მგრძნობიარობა ნიშნავს ამქვეყნიური სიამოვნებების ტკბობას და დროის დახარჯვას გრძნობების განსახილველად. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანები ფიქრობენ, რომ სენსუალურობას აქვს სექსუალური კონოტაცია, ის არ უნდა იყოს; დაკავებული დილით ახლად დამზადებული კრუასანის ტკბობის დროს გატარება შეიძლება ისეთივე სენსუალური იყოს, როგორც სამუშაო დღის შემდეგ პარტნიორის მასაჟის გაკეთება. მთავარია, შეანელოთ და ისიამოვნოთ თქვენს გარშემო არსებული ფიზიკური შეგრძნებებით, დღის განმავლობაში ჩქარობის ნაცვლად. თუ გსურთ იცოდეთ როგორ იყოთ უფრო მგრძნობიარე, იხილეთ ნაბიჯი 1 დასაწყებად.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: სწორი აზროვნების ქონა
ნაბიჯი 1. ნუ აიგივებ სენსუალურობას სექსუალობას
მიუხედავად იმისა, რომ სენსუალურობას შეუძლია გააძლიეროს სექსუალობა, ის ყოველთვის არ არის სექსუალური. შეწყვიტეთ სენსუალურობაზე ფიქრი, როგორც რაღაც მხოლოდ სექსთან და განიხილეთ სხვა გზები სენსუალურობისთვის; წვიმაში დგომა, მარწყვის ჩაყრა შოკოლადში, ან თვალების დახუჭვა და თქვენი საყვარელი კლასიკური მუსიკის მოსმენა. მას შემდეგ რაც უარს იტყვით იმაზე, თუ რას ნიშნავს სენსუალური, შეგიძლიათ უფრო თავისუფლად იგრძნოთ თავი პირადი ძიებისთვის.
მგრძნობიარე არ არის მხოლოდ ის, რაც ხდება საძინებელში. თუმცა, ყოველდღიურობაში სენსუალური ყოფნა და გარშემომყოფთა სამყაროში სიამოვნების მიღების დრო ნამდვილად შეგიქმნით უფრო მეტ სიამოვნებას საძინებელში
ნაბიჯი 2. ისიამოვნეთ საკუთარი სხეულით
არა, ეს არ არის ის, რასაც შენ ფიქრობ - რას ნიშნავს ის, რომ თუ გინდა იყო სენსუალური ადამიანი, უნდა გრძნობდე თავს კარგად. თუ არ ხართ კმაყოფილი ვინ ხართ და როგორ გამოიყურებით, გაცილებით ძნელია დაუშვათ თქვენი სხეული დატკბეს თქვენს გარშემო არსებული სამყაროთი, იქნება ეს პარტნიორის კოცნა თუ მზის აბაზანა სანაპიროზე. შეეცადეთ განამტკიცოთ თავდაჯერებულობა და თავმოყვარეობა და მალე დაინახავთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ მეტი სიამოვნება და სიამოვნება თქვენს გარშემო არსებული ჩვეულებრივი ნივთებისგან.
-
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა გამოიყურებოდეთ სუპერმოდელის სახით, ან თუნდაც იფიქროთ, რომ სუპერმოდელს ჰგავხართ. ეს ნიშნავს, რომ შენ უნდა გიყვარდეს საკუთარი სხეული და ღია იყო ნებისმიერი შეგრძნებებისათვის, რასაც სამყარო გვთავაზობს.
868796 2b1 -
საკუთარ თავთან კომფორტულად ყოფნა არ არის ის, რაც ხდება ერთ ღამეში. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ნამდვილი ძალისხმევა იყოთ ბედნიერი იყოთ საკუთარ თავს, აკეთებთ იმას, რაც გიყვართ, იქნებით იმ ადამიანების გვერდით, რომლებიც თავს უკეთესად იგრძნობთ და იმუშავებთ იმის გასაუმჯობესებლად, რისი გაუმჯობესებაც გსურთ.
