როგორ გქონდეთ სახე აკნეს გარეშე (სურათებით)

2024 ავტორი: Jason Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-19 22:13

ყველას უნდა მუწუკების გარეშე სახე. მაგრამ აღიარე - ყველა არ არის მზად გააკეთოს ის, რაც სჭირდება სახის კანს ჭუჭყის, ცხიმისა და ანთების გარეშე. თუმცა, სახე აკნეს გარეშე გახდის იმას, რისი გაკეთებაც სრულიად შეგიძლია. გთხოვთ წაიკითხოთ რამოდენიმე სასარგებლო მინიშნება ამის გასაკეთებლად.

ნაბიჯი

2 ნაწილი 1: ზოგადი რჩევები

ნაბიჯი 1. არ ააფეთქოთ pimple

ეს არის წესი ნომერ პირველი! აკნე შეიცავს მავნე ბაქტერიებს. მისი დაშლის შემთხვევაში ბაქტერიებს ექნებათ შანსი შევიდნენ სხვა ფორებში და თქვენ მათ მიანიჭებთ საცხოვრებელ ადგილს, მაგალითად, ქირის გადახდის გარეშე.

ნაბიჯი 2. მუწუკების გაჩენის კიდევ ერთი მინუსი არის ის, რომ ის იწვევს კანს მუწუკის ირგვლივ და თავად მუწუკს ანთება

ანთება გამოიწვევს კანის გაწითლებას და ტკივილს.

ნაბიჯი 3. შეეცადეთ არ შეეხოთ თქვენს სახეს

ხელები (რამდენჯერაც არ უნდა გაწმინდოთ ისინი) შეიცავს ზეთს და ჭუჭყს და ეს არის ბაქტერიების მატარებლები. თუ თქვენ მუდმივად იბრუნებთ ჭუჭყს, ზეთს და ბაქტერიებს თქვენს სახეში, სავარაუდოა, რომ თქვენი სახე ცუდად რეაგირებს.

ნაბიჯი 4. დალიეთ საკმარისი წყალი

ბევრი ექიმი გირჩევთ დალიოთ 9-12 ჭიქა წყალი დღეში (2.2 - 3 ლიტრი), იმისდა მიხედვით, ქალი ხართ თუ კაცი. (ქალებმა უნდა დალიონ 9 ჭიქა, ხოლო მამაკაცებმა - 12). თქვენი კანი ასევე თქვენი სხეულის ორგანოების ნაწილია და თქვენი თირკმელების მსგავსად, მასაც სჭირდება ადექვატური რაოდენობით წყალი სათანადოდ ფუნქციონირებისათვის.

ნაბიჯი 5. ამოიღეთ შაქრიანი და შაქრიანი სასმელები, როგორიცაა სოდა, წვენები და სმუზი (გახეხილი ხილის ნაზავი და სხვა ინგრედიენტები, როგორიცაა რძე, იოგურტი ან ნაყინი) თქვენი დიეტადან

მიუხედავად იმისა, რომ ამაზე ათწლეულების განმავლობაში მსჯელობდნენ, ბოლოდროინდელი ანგარიშები, როგორც ჩანს, ვარაუდობენ, რომ თქვენს დიეტას აქვს დიდი გავლენა აკნეზე, ხოლო შაქარი არის გამომწვევი. შაქარი იწვევს ინსულინის დონის მატებას, რაც თავის მხრივ ასტიმულირებს აკნეს გამომწვევ ჰორმონებს.

ნაბიჯი 6. დალიეთ ნაკლები რძე

რძე ასევე ცოტა ხნის წინ უკავშირდება როგორც აკნეს გამომწვევ აგენტს. რძე ასტიმულირებს მამრობითი სქესის ჰორმონებს - ტესტოსტერონს და ანდროგენებს - რომლებიც ინსულინთან ერთად შეიძლება გამოიწვიოს ჯიუტი აკნე.

