დროდადრო, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ხდება ჰაერის წნევის უეცარი ცვლილება (მაგალითად, თვითმფრინავში ყვინთვისას ან ფრენისას), ყურებმა შეიძლება იგრძნონ, რომ ისინი ამოდის ან რაღაც ჩნდება, როდესაც ყურში ევსტაქის მილი დაბლოკილია. ევსტახიის მილი აერთებს შუა ყურს ყელის უკანა ნაწილთან, ასევე მილის ფუნქციაა ყურიდან სითხის გადინება და ყურის შიგნით წნევის დონის მონიტორინგი. თუ ყურში რაიმე არასასიამოვნო გრძნობთ, წაიკითხეთ ეს სტატია, რომ გაიგოთ როგორ მოიცილოთ იგი.
ნაბიჯი
ნაწილი 3 -დან: ამოიღეთ ყურის ბლოკები სწრაფად
ნაბიჯი 1. ოდნავ გააღეთ პირი და დაიყვირეთ
გააღე პირი ისე ფართოდ, როგორც შენ ამბობ "აჰჰჰ", და ეცადე დაიყვირო. განაგრძეთ პირის ღრუს ნელ -ნელა გახსნა "O" ფორმით, სანამ არ მიიღებთ სრულ ყივილს.
- გაჩერდით, როდესაც იგრძნობთ, რომ ყურის საცობი გაქრა. თუ ყეფა პირველად არ გამოვიდა, გაიმეორეთ ეს მოქმედება. თქვენ გაიგებთ, როდესაც წნევა დაბალანსდება. არა მხოლოდ გესმით და გრძნობთ ჩხუბს, არამედ შეგიძლიათ ისმინოთ ბგერები უფრო ნათლად, ვიდრე ოდესმე.
- დაიხარე თავი უკან და ყბა წინ წაწიე. Eustachian მილის იქნება სწორი პოზიცია, როდესაც თქვენ ეძებს up. ყბის წინ წამოწევა დაგეხმარებათ ხვრინვაში და შეუძლია გახსნას ევსტაქის მილი და გაათავისუფლოს ზეწოლა.
ნაბიჯი 2. საღეჭი რეზინი
თუ ყეფა არ გადაჭრის პრობლემას, იქნებ თქვენ შეძლოთ მის გარშემო მუშაობა საღეჭი რეზინის ღეჭვით ან თუნდაც საღეჭი რეზინის მოქმედების მიბაძვით. ეს მოძრაობა სასარგებლოა წნევის დასაბალანსებლად ყურის გარეთ და შიგნით. ყეფის მსგავსად, საღეჭი რეზინი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება. დაიწყეთ საღეჭი რეზინის ღეჭვა, როდესაც იცით, რომ თქვენ განიცდიან სიმაღლეში ცვლილებას და თავიდან აიცილეთ ყურის დაბლოკვა, სანამ ის მოხდება.
დაღეჭეთ დიდი რაოდენობით რეზინი. არ დაღეჭოთ მხოლოდ პატარა რეზინა. საღეჭი მოძრაობა უნდა იყოს იმდენად დიდი, რომ ყელი გაიხსნას და წნევა ყურში დაბალანსდეს. თუ საღეჭი არაფერი გაქვთ, გააკეთეთ ისეთი მოძრაობები, რომლებიც მიბაძავს ვინმეს ღეჭვას, თითქოს რაღაც დიდს კბენთ. გააკეთე ეს ნამდვილად
ნაბიჯი 3. გაწურეთ მყარი კანფეტი ან პასტა
საღეჭი რეზინის მსგავსად, მყარი კანფეტის, პიტნის ან ზოგიერთი პასტის შეწოვას შეუძლია წნევის დაბალანსება. არ დაღეჭოთ კანფეტი, რადგან თქვენი მიზანი არ არის კანფეტის ჭამა! ჩაწექით კანფეტი რამდენიმე წამით, რათა შეიქმნას ზეწოლის ეფექტი.
ნაბიჯი 4. დალიეთ დიდი ჭიქა წყალი
სასმელის მოძრაობა აერთიანებს დადასტურებულ ეფექტურ ტექნიკას ერთი მოძრაობით. დალიეთ დიდი ჭიქა წყალი, დააბრუნეთ თავი ევსტახიის მილის პოზიციაში და მიიღეთ რამდენიმე დიდი ყლუპი, რათა დაგეხმაროთ დაბალანსება ყურში. თუ სწორად გაკეთდა, ყურის საცობი იგრძნობა გათავისუფლებული და ტკივილი შემცირდება.
