თმას იგრძნობთ მსხვრევად და გამკაცრებულად? ძალიან ხშირად თმის შეღებვა, გათეთრება, გასწორება ან აფეთქება შეიძლება დროთა განმავლობაში დააზიანოს თმა. ეს პროცესები თმას აშრობს და მიდრეკილია დანგრევისა და ბოლოების გაყოფისკენ. მას შემდეგ რაც თქვენი თმა დაზიანებულია, მისი აღდგენის საუკეთესო საშუალებაა ის კვლავ გახადოს ჯანმრთელი და ძლიერი. გამოიყენეთ კონდიცირების მკურნალობა მისი ბრწყინვალების აღსადგენად და კვებავს მას ახალი, ჯანსაღი თმის ზრდისთვის.
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: თმის მდგომარეობის აღდგენა
ნაბიჯი 1. შეწყვიტეთ მკაცრი მკურნალობის გამოყენება
ბევრი პოპულარული თმის მოცილება ბუნებრივი ზეთებს თმის ღერიდან აზიანებს ძაფებს. როდესაც მზად იქნებით თმის აღსადგენად, ამის გაკეთება ძალიან ძნელი იქნება, თუ არ შეწყვეტთ ყველა მკურნალობას და არ მისცემთ თმას ბუნებრივ მდგომარეობას დაუბრუნდება. თუ თქვენ უკვე მიჩვეული ხართ მოვლაზე, რათა თქვენი თმა გამოიყურებოდეს ისე, როგორც გსურთ, ძნელია დააბრუნო იგი ბუნებრივზე. თუმცა, თქვენი ძალისხმევა მომავალში ანაზღაურდება ბევრად უფრო ჯანსაღი თმის მდგომარეობით. აი რას უნდა მოერიდოთ:
- ქიმიური საღებავები, გამოყენებული იქნება პროფესიონალის მიერ თუ საკუთარი ხელით. თუ გსიამოვნებთ თმის შეღებვა, სცადეთ თმის ბუნებრივი საღებავები, როგორიცაა ჰენა ან ჩაი, ორივე ხელს უწყობს თმის აღდგენას და არ აზიანებს მას.
- თმის გათეთრება არ არის კარგი თმის ჯანმრთელობისთვის. თმის ფერის ამოღებას აქვს ძალიან მავნე ზეგავლენა თმის ღერზე და შეიძლება გამოიწვიოს მყიფე თმა და თმის ცვენა.
- თმის ქიმიური გასწორება ან დახვევა, როგორიცაა ბრაზილიური აფეთქება ან მუდმივი ვარცხნილობა. ქიმიკატები, რომლებიც სწორ თმას ხვეულ ან ხვეულ თმას სწორ და გლუვს ხდის, ძალიან აზიანებს თმას.
ნაბიჯი 2. შამპუნით გახეხეთ თმა ფრთხილად და გააშრეთ
თმა არის მყიფე მასალა, რომელსაც მოვლა სჭირდება, განსაკუთრებით მაშინ, როცა სველია. სველი თმა ადვილად იჭიმება და იშლება, ამიტომ მნიშვნელოვანია ფრთხილად იყოთ შამპუნით და პირსახოცით გაშრობისას. იფიქრეთ თქვენს თმაზე, თითქოს აბრეშუმის სამოსი იყო ან მატყლის სვიტერი. თქვენ არ აპირებთ უხეშად გახეხვას, შეკუმშვას, პირსახოცით გაშრობას, არა? ისევე, როგორც სპეციალური ქსოვილი, თმასაც ფრთხილად უნდა მოეპყროთ.
- შამპუნით დაბანისას, შეიზილეთ სკალპი თითის წვერებით და ნაზად შეიზილეთ შამპუნი თმებზე, ენერგიული ხახვის ნაცვლად. იგივე გააკეთეთ კონდიციონერით.
- ნება მიეცით თმა გაშრეს რამდენიმე წამით, სანამ ზედმეტი წყალი გამოწურეთ. გამოიყენეთ პირსახოცი თმის ნაზად გასაშრობად.