ნაბიჯი 7. მწვანე ჩაი შაქრის გარეშე ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს

მწვანე ჩაი შეიცავს ტონა ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ეხმარებიან თავისუფალ რადიკალებთან ბრძოლას; თავისუფალი რადიკალები გავლენას ახდენენ უჯრედებზე, რომლებიც შეიძლება იყოს პასუხისმგებელი კანის დაბერების ნიშნებზე. წყლის ჯანსაღი შემცვლელისთვის მოამზადეთ გემრიელი და ჯანსაღი მწვანე ჩაი!

ნაბიჯი 8. დაიცავით დაბალანსებული დიეტა

თქვენი დიეტა ან დიეტა დაეხმარება თქვენს კანს საუკეთესოდ გამოიყურებოდეს, თუ ამის ნებას დართავთ. ამ წინადადებაში არაფერია განსაკუთრებული და თქვენ ალბათ უკვე მიხვდით: მიირთვით მეტი ხილი და ბოსტნეული, ჯანსაღი ცხიმები და სცადეთ პრობიოტიკები.

ნაბიჯი 9. ადამიანებს, რომლებიც ჭამენ მეტ ხილს და ბოსტნეულს და ნაკლებ რძეს და შაქარს, აქვთ ნაკლები აკნე

დარწმუნდით, რომ მიირთმევთ 5 -დან 9 პორციას ჯანსაღ ბოსტნეულს (განსაკუთრებით ფოთლოვან მწვანილს) დღეში.

ნაბიჯი 10. მოიხმარეთ ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები

არსებობს მხოლოდ ცხიმები და არის ჯანსაღი ცხიმები. ჯანსაღი ცხიმები, როგორიცაა ომეგა -3, ხელს უწყობს ანთების წინააღმდეგ ბრძოლას და ხელს უწყობს ჯანსაღ უჯრედებს. ომეგა -3 შეიძლება დაზიანდეს ჟანგბადით, ასე რომ, თუ ომეგა -3-ით მდიდარ საკვებს მიირთმევთ, შეეცადეთ მიირთვათ უმად. ცოტაოდენი, შემწვარი ან შემწვარი უკეთესია, ვიდრე მოხარშული ან შემწვარი. ომეგა -3-ით მდიდარი საკვები მოიცავს:

• თევზი, განსაკუთრებით ორაგული, სარდინი და ქაშაყი.

  

• თესლი და თხილი, განსაკუთრებით სელის თესლი.

  

• მწვანე ფოთლოვანი ბოსტნეული, განსაკუთრებით ისპანახი და არგულა (Eruca sativa, სალათის ფოთლის ტიპი).

  

ნაბიჯი 11. განვიხილოთ პრობიოტიკები

პრობიოტიკები არის კარგი ბაქტერიები, რომლებიც გვხვდება გარკვეულ საკვებში, მაგალითად, კომბუჩაში, რომლებიც ხელს უწყობენ საჭმლის მომნელებელ სისტემას და ამცირებენ ანთებას. პრობიოტიკებს, როგორიცაა ლაქტობაცილი, შეუძლია გააუმჯობესოს აკნე. მოძებნეთ პრობიოტიკები უახლოეს სუპერმარკეტში ან ბუნებრივი მედიცინის მაღაზიებში.

ნაბიჯი 12. მიიღეთ სწორი ვიტამინები, ზომიერად

ეს ერთი უეჭველია. ვიტამინების სწორი ტიპები დაეხმარება თქვენს სხეულს წარმოქმნას ლამაზი და ჯანსაღი კანი და ასევე ებრძვის აკნეს. ვიტამინი A ძალიან ეფექტურია ჯანსაღი კანის გასაუმჯობესებლად. არ მიიღოთ ვიტამინი A, თუ ორსულად ხართ.

