მხრის ოპერაცია არის მძიმე სამედიცინო პროცედურა, რომელიც ჩვეულებრივ იწვევს ტკივილს, შეშუპებას და მობილობის დაქვეითებას გამოჯანმრთელების პროცესიდან რამდენიმე თვის განმავლობაში. მიუხედავად ოპერაციის ტიპისა - ბრუნვის მანჟის ოპერაცია, ლაბრუმის შეკეთება ან ართროსკოპიული პროცედურა - პაციენტებს უკიდურესად უჭირთ კომფორტული საძილე პოზიციის პოვნა და კარგად გამოძინება გამოჯანმრთელების პერიოდში. ამასთან, არსებობს რამდენიმე მითითება და რჩევა, რომელიც საშუალებას მოგცემთ უფრო კომფორტულად დაიძინოთ მხრის ოპერაციის შემდეგ.
ნაბიჯი
მე -2 ნაწილი 1: მხრის ტკივილთან გამკლავება ძილის წინ
ნაბიჯი 1. წაისვით ყინულის პაკეტი ძილის წინ
ძილის წინ ტკივილთან გამკლავებით, გაგიადვილდებათ ძილი და მშვიდი ღამე, და ეს მნიშვნელოვანია ეფექტური აღდგენის პროცესისთვის. ყინულის პაკეტის დადება მხარზე დაძინებამდე 30 წუთით ადრე შეიძლება შეამციროს ანთება, გაათავისუფლოს ტკივილი და დროებით გაათავისუფლოს ტკივილი, რაც ყველა მნიშვნელოვანი ფაქტორია კარგი ღამის ძილისთვის.
- არ წაისვათ ცივი რამ მტკივნეულ მხარზე, პირსახოცში ან მსუბუქ პირსახოცში შეფუთვის გარეშე, ყინვის ან გაღიზიანების თავიდან ასაცილებლად.
- მოათავსეთ ყინულის დატეხილი პაკეტი მხარზე დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში, სანამ არ დაიბუჟება და თქვენ აღარ გტკივათ.
- თუ ყინული არ გაქვთ, გამოიყენეთ ჩანთა გაყინული ბოსტნეულით ან ხილით მაცივრიდან.
- ცივი თერაპიის სარგებელი შეიძლება გაგრძელდეს 15 -დან 60 წუთამდე და ეს ჩვეულებრივ საკმარისია იმისათვის, რომ დაიძინოთ.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ მედიკამენტები მითითებების შესაბამისად
მხრის ოპერაციის შემდეგ ტკივილის მართვის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ასპექტია დანიშნულებისამებრ ან ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტების მიღება ქირურგის ან ოჯახის ექიმის მითითებით. მიუხედავად წამლის ტიპისა, ტკივილგამაყუჩებელი ან ანთების საწინააღმდეგო, დაიცავით რეკომენდებული დოზა ძილის წინ დაახლოებით 30 წუთით ადრე, რადგან ეს საკმარისი დროა სარგებელი რომ იგრძნოთ და კომფორტი შეგიქმნათ.
- მიიღეთ პრეპარატი მცირე რაოდენობით საკვებთან ერთად, რათა თავიდან აიცილოთ კუჭის აშლილობა. კარგი არჩევანია რამდენიმე სახის ხილი, პური, მარცვლეული ან იოგურტი.
- არასოდეს მიიღოთ პრეპარატი ალკოჰოლური სასმელებით, როგორიცაა ლუდი, ღვინო ან ალკოჰოლი, რადგან ორგანიზმში ტოქსიკური რეაქციების გაზრდილი რისკია. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ წყალი ან წვენი, მაგრამ არა გრეიფრუტის წვენი. გრეიფრუტის წვენი ურთიერთქმედებს მრავალი სახის წამალთან და ზრდის წამლის დონეს სხეულის სისტემაში, რაც შეიძლება ფატალური იყოს.
- პაციენტების უმეტესობა, რომლებიც იტარებენ მხრის ოპერაციას, მოითხოვს ძლიერ დანიშნულ ნარკოტიკულ მედიკამენტებს მინიმუმ რამდენიმე დღის განმავლობაში და ზოგჯერ 2 კვირამდე.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ მკლავი sling მთელი დღის განმავლობაში
მხრის ოპერაციის შემდეგ, ქირურგი ან ოჯახის ექიმი, როგორც წესი, გვირჩევს და უზრუნველყოფს მკლავის ჩაცმას მთელი დღის განმავლობაში რამდენიმე კვირის განმავლობაში. მკლავის სლინგი მხარს დაუჭერს მხარს და ეწინააღმდეგება გრავიტაციის ეფექტს, რამაც შეიძლება გაამძაფროს მხრის ტკივილი ოპერაციის შემდგომ. მთელი დღის განმავლობაში მკლავის ტარება შეამცირებს შეშუპებას და ტკივილს მხრის არეში ძილის წინ, ასე რომ თქვენ შეძლებთ უფრო ადვილად დაიძინოთ.
