არ არსებობს მიზეზი, რომ შეგვეშინდეს გამოცდების. სწავლა, თუ როგორ გაიმეოროთ გაკვეთილები, დაგეხმარებათ დარჩეს აქტიური თქვენს სასწავლო სესიებში, ასევე უზრუნველყოთ, რომ არ გახდეთ სასწავლო ზომბი. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ როგორ ორგანიზება მოახდინოთ ეფექტურად, გაიმეოროთ გაკვეთილები აქტიურად და იპოვოთ ის მხარდაჭერა, რაც გჭირდებათ ფინიშთან მისასვლელად. იხილეთ ნაბიჯი 1 დამატებითი ინფორმაციისთვის.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: თქვენი რეპეტიციის სესიის ორგანიზება
ნაბიჯი 1. იპოვნეთ სწავლის კარგი ადგილი
იპოვნეთ წყნარი, კარგად განათებული ადგილი, რომელიც იქნება კომფორტული და ყურადღების გადატანის გარეშე.
- დროებით გამორთეთ სოციალური მედია, როგორიცაა ფეისბუქი, მათზე წვდომა ან ჩართვა გადაიტანს ყურადღებას და ერთი დღის გასვლის შემდეგ თქვენ დაივიწყებთ თქვენს გაკვეთილებს-თქვენ დრო გექნებათ უცხო ადამიანებთან სასაუბროდ და სასაუბროდ! მეცნიერებამ ასევე აჩვენა, რომ ჩვენს ტვინს აქვს გაღიზიანების მაქსიმალური დონე - ჩვენ უკეთ ვმუშაობთ, როდესაც ძალიან ცივა, ან ვჯდებით მძიმე სავარძელში. დაჯექი მაგიდასთან-ეს უფრო ფორმალურია და ქმნის გარემოს, რომელიც იქნება შენი საგამოცდო გარემო. ამასთან, თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ გაიმეოროთ გაკვეთილი საძილე ტანსაცმელში - გამოცდის დღეს შეგიძლიათ აცვიათ კომფორტული ტანსაცმელი. ზოგს მოსწონს სწავლის სპეციალური ადგილის შემუშავება, ზოგი კი მოწყენილობისგან თავის დასაღწევად გადადის თავისი ოთახიდან, ყავის მაღაზიებიდან, ბიბლიოთეკებიდან და სხვა სასწავლო ადგილებიდან. შეარჩიეთ რომელი ადგილია საუკეთესო თქვენთვის და თქვენი ჩვევებისათვის.
- კვლევები აჩვენებს, რომ ინფორმაციის შესწავლა სხვადასხვა ადგილას აადვილებს ინფორმაციის კლასიფიკაციას, ასე რომ თქვენ მომავალში უფრო ადვილად დაიმახსოვრებთ მას, თუკი შეძლებთ ინფორმაციის დაკავშირებას იქ, სადაც სწავლობდით.
- ზოგიერთი სტუდენტი უფრო ეფექტურს მიიჩნევს საჯაროდ სწავლას, რადგან უფრო რთული იქნება ტელევიზორის ყურება ან სხვა დაბრკოლებების წინაშე დგომა, რომლებიც ჩვეულებრივ სახლში ხვდება. შეიცანით საკუთარი თავი და გადალახეთ თქვენი ცუდი ჩვევები.
ნაბიჯი 2. შექმენით სასწავლო გრაფიკი და მიჰყევით მას
რას იმედოვნებთ, რომ დაეუფლებით კვირის ბოლოს? დღის ბოლოს? სწავლის გრაფიკის დაცვა დაგეხმარებათ თითოეული გადახედვის სესიის მკაფიო მიზნების დასახვაში და დარწმუნდებით, რომ შეგიძლიათ შეამოწმოთ პროგრესი. განმეორებით გეგმებს შეუძლიათ შეამცირონ შფოთვა და დარწმუნდეთ იმაში, რომ თქვენ გადადგამთ აუცილებელ ნაბიჯებს.