868796 2b2
ნაბიჯი 3. წადი ნელა
თუ გსურთ იყოთ სენსუალური, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ჩქარობა მთელი დღის განმავლობაში შეწყვეტის გარეშე, რათა სუნთქვა შეეკახოთ - ან ისიამოვნოთ ცისარტყელას ღრუბლების მიღმა. გამონათქვამი "გაჩერდი და ყნოსე ვარდები" არ არის უაზრო. ცხოვრება შეიძლება წამიერად გაიაროს და მნიშვნელოვანია, რომ დრო დაუთმოთ თქვენს გარშემო არსებული სამყაროს ტკბობას. წადი სკოლაში ან იმუშავე თხუთმეტი წუთით ადრე, რათა შენელდე და ყურადღება მიაქციო შენს გარშემო არსებულ სამყაროს. შემოიხედე გარშემო, ტექსტური შეტყობინებების აკრეფის ან ბოლომდე დარეკვის ნაცვლად. თუ თქვენი მეგობარი მიდის აბაზანაში ბარში, შეამოწმეთ თქვენს ირგვლივ არსებული საინტერესო სასადილოები Facebook– ზე შესვლის ნაცვლად. თქვენ დაინახავთ იმ დიდ განსხვავებას, რაც ამ ქმედებას იწვევს თქვენს გარშემო მყოფი სამყაროს ტკბობის უნარში.
ნაწილი, რის გამოც შენ გიჭირს შენელება, არის ის, რომ შენი დღეები იმდენად სავსეა, რომ სუნთქვის დრო არ გაქვს. ნახეთ, რისი შემცირება შეგიძლიათ, რომ მიიღოთ თავისუფალი დრო თქვენს გარშემო არსებული სამყაროთი. თუ ეს სასაცილოდ ჟღერს, შეიმუშავეთ უფრო კონკრეტული გეგმა; გადაწყვიტეთ უყუროთ მზის ჩასვლას, მიირთვათ ბოთლი ღვინო მეგობართან ერთად, ან წახვიდეთ გარე კონცერტზე
ნაბიჯი 4. იპოვნეთ ახალი გზები თქვენი გრძნობების გასანათებლად
სენსუალურ ადამიანებს ყოველთვის სურთ უფრო მეტად დატკბნენ ცხოვრებით. ნუ ეცდებით ისიამოვნოთ ძველი საქმეებით, რასაც ყოველთვის აკეთებდით, არამედ იპოვნეთ ახალი გზები, რათა გამოიყენოთ თქვენი გრძნობები და განიცადოთ ის, რასაც სამყარო გვთავაზობს. წადი ლაშქრობაში და გაჩერდი ფლორისა და ფაუნის სანახავად, წადი ღვინის დეგუსტაცია შენს პარტნიორთან ერთად, ან მოამზადე უგემრიელესი საუზმე ნაცვლად უბრალო ბისკვიტებისა, რომლებსაც გზაში მიირთმევ. დაფიქრდით იმაზე, რისი გაკეთებაც დიდი ხანია გინდათ, იქნება ეს მთის ველოსიპედით მოძრაობა თუ ვარდების გადაღება ქალაქის პარკში და შეადგინეთ გეგმა ამის რეალურად გასაკეთებლად.
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა მოახდინოთ ზეწოლა მილიონობით გზაზე, რომ იყოთ სენსუალური. რას ნიშნავს ეს ის არის, რომ თქვენ ყოველთვის ღია უნდა იყოთ ახალი გამოცდილებისთვის, რომელიც აგრძნობინებს გრძნობებს
ნაბიჯი 5. ისიამოვნეთ დღევანდელი მომენტით
თუ გსურთ იყოთ სენსუალური, თქვენ უნდა ისწავლოთ ცხოვრება აწმყოში და მივესალმოთ ყოველ ახალ დღეს. არ გაატაროთ დღე იმაზე ფიქრით, თუ რა მოხდება მომდევნო სამი თვის განმავლობაში ან ინანებთ იმას, რაც ერთი კვირის წინ თქვით. უაზროა და არაფერს შეცვლის. ამის ნაცვლად, ისიამოვნეთ დღევანდელი მომენტით, მიმოიხედე გარშემო, დაისვენე სუფთა ჰაერზე და იპოვე სიამოვნება თუნდაც ისეთ მარტივ საქმეში, როგორც თანამშრომელთან საუბარი. ისწავლეთ იცხოვროთ დღევანდელ მომენტში და თქვენ შეძლებთ დრო დაუთმოთ სიამოვნების მიღებას, რომელიც გრძნობს.
