მენსტრუაციის დასასრულის ცოდნის 3 გზა

2024 ავტორი: Jason Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-16 11:21

ქალებს აქვთ ყოველთვიური მენსტრუაცია დაახლოებით 12 წლის ასაკიდან. ბევრი მიზეზი არსებობს, რის გამოც მენსტრუაცია დროებით ჩერდება, ან სამუდამოდ წყდება, როდესაც ქალი მენოპაუზას მიაღწევს. იმის გასაგებად, თუ რატომ შეჩერდა თქვენი პერიოდები, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ სხვადასხვა ფაქტორი, თქვენი სამედიცინო მდგომარეობიდან დაწყებული თქვენი ცხოვრების სტილით.

ნაბიჯი

მეთოდი 1 -დან 1: სამედიცინო ფაქტორების გათვალისწინება

ნაბიჯი 1. გადახედეთ კონტრაცეფციის მეთოდს, რომელსაც თქვენ იყენებთ

თუ თქვენ გამოტოვებთ მენსტრუალურ ციკლს კონტრაცეპტული აბების მიღებისას, უნდა იცოდეთ, რომ მენსტრუაცია შეიძლება არარეგულარული აღმოჩნდეს ან საერთოდ არ გქონდეთ მენსტრუაცია ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში, მეთოდისა და სხეულის რეაქციის მიხედვით. მას

• ჩვეულებრივ, ზეპირი კონტრაცეპტივები მიიღება 21 დღის განმავლობაში, მათ შორის 7 დღის განმავლობაში პლაცებო აბი, რომელსაც არ გააჩნია აქტიური ეფექტურობა. ამ პლაცებო აბის მიღებისას, თქვენ კვლავ უნდა გქონდეთ მენსტრუაცია. თუ თქვენ გამოტოვებთ პლაცებოს აბი და პირდაპირ გადახვალთ აქტიური აბების მომდევნო პაკეტზე, შეიძლება გამოტოვოთ თქვენი მენსტრუალური ციკლი.
• ზოგიერთი ახალი ტიპის ჩასახვის საწინააღმდეგო აბები მზადდება აქტიური აბების პაკეტების სახით 24 დღის განმავლობაში. ამ ტიპის კონტრაცეფცია ჩვეულებრივ იწვევს მსუბუქ სისხლდენას ან ზოგჯერ საერთოდ სისხლს.
• ზოგიერთი აბი განკუთვნილია უფრო გრძელი პაკეტისთვის, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ იღებთ აბებს უწყვეტად ერთი წლის განმავლობაში, ყოველგვარი მენსტრუალური ციკლის გარეშე. თუ ეს არის აბების ტიპი, რომელსაც თქვენ იღებთ კონტრაცეფციაზე, შეგიძლიათ ივარაუდოთ, რომ თქვენი პერიოდი შეწყდა და არ გაგრძელდება სანამ არ შეწყვეტთ პრეპარატის მიღებას. თუმცა, ბევრი ქალი ხანდახან განიცდის მოყავისფრო ფერის სისხლდენას მაშინაც კი, როდესაც კონტრაცეფციის სწორად გამოყენებისას. არ ინერვიულოთ, თუ ზოგჯერ გექნებათ მენსტრუაცია კონტრაცეფციის გამოყენებისას, რადგან ეს არის კონტრაცეპტული მეთოდის გვერდითი მოვლენა. თუმცა, თუ კონტრაცეფციის ეს მეთოდი განუწყვეტლივ გამოიყენება, უნდა მიმართოთ თქვენს მეანობას, რომ გაარკვიოთ არსებობს თუ არა სხვა მიზეზები და განიხილოთ კონტრაცეფციის მეთოდის შეცვლა.
• მაშინაც კი, თუ 21-დღიან გეგმაში ხართ და არ გამოტოვეთ პლაცებო აბი, ზოგჯერ გამოტოვებთ თქვენს მენსტრუალურ ციკლს, რადგან კონტრაცეფციაზე ხართ. თუ თქვენ არ განიცდით ორსულობის სიმპტომებს და კვლავ იღებთ ყველა აბას გრაფიკით, ეს შეიძლება იყოს მხოლოდ პრეპარატის გვერდითი მოვლენა.
• არსებობს რამდენიმე ჯანმრთელობის რისკი, რომელიც დაკავშირებულია პლაცებო აბის გამოტოვებასთან, 21 დღიანი აბების მიღებისას და ბევრი ქალი ირჩევს კონტრაცეფციის ამ მეთოდს, რათა თავიდან აიცილოს მენსტრუაცია მნიშვნელოვანი მნიშვნელოვანი მოვლენის დროს. ამასთან, თქვენ არ უნდა გამოტოვოთ პლაცებო აბი ყოველთვიურად. თუ გსურთ მენსტრუალური ციკლის აღმოფხვრა ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებებით, ესაუბრეთ ექიმს იმ ტიპის მედიკამენტზე გადასვლის შესახებ, რომელსაც აქვს უწყვეტი ციკლი. ექიმის ნებართვის შემთხვევაში, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააგრძელოთ 21-დღიანი ან 24-დღიანი აბების შეფუთვა და გამოტოვოთ პლაცებო აბი, რადგან ეს მეთოდი უფრო იაფია, ვიდრე ამ ტიპის გამოყენებისათვის განკუთვნილი ბრენდის აბი.
• თუ თქვენ იყენებთ "სპირალს" (სპირალი), მენსტრუაცია შეწყდება გამოყენების დაწყებიდან რამდენიმე თვის განმავლობაში.

