დღიური შეიცავს ცხოვრებისეულ ჩანაწერებს, რომლებიც დაწერილია თქვენი უნიკალური თვალსაზრისის საფუძველზე. გარდა იმისა, რომ არის დღიური მოგონებების შესანახად, მას შეიძლება ჰქონდეს სხვა სარგებელიც: ის ხელს უწყობს შემოქმედებითობას, ინარჩუნებს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და გეხმარებათ გახდეთ უკეთესი მწერალი. ყოველდღიური დღიურის შენარჩუნება შეიძლება იყოს განმეორებითი და დამღლელი საქმიანობა. არც თუ ისე შორეულ მომავალში თქვენ იგრძნობთ, რომ მეტი არაფერია დასაწერი. თუმცა, თავდადებითა და მცირედი შემოქმედებით, შეგიძლიათ მიიღოთ სარგებელი ყოველდღიურად დღიურის შენახვისა მთელი წლის განმავლობაში, ან მეტი.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: მიიღეთ ჩვევა წერის ყოველდღე
ნაბიჯი 1. შეინახეთ დღიური ადვილად მისაწვდომ ადგილას
ყოველდღიური დღიურის შენახვის ერთ -ერთი უმძიმესი ნაწილია ყოველდღე წერასთან შეგუება. ამის გაკეთების ჩვევის მისაღებად ადვილი რჩევაა შეინახოთ დღიური სადმე ადვილად შესასვლელად და სანახავად.
- ბევრი ადამიანი ყველგან თან ატარებს დღიურს. ისინი ინახავს მას ჯიბეში, ჩანთაში ან ზურგჩანთაში. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ დღიური, როდესაც წერის იდეა გაჩნდება.
- სხვები ამჯობინებენ დღიურის შენახვას სახლში ადვილად მისაწვდომ ადგილას, მაგალითად საწოლის მაგიდაზე. დღიურის შენახვა, სადაც ის ჩანს, შეგახსენებთ წერას ყოველდღე.
ნაბიჯი 2. დაგეგმეთ დრო წერისთვის
ბევრს მიაჩნია, რომ დღის დასაწერად კონკრეტული დროის დადგენა დაგეხმარებათ. დრო, რომელსაც ბევრი ირჩევს ძილის წინ ან დილით ადრე. ორივე ვარიანტი გაძლევთ შესაძლებლობას დაფიქრდეთ იმაზე, რაც მოხდა წინა დღეს.
- წერის გრაფიკის დამყარება გეხმარებათ ყოველდღიური წერის რუტინის ჩამოყალიბებაში. წერის გრაფიკი ნაკლებად სავარაუდოა, რომ თქვენ დაივიწყებთ და ავითარებს თქვენს ტვინს წერის ჩვევას კონკრეტულ დროს. საბოლოოდ, თქვენ აღმოაჩენთ, რომ სიტყვები უფრო ადვილად იწყებს მოძრაობას, როდესაც წერის დროა.
- რა თქმა უნდა, დღიურის შენახვა ნებისმიერ დროს შეგიძლია! წერის გრაფიკის ქონა არ ნიშნავს იმას, რომ არ უნდა დაწეროთ, თუ შთაგონება მოულოდნელად გაჩნდება. თქვენ ასევე თავისუფლად შეგიძლიათ დაწეროთ დღეში ერთხელ, თუ წერის სურვილი მოულოდნელად გაჩნდება.
ნაბიჯი 3. ნუ გეშინია იმის, რასაც სხვები ამბობენ
დღიურის შენახვის მიზანი თქვენთვისაა და არა ვინმესთვის. როდესაც დღიურს ატარებთ, ძალიან ნუ იდარდებთ მართლწერისა და გრამატიკის წესებზე ან იმაზე, თუ როგორ განსჯიან სხვა ადამიანები თქვენს დაწერილს.
- წესების გატაცებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს ან შეანელოს წერის პროცესი და საბოლოოდ შეაფერხოს შემოქმედება.
