მიუხედავად იმისა, რომ "ოფლიანმა პალმებმა" შეიძლება გამოიწვიოს სიცილი ფერრის ბელერის დასვენების დღეს, რეალურად ოფლიანი ხელისგულები რეალურ ცხოვრებაში შეიძლება იყოს უხერხული. აღარ არის არასასიამოვნო ხელის ჩამორთმევა და უხერხული მაღალი ხუთეული - სამაგიეროდ, იმოქმედე! რამდენიმე მარტივი რჩევით, ჩვეულებრივ, არც ისე ძნელია თქვენი ხელის მშრალი შენარჩუნება (ან, ყოველ შემთხვევაში, გაუმკლავდეთ ტენიანობას, თუ ეს მოხდება).
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 4: ტენიანი პალმების გაშრობა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ბავშვის ფხვნილი ან სხვა ფხვნილი, რომელსაც შეუძლია შთანთქას ოფლი
ერთი მარტივი, დაუყოვნებელი და გრძელვადიანი გზა თქვენი ხელების არასასურველი ტენიანობის დასაძლევად არის მისი შთანთქმა! ამის გაკეთება შეგიძლიათ მრავალი გზით, მათ შორის ოფლის შთამნთქმელი ფხვნილის შეხება თქვენს ხელებზე. ეცადეთ ჩაასხათ დაახლოებით თითის ზომის ბავშვის ფხვნილი თქვენს პალმებში და ნელ -ნელა და თანაბრად გაანაწილეთ იგი მთელ ხელებზე - თქვენ მაშინვე იგრძნობთ, რომ თქვენი ხელები უფრო მაგრად და უფრო მშრალად იგრძნობთ თავს. აქ არის რამოდენიმე სახის ფხვნილი/ფხვნილი, რომელიც შეგიძლიათ განიხილოთ, როგორც ოფლის შთამნთქმელი:
- ცარცი
- ტალკი (გაითვალისწინეთ, რომ ტალკი შეიძლება ტოქსიკური იყოს, თუ მნიშვნელოვანი რაოდენობით შეისუნთქავთ)
- სიმინდის ფქვილი (ესპანურ ქვეყნებში ზოგჯერ სიმინდის ფქვილი სპეციალურად გამოიყენება ამ მიზნით და იქ მას "მაიზენას" უწოდებენ)
- Საცხობი სოდა
ნაბიჯი 2. წაისვით ანტიპერსპირანტი პროდუქტი ხელისგულზე
ბევრი ადამიანი ყოველდღიურად მიმართავს ქვემეხებს ანტივირუსულ პროდუქტებს მკლავებში ოფლის გამომუშავების გასაკონტროლებლად. გინდ დაიჯერეთ თუ არა, იგივე ეფექტის მიღება შეგიძლიათ თქვენს ხელებზე მცირეოდენი ანტიპერსპირანტული პროდუქტის წასმით. გააშრეთ ხელები პირსახოცით გაწმინდეთ ანტიპერსპირანტის გამოყენებამდე, რათა პროდუქტმა სწორად იმუშაოს ოფლის ფორების დაბლოკვის მიზნით.
- დარწმუნდით, რომ იყენებთ ანტიპერსპირანტ პროდუქტებს - არა მხოლოდ დეზოდორანტს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ორი პროდუქტი ხშირად გაერთიანებულია ერთში, ისინი არ არიან იგივე. პირველი ებრძვის ჭარბი ოფლის წარმოებას, ხოლო ეს უკანასკნელი აკონტროლებს მხოლოდ ოფლის სუნს.
- ყველაზე ძლიერი ეფექტისთვის გამოიყენეთ ანტიპერსპირანტი პროდუქტი ალუმინის ნაერთთან ერთად, როგორც აქტიური ნივთიერება. ალუმინი არის ყველაზე ძლიერი, ეფექტური ანტიპერსპირანტი ქიმიური ნივთიერება, რომელიც შეიძლება მოიძებნოს. სერიოზული მდგომარეობისას შეიძლება დაგჭირდეთ რეცეპტით ანტიპერსპირანტის მიღება (მაგალითად, დრისოლი), რომელიც შეიცავს ალუმინის უფრო მაღალ კონცენტრაციას.
