ჰემატომა არის სისხლის შეგროვება კანის ქვეშ და შეიძლება ჰგავდეს მოწითალო-ლურჯ შეშუპებას (სისხლჩაქცევები). ჩვეულებრივ, მოწყვეტილი და გაფუჭებული სისხლძარღვები გამოწვეულია სხეულის მძიმე ტრავმით. დიდი ჰემატომა შეიძლება საშიში იყოს, რადგან ის შეკუმშავს სისხლძარღვებს, რითაც აფერხებს სისხლის მიმოქცევას. მიუხედავად იმისა, რომ ექიმთან მისვლა საუკეთესო გამოსავალია, არსებობს რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ჰემატომის სამკურნალოდ სახლში, რაც შეიძლება დაიწყოს ქვემოთ 1 -ლი ნაბიჯით.
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: ჰემატომის მკურნალობა
ნაბიჯი 1. დაისვენეთ სხეულის დაზიანებული ნაწილი და არ იმოძრაოთ ძალიან
კუნთების აქტივობა და მოძრაობა გააღიზიანებს და გაზრდის ზეწოლას რბილ ქსოვილზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ანთება. თუ შესაძლებელია, დაისვენეთ პირველი 48 საათის განმავლობაში, როდესაც განუვითარდებათ ჰემატომა.
თქვენი სხეულის ნორმალურ ანატომიურ მდგომარეობაში დასვენება (ანუ ზურგზე წოლა ხელებითა და ტერფებით ზემოთ) დაეხმარება სამკურნალო პროცესს და თავიდან აიცილებს სერიოზულ დაზიანებებს. ეს განსაკუთრებით ეხება ჰემატომების შემთხვევებს, რომლებიც წარმოიქმნება ფეხებსა და ხელებზე და სახსრებზე
ნაბიჯი 2. დაუყოვნებლივ გამოიყენეთ ცივი კომპრესი ჰემატომის ადრეულ სტადიაზე, დაზიანებიდან დაახლოებით 24-48 საათის განმავლობაში
წაისვით ყინულის პაკეტი დაზიანებულ ადგილზე, როგორც კი შეამჩნევთ, რომ ჰემატომა იწყებს განვითარებას. დაბალი ტემპერატურა შეანელებს სისხლის ნაკადს, რათა შემცირდეს სისხლდენა. დაიმახსოვრეთ, ყინულის პაკეტი არ დაიდოთ კანზე 15-20 წუთზე მეტ ხანს, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენი სხეულის ქსოვილი შეიძლება დაზიანდეს.
- გამოიყენეთ გამდნარი ყინული სველ პირსახოცზე (18-27 ° C) დაზარალებულ ადგილზე ყოველ 10 წუთში. გაიმეორეთ რამდენჯერაც საჭიროა (4-8-ჯერ დღეში), რათა შეამციროთ კანის ტემპერატურა 10-15 ° C- ით.
- ცივი ტემპერატურა იწვევს ვაზოკონსტრიქციას (სისხლძარღვების შევიწროებას), რითაც ამცირებს დაზიანების შემდგომ შეშუპების და კანის ქვეშ სისხლის შედედების შესაძლებლობას. ტრავმის დასაწყისში, ვაზოკონსტრიქცია ხელს უწყობს სისხლძარღვებიდან სისხლის ნაკადის შეზღუდვას და ამცირებს შედედების ადგილს.
- ვაზოკონსტრიქცია ასევე შეამცირებს ქსოვილების მეტაბოლიზმს დაზიანების მიმდებარე ტერიტორიაზე, რაც შეამცირებს "ჰიპოქსიის" შესაძლებლობას - ანუ უჯრედების დაზიანება ჟანგბადის ნაკლებობის გამო.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ "თბილი" კომპრესი ჭრილობის შეხორცების ეტაპზე (24-48 საათის შემდეგ), ტემპერატურა დაახლოებით 37-40 ° C
ცივი კომპრესის საპირისპიროდ, თბილი კომპრესი უფრო სასარგებლოა ტრავმის სამკურნალო პერიოდისთვის, რადგან მას შეუძლია გააფართოვოს სისხლძარღვები, ამიტომ ეს კომპრესი გაზრდის საკვები ნივთიერებების ცირკულაციას და მიმოქცევას, რომელიც საჭიროა დაზიანებული ქსოვილის აღსადგენად.