ნაბიჯი 13. სცადეთ საღამოს პრაიმერის ზეთი

საღამოს პრაიმუსის ზეთი არის ანთების საწინააღმდეგო ომეგა -6 ცხიმი, რომლის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს აკნე. მოიხმარეთ 1000 -დან 1500 მგ -მდე დღეში ორჯერ.

ნაბიჯი 14. სცადეთ თუთიის ციტრატი

თუთიის ციტრატი ხელს უწყობს ცილის სინთეზს, ჭრილობების შეხორცებას და ქსოვილების ნორმალურ ფუნქციონირებას. მოიხმარეთ 30 მგ დღეში.

ნაბიჯი 15. სცადეთ ვიტამინი E

ძალიან მნიშვნელოვანია ჯანსაღი კანისთვის, ვიტამინი E, როგორც წესი, დაბალია მრავალი აკნე დაზარალებულში. მოხმარება 400 სე (საერთაშორისო ერთეული) დღეში.

ნაბიჯი 16. ნუ ეცდებით სახის დაბანას დღეში ორჯერ მეტს

თქვენი სახის ზედმეტი დაბანა მხოლოდ გამოშრობს თქვენს სახეს, აიძულებს მას გამოიმუშაოს მეტი ზეთი, რაც, სამწუხაროდ, უფრო მეტ გამონაყარს ნიშნავს.

ნაბიჯი 17. დაატენიანეთ ყოველი სახის დაბანის შემდეგ

სახის დაბანა ტენიანობას იძენს თქვენი კანიდან, ხოლო ებრძვით აკნეს გამომწვევ ბაქტერიებს. დარწმუნდით, რომ მიაწოდეთ თქვენს კანს საჭირო ტენიანობა, თუნდაც ბუნებრივად ცხიმიანი კანი გქონდეთ.

• გამოიყენეთ არაკომედოგენური დამატენიანებელი. არაკომედოგენური პროდუქტი ნიშნავს, რომ ის არ დაბლოკავს თქვენი სახის კანის ფორებს. რა თქმა უნდა, თქვენ არ გინდათ, რომ თქვენს დამატენიანებელს ჩაეკეტოს ფორები, რომლებიც თქვენ გაიწმინდეთ.

  

• თუ თქვენ გაქვთ ბუნებრივად ცხიმიანი კანი, ეძებეთ გელის დამატენიანებელი. ამ ტიპის დამატენიანებელი, განსხვავებით კრემზე დაფუძნებული დამატენიანებლებისგან, არ დატოვებს თქვენს კანს ოფლიანობისა და ცხიმიანობის შეგრძნებას.

  

ნაბიჯი 18. გამოიყენეთ ტონერი ცხიმიანი კანისთვის

რა არის ტონერი? ტონიკი არის ლოსიონი ან სითხე, რომელიც ხელს უწყობს თქვენი პორების შემცირებას ჭუჭყის მოშორებისას. ფრთხილად იყავით ალკოჰოლური ტონერებით, რადგან ისინი ცხიმიდან მოგაშორებთ. ეს იწვევს მეტ ზეთის წარმოებას, უფრო მეტ გარღვევასთან ერთად. მოძებნეთ ტონიკი, რომელიც დაბალია ალკოჰოლში, მაგრამ მაინც ეფექტურია.

ნაბიჯი 19. გამორიცხეთ რაც შეიძლება მეტი არაჯანსაღი სტრესი თქვენი ცხოვრებიდან

ექიმები არ არიან ბოლომდე დარწმუნებული რატომ, მაგრამ მათ იციან, რომ არსებობს კავშირი სტრესსა და კანის დარღვევებს შორის, განსაკუთრებით სტრესსა და აკნეს შორის. რატომღაც, უჯრედები, რომლებიც წარმოქმნიან ცხიმს, რამაც შეიძლება საბოლოოდ გამოიწვიოს აკნე, კონტროლიდან გამოდიან, როდესაც ადამიანი განიცდის დიდ სტრესს.

