ნონის ხილი ათასობით წელია გამოიყენება წყნარი ოკეანის რეგიონში დაავადების სამკურნალოდ. ნათქვამია, რომ ამ წვენს შეუძლია სხვადასხვა პრობლემის გადალახვა, ლეტარგიიდან დაწყებული კიბოთი დამთავრებული. ნონის წვენი შეიძლება გაკეთდეს უბრალოდ ხილის შერწყმით და თესლის დაძაბვით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ ამ ხილის წვენი ან ექსტრაქტი მაღაზიებში. იმის გამო, რომ ნონის ხილის სარგებელი სხეულის ჯანმრთელობისთვის ჯერ კიდევ არ არის დადასტურებული, ამ წვენის დალევამდე მიმართეთ ექიმს. შეწყვიტეთ ამ წვენის მოხმარება, თუ ჯანმრთელობის პრობლემები გაქვთ.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 2 -დან: ნონი ხილის შერწყმა
ნაბიჯი 1. გაწურეთ მოუმწიფებელი ხილი რამდენიმე დღის განმავლობაში
მოუმწიფებელი ნონის ნაყოფი ძნელია შეხებით. სუფრაზე შეინახეთ მოუმწიფებელი ნონის ხილი. რამდენიმე დღის შემდეგ, ნონის ნაყოფის კანი უფრო ნათელი გახდება. როდესაც ის რბილს გრძნობს, ეს ნიშნავს, რომ ხილი მზად არის წვენისთვის.
ნონის ხილი ასევე იყიდება ბოთლებში, ჩირის, ფხვნილის ან კაფსულების სახით. ყველაფერი შეიძლება მოხმარდეს დაუყოვნებლივ და არ უნდა ინერვიულოთ ნონის ხილის სუნი და გემო
ნაბიჯი 2. ხილი და წყალი ჩადეთ ბლენდერში
კარგად ჩამოიბანეთ ხილი და ჩადეთ ბლენდერში. შეიძლება დაგჭირდეთ წყლის დამატება, რომ ბლენდერი იმუშაოს. თუ ასეა, საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ ნახევარი ჭიქა (120 მლ) ცივი წყალი ან მეტი. დააბლენდერეთ ნონის ხილი სანამ ტექსტურა არ გახდება სქელი, როგორც ვაშლის წვენი.
თუ ნაყოფი არ ჯდება ბლენდერში, შეგიძლიათ დაჭერით პატარა ნაჭრებად. ასევე შეგიძლიათ ხილი ხელით გაანადგუროთ, რადგან მწიფე ნონის ხილი ძალიან რბილია
ნაბიჯი 3. გადაწურეთ წვენი თესლის მოსაშორებლად
აიღეთ sieve ან sieve, და გამართავს მას ცარიელი თასი ან funnel განთავსებული მინის. ჩაასხით წვენი საცერში და გამოიყენეთ სპატული, რომ აურიოთ წვენები, რათა გლუვი ჩამოსხმა მოხდეს. დარჩენილი წვენი წაიღეთ ბლენდერში სპატულით. ფილტრი ინახავს ნონის თესლს ისე, რომ ისინი არ შევიდნენ ჭიქაში.
ნაბიჯი 4. შეურიეთ ნონის წვენი წყლით
შერეული ნონის წვენის ტექსტურა ჯერ კიდევ ძალიან სქელია. დაუმატეთ ცოტაოდენი წყალი, რომ თქვენი წვენი გამდნარი და ადვილი დასალევი გახდეს. საჭიროებისამებრ აურიეთ წყალი ჭიქაში ან თასში.
თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ ჭიქა (60 მლ) ნონის წვენი ყოველდღიურად. ერთი ხილი საკმარისია ორი ჭიქა წვენის დასამზადებლად. ასე რომ, მოგერიდებათ განზავდეს თქვენი წვენები
ნაბიჯი 5. დაამატეთ არომატი ნონის წვენს
ნონის წვენს აქვს ძლიერი და უსიამოვნო გემო. ასე რომ, შეგიძლიათ ნონის წვენი გადააქციოთ სმუზში. მაგალითად, სცადეთ შეურიოთ 140 გრამი სტაფილო, გახეხილი ფორთოხალი, ორი სუფრის კოვზი ქოქოსის რძე, ჭიქა (240 მლ) ქოქოსის წყალი, 110 გრამი ანანასი, ორი სუფრის კოვზი გახეხილი ქოქოსი, ჭიქა ყინული და ჩაის კოვზი გაფილტრული ნონის წვენი.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაყაროთ ცოტა წვენი ან თაფლი ჭიქაში ნონის წვენში. ნონის წვენის გემო არ გაქრება, მაგრამ დროთა განმავლობაში შეეგუებით მას
ნაწილი 2 2: ნონი წვენის უსაფრთხოდ მოხმარება
ნაბიჯი 1. ნონის წვენის დალევამდე მიმართეთ ექიმს
ნონის წვენი არ არის მცენარეული დანამატი. თქვენ უნდა შეამოწმოთ მისი უსაფრთხოება ექიმთან, რათა ის უსაფრთხო იყოს მოხმარებისთვის. ამბობენ, რომ ნონის წვენს აქვს მრავალი ჯანმრთელობის სარგებელი, მაგრამ არცერთი მათგანი არ არის დადასტურებული და შეიძლება გვერდითი მოვლენებიც კი ჰქონდეს. განაგრძეთ ექიმთან შემოწმება, თუკი ნონის წვენზე განიცდით უარყოფით რეაქციას.
ნაბიჯი 2. დაიწყეთ წვენის მცირე ნაწილით
დაიწყეთ 1/10 ჭიქა (30 მლ) პორციით. თქვენ გჭირდებათ მხოლოდ ერთი ყლუპი წვენი თითო პორციაზე. თუ მიჩვეული ხართ, შეგიძლიათ დაამატოთ ნაწილი ან დალიოთ მეორე ნაწილი მოგვიანებით. არ დალიოთ სამ ჭიქაზე მეტი (750 მლ) დღეში.
კაფსულის სახით ნონის ექსტრაქტისთვის შეზღუდეთ მოხმარება 500 მგ -მდე დღეში. წაიკითხეთ ეტიკეტი პაკეტზე, რომ გაარკვიოთ რამდენი ექსტრაქტი თითო ტაბლეტზე
ნაბიჯი 3. თავი აარიდეთ ნონის წვენს, თუ ორსულად ხართ ან ძუძუთი ხართ
წარსულში ნონის წვენს აბორტისთვის იყენებდნენ. მიუხედავად იმისა, რომ კონკრეტული მტკიცებულება ნაონის წვენის ნაყოფთან ურთიერთობის შესახებ ჯერ კიდევ არ არსებობს, თქვენ ფრთხილად უნდა იყოთ. გარკვეული ხნით გამორიცხეთ ნონის წვენი თქვენი დიეტის მენიუდან.
ნაბიჯი 4. ნუ მიირთმევთ ნონის ხილს, თუ თქვენ გაწუხებთ ღვიძლის ან თირკმელების დარღვევები
ღვიძლის ან თირკმლის დაავადების მქონე პაციენტებმა თავი უნდა შეიკავონ ნონისგან. კალიუმი და სხვა კომპონენტები ნონის წვენში გააუარესებს თქვენს მდგომარეობას. მიმართეთ ექიმს სხვა ალტერნატივების მოსაძებნად.
ამ დაავადების სიმპტომებია წონის დაკლება, დაღლილობა და გულისრევა. შესაძლოა თქვენი კანი გაყვითლდეს, როდესაც ღვიძლის დაავადება გაქვთ. თირკმლის ტკივილი ასევე იწვევს სახის, ხელების და ფეხების შეშუპებას
ნაბიჯი 5. თავი აარიდეთ ნონის წვენს, თუ გაქვთ კალიუმის მაღალი დონე
ეს ხილი ორგანიზმში უამრავ კალიუმს აწვდის. ჰიპერკალემია, ან კალიუმის მაღალი დონე, იმოქმედებს თქვენი გულისცემის და კუნთების მუშაობაზე. თუ კალიუმის დონე იცვლება ან პრობლემები შეგექმნებათ, დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ ნონის წვენის მოხმარება.