ნაბიჯი 3. მოიტანეთ ცხვირსახოცი ან ალკოჰოლური ტილოები
რბილი ოფლიანი ოლქების შემთხვევაში, ზოგჯერ თქვენ უბრალოდ უნდა მოიტანოთ ისეთი რამ, რაც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ტენიანობის შთანთქმის მიზნით მთელი დღის განმავლობაში და ეს წვერი საკმარისად ძლიერია იმისათვის, რომ გაუმკლავდეს პალმებზე გადაჭარბებულ ოფლიანობას. ტანსაცმლის ცხვირსახოცები შეიძლება იყოს საიმედო, მრავალჯერადი გამოყენების პირსახოცები, ხოლო ერთჯერადი ქაღალდის პირსახოცები და ალკოჰოლური ხელსახოცები მყისიერ კომფორტს გვთავაზობენ.
მაშინაც კი, თუ ალკოჰოლური ხელსახოცები სველია, თქვენი ხელები დიდხანს არ დარჩება დატენიანებული. ალკოჰოლი ძალიან სწრაფად აორთქლდება და, როგორც კი აორთქლდება ხელის გულზე, ის იღებს ტენიანობის სხვა წყაროებს. სინამდვილეში, ზოგიერთი დელიკატური კანის მქონე ადამიანი ჩივის, რომ ალკოჰოლური ხელსახოცები მათ პალმებს მეტად აშრობს, ვიდრე მოელოდნენ
ნაბიჯი 4. დაიბანეთ ხელები უფრო ხშირად
თუ თქვენ გიჭირთ ხელების გაშრობა, შეიძლება დაგჭირდეთ ხელების უფრო ხშირად დაბანა. ხელების საპნით და წყლით დაბანამ შეიძლება ამოიღოს ნატურალური ზეთები თქვენი პალმებიდან, რაც მათ მშრალი გახდის. ამრიგად, თქვენ შეიძლება გქონდეთ ხელები უფრო მშრალი უფრო დიდი ხნის განმავლობაში, თუ შეგნებულად იმუშავებთ ხელების დაბანის სიხშირის გასაზრდელად.
ამასთან, გაითვალისწინეთ, რომ ხელების ხშირმა დაბანამ შეიძლება ზოგჯერ თქვენი პალმები ძალიან გაამშრალოს, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ იყენებთ საპნის მკაცრ ნაჭერს ან საპონს, რომელიც შეიცავს სარეცხი საშუალებებს. თუ ხელები გაღიზიანებული ან ძალიან მშრალი გაქვთ მათი ხშირი დაბანისას, გადადით დამატენიანებელ საპონზე - ჩვეულებრივ, უხეში, გაბზარული ხელისგულები უფრო უსიამოვნოა, ვიდრე ოდნავ ოფლიანი ხელისგულები
მეთოდი 2 დან 4: თავიდან აიცილეთ ოფლიანი პალმები
ნაბიჯი 1. მოერიდეთ ცხიმიანი ლოსიონების გამოყენებას
თუ ხშირად იყენებთ ლოსიონს თქვენს პალმებზე, შეიძლება შემთხვევით გაოფლიანდეთ. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ ლოსიონს (მაგალითად, ანტიპერსპირანტი ქიმიკატების შემცველს) შეუძლია ხელი შეუწყოს ხელების გაშრობას, ზოგს შეუძლია თქვენი ხელები უფრო ტენიანი გახადოს. ზოგიერთ ინგრედიენტს, როგორიცაა ნავთობის ჟელე, შეუძლია თქვენი ხელები კიდევ უფრო სველი ან ცხიმიანი გახადოს. თუ ხშირად იყენებთ ლოსიონს, განიხილეთ თქვენი საყვარელი ლოსიონი მსუბუქია ან სპეციალურად შემუშავებული, რომ გააშრობს ეფექტი.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ ჯიბეებსა და ხელთათმანებს
ხელთათმანები, ჯიბეები და სხვა სახის ტანსაცმელი, რომელიც დაფარავს ხელის გულებს, შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი ოფლიანობა და ტენიანობა. ეს საგნები იჭერენ ტენიანობას და სითბოს და მიმართავენ მას ხელებზე, ამიტომ ხელები უფრო მეტ ოფლს წარმოქმნიან და ართულებს გამომუშავებული ოფლის აორთქლებას. ამის გამოსასწორებლად, დატოვეთ ხელები შიშველი და შიშველი მთელი დღის განმავლობაში, თუ ეს შესაძლებელია - ხელების ბუნებრივი ტენიანობა უფრო თავისუფლად აორთქლდება.