ნაბიჯი 20. იპოვეთ შემოქმედებითი და პოზიტიური გზები თქვენი სტრესის განთავისუფლების მიზნით

ზოგი ადამიანი სტრესულ სიტუაციებს გაურბის სასეირნოდ. სხვები ხატვის საშუალებით ხაზს უსვამენ ტილოს. რაც არ უნდა გააკეთოთ დეკომპრესიისთვის, გააკეთეთ ადრე და ხშირად.

ნაბიჯი 21. სცადეთ მედიტაციის ტექნიკა

მედიტაციის მრავალი ტექნიკა არსებობს, ასე რომ იპოვეთ ერთი ან ორი, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია. ზოგი ირჩევს იოგას მედიტაციისთვის.

მიეცით თქვენს სხეულს ძილი, რომელიც მას სჭირდება. რატომ არის ძილი მნიშვნელოვანი? ახალმა კვლევამ აჩვენა, რომ ფსიქოლოგიური სტრესი იზრდება 14% -ით ყოველ საათში, როცა ღამით იძინებთ. როგორც ზემოთ ვისწავლეთ, სტრესმა შეიძლება მავნე ზეგავლენა იქონიოს კანზე გამონაყარის გამომწვევი გზით. რაც შეეხება ძილს, რეგულარულად შეცვალეთ ბალიშის საფარი. განიხილეთ თქვენი ბალიშის საფარი პირსახოცში, რათა შეიწოვოს სახის ზეთები. თქვენ შეგიძლიათ პირსახოცი გადააგდოთ მეორე ღამეს.

ნაბიჯი 1. ახალგაზრდებსა და მოხუცებს უფრო მეტი ძილი სჭირდებათ ვიდრე მოზრდილებს

მოზარდებმა უნდა შეეცადონ დაიძინონ 10-11 საათი ყოველ ღამე.

ნაბიჯი 2. ვარჯიში

თითქმის ნებისმიერი დაავადების გარდა, გარდა კუნთებისა და ძვლის დაზიანებისა, ვარჯიში არის პანაცეა. ვარჯიში შესანიშნავი არჩევანია თქვენი სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად და ყველაფერი, რაც აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ასევე კარგია თქვენი კანის ჯანმრთელობის შენარჩუნებისა და გარეგნობის შესანარჩუნებლად.] აქ არის რამოდენიმე რამ, რაც უნდა გაითვალისწინოთ ვარჯიშის დროს:

ნაბიჯი 3. ყოველთვის ატარეთ მზისგან დამცავი საშუალება, როდესაც ვარჯიშობთ გარეთ

თუ სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესების სარგებელი შეიძლება აღემატებოდეს მზის დაზიანების უარყოფითი მხარეებს, თუ არ ხართ ფრთხილად. ატარეთ მზისგან დამცავი საშუალება, რომელიც არ არის გაღიზიანებული და არ კბენს თქვენს კანს.

ნაბიჯი 4. მიიღეთ შხაპი ან გაწმინდეთ თავი ვარჯიშის შემდეგ

როდესაც ოფლიანობთ, თქვენი ფორები შეიძლება ჩაკეტილი იყოს ბინძური, მარილიანი ნარჩენებით, რომელიც წარმოიქმნება თქვენი ვარჯიშის დროს. ვარჯიშის შემდეგ აუცილებლად გაწმინდეთ თქვენი სხეული, განსაკუთრებით სახე.

2 ნაწილი 2: აკნეს მკურნალობა

ნაბიჯი 1. სცადეთ ბენზოილ პეროქსიდი

ბენზოილ პეროქსიდი გამოიყენება ბაქტერიების მოსაკლავად, რომლებიც ხელს უწყობენ აკნეს წარმოქმნას. ბენზოილ პეროქსიდი ხელმისაწვდომია სხვადასხვა კონცენტრაციით, მაგრამ ბენზოილ პეროქსიდი 2.5% კონცენტრაციით ისეთივე ეფექტურია, როგორც 5-10% ხსნარი და ასევე ნაკლებად აღიზიანებს კანს. ბენზოილ პეროქსიდი ასევე ხელს უწყობს კანის მკვდარი ფენების აქერცვლას და მის ადგილას უფრო ახალგაზრდულ და ნათელ კანს ავლენს.

ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ სალიცილის მჟავა

ბენზოილ პეროქსიდის მსგავსად, სალიცილის მჟავა ასევე კლავს ბაქტერიებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან აკნეს ზრდაზე. ეს მჟავა ასევე იწვევს კანის უჯრედების უფრო სწრაფად დაშლას, რაც ხელს უწყობს ახალი კანის ზრდას. წაისვით მცირე რაოდენობით სალიცილის მჟავა აკნეზე დაზარალებულ ადგილზე ძილის წინ, სახის დაბანის შემდეგ.

ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ კბილის პასტა

კბილის პასტა შეიცავს სილიციუმს, რომელიც საშრობი აგენტია, როგორიც ნანახი გაქვთ ჩანთებში. ძირითადად, კბილის პასტა გააშრობს თქვენს pimple ღამით და შეამცირებს მის ზომას

ნაბიჯი 4. დარწმუნდით, რომ გამოიყენოთ ბუნებრივი კბილის პასტა, თუ გსურთ მისი გამოყენება კანზე

ნატრიუმის ლაურილ სულფატის შემცველ ზოგიერთ კბილის პასტას შეუძლია გააღიზიანოს კანი. გამოყენებამდე გაეცანით ამ მასალის შინაარსს.

ნაბიჯი 5. სცადეთ ჩაის ხის ზეთი ან ჩაის ხის ზეთი

ჩაის ხის ზეთი არის ანტიბაქტერიული ეთერზეთი, რომელსაც შეუძლია მოკლას მიკრობები, რომლებმაც დაიწყეს სახლების შექმნა თქვენს პორებში. საწვეთურის გამოყენებით დაასველეთ ბამბის კვირტი ჩაის ხის ზეთით და საჭიროებისამებრ წაისვით მუწუკზე, ფრთხილად იყავით, რომ არ გამოიყენოთ ძალიან ბევრი.

ნაბიჯი 6. ჩაის ხის ზეთს აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რამაც შეიძლება შეამციროს მუწუკების სიწითლე და ზომა, ასე რომ ის ნაკლებად აშკარაა

ნაბიჯი 7. ასუფთავეთ მცირე რაოდენობით ასპირინი

გაანადგურეთ ასპირინის ერთი ტაბლეტი და დაამატეთ იმდენი წყალი, რომ სქელი პასტა მიიღოს. ბამბის ტამპონით, ნაზად წაისვით ასპირინის პასტა მუწუკზე, სანამ მუწუკი მთლიანად არ დაიფარება. გააშრეთ. ასპირინი არის კიდევ ერთი ანთების საწინააღმდეგო აგენტი, რაც იმას ნიშნავს, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს კანს ანთების წინააღმდეგ ბრძოლაში, რაც აკნეს ნაკლებად აშკარა გახდის. დატოვე ასპირინის პასტა მუწუკზე მთელი ღამით.

ნაბიჯი 8. გამოიყენეთ შემკვრელი ცხიმიან კანზე

შემკვრელი არის ნივთიერება, რომელიც იწვევს კანის შეკუმშვას და ფორების შემცირებას. ზოგიერთი ფარმაცევტული შემკვრელი შეიცავს ანტიმიკრობულ ინგრედიენტებს, რომლებიც ასევე ხელს შეუწყობენ აკნეს წინააღმდეგ ბრძოლას და მისი ზომის შემცირებას. აქ მოცემულია რამდენიმე შემკვრელი, რომელთა გამოყენებაც შეგიძლიათ განიხილოთ:

ნაბიჯი 9. მაღაზიაში შეძენილი შემკვრელი

ამ ტიპის შემკვრელი ხელმისაწვდომია სხვადასხვა ტიპისა და ზომის. მოძებნეთ ის, რომელიც შეიცავს ბენზოილ პეროქსიდს ან სალიცილის მჟავას. და ითხოვეთ შემკვრელი, რომელიც ნაზია კანზე.

