ოდესმე ყოფილხართ კამათში, რომელმაც შეიძლება შეცვალოს თქვენი რეპუტაცია მეგობრებში ან კოლეგებში და ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენს უნარზე, სწრაფი პასუხის გაცემა ვინმესთვის, ვინც შეურაცხყოფა მოგაყენათ ან დაგამცირეთ? ან, ნაკლებად კრიტიკულ სიტუაციაში, გქონიათ ოდესმე სურვილი, რომ შეგეძლოთ გამხნევებული პასუხის გაცემა ადგილზე? ცხარე პასუხები მოითხოვს ბუნებრივ ნიჭს, მაგრამ მისი გაუმჯობესება შესაძლებელია პრაქტიკითა და მომზადებით. თქვენ ასევე უნდა დაეყრდნოთ თქვენს ნდობას და გონივრულობას, თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ მკვეთრი და ძალადობრივი რეაქციის თხელი ზღვარი.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: უნარების მშენებლობა
ნაბიჯი 1. პრაქტიკაში თქვენი scathing რეაგირების უნარი
ყველა არ არის მიჩვეული სპონტანურად აზროვნებას. მაშასადამე, თქვენი მძაფრსიუჟეტიანი უნარები ხანდახან დამოკიდებულია ზოგიერთ სტანდარტულ პასუხზე დამახსოვრების უნარზე, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც უკანასკნელი საშუალება. ნუ ეცდებით ამომწურავი პასუხის გაცემას, თუ ამის ნიჭი არ გაქვთ. თქვენ შეიძლება სულელურად გამოიყურებოდეთ ან იმდენად იმედგაცრუებული იყავით საკუთარი თავით, რომ ყველა თქვენი ძალისხმევა ფუჭი გახდება.
დამახსოვრება და პრაქტიკა დაგეხმარებათ მაქსიმალურად გამოიყენოთ თქვენი შესაძლებლობები და დაგეხმარებათ, როდესაც მოგიწევთ დებატებთან გამკლავება აქ და იქ. სხვა სფეროს შემსრულებლების მსგავსად, რთულ პასუხების დაუფლებას, როგორც ჩანს, სჭირდება ბუნებრივი ნიჭი, პლიუს დამოკიდებულება და მომზადება
ნაბიჯი 2. გააუმჯობესეთ თქვენი მოსმენის უნარი
არ არსებობს ჯადოსნური ფორმულა შემზარავი პასუხების გაცემის უნარის შესაქმნელად, მაგრამ მოსმენის უნარის გაუმჯობესება შორს წავა. მიაქციეთ ყურადღება იმ ადამიანს, ვისთანაც საუბრობთ და გაამახვილეთ ყურადღება იმაზე, თუ რას ამბობს და რას ნიშნავს მისთვის. მძვინვარე პასუხები ნათქვამია მის ნათქვამზე უშუალო საპასუხოდ და არ არის აღებული შემზარავი პასუხების კრებულიდან, რომელიც შეესაბამება სიტუაციას.
პრაქტიკაში გაამახვილეთ ყურადღება მის ნათქვამზე, იმის ნაცვლად, რომ თქვენი გონება ველურად დატრიალდეს, როდესაც ცდილობთ შეაგროვოთ მძაფრი პასუხი. შეეცადეთ გაზარდოთ თქვენი ცოდნა ისეთი აქტივობებით, როგორიცაა "ვერბალური ფრენბურთი". ამ სავარჯიშოში თქვენ და თქვენი პარტნიორი რიგრიგობით ქმნით ისტორიებს, რომლებიც ერთ სიტყვას ამატებენ; ის ამბობს ერთ სიტყვას, თქვენ ყურადღებით უსმენთ და ფიქრობთ შემდეგ სიტყვაზე რაც შეიძლება სწრაფად და ასე შემდეგ
ნაბიჯი 3. გაიხსენეთ სიტუაცია წარსულში
შეარჩიეთ ერთ -ერთი საუბარი და დაწერეთ ვერსია, რომელიც გიჩვენებთ უფრო მძაფრი პასუხს. დაწერეთ უკეთესი საუბრის სკრიპტები და გამოიყენეთ ისინი, როგორც საფუძველი, რათა დაგეხმაროთ მომავალში მკაცრი პასუხების მიღებაში.