თუ ამინდი ძალიან ცივია და ხელების შიშველი დატოვება არ შეგიქმნით, შეძლებისდაგვარად ეცადეთ ატაროთ თითის გარეშე ხელთათმანები ან მსუბუქი ხელთათმანები. იდეალურ შემთხვევაში, ასეთი ხელთათმანები შეინარჩუნებს თქვენს ხელებს თბილს, ხოლო ჰაერს ხელებამდე მიაღწევს
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ საკვებს და სასმელს, რომელიც იწვევს ოფლის გამომუშავებას
ზოგჯერ, რაღაც უბრალო, როგორც ადამიანის საკვები, შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი ოფლიანობა. ზოგიერთმა საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს ოფლიანობის რეაქცია, ასე რომ, თუ მიდრეკილი ხართ ოფლიანი ხელებისკენ, ამან შეიძლება თქვენი პრობლემა კიდევ უფრო გაამწვავოს. თავიდან აიცილეთ შემდეგი სახის საკვები და სასმელი, თუ მათ ხშირად მოიხმართ:
- ცხარე საკვები: გინდ დაიჯერეთ თუ არა, ცხარე საკვები იწვევს ორგანიზმში იგივე რეაქციებს, რასაც იწვევს ფიზიკური სიცხე და ხშირად იწვევს ოფლიანობას.
- კოფეინი: ზოგიერთი ადამიანი ოფლიანდება, თუ ძალიან ბევრ კოფეინს მოიხმარს, რადგან ქიმიური ნივთიერება ასტიმულირებს ნერვულ სისტემას, იწვევს მოუსვენრობას, ინტენსიურ აქტივობას, ნერვიულობას და ა. ხშირად ყველაზე დიდი ეფექტი ხდება ცხელი კოფეინიანი სასმელების მოხმარებისას.
- ალკოჰოლი: ზოგიერთი ადამიანისთვის მთვრალმა ან "მაღალმა" შეიძლება გამოიწვიოს ზედმეტი ოფლიანობა პროცესის გამო, რომელსაც ეწოდება ვაზოდილაცია. ეს პროცესი სისხლძარღვების დიამეტრს აფართოებს და ზრდის კანის ტემპერატურას, რაც მას აძლევს თბილ შეგრძნებას.