ნაბიჯი 3. შამპუნი არა უმეტეს კვირაში ერთხელ ან ორჯერ
სკალპი აწარმოებს ბუნებრივ ზეთს, სახელად ცხიმს, რომელიც იცავს თმას გამოშრობისგან. თუ თქვენ ძალიან ხშირად იბანთ თმას, ზეთი გაირეცხება მანამ, სანამ ის შეზეთავს თმის ძირს და დაიცავს მას. შამპუნით დაბანა კვირაში რამდენჯერმე დაგეხმარებათ თქვენი თმის ბრწყინვალებასა და ჯანსაღში.
- როდესაც თქვენ პირველად შეწყვეტთ თმის დაბანას ყოველდღე, თქვენი სკალპი გამოიმუშავებს ზედმეტ ცხიმს, რადგან ის შეჩვეულია ყოველ 24 საათში გახეხვას. დაახლოებით ერთი კვირის შემდეგ, თმა აღარ გამოიყურება ცხიმიანი.
- თუ გაწუხებთ, რომ დაბანის შემდეგ თქვენი ფესვები ცხიმიანი გამოჩნდება, გამოიყენეთ მშრალი შამპუნი მათ გასაწმენდად. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ერთი ბოთლი მშრალი შამპუნი ან გააკეთოთ საკუთარი თავი, შეურიეთ კოვზი სიმინდის სახამებელი და 1/2 სუფრის კოვზი სოდა. დაასხით ორი ინგრედიენტის ნარევი ცხიმიან ზონებზე, გაიჩერეთ ხუთი წუთის განმავლობაში, შემდეგ შეიზილეთ.
ნაბიჯი 4. ნება მიეცით თმა გაშრეს საკუთარი თავის ნაცვლად სითბოს გამოყენების
ძნელია დაიცვას ის ადამიანები, რომლებიც შეჩვეულები არიან გამოიყენონ თმის საშრობი და სხვა სითბოს სამკურნალო საშუალებები, რათა მიიღონ თმის სრულყოფილი სახე ყოველდღე. როდესაც თქვენ მიზნად ისახავთ თქვენი თმის ჯანმრთელობას, სითბოს გამოყენება არ განსხვავდება ყოველ ჯერზე უკან გადადგმული ნაბიჯისგან. დაიწყეთ იმით, რომ თქვენი თმა ჰაერში გაშრეს და შეეცადეთ მოგეწონოთ თქვენი ბუნებრივი გარეგნობა, რათა მისცეთ თქვენს თმას განკურნების შანსი.
- თუ ფიქრობთ, რომ აბსოლუტურად უნდა გამოიყენოთ სითბოს დამუშავების ინსტრუმენტი, გამოიყენეთ იგი დაბალ გარემოში და გამოიყენეთ იგი მხოლოდ განსაკუთრებულ შემთხვევებში.
- მას შემდეგ, რაც თმას დრო სჭირდება, რათა სრულად განიკურნოს, ის შეიძლება თავიდან ისე არ გამოიყურებოდეს, როგორც შენ გსურს. თქვენ შეიძლება ცდუნება გქონდეთ, გაასწოროთ ეს ხვეულები ან გააძლიეროთ ის მკრთალი, მშრალი კავშირები. უკეთესად დაიჭირე სანამ თმა ისევ არ გაჯანსაღდება; თქვენ შეამჩნევთ, რომ ტექსტურა ბევრად გაუმჯობესდება, თუ მოთმინება გაქვთ.
ნაბიჯი 5. ნუ დაივარცხნით თმას
თმის დავარცხნა პლასტიკური ჯაგრისის ჯაგრისით ძალიან აზიანებს თქვენს თმას, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ჩახლართულ ადგილებს ივარცხნით. საბოლოოდ თმა დაიჭიმება და შუაზე იშლება. თმის გასაშლელად გამოიყენეთ ფუნჯის ნაცვლად ფართო კბილებით სავარცხელი. ნაზად დაივარცხნეთ თმა, ბოლოებიდან ბოლომდე და გაიარეთ ფესვებამდე, სანამ სავარცხელი არ გაიშლება თმაზე ყოველგვარი ჩახლართვის გარეშე.