ნაბიჯი 5. თუ წყალი ყურში ჩადის, ძალიან ფრთხილად გამოიყენეთ თითები გარკვეული წნევის შესაქმნელად
თუ თქვენ ახლახან გამოხვედით წყლიდან და განიცდით მტკივნეულ ტკივილს წყლის წნევისგან, გამოიყენეთ დედამიწის სიმძიმე წელის დონეზე მოხრით, ყური დახშული იატაკის პარალელურად. მოათავსეთ თითების ბალიშები ყურებზე (არა ჩაკეტილი) ყურებზე, დაჭერით და ასწიეთ ისინი არაერთხელ, როგორც ტუალეტის მტვერსასრუტის გამოყენებისას. ეს დაგეხმარებათ ნაზად შეცვალოთ წნევა ყურში და ამოიღოთ დაბლოკვა ან შეცვალოთ წნევა ყურში შემავალი წყლის მოსაშორებლად.
არასოდეს ჩადო თითი ყურში. თქვენ არ მოქმედებთ წყლის ამოსაღებად, თქვენ უბრალოდ ცდილობთ წნევის შეცვლას. თითი ყურში ძალიან შორს შეიძლება დააზიანოს სმენა
ნაბიჯი 6. გააკეთეთ ვალსალვას მოძრაობა
ეს არის მარტივი ნაბიჯი, მიუხედავად იმისა, რომ ის რთულად გამოიყურება. ვალსალვას მოძრაობის კონცეფციაა ევსტაქის მილზე საპირისპირო ზეწოლის განხორციელება ნაზი ამოსუნთქვით.
- დაიჭირე ცხვირი, დახურე პირი და შეეცადე ნაზად ამოისუნთქო ცხვირით. ევსტახიის მილი გაიხსნება, ასე რომ წნევა დაბალანსებულია და თქვენი ყური დაუბრუნდება ნორმალურ მდგომარეობას.
- გააკეთე ეს ძალიან ნაზად. ვალსალვას მოძრაობა არ უნდა განხორციელდეს ძალდატანებით და თუ ძალიან ხშირად ან ძალზედ ძლიერად შეიძლება მოხდეს ევსტახიური მილის გაღიზიანება და ანთება. ასე რომ გაგიჭირდება მისი გაწმენდა.
- ზოგიერთი ადამიანისთვის ეს ქმედება უფრო ადვილია მოხრის დროს. დაიხარე, თითქოს თითების შეხებით იჭიმებოდი. მონაცვლეობით შეეცადეთ გააკეთოთ ვალსალვას მოძრაობა, შემდეგ გაათავისუფლეთ ცხვირი და შეისუნთქეთ დიდი რაოდენობით ჰაერი. გააგრძელეთ ორივე მონაცვლეობით დახრის დროს, რათა შეამციროთ წნევა და ამოიღოთ ყურის დაბლოკვა.
ნაწილი 3 3: გაათავისუფლეთ დაბლოკვები
ნაბიჯი 1. მოგერიდებათ ექიმთან დაკავშირება
თუ ყურის ბლოკირება არ გაქრება, შეიძლება გქონდეთ უფრო სერიოზული სინუსური პრობლემა, რომელიც იწვევს მუდმივ ანთებას. მიდი ექიმთან, რომელმაც შეიძლება გირჩიოს ტკივილგამაყუჩებლების, ცხვირის სპრეის ან ანტიბიოტიკების ურეცეპტოდ მიღება. ამასობაში, მიიღეთ აუცილებელი ზომები ყურის ტკივილის ან ყურის ინფექციის მოსახსნელად.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ დანიშნულებისამებრ მედიკამენტები ყურის ბლოკირებისთვის
თუ ყური ჯერ კიდევ გაქვთ ჩაკეტილი, სთხოვეთ ექიმს ბლოკირების მოხსნის საშუალება. ყურის ბლოკატორები ხელს უწყობენ წნევის დაბალანსებას ყურის გარეთ და შიგნით, რითაც ხსნიან ბლოკირებას. მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ძვირია და შეიძლება მოითხოვოს ექიმის დანიშნულება, ეს არის გამოსავალი, რომელსაც სავარაუდოდ ექიმი დანიშნავს.
ნაბიჯი 3. რეგულარულად ჩამოიბანეთ სინუსები
თუ თქვენი სინუსები დაბლოკილია ალერგიის ან გაციების გამო, თქვენი ყურებიც შეიძლება დაიბლოკოს, რაც არღვევს წონასწორობას ისე, რომ თქვენი ყურები იგრძნონ, თითქოს უნდა ამოხეთქონ. ამ პრობლემის გადასაჭრელად გაასუფთავეთ დაბლოკვა სინუსების რეგულარული და ნაზი თბილი მარილიანი წყლით გამორეცხვით. სინუსების გამრეცხი საშუალებების გამოყენება ეფექტური და უსაფრთხო პროცედურაა, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ის უნდა გაიწმინდოს და სწორად იქნას გამოყენებული ინფექციის ან სხვა გართულებების თავიდან ასაცილებლად.
