ისლამში ჯანაბატის აბაზანა არის ძირითადი წმენდა და განწმენდა, რომელიც უნდა მოხდეს გარკვეულ პირობებში, მათ შორის მენსტრუაციის შემდგომ. მას შემდეგ რაც შეეგუებით, ის თქვენთვის ნორმალურად იგრძნობა. თუ გეჩქარებათ, შეგიძლიათ მიიღოთ "სწრაფი აბაზანა", რომელიც შეიცავს მხოლოდ აუცილებელ ნაბიჯებს. თუმცა, შეიძლება დაგჭირდეთ დრო დაუთმოთ ჯანაბატის სრულყოფილი აბაზანის გაკეთებას. როგორიც არ უნდა იყოს არჩევანი, შხაპის მიღებისას რამდენიმე მარტივი ნაბიჯია. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ყურადღებას გაამახვილებთ საკუთარი თავის განწმენდაზე, სანამ დაიწყებთ ჯანაბატის რიტუალს.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 – დან 2 – დან: ჯანაბათის დაბანის რიტუალის შესრულება
ნაბიჯი 1. ამოიღეთ ყველა სამკაული და კოსმეტიკა
აბაზანის მიღებისას წყალი უნდა შეეხოთ მთელ სხეულს. წაშალეთ ყველაფერი, რაც კანთან კონტაქტში შედის ისე, რომ არ იყოს დაბრკოლება თქვენსა და წყალს შორის. წაშალეთ ფრჩხილის ლაქი ან მაკიაჟი ისე, რომ წყალი მოხვდეს თქვენს ფრჩხილებსა და სახეზე.
შხაპის მიღებისას სამკაულები განათავსეთ უსაფრთხო ადგილას
ნაბიჯი 2. განიზრახეთ საკუთარი თავის განწმენდა
რიტუალის დაწყებამდე ყურადღება მიაქციეთ თქვენს გულს და გონებას, რომ განიზრახოთ საკუთარი თავის განწმენდა. არ არის საჭირო ზრახვების წაკითხვა. თქვენ შეგიძლიათ უთხრათ საკუთარ თავს: "მე ვაპირებ კერძო აბაზანის მიღებას განწმენდის მიზნით".
ნაბიჯი 3. ჩართეთ ონკანი და მიიღეთ შხაპი
ჩართეთ წყლის ონკანი და მიეცით ტემპერატურა თქვენი სურვილისამებრ. ამოიღეთ ყველა ტანსაცმელი და სამკაული და დაიწყეთ დაბანა.
- ჩვენ გირჩევთ გამოიყენოთ აბაზანის მიღებისას სუფთა გამდინარე წყალი. თუ თქვენ ცხოვრობთ რაიონში, სადაც სუფთა წყლის კრიზისია, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა წყალი.
- აბაზანის მიღებამდე შეგიძლიათ ჩვეულებისამებრ გაწმინდოთ თავი. გამოიყენეთ შამპუნი და საპონი ჩვეულებისამებრ, შემდეგ დაიწყეთ სავალდებულო აბაზანა.
ნაბიჯი 4. ჩამოიბანეთ ცხვირი და პირი
როდესაც შხაპის ქვეშ ბანაობთ, თავი უკან გადააბრუნეთ და წყალი დაუშვით პირში. გახეხეთ, შემდეგ გადაყარეთ წყალი. თქვენ შეგიძლიათ დაიბანოთ ცხვირი ისე, რომ თავი უკან დაიხუროთ და წყალი ცხვირში შეუშვათ.
ნაბიჯი 5. მიეცით წყალი მთელ სხეულს, ერთხელ მაინც
პირის ღრუს და ცხვირის ჩამობანვის შემდეგ, მიეცით წყალი მთელ სხეულს. თუ გეჩქარებათ, შეგიძლიათ ერთხელ წყალი დაუშვათ. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ მოატრიალეთ სხეული ისე, რომ წყალი მოხვდეს წინა, უკანა და გვერდებზე.
თუ თქვენ გაქვთ დამატებითი დრო, შეგიძლიათ 3 -ჯერ დაასველეთ სხეული. ეს არის რეკომენდებული თანხა ჯანაბატის აბაზანის სრულყოფისთვის
ნაბიჯი 6. დარწმუნდით, რომ წყალი ეხება სხეულის ყველა ნაწილს
სხეულის გაწმენდა შეუძლებელია, თუ წყალმა არ გაწმინდა სხეულის ყველა ნაწილი. ეს ფარავს თქვენს სკალპს! არ არის საკმარისი მხოლოდ თმის დატენიანება. დარწმუნდით, რომ გაყავით თმა ისე, რომ წყალი შეეხოთ თქვენს სკალპს.