ნაბიჯი 4. შეამცირეთ სტრესის დონე
ზოგიერთი ადამიანისთვის ოფლიანი პალმები არ არის ფიზიკური პრობლემის სიმპტომი, არამედ რეაქციაა მათ ცხოვრებაში სტრესის ან ნერვიულობის წყაროზე. ამ შემთხვევაში, ხელებიდან ტენიანობის მოცილება მხოლოდ დროებითი გამოსავალია - ხანგრძლივი სამკურნალო საშუალების მისაღებად, თქვენ უნდა გაათავისუფლოთ ძირითადი ფსიქიკური ან ემოციური სტრესი. არ არსებობს ამის სწორი გზა, რადგან ყველას სტრესი განსხვავებულია - ასე რომ, თუ ფიქრობთ, რომ ეს არის ის, რაც ხდება თქვენთან, სცადეთ კონსულტაცია ექიმთან ან ლიცენზირებულ თერაპევტთან რჩევისთვის. ქვემოთ მოცემულია სტრესთან გამკლავების მხოლოდ ხშირად შემოთავაზებული ტექნიკა:
- იოგა
- ბიო კავშირი (დასვენების ტექნიკა)
- მედიტაცია
- მავნე ჩვევების ან ნივთიერებების შეწყვეტა
- დაამყარეთ განსხვავებული ან უკეთესი სოციალური ურთიერთობები
- ვარჯიშის ახალი რუტინის გაკეთება
- განსხვავებული სამუშაო/ცხოვრების პარამეტრები
მეთოდი 3 დან 4: ეძებს სამედიცინო გადაწყვეტას
ნაბიჯი 1. განიხილეთ ანტიქოლინერგული მედიკამენტების მოთხოვნა
თუ ოფლიანი, დამსკდარი პალმები სერიოზული პრობლემაა და თქვენ ვერ უმკლავდებით ძირითად საშინაო საშუალებებს ან ცხოვრების წესის ცვლილებას, შეიძლება დაგჭირდეთ ექიმთან საუბარი სამედიცინო გადაწყვეტილებების შესახებ. ერთ წამალს, რომელსაც შეუძლია გადაჭარბებული ოფლიანობის მკურნალობა (ისევე როგორც სველი ხელები) ეწოდება ანტიქოლინერგული. ეს პრეპარატი ბლოკავს ტვინში ქიმიკატის, სახელწოდებით აცეტილქოლინის მოქმედებას, რომელიც, სხვა საკითხებთან ერთად, აკონტროლებს ორგანიზმის ოფლის გამომუშავებას. ამასთან, იცოდეთ, რომ ანტიქოლინერგულმა საშუალებებმა შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი გვერდითი მოვლენები, მათ შორის:
- სხეულის უფრო მაღალი ტემპერატურა
- Ბუნდოვანი ხედვა
- ყაბზობა
- ნერწყვის გამომუშავება შემცირდა
- დაბნეულობა
- ძილიანობა
ნაბიჯი 2. განვიხილოთ იონტოფორეზი
ერთ შედარებით შეუმჩნეველ პროცედურას, რომელსაც შეუძლია ოფლიანი პალმების მკურნალობა, ეწოდება იონტოფორეზი. ამ პროცედურის დროს, ხელები წყალში იძირება დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში, ხოლო მსუბუქი ელექტრული დენი გადის წყალში. ეს პროცესი დაიხურება პორების კანი ხელებში, ამცირებს ოფლის გამოყოფას. გამოყენებული ელექტრული დენი არ არის საკმარისად დიდი, ისე რომ არ იყოს მტკივნეული. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, ეს პროცედურა მოითხოვს რამდენიმე გამეორებას.
მიუხედავად იმისა, რომ იონტოფორეზი ჩვეულებრივ არ იწვევს რაიმე გვერდით ეფექტს, იშვიათ შემთხვევებში შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება და/ან ბუშტუკები თქვენს ხელებზე
ნაბიჯი 3. განვიხილოთ ბოტოქსის ინექციები