ამასთან, დაიმახსოვრეთ, რომ საუკეთესო გამამხნევებელი პასუხები იქმნება ადგილზე და არა უბრალოდ მიღებული მსგავსი სიტუაციებიდან წარსულში. გამოიყენეთ ეს სავარჯიშო შთაგონებისა და პრაქტიკისათვის და არა როგორც კონკრეტული პასუხების წყარო
ნაბიჯი 4. სწრაფად მოერიდეთ თქვენს მიმართ შეურაცხყოფას
ამაზე ფიქრისას თქვენ განაგრძობთ შეურაცხყოფაზე ფიქრს, რაც ტკივილს გაგრძნობინებთ. ამის ნაცვლად, ყურადღება გაამახვილეთ არა შეურაცხყოფაზე, არამედ იმაზე, თუ როგორ უნდა უპასუხოთ სწრაფად.
- ცხარე პასუხის უკან ხერხი არის სიჩქარე. არ გააანალიზოთ ის შედეგები, რაც ახლახან თქვით. სამაგიეროდ, ჩათვალეთ დებატები როგორც თამაში და შეურაცხყოფა არის მხოლოდ ის, რაც უნდა მოიგერიოს.
- მაგალითად, თუ ვინმემ შეურაცხყოფა დაასრულა სიტყვებით „და შენც გტკივა“, არ იფიქრო შენი პირადი ჰიგიენის წესზე შენი პასუხის შედგენისას. იყავით კონცენტრირებული სიტყვებზე და თქვით მსგავსი რამ: "დიახ, მაგრამ ყოველ შემთხვევაში ჩემი სუნი გაქრება შხაპის შემდეგ, თქვენი დამპალი პიროვნებისგან განსხვავებით."
ნაბიჯი 5. მოემზადეთ და მზად იყავით გააკრიტიკოთ სხვების სათქმელი
ჩაერთეთ დებატებში და ისიამოვნეთ დაპირისპირების სულისკვეთებით, ნუ შეგეშინდებათ და ნუ დაამცირებთ მას. შეხედეთ დაპირისპირებას, როგორც თამაშის მოწვევას და არა როგორც შეურაცხყოფის საბაბს. თუ თქვენ ვერ დაარწმუნებთ საკუთარ თავს, რომ ასე შეხედოთ მას, უმჯობესია თავი აარიდოთ მძაფრ პასუხს და შეეცადოთ სხვა მიდგომა.
- გამოიყენეთ შესაძლებლობა მიუთითოთ წინააღმდეგობები, რომელსაც სხვა ადამიანი უშვებს, როდესაც ცდილობს აჩვენოს თავისი ინტელექტი. ამით თქვენ ამცირებთ შეურაცხყოფის მნიშვნელობას იმ ადამიანის თვალში, ვინც ეს გააკეთა.
- თუმცა, ნუ ეცდებით გააკრიტიკოთ რაიმე იმაზე მეტად ვიდრე საჭიროა. თუ თქვენ გასცემთ ამომწურავ პასუხს, მან შეიძლება ხელი შეგიშალოთ სხვა პასუხით, რაც თქვენს ნათქვამს შეუსაბამო გახდის.
- მაგალითად, თუ ის ამბობს, რომ ეს არის მისი ძვირფასი დროის დაკარგვა შენზე შეურაცხყოფისთვის, უპასუხე: „კარგი, მიხარია, რომ გესმის, რომ შენ ბოლო ხუთი წუთის განმავლობაში ჩემს შეურაცხყოფას ნამდვილად არ ცდილობდი“.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ სარკაზმი, თუ ამის გაკეთება კარგად შეგიძლიათ
სარკაზმი შეიძლება იყოს იარაღი თავისთავად, თუ გამოიყენება გონიერებით და არა ჭარბი. თუ ვინმე ცდილობს შეურაცხყოფა მოგაყენოთ უაზრო კომენტარით, მოგერიდებათ უპასუხოთ სარკასტული "კარგი, სინამდვილეში არის ჭკვიანი პასუხი". მოკლე პასუხი ასევე სასარგებლოა ამ მხრივ. მძვინვარე, სარკასტული მონოლოგი არ ექნება იგივე გავლენას.
- დაიმახსოვრეთ, სარკაზმი მოითხოვს სწორ დროს და ხმის სწორ ტონს. იფიქრეთ სევერუს სნეიპზე ჰარი პოტერის სერიაში ან ოსკარ უაილდში, რომელთაგან ორივე იმდენად კარგია სარკაზმში, რომ მათ ამის გაკეთება მოკლედ და ეფექტურად შეუძლიათ.
