პოკერის სახე არის ცარიელი გამოთქმა, რომელიც არ წარმოადგენს პოზიტიურ ან ნეგატიურ რეაქციას თამაშზე, მოდუნებული პოზა და მშვიდი ურთიერთქმედება სხვა მოთამაშეებთან
ასეთი მშვიდი, გამოხატვის გარეშე სახე შეიძლება იყოს რთული, თუ დაძაბული ხართ, მაგრამ გარკვეული ტექნიკის დაუფლებით და გამოყენებით შეგიძლიათ დაისვენოთ თქვენი სახე და თავიდან აიცილოთ მნიშვნელოვანი ინფორმაცია თქვენს სხეულში. მას შემდეგ რაც აითვისეთ პოკერის სახე, თქვენ მალე შეძლებთ პოკერის თამაშის მოგებას.
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: სახის გამომეტყველების მორგება
ნაბიჯი 1. დაისვენეთ თქვენი სახე
სახე არის პირველი კარიბჭე, რომელიც განსაზღვრავს გამარჯვებას. პოკერის გასაღები არის დარწმუნდეთ იმაში, რომ თქვენი ემოციები და ბარათებზე რეაქცია არ იკითხება მეტოქის მიერ. ნებისმიერი სახის გამოხატვას შეუძლია შეამციროს თქვენი სიტუაციის სიმტკიცე. გაასუფთავეთ თქვენი გონება, დაისვენეთ სახის კუნთები, ღრმად ჩაისუნთქეთ და დაისვენეთ.
- თქვენ უნდა გააკონტროლოთ სიტუაცია და თუ ძალიან დაძაბული ხართ, შეგიძლიათ დაკარგოთ ეს კონტროლი.
- რეაქციების დამალვა არის უპირატესობა, რადგან არავინ იცის რას ფიქრობ ან რას გააკეთებ.
ნაბიჯი 2. შეინარჩუნეთ თვალი კონტაქტი სხვა მოთამაშეებთან
თქვენ შეგიძლიათ იყოთ ყველა მოწინააღმდეგეზე ძლიერი, თავდაჯერებული და საშიში დამოკიდებულებით მათ თვალებში ჩახედვით. თვალებში ჩახედვა ასევე აჩვენებს, რომ თქვენ არაფერს მალავთ, რათა მათ არ იცოდნენ რა გაქვთ. შეხედეთ მათ ცხვირის ხიდს, რათა გააგრძელოთ მზერა და შეინარჩუნოთ ყურადღება.
ნაბიჯი 3. დროდადრო დახუჭე თვალები
ცარიელ ოთახში შეუმჩნევლად თვალიერებამ ან ბარათებზე ზედმეტად ფოკუსირებამ ასევე შეიძლება შეამციროს პოკერის სახის ეფექტურობა. მუდმივი მზერა ფაქტობრივად აჩვენებს, რომ თქვენ არ აქცევთ ყურადღებას, ან რომ თქვენ ნერვიულობთ თქვენს მიერ დაკავებული ბარათებით და მოგების შანსებით. დაიმახსოვრე დროდადრო დახუჭე თვალები ისე, რომ კონცენტრაციისას თვალები არ გაგიმშრალდეს.
- ძალიან ხშირად დახუჭვა ასევე მიუთითებს ნერვიულობაზე. ასე რომ ნუ გადააჭარბებ. იპოვნეთ წონასწორობა საკმარისად მოციმციმებას შორის ისე, რომ არ გამოიყურებოდეთ, როგორც განუწყვეტლივ იყურებით და თვალებს გაამახვილებთ ისე, რომ არ იაროთ.
- განუწყვეტლივ მზერას ასევე შეუძლია მხრების აწევა და არ არის კარგი პოზისთვის.
- ერთ რამეზე გადაჭარბებულმა ფოკუსირებამ შეიძლება ვიზუალურად მოგაშოროთ ყურადღება და შეიძლება მნიშვნელოვანი თამაშები გამოტოვოთ.
ნაბიჯი 4. შეაერთეთ ტუჩები ერთმანეთთან და დაისვენეთ ყბა
პირი არის სახის კუნთების მთავარი საყრდენი. ყველანაირი დაძაბულობა, ღიმილი, წარბები და ღიმილი იმოქმედებს მთლიანად სახეზე. დაისვენეთ ყბა ჯერ შესუსტებით, რათა შეიქმნას სივრცე უკანა კბილებს შორის. პირის რამდენჯერმე გახსნა და დახურვა ასევე დაგეხმარებათ ყბის მოდუნებაში.