მნიშვნელოვანია არ გაშრეს თმა სველი დროს, რადგან თმა გაცილებით უფრო მყიფეა როცა სველია ვიდრე მშრალი. თუ ფუნჯს იყენებთ სველ თმაზე, თმა დაიჭრება და გაიყოფა
ნაბიჯი 6. მოერიდეთ შემზღუდველ ვარცხნილობას
ზოგიერთი ვარცხნილობა ძალიან ბევრს იჭერს თმას და იწვევს ბოლოების გახეთქვას ან დაშლას. თმის შეჭრა და შეკრება არ არის კარგი თმისთვის. თმაზე შეკერილი თუ წებოვანი, ასეთმა მკურნალობამ შეიძლება გამოიწვიოს თმის დაზიანება (და უარეს შემთხვევაში, სიმელოტე). როდესაც თქვენ ცდილობთ ჯანსაღი თმის აღდგენას, უმჯობესია მოერიდოთ თმის ვარცხნილობას, რომელიც მკაცრია თქვენს თმაზე.
3 ნაწილი 2: დაარბილეთ თმა
ნაბიჯი 1. დაარბილეთ თმა ყოველ ჯერზე, როდესაც დაიბანეთ თმა
შამპუნები განკუთვნილია თმის გასაწმენდად, ხოლო კონდიციონერები შექმნილია მათი დატენიანებული, რბილი და ბზინვარე შესანარჩუნებლად. თმას რომ არბილებთ, მოათავსეთ კონდიციონერის მონეტის ზომის წვეთი ხელისგულზე, წაისვით თმის ძირებიდან დაახლოებით 2,5 სმ მანძილზე და თითებით გაუშვით თმის სიგრძეზე. ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რომ თქვენი თმის ბოლოები სპეციალურად იყოს მოვლილი, რადგან ბოლოები უფრო სწრაფად იშლება ვიდრე ფესვები. დასრულების შემდეგ თმა თანაბრად ჩამოიბანეთ.
- არ გამოიყენოთ იმაზე მეტი კონდიციონერი, ვიდრე საჭიროა თმის დასაფენად. თუ ძალიან ბევრს მიიღებთ, ის აწონებს თქვენს თმას და ცხიმიან იერს მისცემს.
- დამატებითი პრიალა დასრულებისთვის, ჩამოიბანეთ თმა ყველაზე ცივი წყლით. ეს გამოიწვევს თმის ძირის დაწევას და გამოჩნდება უფრო გლუვი და ბრწყინვალე, ვიდრე ცხელი წყლით სარგებლობისას.
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ ღრმა კონდიცირების მკურნალობა რამდენიმე კვირაში ერთხელ
ღრმა კონდიცირების მკურნალობა მიზნად ისახავს თმის დატენიანებას მთელი კვირის განმავლობაში. წაისვით დაახლოებით ერთი სუფრის კოვზი ღრმა კონდიციონერი თქვენს თმაზე და გაიკეთეთ იგი ფესვებიდან ბოლოებამდე. შემდეგ გააფართოვეთ თმა თავზე და მიამაგრეთ და დაიფარეთ შხაპის/შამპუნის თავსახურით. დაელოდეთ მინიმუმ ერთი საათით ადრე შამპუნით დაბანის წინ.
- თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ღრმა კონდიცირების მკურნალობა მაღაზიიდან, ან უბრალოდ გამოიყენოთ საყოფაცხოვრებო ინგრედიენტები, როგორიცაა ქოქოსის ზეთი, ნუშის ზეთი ან ზეითუნის ზეთი.
- ნუ გააკეთებთ ღრმა კონდიცირებას კვირაში ერთზე მეტჯერ, რადგან თუ ეს ძალიან ხშირია, დაზიანდება თმა.