თუ ეს არ არის თქვენი სტილი და თქვენი ცხოვრება, როგორც წესი, უფრო არაპროგნოზირებადია, შეგიძლიათ ალტერნატიულად ჩაწეროთ ჩამონათვალი ყველა საგნისა თუ ერთეულის შესასწავლად. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ განსხვავებული ფერი ან გვერდი თითოეული თქვენი საგნისთვის და ზუსტად ნახოთ ის, რაც აითვისეთ ან ჯერ კიდევ უნდა ისწავლოთ. ეს უზრუნველყოფს, რომ გაკვეთილები ნაწილ -ნაწილ განმეორდეს ან შეიცავდეს სხვადასხვა თემებს ერთ დღეში
ნაბიჯი 3. დასახეთ გონივრული სასწავლო მიზნები, რომელთა მიღწევაც იცით
გამოცდის წინა ღამეს ტრიგონომეტრიის თორმეტი თავის შესწავლა ალბათ უფრო მეტ პრობლემას შეგიქმნით, ვიდრე კარგს. ანალოგიურად, თუ გამოცდის დაწყებამდე რამდენიმე კვირით ადრე ცდილობთ შექსპირის გაკვეთილის გამეორებას. ეს არ შეიძლება იყოს ინფორმაციის დამახსოვრების საუკეთესო საშუალება ტესტის პროგრესირებასთან ერთად. ორგანიზება გაუწიეთ მას ყველაზე ეფექტურად, რათა დაიმახსოვროთ ყველაზე მნიშვნელოვანი ინფორმაცია, რაც უნდა ისწავლოთ.
- თქვენ შეგიძლიათ გაიმეოროთ გაკვეთილები მთელი წლის განმავლობაში, ყოველდღიურად 15 წუთის განმავლობაში დახარჯვით ჩანაწერებით, რომელსაც შეგიძლიათ დაეყრდნოთ მოგვიანებით. ამას აკეთებთ მოკლე სესიებში, თქვენ დაიმახსოვრებთ მეტს და იგრძნობთ ნაკლებ სტრესს. გამოცდამდე ერთი თვით ადრე, თქვენ უნდა შეავსოთ ყველა თქვენი შენიშვნა, რათა დღეში რამდენიმე საათი გაატაროთ მათ შესწავლაზე და პრაქტიკაში დაკისრებულ ვადაში.
- თუ თქვენი გამოცდები ჯერ კიდევ გრძელია (თუმცა ჩვეულებრივ არა თქვენი 80% –ისთვის), ჩაწერეთ ახალი შენიშვნები ბარათებზე ყოველი გაკვეთილის შემდეგ და შეინახეთ გამოსაყენებლად მათზე გადასვლისას - ამ გზით თქვენ გააერთიანებთ თქვენს ცოდნას და დაზოგავთ დროს და თავიდან აიცილებთ პანიკას წლის ბოლოს. თუ თქვენ ხართ იმ ადამიანების 80% –ში, ვინც ყოველთვის პანიკაში ჩნდება ბოლო წუთში, რადგან მათ 8 გამოცდა აქვთ 8 დღეში-ნუ პანიკურად-ეს არასოდეს არის გვიან. თქვენ უკვე დაიწყეთ თქვენი მოგზაურობა აქ და პანიკა არის ბოლო რამ, რაც დაგჭირდებათ.