ნაბიჯი 2. დააკვირდით ცხოვრების წესის მიმდინარე ცვლილებებს

ზოგჯერ ცხოვრების წესის ცვლილებამ შეიძლება გამოიწვიოს მენსტრუაციის შეწყვეტა. ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ მენსტრუაცია დიდხანს შეწყდება.

• ბოლო დროს რეგულარულად ვარჯიშობ? თუ რეგულარულად ვარჯიშობთ, მას შეუძლია შეცვალოს თქვენი მენსტრუალური ციკლის ჰორმონების დონე და შეანელოს თქვენი მენსტრუალური ციკლი ან საერთოდ გამოტოვოს იგი. სხეულის ცხიმის დაბალ დონეს, სტრესს და ენერგიის გადაჭარბებულ ხარჯვას შეუძლია შეაჩეროს მენსტრუალური ციკლი. თქვენი მენსტრუალური ციკლი შეიძლება ნორმალურად დაბრუნდეს მომდევნო თვეში, მაგრამ ესაუბრეთ ექიმს, თუ თქვენი ციკლი კვლავ გამოტოვებულია ახალ რუტინაზე მორგების შემდეგ.
• სტრესს შეუძლია შეცვალოს თქვენი ჰიპოთალამუსის ფუნქცია. ეს არის ტვინის ის არე, რომელიც არეგულირებს მენსტრუაციის ჰორმონებს. თუ თქვენ ბოლო დროს განიცდით სტრესს ცხოვრების მნიშვნელოვანი ცვლილების გამო, როგორიცაა საცხოვრებელი სახლის გადაადგილება ან ახალი სამსახურის შოვნა, შეიძლება გამოგრჩეთ მენსტრუაცია. ეს დიდხანს არ გაგრძელდება, მაგრამ თქვენ უნდა ესაუბროთ ექიმს ან თერაპევტს იმის შესახებ, თუ როგორ უკეთესად გაუმკლავდეთ სტრესს, თუ სტრესის გამო განაგრძობთ მენსტრუალური ციკლის გამოტოვებას.

ნაბიჯი 3. გაიარეთ ტესტი ჰორმონალური დისბალანსის პირობებზე

სხვადასხვა სახის ჰორმონალური დისბალანსი შეიძლება გამოიწვიოს მენსტრუაციის შეწყვეტა დიდი ხნის განმავლობაში. თქვენ უნდა ესაუბროთ ექიმს, თუ მენსტრუალური ციკლი მოულოდნელად შეწყდება, რათა ნახოთ გაქვთ თუ არა ჰორმონალური დისბალანსი, რაც მედიკამენტებით მკურნალობას მოითხოვს.

