როდესაც ერთ -ერთ პარტნიორს აქვს რომანი, მაშინ ძველი ურთიერთობის გაგრძელებას ან საქმის გაგრძელებას შორის არჩევანის გაკეთება რთული საქმე იქნება. უმეტეს შემთხვევაში, ურთიერთობის დასრულება რთული პროცესია, რომელიც მოითხოვს უამრავ ემოციურ ძალას და ზრუნვას. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ როგორ დაასრულოთ საქმე და დაიწყოთ განრიდების პროცესი სწორი ხელმძღვანელობით, იქნება ეს თქვენ ან თქვენი მოტყუებული პარტნიორი.
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: დაასრულეთ თქვენი საქმე
ნაბიჯი 1. შეაფასეთ ორივე ურთიერთობა გონივრულად
თუ თქვენ ასევე ხვდებით სხვას, მაშინ შეიძლება იგრძნოთ დაბნეულობა და სევდა. როგორც ჩანს, თქვენი პარტნიორის ნდობა დაირღვა, მაგრამ მეორეს მხრივ თქვენ ასევე უნდა გაითვალისწინოთ მეორე მხარის გრძნობები. ყველა ურთიერთობა განსხვავებულია და თქვენ უნდა შეგეძლოთ შეაფასოთ ორივე ურთიერთობა მოქმედების დაგეგმვამდე.
- დაფიქრდით, პირველ რიგში უნდა უთხრათ თქვენს პარტნიორს თუ ბედიას. როგორც წესი, უმჯობესია, თუ ამის შესახებ თქვენს პარტნიორს წინასწარ აცნობებთ. თქვენმა ბედიამ უკვე იცის რომ ერთგულ ურთიერთობაში ხართ? თუ თქვენ გპირდებით განქორწინებას ახალი პარტნიორის გულისთვის, ან ორივეს ვალდებულებას, მაშინ თქვენ უფრო ფრთხილად უნდა იყოთ თქვენი ღალატის მოპყრობაში. ამასთან, თუ გსურთ შეინარჩუნოთ ურთიერთობა თქვენს რეგულარულ პარტნიორთან, მაშინ უნდა შეწყვიტოთ ყველა კავშირი თქვენს ბედიასთან. მცდელობა "იყო მხოლოდ მეგობრები" იქნება ძალიან საშიში და დაბრკოლება თქვენი პირველადი ურთიერთობის განკურნებისათვის.
- ნებისმიერ შემთხვევაში, უნდა შეკრიბოთ ყველა მხარე და შეეცადოთ გარიგება? ამ სიტუაციის თავიდან აცილება იყო საჭირო, თუკი რომელიმე მათგანს სურდა ამის გაკეთება.
ნაბიჯი 2. გადაწყვიტეთ, გინდათ დარჩეთ თქვენს ძველ პარტნიორთან
თუ თქვენ აპირებთ შეწყვიტოთ ურთიერთობა თქვენს საყვარელ ქალთან, თქვენ ასევე უნდა განსაზღვროთ გსურთ თუ არა დარჩეთ ძველ პარტნიორთან და როგორ გაუმკლავდებით ამ საქმეს ერთად. უნდა გახსოვდეთ, რომ ღალატის მხოლოდ 10% შეიძლება გაგრძელდეს ქორწინებამდე და, როგორც წესი, ეს ქორწინება დიდხანს არ გაგრძელდება.
- თუ გსურთ ერთად დარჩენა, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ რამდენად უნდა უთხრათ თქვენს პარტნიორს თქვენი ღალატის შესახებ. თუ თავს ძალიან დამნაშავედ გრძნობთ და ფიქრობთ, რომ აღიარება შეამცირებს დანაშაულს, მაშინ რაც შეიძლება მალე გააკეთეთ აღიარება. თუ დარწმუნებული ხართ, რომ ეს აღარ განმეორდება, იფიქრეთ იმაზე, რომ არ გაუზიაროთ თქვენი საქმე თქვენს პარტნიორს.
