გამოცდებმა შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი და შფოთვა, თუ არ ისწავლით და გამოცდის დასრულებამდე მთელი ღამე აჩქარდებით. დროის კარგი მენეჯმენტი მთელი სასწავლო წლის განმავლობაში, თქვენ არა მხოლოდ შეძლებთ გამოცდის სტრესის მინიმუმამდე შემცირებას, არამედ გაზარდოთ თქვენი პროდუქტიულობა და გამოცდის შედეგები.
ნაბიჯი
ნაბიჯი 1. შეიძინეთ დამატებითი რვეულები თითოეული საგნისთვის სასწავლო წლის დასაწყისში
ასე რომ, როდესაც ერთი თავი დასრულდება, შეგიძლიათ დაწეროთ და შეაჯამოთ ამ თავის თემა მეორე წიგნში. სწავლებული თემები დარჩება თქვენს გონებაში ისე, რომ როდესაც გამოცდა ჩამოვა, თქვენ მხოლოდ უნდა გახსნათ ჩანაწერები. ჩაწერეთ ბარათებზე ნასწავლი ძირითადი პუნქტები. ეს საშუალებას აძლევს თქვენს ტვინს დაიმახსოვროს მნიშვნელოვანი ფაქტები. შაბათ -კვირას კიდევ ერთხელ გადახედეთ ბარათს. მშობლებმა ან მეგობრებმა დაგაკითხონ ვიქტორინის მსგავსად.
ნაბიჯი 2. ჩაწერეთ თქვენი ჩანაწერები ციფრული ხმის ჩამწერით ან სხვა მოწყობილობით (როგორიცაა მობილური ტელეფონი), მოუსმინეთ მათ თავისუფალ დროს, როგორც აუდიოწიგნის მოსმენა, და კონცენტრირება მოახდინეთ სიტყვებზე და შეეცადეთ დაიმახსოვროთ
მკვლევარებმა ასევე აღმოაჩინეს, რომ ძილის დროს ხმოვანი ჩანაწერების მოსმენა აძლიერებს მეხსიერებას.
ნაბიჯი 3. ისწავლეთ როგორ შექმნათ იდეების რუქები, სქემები, PowerPoint სლაიდები და სხვა დახმარება
იდეის რუკა არის საგნის გრაფიკული ილუსტრაცია და არის ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ გაკვეთილების დამახსოვრებაში, განსაკუთრებით გამოცდების დროს. ეს ინსტრუმენტი კარგია გაკვეთილების დასამახსოვრებლად.
ნაბიჯი 4. იპოვეთ წიგნი თემაზე, რომელიც ისწავლება და წაიკითხეთ მეტი ინფორმაცია თემაზე
მოძებნეთ პასუხები თქვენს კითხვებზე და შეეცადეთ გაარკვიოთ თქვენი დაბნეულობა თემის შესწავლისას. მიიღეთ ჩანაწერები მიმოხილვის დაწყებამდე და გამოცდის წინ.
ნაბიჯი 5. ჯერ არ დაწეროთ ესეს უხეში პროექტი
დაწერეთ თქვენი ესსე იმ ფორმატში, რომელიც მყისიერად კარგია, მაგრამ მაინც საფუძვლიანი. გამოცდაზე, თქვენ არ გექნებათ დრო, რომ დაწეროთ პროექტი. ასე რომ, თავიდანვე ივარჯიშეთ კარგად წერაზე. დარწმუნდით, რომ თქვენი ნაწერი სისუფთავეა, პუნქტუაცია და მართლწერა სწორია, ხოლო თქვენ მიერ შეყვანილი ინფორმაცია აზრიანია და შეესაბამება თემას.
ნაბიჯი 6. დაგეგმეთ გამოცდა კალენდარში თარიღის აღნიშვნით
ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ მოემზადოთ მომავალი გამოცდისთვის.
ნაბიჯი 7. ჩამოთვალეთ გაკვეთილები და თემები
თემის შესწავლისას აღნიშნეთ თქვენთვის გასაგები მნიშვნელობით, დაიმახსოვრეთ რა თემები გაქვთ შესწავლილი.