- წერა საკუთარი თავისთვის, ან უბრალოდ საკუთარი თავისთვის, დაგეხმარებათ უკეთ გაიცნოთ საკუთარი თავი, შეამციროთ სტრესი, დაეხმაროთ სხვებთან კონფლიქტების მოგვარებას და რთული ემოციების დამუშავებას. ამ მეთოდს შეუძლია დადებითად იმოქმედოს თქვენს ჯანმრთელობაზე, როგორც გონებრივად, ასევე ფიზიკურად.
- თუ გადაწყვეტთ თქვენს დღიურში რაიმე სხვას გაუზიაროთ, ყოველთვის შეგიძლიათ მოგვიანებით შეცვალოთ იგი, თუ მართლწერა და გრამატიკა გაწუხებთ.
ნაბიჯი 4. შექმენით "შაბლონი" ჩანაწერისთვის
თქვენ გექნებათ დღეები, როდესაც თქვენი წერა მიედინება შეუფერხებლად და ბუნებრივად, ხოლო სხვა დღეებში მართლაც რთულია დაწყება. ამ რთულ დღეებში, წინასწარ გაცემულ კითხვებზე პასუხის გაცემა შეგიძლიათ და წერის შაბლონის შექმნა შეგიძლია დაიწყო. აქ არის რამოდენიმე წინადადება, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ:
- რა გავაკეთე გუშინ/დღეს?
- რა გაკვეთილების სწავლა შემიძლია?
- როგორ ვგრძნობ თავს დღეს?
- რა მაიძულებს მადლიერებას?
- რა წავიკითხე გუშინ/დღეს?
- რა არის ჩემი გეგმები დღეს/ხვალ?
- რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაც უნდა გავაკეთო დღეს/ხვალ/ამ კვირაში? რატომ?
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ტყვიის წერტილები მოკლე ჩანაწერებისთვის
ზოგიერთ დღეს შეიძლება არ გქონდეთ წერის დრო, ან არ იყოთ ხასიათზე. ამ შემთხვევაში, კარგია დაწეროთ მოკლე ჩანაწერი ტყვიის წერტილების გამოყენებით იმ მოვლენის ან აზრის შესახებ, რომელიც თქვენს გონებაში მოხვდა იმ დღეს.
-
მაგალითად, ჩანაწერმა შეიძლება წაიკითხოს მსგავსი რამ:
- შეხვდა სარი ლანჩზე სატე სენაიანში.
- აწუხებს ახალი სამუშაო პროექტი. თანხები დამტკიცდება?
- დავიწყე დანაშაულისა და სასჯელის კითხვა, ჯერჯერობით საინტერესო, მაგრამ ცოტა ძნელი მისახვედრი.
- ზოგჯერ, ტყვიის წერტილები შეიძლება გაფართოვდეს მოგვიანებით, თუ მოგეცემათ შანსი. მაშინაც კი, თუ ამას არ აკეთებთ, უმჯობესია დაწეროთ რამდენიმე პატარა შენიშვნა, ვიდრე გამოტოვოთ დღის წერის გრაფიკი.
ნაბიჯი 6. ნუ დანებდებით, თუ ერთი დღე წერთ წერის გარეშე
თუ ერთ დღეს, რაიმე მიზეზის გამო, ვერ დაწერთ თქვენს დღიურში, ნუ იმედგაცრუებთ. ეს დღიური შენთვისაა და არ არსებობს აბსოლუტური წესი, რომელიც ამბობს, რომ ყოველდღე უნდა წერო.