- მოათავსეთ სლინგი კისრის ირგვლივ ყველაზე კომფორტულ მდგომარეობაში მტკივნეული მხრისთვის.
- საჭიროების შემთხვევაში მკლავის სლინგი შეიძლება მოიხსნას გარკვეული დროით, სანამ თქვენი მკლავი ჯერ კიდევ კარგად არის მხარდაჭერილი. სლინგის ამოღებისას დარწმუნდით, რომ დაწექით.
- თქვენ არ გჭირდებათ შხაპის მიღება რამდენიმე დღის განმავლობაში, თუ ქირურგი დაჟინებით მოითხოვს, რომ არ ამოიღოთ სლინგი. ან, მოამზადეთ დამატებითი სლინგი საშხაპეში გამოსაყენებლად, შემდეგ გაშრობის შემდეგ მიამაგრეთ მშრალი სლინგი.
ნაბიჯი 4. არ იმოძრაოთ დიდად
დღის განმავლობაში მოძრაობის შემცირება გამოჯანმრთელების დროს ასევე ხელს უწყობს ზედმეტი ტკივილის თავიდან აცილებას ღამით ძილის წინ. ხელის სლინგის გამოყენება გაართულებს მხრების გადაჭარბებულ მოძრაობას, მაგრამ თავიდან აიცილეთ ისეთი აქტივობები, რომლებმაც შეიძლება მხრები აიჩეჩოს, როგორიცაა სირბილი, კიბის საფეხურზე მანქანით ვარჯიში და მეგობრებთან ჭიდაობის თამაში. ჯერჯერობით, ყურადღება გაამახვილეთ მხრის დაცვაზე რამდენიმე თვის განმავლობაში, ეს დამოკიდებულია ოპერაციის ტიპზე.
- დღის განმავლობაში და საღამოს ადრე სიარული კარგია ჯანმრთელობისა და სისხლის მიმოქცევისთვის, მაგრამ გააკეთეთ ნელი და მოდუნებული.
- დაიმახსოვრეთ, რომ ხელის ბორბლის ტარებისას თქვენი ბალანსი იმოქმედებს. ასე რომ, ფრთხილად იყავით დაცემებისა და უბედური შემთხვევებისგან, რამაც შეიძლება მხარი უფრო გაანათოს და გაართულოს ძილი.
მე -2 ნაწილი 2: მხრის ტკივილის შემცირება საწოლში
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ მკლავი sling საწოლზე
დღის გარდა, განიხილეთ ღამით მკლავის ტარება, სულ მცირე, რამდენიმე კვირის განმავლობაში. ძილის დროს მხრის სლინგი დაგეხმარებათ მხრების სტაბილიზაციაში. სლინგი მხარს უჭერს და მხარზე იჭერს, თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ მკლავის მოძრაობაზე და ტკივილის გამომწვევზე.
- მაშინაც კი, თუ თქვენ ატარებთ ხელის სლინგს, ნუ დაიძინებთ მხრის ტკივილზე, რადგან ზეწოლამ შეიძლება გამოიწვიოს ტკივილი და ანთება, რომელიც გაიღვიძებს.
- ატარეთ მსუბუქი მაისურები ისე, რომ კისრისა და სხეულის ზედა ნაწილი არ გაღიზიანდეს.
ნაბიჯი 2. დაიძინეთ დახრილ მდგომარეობაში
საუკეთესო საძილე პოზიცია იმ ადამიანების უმეტესობისთვის, რომლებმაც ახლახანს გაიკეთეს ოპერაცია, არის დახრილი, რადგან ეს პოზიცია ნაკლებ სტრესს უქმნის მხრის სახსარს და მიმდებარე რბილ ქსოვილს. ზურგის დასაწევად, მხარი დაუჭირეთ ქვედა და შუა ზურგს რამდენიმე ბალიშით. ან, ეცადე დაწოლილ სავარძელში დაიძინო, თუ გყავს; ეს მეთოდი შეიძლება იყოს უფრო კომფორტული, ვიდრე ბალიშების ზურგზე დადება.