- რატომ თვლით ახალი ურთიერთობის საჭიროებას? ეს მხოლოდ ვალდებულების წამიერი გაცდენაა, თუ უკმაყოფილო ხართ თქვენი ურთიერთობით? თქვენი ურთიერთობის სამუდამოდ გაწყვეტით უფრო ბედნიერად იგრძნობთ თავს? ურთიერთობის გაგრძელების თუ არა გადაწყვეტილება დამოკიდებულია არა მხოლოდ თქვენს პარტნიორზე.
ნაბიჯი 3. დაასრულეთ თქვენი მოტყუების ურთიერთობა ისე, როგორც თქვენ დაასრულებთ ჩვეულებრივ ურთიერთობას
მხოლოდ იმის გამო, რომ ექსტრაქორწინული ურთიერთობა შეიძლება განსხვავდებოდეს ჩვეულებრივი ურთიერთობისგან, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შენ მას პატივი არ გაქვს. თუ გადაწყვეტთ მისი დასრულებას, გააკეთეთ ეს პატივისცემით, პატიოსნად და პირდაპირ.
თუ თქვენი ბედია აღმოაჩენს, რომ თქვენ სხვა ურთიერთობაში ხართ, ის ძალიან იტანჯება იმის გამო, რომ არ "არჩეულია", მაშინაც კი, თუ თქვენ მას ასე არ შეხედავთ. თუ გსურთ შეწყვიტოთ ურთიერთობა თქვენს საყვარელ ქალთან, განიხილეთ რა უშლის ხელს ამ ურთიერთობის მუშაობას და არა თქვენს ურთიერთობასა და ქორწინებას
ნაბიჯი 4. არ დატოვოთ კარი ღია
ნუ ეძებთ მარტივ გზას ურთიერთობიდან გასასვლელად, კარების ღია დატოვებით და იმ იმედით, რომ ისევ ერთად იქნებით. ნუ ეცდებით და არ გვთავაზობთ, რომ "შეიძლება დაბრუნდეთ", თუ თქვენი ურთიერთობა არ მიდის კარგად ან ნახავთ რა ხდება. თუ ურთიერთობა დასრულდა და იმსახურებს დასრულებას, მაშინ სამუდამოდ დაასრულეთ.
თუ თქვენ დაასრულეთ ურთიერთობა მხოლოდ იმიტომ, რომ მოატყუეთ, იფიქრეთ თქვენი ურთიერთობის ჯანმრთელობაზე. თუ თქვენ ჩაიდენთ რომანს დანაშაულის განცდის გარეშე, შეიძლება თქვენთვის საუკეთესო იყოს ორივე ურთიერთობის დასრულება
ნაბიჯი 5. განახორციელეთ ვენერიული დაავადების შემოწმება
თუ ერთდროულად გექნებათ სექსი ორ სხვადასხვა ადამიანთან, დაუყოვნებლივ უნდა გაიაროთ ტესტი ვენერიულ დაავადებაზე. შეამოწმეთ თქვენი და თქვენი პარტნიორის უსაფრთხოება.
თუ თქვენ არ იყენებთ უსაფრთხო სექსუალურ ცხოვრებას საქმეში, მაშინ უნდა აცნობოთ თქვენს პარტნიორს. მაშინაც კი, თუ თქვენ არ გაქვთ ვენერიული დაავადების სიმპტომები, თქვენ შეიძლება გადასცეთ ის თქვენს პარტნიორს. თქვენ უნდა უთხრათ თქვენს პარტნიორს მათი უსაფრთხოების შესახებ
ნაბიჯი 6. წაშალეთ ფოტოები და ონლაინ მიმოწერა
მაშინაც კი, თუ აპირებთ აღიარებას, დარწმუნდით, რომ თქვენი პარტნიორი სხვა სოციალურ ქსელში ვერ პოულობს რაიმე საზიზღარ ფოტოს, წერილებს ან საუბრებს თქვენსა და თქვენს მეგობარ ბიჭს შორის. მსგავსი რამ თქვენთვის დაბრკოლება იქნება თქვენი ურთიერთობის გასაუმჯობესებლად.