- გამოიყენეთ სარკაზმი ხუმრობაში და არა ვინმეს გაშიშვლება. განიხილეთ ის ადამიანი, ვისთანაც საუბრობთ და არის თუ არა ის მზადაა დაინახოს სარკაზმი ის რაც არის და პირადად არ მიიღოს იგი.
- მაგალითად,”ვაიმე, ეს ბოლო შეურაცხყოფა თითქმის გასაგებია. Გააგრძელე ცდა."
ნაბიჯი 7. ნუ კამათობთ წვრილმანებზე
ყველაზე ცნობილი მძაფრი კომენტარები, როგორც წესი, მოკლე და ტკბილია, მთავრდება ადგილზე. უმეტეს შემთხვევაში, მწვავე პასუხი საკმარისი უნდა იყოს პრობლემის დაუყოვნებლივ დასრულებისთვის. დისკუსიის, კამათის ან აზრთა გაცვლის გაგრძელება, სავარაუდოდ, შეასუსტებს თქვენი ნათქვამის გავლენას.
- თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ შეცვალოთ თემა, დატოვოთ საუბარი შემდეგ ჯერზე, ან წარმოიდგინოთ, რომ ის იქ აღარ არის. მთავარია, რომ გააგრძელო სანამ გააგრძელებ.
- არ წახვიდე, როდესაც ის შეურაცხყოფას აყენებს, რადგან ეს აჩვენებს, რომ შენ მას ვერ წაართმევ. თუმცა, საჭიროების შემთხვევაში შეგიძლიათ დაიცვათ თავი შემდეგი სიტყვებით: "მე დავბრუნდები, როდესაც თქვენი რისხვა ჩაცხრება, რათა კვლავ შეურაცხყოფა მივაყენოთ ერთმანეთს". ამრიგად, თქვენ აყენებთ პასუხისმგებლობას თქვენს მოწინააღმდეგეს, რათა მან შეძლოს უფრო სათანადოდ მოქმედება და მოგცეთ ღირსეული გასვლა.
ნაბიჯი 8. რაც მთავარია, იყავით მშვიდი
არ გაბრაზდე, ან თუნდაც გაღიზიანდე. დაიმახსოვრე, რომ შენი მოწინააღმდეგის შეურაცხყოფა შეუსაბამოა ან გაღიზიანებს. მოიცილეთ სხვა ადამიანის პირადი ზიზღი და გაამახვილეთ ყურადღება იმაზე, რაც მან უნდა თქვას მშვიდად და ობიექტურად. კონცენტრირება მოახდინეთ მწვავე პასუხების გაცემაზე და შეინარჩუნეთ სიმშვიდის შენარჩუნების გადაწყვეტილება.
- წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ადიხართ ფირფიტაზე და დაუპირისპირდებით მოწინააღმდეგე გუნდის მთავარ ქვევრს. ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას იმაზე, ის ჯიგარია თუ არა. მშვიდად, ფოკუსირება მოახდინეთ ბურთზე და დაარტყით მას ხარვეზებში გამარჯვებული დარტყმისთვის.
- ივარჯიშეთ სარკეში ძალიან მშვიდად, თუნდაც გართობით ან დაბნეულობით. მიუხედავად იმისა, რომ გული ცხელია, თავი მაგარი უნდა იყოს. უთხარი ამას საკუთარ თავს და შენი გონება ერთნაირად გიპასუხებს.
ნაბიჯი 9. ნუ ეცდებით ამომწურავი პასუხის გაცემას, თუ ამისთვის მზად არ ხართ
სანამ თქვენ სწავლობთ გააძლიეროთ მძაფრი პასუხების გაცემის უნარი, ეცადეთ იყოთ ტაქტიანი და დიპლომატიური ხნით. თუ საბოლოო ჯამში თქვენ ვერ შეძლებთ ამომწურავი პასუხის გაცემას, ყოველ შემთხვევაში ადამიანებმა არ იციან თქვენი ძალისხმევის შესახებ და უბრალოდ ფიქრობენ, რომ თავაზიანი ადამიანი ხართ!