მუშაობის შემდეგ თუ სამსახურში ჯდომისას ავტობუსში, დრო დაუთმეთ თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს ყურადღების მიქცევას. Როგორი ამინდია? რას ხედავთ ფანჯრის მიღმა? რას კოცნი? რა გაიგე? რამდენი დეტალი შეგიძლიათ დაწეროთ მიმდინარე მომენტის შესახებ? საკუთარი თავისთვის ამ დეტალების კითხვის ჩვევა დაგეხმარებათ ამ მომენტში იცხოვროთ
ნაბიჯი 6. დაუთმეთ დრო ისეთი საქმეების კეთებას, რომლებიც აღგაფრთოვანებთ
ნუ იგრძნობ თავს დამნაშავედ იმის გამო, რომ აკეთებ რაღაცას, რაც ნამდვილად გაგრძნობინებს თავს კარგად და ბედნიერად. ეს შეიძლება ნიშნავდეს უფრო ხშირად სექსს თქვენს პარტნიორთან, დროის გამონახვას უგემრიელესი კერძების დასამზადებლად მაშინაც კი, თუ დრო მცირეა, ან თქვენი საყვარელი მუსიკის დაკვრა დილით გაღვიძებისთანავე. თქვენ არავის ავნებთ თქვენი საყვარელი საქმიანობით გართობის დროს და ამ პროცესში თქვენ გახდებით უფრო სენსუალური ადამიანი.
იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ გამოიყურება თქვენი კვირა ჩვეულებრივ. არის თუ არა ისეთი აქტივობა, რომელზეც შეგიძლიათ თქვათ უარი, მაგალითად ტელევიზორის ყურება, გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც ნამდვილად გიყვართ, მაგალითად იოგას გაკვეთილების ჩატარება ან სახლთან ახლოს მდებარე ბაღში ხატვა?
მე –3 ნაწილი მე –3: თქვენი გრძნობების გატაცება
ნაბიჯი 1. ითამაშე თმა
დრო დაუთმეთ თმის დავარცხნას, თმის უკან გადაყრას, თითების გადაწევას ძაფებზე და დატკბით თმის შეგრძნებით თავზე. შხაპის მიღების დროს დაუთმეთ დრო შამპუნის და კონდიციონერის მასაჟს თქვენს სკალპში და ისიამოვნეთ თითების შეგრძნებით, რომელიც გადის თმაზე. ეს დაგეხმარებათ თქვენი სხეულის ყველაზე საოცარი ნაწილების განებივრებაში. და თუ გყავთ პარტნიორი, მის თმასთან თამაში ურთიერთობას სენსუალურ შეხებას შესძენს.
ნაბიჯი 2. გაატარეთ მეტი დრო შხაპში
Სწორია. შხაპის მიღება არ უნდა იყოს როგორც რბოლა რაც შეიძლება სწრაფად. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შესანიშნავია ეკოლოგიურად სუფთა და წყლის დაზოგვისთვის, ისიამოვნეთ აბაზანით ან გაატარეთ მეტი დრო თქვენი სხეულის გასათბობად და ისიამოვნეთ სუფთა შეგრძნებითა და შეგრძნებით, რომელიც თქვენს წყალში ტრიალებს. იმღერე თუ გინდა. დაუთმეთ დრო ისიამოვნოთ სისუფთავის შეგრძნებით, ნაცვლად იმისა, რომ შხაპში ჩქარობდეთ და რაც შეიძლება სწრაფად დახვდეთ ამ დღეს.
ნაბიჯი 3. წაისვით ლოსიონი
მიიღეთ ლოსიონი სასიამოვნო არომატით და შეიზილეთ იგი მთელ სხეულზე. ეს დაგეხმარებათ მეტი დრო გაატაროთ შეგრძნებებში, როგორც შეხების, ასევე ყნოსვის გრძნობებით. თქვენი სხეულიც უფრო რბილი იქნება და თქვენ გსიამოვნებთ შეხებით და შეგრძნებით მთელი დღის განმავლობაში. ამ ლოსიონს არ უნდა ჰქონდეს ძლიერი სუნი, რბილი ყვავილოვანი არომატის შეხება საკმარისია იმისათვის, რომ თავი ბედნიერად იგრძნოთ მთელი დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 4. მიირთვით რბილი ქსოვილი
ატარეთ აბრეშუმის ხალათები, რომლებიც კანს რბილს ხდის. გაატარეთ დრო თქვენი საყვარელი მყუდრო საბნის ქვეშ. შეიძინეთ ახალი ბალიში, რომელიც თავზე სამოთხეს ჰგავს. აცვიათ ქურთუკი, რომელიც გაგრძნობინებთ, რომ ბალიშს ატარებთ. დაუთმეთ დრო, რომ ისიამოვნოთ ქსოვილის ან ტანსაცმლის შეგრძნებით თქვენს თითებს ან სხეულს შორის და გექნებათ უფრო სენსუალური გამოცდილება.
