სახეზე ორთქლი ხელს უწყობს კანის ფორების გახსნას, გარდა იმისა, რომ ხელს უწყობს სახის მიმოქცევას, ასე რომ კანი ხდება სუფთა, ნათელი და ბზინვარე. სახის მოვლის საშუალებების გაკეთება სახლში მარტივი და ბუნებრივი გზაა და საფულეს არ გაწურავს. გადახედეთ პირველ და შემდგომ ნაბიჯებს, რათა გაარკვიოთ როგორ გააკეთოთ სახის ორთქლი და გაეცნოთ მის სარგებელს.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 2: სახე ორთქლზე
ნაბიჯი 1. მოიყვანეთ წყალი ადუღებამდე პატარა ქვაბში
უბრალო აორთქლება არაფერს მოითხოვს წყლისა და კანის გარდა. ბევრი წყალი არ არის საჭირო. შეავსეთ პატარა ქვაბი 250-500 მლ წყალი და მიიყვანეთ ადუღებამდე.
ნაბიჯი 2. დაიბანეთ სახე
სანამ წყალი ადუღდება, დაიბანეთ სახე ნაზი გამწმენდის გამოყენებით. აუცილებლად მოიშორეთ მაკიაჟი და წაშალეთ ნებისმიერი ჭუჭყი, ზეთი ან ოფლი, რომელიც არის კანის ზედაპირზე. სახის გაცხელებისას მნიშვნელოვანია სუფთა კანი. ფორები ფართოდ გაიხსნება და კანზე ჭუჭყმა ან მაკიაჟმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება.
- არ დაიბანოთ სახე ამქერცლავი მძივებით ან მკაცრი საპნით. ორთქლის მიღებამდე უმჯობესია დაიბანოთ იგი ძალიან ნაზი გამწმენდით, რათა შეამციროთ კანის შემდგომი გაღიზიანების შესაძლებლობა აორთქლების შედეგად.
- გაიმშრალეთ სახე რბილი პირსახოცით.
ნაბიჯი 3. ჩაასხით ორთქლის წყალი თასში
თუ ორთქლით ხარშავთ, როგორც სახლის სპა მკურნალობის ნაწილი, დაასხით წყალი დიდ ჭიქაში ან კერამიკულ თასში. მოათავსეთ ნებისმიერი კონტეინერი, რომელიც გამოიყენეთ დასაკეცი პირსახოცებზე მაგიდაზე.
არ დაასხით წყალი პლასტმასის თასში. თქვენ არ გსურთ პლასტმასის მოლეკულები მოხვდნენ სახის ორთქლში
ნაბიჯი 4. დაამატეთ ეთერზეთი ან ფოთლის მწვანილი
ახლა დროა დაამატოთ ეთერზეთები ან მცენარეები წყალში, რათა ეს თერაპია ცოტა უფრო განსაკუთრებული გახდეს. თუ დაამატებთ ეთერზეთებს ან მცენარეებს, ეს ორთქლის თერაპია გაორმაგდება, როგორც არომათერაპიის სესია. რამდენიმე წვეთი ეთერზეთი საკმარისი იქნება.
- დარწმუნდით, რომ დაამატეთ მეტი ეთერზეთი ან მწვანილი მდუღარე წყლის გამოყენების შემდეგ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, სუნი სწრაფად აორთქლდება.
- თუ არ გაქვთ რაიმე სპეციალური ფოთლის ზეთი ან მწვანილი, სცადეთ ჩაი! ჩაყარეთ მცენარეული ჩაის ჭიქა წყალში. გვირილას, პიტნას და ჩაის (შავი ჩაის, ფოთლების მწვანილისა და სანელებლების ნარევი) შეუძლია დიდი ორთქლის შექმნა.
ნაბიჯი 5. გაახურეთ სახე პირსახოცით თავზე მოთავსებული
მოათავსეთ პირსახოცი თქვენს თავზე ისე, რომ ის იყოს თქვენი სახის გვერდით და იჭერს ორთქლს ისე, რომ ის შეგროვდეს კანთან ახლოს. შეინახეთ სახე ორთქლთან იმდენად ახლოს, რომ სახის მასაჟი მოახდინოთ, მაგრამ არც ისე ახლოს რომ არ დაწვათ კანი, თორემ გაგიჭირდებათ სუფთა ჰაერის მიღება.
- ორთქლი დაახლოებით 10 წუთი გაგრძელდება. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ იგივე სარგებელი, თუ შეჩერდებით 5 წუთის შემდეგ.
- არ აორთქლოთ თქვენი სახე 10 წუთზე მეტ ხანს, განსაკუთრებით თუ გაქვთ აკნე ან კანის სხვა პრობლემები. ორთქლი იწვევს სახის შეშუპებას და შეიძლება გახანგრძლივდეს აკნე, თუ ამას დიდი ხნის განმავლობაში გააკეთებთ.
ნაბიჯი 6. ამოიღეთ ჭუჭყი სახის ფორებიდან ნიღბით
აორთქლების თერაპია ინარჩუნებს ფორებს ღია, ასე რომ ეს არის სრულყოფილი დრო ჭუჭყის მოსაშორებლად. ამის საუკეთესო საშუალებაა ორთქლის თერაპიის გაგრძელება თიხის ნიღბით. წაისვით ნიღაბი სახეზე და გაიჩერეთ 10-15 წუთის განმავლობაში. ჩამოიბანეთ თბილი წყლით და გააშრეთ სახე პირსახოცით.