- თუ თმა ლენტშია, მისი ამოღება არ გჭირდებათ. თქვენ კვლავ შეგიძლიათ დაასველოთ თქვენი სკალპი წყლით.
- როდესაც დაასრულებთ, გამოდით შხაპიდან და გაიმშრალეთ სუფთა პირსახოცით.
მეთოდი 2 დან 2: ჯანააბატის აბანოს სრულყოფა სუნატის მიხედვით
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ თქვენი განწმენდის განზრახვის გამოხატვით
ძალიან მნიშვნელოვანია განზრახვის გამოხატვა გულში. სანამ დაიწყებდით აბაზანის მიღებას, აღნიშნეთ, რომ გსურთ პირადი აბაზანის მიღება საკუთარი თავის გასაწმენდად. თქვენ არ გჭირდებათ ამის ხმამაღლა თქმა.
თქვენ შეგიძლიათ უთხრათ საკუთარ თავს "მე ვაპირებ აბაზანის მიღებას საკუთარი თავის გასაწმენდად"
ნაბიჯი 2. გაიხადე ტანსაცმელი და წადი აბაზანაში
ჩართეთ საშხაპე სასურველ ტემპერატურაზე. გაიხადე ტანსაცმელი, სამკაულები და კოსმეტიკა და დაიწყე შხაპი. ჯანაბატის აბაზანის გაკეთება უკეთესია სუფთა გამდინარე წყლით.
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სხვა წყალი, თუ სუფთა წყალზე წვდომა არ გაქვთ
ნაბიჯი 3. თქვით ბისმილა და დაიბანეთ ხელები 3 -ჯერ
თქვით ბისმილაჰ, რაც ნიშნავს "ალაჰის სახელით". დაიწყეთ მარჯვენა ხელის დაბანა იდაყვამდე. გაიმეორეთ ეს ნაბიჯი 3 ჯერ და დარწმუნდით, რომ დაიბანეთ თითებს შორის. თუ გაქვთ, იგივე გააკეთეთ მარცხენა ხელზე და ასევე დაიბანეთ 3 -ჯერ.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ თქვენი მარცხენა ხელი სასქესო ორგანოების გასაწმენდად
დაასველეთ ან გაწურეთ მთელი სხეული წყლით. მენსტრუაციის შემდეგ სხეულის ყველა ნაწილი ყურადღებით დაიბანეთ, განსაკუთრებით კი ვულვა. დარწმუნდით, რომ წყალი ეხება სხეულის ყველა ნაწილს.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ბოთლი ან სუნამო ცუდი სუნიდან მოსაშორებლად
ტრადიციულად, ქალები, როგორც წესი, ატარებენ ჯებატს მენსტრუაციის შემდეგ, რათა მოიშორონ ცუდი სუნი. თქვენ შეგიძლიათ დაასხით ცოტაოდენი სუნამო ხელისგულზე და შეიზილოთ იგი ვულვის მიდამოში.
- თუ თმა არ გაქვთ, გამოიყენეთ სხვა ხელმისაწვდომი სუნამო.
- არ ჩადოთ ნაკბენი ან სუნამო საშოში, რადგან ამან შეიძლება გაღიზიანება გამოიწვიოს.
ნაბიჯი 6. დაასხით წყალი თავზე 3 ჯერ და დარწმუნდით, რომ წყალი ეხება სკალპს
გამოიყენეთ კოვზი ან ხელი წყლის შესაგროვებლად, შემდეგ დაასხით თავზე. დაივარცხნეთ თმა მაქსიმალურად ისე, რომ წყალი მოხვდეს თქვენს სკალპზე.
ზოგს ურჩევნია წყალი ჯერ თავზე ერთ მხარეს დაასხას, შემდეგ გადაინაცვლოს თავის მეორე მხარეს და შუაში
ნაბიჯი 7. გამოიყენეთ ორივე ხელი მთელი სხეულის დასაბანად
თქვენ შეგიძლიათ ორივე ხელით დარწმუნდეთ, რომ წყალი მოიცავს თქვენს მთელ სხეულს. მაგალითად, გამოიყენეთ ხელები წყლის დასალევად მკლავებსა და ტერფებზე.
გამოდით აბაზანიდან და გაიმშრალეთ სუფთა პირსახოცით რიტუალური აბაზანის გაკეთების შემდეგ
Რჩევები
- მენსტრუაციის დროს ბანაობის აკრძალვა მხოლოდ მითია. მენსტრუაციის დროს დაბანა რეკომენდირებულია ექიმების მიერ.
- დარწმუნდით, რომ თქვენ ასევე ასრულებთ რიტუალურ აბაზანას სქესობრივი კავშირის შემდეგ.
- ჯანაბატის აბანო არის ბევრად უფრო რთული რიტუალი, ვიდრე ვუდუ.