- მოერიდეთ ზურგის პირდაპირ პოზიციას, რადგან ეს პოზიცია ჩვეულებრივ ძალიან შემაშფოთებელია ახლად ოპერაციულ მხარზე.
- მხრის ტკივილი/სიმტკიცე დროთა განმავლობაში იკლებს, თუ კომფორტულად იგრძნობთ, თანდათანობით შეგიძლიათ დაწვათ უფრო სწორ (უფრო ჰორიზონტალურ) მდგომარეობაში.
- რაც შეეხება ხანგრძლივობას, შეიძლება დაგჭირდეთ ნახევრად დახრილი პოზიციის ძილი 6 კვირა ან მეტი, რაც დამოკიდებულია ოპერაციის ტიპზე.
ნაბიჯი 3. მხარი დაუჭირეთ დაზიანებულ მკლავს
როდესაც საწოლზე იწვები, მხარი დაუჭირე დაზიანებულ მკლავს საშუალო ზომის ბალიშით, რომელიც მოთავსებულია იდაყვისა და ხელის ქვეშ. ეს შეიძლება გაკეთდეს მკლავის სლინგის გამოყენებით ან მის გარეშე. როდესაც მკლავი ეყრდნობა, მხარი არის ისეთ მდგომარეობაში, რომელიც მხარს უჭერს სისხლის ნაკადს სახსრებსა და მიმდებარე კუნთებში და ეს მნიშვნელოვანია გამოჯანმრთელებისთვის. დარწმუნდით, რომ იდაყვები მოხრილი გაქვთ და ბალიშები მჭიდროა თქვენი მკლავის ქვეშ.
- ბალიშების ალტერნატივაა ქაფის სავარძლის ხალიჩა და გადახვეული საბანი ან პირსახოცი. ნებისმიერი რამის ტარება შესაძლებელია მანამ, სანამ ის წინამხარს ასწევს და არ არის ძალიან მოლიპულ.
- წინამხრის ამაღლება და ძილის დროს მხრის გარე ბრუნვის გამოწვევა ძალიან მოსახერხებელია მბრუნავი მანჟისა და ლაბრუმის ოპერაციისთვის.
ნაბიჯი 4. დაალაგეთ ბალიშები, როგორც ბარიერი
მხრის ოპერაციის შემდეგ ძილის დროს, თუნდაც დახრილ მდგომარეობაში, უნდა იყოთ ფრთხილად, რომ არ გადახვიდეთ დაზიანებული მხრის მხარეს და არ გამოიწვიოთ შემდგომი დაზიანება. ამიტომ, დაალაგეთ რამდენიმე ბალიში დაზიანებული მხარის გვერდით და/ან უკან, რათა ძილის დროს არ გადატრიალდეთ ამ მიმართულებით. რბილი ბალიში, როგორც წესი, უკეთესია, როგორც ბარიერი, ვიდრე მყარი ბალიში, რადგან მკლავი ბუმბულში ჩაძირვის ნაცვლად იშლება.
- კიდევ უკეთესი, თუ თქვენ დააწყობთ რბილ ბალიშებს თქვენი სხეულის ორივე მხარეს ისე, რომ არ გადახვიდეთ არცერთ მხარეს და არ დაიხუროთ ახლად ოპერაციულ მხარზე.
- არ გამოიყენოთ ატლასის ან აბრეშუმის ბალიშები, რადგან ისინი ძალიან მოლივლიულია საყრდენისა და ბარიერებისათვის.
- ალტერნატიულად, ჩამოასრიალეთ საწოლი კედელზე და დაიძინეთ მხრებით ოდნავ მოხრილი ისე, რომ არ გადატრიალდეთ.
Რჩევები
- ძილის წინ თბილი შხაპი დაგეხმარებათ დაისვენოთ, თუმცა ფრთხილად უნდა იყოთ, რომ არ დაისველოთ ხელისგულები. მიიღეთ შხაპის მიღებისას რამდენიმე წუთის განმავლობაში მისი ამოღება.
- მხრის დაზიანების სიმძიმისა და ოპერაციის ტიპის მიხედვით, შეიძლება რამდენიმე კვირა დასჭირდეს, სანამ კარგად დაიძინებთ. თუ ასეა, სთხოვეთ ექიმს მოგცეთ საძილე აბები.
- სთხოვეთ თქვენს ქირურგს ძილის კონკრეტული რჩევა დაზიანების ტიპისა და პროცედურის მიხედვით.
