გამოცდისთვის უნდა დაიმახსოვროთ ლექსიკის გრძელი ჩამონათვალი, სპექტაკლისთვის დიალოგი თუ სხვა რამ, არსებობს გზები პროცესის გასაადვილებლად. დაიწყეთ იმით, რაც აძლიერებს თქვენი ტვინის მეხსიერებას. შემდეგ გამოიყენეთ ეფექტური ტექნიკა გასახსენებელი მასალის გასახსენებლად. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ დამატებითი სტრატეგიები, რაც დაეხმარება დაეუფლოს შესაბამის ინფორმაციას.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3: ეფექტური დამახსოვრების სტრატეგიების გამოყენება
ნაბიჯი 1. დაწერეთ შეჯამება თითოეული აბზაცისთვის, რათა უკეთ გაიგოთ იგი
როდესაც შეძლებთ იმ მასალის წაკითხვას, რომლის დასამახსოვრებლად გსურთ, დაწერეთ თითოეული წაკითხული აბზაცის შეჯამება. დაწერეთ რეზიუმეები თქვენს ენაზე, რაც დაგეხმარებათ ინფორმაციის უკეთ შენარჩუნებაში. ეს დაგეხმარებათ მიიღოთ მასალის ძირითადი გაგება და დაიმახსოვროთ მთელი რიგი ძირითადი ტერმინები და კონცეფციები მთელი პროცესის განმავლობაში.
მაგალითად, აბზაცის წაკითხვის შემდეგ, თუ როგორ ასხამს გული სისხლს, მოკლედ განმარტეთ იგი 1-2 წინადადებით
ნაბიჯი 2. დაყავით ინფორმაცია მცირე ნაწილებად
ძნელია დაიმახსოვრო რიცხვების ან სიტყვების გრძელი სტრიქონი, როგორიცაა პირადობის დამადასტურებელი რიცხვები ან დიალოგები. თუ გსურთ დაიმახსოვროთ ბევრი დამახსოვრების მასალა, გაყავით იგი მცირე ნაწილებად, რომ გაადვილოთ. ზოგიერთი გზა მოიცავს:
- მიუთითეთ ფერის კოდირება თემის მიხედვით.
- ახსოვს ერთდროულად 3-4 სიტყვა ან 3-4 რიცხვითი ფრაზა.
- ყურადღება მიაქციეთ ძირითად ტერმინებს სახელმძღვანელოს 1 აბზაცში ან გვერდზე.
ნაბიჯი 3. შეაერთეთ სურათი იმას, რის დასამახსოვრებლად გსურთ
სურათთან ასოცირება სიტყვასთან ან კონცეფციასთან არის მისი მეხსიერებაში დაფიქსირების მძლავრი გზა. შეეცადეთ აირჩიოთ საინტერესო სურათი და დაიმახსოვროთ რაც შეიძლება ხშირად სამახსოვრო მასალის კითხვისას. ეს ასევე შესანიშნავი საშუალებაა ადამიანების სახელების დასამახსოვრებლად.
- თუ თქვენ გჭირდებათ გაიხსენოთ 5 თანამშრომლის სახელი, რომლებიც ახლახან გაიცანით, მოიფიქრეთ სურათი, რომელთანაც შეგიძლიათ დაუკავშიროთ თითოეულ მათგანს.
- მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ ჩარლი დაუკავშიროთ მულტფილმის პერსონაჟ ჩარლი ბრაუნის გამოსახულებას, მაიკლი ანგელოზ მაიკლის გამოსახულებას, რეზა მსახიობ რეზა რაჰადიანის სახეს და ა.შ.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ აბრევიატურა, რომელიც დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ სიტყვები კონკრეტული თანმიმდევრობით
აკრონიმი არის მნემონიკის ტიპი, რომელიც თქვენს მასალას აკავშირებს თითოეული სიტყვის, ფრაზის ან წინადადების პირველ ასოზე. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი აკრონიმები, რომლებიც დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ სიტყვები გარკვეული თანმიმდევრობით, ან უბრალოდ დაიმახსოვროთ სიტყვების ჯგუფი.
- მაგალითად, ყურანის წაკითხვის გაკვეთილებზე, Qoloqolah ასოების დამახსოვრება შესაძლებელია მნემონიკური "ბაჯუ მაღაზიაში", კერძოდ ბა, ჯიმ, დალი, თო და ქოფ.
- მუსიკაში პოპულარული მნემონიკია Every Good Boy Desires Fudge, რომელიც არის სამმაგი კლავიშის ნოტების თანმიმდევრობა: EGBDF.