3 მეთოდი 2: შთაგონების პოვნა
ნაბიჯი 1. ისწავლეთ ექსპერტებისგან
ეჭვგარეშეა, რომ მწვავე პასუხი ორიგინალურია, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ბევრი იდეა ისტორიის ყველაზე ცნობილი გამანადგურებელი პასუხის შესწავლით. გამოყავით დრო, რომ შეაგროვოთ ჭკვიანი პასუხების ეფექტური კოლექცია. საბოლოოდ, თქვენი უნარ -ჩვევების გამომუშავებისთანავე თქვენ შეძლებთ შექმნათ მკვეთრი პასუხები "სპონტანურად".
- შეისწავლეთ ცნობილი პერსონაჟები მათი მწვავე პასუხებით, როგორებიცაა დოროთი პარკერი, უინსტონ ჩერჩილი, მარკ ტვენი, მეი უესტი, ჯორჯ ბერნარდ შოუ, გროუჩო მარქსი, ოსკარ უაილდი, მარგარეტ ტეტჩერი და ა.
- წაიკითხეთ ინტელექტუალური საუბრების შესახებ, როგორიცაა ერნესტ ჰემინგუეი და უილიამ ფოლკნერი, ან ჯორჯ ბერნარდ შოუ და უინსტონ ჩერჩილი. ვარსკვლავურ ომში ჰანსა და ლეიას შორის საუბარიც კი შეიძლებოდა.
- აქ არის რამოდენიმე პრაქტიკული მაგალითი ერთ -ერთი საუკეთესო წყაროდან, გრუჩო მარქსიდან:”მე მშვენიერი ღამეები გავატარე, მაგრამ ეს არ არის მათ შორის.”
ნაბიჯი 2. მოძებნეთ მკვეთრი პასუხების მაგალითები ინტერნეტში
უამრავი მწვავე პასუხი არსებობს მათთვის, ვისაც უყვარს ინტერნეტით სერფინგი. ფაქტობრივად, არსებობს ვებგვერდი, რომელიც ეძღვნება მწვავე პასუხებს და შეიცავს უამრავ მაგალითს (ზოგი შეიძლება ჩაითვალოს კარგად, ზოგი არც ისე კარგად. შეადგინეთ თქვენი რჩეული და კარგად შეისწავლეთ. ყოველ შემთხვევაში ეს სია დაგეხმარებათ სიტყვების გამოთქმაში სხვები არ მუშაობდნენ. აქ არის რამდენიმე მათგანი:
- ”გმადლობთ, რომ დაამტკიცეთ, რომ მართალი ვარ”.
- ”სინათლე უფრო სწრაფად მოძრაობს ვიდრე ხმა. ალბათ ამიტომაა, რომ გამოსხივებულად გამოიყურები მანამ, სანამ ხმას არ ამოიღებ.”
- დაეყრდენით რაღაცას, დახუჭეთ თვალები და დაელოდეთ რამდენიმე წამს, შემდეგ უცებ გაახილეთ თვალები და თქვით „ოჰ, ბოდიში! უბრალოდ თქვი რამე მნიშვნელოვანი? უნდა ჩამეძინა “.
- "მე და შენ ხანდახან ბევრი საერთო გვაქვს, არა?" გამოიყენეთ ეს კომენტარები თქვენი წონის, გარეგნობის, ინტელექტის და ა.შ. შეურაცხყოფაზე პასუხის გასაცემად.
- "Რა? ბოდიში რომ არ გამიგია. შეგიძლია გაიმეორო?” (შეურაცხყოფა არასოდეს არის იგივე გავლენა ორჯერ ნათქვამის შემდეგ).
- "მხოლოდ ერთსა და იმავე ადამიანს შეუძლია ერთმანეთის ამოცნობა." ეს პასუხი შეიძლება დღეს "მოძველებული" ჟღერდეს, მაგრამ ის მაინც შეიძლება გამოყენებულ იქნეს, როდესაც იდეები ამოიწურება.
- თუ ვინმემ ერთი და იგივე შეურაცხყოფა მიაყენა უსასრულოდ, გამოიყენეთ ეს: „კვლავ იბრძვი ერთი და იგივე იდეით? სცადეთ რაიმე უფრო ორიგინალური.” შემდეგ, ჩაიცვი პატარა ღიმილი და დატოვე.
ნაბიჯი 3. გაითვალისწინეთ კონტექსტი, როდესაც აგროვებთ მწვავე პასუხების ნიმუშებს
მკვეთრ პასუხს, რომელიც ერთ სიტუაციაში ხვდება ნიშანს, შეიძლება შორს წავიდეს სხვაგან. წაიკითხეთ და შეაგროვეთ მკვეთრი პასუხები, რომლებიც პოტენციურად შეურაცხმყოფელია ან მავნებელია, მაგრამ ნუ იფიქრებთ, რომ მათი გამოყენება ყველას შეუძლია სიტუაციებში, რომლებიც არ არის განსაკუთრებით აქტუალური.