თუმცა, ეცადეთ ზედიზედ ორ დღეზე მეტი არ გამოტოვოთ. თუ ასე იქცევით, მას შეუძლია ხელი შეუშალოს თქვენს ყოველდღიურ წერის ჩვევებს
3 მეთოდი 2: შეინარჩუნეთ ის საინტერესო
ნაბიჯი 1. განიხილეთ დღიურისთვის კონკრეტული მიზნის მიცემა
შეიძლება იყოს მომენტები ცხოვრებაში, როდესაც გგონიათ, რომ ბევრი არაფერი ხდება. ამ მდგომარეობამ შეიძლება გაგიძნელოთ ყოველდღე რაიმე საინტერესო წერა. ამ სიტუაციის დაძლევის ერთ -ერთი გზა არის გარკვეული მიზნის მიძღვნა თქვენს დღიურს და ამის შესახებ ყოველდღე წერა. მაგალითად, შეგიძლიათ სცადოთ შემდეგი იდეები:
- პროექტის დღიური, სადაც თვალყურს ადევნებთ რამდენიმე მიმდინარე პროექტის პროგრესს, იქნება ეს პირადი თუ პროფესიული.
- მადლიერების დღიური, რომელშიც ყოველდღე წერთ იმაზე, რისთვისაც მადლობელი ხართ.
- ბუნების დღიური, სადაც წერთ მცენარეებზე, ცხოველებზე, ამინდზე და სხვა ბუნებრივ საგნებზე, რომლებსაც ყოველდღიურად ხედავთ.
- ოცნების დღიური და იქ წერთ სიზმარზე ყოველ დილით გაღვიძებისთანავე (თუ სიზმარი არ გახსოვთ, უბრალოდ ჩაწერეთ რომ არა).
ნაბიჯი 2. შეიყვანეთ დეტალები ტექსტში
მოვლენების სრულყოფილად წერის ჩვევა გახდება თქვენი ჩანაწერები უფრო საინტერესო. გარდა ამისა, დღიური ბევრად უფრო სასარგებლო გახდება, თუ ერთ დღეს რაღაცის გახსენება გჭირდებათ.
- თუნდაც რაიმე საინტერესო შეიძლება გამოიყურებოდეს მდაბიოდ, თუ ის აღწერილია დიდი დეტალების გარეშე. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ: "მე ვუყურე ჩემი საყვარელი ჯგუფის კონცერტს წუხელ." ნაწერი არ არის ძალიან საინტერესო.
- მეორეს მხრივ, თუ თქვენ დაწერთ ჭექა -ქუხილის აპლოდისმენტებს, გიტარის გასაოცარ სოლოს და იმ მომენტს, როდესაც მომღერალი იკეცება და წინა რიგში მყოფი აუდიტორიის ლოყაზე კოცნის, მოგონებები ცოცხლდება. ეს დეტალები ინციდენტს უფრო საინტერესოს ხდის წერას და მოგვიანებით წაკითხვას.
ნაბიჯი 3. დაწერეთ თქვენი აზრებისა და გრძნობების შესახებ და არა მხოლოდ მოვლენების შესახებ
ანალოგიურად, წერა უფრო საინტერესო იქნება, თუ თქვენ აღწერთ პირად ანარეკლს თქვენზე მომხდარ მოვლენაზე და არა მხოლოდ თავად მოვლენაზე, ან თქვენს ემოციურ პასუხზე.
- წინა მაგალითის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ აღწეროთ ის მოლოდინი, რასაც გრძნობთ იმ მომენტში, სანამ თქვენი საყვარელი ჯგუფის წევრები სცენაზე გადმოვლენ, როგორ ხდის ბასი მთელ სხეულს ვიბრირებას, რამდენად აღფრთოვანებული და ბედნიერი ხართ, როდესაც ისინი ასრულებენ თქვენს საყვარელ სიმღერას და ასე რომ
- ის ასევე დაგეხმარებათ დღიურის გამოყენებაში რთულ დროს თქვენი გრძნობების დამუშავების მიზნით.
ნაბიჯი 4. იყავით გულწრფელი
გახსოვდეთ, ეს პოსტი მხოლოდ თქვენთვისაა. დღიურის შენახვა გულწრფელი პირადი მოსაზრებებით გახდის გამოცდილებას თქვენთვის უფრო სასიამოვნო. გარდა ამისა, პატიოსნება წერასაც უფრო საინტერესოს ხდის.