- აბრევიატურა Mejikuhibiniu დაეხმარა ბევრს დაიმახსოვროს ცისარტყელას ფერების რიგი: წითელი, ნარინჯისფერი, ყვითელი, მწვანე, ლურჯი, ინდიგო და მეწამული.
ნაბიჯი 5. სცადეთ რითმული მნემონიკა, რომ დაიმახსოვროთ თარიღები და სხვა ფაქტები
თქვენს ტვინს შეიძლება გაუადვილდეს გარკვეული ფაქტების დამახსოვრება, თუ მათ რითმით წარმოგიდგენთ. შეარჩიეთ თარიღი, ფაქტი ან სხვა მნიშვნელოვანი დეტალი, რომელიც უნდა დაიმახსოვროთ. შემდეგ შეარჩიეთ სიტყვა, რომელიც მას რითმობს და შექმენით მოკლე წინასიტყვაობა. რითმული მნემონიკის ზოგიერთი მაგალითი მოიცავს:
- წელი ერთი ოთხი ცხრა ორი, კოლუმბმა ოკეანეში გაცურა.
- სექტემბერი, ნოემბერი, აპრილი და ივნისი აქვს ოცდაათი დღე.
ნაბიჯი 6. ჩაწერეთ ინფორმაცია უსასრულოდ
წერა არის მძლავრი ინსტრუმენტი, რომელიც გეხმარებათ დაიმახსოვროთ და ის უფრო ეფექტურია, თუ ამას მეორედ და ისევ აკეთებთ. მოამზადეთ კალამი და ქაღალდი და დაიწყეთ თქვენი მასალის ჩაწერა. თქვენ შეგიძლიათ ჩაწეროთ დრამატული დიალოგები, ძირითადი ტერმინების განმარტებები, მათემატიკური განტოლებები ან სხვა ყველაფერი, რაც დასამახსოვრებელია.
თუ გსურთ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაწეროთ თქვენი კითხვისას, შემდეგ უსმინოთ ჩანაწერს უსასრულოდ. ეს ვარიანტი შესანიშნავია, თუ დიდხანს მოგზაურობთ ან თუ გაგიადვილდებათ სწავლა მოსმენით
ნაბიჯი 7. სწავლის დროს ხმამაღლა ისაუბრეთ
სამახსოვრო მასალის ხმამაღლა წაკითხვა, საკუთარი თავისთვის ცნებების ახსნა, ან უბრალოდ დროდადრო საკუთარი თავის კომენტარის გაკეთება დაგეხმარებათ დაიმახსოვროთ. შეეცადეთ ესაუბროთ საკუთარ თავს, რომ ისწავლოთ თქვენი საბაზისო მასალა.
თუ ბიბლიოთეკაში სწავლობთ, დარწმუნდით, რომ ხართ იმ განყოფილებაში, სადაც ხალხს უფლება აქვთ ხმამაღალი ხმები გამოსცენ
ნაბიჯი 8. გააკეთეთ მეხსიერების ბარათი და შეისწავლეთ იგი ყოველდღე
მეხსიერების ბარათები დამახსოვრების კლასიკური საშუალებაა. ჩაწერეთ კონცეფცია, მინიშნება ან საგანი ბარათის ერთ მხარეს, შემდეგ დაწერეთ განმარტება, სტრიქონი ან სხვა დეტალი, რომელიც უნდა დაიმახსოვროთ ბარათის მეორე მხარეს. დარწმუნდით, რომ გროვის ყველა დამახსოვრებული ბარათი ერთი მიმართულებით არის მიმართული. ჯერ შეხედეთ ბარათის მონახაზს ან ნახვის მხარეს და ნახეთ, გახსოვთ თუ არა განმარტება ან დიალოგი მეორე მხარეს. თუ არა, რამდენჯერმე წაიკითხეთ, რომ დაიმახსოვროთ, შემდეგ გადადით შემდეგ ბარათზე.
განაგრძეთ ბარათების გემბანის კითხვა ამ გზით ინფორმაციის დასამახსოვრებლად
რჩევა: სწავლისას აუცილებლად შეცვალე შესასწავლი ინფორმაციის ტიპი. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ შეისწავლოთ ლექსიკა 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ "შეცვალოთ სიჩქარე" მათემატიკური ამოცანების ამოხსნით 20 წუთის განმავლობაში, შემდეგ გადადით სახელმძღვანელოების კითხვაზე. ეს სტრატეგია ეფექტურია თქვენი ყურადღების შესანარჩუნებლად.
