თუ თქვენ კითხულობთ ამ სტატიას და არ იცით როგორ გახდეთ ადამიანი, დიდი შანსია, რომ თქვენ იყოთ უცხოპლანეტელი ან რაიმე სახის სუპერ ინტელექტუალური კვლევის სუბიექტი, რომელიც გაიქცა. ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს სტატია გაგიძღვებათ ადამიანურად ცხოვრების პროცესში, ცხოვრების ძირითადი მოთხოვნილებიდან ადამიანური მისწრაფებების აბსტრაქტულ მიღწევამდე. ეს სტატია იყენებს საჭიროებების იერარქიას (შექმნილი აბრაამ მასლოუს მიერ, ცნობილი ფსიქოლოგი და ადამიანი), როგორც სახელმძღვანელოს საფუძველი.
ნაბიჯი
ნაბიჯი 1. დააკმაყოფილეთ ძირითადი ფიზიკური მოთხოვნილებები
ადამიანებს არ შეუძლიათ არაფერი იცხოვრონ - გარკვეული ფიზიკური მოთხოვნილებების გათვალისწინების გარეშე, ადამიანები მალე მოკვდებიან. დააკმაყოფილეთ თქვენი ყველაზე ძირითადი მოთხოვნები, წინააღმდეგ შემთხვევაში გაგიჭირდებათ შემდგომი ნაბიჯების დაკმაყოფილება. მინიმუმ ადამიანმა უნდა:
- ჩაისუნთქეთ ჟანგბადი. ადამიანის ყველაზე მწვავე მოთხოვნილებაა ჟანგბადის შემცველი ჰაერის სუნთქვა თითქმის უწყვეტად. მაქსიმუმ, ადამიანებს შეუძლიათ მხოლოდ 20 წუთის განმავლობაში იცხოვრონ ჰაერის გარეშე; უმეტესობას შეუძლია გაუძლოს იმ დროის ნახევარს.
- მიირთვით სათანადო კვება და დალიეთ წყალი. ადამიანები ჭამენ ენერგიისა და საკვებ ნივთიერებების მისაღებად, რომლებიც სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია სხეულის ძალიან მნიშვნელოვანი პროცესებისთვის. ადამიანმა უნდა მოიხმაროს საკმარისი რაოდენობით ნახშირწყლები, ცილები და ცხიმები, ასევე აუცილებელი ვიტამინები და მინერალები. ადამიანები ასევე სვამენ წყალს, რადგან წყალი გადამწყვეტია სხეულის მრავალი შინაგანი პროცესისთვის. საკვებისა და წყლის ზუსტი რაოდენობა, რომელიც ადამიანმა უნდა მოიხმაროს, განსხვავდება ფიზიკური აქტივობის ზომისა და დონის მიხედვით.
- ძილი. ადამიანები ჯერ კიდევ არ არიან ბოლომდე დარწმუნებული რა არის ძილის მიზანი, მაგრამ ჩვენ ვიცით, რომ ძილი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია როგორც ფიზიკური, ასევე გონებრივი მუშაობისთვის. ჯანმრთელ ზრდასრულ ადამიანებს ჩვეულებრივ სძინავთ 7-8 საათი ღამით.
- ჰომეოსტაზის შენარჩუნება. ძირითადად, ადამიანებმა უნდა შეინარჩუნონ გარე გარემო შინაგანი ორგანოების ჩარევისგან. ეს შეიძლება გაკეთდეს სხვადასხვა გზით - მაგალითად, ტანსაცმლის ტარება სხეულის ტემპერატურის დასარეგულირებლად და ჭრილობების შეხორცებით ნაკერებით და ა.
ნაბიჯი 2. უსაფრთხოების უზრუნველყოფა
ადამიანის მეორე პასუხისმგებლობა, რომელმაც შეასრულა სიცოცხლის თანდაყოლილი მოთხოვნები, არის მისი ხსნის ძებნა. იმისათვის, რომ გაიზარდოს და განვითარდეს, ადამიანები არ უნდა იდარდონ შიმშილით მოკვდება თუ მოკვდება - ასეთი აზროვნება დაამარცხებს ყველა მცდელობას მიაღწიოს უმაღლესი დონის მიღწევებს. აქ არის რამოდენიმე გზა იმის დასადგენად, რომ თქვენ ხართ "უსაფრთხო", როგორც ადამიანი:
- მოერიდეთ საფრთხეს. ნუ იქნებით იმ ადგილებთან ან სიტუაციებთან ახლოს, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს სხეულს. დაზიანებებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე და სიკვდილამდეც კი გამოიწვიოს.
- იყიდეთ ან ააშენეთ სახლი. ადამიანებს სჭირდებათ საცხოვრებელი ადგილი, რომელსაც შეუძლია უზრუნველყოს დაცვა. მინიმუმ, საცხოვრებელს უნდა ჰქონდეს ოთხი კედელი და დასაძინებელი ადგილი.
- საარსებო წყაროს. პლანეტაზე თითქმის ყველაფერი ფულს იყენებს. ფულის გაცვლა შესაძლებელია საქონელზე და მომსახურებაზე, მათ შორის საკვებზე, ტანსაცმელზე და დაცვაზე. ადამიანების უმეტესობა საბოლოოდ იმუშავებს ფულის საიმედო ნაკადის მისაღებად.