• პოლიკისტოზური საკვერცხეების სინდრომი (PCOS) იწვევს გარკვეული ჰორმონების გაცილებით მაღალ დონეს მენსტრუალური ციკლის ნორმალურ ჰორმონალურ რყევებზე მაღლა. თუ თქვენ გაქვთ PCOS, თქვენი მენსტრუაცია ჩვეულებრივ გახდება არარეგულარული, მაგრამ არ შეჩერდება დიდი ხნის განმავლობაში მენოპაუზის დაწყებამდე.
• თუ თქვენი ფარისებრი ჯირკვალი ზედმეტად აქტიურია ან სხვაგვარად არააქტიურია, თქვენი პერიოდები შეიძლება არარეგულარული გახდეს, სანამ ფარისებრი ჯირკვლის დონე არ დაფიქსირდება მედიკამენტებით. თუ დიაგნოზირებული ხართ ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებით, თქვენი მენსტრუაცია დიდხანს არ შეჩერდება.
• არასიმსივნური სიმსივნეები ზოგჯერ წარმოიქმნება ენდოკრინულ ჯირკვლებში ტვინის ერთ ნაწილში და ეს სიმსივნეები უნდა მოიხსნას, რადგან ისინი ერევა ჰორმონების დონეს და აჩერებს მენსტრუაციას. როდესაც ეს პრობლემა მოგვარდება, თქვენი მენსტრუალური ციკლი უნდა დაუბრუნდეს ნორმალურ მდგომარეობას.

ნაბიჯი 4.

ეწვიეთ ექიმს პრობლემის გამორიცხვის მიზნით.

ზოგჯერ, სექსუალურ ორგანოებთან დაკავშირებულმა პრობლემებმა შეიძლება გამოიწვიოს მენსტრუაციის შეწყვეტა. პრობლემიდან გამომდინარე, ეს მდგომარეობა შეიძლება დიდხანს გაგრძელდეს ან მხოლოდ ერთი წუთით.

• საშვილოსნოს ნაწიბურები, მდგომარეობა, რომელიც გამოწვეულია ნაწიბუროვანი ქსოვილის წარმოქმნით საშვილოსნოს კიდეებს, შეუძლია ხელი შეუშალოს მენსტრუაციის წარმოქმნას. ეს იმიტომ ხდება, რომ ეს მდგომარეობა ხელს უშლის საშვილოსნოს ლორწოვანი გარსის ქსოვილების ნორმალურ დაშლას მენსტრუალური ციკლის დროს. იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად მძიმეა ნაწიბურები, ამან შეიძლება საერთოდ შეწყვიტოს მენსტრუაცია ან ციკლი არარეგულარული გახადოს.
• რეპროდუქციული ორგანოების არარსებობა ან არასრულყოფილება, რაც ზოგჯერ ხდება ნაყოფის განვითარების პროცესში, შეიძლება გამოიწვიოს ქალის დაბადება გარკვეული კიდურების გარეშე. იმისდა მიხედვით, თუ რომელი კიდური აკლია, მენსტრუაცია შეიძლება დიდხანს შეწყდეს.
• საშოს სტრუქტურაში რაიმე დარღვევას შეუძლია შეაჩეროს მენსტრუაცია, რადგან ის ხელს უშლის სისხლდენას, რომელიც ჩანს საშოში მენსტრუაციის დროს. თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ გაქვთ ოვულაცია ან რომ მენსტრუაცია საერთოდ შეწყდა. ესაუბრეთ ექიმს თქვენი მენსტრუალური ციკლის შესახებ, თუ თქვენ განიცდით რაიმე ვაგინალურ დარღვევას.

გააცნობიეროს გარკვეული ფსიქიატრიული დარღვევების შედეგები. კვების დარღვევებმა, როგორიცაა ანორექსია და ბულიმია, შეიძლება შეაჩეროს თქვენი მენსტრუალური ციკლი, რადგან მათ აქვთ გავლენა ჰორმონების დონეზე ხანგრძლივმა არასრულფასოვანმა კვებამ.