- ნეტი-ქოთნები ადვილად მოიძებნება და მათი გამოყენება შესაძლებელია თბილი გამოხდილი წყლით შევსებით ცოტა მარილით. დაიხურეთ თავი ნიჟარაზე და დაასხით წყალი ერთ ნესტოში, რათა წყალი გაიაროს სინუსის ღრუში და მეორე ნესტოდან. შეიძლება თავიდან საშინლად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ეს მართლაც ეფექტურია სინუსური შეშუპების შესამსუბუქებლად.
- თუ თქვენი სინუსები მართლაც დაბლოკილია და წყალი ვერ გადმოდის სინუსების ღრუში, შეგიძლიათ შეცვალოთ წნევა, რათა გაათავისუფლოთ ბლოკირება და გაათავისუფლოთ ყურში ჩახშობის შეგრძნება. ღირს ცდად.
- დარწმუნდით, რომ გაწმინდეთ თქვენი ქოთანი გამოყენების შემდეგ და გამოიყენეთ მხოლოდ გამოხდილი ან სტერილური წყალი, რათა თავიდან აიცილოთ მავნე ბაქტერიები თქვენს სისტემაში.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ გამაგრილებელი ან ანტიჰისტამინური საშუალება სიმპტომების გამწვავებამდე
იყავით პროაქტიული, რათა დაიცვათ თავი სინუსებისა და ყურის დაბლოკვისგან. თუ თქვენ გაქვთ ხშირი სინუსური პრობლემები, ნუ დაელოდებით სანამ არ გექნებათ ყურის ძლიერი ტკივილი და წნევა, რათა გაარკვიოთ როგორ მოიცილოთ ბლოკირება. გაუმკლავდეთ თქვენს სინუსურ პრობლემებს ურეცეპტო მედიკამენტების გამოყენებით.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ თბილი აბაზანა და შეიზილეთ სხეული ყურებამდე
თუ ავად ხართ და გსურთ ყურის ბლოკირების მოხსნა, მიიღეთ თბილი აბაზანა და დაწექით ყურით წყლის ზედაპირის ქვეშ. დაიხარე ნიკაპი და რამდენჯერმე გადაყლაპე, რომ ნახო, შეძლებ თუ არა ყურის საცობების მოშორებას ამ გზით. წნევის ცვლილებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ყურის დაბალანსებას, ხოლო ცხელი წყლიდან ორთქლი ასევე დაგეხმარებათ შეშუპების შემსუბუქებაში. მას შემდეგ რაც შხაპიდან გამოხვალთ და მაინც გრძნობთ ზეწოლას, მოხარეთ ისე, რომ ყურები იატაკის პარალელურად იყოს და გამოიყენეთ თითები ზეწოლის შესაქმნელად, როგორც ზემოთ აღწერილია.
ნაბიჯი 6. ნაზად ააფეთქეთ ცხვირი
ცხვირის აფეთქება ძირითადად ვალსალვას მოძრაობის ნაწილია, ცხვირის შეშუპების შემცირების დამატებით სარგებელს. გამოიყენეთ ქსოვილი და შეაერთეთ იგი ერთ ნესტოში, შემდეგ კი ნაზად ააფეთქეთ მეორე ნესტო. ეს ქმედება დაგეხმარებათ დაბალანსდეს წნევა ყურის შიგნით.
ნაზად დარტყმა ძალიან მნიშვნელოვანია. ცხვირის ძლიერმა აფეთქებამ შეიძლება გააუარესოს თქვენი მდგომარეობა, რაც აიძულებს ყურის არხის ბლოკირებას და თქვენს ყურებს იგრძნობს, რომ საჭიროა ამოთხრა. გააკეთე ეს ძალიან ნაზად
მე –3 ნაწილი 3 – დან: სახლის სამკურნალო საშუალებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. გახეხეთ ცხელი მარილიანი წყლით
შეეცადეთ გამოიყენოთ როგორც ცხელი პირის ღრუს გამრეცხი, რამდენადაც შეგიძლიათ დაიჭიროთ პირში. დაამატეთ დაახლოებით ერთი ჩაის კოვზი მარილი ერთ ჭიქა წყალს და აურიეთ სანამ არ დაიშლება. რამდენჯერმე გახეხეთ, დაისვენეთ ერთი წუთით გარგალებს შორის. ჩაასხით მთელი თბილი წყალი ჭიქაში, შემდეგ მიეცით საკუთარ თავს შესვენება მინიმუმ 30 წუთით ადრე, სანამ ხელახლა გამობერებას შეეცდებით.