- მაგალითად: "შემდეგ ჯერზე როცა გინდა ლაპარაკი, გამოიყენე ადამიანური ენა" უმეტეს სიტუაციებში შეიძლება უვნებლად ჟღერდეს, მაგრამ ზოგისთვის ის ასევე შეიძლება იყოს მტკივნეული. მწვავე პასუხი უნდა იყოს ცოტა „ნაკბენი“, მაგრამ არ უნდა დატოვოს მუდმივი კვალი.
- ან:”მე არ მსურს ჩემი ენერგიის ფუჭად დახარჯვა შენთვის. მე კი არ მინდა ჩემი ენერგიის დაკარგვა მაშინაც კი, თუ მართლა გტკივა.” ეს პასუხი შეიძლება იმ ადამიანებისთვის იმუშაოს, ვინც კარგად გიცნობთ, მაგრამ ასევე შეიძლება პრობლემები შეგექმნათ. ძალადობაზე ხუმრობებსაც კი ზოგჯერ ბევრი სერიოზულად აღიქვამს.
ნაბიჯი 4. დაე, მეორე მხარის სიტყვებმა და მოქმედებებმა გამოავლინოს მათი ნამდვილი მნიშვნელობა
ხანდახან არც კი გჭირდებათ შეწუხდეთ მკვეთრი პასუხით. თუ ვინმე დაჟინებით მოითხოვს თქვას რაიმე სულელური, შეურაცხმყოფელი, გულუბრყვილო ან უსაფუძვლო, დაე, ის დომინირებდეს საუბარში და თქვენ მხოლოდ დამამცირებელი ჟესტების გამოყენება გჭირდებათ უკმაყოფილების ან უარყოფის გამოსახატავად. სხვებმა შეიძლება იფიქრონ, რომ ადამიანებს, რომლებიც ვერ აკონტროლებენ თავიანთ რისხვას, მაღიზიანებენ ან ყოველთვის ჩივიან, არ სჭირდებათ მკაცრი პასუხი.
- ივარჯიშეთ წარბების აწევით, გაღიმებით, თვალების დახუჭვით ან სხვა ჟესტებით, რაც აჩვენებს, რომ თქვენ არ ხართ შთაბეჭდილების ქვეშ.
- ყეფა ან მოუთმენლად შეჰყურებს საათს.
- მართალია, ეს ერთი პასუხი იყო ცოტა ბავშვური: გაიმეორეთ ზუსტად ის, რაც თქვა, მაგრამ სასაცილო ხმით. იმისათვის, რომ არ ჟღერდეთ საბავშვო ბაღის აურზაური, შეიძლება დაგჭირდეთ მეგობართან ერთად ვარჯიში.
მეთოდი 3 -დან 3: დაზვერვის გონივრულად გამოყენება
ნაბიჯი 1. გამოხატეთ თქვენი პასუხები მშვიდი, კონტროლირებადი და თავდაჯერებული ფორმით
მიუხედავად იმისა, რომ პასუხის შინაარსი მნიშვნელოვანია, მისი მიწოდების გზა ასევე მნიშვნელოვანია. მოერიდეთ დამამცირებელ ან შესანიშნავ შეგრძნებას თქვენს ხმაში. ასევე ეცადე, არ გესმოდეს შეურაცხყოფილად ან შეურაცხყოფილად, თითქოს შენი მრისხანე პასუხი გაბრწყინდეს მრისხანე გაბრაზების ცეცხლში.
თქვით ცხარე პასუხები ნათლად, სწრაფად და თავდაჯერებულად. არ დაგავიწყდეთ ოდნავ გაღიმება თქვენს ხმაში და თვალებში, რადგან თქვენ მოგიწევთ არგუმენტის გადატანა იმაზე სასაცილო და მახვილგონივრულ მხარეზე, რაც ხდება, რათა დაინახოთ როგორც ნიშნის დარტყმა
ნაბიჯი 2. ნუ დაიფიცებ (ან მინიმუმ მინიმუმამდე დაიყვანე)
გინება ჩვეულებრივ არ განიხილება როგორც ინტელექტუალური, არამედ როგორც ღრმა ემოციის გამომხატველი. გინების შემდეგ შეიძლება უკეთ იგრძნოთ თავი, რადგან დაძაბულობა მოხსნილია, მაგრამ უმეტესად ის უმწიფედ გეჩვენებათ. ასევე, თუ თქვენ აპირებთ უარყოთ მათი არგუმენტი ან განცხადება, გინება არ გამოდგება.