3 ნაწილი 2: აქტიურად განმეორებითი გაკვეთილები
ნაბიჯი 1. დაუკავშირდით თქვენს ტექსტებს
იმის ნაცვლად, რომ წაიკითხოთ ზოგჯერ მოსაწყენი (მაგრამ თქვენ უნდა ისწავლოთ) ტექსტები, შეასრულეთ უფრო აქტიური როლი, შექმენით Q ბარათები (შეხსენების ბარათები) საკუთარი კითხვებით, დაახლოებით 5 შეკითხვა თითო ბარათზე. ეს საკმაოდ კარგია და უნდა მოიცავდეს თქვენს ტექსტში არსებულ ყველა ინფორმაციას. ეს კითხვები შეიძლება გამოყენებულ იქნას საკუთარი თავის შესამოწმებლად ან მეგობრის/ოჯახის წევრის დახმარების მისაღებად, რომ დაგკითხოთ-თუ თქვენ არასწორად მიიღებთ პასუხს, ამის უკან დგას სწორი პასუხი! ნათელი ფერები დაგეხმარებათ ამ საქმიანობის უფრო სახალისოდ-გარდა ამისა, თქვენი მასალების ორგანიზების პროცესის გარდა.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ განმარტოთ სექციები თქვენს ჩანაწერებში/წიგნში, ჩაწეროთ გონების რუკა/შეაჯამოთ იდეები თითოეულ გვერდზე, ან ისწავლოთ ის რაც ისწავლეთ მეგობრისთვის ან ოჯახის წევრისთვის. ცოდნის საუკეთესო გამოცდაა, როდესაც შეგიძლია ის ასწავლო - დაიმახსოვრე: "თუ არ შეგიძლია მისი მარტივად ახსნა - მაშინ საკმარისად კარგად არ დაეუფლები მას". (Ალბერტ აინშტაინი). თქვენი სასწავლო სესიის აქტივობად გადაქცევით, რომელიც მოითხოვს თქვენს მონაწილეობას, თქვენ შეგიძლიათ თავი უფრო მოდუნებულად იგრძნოთ და დაეხმაროთ თქვენს მეხსიერებას უფრო ეფექტურად იმუშაოს.
- დაუსვით ღია კითხვები თითოეული შესწავლილი ტექსტის ან მასალისთვის, ჩაწერეთ კითხვები ზღვარზე ან ცალკეულ ფურცელზე. სცადეთ და იფიქრეთ შედეგებზე, თუ ზოგიერთი ელემენტი შეიცვლება, ან ტესტის ზოგიერთი თვისება სხვაგვარად გამოჩნდება. იქნება ეს მეცნიერება თუ ისტორია, მცირე ცვლილებებს შეუძლიათ დიდი ცვლილებების შეტანა და თქვენი აზროვნების პროცესი აქ მნიშვნელოვანი ნაწილია.
ნაბიჯი 2. გავიხსენოთ და შევაჯამოთ
სწავლისას შეჩერდით ყოველ რამდენიმე წუთში, რომ გაიხსენოთ წაკითხული. დაწერეთ მოკლე შინაარსი-რამდენიმე წინადადებით-რვეულში, ან გვერდის ბოლოში. Გამოიყენეთ საკუთარი სიტყვები. დამახსოვრების კარგი საშუალებაა ჩაწეროთ ჩანაწერები თქვენს მეხსიერებაზე, შემდეგ წაიკითხოთ და დაამატოთ დაკარგული ინფორმაცია ფანქრით ან სხვა ფერადი კალმით. თქვენ შეამჩნევთ, რომ სხვადასხვა ფერები წარმოადგენს ინფორმაციას, რომლის გახსენებაც შეიძლება გაგიჭირდეთ.
პერიოდულად შეეცადეთ გაიმეოროთ შემაჯამებელი პროცესი. ჩაწერეთ ცალკეულ ფურცელზე ის, რაც იცით თემის ან თემის შესახებ, განურჩევლად თქვენი წინა წიგნებისა თუ ჩანაწერების. შეადარეთ თქვენი ახალი ჩანაწერები ძველს, ნახეთ რა გამოგრჩათ და რისი გახსენებაც ჯერ კიდევ გჭირდებათ
ნაბიჯი 3. სწავლისას თავისუფლად დახაზეთ ან დახატეთ
მათთვის, ვინც ვიზუალური შემსწავლელია, ინფორმაციის ჩაწერა სურათებში ან დიაგრამებში მნიშვნელოვანია, რომ უფრო ადვილად დაიმახსოვროთ გრძელვადიან პერსპექტივაში. უფასო დიაგრამები, გონებრივი რუქები და სურათები შეიძლება იყოს გაგების გასაუმჯობესებლად და მეხსიერების დახმარების გასაადვილებლად, ვიდრე უბრალოდ არსებული ტექსტის წაკითხვა. ნუ შეგეშინდებათ ფერების ერთნაირად გამოყენება –– შეღებეთ თქვენი სურათი ან გამოაქვეყნეთ ტექსტი.