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: შექმენით საინფორმაციო ჯოხი თქვენს თავში
ნაბიჯი 1. დაუკავშირეთ ინფორმაცია იმას, რაც უკვე გესმით
შეარჩიეთ თქვენთვის საინტერესო თემა და კარგად გესმით. შემდეგ, მოძებნეთ გზები, რომ დაუკავშიროთ საჭირო ინფორმაცია დასამახსოვრებლად უკვე გასაგებ საგანთან.
მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ დაუკავშიროთ მათემატიკის ტესტის დამახსოვრების მასალა ბეისბოლის წესებს, თუ სპორტის მოყვარული ხართ, ან შეგიძლიათ გამოიყენოთ სამზარეულოს ანალოგიები ქიმიის ცნებების დასამახსოვრებლად
ნაბიჯი 2. დაიმახსოვრეთ ინფორმაცია დღის ან კვირის განმავლობაში
უკეთესი იქნება თუ დაივიწყებთ რაც შეიძლება ადრე. რაღაცის დამახსოვრებას დრო და გამეორება სჭირდება. დაგეგმეთ სამახსოვრო მასალის შესწავლა მინიმუმ ერთი კვირით ადრე, თუ ეს შესაძლებელია ადრე. დაიმახსოვრე შენი მასალა ყოველდღე კონკრეტულ დროს. დრო, რომელიც დასჭირდება, განსხვავდება მასალის მოცულობის მიხედვით, რომელიც დასამახსოვრებელია.
- მაგალითად, თუ გამოცდისთვის დაგჭირდებათ 20 ახალი სიტყვის დამახსოვრება, შეიძლება დაგჭირდეთ კვირაში მხოლოდ 30 წუთის განმავლობაში სწავლა.
- თუმცა, თუ თქვენ გჭირდებათ დრამის მთავარი პერსონაჟის დამახსოვრება სტრიქონები, მაშინ უნდა დაიწყოთ 3-4 კვირით ადრე დამახსოვრება და ყოველდღე შეისწავლოთ თქვენი სტრიქონები ერთი საათის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3. გააკეთეთ ვიქტორინა თქვენთვის შესწავლილი დასამახსოვრებელი მასალისგან
თქვენ შეიძლება იგრძნოთ, რომ თუ დამახსოვრების მასალა უფრო ნაცნობია გადაკითხვისას, ეს ნიშნავს რომ თქვენ დაიმახსოვრეთ ის. თუმცა, ეს მეთოდი არ არის ზუსტი თქვენი დამახსოვრების შესამოწმებლად. თვითმმართველობის ტესტირება უკეთესი გზაა იმის დასადგენად, დაიმახსოვრეთ თუ არა მასალა. შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ინფორმაცია შენიშვნების გარეშე. თუ შეგიძლიათ ზუსტად დაიმახსოვროთ ინფორმაცია დახმარების გარეშე, თქვენ დაიმახსოვრეთ ის.
- მაგალითად, თუ გინდათ რომ შეძლოთ მეცნიერების გამოცდისათვის ფოტოსინთეზის ახსნა, სცადეთ ეს გააკეთოთ წიგნის პირველი შემოწმების გარეშე.
- თუ გინდათ რომ თქვენი თავით შეძლოთ პოეზიის წაკითხვა, სცადეთ.
ნაბიჯი 4. ასწავლეთ ის, რაც ისწავლეთ სხვებისთვის
სხვებს ასწავლეთ თქვენი დამახსოვრების მასალა კიდევ ერთი შესანიშნავი გზა მისი მეხსიერებაში აღსადგენად. სამახსოვრო მასალის შესწავლის შემდეგ შეეცადეთ აუხსნათ იგი თქვენს მეგობრებს ან ოჯახს. თუ თქვენ შეძლებთ ამის გაკეთებას თქვენი შენიშვნების შემოწმების გარეშე, ეს ნიშნავს რომ თქვენ დაიმახსოვრეთ შესაბამისი ინფორმაცია.
რჩევა: თუ მოგწონთ სხვა ადამიანების სწავლება, განიხილეთ დამრიგებელი. ეს შესანიშნავია სხვების სწავლის დასახმარებლად, ხოლო თქვენს მეხსიერებაში გაკვეთილის კონცეფციის გამყარებაში.