ნაბიჯი 2. სცადეთ ყურის საცობების ამოღება ძმრით ალკოჰოლთან ერთად
თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ შუა ყურში წნევის დისბალანსი გამოწვეულია ყურის ცვილის დაგროვებით, კარგი იდეაა ჯერ ამოიღოთ ბლოკირება და შემდეგ სცადოთ ამ სტატიაში მოცემული რამოდენიმე წინადადება. აქ არის როგორ გავაკეთოთ ეს:
- ძმარი შეურიეთ 70% იზოპროპილის სპირტს თანაბარი პროპორციით. ეს ნარევი სასარგებლოა ცვილის შესამსუბუქებლად ყურში და მოხსნის ბლოკირებას.
- ნაზად მიაბრუნეთ თავი გვერდზე და წვეთის გამოყენებით ყურში ჩაასხით რამდენიმე წვეთი ძმრის ნარევი.
- დაიხურეთ თავი რამდენიმე წამის განმავლობაში, შემდეგ დაუბრუნდით ჩვეულებრივ მდგომარეობას. თქვენ შეიძლება იგრძნოთ, რომ ძმრის ნარევი მიედინება ქვემოთ და ყურებიდან. გაიმეორეთ ეს მოქმედება მეორე ყურზე.
- ჩამოიბანეთ ყური ცოტა წყლით. თუ ძმრის ნარევი აორთქლდება გამოყენებული ალკოჰოლის გამო, კარგი იდეაა ამის შემდეგ ჩამოიბანოთ ყურები. ჩაასხით რამდენიმე წვეთი წყალი ყურში საწვეთურის გამოყენებით, ხოლო თავი დახრილ მხარეს, სანამ საპირისპირო მიმართულებით დაიხრები ნაგვის მოსაშორებლად.
ნაბიჯი 3. მიირთვით ძალიან ცხარე საკვები, მაგალითად კაიენის წიწაკა
გემო ან შეგრძნება შეიძლება იყოს უსიამოვნო, მაგრამ ამან შეიძლება ცხვირი ააფეთქოს. (ცნობილია, რომ ჩილი ხელს უწყობს ლორწოს დაგროვებას.) ააფეთქეთ ცხვირი და ამოძრავეთ თქვენი ყბა წრიული მოძრაობით, როდესაც სნოტი იწყებს დენას. შეიძლება შეგაწუხოთ ყურში.
ნაბიჯი 4. სცადეთ კრანიოსაკრალური თერაპია
ეს თერაპია, რომელიც მე -20 საუკუნის ბოლოს შეიქმნა, მიზნად ისახავს "ცერებროსპინალური ნაკადის ბუნებრივი რიტმის" ბალანსირებას. მიუხედავად იმისა, რომ ეს თერაპია გამოიყენება სხვადასხვა სახის დარღვევებისა და თერაპიისთვის, კარგი იდეაა ევსტახიის მილში წნევის დისბალანსის გამოსწორება, რაც იწვევს ყურის ბლოკირებას.
კრანიოსაკრალური თერაპიის ბევრი პრეტენზია დაუდასტურებელია. თუ დაიღალეთ სხვა ალტერნატიული გზების ძიებით, ეს თერაპია შეიძლება სცადოთ, რადგან ის არ არის საშიში
ნაბიჯი 5. სცადეთ აკუპუნქტურა
აკუპუნქტურა შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყველაფრის სამკურნალოდ, ფეხების ლიგატების ტკივილიდან ყბის დისკომფორტამდე და ყურის ანთებამდეც კი. წადი აკუპუნქტურისტთან და გაიარე კონსულტაცია შენს პრობლემასთან დაკავშირებით. ნება მომეცით იცოდეთ, რომ თქვენ სცადეთ წიგნში ჩამოთვლილი ყველა რჩევა და მაინც ვერ მოიშორეთ ყურის დაბლოკვა.
Რჩევები
- შეგიძლიათ გამოიყენოთ გაყინული საკვები. მაგალითად, სცადეთ ნაყინი ან გაყინული იოგურტი.
- ყვირილი და ყვირილიც კი შეიძლება სასარგებლო იყოს.
- ნაზად გაიყვანეთ ყურის წვერი და გადაახვიეთ წრიული მოძრაობით.
- ყლაპვა შეიძლება სასარგებლო იყოს. საღეჭი რეზინი ხშირად დაგეხმარებათ, რადგან ის ასტიმულირებს ნერწყვის გამომუშავებას.
- დაიყვირე და გააკეთე ვალსალვას მოძრაობა (ცხვირის შეკუმშვა, შემდეგ ჰაერის ნაზი აფეთქება ცხვირში).
- ცხვირის დახურვისას ნაზად ამოისუნთქეთ ცხვირით. ფრთხილად იყავით, რომ არ დარტყმოთ ძალიან ძლიერად, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს არასასურველი ეფექტი.
- თუ თქვენ გაქვთ ყურის მუდმივი ბლოკირება ან დახშული ხმები (ჩახლეჩილი ხმები თქვენს თავში), ეს შეიძლება იყოს სინუსიტის ან სინუსური ინფექციის ნიშანი.