- არ აჩვენო კბილები. კბილები გამოჩნდება როცა გაიღიმებთ ან იღიმებით, და ეს ნიშნავს, რომ თქვენი პირი მოძრაობს, ხოლო მოძრაობა გამოავლენს საიდუმლოებებს.
- არ გაიხეხეთ კბილები. ყბა აჩვენებს კბილების ზეწოლას.
ნაბიჯი 5. შეხედეთ პირდაპირ წინ
არ შეხედოთ ზევით ან მარცხნივ და მარჯვნივ თქვენი თვალის კუთხიდან. ეს ყველაფერი არის მინიშნებები, რაც თქვენს მოწინააღმდეგეს შეუძლია გაიგოს, რომ თქვენ რაღაცას მალავთ, იქნება ეს კარგი ბარათი თუ ცუდი ბარათი. ძნელია, მაგრამ შეეცადეთ მინიმუმამდე დაიყვანოთ მოძრაობა. სინამდვილეში, მხოლოდ წარბების აწევით შეგიძლიათ აჩვენოთ თქვენი რეაქცია.
ნაბიჯი 6. ატარეთ მზის სათვალე, რომ დაიმალოთ ხედვის მიმართულება
საკუთარი თავის დასაცავად, ატარეთ მზის სათვალე ისე, რომ არ ინერვიულოთ თქვენი თვალების საიდუმლოების გაჟონვის შესახებ. კარგია მზის სათვალეების ტარება შენობაში, სანამ შუქი ნათელია.
3 ნაწილი 2: სხეულის ენის გაუმჯობესება
ნაბიჯი 1. მოდუნდით პოზაზე
ღრმად ჩაისუნთქეთ, მხრები აიწიეთ ყურებამდე, შემდეგ ჩამოაგდეთ. თაღოვანი ზურგი, შემდეგ კი დაუბრუნდით მას ბუნებრივ ვერტიკალურ მდგომარეობაში. შეანჯღრიეთ დაძაბული მკლავი ან ფეხი და შეანჯღრიეთ თავი. ყველა ეს მოძრაობა აღადგენს კარგ პოზას და ათავისუფლებს დაძაბულობას, რამაც შეიძლება მიუთითოს შფოთვა.
ნაბიჯი 2. არ იმოძრაოთ და არ შეცვალოთ თქვენი პოზა ან ტანსაცმელი
მცირე ჟესტებმა შეიძლება აჩვენოს ემოციები, როგორიცაა აღელვება ან ნერვიულობა. გაითვალისწინეთ, თუ ნერვიულობით გამოწვეულ მცირე მოძრაობებს აკეთებთ. დააკვირდით თქვენს სხეულს, რომ დარწმუნდეთ, რომ არ არსებობს მცირე მოძრაობები, როგორიცაა შემდეგი:
- ზარბაზნის ზარი
- ფრჩხილების დაკბენა
- თითის დაჭერა
- ზარიანი ფეხები
- საყელოების, ჰალსტუხების ან ყდის მიზიდვა
- სახის, ხელების ან ხელების გახეხვა
ნაბიჯი 3. გადაიტანეთ დაძაბულობა სხვა რამეზე
დაიჭირეთ სტრესის ბურთი ან დაიჭირეთ ხელები დაძაბულობის გასათავისუფლებლად. ძნელია მთელი სხეულის შეგნებულად მოდუნება. ასე რომ, თუ დაძაბული ხართ, შეეცადეთ თქვენი სხეულის მხოლოდ ერთმა ნაწილმა იგრძნოს ეს.
- დამალეთ მოძრაობა ან დაძაბულობა. მაგალითად, შემოიხვიეთ ხელები მაგიდის ქვეშ ან მუხლები ერთმანეთთან მიიტანეთ ისე, რომ დაძაბულობა მოხდეს იმ მომენტში, რაც მეტოქემ ვერ შეამჩნია.
