გსურთ ისევ და ისევ საინტერესო გახადოთ ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან? მიუხედავად იმისა, რომ თითოეულ პარტნიორს განსხვავებული მიდგომა აქვს, არის რამოდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც გარანტირებულად გახდება თქვენი ურთიერთობა საინტერესო. წაიკითხეთ ქვემოთ მოცემული სახელმძღვანელო მეტი ინფორმაციისთვის.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: მცირე მოქმედებები დიდი ზემოქმედებით
ნაბიჯი 1. კომპლიმენტი გაუკეთეთ თქვენს პარტნიორს
გრძელვადიანი ურთიერთობებისას, თქვენ ჩვეულებრივ რაღაცეებს იღებთ, ასე რომ თქვენ დაგავიწყდებათ თქვათ ან გააკეთოთ ის ტკბილი საქმეები, რაც ადრე გიყვარდათ ან ეუბნებოდით თქვენს პარტნიორს ურთიერთობის დასაწყისში. პარტნიორის კომპლიმენტმა შეიძლება აჩვენოს, რომ თქვენ კვლავ გიყვართ და ზრუნავთ მათზე და შეგიძლიათ გაზარდოთ მათი თვითშეფასება, როგორც პიროვნება.
- მიეცით კონკრეტული კომპლიმენტები და არა იაფი კომპლიმენტები, რომლებიც შეგიძლიათ თქვათ ვინმეს მსგავსად "დღეს მშვენივრად გამოიყურები".
- შეაქეთ თქვენი პარტნიორი საჯაროდ ან სხვა ადამიანების თვალწინ. ეს გახდის თქვენს კომპლიმენტს უფრო ნამდვილს და გახდის თქვენს პარტნიორს განსაკუთრებულს.
ნაბიჯი 2. დაამყარეთ ფიზიკური კონტაქტი ყოველდღე
კანი კანთან კონტაქტში შეიქმნება ჰორმონი ოქსიტოცინი, რომელიც ზრდის ინტიმურ გრძნობებს გრძელვადიან პერსპექტივაში. ეს ჰორმონი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ ერთად ცხოვრობთ. აკოცეთ ყოველ დილით სამსახურში წასვლის წინ, ჩაეხუტეთ სამსახურიდან შინ დაბრუნებისთანავე, ან გაუკეთეთ მასაჟი თქვენს პარტნიორს, რათა ის უფრო მოდუნდეს.
ნაბიჯი 3. შეიტანეთ მცირე ცვლილებები, რომ გახადოთ თქვენი სექსუალური ცხოვრება უფრო საინტერესო
ამის გაკეთება შეუძლიათ ქალებს საცვლების ან საცვლების შეძენით და გამოყენებით, რაც ცოტათი რთულია და თქვენი პარტნიორის წინაშე უფრო მიმზიდველად იგრძნობთ თავს. თუ ერთად ცხოვრობთ, თავი დაანებეთ თქვენს ოთახში განადგურებას, როგორიცაა სათამაშოები (თუ ბავშვები გყავთ), საბუთები და იატაკზე დაწოლილი ტანსაცმელი. შეცვალეთ თქვენი საწოლები და გააკეთეთ სხვა რამ, რამაც შეიძლება თქვენი ოთახი უფრო კომფორტული გახადოს სექსის ადგილად.
- გაუფრთხილდით თქვენი სხეულის მდგომარეობას და სისუფთავეს. ბევრი ადამიანი ზარმაცი ხდება სექსით, რადგან ისინი თავს მიმზიდველად ან ნაკლებად მიმზიდველად გრძნობენ. ეს თქვენს პარტნიორს აგრძნობინებს არასასურველს და მთავრდება უსასრულო ციკლად. თუ გრძნობთ ჭარბ წონას, დაიწყეთ ჯანსაღი დიეტის დაცვა და რეგულარული ვარჯიში. გარდა იმისა, რომ გადაარჩენს თქვენს ურთიერთობას, მას ასევე შეუძლია გადაარჩინოს თქვენი სიცოცხლე, რადგან თქვენ თავიდან აიცილებთ დაავადებებს, როგორიცაა გულის დაავადებები, დიაბეტი და ზოგიერთი კიბო და, რა თქმა უნდა, გახდებით უფრო თავდაჯერებული საჯაროდ ყოფნისას.
- თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი გრძნობთ თავს მიმზიდველად ან ნაკლებად მიმზიდველად, მაშინ დაიწყეთ საკუთარი თავის გაუმჯობესება ერთად. დარეგისტრირდით სპორტულ დარბაზში, ან ერთად იარეთ ლაშქრობაში, ან ჩვევად გახადეთ ერთად სირბილი ყოველდღე.
ნაბიჯი 4. გაუგზავნეთ მოკლე, მაცდური შეტყობინება
შეიძლება კლიშე ჟღერდეს, მაგრამ მოკლე ტექსტების გაგზავნა, რომელიც შენს პარტნიორთან ფლირტდება, რეალურად ეფექტური გზა იქნება.
ნაბიჯი 5. გააცინე შენი პარტნიორი
სიცილისა და კარგი იუმორით ტკბობის უნარი აგიხსნით ზეწოლას თქვენს ურთიერთობაზე და დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ურთიერთობების ბრუნვას, რომელიც აუცილებლად წარმოიქმნება.
ჩხუბი, ვითომ ჭიდაობა, კომედიური შოუს ყურება, მეგობრებთან თამაში ან კომედიური ფილმის ყურება შეიძლება იყოს ერთად სიცილის შესანიშნავი ვარიანტი
ნაწილი 3 3 -დან: გრძელვადიანი გაუმჯობესება
ნაბიჯი 1. პრაქტიკაში პატიება
წყენის შენარჩუნება ყველაზე ეფექტური საშუალებაა ურთიერთობის გასანადგურებლად. თუ თქვენ და თქვენს პარტნიორს გაქვთ გადაუჭრელი საკითხები, რომლებიც აწუხებთ და ანგრევს თქვენს ურთიერთობას, დროა აპატიოთ ერთმანეთს და განაგრძოთ საქმე.
საქმე ის არ არის, რომ თქვენ აღარასოდეს იბრძოლებთ, მაგრამ საკითხების მოგვარება რაც შეიძლება მალე მნიშვნელოვანია, რათა მათ არ შეჭამონ თქვენი ურთიერთობა
ნაბიჯი 2. გაატარეთ დრო ცალკე
მხოლოდ იმიტომ, რომ სერიოზული ურთიერთობა გაქვთ, არ ნიშნავს იმას, რომ ერთად უნდა გაატაროთ დრო ერთად. ხანდახან ცალკე დროის გატარებამ შეიძლება გაათავისუფლოს მოწყენილობა, შეინარჩუნოს ურთიერთობა მეგობრებთან და იგრძნოს თავი უფრო მშვიდად, ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობის უკეთესი ხარისხი. დროდადრო შეხვდით თქვენს მეგობრებს, ან ჩაერთეთ დასასვენებელ საქმიანობაში, როგორიცაა სპა ან მასაჟი.
