მიუხედავად იმისა, რომ ფრჩხილის ზრდა არ შეიძლება დაჩქარდეს 5 დღეში, თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ რიგი რამ, რათა ის მაქსიმალურად გამოიყენოთ. თქვენი ფრჩხილების გაძლიერება და დაცვა გაადვილებს მათ ზრდას. გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიეჩვიოთ ფრჩხილების კარგ მოვლას მათი ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. თუ ხშირად იკბენთ ფრჩხილებს, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ რამდენიმე რამ.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: ფრჩხილების გაძლიერება და დაცვა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ ფრჩხილის გამაგრება
შეიძლება დაგჭირდეთ ფრჩხილის გამაგრების გამოყენება, რათა გაიზარდოს და დაიცვას ფრჩხილი, როგორც ის იზრდება. ფრჩხილის გამკვრივება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ ფრჩხილების გახეთქვა, გატეხვა და, შესაბამისად, საჭიროებისამებრ მორთვა, სანამ არ მიაღწევთ სასურველ სიგრძეს.
- გაითვალისწინეთ, რომ თქვენი ფრჩხილები გამკვრივდება მანამ, სანამ გამაგრების პროდუქტს გამოიყენებთ. მას შემდეგ, რაც ეფექტი გაქრება, ფრჩხილები დაუბრუნდებიან პირვანდელ მდგომარეობას. გამოიყენეთ ფრჩხილების გამაგრება ყოველდღიურად თქვენი ფრჩხილების სიმტკიცის შესანარჩუნებლად.
- ფრჩხილების გამაგრება უნდა იქნას გამოყენებული მხოლოდ როგორც მოკლევადიანი ხსნარი, ხოლო თქვენ ახორციელებთ გრძელვადიან მკურნალობას თქვენი ფრჩხილების ბუნებრივი სიმტკიცის გასაუმჯობესებლად.
ნაბიჯი 2. ატარეთ ხელთათმანები თქვენი ფრჩხილების დასაცავად ცივი ამინდისა და ქიმიკატებისგან
ლოსიონის გამოყენების გარდა, გახსოვდეთ, რომ ყოველთვის ატაროთ ხელთათმანები ცივ ამინდში გარე საქმიანობისას. ასევე, ატარეთ ლატექსის ხელთათმანები ან სქელი ხელთათმანები, როდესაც მუშაობთ ყველა სახის ქიმიკატთან, დაწყებული საყოფაცხოვრებო საწმენდი საშუალებებით დამთავრებული ხატვის მოწყობილობებით, სიტუაციიდან გამომდინარე. ხელთათმანების ტარება დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ თქვენი ფრჩხილები.
ნაბიჯი 3. დაიცავით ფრჩხილები წყლის ხანგრძლივი ზემოქმედებისგან
ფრჩხილების წყალში დიდი ხნის განმავლობაში დატოვება, ჭურჭლის სარეცხს აკეთებთ თუ ცურვას, შეიძლება გახადოს ისინი სუსტი და მიდრეკილნი იყვნენ გახლეჩისაკენ, რადგან ისინი იზრდება სიგრძეში. შედეგად, თქვენ მოგიწევთ ფრჩხილების უფრო ხშირად მორთვა.
თუ თქვენი ფრჩხილები საკმარისად გრძელია, დარწმუნდით, რომ დაიცავით ისინი წყლის ზემოქმედების შემცირებით, მაგალითად, ხელთათმანების ტარებით ჭურჭლის დაბანისას
ნაბიჯი 4. დაიცავით დაბალანსებული დიეტა
თქვენ შეიძლება მიირთვათ საკმარისზე მეტი ცილა ორგანიზმისთვის. ასე რომ, თუ თქვენ არ გაქვთ ცილის დეფიციტი, თქვენ არ გჭირდებათ ცილის დამატება თქვენს დიეტაში თქვენი ფრჩხილების გასაზრდელად. სინამდვილეში, ცილის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს სიმსუქნე, დააჩქაროს თირკმლის დაზიანება და შესაძლოა გამოიწვიოს დიაბეტი.