- სისხლის მიმოქცევის გაზრდილი მიმოქცევა ასევე ხელს შეუწყობს ანთებითი ექსუდატის გაწმენდას (დაზიანებული უჯრედების კოლექცია, რომელიც გამოდის სისხლძარღვებიდან ქსოვილში) და სხვა მკვდარი უჯრედები ჭრილობიდან, რომელიც მალე განიკურნება. გარდა ამისა, თბილი შეგრძნება შეამცირებს ტკივილს ანთების გამომწვევ მიზეზებთან ბრძოლისას, ასე რომ თქვენ თავს დაბუჟებულად იგრძნობთ.
- როგორც გაფრთხილება: არ მიეცით თბილი კომპრესი, როდესაც ჭრილობა ჯერ კიდევ სტადიაზეა დასაწყისი - გაფართოებული სისხლძარღვები ამ ეტაპზე უფრო საშიში იქნება. ასევე მოერიდეთ დაზიანებული ადგილის მასაჟს და ალკოჰოლის დალევას. ორივე ეს აბსოლუტურად არ უნდა გაკეთდეს დაზიანების ადრეულ სტადიაზე, რადგან ეს გამოიწვევს ძირეული გემების გაფართოებას და გაზრდის სისხლის ნაკადს.
ნაბიჯი 4. განახორციელეთ აქტივობები, რომლებიც აფართოებს სისხლძარღვებს დაზიანების საწყის ეტაპზე
კიდევ ერთხელ, გააკეთეთ ეს დაზიანებიდან 24-48 საათის განმავლობაში. აქ არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ჰემატომის სამკურნალოდ:
- მასაჟი. გააკეთეთ მასაჟი წრიული მოძრაობებით ან გრძელი სწორი მოძრაობებით, რათა გაზარდოთ სისხლის მიმოქცევა და აღადგინოთ ვენები. მასაჟს ასევე შეუძლია ხელი შეუწყოს სისხლის შედედების წარმოქმნას კანის ზედაპირზე, ასე რომ სხეული უფრო ადვილად დაიშლება და დააჩქარებს სისხლის მიმოქცევას. ნუ გააკეთებთ ამას, თუ დაზიანება კვლავ გტკივა.
- მიიღეთ შხაპი თბილი წყლით. თბილი აბაზანა, რომელიც ამშვიდებს სხეულს, ექნება სისხლძარღვების გაფართოების იგივე ეფექტს, როგორც თბილი კომპრესის გამოყენებისას. ტკივილის შემსუბუქების გარდა, ეს ასევე დაეხმარება დაზიანებული ადგილიდან სისხლის შედედების ამოღებას - ეს ყველაფერი სასარგებლოა სისხლის მიმოქცევის გაზრდისათვის.
- კუნთების ვარჯიში. ძირითადად, ეს სავარჯიშო მიზნად ისახავს გარკვეულ მიდამოში მოხრილი და გამშლელი კუნთების შეკუმშვას მთელი სხეულის გადაადგილების გარეშე. ამ ტიპის შეკუმშვა ზრდის სისხლძარღვების რიტმული შეკუმშვით სუფთა სისხლის დაბრუნების შანსს, რაც თავის მხრივ ზრდის სისხლის მიმოქცევას.
ნაბიჯი 5. აწიეთ დაზიანებული ადგილი
ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა ხელების ან ფეხების დაზიანების დროს. ჰემატომის ფართობის განთავსება უფრო მაღალ ზედაპირზე შეამცირებს სისხლის ნაკადს ამ კონკრეტულ უბანზე, ამიტომ ჰემატომა არ გაფართოვდება. გამოიყენეთ ბალიში ან საბანი, რათა დაიჭიროთ დაზიანებული ადგილი ისე, რომ იგი ამაღლდეს.