3 ნაწილი 2: ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს
ნაბიჯი 1. გადაწყვიტეთ უნდა აღიაროთ თქვენი ღალატი
მიუხედავად იმისა, რომ ურთიერთობების ლიტერატურა გირჩევთ აღიაროთ ყველა ღალატი, სხვები ფიქრობენ, რომ გადაწყვეტილება დამოკიდებულია თქვენი პარტნიორის გარემოებებზე, თქვენს პარტნიორთან ერთგულებაზე და სხვა უნიკალურ ფაქტორებზე და თავად ურთიერთობაზე.
-
თუ თქვენ იბრძოლებთ თქვენი ურთიერთობისთვის, აღიარება დაგეხმარებათ შექმნათ თქვენი ვალდებულების საფუძველი, აღადგინოთ ნდობა, რომელიც ადრე გქონდათ, ან დაასრულოთ თქვენი ურთიერთობა. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ გადახვალთ პრობლემური ურთიერთობიდან.
შეაჩერე საქმე ნაბიჯი 7 - თქვენი აღიარება ძალიან მტკივნეული იქნება თქვენი მუდმივი პარტნიორისთვის, თუ თქვენი ურთიერთობა კარგად იყო და რომანი გაქვთ გარკვეული სიტუაციების გამო. თუ თქვენ გადაწყვიტეთ აღარ გაიმეოროთ საქმე, დაასრულეთ საქმე, შეარჩიეთ უსაფრთხო გზა და მიეცით ვალდებულება თქვენს პარტნიორს.
- თუ დაქორწინებული ხართ, ადამიანების უმეტესობა თანახმაა უთხრას თქვენს პარტნიორს და შეეცადოს ერთად გააუმჯობესოს ურთიერთობა, მაგრამ ბევრი ფაქტორია გასათვალისწინებელი ამ გადაწყვეტილებაში.
ნაბიჯი 2. გააკეთე მარტივი აღსარება
თქვენ არ გჭირდებათ საბაბების მოტანა, თუ თქვენ აპირებთ აღსარების გაკეთებას. უბრალოდ თქვი:”ამაზე ადვილი არ არის საუბარი, მაგრამ მინდა იცოდე რომ მე მაქვს რომანი. ეს ყველაფერი დამთავრდა, თავს ძალიან დამნაშავედ ვგრძნობ და მინდა აღვადგინოთ ჩვენი ურთიერთობა ძველებურად, თუკი მზად ხარ დამიბრუნო.”
ნუ გაზვიადებ. თქვენ არ გჭირდებათ ყველაფერი ახსნათ ღალატის აღიარებით. თქვენს პარტნიორს არ სურს იცოდეს რას აკეთებთ სხვა ადამიანებთან, მაგრამ თქვენ უნდა უთხრათ მას, რომ გაიაროს ტესტირება სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებებისათვის
ნაბიჯი 3. განიხილეთ თქვენი ურთიერთობა და არა თქვენი ღალატი
საქმეში მნიშვნელოვანია არა ის, რაც სხვას გაუკეთე, არამედ ის, რაც მოატყუე. თუ გსურთ გააგრძელოთ თქვენი ურთიერთობა, ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის განიხილოთ თქვენი რეალური ურთიერთობა და არა გვერდითი ურთიერთობა, რომელიც მოხდა. ფოკუსირება მომავალზე.
- ზოგადად, თქვენი პარტნიორი იქნება ძალიან გაბრაზებული და დაშავებული, მაგრამ ის ასევე დაინტერესდება თქვენი პარტნიორის მიმართ. გაატარეთ საუბარი, რომელიც ფოკუსირებულია საკუთარ ურთიერთობებზე და არა წარსულ ურთიერთობებზე. თუ ეს შეუძლებელია, მაშინ შეწყვიტეთ ორივე ურთიერთობა.
- ნუ იქონიებთ საბაბს თქვენი ქმედებებისთვის. თქვენ არ გჭირდებათ ცრუ საბაბების დამყარება და ერთმანეთთან დასაბუთება, თუ რატომ აკეთებთ ამას. პატივი ეცით თქვენს პარტნიორს სიმართლის თქმით, რათა იპოვოთ გზა ამ ურთიერთობაში წინსვლისთვის.