ნაბიჯი 10. ბუნებრივ შემკვრელებს შეუძლიათ საგანგებო სიტუაციებშიც იმუშაონ

ამ ტიპის შემკვრელი მოიცავს:

• Ლიმონის წვენი რა ლიმონის მჟავა ლიმონის წყალში კლავს აკნეს გამომწვევ ბაქტერიებს და მოქმედებს როგორც პორების შემცირება. ბევრმა დაამტკიცა. ნაჭერი ლიმონი და ნაზად შეიზილეთ ან უბრალოდ წაისვით ის pimple დაზარალებულ ადგილას.

  

• Ბანანის ქერქი რა ბანანის კანი დამხმარეა კოღოსა და მწერების ნაკბენის სამკურნალოდ, ასევე შეუძლია შეამციროს მუწუკების ზომა. ნაზად შეიზილეთ ბანანის კანი მუწუკებზე დაზარალებულ ადგილზე.

  

• ჯადოქარი თხილი (მცენარეული ფოთლის ტიპი). არის კიდევ ერთი კარგი შემკვრელი, რომელსაც ბევრი სარგებელი მოაქვს. მოძებნეთ ჯადოქარი თხილის ექსტრაქტი, რომელიც არ შეიცავს ალკოჰოლს. წაისვით მცირე რაოდენობით მუწუკზე და გააშრეთ.

  

• Მწვანე ჩაი რა მწვანე ჩაი არის შემკვრელი ნივთიერება, რომელიც შეიცავს ბევრ ანტიოქსიდანტს, რომლებიც ხელს უწყობენ დაბერების ნიშნების შემცირებას თავისუფალ რადიკალებთან ბრძოლის გზით. ჩაის პაკეტი ჩაალბეთ ცოტა ცხელ წყალში, შემდეგ ჩაის პაკეტი წყლით აიღეთ (არ გამოწუროთ) და მოკლედ დაიდეთ აკნეზე დაზარალებულ მხარეზე.

  

ნაბიჯი 11. საჭიროების შემთხვევაში წაისვით ყინულის კუბურები

შეიზილეთ ან უბრალოდ მოათავსეთ ყინულის კუბიკი მუწუკზე მანამ, სანამ მიმდებარე კანი არ დაბუჟდება. როგორც კი გაგრძნობინებთ, გაჩერდით; და შენი სახე ისევ გაათბო თავისთავად.

ნაბიჯი 12. როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ყინული ხელს შეუწყობს ფორების ზომის შემცირებას კანის ქვეშ არსებული სისხლძარღვების შევიწროებით

თუ თქვენი მუწუკები მტკივნეულია, მაშინ ყინული დაგეხმარებათ ტკივილის შემსუბუქებაში.

ნაბიჯი 13. თუ თქვენ გაქვთ ბევრი pimples, ამის გაკეთება სექცია

როდესაც ერთი ნაწილი დაბუჟებულია, გადადით შემდეგზე.

ნაბიჯი 14. გაიმეორეთ ეს პროცესი თქვენს სახეზე საჭიროებისამებრ

ნაბიჯი 15. წაისვით თვალის წვეთები აკნეზე დაზარალებულ მხარეზე

თვალის წვეთები, თუნდაც ის, რაც ამცირებს თვალების სიწითლეს, ასევე შეუძლია შეამციროს სიწითლე და გაღიზიანების ნიშნები აკნეში. წაისვით რამდენიმე თვალის წვეთი ბამბის კვირტზე და საჭიროებისამებრ წაისვით მუწუკზე.