დროდადრო ერთმანეთთან დროის გატარებამ შეიძლება თქვენი ურთიერთობა უფრო საინტერესო გახადოს, რადგან თქვენ დაელოდებით დროს, რომ ცოტა ხნით დაშორების შემდეგ ერთად დაბრუნდეთ
ნაბიჯი 3. გაეცანით თარიღის საინტერესო იდეას
შეწყვიტეთ რეგულარული შეხვედრები და ისეთი რამ, როგორიცაა სადილი და ფილმები. გრძელვადიან ურთიერთობებში მნიშვნელოვანია ახალი რამის გაკეთება, რომ თქვენი ურთიერთობა საინტერესო იყოს. თუ საბოლოოდ სადილობთ, ეცადეთ მიხვიდეთ რესტორანში, სადაც არასდროს ყოფილხართ და ეცადოთ გამოიყურებოდეთ განსხვავებული და მაგარი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ჩვეულებრივ მაისურებსა და ჯინსებს ატარებთ მხოლოდ პაემანზე. თუ თქვენ გიჭირთ იდეების გამოტანა, სცადეთ შემდეგი იდეები:
- ცეკვა
- Წვეულების გამართვა
- გასეირნება სანაპიროზე
- Ყინულზე სრიალი
- საუნა ან ცხელი შხაპი
- სპორტული მატჩების ყურება
- ითამაშეთ სამაგიდო თამაშები სახლში
- კარაოკე
- ისწავლეთ საჭმლის მომზადება
ნაბიჯი 4. ერთად იმოგზაურეთ
ჩამოწერეთ იმ ადგილების სია, სადაც თქვენ ორჯერ არასოდეს ყოფილხართ და აირჩიეთ ის, სადაც ნამდვილად გსურთ ეწვიოთ. თუ ფული არ გაქვთ, შეამცირეთ ან გაყიდეთ ის, რაც არ გჭირდებათ, რათა მიიღოთ ის, რაც გჭირდებათ. დაიწყეთ ფრენების და საცხოვრებლების კვლევა, რომლებიც ეფექტურია და დაგეგმეთ საქმიანობა, რომელსაც იქ გააკეთებთ. ან, თუ გსურთ თქვენი მოგზაურობა უფრო საინტერესო იყოს, სცადეთ რაიმე სრულიად სპონტანური. დაბოლოს, შექმენით ახალი მოგონებები ფოტოების ან ვიდეოების გადაღებით, რათა მოგვიანებით ნახოთ.
ნაწილი 3 3: განაგრძეთ თქვენი სიყვარულის შენარჩუნება
ნაბიჯი 1. მართეთ თქვენი სტრესი
სტრესი თქვენი ცხოვრების ნაწილია, მაგრამ ქრონიკული სტრესი მნიშვნელოვნად გაზრდის თქვენს კორტიზოლის დონეს. კორტიზოლი არის ჰორმონი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ თავი შეიკავოთ სხვა ადამიანებთან ინტიმურობისგან. ამან რა თქმა უნდა შეიძლება დააზიანოს თქვენი ურთიერთობა გრძელვადიან პერსპექტივაში.
- მაქსიმალურად გამორიცხეთ სტრესის წყაროები თქვენი ცხოვრებიდან. ებრძვით თქვენს სტრესს რეგულარული ვარჯიშით, იოგით და მედიტაციით. მოიწვიე შენი პარტნიორი იგივე გააკეთოს, თუ მასაც უჭირს სტრესის მართვა.
- კარგად მართეთ თქვენი დრო მჭიდრო ვადებით გამოწვეული სტრესის თავიდან ასაცილებლად. გაუმკლავდეთ თქვენს თითოეულ დავალებას და იმუშავეთ ვადის გასვლამდე დიდი ხნით ადრე და არ დაელოდოთ მის დაგროვებას. თუ საჭიროდ ჩათვლით, შეადგინეთ ყოველდღიური გრაფიკი, რომ თქვენი დღეები უფრო მიზანმიმართული გახადოთ.
- ყოველთვის გამონახეთ დრო იმის გასაკეთებლად, რაც გიყვართ. თქვენი ცხოვრება დაბალანსებული უნდა იყოს. დრო დაუთმეთ თამაშს და დაისვენეთ მინიმუმ ერთი დღე.
ნაბიჯი 2. ნუ გაანალიზებთ თქვენს ურთიერთობას
ზოგჯერ, საუკეთესო რისი გაკეთებაც შეგიძლია შენი ურთიერთობისთვის არის შეწყვიტო საგნების ზედმეტი ანალიზი და ისიამოვნო სიტუაციით. გახსოვდეთ, რომ ყველას და თითოეულ ურთიერთობას აქვს ხარვეზები, მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, თუ როგორ გრძნობთ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ერთმანეთის მიმართ და როგორ პატივს სცემს თითოეული მეორეს. დამშვიდდით და ისიამოვნეთ თქვენი ურთიერთობით.