ნაბიჯი 3. დაუკავშირდით სხვა ადამიანებს
ძალიან ცნობილმა ადამიანმა, სახელად არისტოტელემ, ერთხელ თქვა: "ადამიანი ბუნებით არის სოციალური არსება; არაოციალური ინდივიდი ბუნებრივად და განზრახ არის ჩვენი ყურადღების მიღმა ან ადამიანზე მეტად". როგორც ადამიანი, თქვენ შეხვდებით სხვა ადამიანებს. ზოგი კარგად გაგრძნობინებს თავს - ისინი "მეგობრები" არიან. თქვენ იგრძნობთ სექსუალურ მიზიდულობას სხვის მიმართ - ამას ჰქვია "რომანტიული მიზიდულობა". მარტო ცხოვრება არ არის ბედნიერი ცხოვრება - დაუთმეთ დრო მეგობრების გაჩენას და ემოციურად მდიდარი ცხოვრების სიყვარულს.
- მეგობრობის შესანარჩუნებლად, თქვენ უნდა "გაერთოთ" მეგობრებთან ერთად. მოიწვიე ისინი სადილზე. ისაუბრეთ სპორტზე. დაუკავშირდით თქვენს მეგობრებს - დაეხმარეთ მაშინ, როდესაც მათ ეს სჭირდებათ და ისინიც იქ იქნებიან, რომ დაგეხმარონ.
- სასიყვარულო ურთიერთობების უმეტესობა იწყება მაშინ, როდესაც ერთი ადამიანი მეორეს სთხოვს. გადახედეთ ზოგიერთ სტატიას wikiHow კატეგორიაში, რომელიც სთხოვს ვინმეს რაიმე მითითებას.
ნაბიჯი 4. განავითარეთ თვითშეფასება
ადამიანები თავს უკეთ გრძნობენ, როდესაც საკუთარ თავს ძვირფასად თვლიან და იციან, რომ სხვები თვლიან, რომ ისინი ძვირფასია. საკუთარი თავის პატივისცემის და სხვების პატივისცემის ყველაზე მარტივი გზა არის რაღაცის მიღწევა. შეეცადეთ იმუშაოთ წარმატებისკენ, იქნება ეს სამსახურში თუ სხვა საქმიანობაში, რომელსაც სიამოვნებისთვის აკეთებთ (რომელსაც ჰობი ჰქვია). იცოდე და დაიჯერე შენი შესაძლებლობები. დააფასეთ ადამიანები, რომლებიც აფასებენ თქვენ.
მეგობრობა და რომანტიკული ურთიერთობები შეიძლება დაგეხმაროთ თვითშეფასების ამაღლებაში, როდესაც თავს განიცდით, მაგრამ თვითშეფასება იწყება შიგნიდან. ნუ დაეყრდნობით სხვა ადამიანების ნებას, რომ განსაჯოთ თქვენი ღირსება
ნაბიჯი 5. დაადასტურეთ თქვენი არსებობა
მას შემდეგ რაც ადამიანები ფიზიკურად უზრუნველყოფილნი იქნებიან, ჯანსაღი ურთიერთობის საფუძველი ექნებათ და აქვთ კარგი წარმოდგენა საკუთარ თავზე, მათ შეუძლიათ დაიწყონ კითხვებზე ფიქრი, როგორიცაა "რატომ ვართ აქ?" სხვადასხვა ადამიანს აქვს განსხვავებული ვარაუდი ადამიანის ცხოვრების მიზნის შესახებ. ბევრი ადამიანი იცავს ერთ მორალურ პრინციპს ან ქმნის საკუთარ. სხვები იწყებენ შემოქმედებით მცდელობებს, გამოხატავენ თავიანთ ღრმა აზრებს ხელოვნების საშუალებით. სხვები ცდილობენ სამყაროს გაგებას მეცნიერებისა და ფილოსოფიის საშუალებით. არ არსებობს სწორი გზა, რომ მაქსიმალურად გამოიყენოთ თქვენი ყოფნა მსოფლიოში, მაგრამ არის რამოდენიმე იდეა, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ, მაგალითად:
- არსებული ფილოსოფიის ან რელიგიის დაცვა (ან საკუთარი თავის განვითარება).
- დაწერეთ, დახატეთ, ითამაშეთ მუსიკა ან იცეკვეთ.
- გახდი ინოვატორი თქვენს საქმიანობაში.
- ისიამოვნეთ (და შეინარჩუნეთ) ბუნება.
- რაც არ უნდა აირჩიოთ, შეეცადეთ დატოვოთ კვალი მსოფლიოში. გააუმჯობესეთ სამყარო იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც ცხოვრობენ თქვენს შემდეგ სხვადასხვა გზით, რაც არ უნდა მცირე იყოს ისინი.
ნაბიჯი 6. ისწავლეთ როგორ გიყვარდეთ და იყოთ (გიყვარდეთ)
სიყვარულის განსაზღვრა რთულია; Merriam-Webster ლექსიკონი განსაზღვრავს სიყვარულს, როგორც სხვა ადამიანისადმი სიყვარულის, კავშირის და/ან სურვილის ინტენსიურ გრძნობას. ბევრი ამბობს, რომ ყველაზე ლამაზი რამ არის სხვა ადამიანის სიყვარული (და სიყვარული). ადამიანების უმეტესობა ქორწინდება კიდეც იმისთვის, რომ შეასრულოს სიცოცხლე ვიღაცის სიყვარულისთვის. სხვები იწყებენ ოჯახურ ცხოვრებას და ჰყავთ შვილები, რათა შეეძლოთ ვინმე უყვარდეთ დაბადებიდან სიკვდილამდე. არ არსებობს სიყვარულით სავსე ცხოვრებით ცხოვრების სწორი გზა - ერთადერთი რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ არის მიჰყევით თქვენს გულს და მიესალმეთ ამ იდუმალ და აუხსნელ სიყვარულს.