- თუ თიხის ნიღაბი არ გაქვთ, გამოიყენეთ ჩვეულებრივი თაფლი ან თაფლისა და შვრიის კომბინაცია (შვრიის ფაფა).
- თუ არ გსურთ ნიღბის გამოყენება, შეგიძლიათ სახე ორთქლის შემდეგ თბილი წყლით ჩამოიბანოთ.
- არ გამოიყენოთ ძლიერი ამქერცლავი სახეზე ორთქლის შემდეგ, განსაკუთრებით თუ გაქვთ აკნე. იმის გამო, რომ სახე ოდნავ შეშუპდება და ფორები ღიაა, ასე რომ, გახეხვის შემთხვევაში შეიძლება გამოიწვიოს კანის ანთება.
ნაბიჯი 7. განაახლეთ სახე
ნიღბის გაწმენდის შემდეგ გამოიყენეთ ტონერი, რომელიც დაგეხმარებათ პორების დახურვაში. წაისვით ტონიკი სახეზე ბამბის ბურთის გამოყენებით ნაზი მოძრაობებით.
- ლიმონის წვენი შეიძლება იყოს შესანიშნავი ბუნებრივი გამაგრილებელი. შეურიეთ 1 სუფრის კოვზი ლიმონის წვენი 250 მლ წყალს.
- ვაშლის ძმარი კიდევ ერთი შესანიშნავი ვარიანტია. შეურიეთ 1 სუფრის კოვზი ვაშლის ძმარი 250 მლ წყალს.
ნაბიჯი 8. ატენიანეთ თქვენი სახე
ორთქლი და სიცხე იწვევს კანის გამოშრობას, ამიტომ მნიშვნელოვანია ამ თერაპიის გაგრძელება კარგი დატენიანებით. გამოიყენეთ დამატენიანებელი დამამშვიდებელი ზეთის, ალოე ვერას და სხეულის კარაქისგან. დაიტოვეთ დამატენიანებელი მთლიანად შეიწოვოს კანში მაკიაჟის გამოყენებამდე.
მეთოდი 2 დან 2: ექსპერიმენტი ორთქლის სხვადასხვა გამოყენებასთან
ნაბიჯი 1. ორთქლი გაათავისუფლოს ცივი
ორთქლს შეუძლია გაათავისუფლოს სინუსები სიცივის დროს. ავადმყოფობისას სახეზე ორთქლი დაგეხმარებათ დაგეხმაროთ იგრძნოთ თავი უფრო ჯანმრთელად და ლამაზად-ძალიან საჭირო საშუალება ავადმყოფობისას! ცივი რელიეფის გასაკეთებლად მიჰყევით ზემოთ მოცემულ ნაბიჯებს ერთი ან მეტი მწვანილის და ეთერზეთების გამოყენებით:
- ფოთლის სანელებლები: გვირილა, პიტნა, ან ევკალიპტი
- ზეთი: პიტნა, ევკალიპტი ან ბერგამოტი
ნაბიჯი 2. ორთქლი სტრესის მოსახსნელად
ორთქლი ამშვიდებს როგორც სულს, ასევე კანს, რაც არის ერთ -ერთი მიზეზი იმისა, რომ ის გახდა ასეთი პოპულარული თერაპია აბაზანებში. სახის ორთქლი შესანიშნავია სტრესის დროს და შეგიძლიათ ისუნთქოთ სასიამოვნო არომატი ჯდომისას და დასვენების დროს. სცადეთ ერთი ან მეტი შემდეგი მწვანილი და ზეთი დამამშვიდებელი სტრესის შემამსუბუქებელი ორთქლისთვის:
- ფოთლის სანელებლები: ლავანდა, გვირილა, ლიმონის ვერბენა
- ზეთი: ვნებიანი ყვავილი, ბერგამოტი, სანდლის ხე
ნაბიჯი 3. შეასრულეთ გამაგრილებელი ორთქლი
ორთქლით გაღვიძება და განახლება დაგეხმარებათ, თუ ამას დილით პირველად გააკეთებთ. ამ აორთქლებას შეუძლია კანის განახლება და განწყობის ამაღლება. გამაგრილებელი ორთქლისთვის გამოიყენეთ ერთი ან მეტი შემდეგი მწვანილი და ზეთი:
- ფოთლის სანელებლები: ლიმონის ბალზამი, პიტნა, ჟენშენი
- ზეთი: კედარის ხე, ლიმონის ბალახი, ტკბილი ფორთოხალი
ნაბიჯი 4. ორთქლი ძილის გასაადვილებლად
ძილის წინ რამდენიმე წუთით ადრე მოხარშული დაგეხმარებათ დაისვენოთ და მშვიდად დაიძინოთ. სცადეთ გამოიყენოთ ერთი ან მეტი ამ მწვანილი და ზეთი, რათა დაგეხმაროთ უფრო ადვილად დაიძინოთ, როდესაც ძილი გიჭირთ:
- ფოთლის სანელებლები: ვალერიანი, გვირილა, ლავანდა
- ზეთი: ლავანდა, პაჩული, გერანიუმის ვარდი
