მეტისმეტად სერიოზულმა და დაშინებამ შეიძლება გამოიწვიოს მეგობრების არ ქონა. თუმცა, არის შემთხვევები, როცა ცოტა უნდა შეგაშინოთ. თუ თქვენ გჭირდებათ იყოთ სერიოზული და ვინმეს დააშინოთ, მაშინ უნდა გქონდეთ "მე არ მაინტერესებს რას ფიქრობენ სხვები", კარგი თავდაჯერებულობა და ადეკვატური ლექსიკური საბრძოლო მასალა სხვა ადამიანზე თავდასხმისთვის. თუ გსურთ იცოდეთ ამის კარგი გზა, აქ მე გადადგამ ნაბიჯებს.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: იცოდეთ მოქმედების შესაფერისი დრო
ნაბიჯი 1. იცოდეთ როდის მოვიდა თქვენი მოქმედების დრო
პირველი რაც თქვენ უნდა იცოდეთ არის როდესაც დროა სერიოზულობდეთ. თქვენ არ შეგიძლიათ ამის გაკეთება მუდმივად, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ დაკარგავთ ამ დამოკიდებულების ძალას. თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ მეგობრებიც კი. მაგრამ თუ ვინმე დაგაყენებს, გახედავს პატარაზე, მაშინ დროა სერიოზულად დაიწყო. თუ ფიქრობთ, რომ ადამიანი არის ის, ვინც ხშირად შეურაცხყოფს თქვენ და თქვენ ხართ ტკბილი, მაგრამ ის მაინც ასეთია, მაშინ სერიოზული პასუხი არის პასუხი.
თუ ძალიან ხშირად გრძნობთ, რომ არ აფასებთ, დროა იმოქმედოთ. იყო კეთილი უფალი ან ბედია ყოველთვის არ გამოდგება
ნაბიჯი 2. დარწმუნდით, რომ თქვენი მოტივაცია არის მხოლოდ თქვენი უფლებების დაცვა
თქვენ არ შეგიძლიათ იყოთ სერიოზული, რომ დააზიანოთ სხვა ადამიანები, გამოიჩინოთ თავი ან გახადოთ საკუთარი თავი ოდნავ უკეთესი. თუ ეს არის ის, რაც შენ გინდა, მაშინ ის შეიძლება დასრულდეს იმით, რომ შენ ყოველთვის სერიოზული ხარ. თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს მხოლოდ მაშინ, როდესაც თქვენ გჭირდებათ მოუსმინოთ და შეამჩნიოთ, ან როდესაც ვინმე ფიქრობს, რომ თქვენ ცოცხალი ხუმრობა ხართ. ყოველთვის დაიმახსოვრე, რომ ეს ძალა გამოიყენება სასიკეთოდ და არა იმისათვის, რომ დამნაშავე გახდე.
და ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ხანძართან ცეცხლთან ბრძოლა იმუშავებს. თუ ვინმე სერიოზულად გეკიდება თქვენზე, მაშინ გამოსავალი არც ის უნდა იყოს სერიოზული. მაგრამ თუ სხვა გზა არ არის, იქნებ დროა თქვენ განსაზღვროთ ვინ ხართ
ნაბიჯი 3. ნუ გადააჭარბებთ მას
ყოველთვის აირჩიე ვის ელაპარაკები და ნუ შეეგუები ყველას სერიოზულობას, თორემ შენი პიროვნება ცოტა მოგვიანებით შეიცვლება.
Გააკონტროლე შენი თავი. თუ ფიქრობთ, რომ ახლა ძალიან კარგია სერიოზულობისთვის, მაშინ არ უნდა გააკეთოთ ეს
ნაბიჯი 4. დარწმუნდით, რომ მთლიანად არ შეცვლით
ბევრი გზა არსებობს სერიოზულობისთვის და რა თქმა უნდა შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყველა მათგანი. თუმცა, თქვენ ნამდვილად არ გინდათ, თუ თქვენი თავდაპირველი დამოკიდებულება დაფარულია თქვენს მიერ განხორციელებული სერიოზული დამოკიდებულებით. თუ იქცევი ისე, როგორც არ ხარ, მაშინ აუცილებლად შენს გარშემო მყოფებმა ეს იციან და იფიქრებენ, რომ სასაცილოდ გამოიყურები.