ნაბიჯი 5. წადი ფერმერის ბაზარზე
ფერმერთა ბაზრები შესანიშნავი ადგილია თქვენი ყველა გრძნობის გამოსაყენებლად. გაემგზავრეთ თქვენი ადგილობრივი ფერმერის ბაზარზე და სცადეთ ყველა ის ნიმუში, რაც მათ უნდა შესთავაზონ. იგრძენით სხვადასხვა ხილისა და ბოსტნეულის წონა და ტექსტურა თქვენს ხელში. გაჩერდით და ყნოსეთ ახალი ქინძი, ოხრახუში და სხვა მწვანილი, რასაც ხედავთ. გაატარეთ გარკვეული დრო, ისიამოვნეთ სასიამოვნო საუბრებით იმ ადამიანებთან, ვინც ყიდის მათ პროდუქტს და სულ მცირე სახლში მიაქვთ ახალი ხილი და ყვავილების თაიგულები. თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ მთავარი მზარეული, რომ ისიამოვნოთ ამ სენსორული და სენსუალური გამოცდილებით.
ნაბიჯი 6. მიირთვით გემრიელი სახლის საჭმელი
სახლში მარტივი კერძების მომზადებამ შეიძლება გააღვიძოს თქვენი გრძნობები და გაცილებით სენსუალური გახადოთ მათი მომზადებისა და ჭამის პროცესში. თქვენ არ უნდა იყოთ ჯულია ბავშვი, რომ ქათამი გამოაცხოთ ღუმელში, მოამზადოთ უგემრიელესი ჭარხალი და ფეტა ყველი და გამოაცხოთ უგემრიელესი პოლენტა მის დასაფენად. საჭმლის მომზადების დრო, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მეგობართან ერთად ხარ და სვამ ღვინოზე, შეუძლია სენსორული კვების გამოცდილება სრულიად ახალ საფეხურზე აიყვანოს.
ნაბიჯი 7. ღვინის დეგუსტაცია
დაგეგმეთ ღვინის დეგუსტაცია საყვარელ ადამიანთან ან მეგობართან ჯგუფთან ერთად. ღვინის სხვადასხვა არომატის დაგემოვნება არა მხოლოდ სრულყოფილია გრძნობის გაღვიძებისთვის, არამედ ღვინის გარეუბანი თითქმის ყველა ლამაზია და თქვენ გააღვიძებთ გემოვნების, ყნოსვისა და მხედველობის გრძნობებს ამ საოცარი თავგადასავლის წამოწყებისას.
ნაბიჯი 8. მოუსმინეთ თქვენს საყვარელ მუსიკას
მოგწონთ დედოფალი თუ ლილი ალენი, არაფერია ცუდი იმაში, რომ დაუკრათ თქვენი საყვარელი მუსიკა, როცა გინდათ (სანამ თქვენ არ გააგიჟებთ სხვა ადამიანებს). გაიღვიძეთ თქვენს საყვარელ სიმღერას, მოუსმინეთ მას ავტომობილის მართვისას, ან ჩაატარეთ პირადი ცეკვა, სანამ საკუთარ სადილს ამზადებთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ წასვლა კლუბში რამდენიმე მეგობარი ან წასვლა კონცერტი. მუსიკა აღვიძებს გრძნობებს და აცოცხლებს თქვენს გონებას და სხეულს.
ნაბიჯი 9. გაერთეთ დიდ გარეთ
ნიშნავს ეს მთის ლაშქრობას, ტყეში გასეირნებას, ან უბრალოდ მზის აბაზანების მიღებას სანაპიროზე და მოუსმენს ტალღების ხმას ნაპირზე, დაუთმეთ დრო, რომ ბუნება გახადოს თქვენი ცხოვრების დიდი ნაწილი და თქვენ გაიმარჯვეთ არ ვნანობ რაც უფრო მეტ დროს ატარებთ მზეზე, სუნთქავთ სუფთა ჰაერზე და ისიამოვნებთ გარეთ, მით უფრო სენსუალურად იგრძნობთ თავს. გარეთ ყოფნა ასევე გეხმარებათ ისწავლოთ იცხოვროთ დღევანდელ მომენტში და დააფასოთ ის რაც გაქვთ, რაც ასევე გასაღებია სენსუალურობისთვის.