• ანორექსია ხასიათდება დიდი ხნის განმავლობაში არ ჭამს ან არ ჭამს ძალიან მცირე ნაწილს, ხოლო ბულიმიას ჩვეულებრივ ახასიათებს ჭარბი კვების ქცევა და არსებული კალორიების გამოდევნა ღებინებით ან საფაღარათო საშუალებების მიღებით.
• ამენორეის მდგომარეობა, კერძოდ მენსტრუაციის არარსებობა, ერთ -ერთი კრიტერიუმია ანორექსიის დარღვევების დიაგნოსტიკისთვის. ანორექსიით დაავადებული ადამიანებისგან განსხვავებით, ბულიმიით დაავადებულებს ენატრებათ მენსტრუალური ციკლის მხოლოდ ნახევარი.
• თუ გაწუხებთ კვების დარღვევა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, რადგან ეს შეიძლება იყოს სიცოცხლისათვის საშიში.

მენოპაუზის გამოვლენა

1. გაიგეთ მენოპაუზის საფუძვლები. იმის გასარკვევად, განიცდი თუ არა მენოპაუზა, უნდა გესმოდეს ძირითადი ბიოლოგიური პროცესები, რომლებიც მენოპაუზის გამომწვევია.

   

   • მენოპაუზა არის წერტილი, როდესაც მენსტრუაცია სამუდამოდ შეწყდება. კვერცხუჯრედი წყვეტს ჰორმონების ესტროგენისა და პროგესტერონის გამომუშავებას. ბოლო მენსტრუაციის დაწყებამდე წლები, ცხელების ხშირი სიმპტომებით (ორგანიზმში სითბოს უეცარი შეგრძნება, რასაც მოჰყვება ოფლიანობა და გულის ფეთქვა), ხშირად ცდება მენოპაუზის დროს. თუმცა, ეს არის რეალურად მენოპაუზის გარდამავალი პერიოდი, რომელიც ცნობილია როგორც პრემენოპაუზა.
   • როგორც წესი, ქალები მენოპაუზას განიცდიან 40 -დან 55 წლამდე, საშუალო ასაკი 51 წელია. ამასთან, თქვენ შეიძლება განიცადოთ ნაადრევი მენოპაუზა, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ გქონდათ ოპერაცია გარკვეული რეპროდუქციული ორგანოების ამოღების მიზნით.
   • მენოპაუზა არის სხეულის ბუნებრივი პროცესი, რომელიც არ საჭიროებს სამედიცინო მკურნალობას. თუმცა, ბევრი ქალი სარგებლობს ჰორმონების შემცვლელი თერაპიით პრემენოპაუზის პერიოდში. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს იმის გასარკვევად, აქვს თუ არა ამ თერაპიას პოტენციალი დაგეხმაროთ ფიზიკურად და ემოციურად მენოპაუზის დაწყებისთანავე.

2. თვალყური ადევნეთ რამდენი დრო გავიდა თქვენი ბოლო მენსტრუალური ციკლიდან. იმისდა მიხედვით, რამდენი ხანია რაც გქონდათ ბოლო მენსტრუაციის შემდეგ, შესაძლოა მენოპაუზა არ გქონდეთ. თუ ასეა, თქვენ შეიძლება განიცადოთ სხვა მენსტრუალური ციკლი რაღაც მომენტში, სანამ თქვენი ციკლი სრულად არ შეჩერდება.

   

   • არარეგულარული პერიოდები ნორმალურია პრემენოპაუზის დროს. ზედიზედ რამდენიმე გამოტოვებული მენსტრუალური ციკლი სულაც არ ნიშნავს მენოპაუზის დაწყებას, ასე რომ მიმართეთ ექიმს, თუ ზედიზედ რამდენიმე ციკლი გამოტოვეთ. თქვენ უნდა გაარკვიოთ არის თუ არა ჯანმრთელობის პოტენციური პრობლემები, როგორიცაა კიბო, სანამ იფიქრებთ, რომ მენოპაუზისკენ მიდიხართ.
   • კარგია თქვენი ყოველთვიური ციკლის მონიტორინგი, რომ იცოდეთ როდის არის მენსტრუაცია გვიან. თქვენ უნდა მიეჩვიოთ ამ ციკლის აღნიშვნას, თუ 40 წლის ხართ, რადგან სწორედ ამ დროს იწყებთ მენოპაუზის შესვლას. კალენდარში მხოლოდ ერთი წერტილი შეიძლება იყოს საკმაოდ კარგი ნიშანი იმის გასაგებად, თუ როდის გაქვთ მენსტრუაცია.
   • თუ თქვენი მენსტრუაცია ერთი წლით შეწყდა, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ მენოპაუზა გაიარეთ. აღარ გექნებათ მენსტრუალური ციკლი.
   • თუ ერთი წლის შემდეგ, თქვენ მოულოდნელად განიცდით სისხლდენას, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს. ეს არის პოსტმენოპაუზის სისხლდენა, რომელიც სასწრაფოდ უნდა შეფასდეს.