მოათავსეთ დაზიანებული ადგილი რაც შეიძლება მაღლა გულის პოზიციის ზემოთ. ამის გაკეთება შეამცირებს ზეწოლას კაპილარებზე ან წვრილ სისხლძარღვებზე დაზიანებული ადგილის ირგვლივ, აფერხებს შეშუპებას, ხელს უწყობს ლიმფური ქსოვილის გადინებას, ხელს უწყობს ექსუდატის ამოღებას, ამცირებს ქსოვილებზე ზეწოლას, დაეხმარება ტკივილის შემცირებას დაზიანებულ ადგილას და საბოლოოდ დააჩქარებს პროცესს. სამკურნალო
ნაბიჯი 6. მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი ან ტკივილგამაყუჩებელი
თუ თქვენ არ გაქვთ სხვა დაავადებები ან არ გადიხართ ანტიკოაგულანტურ მკურნალობას, შეგიძლიათ მიიღოთ ნებისმიერი სახის ტკივილგამაყუჩებელი. იბუპროფენი ხშირად საუკეთესო არჩევანია მრავალი ადამიანისთვის; თუმცა, შეგიძლიათ სთხოვოთ თქვენს ექიმს მოისმინოს მისი აზრი თქვენთვის საუკეთესო წამლის შესახებ.
თქვენ შეგიძლიათ დაუყოვნებლივ მიიღოთ პრეპარატი დოზით 200 -დან 400 მილიგრამამდე. იბუპროფენი უნდა მიეცეს საჭიროებისამებრ ყოველ ოთხ -ექვს საათში
მე –3 ნაწილი მე –3: ჰემატომის განკურნება დიეტით
ნაბიჯი 1. მიირთვით მეტი ცილა
ცილა სასარგებლოა სხეულის ქსოვილების აღსადგენად. ცილის მაღალი დონე, როგორც წესი, ცხოველური წარმოშობისაა და არა მცენარეული. აქ მოცემულია ცილის წყაროების რამდენიმე მაგალითი (განლაგებულია ყველაზე მაღალი ცილის შემცველი საკვებიდან ყველაზე დაბალამდე), მათი ბიოლოგიური ღირებულებიდან გამომდინარე (ცილოვანი ნივთიერებები, რომლებიც ორგანიზმისთვის უფრო ადვილად ათვისდება):
- შრატის ცილის იზოლირება - ყველაზე მაღალი pH (ტუტე), ორიგინალური ცილოვანი ნივთიერება, რომელიც არ არის შეცვლილი ან შერეული
- ტუნა საშმი
- ველური ორაგული
- ჰალიბუტი
- ნახევრად მოხარშული კვერცხი
- ინდაურის ქათმის მკერდი
- ვენის
- ხაჭო
- სარდინი
- Ქათმის გულ - მკერდი
- ცხვრის ფეხი
- სოიოს ცილა
- ღორის ნეკნები
- Შემწვარი კვერცხი
- დაფქული საქონლის ხორცი
- Ჰოთდოგი
ნაბიჯი 2. შეხვდით B12 ვიტამინის მიღებას
ვიტამინი B12 (კობალამინი) ნაკლებობა ხელს შეუწყობს სისხლჩაქცევების წარმოქმნას, პერნიციოზულ ანემიას და სისხლის შედედებას. ეს განსაკუთრებით ეხება ვეგეტარიანელებს - მცენარეული საკვების წყაროებს არ აქვთ ვიტამინი B12, თუ ის დამატებით არ არის მოცემული. თუ არ ჭამთ ცხოველურ საკვებს, მიიღეთ ვიტამინი B12 დანამატი.
