თქვენ შეგიძლიათ აისრულოთ თქვენი სურვილი ერთ ღამეში კონკრეტული მიზნების დასახვით, პოზიტიური აზრებით და მცირეოდენი იღბლით. იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ ჩამოაყალიბოთ ის, რაც გსურთ და იმედოვნოთ, რომ თქვენი ოცნება თავისთავად ახდება, თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ სურვილი, რომელიც რეალურად ახდება, იფიქროთ პოზიტიურად და დარჩეთ ოპტიმისტი. ჯერ ჩაწერეთ თქვენი კონკრეტული სურვილი და შემდეგ ხმამაღლა წაიკითხეთ იგი კვლავ და ისევ. გააკეთეთ მედიტაცია, სანამ გონებას აქცევთ ამ სურვილზე. გარდა ამისა, ვიზუალიზაციისას გააკეთეთ ხედვის დაფა ან მანტრა, როგორც ინსტრუმენტი. შეძლებისდაგვარად განახორციელეთ კონკრეტული ქმედებები, რომლებიც ხელს უწყობს სურვილების რეალიზაციას. სამწუხაროდ, არ არსებობს ჯადოსნური წამალი, რომელიც ოცნებებს ერთ ღამეში ასრულებს.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: სურვილის ფორმულირება
ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ რეალისტური სურვილები
გახსოვდეთ, რომ სურვილები არ შეიძლება ახდეს მხოლოდ მათი ჩაწერით. ამასთან, არ დაასკვნათ, რომ სურვილების ჩამოყალიბება არ არის სასარგებლო ან პროდუქტიული საქმიანობა. თქვენი აზრის ფორმულირებითა და ფოკუსირებით თქვენთვის სასურველ რამეზე, თქვენ აშკარად იცით მიზანი, რომლის მიღწევაც გსურთ, რის მიღწევა გსურთ და ის ქმედებები, რომლებიც უნდა განხორციელდეს. თქვენ უკეთ მოემზადებით, თუ გესმით, რომ სურვილის ფორმულირება არის ვიზუალიზაციის ტექნიკა, რომელსაც არაფერი აქვს საერთო ჯადოსნურ ძალებთან.
იფიქრეთ იმაზე, რისი მიღწევაც შეგიძლიათ ღამით და შემდეგ იმუშავეთ მისკენ. ყველაფერი გააკეთეთ იმისათვის, რომ თქვენი სურვილები ახდეს
ნაბიჯი 2. გადაწყვიტეთ რისი განხორციელება გსურთ
პირველ რიგში, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "რა მინდა?" კონკრეტულად და ზუსტად მიუთითეთ რისი განცდა გსურთ ამ დროის 24 საათის განმავლობაში. თუ თქვენი სურვილი არ შესრულდება ერთ ღამეში, დაახასიათეთ იგი როგორც გრძელვადიანი მიზანი.
- მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ ჩამოაყალიბოთ სურვილი: "მე მინდა დავამთავრო რეპუტაციის მქონე უნივერსიტეტი", მაგრამ ხვალ არ არის დამთავრებული და კოლეჯი ჯერ არ დაგიმთავრებია. ასეთი სურვილი გრძელვადიანი მიზანია.
- თუ არ იცით რა გსურთ, იფიქრეთ იმაზე, რაც ხვალ შეიძლება მოხდეს. წარმოიდგინეთ ის პირობები, რომლებიც უნდა დაკმაყოფილდეს იმისათვის, რომ თქვენი სურვილი მაქსიმალურად განხორციელდეს. ყველაფერი, რაც ხვალ თეორიულად შესაძლებელია, შეიძლება ჩამოყალიბდეს სურვილისამებრ.
- ისარგებლეთ იღბლით სურვილების ასრულების მიზნით. ჩამოაყალიბეთ სურვილი, რომლის რეალიზება მთლიანად არ არის განსაზღვრული თქვენი გადაწყვეტილებით.