ნაბიჯი 3. სცადეთ ხელნაკეთი თმის ნიღაბი
როდესაც თმა გამოიყურება მოქნილი, მოსაწყენი ან მოშავო, თმის ნიღაბს შეუძლია აღადგინოს მისი რბილი ტექსტურა და ბრწყინვალება. გამოიყენეთ თმის ნიღაბი შხაპის მიღებისას და დაბანის შემდეგ დაიბანეთ. აქ არის საერთო საყოფაცხოვრებო ინგრედიენტები, რომლებიც მოქმედებს დაზიანებული თმისთვის:
- მშრალი თმისთვის: გამოიყენეთ ერთი სუფრის კოვზი თაფლი ან ერთი კვერცხის ცილა
- ხვეული თმისთვის: გამოიყენეთ ერთი ბანანის ან ავოკადოს წვენი
- მშრალი თმისთვის: გამოიყენეთ სუფრის კოვზი რძე ან იოგურტი
- "კომბინირებული თმისთვის": გამოიყენეთ ზემოაღნიშნული ინგრედიენტების კომბინაცია
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ დამთავრებული ზეთი ან შრატი
თმის გაშრობის შემდეგ, ზეთი ან თმის შრატი იცავს მას ნაოჭებისგან და იცავს მას ცუდი ამინდისგან. მოძებნეთ შემწვარი შრატი ან კომბინირებული თმის ზეთი და გამოიყენეთ თითები რამდენიმე წვეთი თმაზე. თუ არ გსურთ შეიძინოთ სპეციალური შრატი, გამოიყენეთ მხოლოდ მცირე რაოდენობით შემდეგი ზეთები:
- Არგანის ზეთი
- მაროკოს ზეთი
- ჟოჟობას ზეთი
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ სავარცხელი ფუნჯი
მიუხედავად იმისა, რომ ჯაგრისების უმეტესობა აზიანებს თმას, სავარცხლის ჯაგრისები გამონაკლისია. ფუნჯი დამზადებულია ბუნებრივი ბოჭკოებისგან, რომლებიც ძალიან ჰგავს ადამიანის თმის ტექსტურას. ფუნჯი შექმნილია იმისთვის, რომ გამოყოს ცხიმი თმის ძირებიდან წვერებამდე, ისე რომ თმის მთელმა სიგრძემ მიიღოს სკალპის ბუნებრივი ზეთების კვების სარგებელი.
- ჯერ გამოიყენეთ ფართო კბილებიანი სავარცხელი ჩახლართვის მოსაშორებლად, შემდეგ კი სავარცხლის ფუნჯით დაივარცხნეთ თმა ფესვიდან წვერამდე. დასრულებისთანავე თმა გახდება რბილი და ბზინვარე.
- პლასტმასის ჯაგრისებს არ აქვთ ეს სარგებელი.
3 ნაწილი 3: ჯანსაღი თმის ზრდა
ნაბიჯი 1. შეიზილეთ სკალპი
მასაჟი ზრდის სისხლის მიმოქცევას სკალპში, რითაც ხელს უწყობს თმის ჯანსაღ და ძლიერ ზრდას. ჩვევად იქონიეთ სკალპის მასაჟი ყოველდღე. დაიდეთ თითები თავის კანზე და შეიზილეთ რბილი წრიული მოძრაობით. მას აქვს დამატებითი სარგებელი სტრესის შემცირებაში და თავის ტკივილის შემსუბუქებაში.
- მასაჟი ზეთის გამოყენებით გაცილებით სასარგებლოა. გამოიყენეთ ქოქოსის ზეთი, ნუშის ზეთი, ჟოჟობას ზეთი ან ზეითუნის ზეთი შხაპის ქვეშ ნაზად შეიზილეთ თავი, შემდეგ კი დაიბანეთ თმა დასრულების შემდეგ.
- ზოგიერთი ეთერზეთი ამტკიცებს, რომ შეუძლია თმის ზრდაში დახმარება. სცადეთ მასაჟი ჩაის ხის ზეთის, ლავანდის ან ფიჭვის ხის გამოყენებით.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ბუნებრივი თმის მოვლის საშუალებები
შამპუნებსა და კონდიციონერებში შემავალმა ინგრედიენტებმა შეიძლება გააუარესოს თქვენი თმის მდგომარეობა და არა უკეთესი. გადადით სრულიად ბუნებრივ შამპუნზე, რომელიც კვებავს თქვენს თმას იმის ნაცვლად, რომ მკაცრად გაწმინდოთ და ზედმეტი ქიმიკატებით გადატვირთოთ. აქ არის ინგრედიენტები, რომლებიც შეგიძლიათ მოძებნოთ:
- მოძებნეთ შამპუნები, რომლებიც არ შეიცავს სულფატებს ან გოგირდმჟავას მარილებს. სულფატები არის მკაცრი გამწმენდი საშუალებები, რომლებიც გამოიყენება სხვადასხვა პროდუქტში, ჭურჭლის საპონიდან დამთავრებამდე და ძალიან მკაცრია დაზიანებულ თმაზე. მოძებნეთ შამპუნები, რომლებიც შეიცავს "სულფატის გარეშე" და დამზადებულია ბუნებრივი გამწმენდი ინგრედიენტებისგან.