თუმცა, სხვა ადამიანის გინება შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც თქვენი ინტელექტის სამიზნე, მკვეთრი კომენტარის გაკეთებით ან შეწუხებული ტონით: „ოჰ, ახლა იწყებ გინებას? ასე მოწიფული,”შემდეგ მიატოვა იგი
ნაბიჯი 3. შეამცირეთ მკაცრი სიტყვები
გინების მსგავსად, მკაცრი სიტყვების გამოყენება მხოლოდ ეჭვიანობას, დეზორიენტაციას და ზედმეტად ემოციურს მოგცემთ. უხეში სიტყვების გამოყენება შეიძლება გაბრაზებისა და იმედგაცრუების გადაცემის მძლავრ საშუალებად მოგეჩვენოთ, მაგრამ ეს რეალურად სარგებელს მოუტანს სხვა ადამიანს და სულაც არ გამოიყურება ჭკვიანი.
თუ თქვენ უნდა გამოიყენოთ მკაცრი სიტყვები, იყავით კონცენტრირებული კამათზე და არა იმ ადამიანზე, ვისთანაც საუბრობთ. მაგალითად, თქვით: "შენ უცნაურად უყურებ ამ სიტუაციას" ნაცვლად "შე იდიოტო". ან სცადე: "კარგი, ახლა მე ნამდვილად მჯერა შენი გულგრილობა ამის მიმართ" ნაცვლად "შენ უბრალოდ საკმარისად კარგი არ ხარ"
ნაბიჯი 4. მოერიდეთ ქედმაღლობას
მკვეთრი პასუხი, რომელიც მიზნად ისახავს სიდიადისა და სტატუსის უპირატესობის ხაზგასმას, ჩვეულებრივ უკუაგდებს, რადგან ის შეცვლის სიტუაციას, როდესაც სხვა ადამიანი დაჟინებით მოითხოვს, რომ "შენ ძალიან კარგად გრძნობ თავს, რომ მე არ ვიმსახურებ შენთან შედარებას" და ასე შემდეგ. მას შემდეგ რაც ჩაერთვებით ამ სახის დებატებში, სიტუაცია ჩვეულებრივ ხდება უფრო მწვავე და ძნელი გასაკონტროლებელი.
- კომენტარების გაკეთება, როგორიცაა "დიახ, მე მქონდა ასეთი პრობლემა სკოლაში … საბავშვო ბაღში ვგულისხმობ" შეიძლება პრეტენზიულად ჟღერდეს, მაგრამ ეს დამოკიდებულია კონტექსტზე და მისი მიწოდების გზაზე.
- ძნელია შეინარჩუნო ზუსტი ზღვარი ჭკუასა და პრეტენზიულობას შორის, მაგრამ მთავარი ფაქტორი, რომელიც უნდა გაითვალისწინო, არის იუმორის გრძნობის შენარჩუნება და სიტუაციის სერიოზულად აღქმა.
ნაბიჯი 5. ასევე იფიქრეთ იმ ადამიანებზე, რომლებიც ნივთებს პირადად იღებენ
რასაკვირველია, მათ მუდმივად არ უნდა იფიქრონ საკუთარ თავზე მსხვერპლად და მოიქცნენ ისე, თითქოს მათი სამყარო დაიშლება, თუ თქვენ დასცინით მათ, მაგრამ თქვენ უნდა გესმოდეთ სხვა ადამიანების ვინაობა. ზოგიერთ შემთხვევაში, ის გრძნობს უსამართლოდ, არაკეთილსინდისიერად და არ აჩვენებს თქვენს ყურადღებას, თუ პროვოცირებას მოახდენთ სუსტ მოწინააღმდეგეს მწვავე რეაქციით.
- იქნებ თქვენ უბრალოდ გულისხმობდით ადამიანს გაკვეთილის სწავლებას. თუმცა, სულ მცირე, განიხილეთ ის შედეგები, რომელთა წინაშეც უნდა აღმოჩნდეთ, თუკი გსურთ დებატებში მოწინააღმდეგის განადგურება, რადგან არსებობს შესაძლებლობა, რომ ის გაბრაზდეს, შეშინდეს ან გაბრაზდეს შედეგად.