ნაბიჯი 4. იპოვეთ ვინმე, ვინც იცის თქვენი თემა და აუხსენით მას
თქვენ შეგიძლიათ სარკეს ან თქვენს კატას აუხსნათ, სანამ დარწმუნდებით, რომ გამონახავთ დროს სხვა ადამიანთან სასაუბროდ, თითქოს ის პირველად სწავლობს მას და თქვენ ხართ მასწავლებელი. მას შემდეგ რაც ამას გააკეთებთ, ინფორმაციის დავიწყება რთული იქნება. თქვენ ასევე იძულებული ხართ განმარტოთ იგი და განათავსოთ უმარტივესი და გასაგები ფორმით.
თუ არავინ არის ირგვლივ, წარმოიდგინეთ, რომ ტელევიზიით ან რადიოთი ხართ გამოკითხული იმ თემასთან დაკავშირებით, რომელსაც სწავლობთ. დასვით კითხვები და უპასუხეთ საკუთარ თავს რაც შეიძლება ნათლად და მოკლედ; ვითომ ხალხი უსმენს და სურთ ყველაფერი ისწავლონ ამ თემის შესახებ
ნაბიჯი 5. სცადეთ და გამოიყენეთ ძველი სასწავლო სახელმძღვანელოები ან გამოცდები
უპასუხეთ გამოცდებს თქვენი ვადის დაწყებამდე ან ძველ საცდელ ნაშრომებამდე იმავე ვადებით, რადგან რეალური გამოცდისთვის დაგჭირდებათ საკუთარი თავის გამოცდა იმავე ფარგლებში. ეს არის თქვენი შანსი დაინახოთ, დარჩა თუ არა რაიმე თქვენს ცოდნაში, გჭირდებათ თუ არა მეტი რამის სწავლა და ასევე სასარგებლოა იმის დანახვა, შეძლებთ თუ არა თქვათ ყველაფერი, რისი თქმაც გსურთ გამოყოფილ დროში. ივარჯიშეთ დროის შეზღუდულ პირობებში ტაიმერის გამოყენებით (შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი მობილური ტელეფონი). თქვენ შეიძლება შეხვდეთ რამდენიმე მნიშვნელოვან კითხვას.
ნაბიჯი 6. გარკვეული პერიოდის შემდეგ რეგულარული შესვენებები კონცენტრაციის გასაუმჯობესებლად
რეგულარული შესვენებებით, თქვენი კონცენტრაცია უკეთესი იქნება და თქვენ გექნებათ მეტი ინფორმაციის დამახსოვრების საშუალება, ვიდრე მაშინ, როცა ამ ყველაფრის დაუყოვნებლივ გარკვევას შეეცდებოდით. ნუ დაკარგავთ ენერგიას და დროს სწავლაზე გადაღლილი გონებით, რომელიც ვერ დაიმახსოვრებს იმას, რაც ახლახან ისწავლა.
შეეცადეთ დაიცვათ თქვენი გრაფიკი. დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ თემები და საგნები, რომლებშიც კარგად ხართ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ დააჯილდოოთ საკუთარი თავი საჭმლით ყოველ ჯერზე, როდესაც მიზანს მიაღწევთ დამატებითი მოტივაციისთვის. ეს ასევე კარგი საშუალებაა, რომლის დათმობაზე არც კი იფიქრებთ
ნაწილი 3 3 -დან: ეძებს მხარდაჭერას
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ მასწავლებლებს
მოძებნეთ მასწავლებლები და პროფესორები, როგორც თქვენი დამხმარე ქსელი და გამოიყენეთ რესურსები, რომლებიც მათ შესთავაზეს. ითხოვეთ მათი დახმარება, როდესაც ეს ნამდვილად გჭირდებათ. ადრეული ცოდნით რა დახმარება გჭირდებათ, თქვენთვის უფრო ადვილი იქნება მიახლოება და მათგან დახმარების თხოვნა.