მეთოდი 3 დან 3: გაზარდეთ ტვინის მეხსიერების ძალა
ნაბიჯი 1. რეგულარულად ივარჯიშეთ მეხსიერების ფუნქციის გასაუმჯობესებლად კოგნიტურ სფეროში
სცადეთ ივარჯიშოთ კვირაში მინიმუმ 5 დღის განმავლობაში 30 წუთის განმავლობაში, რათა თქვენი ტვინი მკვეთრი იყოს. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ივარჯიშოთ მეხსიერების გაუმჯობესების დაწყებამდე, სანამ დაიმახსოვრებთ.
- უკეთესი დასამახსოვრებლად დიდი ხნის ვარჯიში არ გჭირდებათ. სწავლის დაწყებამდე საკმარისია მხოლოდ 15 წუთის სიარული.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ იოგას გაკეთება 20 წუთის განმავლობაში, სანამ დაიმახსოვრებთ, რომ გაზარდოთ თქვენი ტვინი.
ნაბიჯი 2. დალიეთ ჭიქა მწვანე ჩაი დამახსოვრების დაწყებამდე
მწვანე ჩაის შეუძლია გააუმჯობესოს ტვინის შემეცნებითი ფუნქცია სხვა სასმელებთან შედარებით. მოამზადეთ ჭიქა ჩვეულებრივი ან ჩაის გარეშე მწვანე ჩაი და დალიეთ სასწავლო სესიის დაწყებამდე. რეგულარული მწვანე ჩაის დამატებული კოფეინი ასევე დაგეხმარებათ.
თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ დალიოთ ცხელი ან ცივი მწვანე ჩაი
ნაბიჯი 3. შექმენით ყურადღების გაფანტვისგან თავისუფალი სასწავლო გარემო
დაიმახსოვრეთ დამახსოვრებისას ხელის დაჭერა, მაგალითად სოციალური მედიის ანგარიშების შემოწმება ან მეგობრებთან შეტყობინებების გაგზავნა. ეს ხელს უშლის მეხსიერების დამახსოვრებას. გადადეთ მობილური ტელეფონი, გამორთეთ ტელევიზია და სთხოვეთ მეპატრონეს არ შეგაწუხოთ სწავლის დროს.
თუ თქვენ გიჭირთ კონცენტრირებული დარჩენა, ეცადეთ დაისახოთ მცირე მიზნები და მიაღწიოთ საკუთარ თავს მოკლე შესვენებით, როდესაც მიაღწევთ ამას. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ დაისახოთ მიზანი, რომ კონცენტრირება მოახდინოთ სწავლაზე 25 წუთის განმავლობაში, შემდეგ დააჯილდოვოთ ის 5 წუთიანი შესვენებით
რჩევა: გამორთეთ აპლიკაცია ყურადღების გადასატანად. შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ პროგრამები, რომლებიც დაგაჯილდოვებთ იმის გამო, რომ არ შეამოწმებთ თქვენს ტელეფონს სოციალურ მედიას ან სხვა ყურადღებას, მაგალითად, საინტერესო ანიმაციის შექმნით, როდესაც სწავლობთ პროგრამის დახურვის გარეშე.
ნაბიჯი 4. დაგეგმეთ დამახსოვრება დღის განმავლობაში დილის ან საღამოს ნაცვლად
დღის განმავლობაში თქვენი გონება შეიძლება აღარ იყოს ახალი, მაგრამ ამ დროს ტვინს ყველაზე კარგად ახსოვს ახალი ინფორმაცია. თუ ადრე გიჭირდათ საბაზისო მასალის დამახსოვრება, შეეცადეთ დაიმახსოვროთ დღის განმავლობაში დილის ნაცვლად ან ღამით.
მაგალითად, შეგიძლიათ დაიმახსოვროთ დღის 2 ან 3 საათზე
ნაბიჯი 5. დაიძინე კარგად, სანამ დაიმახსოვრებ
იმისათვის, რომ ტვინმა შეძლოს ინფორმაციის უფრო ძლიერად შენახვა, დაიძინეთ ისე, რომ მას შეეძლოს დაიძინოს 8 საათი.
- შეეცადეთ დაიძინოთ ჩვეულებრივზე ადრე, მაგალითად 22.00 საათზე, თუ ჩვეულებრივ 22.30 საათზე გძინავთ.
- გახადეთ თქვენი ოთახი კომფორტული ადგილი, რომელიც გამოიყენება მხოლოდ დასაძინებლად. ნუ იმუშავებთ, ჭამთ და ნუ აკეთებთ სხვა ყოველდღიურ საქმიანობას საძინებელში.