ჟურნალის ჩანაწერების წერისას გრძნობების შეკავება წერის გამოცდილებას ნაკლებად დამაკმაყოფილებელს გახდის. ვინაიდან თქვენ წერთ თქვენთვის, თქვენ თავისუფლად უნდა შეისწავლოთ თქვენი აზრები და გრძნობები ღრმად და არსებითად, განსჯის შიშის გარეშე
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ დღიური, როგორც შემოქმედებითი წერის ინსტრუმენტი
ადამიანების უმეტესობა დღიურებს განიხილავს როგორც პირად ისტორიებს და ეს მართალია, ბევრი დღიური ივსება პირადი ისტორიებით. ამასთან, ნუ შეგეშინდებათ გამოიყენოთ დღიური უფრო შემოქმედებითი წერისთვის, მით უმეტეს, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ არ გაქვთ ბევრი სათქმელი საკუთარ ცხოვრებაზე.
- ზოგი იყენებს დღიურს მოკლე მოთხრობების და სხვა მხატვრული ნაწარმოებების დასაწერად.
- თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ თქვენი წაკითხული ლექსი ან შთამაგონებელი სიმღერის ლირიკა დღიურში, ან კიდევ უკეთესი, გამოიყენოთ იგი როგორც ინსტრუმენტი საკუთარი პოეზიის ან სიმღერის დასაწერად.
- დღიურში დაწერილი მასალა შეიძლება იყოს რაღაცის პირველი პროექტი, რომელსაც შემდგომში განავითარებთ, ან შეიძლება იყოს პირადი წერის ნაწილი, რომელიც რჩება დღიურში.
ნაბიჯი 6. დაამატეთ სურათი
კიდევ ერთი გზა, რომ თქვენი დღიური უფრო საინტერესო გახადოთ არის მისი გამოყენება არა მხოლოდ წერისთვის. ცოცხალი დღიური სურათებით!
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სრული სურათი, როგორც ჩვეულებრივ გამოიყენებდით scrapbook გვერდზე, ან უბრალო სურათი და დუდლები, რომლებიც დაემატა მინდვრებში.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ დღიური, როგორც საშუალება შეინარჩუნოთ მცირე მოგონებები თქვენს მიერ მოთხრობილ მოვლენებზე. მაგალითად, თქვენი საყვარელი ჯგუფის კონცერტის ნახვის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ ბილეთების ფრაგმენტი ჩაწეროთ იმ გვერდზე, რომელსაც იყენებდით კონცერტის შესახებ.
მეთოდი 3 -დან 3: შთამაგონებელი მასალის არჩევა
ნაბიჯი 1. იპოვეთ საინტერესო დღიური
ზოგი ფიქრობს, რომ არ აქვს მნიშვნელობა რა გამოიყენება როგორც დღიური. ზოგი შეიძლება დამეთანხმოს. თუმცა, ბევრი ფიქრობს, რომ სწორი დღიურის წერა გაადვილებს წერის პროცესს.
- შეიძინეთ დღიური მაღაზიაში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ და შეისწავლოთ სხვადასხვა ვარიანტები, დაიჭირეთ ისინი თქვენს ხელში, რომ იგრძნოთ ისინი.
- შეარჩიეთ დღიური, რომელიც მოგეწონებათ, მაგრამ არა ისეთი ლამაზი, რომ შეგაწუხოთ მისი ჩაწერისთვის ან არეულობის შესაქმნელად. დღიურის შენარჩუნება არ არის ორიენტირებული სისუფთავეზე და წესრიგზე. საუკეთესო დღიურები ხშირად ბინძურ და დაბნეულია.