ნაბიჯი 2. გაიმეორეთ გაკვეთილი თანაკლასელებთან ერთად
იპოვნეთ სტუდენტების ჯგუფები, რომელთაც სურთ წარმატებული იყვნენ და დანიშნეთ რეგულარული შეხვედრები თქვენს სხვა სასწავლო საქმიანობას შორის. იმსჯელეთ გაკვეთილების თემებზე, რომლებიც განმეორდება, დაეხმარეთ ერთმანეთს პრობლემების გადაჭრაში, გაიგეთ მასალები და შეამოწმეთ ერთმანეთი თქვენს მიერ შესწავლილ საკითხებზე. ჯგუფური შესწავლა შეიძლება იყოს დიდი გზა შფოთვის დონის შესამცირებლად და გაკვეთილების გამეორება სახალისო და პროდუქტიული.
- იპოვნეთ გზა, რომ შეძლოთ ერთმანეთის გამოცდა თამაშის საშუალებით, როგორც გამოწვევა. გამოიყენეთ შეხსენების ბარათები ან მოაწყეთ სასწავლო სესიები ვიქტორინაში. ისაუბრეთ ონლაინ რეჟიმში, თუ არ გაქვთ დრო პირადად შეხვდეთ.
- დარწმუნდით, რომ მეგობრებთან ერთად გაკვეთილების გამეორებას ნამდვილად ეფექტურად იყენებთ. შეიძლება უკეთესი იყოს გაკვეთილების გამეორება უცნობ თანაკლასელებთან პროდუქტიული შედეგებისთვის.
ნაბიჯი 3. მიეცით თქვენს ოჯახს დახმარება
თქვენს ოჯახს შეუძლია დაგეხმაროთ მაშინაც კი, როდესაც მათ არ ესმით რას სწავლობთ. დაე მათ გამოსცადონ, გაგიხსნათ საკითხები, წაიკითხონ თქვენთან ერთად და დაგეხმარონ დაიცვან რეგულარული გრაფიკი. მშობლებს და უფროს ძმებს, რომლებმაც პირველად გაიარეს სკოლა, ექნებათ შესანიშნავი იდეები, რათა დაგეხმაროთ მზადყოფნაში. უფრო მეტიც, ოჯახი და მეგობრები შეიძლება იყვნენ კარგი მორალური მხარდამჭერი, როდესაც თქვენ განიცდით განცდას ან ინერვიულებთ თქვენი სასწავლო სესიის გამო.
თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ ისეთივე ემოციური მხარდაჭერა, როგორც სხვები და თუ ენდობით ვინმეს, რომ ისაუბროს თქვენს შფოთვაზე ან შეშფოთებაზე, ეს დაგეხმარებათ გაათავისუფლოთ ბევრი ზედმეტი ტვირთი. იპოვნეთ კარგი მსმენელი. ვინმეს ყოლა, ვისთანაც შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ ინტერნეტით ან ტელეფონით, უკეთესია, ვიდრე არავის გყავდეთ
ნაბიჯი 4. იყავით მოდუნებული
გამოყავით დრო, რომ გააკეთოთ რაიმე დასასვენებლად ყოველდღე, მაგალითად მოუსმინოთ თქვენს საყვარელ მუსიკას, გაისეირნოთ ან ცუროთ, გაატაროთ დრო თქვენს შინაურ ცხოველებთან, ან ისაუბროთ კარგ მეგობართან. ეს აქტივობები დაგეხმარებათ დაისვენოთ და დარჩეთ დაკავშირებული სხვა ადამიანებთან და სამყაროსთან, როდესაც განიხილავთ თქვენს გაკვეთილებს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ივარჯიშოთ დასვენების სპორტით, მედიტაციით, ან უბრალოდ დაწექით და დაისვენოთ დროდადრო… ალბათ ხელში გიჭირავთ მეხსიერების ბარათი.