- არ დაიჭიროთ ბარათი ძალიან მჭიდროდ, რადგან მუხლები თეთრად გამოიყურება.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: საუბარი ნეიტრალურ ხმაზე
ნაბიჯი 1. ისაუბრეთ დაბალანსებული და სტაბილური ტონით
ხმას შეუძლია ემოციების გამოხატვა. ვიბრაციამ ხმაში ან უფრო მაღალ სიმაღლეზე შეიძლება უკვე გაჟონოს მოწინააღმდეგე. ამოისუნთქეთ ან ღრმად ჩაისუნთქეთ საუბრის დაწყებამდე ისე, რომ გქონდეთ საკმარისი ჰაერი ნეიტრალური ტონით საუბრისთვის.
ნაბიჯი 2. ამოირჩიეთ მარტივი და რამდენიმე სიტყვა
ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რაც მოხდა, მაშინ ბევრი სიტყვა არ დაგჭირდებათ. დაბნეულობა იმის შესახებ, თუ რა უნდა თქვას, წუწუნი ან ხშირად ამბობენ "ჰმ" შეიძლება მიუთითებდეს იმაზე, რომ ნერვიულობ ან არ ხარ დარწმუნებული. დაძაბულ სიტუაციაში საუბრისთვის შეარჩიეთ მოკლე სიტყვები სასიამოვნო ტონით და ფოკუსირება მოახდინეთ წერტილზე.
- საუკეთესო ვარიანტია ერთსიტყვიანი პასუხი, განსაკუთრებით ისეთ თამაშებში, როგორიცაა პოკერი. თქვენ უნდა იყოთ უფრო კონცენტრირებული თამაშზე, ვიდრე მეტოქესთან საუბარი.
- თუ თქვენ თამაშობთ მეგობრებთან ერთად და არ რისკავთ ფულს, ატმოსფერო შეიძლება იყოს უფრო მოდუნებული, ასე რომ კარგია საუბარი. თუმცა, ბარათების შემოწმებისას ყურადღება მიაქციეთ თქვენს თითოეულ რეაქციას.
ნაბიჯი 3. დაუქნიე თავი, თუ არ გაქვს კომფორტული საუბარი
ბუკინის ან სხვისი კითხვისას, თქვენ შეგიძლიათ უპასუხოთ "კი" ან "არა" თავის დაქნევით ან თავის ქნევით. თუ არ გეზარებათ პირის გაღება იმის შიშით, რომ თქვენი მოწინააღმდეგე შეძლებს თქვენი ხმის წაკითხვას, გამოიყენეთ მოდუნებული სხეულის ენა თქვენი პასუხის გასაცემად.
- ყურადღების გადასატანად საუბრის სურვილისგან, საღეჭი რეზინა ან საჭმლის ჭამა.
- უმჯობესია იფიქროთ იმაზე, რასაც აპირებთ თქვათ საუბრის დაწყებამდე. ამრიგად, თქვენ არ ჟღერს ბედნიერი ან იმედგაცრუებული.
ნაბიჯი 4. დააბნიეთ თქვენი მოწინააღმდეგე საუბრის გარეშე
როგორც საწინააღმდეგო ინტუიციური ნაბიჯი, თქვენ შეგიძლიათ კომენტარი გააკეთოთ თითოეულ დარიგებულ ბარათზე ან თამაშის შედეგზე. თქვენ შეგიძლიათ თქვათ ყალბი რეაქციები სხვა მოთამაშეების დასაბნევად. უწყვეტი საუბარი ასევე გადაიტანს თქვენს მოწინააღმდეგეს თამაშიდან და ისინი თქვენს სიტყვებს მიაქცევენ ყურადღებას.
- ტყუილი ასევე პოკერის მნიშვნელოვანი ნაწილია. მაგალითად, როდესაც იღებთ ცუდ ბარათს, შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რომ გაქვთ კარგი ბარათი.
- თუ თქვენი რეაქციები ყოველთვის მერყევია, ვერავინ შეძლებს გამოიცნოს თქვენი რეალური რეაქცია. ეს გაცილებით რთულია, მაგრამ წარმატებული ათვისების შემთხვევაში ძალიან მომგებიანი იქნება.
Რჩევები
- სცადეთ ივარჯიშოთ სარკის წინ.
- ჯერ ივარჯიშეთ რეაქციების შესამცირებლად, შემდეგ ივარჯიშეთ სახეზე, რომელსაც საერთოდ არ აქვს გამოხატულება.