ნაბიჯი 8. მიიღეთ სწავლის დრო ყოველდღე, როდესაც არ ხართ ძალიან დაღლილი ან მშიერი
თუ დიდხანს აპირებთ სწავლას, გახსოვდეთ შესვენება, ყოველ 20 წუთში.
ნაბიჯი 9. ჩამოაყალიბეთ სასწავლო ჯგუფები
სასწავლო ჯგუფებთან ერთად თქვენ და თქვენს მეგობრებს შეგიძლიათ გაუზიაროთ შენიშვნები, აზრები, იდეები ან გარკვეული პრობლემების გადაჭრისა და გაგების გზები. დარწმუნდით, რომ ყველა წევრი პატივს სცემს წესებს იმის შესახებ, რისი გაკეთება ან რა არ შეიძლება გაკეთდეს ჯგუფში.
ნაბიჯი 10. დაგეგმეთ "ტესტი" თქვენთვის
თქვენ მხოლოდ ძველი ტესტის ჩატარება ან ვიქტორინა კვლავ შეზღუდულ დროში გჭირდებათ. მიბაძეთ ნამდვილი გამოცდის ატმოსფეროს, გაწმინდეთ ცხრილი ყველაფრისგან, გარდა ქაღალდის, კალმისა და გამოცდისათვის საჭირო სხვა ინსტრუმენტებისა.
ნაბიჯი 11. დაგეგმეთ აკადემიური წარმატება და მიაღწიეთ მას დაჟინებით
სანამ ჯანმრთელი ხართ, თქვენ უნდა განახორციელოთ თქვენი გეგმები, იქნება ეს ძლიერი თუ სუსტი, დაღლილი თუ ენერგიული, ზარმაცი თუ მოტივირებული, კონცენტრირებული თუ განადგურებული, იმედგაცრუებული თუ აღელვებული. გააცნობიერე, რომ მომავალი შენს ხელშია და არ მისცე უფლება გრძნობებს შეასუსტოს შენი მოტივაცია.
ნაბიჯი 12. მიიღეთ საკმარისი ძილი ღამით
უფრო გაგიჭირდებათ გამოცდაზე კონცენტრირება, თუ წინა ღამით ექვს საათზე ნაკლები გძინავთ. დაიძინე რვადან ათ საათამდე, რათა იგრძნო თავი განახლებულად და ყველაფრისთვის მზად იყავი მეორე დილით.
ნაბიჯი 13. დაიწყეთ ყველაზე ნაკლებად სასიამოვნო ან ყველაზე რთული საგნის შესწავლით
მისი დაუფლებით, შეგიყვარდებათ. სულ მცირე, თქვენ არ უნდა გადადოთ სწავლა გვიანობამდე მხოლოდ იმიტომ, რომ არ მოგწონთ.
ნაბიჯი 14. დაიცავით ყოველდღიური გრაფიკი
პირველ დღეს რთული იქნება, მეორე დღეს შეეგუებით მას, მესამე დღეს კი ჩვევად იქცევა. ეს მხოლოდ ეთიკასა და შრომისმოყვარეობის საკითხია, რაც ხელს შეუწყობს მაღალი ხარისხის მიღწევებს ზოგჯერ ინტენსიურ აკადემიურ სფეროში.
Რჩევები
- გამოცდის დაწყებამდე ეცადეთ იმუშაოთ წინა წლების კითხვებზე. ეს მოგცემთ წარმოდგენას, თუ რა სახის კითხვები გამოჩნდება და რაში უნდა ჩაერთოთ.
- შეეცადეთ შეავსოთ შენიშვნები გამოცდამდე მინიმუმ 2 კვირით ადრე. ეს გაძლევთ საკმარის დროს გადახედვისთვის, ასევე გაიმეორეთ და გადაიკითხეთ ის, რაც ბოლომდე არ გესმით.