ნაბიჯი 4. მიაქციეთ ყურადღება და თავიდან აიცილეთ ის, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი პარტნიორი გაიხსენოს თქვენი საქმე
მაგალითად, მოერიდეთ იმ რესტორნის გავლას, სადაც სადილობდით თქვენს მოტყუებულ პარტნიორთან ერთად. ამ ფაქტებმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი პარტნიორი კვლავ იგრძნოს თქვენი ურთიერთობის ტკივილი და გააღიზიანოს იგი. თუ თქვენი საქმე სახლში მოხდა, განიხილეთ სიმბოლური ნაბიჯების გადადგმა, როგორიცაა საწოლის ან სასადილო მაგიდის ამოღება ან შეცვლა, რომელიც გაუზიარეთ თქვენს მოტყუებულ პარტნიორს.
ნაბიჯი 5. მიეცით თქვენს პარტნიორს ფიქრის დრო
ძნელია ვიცოდეთ, როგორ უნდა მოვიქცეთ, როდესაც ვინმე გეუბნებათ, რომ თქვენ გიღალატეს. თქვენ უნდა მისცეთ თქვენს პარტნიორს გარკვეული ადგილი, ნუ აიძულებთ მას ისაუბროს ამაზე, თუ მას არ სურს, მიეცით მას დრო დასაფიქრებლად.
- თუ თქვენ ცხოვრობთ თქვენს პარტნიორთან ერთად, იპოვეთ სხვა ადგილი, სადაც დარჩებით რამდენიმე დღით. მიეცით თქვენს პარტნიორს დრო, რომ მშვიდად იფიქროს. ან პირიქით, თუ თქვენს პარტნიორს შეიძლება წასვლა მოუნდეს, მაშინ გაუშვით იგი.
- ნუ აიძულებ პრობლემას. თუ თქვენს პარტნიორს არ სურს ამაზე ლაპარაკი, მაშინ თქვენ ვერ აიძულებთ მას. ზოგჯერ ჩვენ გვჭირდება ბევრი დრო იმის გასაგებად, თუ რას ვგრძნობთ სინამდვილეში.
ნაბიჯი 6. განიხილეთ წყვილების თერაპია
ზოგადად, წყვილი, რომელმაც განიცადა ღალატი, მოუყვება სხვებს სიტუაციის შესახებ. წყვილთა თერაპია არის დიდი გზა ურთიერთობების დინამიკაზე ახალი პერსპექტივის დასადგენად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ გაქვთ გრძელვადიანი ურთიერთობა, რომელიც უარესდება. თუ გსურთ ამ ურთიერთობის გადარჩენა, მოიძიეთ დახმარება.
ნაბიჯი 7. მოერიდეთ ულტიმატუმებს
განკურნებისკენ მიმავალ გზას ცოტა პროცესი დასჭირდება, მაგრამ ულტიმატუმის შედგენა არის სწრაფი გზა ურთიერთობების მანიპულაციური და არაჯანსაღი გახადოს. მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ გქონდათ რომანი, არ ნიშნავს რომ თქვენ უნდა დაეთანხმოთ მთელ რიგ რთულ ულტიმატუმებს თქვენი პარტნიორის ბედნიერებისთვის.
ზოგიერთ წყვილს ჰგონია, რომ ღალატს მიცემული „უფასო ბარათი“ერთხელ მოტყუებისათვის არის სწრაფი გამოსავალი. თუმცა, ეს ჩვეულებრივ გააუარესებს სიტუაციას და ახლა თქვენ გექნებათ საქმე ორ დაშავებულთან. ეს მეთოდი ვერ შეძლებს ურთიერთობების გამოსწორებას
მე –3 ნაწილი 3 – დან: თქვენი მეუღლის ღალატთან გამკლავება
ნაბიჯი 1. მოიქეცი ისე, რომ ამაყობდე
თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი პარტნიორი გღალატობს, იყავით მშვიდად და ღრმად ჩაისუნთქეთ. პრობლემის წამოწევა, ახალი პრობლემების შექმნა და პანიკა სიტუაციას უკეთესს არ გახდის. როდესაც ყველაფერი დაწყნარდა, თქვენ კვლავ უნდა შეხვდეთ სხვადასხვა პრობლემას. შეეცადეთ დაუთმოთ საკუთარ თავს დრო, მიუხედავად იმისა, რომ დეპრესიაში ხართ და ავად ხართ სიმართლის გასარკვევად.