მიუხედავად იმისა, რომ ბოტოქსის ინექციები ზოგადად ცნობილია კოსმეტიკური გამოყენებისთვის, სინამდვილეში ზოგიერთ შემთხვევაში ბოტოქსი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ოფლიანობის შესამცირებლად. ბოტოქსის მკურნალობა გულისხმობს ძალიან მცირე რაოდენობით ტოქსინის ინექციას კანქვეშ. მცირე დოზებით, ეს ტოქსინი ამკაცრებს კანს და გავლენას ახდენს ქიმიკატების მოქმედებაზე, რომლებიც იწვევს ოფლის ჯირკვლების გააქტიურებას. მიუხედავად იმისა, რომ საჭიროა რამოდენიმე ინექცია, ბოტოქსის რეგულარული ინექციების სერიას შეუძლია თავიდან აიცილოს ჭარბი ოფლიანობა ერთ წელზე მეტი ხნის განმავლობაში. ბოტოქსის გვერდითი მოვლენები მოიცავს:
- ინექციის ადგილას სილურჯე/სიწითლე
- თავის ტკივილი
- გრიპის მსგავსი სიმპტომები
- კუნთების კრუნჩხვა/დაძვრა
- ძალიან ნაკლებად სავარაუდო შემთხვევებში, ბოტულინის ტოქსინის მოწამვლის საშიში სიმპტომები (სუნთქვის გაძნელება, მეტყველების გაძნელება, მხედველობის პრობლემები, სისუსტე)
ნაბიჯი 4. უკიდურეს შემთხვევაში განიხილეთ ოპერაცია
ოფლიანი ან ნესტიანი პალმების შემთხვევაში, რომლებიც არ პასუხობენ სხვა მკურნალობას და მნიშვნელოვან გავლენას ახდენენ პაციენტის ცხოვრების ხარისხზე, ოპერაცია შეიძლება იყოს რეკომენდებული, თუმცა ეს პროცედურა ჩვეულებრივ აბსოლუტურ უკიდურეს საშუალებად ითვლება. ენდოსკოპიური გულმკერდის სიმპათექტომია (ან ETS) არის ქირურგიული პროცედურა, რომელიც გულისხმობს ნერვული ბილიკების მოჭრას, რაც იწვევს ოფლიანობას პალმებსა და მკლავებში. მიუხედავად იმისა, რომ ეს პროცედურა ზოგჯერ აღწერილია როგორც მინიმალური ინვაზიური პროცედურა, ETS ფაქტობრივად არის ძირითადი ოპერაცია, რომელიც მოითხოვს ზოგად (მთელ სხეულს) ანესთეზიას. მიუხედავად იმისა, რომ პრობლემები იშვიათია, ETS– ის გაკეთებიდან სერიოზული გართულებების ან სიკვდილის მცირე შანსია (როგორც ეს ხდება ნებისმიერი სერიოზული ოპერაციის შემთხვევაში).
- იცოდეთ, რომ ETS არის მუდმივი პროცედურა - ოპერაციის დასრულების შემდეგ მისი პირვანდელ მდგომარეობაში დაბრუნების საშუალება არ არსებობს.
- გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ ადამიანების უმეტესობა, ვინც ეტლს გადის ოფლიანი პალმებით ან მკლავებით, განიცდის "ანაზღაურებულ ოფლიანობას" (იმდენივე ან მეტი ოფლიანობა, ვიდრე პირველადი ოფლიანობა) მათი სხეულის სხვა ნაწილებში ოპერაციის შემდგომ.
მეთოდი 4 დან 4: ალტერნატიული მედიცინის გამოყენება
ნაბიჯი 1. სცადეთ ჩაის ხელები ჩაის
არსებობს მთელი რიგი "ალტერნატიული" ან "ბუნებრივი" სამკურნალო საშუალებები, რომლებიც ინტერნეტშია გავრცელებული, როგორც ოფლიანი პალმების სამკურნალო საშუალება. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი პრაქტიკოსი იფიცებს, რომ ეს მკურნალობა მუშაობს, ძალიან მცირე სამეცნიერო მტკიცებულებაა (ასეთის არსებობის შემთხვევაში) მისი ეფექტურობის დასადასტურებლად. ერთი მარტივი ალტერნატივაა ჩაისხუროთ ხელები ცივ ან თბილ ჩაიში. საუკეთესო შედეგისთვის, ჩაალბეთ ხელები ჩაიში (ან დაიჭირეთ სველი ჩაის პაკეტი) ყოველდღე 30 წუთის განმავლობაში ერთი კვირის განმავლობაში.