ვიტამინი B12 ბუნებრივად გვხვდება ცხოველური წარმოშობის სხვადასხვა წყაროში, მათ შორის სუბპროდუქტებში (ძროხის ღვიძლი), საკვებში, რომლებსაც აქვთ ნაჭუჭი ან ჭურვი (მიდიები), ხორცი, ფრინველი, კვერცხი, რძე და რძისგან დამზადებული სხვა საკვები, მარცვლეული საუზმე და მკვებავი საფუარი
ნაბიჯი 3. შეხვდით K ვიტამინის მიღებას
K ვიტამინის დეფიციტი (K1 - ფილოქინონი და K2 მენაკინონი) შეიძლება მოხდეს ცხიმის არასაკმარისი შეწოვის და/ან ანტიბიოტიკების მიღების გამო. სისხლდენა და სისხლის შედედების ბლოკირება არის K ვიტამინის დეფიციტთან დაკავშირებული დაავადებების მაგალითები.
- K ვიტამინის შემცველი საკვები წყაროა მწვანე ჩაი, ფოთლოვანი მწვანე ბოსტნეული (როგორიცაა ხახვი, კომბოსტო, ოხრახუში და ისპანახი), ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო, ბრიუსელის კომბოსტო, ღვიძლი, სოიოს ზეთი და მთლიანი მარცვლეული.
- რძეზე დაფუძნებული საკვები, მათ შორის იოგურტი, ყველი და ფერმენტირებული სოია, მათ შორის miso და natto, შეიცავს მენაკინონს (ვიტამინი K2).
- K ვიტამინის რეკომენდებული დღიური მიღება ზრდასრული მამაკაცებისთვის არის 120 მკგ და ზრდასრული ქალებისთვის - 90 მკგ.
ნაბიჯი 4. ასევე დააკმაყოფილეთ C ვიტამინის მიღება
C ვიტამინის (ასკორბინის მჟავა) დამატებითი ყოველდღიური მიღება (500 მგ) დაეხმარება ახალი ქსოვილის წარმოქმნას და მის შენარჩუნებას და შეკეთებას, განსაკუთრებით სისხლძარღვების კედლებს.
- C ვიტამინის შესანიშნავი წყაროა პაპაია, ბულგარული წიწაკა, ბროკოლი, მარწყვი, ანანასი, ყვავილოვანი კომბოსტო და ფორთოხალი.
- როგორც წესი, სხვადასხვა სახის საკვების რეგულარული მიღება საკმარისზე მეტია იმისათვის, რომ დააკმაყოფილოს მაკრო და მიკრო ნუტრიენტები - დანამატები უნდა დაინიშნოს მხოლოდ განსაკუთრებულ სიტუაციებში, როგორიცაა არასათანადო კვება და ორსულობა.
ნაბიჯი 5. დალიეთ ბევრი წყალი
ჰიდრატაციის შენარჩუნება და სხეულის სითხის მოთხოვნილების გაზრდა ასევე მომგებიანია. დარწმუნდით, რომ სვამთ წყალს, როდესაც გწყურდებათ, ან მინიმუმ 1.5-2 ლიტრი დღეში (ყველას მოთხოვნილება განსხვავდება, მათი ზომის მიხედვით). რაც უფრო მეტს სვამთ, მით მეტი ტოქსინები გამოიყოფა სხეულის სისტემიდან - შედეგები გამოჩნდება თქვენი წელის, თმის, კანისა და ფრჩხილების ზომებში.
წყალი უკეთესია, ვიდრე ნებისმიერი სხვა სახის სასმელი. უშაქრო ხილის წვენები და კოფეინირებული ჩაი შეიძლება უსაფრთხოდ დალიოთ ზომიერად მოხმარების შემთხვევაში; მაგრამ ყურადღება გაამახვილეთ წყალზე
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ კურკუმა
კურკუმა შეიცავს ანთების საწინააღმდეგო და ანტისეპტიკურ თვისებებს, რომელთაც შეუძლიათ თავიდან აიცილონ ანთება ან ჭრილობის უფრო მძიმე ინფექცია. კურკუმა შეიცავს ეთერზეთებს, რომლებსაც შეუძლიათ სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება და სისხლის წითელი უჯრედების რაოდენობა. ამრიგად, ჰემატომის შემცირება გაცილებით ადვილია.