- მეორეს მხრივ, თუ ის ნამდვილად ხუჭუჭა იყო, ეს შეიძლება იყოს ის გაკვეთილი, რაც მას სჭირდებოდა, არ აქვს მნიშვნელობა აქვს თუ არა მას სუსტი დაცვა.
ნაბიჯი 6. არ დაიჭიროთ წყენა
იცოდეთ, რომ ვინმეს სიტყვიერად გაჩუმება ნიშნავს, რომ თქვენ არ აღიარებთ მის სიმართლეს. ნუ გააკეთებთ ამას ძალიან ხშირად, რადგან ვინმეს შეურაცხყოფას მყისიერი ეფექტი აქვს და თქვენ იზოლირებთ. დარწმუნდით, რომ მოქმედება ნამდვილად აუცილებელია. ერთხელ რომ გაკეთდეს, ის შეუქცევადია და თუ გინდათ დაიწყოთ დიალოგი ვინმესთან, ვინც თქვენ დაამცირეთ, იყავით პირველი ვინც შესთავაზეთ შერიგება და აუხსენით, რომ თქვენ არ გაქვთ წყენა.
თქვით მსგავსი რამ:”მე ნამდვილად მომეწონა ის, თუ როგორ ურტყამდით ბურთს მეორე დღეს, მაგრამ არ ვეთანხმები თქვენს დამოკიდებულებას თამაშის შემდეგ. ვგრძნობ, რომ სხვა არჩევანი არ მაქვს, გარდა იმისა, რომ გაკვეთილი მოგცე შენი ცუდი დამოკიდებულებისთვის. ვიმედოვნებ, რომ თქვენ მაპატიებთ ამხელა ხერხებს.”
ნაბიჯი 7. პატივი ეცი საკუთარ თავს და სხვა ადამიანს
დაიმახსოვრე გამონათქვამი, რომ "შენი პირი შენი ვეფხვია", სიტყვებს აქვთ უნარი ზიანი მიაყენონ სხვებს. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ თქვენი სიტყვები მხედველობაში აქვს სხვა ადამიანის ღირსებას. მეორეს მხრივ, ნუ მისცემთ სიტყვებს შეურაცხყოფას. თუ არ შეგიძლია არ შეგაწუხო, ეს ნიშნავს რომ შენ უნდა იბრძოლო მავნე კომენტარებთან.
ნუ მისცემთ სიტყვებს უფრო მეტს, ვიდრე უბრალოდ სიტყვებს და გააგრძელეთ თქვენი დღე ჩვეულებრივად, იცოდეთ რომ თქვენ შეძელით შეინარჩუნოთ ღირსება, ილაპარაკოთ კეთილსინდისიერად და გონივრულად და პატივი ეცით საკუთარ თავს და იმ ადამიანს, ვისთანაც საუბრობთ
Რჩევები
- ნუ გეჩვენებათ, რომ თქვენ ძალიან ცდილობთ მოიფიქროთ რაიმე ჭკვიანური. ეს იქნება უპირატესობა ოპონენტისთვის, მით უმეტეს, თუ მას ადვილად შეუძლია პასუხის გაცემა.
- თუ თქვენ შეურაცხყოფას აყენებთ ვინმეს მანამ, სანამ ის არ დაუძლურდება ან მას დიდი დრო სჭირდება, რომ იფიქროს რა უნდა თქვას, ტუჩები გაახურეთ და თქვით „მე ასე მეგონა“ან მსგავსი რამ და წადი.
- თუ ინტერნეტში ეძებთ გამანადგურებელ პასუხებს, გამოიყენეთ საკვანძო სიტყვები, როგორიცაა "მახვილგონივრული დაბრუნება", "ჭკვიანური პასუხი/პასუხი" (ჭკვიანი კომენტარი/პასუხი), "მახვილგონივრული პასუხი", "ჭკუის გამოყენება" (ინტელექტის გამოყენებით), "შეურაცხყოფა ხუმრობა”და ასე შემდეგ.გაითვალისწინეთ, რომ ზოგიერთი საიტი შეიცავს უბრალო და უხეშ პასუხებს.