ზოგიერთი (საეჭვო) წყაროს თანახმად, ჩაის შემცველ ტანინის მჟავას შეუძლია ხელი შეუწყოს თქვენი პალმების თანდათან გაშრობას, რითაც ამცირებს ტენიანობას მთელი დღის განმავლობაში
ნაბიჯი 2. სცადეთ გამოიყენოთ ვაშლის ძმარი
კიდევ ერთი მარტივი ალტერნატიული მკურნალობა ოფლიანი პალმების სამკურნალოდ არის ვაშლის ძმრის გამოყენება. ამ მეთოდისთვის, სცადეთ ხელები პირდაპირ ვაშლის ძმრის თასში ჩაყაროთ ყოველ ჯერზე ხუთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ დაიბანეთ საპნით და წყლით. გაითვალისწინეთ, რომ საპნით და წყლით ხელების დაბანას ზოგჯერ აქვს თვითშრობის ეფექტი (იხ. ზემოთ).
ან, შეიძლება დაგჭირდეთ ღრმა გაჟღენთვა, მაგრამ ჯერ დაამატეთ ჭიქა ან ორი ძმარი წყალში, სანამ აბაზანაში შეხვალთ
ნაბიჯი 3. სცადეთ მცენარეული საშუალებები
ზოგიერთი ალტერნატიული მედიცინის წყარო ირწმუნება, რომ ზოგიერთი მწვანილის მიღებას, რომელსაც აქვს "დეტოქსიკაციის" ეფექტი, როგორიცაა კურკუმა, შატავარი და პატოლა, შეუძლია გაათავისუფლოს ოფლიანი პალმები და/ან ფეხები. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი მწვანილი შეიძლება გამოყენებულ იქნას მედიცინაში ტრადიციულ ან არადასავლურ მედიცინაში (მაგალითად, კურკუმა ცნობილია თავისი ტრადიციული გამოყენებისათვის, როგორც საჭმლის მომნელებელი და ანთების საწინააღმდეგო საშუალება), ძალიან ცოტა მეცნიერული მტკიცებულება არსებობს იმის დასადასტურებლად, რომ ამ მცენარეებს შეუძლიათ დაეყრდნოს როგორც ოფლიან პალმებს, ასევე სხვა ჯანმრთელობის მდგომარეობას.
მიუხედავად იმისა, რომ უმეტესობა "დეტოქსიკაციის" სქემებს მცირე გაზომვადი ან რაოდენობრივი სარგებელი მოაქვს, იცოდეთ, რომ ზოგიერთი მათგანი აჩვენებს მავნე (თუმცა იშვიათად მავნე) გვერდით ეფექტებს
ნაბიჯი 4. განვიხილოთ ჰომეოპათიური დანამატი ან მკურნალობის პროგრამა
თუ საძიებო სისტემის გამოყენებით აკეთებთ მარტივ ძებნას, ძიების შედეგები გამოავლენს ათობით ეგრეთწოდებულ ჰომეოპათიურ ან „ბუნებრივ“სამკურნალო საშუალებას ოფლიანი პალმებით. ეს მედიკამენტები ხშირად არის მწვანილის, ვიტამინების, აბების, დამატებების ან ამ ელემენტების გარკვეული კომბინაციის სახით. მიუხედავად იმისა, რომ ეს საშუალებები, როგორც წესი, თამამად აცხადებენ რეკლამას მათი ეფექტურობის შესახებ, სინამდვილეში, ძალიან ცოტა (ასეთის არსებობის შემთხვევაში) მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ კარგად მუშაობს.
გარდა ამისა, რადგანაც ჰომეოპათიური დანამატები არ რეგულირდება ისეთი დაწესებულებების მიერ, როგორიცაა BPOM, არ არსებობს გარანტია, რომ ეს დანამატები დამზადებულია იმავე მაღალი ხარისხის სტანდარტებით, როგორც "ნორმალური" მედიკამენტების წარმოება. ამ მიზეზით, ექიმების უმეტესობა გვირჩევს არ დახარჯოთ ბევრი ფული ჰომეოპათიურ საშუალებებზე
Რჩევები
- სტრესს შეუძლია ოფლიანობის სტიმულირება. უბრალოდ დაისვენე.
- მძაფრი სურნელის მქონე საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი სუნიც ხელებზე; სუნი ტარდება თქვენს ოფლში.
