ზოგისთვის გამოსვლების დამახსოვრება ისეთივე რთული საქმიანობაა, როგორც მთების მოძრაობა. თქვენც ასე გრძნობთ თავს? რა მოხდება, თუ თქვენ გაქვთ მხოლოდ ერთი ღამე, რომ დაიმახსოვროთ მეტყველება, რომელიც უნდა გამოითქვას მეორე დღეს? მიუხედავად იმისა, რომ ადვილი არ არის, ამის გაკეთება შეუძლებელია. არსებობს ათასობით მეხსიერების ტექნიკა, რომლის გამოყენებაც შეგიძლიათ, მაგრამ ქვემოთ მოცემულ სტატიაში შეჯამებულია რამდენიმე მარტივი მეთოდი, რომელიც გამოცდილია მათი ეფექტურობისთვის
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: დამახსოვრება გამეორების მეთოდით
ნაბიჯი 1. ჩაწერეთ მთელი გამოსვლა ფურცელზე
თუ თქვენი საუბარი არ არის ძალიან გრძელი, სცადეთ რამდენჯერმე გაიმეოროთ პროცესი. ადამიანების უმრავლესობისათვის ინფორმაცია, რომელიც რეგულარულად არის „ჩაწერილი“, უფრო ადვილია მათი ტვინის დასამახსოვრებელი და შთანთქმა; ამიტომაც ფურცელზე თქვენი სიტყვის შინაარსის ჩაწერა დაეხმარება თქვენს ტვინს დაიმახსოვროს ყველა საჭირო ინფორმაცია.
ნაბიჯი 2. ჩაწერეთ თქვენი მეტყველების ტექსტი
წერის მსგავსად, მეტყველების აკრეფასაც შეუძლია თქვენი ტვინი აითვისოს ინფორმაცია ვიზუალური სწავლების მეთოდების გამოყენებით. საერთოდ, ინფორმაციის აკრეფას ნაკლები დრო სჭირდება ვიდრე მისი ჩამოწერა. შედეგად, თქვენ გექნებათ შესაძლებლობა დაიმახსოვროთ მეტი მასალა ღამით.
- არ არის საჭირო თქვენი მთლიანი ტიპის დაბეჭდვა.
- საერთოდ, ადამიანის ტვინი უფრო ადვილად დაიმახსოვრებს ხელით დაწერილ ინფორმაციას, ვიდრე აკრეფილი.
ნაბიჯი 3. პრაქტიკაში თქვენი გამოსვლა სხვა ადამიანების წინაშე
რაც არ უნდა კარგად ივარჯიშოთ, ზოგჯერ ენა მაინც გაყინული გექნებათ, როცა ამის გაკეთება მოგიწევთ მრავალი ადამიანის წინაშე. ამიტომ, დარწმუნდით, რომ ვარჯიშობთ თქვენს მომზადებულ გამოსვლაზე სხვა ადამიანების წინაშე, რათა ნახოთ რამდენად კარგად ესმით წარმოდგენილი თემა. თქვენი გამოსვლის შემდეგ სთხოვეთ თქვენს აუდიტორიას კონსტრუქციული კრიტიკა და წინადადებები; მერწმუნეთ, ისინი შეამჩნევენ, თუ თქვენ ლაპარაკობთ ძალიან სწრაფად, ძალიან ნელა, ან საკმარისად მკაფიოდ, რომ გაუჭირდეთ გაგება.
ნაბიჯი 4. ჩაწერეთ საკუთარი თავი პრაქტიკაში
თუ არ გყავთ პრაქტიკოსი პარტნიორი, სცადეთ ჩაწეროთ თქვენი გამოსვლა ვიდეოზე; განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც ვიდეო ჩანაწერებს შეუძლიათ გამოამჟღავნონ თქვენი ხმის ტონი და აჩვენონ თქვენი სახის გამონათქვამები და სხეულის ენა. უფრო მეტიც, ჩანაწერის მოსმენა შესაძლებელია ნებისმიერ დროს, თუნდაც სხვა რამეს აკეთებ.
ნაბიჯი 5. უმჯობესია არ დაიმახსოვროთ სიტყვა სიტყვით სიტყვის მეთოდით
საერთოდ, თქვენ არ გჭირდებათ ყოველი სიტყვის დამახსოვრება თქვენს მეტყველებაში; რაც მთავარია, დარწმუნდით, რომ გახსოვთ ყველა ის თემა, რომელიც უნდა გადაეცეს აუდიტორიას. მაქსიმალურად დაუთმეთ დრო, რომ დაიმახსოვროთ ყველა ფაქტი, მნიშვნელოვანი სტატისტიკური მონაცემი და მეტყველების მონახაზი, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენ გადასცემთ ყველა იმ ინფორმაციას, რაც თქვენმა მაყურებელმა უნდა იცოდეს.
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: დამახსოვრება მეხსიერების სასახლის მეთოდით
ნაბიჯი 1. დაყავით თქვენი გამოსვლა მცირე ჯგუფებად; თითოეული ჯგუფი უნდა შეიცავდეს განსხვავებულ თემას
ამის შემდეგ ჩაწერეთ მთელი თემის ჯგუფი ფურცელზე.