ნაბიჯი 16. ვინაიდან სიცივე ასევე ხელს უწყობს აკნეს ანთების შემცირებას, გამოყენებამდე ერთი საათით ადრე მოათავსეთ საყინულეში თვალის წვეთებით დასველებული ბამბა

ბამბის მაგარი კვირტები გააცივებს კანს ანთების შესამცირებლად მუშაობისას.

ნაბიჯი 17. სცადეთ რამდენიმე ბუნებრივი ანტიჰისტამინური საშუალება

ანტიჰისტამინებს შეუძლიათ შეაჩერონ შეშუპების მოქმედება ადამიანის კანის ქსოვილზე. ამ წამლების უმეტესობა შეიძლება მიღებულ იქნას აბი სახით, მაგრამ ზოგიერთი ასევე შეიძლება ჩაის სახით იქნას მიღებული ან უშუალოდ გარე მედიცინის სახით. ამ ნივთიერებას უნდა შეეძლოს pimple- ის სიწითლის შემცირება. ბუნებრივი მცენარეული ანტიჰისტამინური საშუალებები მოიცავს:

ნაბიჯი 18. ჭინჭრის ჭინჭარი

ეს შეიძლება ცოტა უცნაურად ჟღერდეს, რადგან ველურ ბუნებაში ჭინჭრის მცენარეების შეხებამ შეიძლება გაღიზიანება და შეშუპება გამოიწვიოს პატარა მუწუკებისგან განსხვავებით. თუმცა, ზოგიერთი ექიმი გვირჩევს გაყინულ გამხმარი ჭინჭრის გაყინვას, რომელიც ცნობილია, რომ ამცირებს ორგანიზმში ჰისტამინის რაოდენობას.

ნაბიჯი 19. კოლტფუტი (ბალახის ტიპი) შეიძლება იყოს ეფექტური როგორც ბუნებრივი ანტიჰისტამინური საშუალება

ევროპელებს დიდი ხნის ისტორია აქვთ ამ მცენარის კანის პრობლემების სამკურნალოდ. კოლტის ფეხის ფოთლები შეიძლება დაფქულიყო პასტაში ან ამონაწერი აბი სახით.

ნაბიჯი 20. რეჰანის (რეჰანის) ფოთლებს ასევე შეუძლიათ იმოქმედონ როგორც ბუნებრივი ანტიჰისტამინური საშუალება

გააცხელეთ რეჰანის რამოდენიმე ყლორტი ორთქლით (ან ორთქლით სანამ არ გახდება რბილი და გახუნებული) და ნაზად წაისვით ადიდებულ ადგილზე. ბაზილიკს შეუძლია დაარწმუნოს თქვენი სხეული, რომ უცხო ნივთიერება, რომელიც იწვევს შეშუპებას ან ქავილს, არ არის ის, რასაც უნდა ებრძოლოთ. რა

ნაბიჯი 21. თუ ამ ყველაფრის შემდეგ კვლავ გაქვთ მუწუკების რაოდენობა, მიმართეთ დერმატოლოგს

არსებობს ანტიბიოტიკები და პირის ღრუს/პირის ღრუს აკნეს სამკურნალო საშუალებები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას აკნესკენ მიდრეკილი კანისთვის და სწრაფად გაიწმინდოს.