Რჩევები
- ნუ აიღებთ არასაჭირო ჩანაწერებს ან უბრალოდ დააკოპირეთ ტექსტის დიდი ნაწილები. დაათვალიერეთ წარსული საგამოცდო ნაშრომები, გაიგეთ როგორ დაისმება კითხვები და შექმენით თქვენი სასწავლო ბაზა იმ თემებზე, რომლებიც შეიძლება გაჩნდეს. როგორც ზემოთ იყო აღწერილი, დაიცავით აქტიური სწავლების მიდგომა თქვენი სწავლის შედეგების მაქსიმალურად გაზრდისთვის.
- გქონდეს ნდობა. თუ გამოცდას დადებითად შეაფასებთ, თქვენთვის გაუადვილდებათ საჭირო ინფორმაციის ათვისება და საჭიროების შემთხვევაში მისი დამახსოვრება.
- ვინმემ გამოსცადოს, ან წაიკითხოს ტექსტი, დაფაროს იგი, შემდეგ გაიმეოროს. ეს ხელს შეუწყობს თქვენს თავდაჯერებულობას და ტვინის მეხსიერებას.
- ასწავლეთ ის, რასაც სწავლობთ სხვებს - თქვენ ისწავლით იმის 95% -ს, რასაც სხვებს ასწავლით.
- გააკეთეთ გადასინჯვის ბარათები და მონიშნეთ ინფორმაცია; ნუ გადაწერ ყველაფერს სახელმძღვანელოდან! იმუშავეთ წინა გამოცდის კითხვებზე. ისწავლეთ როგორ უპასუხოთ საგამოცდო კითხვებს რაც შეიძლება მეტი ქულის მისაღებად.
- Მოდუნდი. Ნუ აჩქარდები. უმჯობესია ყოველთვის კარგი ხარისხის ძილი ტესტის დაწყებამდე. ის ასევე დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ მეტი.
- შეურიეთ სხვადასხვა საგნები. განსაზღვრეთ თქვენი სუსტი და ძლიერი საგნები და ჩართეთ ისინი თქვენს სასწავლო გრაფიკში. ამრიგად, თქვენ არ აიძულებთ საკუთარ თავს შეისწავლოთ ყველა კოშმარული თემა ერთდროულად, მაგრამ შეგიძლიათ უფრო რთული ინფორმაციის გაერთიანება უფრო საინტერესო გაკვეთილებთან.
- სცადეთ განახორციელოთ ახალი აქტივობები, როგორიცაა გონების რუქების გაკეთება ან ხატვა, რათა თქვენი სასწავლო სესიები უფრო საინტერესო და სასიამოვნო იყოს, რადგან ეს ინფორმაციის დამახსოვრებას გაუადვილებს!
- კონცენტრაცია ძალიან მნიშვნელოვანია და ასევე მნიშვნელოვანი ინსტრუმენტია გაკვეთილების სწრაფად გამეორებისთვის.
- თქვენ შეგიძლიათ ჩაწეროთ სასწავლო სესიები თქვენს მობილურ ტელეფონში, ასე რომ, როდესაც დაიძინებთ, შეგიძლიათ მოუსმინოთ საკითხებს, რომელთა გახსენებაც ჩვეულებრივ არ შეგეძლოთ. ეს ხელს შეუწყობს ყველა ამ პრობლემის შენარჩუნებას თქვენს თავში.
- სთხოვეთ თქვენს მშობელს ან მეურვეს შეზღუდოს თქვენი მობილური ტელეფონის/მოწყობილობის გამოყენება დღის გარკვეულ მონაკვეთზე. მაქსიმალურად ეცადეთ თავი აარიდოთ თქვენს ყურადღებას.
- არ გაიღვიძო ძალიან გვიან - დილით უფრო ადვილი დასამახსოვრებელი ხარ.
- ტრატაკა არის იოგას სახეობა, რომელიც ხელს უწყობს ღრმა კონცენტრაციას. თუ ყოველდღიურად ვარჯიშობთ 10 წუთის განმავლობაში, ამ ტიპის იოგა შეგიქმნით ჯდომის ჩვევას, რომლის შეწუხება შეუძლებელია საათობით.
- გამოიყენეთ მარცხენა და მარჯვენა ტვინი. ეს მეთოდი გაზრდის სწავლის სიჩქარეს.