- ეძებეთ რაც შეიძლება მეტი ასოციაცია ან გზები, რომ დააკავშიროთ ინფორმაცია, რომელიც ტვინმა ახლახან მიიღო ტვინში უკვე ჩადებულ ინფორმაციასთან თქვენი ცოდნის გასამდიდრებლად.
- კვლევებმა აჩვენა, რომ ადამიანის ფოკუსი გრძელდება დაახლოებით 45 წუთის განმავლობაში. ასე რომ, დაიძინეთ 20 წუთი ან დაისვენეთ ტვინი კლასიკური მუსიკის მოსმენით.
- ნაკლები გაკვეთილები შეიწოვება, თუ გამოცდამდე ბოლო წუთს სწავლობთ. მასალის მიღებისთანავე განიხილეთ სწავლის დაწყება, ნუ დაელოდებით გამოცდის დაწყებამდე ერთი კვირით ადრე.
- შეისწავლეთ გამოცდამდე ორიდან სამი თვით ადრე და დაიწყეთ მცირე დავალებებით. დაიწყეთ პირველი კვირა დღეში ერთი საათის შესწავლით. მიეჩვიეთ სწავლას და თანდათან გაზარდეთ დრო. მომდევნო კვირაში სწავლის დრო უნდა გაიზარდოს. გარდა ამისა, მოამზადეთ ყველა სასწავლო ინსტრუმენტი და ჯანსაღი საჭმელი და სასმელი წყალი.
- მონიშნეთ წიგნის ძირითადი პუნქტები, რათა იცოდეთ რა არის მნიშვნელოვანი თავში.
- შეინახეთ ტელეფონი, რადგან ის მხოლოდ გააღიზიანებთ. თუ გსურთ თქვენი ელ.ფოსტის ან შეტყობინებების შემოწმება, დაელოდეთ სანამ სწავლა დასრულდება ან შესვენების დროს.
- არ გახსნათ სოციალური ქსელების საიტები. ეს შეიძლება გაკეთდეს გამოცდის შემდეგ.
- დაიძინე ადრე გამოცდების პერიოდში და გაიღვიძე ადრე გაკვეთილების განმეორებით. დილით გაკვეთილის გამეორება დაგეხმარებათ.
გაფრთხილება
- არ მოატყუო ღალატი არის არაკეთილსინდისიერი ქმედება და დარღვევა, და დაჭერის შემთხვევაში მიიღებთ 0 ქულას. გარდა ამისა, მოტყუების ჩვევა წაახალისებს თქვენ არ ისწავლოთ.
- მეტისმეტი სწავლა თითქმის ისეთივე ცუდია, როგორც საკმარისი არ სწავლა, რადგან ტვინი წყვეტს ფიქრს, როდესაც ამდენი ინფორმაცია ცდილობს შევიდეს.
- გამოცდის ჩავარდნამ შეიძლება გამოიწვიოს ტრავმა, უხერხულობა და იმედგაცრუება, მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს გაუმჯობესების შესაძლებლობა. ასე რომ, ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ აითვისეთ საკმარისი საგნები, რომ დაამთავროთ სიამაყით.
- ცარიელი გონება ალბათ ყველაზე საშინელი რამაა გამოცდებში. ეს შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ საგანზე, მაგრამ მისი გადალახვა შესაძლებელია. ცარიელი გონების დასაძლევად ერთადერთი გზაა ტვინის მოდუნება ისტერიული მდგომარეობიდან. დახუჭე თვალები, ჩაისუნთქე 5 წამი და შეუფერხებლად ამოისუნთქე ავტომატურად. გაიმეორეთ სანამ არ იგრძნობთ, რომ ინფორმაცია იწყებს თქვენს მეხსიერებაში დაბრუნებას.
- თუ არ ემზადებით გამოცდებისთვის, სასწავლო წლის განმავლობაში და გამოცდების წინ, ნუ გაგიკვირდებათ, თუ თქვენს მიერ მოპოვებული შედეგები ისეთივე დაბალია, როგორც ნაკლები ძალისხმევა.