- გაითვალისწინეთ დღიურის ზომა. ბევრ ადამიანს უყვარს დღიურის ტარება ყველგან. თუ ამას წინასწარ მოელით, მცირე დღიური შეიძლება იყოს კარგი არჩევანი. მეორეს მხრივ, თუ თქვენ გეგმავთ შექმნათ მხატვრული რუბრიკის სტილის დღიური, შეიძლება დაგჭირდეთ რაიმე უფრო დიდი.
ნაბიჯი 2. ექსპერიმენტი სხვადასხვა კალმით
ზოგი ამბობს, რომ მათთვის უფრო ადვილია წერა გარკვეული ტიპის კალმების გამოყენებით. თუ იაფი ერთჯერადი კალმები არ არის თქვენთვის პრობლემა, არ არის საჭირო მათზე ფიქრი. თუმცა, თუ უფრო ლამაზ კალამს ანიჭებთ უპირატესობას, დახარჯეთ დამატებითი ფული საკანცელარიო ნივთებზე, რაც კომფორტულად შეგიქმნით წერისთვის.
ისევ და ისევ წიგნის მაღაზიაში ან ხელოვნების მაღაზიის მაღაზიაში და სცადეთ სხვადასხვა კალმები. ნახეთ რომელი უფრო მოგწონთ. მიზანია მოგაწეროთ წერის სურვილი, რათა მიიღოთ წერის ჩვევა ყოველდღე
ნაბიჯი 3. განიხილეთ ონლაინ ჟურნალის წერა
ყველა არ ირჩევს ქაღალდს დღიურის დასაწერად. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი მიიჩნევს, რომ ეს უფრო შემოქმედებითი და ორიენტირებულია ფიზიკურ წიგნში წერისას, ზოგი საკმაოდ კმაყოფილია ონლაინ დღიურის დაცვით.
- ონლაინ დღიურებს დაკარგვის მცირე რისკი აქვთ. მეორეს მხრივ, ყოველთვის არის შესაძლებლობა, რომ დღიური იყოს გატეხილი ან სერვერი დაინგრეს. ჯერ განიხილეთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები, სანამ გადაწყვეტთ რა არის საუკეთესო თქვენთვის.
- თუ აირჩევთ ონლაინ დღიურს, არსებობს მრავალი ვარიანტი, როგორიცაა Livejournal, Penzu ან Diary.com. ამ ვებგვერდებიდან ზოგიერთი გაძლევთ საშუალებას გაზიაროთ ზოგიერთი პოსტი საჯაროდ, ზოგი კი თქვენთვის.
Რჩევები
- თქვენ შეგიძლიათ გახადოთ თქვენი დღიური უფრო საინტერესო პირადი შეხებით. განათავსეთ თქვენი საკუთარი ფოტო, თქვენი საყვარელი მსახიობის/მსახიობის, შინაური ცხოველების, მეგობრების ფოტო ან ყველაფერი, რაც მოგწონთ თქვენი დღიურის გარედან (ან შიგნით).
- თუ არ იცით რა დაწეროთ, უბრალოდ ჩაწერეთ ტექსტი საუკეთესო სიმღერისთვის, რომელიც მოისმინეთ იმ დღეს, ან ის, რაც ნამდვილად მიიპყრობს თქვენს ყურადღებას. თქვენ კი შეგიძლიათ აგიჟოთ იმაზე, რაც გაღიზიანებთ იმ დღეს. მოკლედ, დაწერე რამე.
- სცადეთ დაამატოთ ისტორიული დეტალები იმ ადგილის შესახებ, რომელსაც თქვენ სტუმრობთ. თქვენ შეგიძლიათ ჩაატაროთ კვლევა იმ ადგილების შესახებ, რომელსაც ეწვიეთ და ჩაწერეთ დღიურში. თუ თქვენ ნამდვილად ამოწურავთ იდეებს, შეგიძლიათ დაწეროთ რაიმე შემთხვევითი საყოფაცხოვრებო ნივთის ისტორია.
- თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ სურათები, დუდლები და კომიქსები თქვენს დღიურში, რათა ის უფრო საინტერესო გახადოთ.