ნაბიჯი 3. ჩამოაყალიბეთ სურვილი რაც შეიძლება ზუსტად
მას შემდეგ რაც გაარკვევთ რა გსურთ, განიხილეთ გჭირდებათ თუ არა კრიტერიუმების დადგენა უფრო კონკრეტულად რა გსურთ. მაგალითად, თუ გსურთ აირჩიოთ ცხოვრების პარტნიორი, დეტალურად მიუთითეთ კრიტერიუმები. დაამთავრა მან გარკვეული უნივერსიტეტი გარკვეული ვარცხნილობით? სად შეიძლება მისი შეხვედრა? ეს კითხვები დაგეხმარებათ კონკრეტული სურვილების ჩამოყალიბებაში.
თუ თქვენი სურვილი არ არის კონკრეტული, ძნელია იმის განსაზღვრა, ახდება თუ არა სურვილი. მაგალითად, თუ გინდათ იცხოვროთ ჯანსაღი ცხოვრებით, ეს ნიშნავს რომ თქვენი სურვილი არ სრულდება თუ გაცივდებით? რაც უფრო კონკრეტული იქნება თქვენი სურვილი, მით უფრო ადვილი იქნება თქვენთვის იმის განსაზღვრა, ახდება თუ არა იგი
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რატომ გსურთ რაღაც და შემდეგ გადააკეთეთ იგი
Რასაც დათესავ იმას მოიმკი. თუ თქვენი სურვილი დაფუძნებულია სიხარბესა და ეგოიზმზე, შეცვალეთ ფორმულა პოზიტიური წინადადებების გამოყენებით. მას შემდეგ რაც გაიგებთ მთავარ მოტივს, ჰკითხეთ საკუთარ თავს: "რატომ მჭირდება ჩემი სურვილის ასრულება?" და "თუ მოხდა, იყო გავლენა დადებითი თუ უარყოფითი?" პასუხები დაგეხმარებათ განსაზღვროთ თქვენი სურვილების მნიშვნელობა.
- მაგალითად, თუ გსურთ გამოცდის ჩაბარება A– ით, უთხარით საკუთარ თავს: „მე მინდა ა მივიღო, რადგან ეს მეტყველებს იმაზე, რომ მე შემიძლია საკუთარი თავის გაუმჯობესება“, ნაცვლად იმისა, რომ „მე მივიღო A ისე, რომ ჩემმა მეგობრებმა იფიქრონ, რომ მე ჭკვიანი ვარ."
- არ გინდა ის, რაც საზიანოა ან სხვებზე ცუდი გავლენა აქვს.
რჩევა:
არ ჩამოაყალიბოთ ერთზე მეტი სურვილი ერთდროულად, რადგან არსებობს შესაძლებლობა, რომ ყველა სურვილი არ შესრულდეს, თუკი თქვენი ყურადღება გაიყოფა.
ნაბიჯი 5. ჩამოწერეთ რაც გსურთ, წარმოიდგინეთ, შემდეგ დადეთ ჩანაწერი თქვენს სამუშაო მაგიდაზე ან ჩამოკიდეთ თქვენი საძინებლის კედელზე
ჩაწერეთ რაც გსურთ ცარიელ ფურცელზე. შეხედე შენს ნაწერს 1-2 წუთის განმავლობაში და შემდეგ წაიკითხე ხმამაღლა. იფიქრეთ უფრო ზუსტ სიტყვებზე და შემდეგ გააკეთეთ უფრო კონკრეტული ან ზუსტი ფორმულირება. გაითვალისწინეთ თქვენი განზრახვების ღირსება. მონახაზის დასრულების შემდეგ შეგიძლიათ დააკოპიროთ ან გამოიყენოთ პირველი მონახაზი. დარწმუნდით, რომ ჩადეთ თქვენი შენიშვნები ადვილად შესამჩნევ ადგილას.