ნაბიჯი 10. გადადით ხელოვნების მუზეუმში
იქნება ეს თანამედროვე ხელოვნება თუ რენესანსის მხატვრობა, გაემგზავრეთ თქვენი არჩევანის მუზეუმში და ისიამოვნეთ ჩაფიქრებული დუმილით, რომელიც ავსებს თითოეულ ოთახს, ხოლო თქვენ და სხვა ვიზიტორები ისიამოვნებთ თქვენს ირგვლივ არსებული ულამაზესი ნამუშევრებით. შეხედეთ ნახატს განსჯის გარეშე, ნუ ეცდებით ამის გაანალიზებას ან თუნდაც წაკითხვას, უბრალოდ დაფიქრდით რას გრძნობთ როცა უყურებთ მას. გაატარეთ იქ მინიმუმ ორი საათი მობილური ტელეფონის გარეშე ან ერთი სიტყვის თქმის გარეშე და ნახეთ რამდენად გაღვიძებს ეს მხედველობის გრძნობას.
მე -3 ნაწილი 3: გახდი უფრო მგრძნობიარე შენს პარტნიორთან ერთად
ნაბიჯი 1. ხშირად მოუჭირეთ ხელი
პარტნიორთან მგრძნობიარე ყოფნა ყოველთვის არ ნიშნავს ტანსაცმლის გატანას. სინამდვილეში, პარტნიორთან ხელის ჩამორთმევა, მისი თითების შეხება და ხელის სიმძიმის შეგრძნება თქვენს ხელში არის ერთ -ერთი ყველაზე სენსუალური გამოცდილება. გამოყავით დრო, რომ ხშირად დაიჭიროთ თქვენი პარტნიორის ხელი, იქნება ეს მთვარის შუქზე სიარული, სადილზე დაჯდომა თუ ტელევიზორის ყურება. გაგიკვირდებათ რამდენად შეუძლია ამ ქმედებამ გააღრმავოს თქვენი ურთიერთობა.
ნაბიჯი 2. შეანელეთ კოცნა
ნუ განიხილავთ კოცნას მხოლოდ როგორც რაღაცის მეტს ან როგორც პარტნიორის მისასალმებელ სპონტანურ მოქმედებას. სამაგიეროდ, დაუთმეთ დრო, რომ ნამდვილად დატკბეთ კოცნით მხოლოდ იმიტომ, რომ გინდათ კოცნათ თქვენი პარტნიორი, ყოველგვარი სიკაშკაშის გარეშე. აკოცეთ თქვენს პარტნიორს ყოველდღე მინიმუმ ექვსი წამის განმავლობაში და გაატარეთ დრო მხოლოდ სხდომაზე და კოცნაზე. მას შეუძლია გამოიწვიოს საოცარი შეგრძნებები, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენი ხანია ერთად ხართ.
ნაბიჯი 3. მიეცით სენსუალური მასაჟი მონაცვლეობით თქვენს პარტნიორთან ერთად
ეჭვგარეშეა, რომ მასაჟი არის ერთ -ერთი ყველაზე სენსუალური გამოცდილება, და თქვენ ნამდვილად შეძლებთ თქვენი ურთიერთობის ახალ დონეზე აყვანას, თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ერთმანეთს გაუკეთებთ მასაჟს. შეგიძლიათ მორიგეობით, ან უბრალოდ ერთი ღამით გაამახვილოთ ყურადღება თქვენს პარტნიორზე (ან პირიქით) და ნახოთ რამდენად სასიამოვნოა გრძელი დღის შემდეგ ზურგზე, მხრებზე, მკლავებსა და სხეულზე მასაჟი, ან სხვაგვარად იგრძნოთ სიამოვნება პარტნიორი იგივე სიამოვნებით. თქვენ შეგიძლიათ ეს კიდევ უფრო მაღლა აწიოთ ერთმანეთის სხეულზე ლოსიონის ჩამობანით.