მოერიდეთ ჯერი სპრინგერის სცენარს. თქვენ არ გჭირდებათ ფარული კამერების გამოყენება ან საზოგადოების დამცირება თქვენი პარტნიორის ბედიასთან ურთიერთობისთვის. ტელევიზიაში არ ხარ. შეინარჩუნე შენი ღირსება
ნაბიჯი 2. ესაუბრეთ თქვენს პარტნიორს მშვიდად
თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენი პარტნიორი გღალატობს და გსურთ ამის დამტკიცება, ან თუ დარწმუნებული ხართ და გსურთ, რომ ეს დასრულდეს და თქვენს ურთიერთობაზე იყოს კონცენტრირებული, მაშინ მას მშვიდად უნდა მოეპყროთ. თქვენი პარტნიორი უფრო მეტ სიმართლეს იტყვის, თუ მშვიდად ხართ.
თუ ყვირილს დაიწყებთ, თქვენი პარტნიორი ალბათ მოიგონებს სხვა ტყუილს, რომ დაგამშვიდოთ და რაც შეიძლება სწრაფად გადაიტანოს საუბარი. თუ გსურთ სიმართლის ცოდნა, გააკეთეთ ეს მშვიდად
ნაბიჯი 3. გადაწყვიტეთ, გსურთ ურთიერთობის დასრულება
ძალიან ძნელია ნდობის აღდგენა საქმეში და ხანდახან ყველა ძალისხმევა, რასაც შენ აკეთებ, არ ღირს. განსაზღვრეთ ხართ თუ არა მზად ურთიერთობის ერთგულებაზე და სცადეთ განკურნება როდესაც საქმე დასრულდება.
თუ თქვენს პარტნიორს არ სურს რომანის დასრულება ან ყოყმანობს, მაშინ თქვენ უნდა დაასრულოთ იგი
ნაბიჯი 4. მიეცით საკუთარ თავს დრო
თქვენი საწყისი ინსტინქტები შეიძლება მოულოდნელი იყოს. თქვენ შეიძლება ერთდროულად განიცადოთ რისხვა, დეპრესია და ყველა სახის ემოცია. თქვენ შეიძლება გათავისუფლებულიც კი იგრძნოთ, როდესაც დაასრულებთ რთულ ურთიერთობას. რასაც არ უნდა განიცდიდეთ, ეცადეთ დაუთმოთ საკუთარ თავს დრო ამ ყველაფრის დასამუშავებლად. სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს დატოვოს, თუ თქვენ ორივე ერთად ცხოვრობთ, ან მიეცით საკუთარ თავს ცოტა დრო ურთიერთობის გადახედვისთვის. ნუ მიიღებთ ნაჩქარევ გადაწყვეტილებებს.
Რჩევები
- პატიება არის მნიშვნელოვანი ნაწილი წარსულის დავიწყების რომანის შემდეგ, იქნება ეს შენთვის თუ შენი პარტნიორისთვის. ორივე შემთხვევაში თქვენ უნდა აპატიოთ საკუთარ თავს და თქვენს პარტნიორს. ნუ დააბრალებთ ერთმანეთს საქმის ნამდვილი მიზეზის დადგენაში.
- არაქორწინული ურთიერთობების შემთხვევაში, ქორწინების კონსულტანტს შეუძლია აღადგინოს ორივე პარტნიორი რომანის დასრულების შემდეგ. მათ, ვინც არ არის დაქორწინებული, შეუძლიათ ეწვიონ წყვილების კონსულტანტს იმავე მიზნით.