იყავით კონცენტრირებული, თუკი შეგიძლიათ წაიკითხოთ გარკვეული სიტყვებით დაწერილი სურვილები. თქვენი ჩანაწერების განთავსება ისეთ ადგილას, სადაც სხვები იოლად კითხულობენ, განაგრძობს თქვენს წინსვლას, თუ თქვენი სურვილი არ შესრულდება ერთ ღამეში
ნაბიჯი 6. შექმენით ხედვის დაფა, როგორც ვიზუალიზაციის საშუალება, რაც გსურთ
მოამზადეთ ფოლადის ქაფი, რომელიც საკმარისად ფართოა ან დაფა. შეაგროვეთ რამდენიმე ჟურნალი და ამოიღეთ რამდენიმე სურათი ან დაბეჭდეთ ფოტო ვებგვერდიდან, რომელიც წარმოადგენს თქვენს ოცნებას. გამოიყენეთ წებო ან ლენტი, რომ გამოსახულება მიამაგროთ ხედვის დაფაზე. დაალაგეთ სურათები, როგორც მოგწონთ! დაალაგეთ სურათები და შემდეგ მიეცით ილუსტრაციები ყველაზე საინტერესო ღონისძიებებით ისე, რომ შედეგი იყოს სასარგებლო და უნიკალური ხედვის დაფა.
- ხედვის დაფა არის ინსტრუმენტი, რომელიც დაეხმარება შემოქმედს დარჩეს კონცენტრირებული იმაზე, რაც მას სურს ვიზუალიზაციით, როგორია მისთვის წარმატება. გარდა ამისა, ეს აქტივობა სასარგებლოა როგორც თერაპია ან გართობის დროს შემოქმედების შესაძლებლობა.
- მაგალითად, გსურთ გქონდეთ ნაყოფიერი სკოლის პირველი დღე ახალი მეგობრების გაჩენისას. ამისათვის შეაგროვეთ რამდენიმე სტუდენტის ფოტოები ან სურათები, რომლებიც მასწავლებლებს უღიმიან მოსწავლეებს, ან 2 ადამიანი, რომლებიც ახლო მეგობრები ერთად იცინიან.
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: პოზიტიური ენერგიის გაგზავნა რა გსურთ
ნაბიჯი 1. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენი სურვილი ახდა
ნუ მისცემთ შფოთს ან შიშს პესიმისტური განწყობა. წარმოიდგინეთ, რაც გსურთ რეალურად ახდება. წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ხედავთ საუკეთესო ვერსიას იმისა, რაც გსურთ. ღამით ძილის წინ, გაიმეორეთ ეს ნაბიჯი მხედველობის დაფის გამოყენებით ან თქვით ისე, როგორც ტელეფონში ხართ. შეინარჩუნეთ პოზიტიური აზრები თქვენი ოცნებების შესახებ, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ ყოველთვის აჩვენებთ პოზიტიურ შედეგებს, როგორც გსურთ!
- თუ დადებითად ვერ ფიქრობთ, გაარკვიეთ რა იწვევს თქვენს უარყოფით აზრებს და შემდეგ შეეცადეთ აღმოფხვრას ისინი.
- მაგალითად, თუ გაწუხებთ გამოცდის ჩაბარება, გაარკვიეთ რატომ. თუ აზრი, რომელიც გაწუხებთ, გამოწვეულია გამოცდის წინ გადადების ჩვევით, მოიშორეთ ეს აზრი, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ დროზე ადრე უნდა ისწავლოთ!
ნაბიჯი 2. მედიტირება ამისთვის ამშვიდებს და გონებას აქცევს სურვილზე.
ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ კარგად მედიტირებდეთ, იპოვნეთ წყნარი ადგილი, რომელიც არ არის ძალიან ნათელი. იჯექით სხეულით პირდაპირ. შეგიძლიათ იჯდეთ სკამზე ან იატაკზე ფეხი გადააჯვარედინოთ. დახუჭეთ თვალები და ისუნთქეთ მშვიდად და სტაბილურად, დაითვალეთ თითოეული ჩასუნთქვა და ამოსუნთქვა. როდესაც სიმშვიდეს იგრძნობთ, იფიქრეთ იმაზე, რაც გსურთ. ნება მიეცით თქვენი გონება იხეტიალოს წარმოსახვისას სხვადასხვა რამ, რისი განცდაც შეგიძლიათ თქვენი სურვილის განხორციელებისთანავე.