Რჩევები

• მაშინაც კი, როდესაც თქვენი აკნე გაქრება, გააგრძელეთ თქვენი რუტინა მინიმუმ ოცდაათი დღის განმავლობაში, ან მეტი. აკნე მაინც შეიძლება დაბრუნდეს მიუხედავად იმისა, რომ პუბერტატი გავიდა; თუ თქვენი აკნე არ დაბრუნდება, გააკეთეთ ეს კიდევ ერთხელ.
• გაიხეხეთ ან გახეხეთ სკრაბით ყოველ ოთხ დღეში ერთხელ, რათა ამოიღოთ კანის მკვდარი უჯრედები.
• როდესაც თქვენ მოახერხეთ თქვენი მუწუკების მოშორება, დაელოდეთ და უყურეთ თავდაჯერებულობის ამაღლებას, რომელიც დაგიპყრობთ. თქვენ უფრო თავდაჯერებულად იგრძნობთ თავს.
• აკნე არის კანის პრობლემა, რომელსაც თითქმის ყველა უნდა შეექმნას რაღაც ეტაპზე და ყველა მეთოდი არ შეუძლია ყველასთვის იმუშაოს. თუ ერთი გზა არ მუშაობს თქვენთვის, მაშინ სცადეთ მეორე!
• იმისათვის, რომ ნამდვილად ამოიღოთ ჭუჭყი და ცხიმი თქვენი კანიდან, დატოვეთ საპონი ან გამწმენდი სახეზე 2 წუთის განმავლობაში სამუშაოდ. თქვენ არ გჭირდებათ მისი გახეხვა ამ ხნის განმავლობაში, მაგრამ მას ასევე შეუძლია დაგეხმაროთ. ლოდინის მოწყენილობის დასაძლევად ჩართეთ რადიო ან გააკეთეთ რაიმე სხვა (გაიხეხეთ კბილები? დაწექით უკან და დაისვენეთ ცოტა ხნით და მიიღეთ მინი სპა გამოცდილება? თქვენზეა დამოკიდებული). დროის გასვლის შემდეგ რამდენჯერმე ჩამოიბანეთ სანამ არ გაიწმინდება. ყველაზე ეფექტური საბოლოო გამრეცხი არის ჩაძირვა ჩაძირული თბილი წყლით და დაასველეთ კანი, სანამ ნაზად იხეხავთ სახეს, სანამ გამწმენდი საშუალება მთლიანად არ გაქრება. დიახ, ასეა, თქვენ უნდა ჩადოთ სახე წყალში. თუ ადრე გამოიყენეთ ბევრი გამწმენდი საშუალება, შეიძლება დაგჭირდეთ გამრეცხვის გამეორება. კვლავ ჩამოიბანეთ ცივი წყლით, რომ დაიხუროს ფორები. ზოგი ამჯობინებს ტონერს ამ უკანასკნელ საფეხურზე, რადგან დარჩენილი გამწმენდი მხოლოდ ზემოქმედებას მოახდენს ზეთისა და ჭუჭყის დაგროვებაზე. ეს წმენდის პროცედურა ყველაზე ეფექტურია დილით და საღამოს. ამ გაწმენდის შემდეგ დააკვირდით კანის სიწითლეს ან ზეთის ხელახალ წარმოებას. თუ ასეა, ეს იმის ნიშანია, რომ თქვენ უნდა გამოიყენოთ უფრო ნაზი გამწმენდი საშუალება. ამ პროცედურის გამოყენებით, ბაზარზე არსებულ ყველაზე ნაზ გამწმენდს შეუძლია გაწმინდოს ყველაზე ცხიმიანი კანი უფრო ეფექტურად, ვიდრე უხეში გამწმენდი. პირველი ორი კვირის განმავლობაში, თქვენ შეიძლება განიცადოთ აკნეს მატება, რადგან დახურული ფორები იხსნება და წარმოქმნის მუწუკებს. იყავით გამბედაობა გააგრძელოთ თქვენი ბიზნესი და იყავით გამხნევებელი საკუთარი თავისთვის. საბოლოო ჯამში, თქვენ გადალახავთ ყველაფერს და თქვენი აკნე გაუმჯობესდება.
• ბენზოილის პეროქსიდის გელი და სხვა ურეცეპტოდ გასაცემი პროდუქტები სასწაულებს ახდენს თქვენი აკნესთვის. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს, თუ გსურთ სცადოთ რომელიმე მათგანი.