- მოძებნეთ სილიკონის გარეშე კონდიციონერი. სილიკონს ემატება კონდიციონერი, რადგან რამოდენიმე გამოყენების შემდეგ მას შეუძლია თმა ბრწყინვალე და რბილი იყოს. თუმცა, დროთა განმავლობაში, ეს ქიმიკატები გროვდება თმებში და იწვევს თმის ცვენას და დუნებას.
ნაბიჯი 3. იყავით ჯანმრთელი შიგნით და გარეთ
თქვენი ყოველდღიური ჩვევები დიდ გავლენას ახდენს თქვენი თმის ჯანმრთელობაზე. თუ არ მიირთმევთ მკვებავ საკვებს ან არ სვამთ საკმარის წყალს, თქვენი თმა აუცილებლად აჩვენებს თავის ეფექტს. მიიღეთ ვალდებულება იცხოვროთ ჯანსაღად შიგნით და გარეთ, შემდეგი მოქმედებების შესრულებით:
- მიირთვით ბევრი ჯანსაღი საკვები, რომელიც შეიცავს ცილებს, ომეგა -3 ცხიმოვან მჟავებს და რკინას. ორაგული, სარდინი, ავოკადო, თხილი და სელის თესლი კარგია ჯანსაღი თმის ზრდისთვის.
- შეინახეთ თქვენი სხეულის სითხე ბევრი წყლის დალევით. როდესაც დეჰიდრატირებული ხართ, თმა შეიძლება მშრალი და მტვრევადი გახდეს.
- მოერიდეთ მოწევას. მოწევის საშიშროებამ შეიძლება გამოიწვიოს თმა მშრალი და მშრალი.
ნაბიჯი 4. დაიცავით თმა ცუდი ამინდისგან
ისევე როგორც ბუნებრივმა ფაქტორებმა, როგორიცაა მზე ან უკიდურესად ცივმა ტემპერატურამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს კანის ჯანმრთელობაზე, უამინდობამ ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს თმის ჯანმრთელობაზე. დაიცავით თქვენი თმა ქუდით ან თავსაბურავით, როდესაც დიდი ხნით გარეთ ხართ.
- ასევე დაიცავით თავი აუზის ქიმიკატებისგან. ატარეთ საცურაო ქუდი იმის ნაცვლად, რომ თმა ქლორში გაჟღენთოთ.
- ჰაერის დაბინძურებამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თმაზეც. თუ ხშირად დადიხართ ან მოძრაობთ ტრაფიკის მახლობლად, დაიცავით თმა სანამ დანიშნულების ადგილამდე არ მიხვალთ.
- ისარგებლეთ დამცავი ვარცხნილობებით, როგორიცაა რულონები ან ლენტები, რომ თქვენი თმა ნაკლებად იყოს მოშვებული და ნაკლებად ექვემდებარებოდეს უამინდობას.
ნაბიჯი 5. რეგულარულად მოაწყვეთ თმა
როდესაც ახალი, ჯანსაღი თმა იწყებს ზრდას, რეგულარულად გახეხეთ ძველი, დაზიანებული თმის მოსაშორებლად. გაყოფილი ბოლოების ამოღებით, თქვენი გარეგნობა გამოიყურება სუფთა და დროთა განმავლობაში შეამჩნევთ განსხვავებას.
წინადადებები
- თმის კონდიცირების ან დარბილების დროს, დაივარცხნეთ თმა ფესვებიდან ბოლოებამდე და გაიჩერეთ 5-10 წუთის განმავლობაში. სიგრძე დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად რბილია თმა თქვენი სურვილისამებრ. შემდეგ ჩამოიბანეთ დანარჩენი კონდიციონერი და დატოვეთ დანარჩენი, რომ შეინარჩუნოს ტენიანობა.
- სცადეთ დაიცვათ დამცავი ვარცხნილობა, თუ თქვენი თმა ცუდ ამინდში იქნება.
- ჩამოიბანეთ თმა ცივი წყლით, რადგან ცივი წყალი ხელს უწყობს თმის კავშირების გაძლიერებას და დატენიანებას.