რჩევა:
მედიტაცია გეხმარებათ გამოიყენოთ განშტოებული გონება და ის, რაც შეესაბამება თქვენს სურვილებს. მაგალითად, როდესაც ფიქრობთ იმაზე, რაც გსურთ ახლო მეგობრის შესახებ, წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ორნი დარჩებით საუკეთესო მეგობრები სიბერემდე.
ნაბიჯი 3. ჩაწერეთ თქვენი სურვილი უსასრულოდ ისე, რომ ის გახდეს მანტრა
მანტრები არის ფრაზები ან ლოზუნგები, რომლებიც განმეორებით მეორდება, როგორც ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ კონცენტრირებაში ვიზუალიზაციისას ისე, რომ თქვენი სურვილები ახდეს. დაწერეთ მანტრა უსასრულოდ და გადაწერეთ შელოცვა იმავე სიტყვების გამოყენებით, სანამ მთელი გვერდი სრულად არ შეივსება.
დაე შენი გონება იხეტიალოს მანტრას წერისას. იფიქრეთ თქვენს მიერ დაწერილ თითოეულ სიტყვაზე, როდესაც აკვირდებით ფიზიკურ შეგრძნებებს, რასაც წერთ
ნაბიჯი 4. იცოდეთ ამ სტატიაში აღწერილი მეთოდების შეზღუდვები პესიმისტურად განწყობის გარეშე
ზოგჯერ, არსებობს დაბრკოლებები ისე, რომ სურვილი არ ახდება. მას შემდეგ რაც გააცნობიერებთ ამას, განიხილეთ სურვილის განცხადების გადახედვა. გაითვალისწინეთ, რომ ზემოაღნიშნული მეთოდები არ არის მეცნიერული გზა მიზნების მისაღწევად, არამედ მხოლოდ საშუალებაა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ გსურთ საუკეთესო და პოზიტიური ენერგიის არხი მის განხორციელებაში.
- სურვილების ფორმულირება არ არის მეცნიერული, რადგან არ არსებობს მეთოდი, რომელსაც შეუძლია უზრუნველყოს სურვილების რეალიზაცია.
- ყველაზე გავრცელებული შეზღუდვა არის საჭიროება სხვა ადამიანებმა გააკეთონ გარკვეული საქმეები. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ ჩამოაყალიბოთ სურვილი: "იმედია მამა ხვალ მიყიდის ახალ მოტოციკლს", მაგრამ ეს მთლიანად შენზეა დამოკიდებული. ამიტომ შეცვალეთ ფორმულა: "იმედია ხვალ მე მექნება ახალი მოტოციკლი".
ნაბიჯი 5. ნუ გამოიყენებთ ამულეტებს, შელოცვებს ან მაგიას სურვილების ასრულებისთვის
ეს მეთოდი არ ასრულებს თქვენს სურვილს. მედიტაციის დროს შეგიძლიათ გამოიყენოთ ამულეტები ან შელოცვები, როგორც პოზიტიური ენერგიის ვიზუალიზაციის ან არხის გაგზავნის საშუალება, მაგრამ ეს არ არის პირდაპირ კავშირში თქვენი სურვილის რეალიზაციასთან.
თქვენ ძალიან იმედგაცრუებული იქნებით, თუ სრულად დაიჯერებთ ამულეტის ძალას, მაგრამ არ მიიღებთ იმას, რაც გსურთ
მეთოდი 3 -დან 3: რეალური მოქმედების განხორციელება
ნაბიჯი 1. გადაწყვიტეთ ლოგიკური რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ ღამით
თუკი დღეს შეიძლება გაკეთდეს ის ფაქტორები, რომლებიც ხელს უწყობენ სურვილის რეალიზაციას, არ დააყოვნოთ. მაგალითად, თუ ხვალ აპირებთ ბოლო სემესტრის გამოცდის ჩაბარებას, ისწავლეთ დღეს და დაიმახსოვრეთ საგამოცდო მასალა! თუ გსურთ იყოთ ურთიერთობა, დაურეკეთ საყვარელ ადამიანს და სთხოვეთ მას!