- გახსენით ერთი ჩაის კოვზი კურკუმას ფხვნილი ჭიქა რძეში და დალიეთ დღეში ერთხელ. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ კურკუმა, როგორც საჭმლის სანელებელი, თუ სახლში ამზადებთ. გამოიყენეთ კურკუმა სანამ ჰემატომა არ გაქრება.
- ფართოდ ცნობილია, რომ კურკუმა აქვს სამედიცინო სარგებელი, მაგრამ არ არსებობს რაიმე კონკრეტული სამეცნიერო მტკიცებულება, რომელიც მას ადასტურებს. თუ თქვენ იყენებთ კურკუმას, დარწმუნდით, რომ შეავსეთ იგი სასარგებლო საკვებით, ისევე როგორც სხვა სამკურნალო საშუალებებით.
მე -3 ნაწილი 3: თქვენი ჰემატომის მდგომარეობის გაგება
ნაბიჯი 1. გაარკვიეთ რა ტიპის ჰემატომა გაქვთ
ტერმინი ჰემატომა ეხება სისხლის შეგროვებას, რომელიც არის სისხლძარღვის გარეთ. ჩვეულებრივ, სისხლის ეს კოლექცია არის თხევადი სახით და არის ქსოვილში. ჰემატომის ზომა, რომელიც აღემატება 10 მილიმეტრს, ეწოდება ეკიმოზი. არსებობს მრავალი სახის ჰემატომა, რაც დამოკიდებულია ჭრილობის ფართობზე. ყველაზე გავრცელებული ტიპები მოიცავს:
- კანქვეშა ჰემატომა, რომელიც გვხვდება კანის ზედაპირზე.
- ცეფალოჰემატომა, რომელიც არის ჰემატომის ტიპი, რომელიც ჩნდება თავის ქალასა და პერიოსტეუმს შორის (გარსი, რომელიც ფარავს ძვლის გარე ნაწილს).
- ეპიდურული ჰემატომა არის ჰემატომის ტიპი, რომელიც ჩნდება დურა მატერს შორის (ერთ -ერთი გარსი, რომელიც აკრავს თავის ტვინსა და ზურგის ტვინს).
- სუბდურული ჰემატომა ჩნდება არაქნოიდულ მატერიას (მეორე მემბრანა, რომელიც აკრავს თავის ტვინსა და ზურგის ტვინს) და დურა მატერს შორის.
- სუბარაქნოიდული ჰემატომები წარმოიქმნება pia mater (შიდა გარსი, რომელიც გარს უვლის ტვინსა და ზურგის ტვინს) და არაქნოიდულ მასალას შორის.
- პერიანალური ჰემატომა არის ჰემატომის ტიპი, რომელიც გვხვდება პერიფერიაზე ან ანუსის შიგნით.
- სუბუნგალური ჰემატომა არის ჰემატომის ყველაზე გავრცელებული ტიპი და ის გვხვდება ფრჩხილის ქვეშ.
ნაბიჯი 2. აღიარეთ შესაძლო სიმპტომები
ჰემატომის სიმპტომები დამოკიდებულია მის ადგილმდებარეობაზე და ზომაზე. ქვემოთ მოცემულია ზოგიერთი სიმპტომი, რომელიც ხშირად ახლავს ჩვეულებრივ ჰემატომას:
- ტკივილი. ტკივილი არის ჰემატომის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული სიმპტომი და გამოწვეულია იმ ქსოვილით, სადაც ხდება ჰემატომა.
- შეშუპება. თუ ქსოვილი სისხლით არის სავსე, ის გახდება ანთებული და საბოლოოდ შეშუპდება.
- მოწითალო კანი. ჰემატომის წარმოქმნის მიდამოში კანი წითლდება ანთების და სისხლის უჯრედების გამო, რომლებიც გროვდება კანის ზედაპირზე (კანქვეშა ჰემატომა).
- თავის ტკივილი და თავბრუსხვევა. სუბდურული ჰემატომის შემთხვევაში დაგროვილი სისხლის უჯრედები დააჭერენ მიმდებარე ქსოვილს და ამ ქსოვილებს ანთებენ. ეს გამოიწვევს თავის ტკივილს, ასევე თავბრუსხვევას და დაბნეულობას, რადგან ჰემატომა დააჭერს ნერვებს თავში.