ძლიერი ფრჩხილების მისაღებად სცადეთ მიირთვათ სხვადასხვა ჯანსაღი საკვები, როგორიცაა ხილი, ბოსტნეული, უცხიმო ცილა, მარცვლეული და უცხიმო რძის პროდუქტები
ნაბიჯი 5. სცადეთ მიიღოთ ბიოტინის დანამატი
ბიოტინი ხელს უწყობს მყიფე ფრჩხილების გაძლიერებას, რათა ადვილად არ გაიტეხოს. ბიოტინის დანამატის მიღებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენი ფრჩხილების ზრდას და გახანგრძლივებას. ბიოტინის შემცველი საკვების ჭამა ასევე ხელს შეუწყობს ფრჩხილების ზრდას.
თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ბიოტინის დანამატები აფთიაქებში, მოსახერხებელ მაღაზიებში ან ჯანსაღი კვების მაღაზიებში. ბიოტინის ჩვეულებრივი დოზა მოზრდილებში არის 30 მიკროგრამი დღეში
მეთოდი 3 დან 3: ხელებისა და ფრჩხილების მოვლა
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ დამატენიანებელი ხელები და ფრჩხილები
ხელებისა და ფრჩხილების დატენიანება ფრჩხილის მოვლის ყოველდღიური რუტინის ნაწილი უნდა იყოს. ეს მკურნალობა დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ თქვენი ფრჩხილების გამოშრობა, რათა გაიზარდოს და გახანგრძლივდეს. სცადეთ დამატენიანებელი თქვენს ხელებსა და ფრჩხილებზე დღეში რამდენჯერმე ან როდესაც ხელები გაგიშრებათ.
- გამოიყენეთ სქელი და ნაზი ლოსიონი, როგორიცაა სპეციალური ხელის ლოსიონი.
- როდესაც ლოსიონს წაისვამთ ხელებზე, შეეცადეთ მასაჟი გაუკეთოთ ფრჩხილებსა და კუტიკულებს.
- დარწმუნდით, რომ წაისვით ლოსიონი განსაკუთრებით ხელების დაბანის შემდეგ, რადგან საპონს შეუძლია თქვენი ფრჩხილები წაშალოს ბუნებრივი დამცავი ზეთებიდან და გახადოს ისინი უფრო მეტად მიდრეკილი გატეხვისკენ.
ნაბიჯი 2. ფრჩხილების არათანაბარი რჩევების მორთვა
თუ ფრჩხილების რამოდენიმე წვერი მოწყვეტილი ან უხეშია, კარგი იდეაა, რომ ეს პრობლემა სასწრაფოდ მოაჭრათ ფრჩხილის აპარატით, სანამ ეს პრობლემა არ გამწვავდება. ფრჩხილის არათანაბარი რჩევები შეიძლება დაიჭიროს ობიექტში და გამოიწვიოს მისი გატეხვა. გახეხეთ თქვენი ფრჩხილების წვერი ასე, როგორც კი იპოვით მათ, რათა არ გადაიქცეს პრობლემად.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიტანოთ ოდნავ არათანაბარი ფრჩხილის რჩევები
ნაბიჯი 3. ფრჩხილის კუტიკულის მკურნალობა
კუტიკულა ფრჩხილის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია, რადგან ის იცავს ფრჩხილს ინფექციისგან. დაზიანებულმა კუტიკულებმა (მაგალითად, თუ ისინი მოჭრილია ან დაიძაბება მათ დარბილების გარეშე) ასევე შეუძლიათ ფრჩხილების დაზიანება და შედეგად, ისინი სწრაფად ვერ იზრდებიან.
- კუტიკულების დარბილება გაგიადვილებთ უკან დახევას დაზიანების გარეშე. ეცადეთ თითის თითები გაათბოთ თბილ წყალში ცოტა საპნით, რათა კუტიკულები დარბილდეს. ამის შემდეგ გამოიყენეთ ფორთოხლის წვერიანი ინსტრუმენტი კუტიკულის უკან დასაჭერად.