3. დაელოდეთ სხვა სიმპტომებს. თვალყური ადევნეთ სხვა სიმპტომებს, რომლებსაც განიცდით, რომ გაარკვიოთ რამდენი ხანია განიცდით ამ პრემენოპაუზის სიმპტომებს. იმის ცოდნა, რომ პრემენოპაუზის პერიოდში ხართ, დაგეხმარებათ მენოპაუზის გამოვლენაში.

   

   • ცხელი ციმციმები ნორმალურია პრემენოპაუზის დროს. ეს არის უეცარი სიცხე თქვენს ზედა სხეულში. წითელი ლაქები ასევე შეიძლება გამოჩნდეს თქვენს კანზე და მკლავებზე.
   • პრემენოპაუზის დროს შეიცვლება თქვენი გრძნობები სექსის მიმართ. ქალები ნაკლებად ინტერესდებიან სექსით ჰორმონალური ცვლილებების გამო. სექსი არასასიამოვნო იქნება ქალების საშოს სიმშრალის გამო მენოპაუზის დროს.
   • ვაგინალური და საშარდე გზების ინფექციები ხშირია მენოპაუზის დაწყებისთანავე.
   • ძილის გაძნელება, განწყობის ხშირი ცვალებადობა, კონცენტრაციის სირთულე და წონის მომატება შუა ნაწილში მენოპაუზის სხვა სიმპტომებია.

ვეძებთ ბუნებრივ მიზეზებს

1. გაიკეთე ორსულობის ტესტი. ორსულობის დროს ქალები არ განიცდიან მენსტრუაციას. თქვენ შეიძლება განიცადოთ სისხლის ლაქები, მაგრამ ორსულობის დროს არ გექნებათ მენსტრუაცია. თუ მენსტრუაცია მოულოდნელად შეწყდა, ეს შეიძლება იყოს ორსულობის გამო.

   

   • ორსულობის მრავალი სახის ტესტი საკმაოდ ზუსტია იმისთვის, რომ მიიღოთ მენსტრუაციის არარსებობის პირველ დღეს. უმეტეს ტესტში, თქვენ უბრალოდ უნდა ჩაყაროთ შარდის პატარა ჯოხის ფორმის საცდელი ნაკრები და დაელოდოთ რამდენიმე წუთს შედეგებს. პლუს ნიშანი (+), ფერის შეცვლა ან "ორსული" ტექსტი მიუთითებს ორსულობაზე. ამ ტესტის შედეგების ჩვენება განსხვავდება თითოეულ სატესტო ინსტრუმენტში.
   • საშინაო ორსულობის ტესტები, როგორც წესი, ძალიან ზუსტია. უმეტესობა 99% -ით ზუსტია, მაგრამ ზოგი ისეთივე კარგი არ არის, როგორც სხვები ორსულობის გამოვლენისას, როგორც რეკლამირებულია. უკეთესია, თუ თქვენ გამოსცდით ორ სხვადასხვა სატესტო კომპლექტს სიზუსტის უზრუნველსაყოფად.
   • მნიშვნელოვანია დაუყოვნებლივ ეწვიოთ ექიმს, რომ დაადასტუროს თქვენი ორსულობა სისხლის ანალიზით.

2. განიხილეთ ძუძუთი კვების შედეგები. ჩვეულებრივ, ორსულობის შემდეგ მენსტრუალური ციკლი ნორმალურად ბრუნდება. თუმცა, თუ ძუძუთი კვებავთ, შეიძლება დაუყოვნებლივ არ განიცადოთ რეგულარული მენსტრუალური ციკლი. ძუძუთი კვება ჩვეულებრივ ანელებს მენსტრუალური ციკლის დაბრუნებას ორსულობის შემდეგ პირველ თვეში. თუ მენსტრუაცია გადაიდო დიდი ხნის განმავლობაში, თქვენ უნდა განიხილოთ ეს ექიმთან მიზეზის დასადგენად.