- ნახევრად ცნობიერების მდგომარეობა, რასაც მოჰყვა არაცნობიერის დაცემა. ეს ნახევრად შეგნებული მდგომარეობა იწყება მას შემდეგ, რაც სისხლი იწყებს დაგროვებას. როდესაც სისხლი აგრძელებს დინებას, თქვენ შეიძლება გადავიდეთ.
- სუსტი ხელები და ფეხები. ისევ და ისევ, ეს სიმპტომი ეხება ქალას ჰემატომის მძიმე შემთხვევას (ჰემატომა, რომელიც ხდება თავის არეში). სისხლის გროვა დააჭერს ტვინის პირამიდულ გზებს, რომლებიც დაკავშირებულია ნერვულ სისტემასთან, რაც იწვევს სისუსტეს თქვენს ხელებსა და ფეხებში.
ნაბიჯი 3. გაარკვიეთ რისკის ფაქტორები
ჰემატომის გარკვეული ტიპების ერთ -ერთი მთავარი მიზეზი არის ტრავმა. როდესაც დაკავდებით საკონტაქტო სპორტით, როგორიცაა საბრძოლო ხელოვნება, კრივი ან რაგბი, თქვენ სხეულის სხვადასხვა ნაწილის ტრავმას მიიღებთ. თუმცა, არსებობს სხვა მიზეზებიც, კერძოდ:
- სისხლის შედედების პირობები. როდესაც თქვენ განიცდით გარკვეულ პირობებს, როგორიცაა დიაბეტი ან ჰემოფილია, თქვენ ემუქრებიან მრავალჯერადი ჰემატომების განვითარებას, რადგან ამ პირობებში სისხლი არ შედედება სწორად, ან ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება საერთოდ არ შედედდეს.
- Სამუშაო გარემო. ტრავმის მაღალი რისკის მქონე გარემოში მუშაობა, როგორიცაა სამშენებლო მოედანი, აყენებს ჰემატომის განვითარების რისკს. ჰემატომების ყველაზე გავრცელებული ტიპები, რომლებიც წარმოიქმნება სამუშაო გარემოს გამო, არის კანქვეშა ჰემატომები და ქვემხრივი ჰემატომები.
- ასაკი. ხანდაზმულ ადამიანებს ან ძალიან მცირეწლოვან ბავშვებს ემუქრებათ ჰემატომების განვითარების რისკი (განსაკუთრებით სუბდურული ჰემატომები მეორე ტვინის მემბრანებზე, რადგან მათი სისხლძარღვების სტრუქტურა სუსტია.
- ალკოჰოლის ჭარბი მოხმარება. ქრონიკული ალკოჰოლური სასმელების დიდი ხნის განმავლობაში მოხმარება გახდება მგრძნობიარე ჰემატომების მიმართ. ალკოჰოლი შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლიათ სისხლძარღვების გაფართოება და დაზიანება.
- მშობიარობისა და დაბადების პათოლოგიური პროცესები. თუ თქვენ ხართ ქალი, რომელიც მშობიარობს ვაგინალურად ან ვაკუუმში, თქვენს ახალშობილს ემუქრება ცეფალოსემატომის განვითარება. მშობიარობის მეორე სტადია, რომელიც ძალიან გრძელია, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ამ ტიპის ჰემატომა.
ნაბიჯი 4. თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ ოპერაციის ჩატარება არის ვარიანტი
ჰემატომის ზოგიერთი ტიპი საჭიროებს ქირურგიულ ჩარევას და დრენაჟს. სუბდურული ჰემატომა თვალსაჩინო სიმპტომებით დაუყოვნებლივ უნდა ჩატარდეს ოპერაცია. ამ შემთხვევაში ქირურგიული ოპერაცია ჩატარდა ანესთეზიის ქვეშ. ესაუბრეთ ექიმს შესაბამისი მკურნალობის შესახებ.