- ვითომდა გაყვანილი და დაინტერესებული არის ბევრი ჭკვიანი პასუხის წარმატების გასაღები. აჩვენეთ, რომ არ გეწყინებათ გაღიმება, დამამცირებელი ჟესტების გამოყენება, მშვიდი ხმის შენარჩუნება, ხოლო გამუდმებით ფიქრობთ აცილების გზებზე, ვიდრე საკუთარი თავის ჩართვაზე. შეიძლება დაგეხმაროთ, თუ საკუთარ თავს დაავალებთ:”გამოიჩინე მოწყენილობა და მაგარი ამავე დროს!”
- თუ ვინმე ამბობს "გაჩუმდი!" ან "არ შემაწუხო", ეს ნიშნავს რომ შენ გაიმარჯვებ. თქვენ მხოლოდ უნდა გაიღიმოთ და თქვათ მსგავსი რამ: „ვიცოდი ადრე თუ გვიან უარს იტყოდი“ან „აღარ შეგიძლია ამის გაკეთება, არა? კარგი, მე აღარ შეგაწუხებ."
- თუ სხვა ადამიანი კამათში ჩაება, შეახსენე სხვას, რომ მას არაფერი აქვს საერთო სხვა პირთან.
- ნუ გაიმეორებ შენს მწვავე პასუხს. გამოიყენეთ საუკეთესო პასუხი ერთხელ, შემდეგ მოძებნეთ ახალი პასუხი.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ გამამხნევებელი პასუხი არგუმენტის სრულად მოსაშორებლად. გამოიყენეთ იგივე პრინციპები, როგორც ზემოთ აღწერილი და ჩააქრეთ დებატები მანამ, სანამ მას არ ექნება შესაძლებლობა დაიწყოს.
- თუ ყველაფერი არ მუშაობს, გაიცინე. იმის დემონსტრირება, რომ თქვენ არ ხართ განაწყენებული, დაუპირისპირდება შეურაცხყოფას და ხაზს უსვამს თქვენს მახვილგონივრულ კომენტარს.
- მათთვის, ვინც ბუნებრივად ვერ იღებს ამომწურავ პასუხებს, ისწავლეთ როგორ აიღოთ ღიმილი თქვენს სახეზე და წარმოიდგინოთ, რომ თქვენ არ გაინტერესებთ ის, რაც ახლახანს ითქვა. ეს არის გზა აცილებისა და მყისიერად თავს უკეთესად.
გაფრთხილება
- არავითარ შემთხვევაში არ გამოიყენოთ ბავშვური შეურაცხყოფა, როგორიცაა "მე ვიცი ვინ ხარ შენ, რა ვარ მე?" ან "ყოველ შემთხვევაში მე მაქვს სიცოცხლე". ყოველივე ეს აჩვენებს, რომ თქვენ გონებას არ კარგავთ და ცდილობთ იპოვოთ კარგი (და წარუმატებელი) კომენტარები. ეს უკანასკნელი შეურაცხყოფა ასევე იწვევს იმ ვარაუდს, რომ შენ ხარ დიდი, არღვევ წესებს იმისთვის, რომ აქტიურად არ შეეცადო ეს გაგება შენს მოწინააღმდეგეს.
- ნუ შეურაცხყოფთ მატილდას დედას, მამას, ძმას/დას ან ბებიას, თუ თქვენ არ შეხვდებით იმავე შეურაცხყოფას, ან არ გაწუხებთ ოჯახის სხვა წევრების შეურაცხყოფა.
- "ნუ მაწუხებ" არის თხოვნა … არ შეგაწუხოთ. ეს არ არის მწვავე პასუხი. ამის თქმისას თქვენ გააღებთ კარს მომავალი სიტყვიერი ბულინგისთვის. უკეთესი იქნება თუ გაჩუმდებით, ვიდრე ასეთი სამწუხარო და სასოწარკვეთილი განცხადებების წარმოთქმა.
- ძალიან ბევრი მწვავე პასუხის გაცემა სულელურად და თუთიყუშს დაემსგავსება. დაიმახსოვრე, რომ გააკეთო ჭკვიანი პასუხები, რომლებიც არის მოკლე, ზუსტი და არ ჩაერიო ძალიან.
- გახსოვდეთ, რომ ვინმეს შეურაცხყოფა მყისიერად შეიძლება ცილისწამებად იქცეს, თუ არ ხართ ფრთხილად. კარგი იდეაა იყოთ მეტად ფრთხილად, თუ გინდათ ენაზე ისაუბროთ ისეთ გარემოში, რომელიც ჩაწერს თქვენს სიტყვებს, როგორიცაა IRC, ბლოგის კომენტარები და ელ.