   

3. გესმოდეთ, რომ ორსულობის შემდეგ მენსტრუაცია შეიძლება არარეგულარული გახდეს. ორსულობის შემდეგ მენსტრუალური ციკლი დრო სჭირდება ნორმალურ მდგომარეობას. ეს არ ნიშნავს რომ მენსტრუაცია დიდხანს შეჩერდება.

   

   • ჩვეულებრივ, როდესაც შეწყვეტთ ძუძუთი კვებას, თქვენ იწყებთ სისხლის მცირე რაოდენობის დანახვას. თქვენი მენსტრუალური ციკლი უნდა დაუბრუნდეს ნორმალურ მდგომარეობას სისხლის მცირე ლაქების შემჩნევიდან პირველი რამდენიმე თვის განმავლობაში.
   • თქვენ შეიძლება განიცადოთ ძლიერი სისხლდენა ორსულობის შემდეგ პირველი მენსტრუალური ციკლის დროს. არაფერია სანერვიულო, მაგრამ თუ უკვე ერთი კვირაა ან მეტია სისხლდენა გაქვთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
   • დაიმახსოვრეთ, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ ხედავთ თქვენი პერიოდის ფიზიკურ ნიშნებს, თქვენ მაინც ნაყოფიერი ხართ ორსულობის დასრულების შემდეგაც კი. დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალება, თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ მომავალი ორსულობა, თუნდაც მენსტრუაცია არ გქონდეთ.

   Რჩევები

   • მიმართეთ ექიმს, თუ თქვენი მენსტრუალური ციკლი 90 დღეზე მეტია შეჩერებულია და მიზეზი არ არის ცხოვრების წესის ცვლილებით, ორსულობით, მენოპაუზით ან სხვა ბუნებრივი ფაქტორებით.
   • არსებობს ორი სახის მდგომარეობა, როდესაც არ ხდება მენსტრუაცია (ამენორეა), კერძოდ პირველადი და მეორადი. პირველადი მდგომარეობაა, თუ ქალს არასოდეს განუცდია მენსტრუაცია, ხოლო მეორეხარისხოვანი მდგომარეობა არის თუ ქალს ადრე ჰქონდა ნორმალური მენსტრუაცია და შემდეგ შეწყდა. პირველადი ამენორეა ჩვეულებრივ ხდება ქრომოსომული ან სტრუქტურული დარღვევების გამო, ხოლო მეორადი ამენორეის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის ორსულობა.
   1. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/in-depth/birth-control-pill/art-20045136
   2. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/in-depth/birth-control-pill/art-20045136
   3. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/in-depth/birth-control-pill/art-20045136
   4. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/in-depth/birth-control-pill/art-20045136
   5. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/amenorrhea/basics/causes/con-20031561
   6. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/amenorrhea/basics/causes/con-20031561
   7. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/amenorrhea/basics/causes/con-20031561
   8. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/amenorrhea/basics/causes/con-20031561
   9. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/amenorrhea/basics/causes/con-20031561
   10. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/amenorrhea/basics/causes/con-20031561
   11. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/amenorrhea/basics/causes/con-20031561
   12. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/amenorrhea/basics/causes/con-20031561
   13. https://www.aafp.org/afp/2001/0801/p445.html
   14. https://www.aafp.org/afp/2001/0801/p445.html
   15. https://www.aafp.org/afp/2001/0801/p445.html
   16. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics/index.html
   17. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics/index.html
   18. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics/index.html
   19. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics/index.html
   20. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics/index.html
   21. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics/index.html
   22. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics/index.html
   23. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics/index.html
   24. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics/index.html
   25. https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics/index.html
   26. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/home-pregnancy-tests/art-20047940
   27. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/home-pregnancy-tests/art-20047940
   28. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/in-depth/home-pregnancy-tests/art-20047940
   29. https://www.nhs.uk/chq/Pages/943.aspx?CategoryID=54# დახურვა
   30. https://www.nhs.uk/chq/Pages/943.aspx?CategoryID=54# დახურვა

   31. https://www.nhs.uk/chq/Pages/943.aspx?CategoryID=54# დახურვა