ნუ ელოდებით, რომ თქვენი ოცნებები ახდება, თუკი უბრალოდ იჯექით და არ ცდილობთ მათ მიღწევას
რჩევა:
ქმედებები, რომლებსაც თქვენ აკეთებთ, არ უშლის ხელს სურვილების რეალიზაციას. ეს ნაბიჯი ნამდვილად გეხმარებათ მიიღოთ ის რაც გსურთ!
ნაბიჯი 2. განიხილეთ თქვენი სურვილი მეგობართან ან ოჯახის წევრთან, რომ მოითხოვოს დახმარება საჭიროების შემთხვევაში
თუ დახმარება გჭირდებათ, იპოვნეთ ვინმე, ვინც მზად არის დაგეხმაროთ. ახსენით რა გსურთ და რა ზომები უნდა მიიღოთ. მაშინაც კი, თუ ის არ შემოგვთავაზებს დახმარებას, მას შეუძლია შესთავაზოს წინადადებები, რათა გაგიადვილოთ თქვენი სურვილის ასრულება.
მაგალითად, უთხარი ახლო მეგობარს: "არის რაღაც რისი გაკეთებაც მსურს ამაღამ. თუ არ შეწუხდები, შემიძლია რჩევა ვკითხო?"
ნაბიჯი 3. შეადგინეთ სამუშაო გეგმა, რომელიც შეიცავს აქტივობებს, რომლებიც უნდა შესრულდეს ისე, რომ სურვილი განხორციელდეს
ღამით დასაძინებლად მოამზადეთ ცარიელი ფურცელი და საწერი ნივთები და ჩაწერეთ ის აქტივობები, რომლებიც უნდა გაკეთდეს მომდევნო რამდენიმე დღის განმავლობაში, რათა თქვენი სურვილები ახდეს. განათავსეთ სამუშაო გეგმა ადვილად თვალსაჩინო ადგილას და შემდეგ განახორციელეთ აქტივობები სათითაოდ. შეამოწმეთ დასრულებული აქტივობები.
- მაგალითად, თუ ოცნებობთ გახდეთ რეპუტაციის მქონე უნივერსიტეტის კურსდამთავრებული, შეადგინეთ გეგმა შემდეგნაირად: "შეარჩიეთ რეპუტაციის მქონე უნივერსიტეტი, რომელიც არის ხელმისაწვდომი", "გაეცანით განაცხადის პირობებს და პროცედურებს" და "ეწვიეთ უნივერსიტეტს თქვენი არჩევანით არდადეგების განმავლობაში."
- ჩამოთვალეთ ის ვარიანტები, რომლებიც იძლევა უდიდეს შესაძლებლობას, რათა თქვენი სურვილები ახდეს. ეს ნაბიჯი უფრო მოტივირებულს გახდის რეალური ქმედების განხორციელებისთვის.
ნაბიჯი 4. განათავსეთ ქაღალდი სურვილით თქვენი ბალიშის ქვეშ
სანამ ღამით დაიძინებ, გადაიტანე ქაღალდი, რომელზეც დაწერილია სურვილი, ბალიშის ქვეშ და დაწექი, სანამ წარმოიდგენ შენს ოცნებას. თქვენ უკეთ დაიძინებთ, რადგან ის, რაც გსურთ, უსაფრთხოდ არის ჩაფლული თქვენს ბალიშის ქვეშ და თქვენთვის უფრო ადვილია გონების კონცენტრირება სანამ არ დაიძინებთ, რადგან ჩანაწერები თქვენს თავთან არის!