ნაბიჯი 4. ხშირად ჩაეხუტეთ და ჩაეხუტეთ
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეიძლება იფიქროთ, რომ ჩახუტება და გარეგნობა მხოლოდ განებივრების აქტია, ის სინამდვილეში სენსორული გამოცდილების მნიშვნელოვანი ნაწილია. დრო, რომ იყო პარტნიორთან ახლოს და იგრძნო, როგორ იძირება შენი სხეული მის მკლავებში, შეიძლება იყოს ძალიან სენსუალური გამოცდილება, მიუხედავად იმისა, მიგვიყვანს თუ არა ეს რაღაცამდე. გამოყავით დრო პარტნიორთან უფრო ხშირად ჩახუტებისთვის, იქნება ეს საწოლში თუ უბრალოდ ტელევიზორის ყურებისას. თქვენი სხეულის ამ გზით დაკავშირებამ შეიძლება გამოიწვიოს უფრო სენსუალური ურთიერთობა.
ნაბიჯი 5. დაწერეთ სასიყვარულო წერილი
ვინ ამბობს რომ სასიყვარულო წერილები მოძველებულია? სცადეთ დაწეროთ სასიყვარულო წერილი თქვენი პარტნიორისთვის მხოლოდ იმიტომ, რომ გნებავთ უთხრათ, რა საოცარია ისინი. თქვენ არ გჭირდებათ წერილის დაწერა, რადგან ეს მისი დაბადების დღე ან ვალენტინობის დღეა, ეს იქნება ძალიან დასაფასებელი, თუ გაგზავნით ან მისცემთ სასიყვარულო წერილს ნებისმიერ დღეს. თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ შეტყობინებები გარკვეულ ადგილებში თქვენი პარტნიორისთვის და მალე დაინახავთ, რომ თქვენ აიყვანეთ თქვენი ურთიერთობა სენსუალურობის ახალ დონეზე.
ნაბიჯი 6. დაამყარეთ მეტი თვალის კონტაქტი
დაუთმეთ დრო, რომ ნამდვილად შეხედოთ თქვენს პარტნიორს, როდესაც ის შემოდის ოთახში, როდესაც ლაპარაკობთ, ან თუნდაც როცა ერთმანეთს გვერდს უვლით. საყვარელი ადამიანის თვალებში ჩახედვა არის რაღაც ძალიან სენსუალური და თქვენ უნდა ჩვევად იქონიოთ ამის გაკეთება უფრო ხშირად, თუნდაც ეს უბრალო საუბარი იყოს. პარტნიორთან თვალის კონტაქტის დამყარება უფრო ხშირად გააღრმავებს ურთიერთობას და თქვენს ურთიერთობას გაცილებით სენსუალურს გახდის.
ნაბიჯი 7. გადაყარეთ ერთმანეთი
მარჯვენა. თქვენ არასოდეს ხართ ძალიან მოხუცი, რომ ვინმემ იჩხუბოთ, ხოლო პარტნიორის ტკივილმა ან ომმა შეიძლება გამოიწვიოს სენსორული სიამოვნება. მაშინაც კი, თუ თქვენ უბრალოდ იცინით და თამაშობთ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ განიცადოთ სენსორული შეგრძნებები და ისიამოვნოთ ბუმბულის მსუბუქი შეხებით თქვენს თითებზე, კისერზე ან წელზე. ფეხის ჩხვლეტა ასევე შეიძლება იყოს ძალიან მგრძნობიარე საქმიანობა, განსაკუთრებით თუ ბეწვს იყენებთ.
ნაბიჯი 8. გაატარეთ მეტი დრო საწოლში
ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა გაატაროთ სიყვარული უფრო დიდხანს, მაგრამ მეტი ყურადღება უნდა მიაქციოთ და ისიამოვნოთ პარტნიორთან ფიზიკური კონტაქტის დროს, იქნება ეს კოცნა თუ მეტი. მეტი დრო დაუთმეთ ურთიერთობის შესანარჩუნებლად და არა მხოლოდ იმის გამო, რომ გრძნობთ, რომ ყოველკვირეულად უნდა განახორციელოთ გარკვეული სექსი. თუ თქვენ ჩართავთ მეტ ცნობიერებას ურთიერთობაში, თქვენი სენსუალურობა გაიღვიძებს.