- შეიზილეთ კუტიკულა, რათა ხელი შეუწყოთ სისხლის მიმოქცევას მის გარშემო. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ დააჩქარებს ფრჩხილების ზრდას, ის გააძლიერებს თქვენს ფრჩხილებს, ასე რომ ისინი გახდებიან ჯანმრთელი და ძლიერი უფრო დიდი ხნის განმავლობაში.
- არ გაჭრათ კუტიკულები, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლდენა და გამოიწვიოს ფრჩხილის ინფექცია.
ნაბიჯი 4. ჩამოაყალიბეთ მომრგვალებული ფრჩხილის წვერი
მოერიდეთ ფრჩხილების კვადრატში შეტანას. ამის ნაცვლად, ჩამოაყალიბეთ ფრჩხილის წვერი "მომრგვალებული" ან "წვეტიანი". კვადრატული ფორმის ფრჩხილები ადვილად იჭერენ ისეთ საგნებს, როგორიცაა ტანსაცმელი, რის გამოც ისინი მიდრეკილნი არიან ცრემლებისკენ და ადვილად იშლება.
თუ უპირატესობას ანიჭებთ კვადრატულ ლურსმნებს, მაინც ეცადეთ რჩევები გაასუფთაოთ, რომ ადვილად არ დაიჭირონ
მეთოდი 3 დან 3: ფრჩხილის დაკბენის ჩვევის მოშლა
ნაბიჯი 1. სცადეთ მანიკურის მკურნალობა
თუ თქვენი ფრჩხილების წვერები უხეშად გამოიყურება, შეიძლება მათი დაკბენის ცდუნება იყოს. ამიტომაა, რომ მანიკურის მკურნალობა შესანიშნავია ფრჩხილების დაკბენის ჩვევის შესამსუბუქებლად. თქვენ არ იქნებით ცდუნების დაკბენისას სუფთა, სისუფთავე და შეღებილი ფრჩხილები თუნდაც სუფთა ლაქით.
- ეცადეთ, კვირაში ერთხელ მაინც ჩაატაროთ მანიკურის მკურნალობა. მორთეთ, შეიზილეთ და გააპრიალეთ თქვენი ფრჩხილები, შემდეგ წაისვით ფრჩხილის გამჭვირვალე ლაქი.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალური ლაქი, რომელიც დაგეხმარებათ ფრჩხილების დაკბენის ჩვევის მოშორებაში. ეს ფრჩხილის ლაქი მწარე გემო იქნება დაკბენის შემთხვევაში.
ნაბიჯი 2. აკონტროლეთ სტრესი
სტრესი გაზრდის ფრჩხილების დაკბენის ცდუნებას. თუმცა, სტრესის კონტროლით შეგიძლიათ შეამციროთ ეს ცდუნება. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ რამდენიმე გზა, მათ შორის:
- მეტი ვარჯიში, როგორიცაა სიარული, სირბილი, ველოსიპედით სიარული, ცეკვა ან ცურვა.
- იოგა ივარჯიშეთ.
- მედიტირება.
- ღრმად ამოისუნთქე.
ნაბიჯი 3. იპოვნეთ გზები, რომ ხელები დაკავებული გქონდეთ
თუ ხელები არაფერს აკეთებენ, გაიზრდება ფრჩხილების დაკბენის შანსი. მეორეს მხრივ, თუ თქვენი ხელები თითქმის ყოველთვის დაკავებულია, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ფრჩხილებს იკვნეტთ. ზოგიერთი აქტივობა, რომელიც შეგიძლიათ სცადოთ, მოიცავს:
- უკრავ მუსიკალურ ინსტრუმენტებზე.
- ნაქსოვი ან crochet.
- სამკაულების დამზადება.
- სამზარეულო ან გამოცხობა.
ნაბიჯი 4. ეწვიეთ ფსიქოლოგს
თუ ყველა თქვენი ძალისხმევა ფრჩხილების დაკბენის შესაჩერებლად არ მუშაობს, შეიძლება დაგჭირდეთ დახმარების ძებნა და მიმართოთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალს, მაგალითად ფსიქოლოგს. ფსიქოლოგი დაგეხმარებათ ფრჩხილის დაკბენის ძირეული მიზეზის პოვნაში და დაგეხმარებათ მისი შეჩერების გზების პოვნაში.