ნაბიჯი 2. განსაზღვრეთ „გონების სასახლის“ადგილმდებარეობა თითოეული თემის ჯგუფისათვის
მოდით ვთქვათ, რომ თქვენ აკეთებთ მეხსიერების პროცესს სახლში. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ ჯერ უნდა დაითვალოთ მომზადებული თემების ჯგუფების რაოდენობა. ამის შემდეგ, შეარჩიეთ ავეჯის რაოდენობა (რიცხვი უნდა იყოს ტოლი თემების ჯგუფების რაოდენობის) თქვენს სახლში, რათა შეასრულოთ "შენახვის ადგილი".
ნაბიჯი 3. განსაზღვრეთ ობიექტები თითოეული თემის ჯგუფის წარმოსადგენად
მას შემდეგ რაც გადაწყვიტეთ ავეჯი, რომელსაც გამოიყენებთ როგორც გონების სასახლე, შეეცადეთ წარმოიდგინოთ საგნები, რომლებიც შესაბამისია თითოეული თემის ჯგუფისთვის.
- თუ თემის ჯგუფი დაკავშირებულია ფინანსურ საკითხებთან, სცადეთ წარმოიდგინოთ რუპიის კუპიურები.
- თუ თემატური ჯგუფი დაკავშირებულია მოდასთან, სცადეთ წარმოიდგინოთ მაისური.
ნაბიჯი 4. შეადარეთ თითოეული თემის ჯგუფს ერთი ავეჯი და ერთი ობიექტი
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, როდესაც გსურთ დაიმახსოვროთ თემა, თქვენ მხოლოდ უნდა გახსოვდეთ ამ თემასთან დაკავშირებული საგნები და ავეჯი.
- თუ გსურთ დაიმახსოვროთ მოდის თემების ჯგუფი, სცადეთ წარმოიდგინოთ კარადაში შენახული მაისურების გროვა.
- თუ გსურთ დაიმახსოვროთ ფინანსური თემების ჯგუფი, სცადეთ წარმოიდგინოთ კანონპროექტი, რომელიც გამოდის ღუმელიდან.
მეთოდი 3 -დან 3: მოემზადე საკუთარი თავი
ნაბიჯი 1. დარწმუნდით, რომ საკმარისი ძილი გაქვთ
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადად მაცდურია მთელი ღამე დარჩენა მეტყველების მასალის მოსამზადებლად, დამიჯერეთ, ეს ჩვევა თქვენზე დადებით გავლენას არ მოახდენს. სინამდვილეში, ძილის ნაკლებობა რეალურად გაზრდის სტრესის დონეს და ამცირებს ადამიანის ყურადღების კონცენტრაციას. ამიტომ, დარწმუნდით, რომ დაიძინებთ სულ მცირე რვა საათით ადრე, სანამ სიტყვით გამოხვალთ.
ნაბიჯი 2. დაისვენეთ
რაც არ უნდა დაკავებული იყოთ, ყოველთვის მიანიჭეთ პრიორიტეტი ფიზიკურ ჯანმრთელობას! დაუთმეთ დრო რეგულარულად დასვენებას და დასვენებას (მაგალითად, დრო დაუთმეთ შუადღისას სასეირნოდ მეტყველების მასალების მომზადების შუაგულში); დარწმუნდით, რომ არ დაგავიწყდეთ ჭამა და ბევრი წყლის დალევა. დამიჯერეთ, საკმარისი დასვენება მეტყველების კარგად დამახსოვრების ერთ -ერთი მნიშვნელოვანი გასაღებია.
ნაბიჯი 3. ასწავლეთ საკუთარ თავს სიმშვიდე საუბრისას
ჩამოწერეთ ის, რამაც შეგაშინათ ან შეგაწუხათ, შემდეგ კი ეცადეთ გაუმკლავდეთ ამ შიშებს. თუკი აუდიტორიის თვალებში ჩახედვამ შეიძლება დაგაკარგვინოთ ყურადღება, შეეცადეთ თქვენი მზერა პირდაპირ აუდიტორიის თავზე გაამახვილოთ. უმჯობესია სიტყვით გამოვიდეთ პოდიუმზე ან მიკროფონის ხელში, რათა ხელები დაკავებული გქონდეთ. ასევე, ისწავლეთ ღრმა სუნთქვის ტექნიკა, რათა დამშვიდდეთ თქვენი გამოსვლის დაწყებამდე.
Რჩევები
- თუ ფიქრობთ, რომ უკეთესად შეძლებთ სიტყვის სიტყვის სისტემის დამახსოვრებას, ასე მოიქეცით!
- მეტყველების დამახსოვრებისას, დარწმუნდით, რომ თქვენ ასევე ვარჯიშობთ სხეულის შესაბამის ენაზე.
- ივარჯიშეთ თქვენი საუბარი სარკის წინ.