ნუ გადააჭარბებ. თუ თავდაპირველად მორცხვი და ნაზი ადამიანი იყავით და უცებ მოლაპარაკე გახდით, ხალხი მოგვიანებით დაგცინიან
3 მეთოდი 2: ადაპტირება სიტუაციასთან
ნაბიჯი 1. ნუ გეშინია უარის თქმა
სერიოზული ადამიანები არ აძლევენ გზას, რომ მათ გადააჭარბოთ. თქვენ მზად უნდა იყოთ განსაზღვროთ ვინ ხართ და უარი თქვათ ადამიანებზე, რომლებიც თქვენზე ზეწოლას ახდენენ, მოგთხოვთ გააკეთოთ ის, რაც არ უნდა გააკეთოთ, ან ის, რაც არ მოგწონთ. მოძალადეები უფრო დაინტერესებულნი არიან სთხოვონ სხვებს გააკეთონ ის, რაც მათ სურთ, ვიდრე გააკეთონ რაიმე საერთო კეთილდღეობისთვის.
- თუ რაღაც უცნაურად გეჩვენებათ ან რისი გაკეთებაც არ შეგიძლიათ, უთხარით არა. ეს მომენტი თქვენთვის ახალია, ყოველთვის გახსოვდეთ ეს.
- ეს არის იმის მისაღებად, რასაც იმსახურებ. ხალხი არ დაგაფასებთ, თუ თქვენ უპასუხებთ დიახ ყველაფერს, რისი გაკეთებაც მათ სურთ.
ნაბიჯი 2. ნუ აიღებ იმაზე ნაკლებს, ვიდრე იმსახურებ
თუ გსურთ მიიღოთ თქვენი უფლებები, მაშინ უნდა გახსოვდეთ, რომ თქვენ გაქვთ უფლება მიიღოთ ის, რაც გსურთ და რომ თქვენ არ უნდა დახარჯოთ დრო იმის კეთებაზე, რაც სხვა ადამიანებს სურთ. შეგიძლია ადიდე კარიერის კიბეზე, ან ზოგი ადამიანი, ვინც გაღიზიანებს, გააგრძელებს შენს დახრას. რაც გინდა, გააკეთე და ნახე, რომ შენ იმსახურებ საუკეთესოს შენს ცხოვრებაში. არ მისცეთ სხვას უფლება თქვან სხვაგვარად.
თქვენ უნდა იცოდეთ რა გსურთ იცოდეთ ამის გაკეთების შემდეგ. ერთი წუთით იფიქრეთ იმაზე, თუ რა გსურთ თქვენი ცხოვრებისათვის და რისი მიღწევის იმედი გაქვთ სხვა ადამიანების მიმართ სერიოზულობით
ნაბიჯი 3. მიიღეთ რა არის თქვენი მუშაობის შედეგი
სერიოზულ ადამიანებს აქვთ საკუთარი აზრები, რომ გაუმკლავდნენ ცხოვრებისეულ პრობლემებს. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა გარისკოთ დიდი რისკები, მაგრამ თქვენ უნდა გჯეროდეთ საკუთარი თავის და არ ინერვიულოთ დიდად იმაზე, თუ რას ფიქრობენ სხვები. თუ გინდა კონცერტზე წასვლა, მაგრამ არავინ არის შენთან ერთად, წადი მარტო.
შეწყვიტეთ თავი კომფორტულად გამოიჩინოთ, როცა არ ხართ და ნუ გაამახვილებთ ყურადღებას ადამიანებზე, რომლებიც არ ზრუნავენ თქვენზე
ნაბიჯი 4. წარმოიდგინეთ სამყარო, როგორც თქვენი ჭურვი
შეწყვიტეთ ფიქრი, რომ სამყარო არ გაძლევთ ან არ ინარჩუნებს იმას, რასაც აკეთებთ და იფიქრეთ, რომ რაღაცის მიღწევა შეგიძლიათ. როდესაც ოთახში შეხვალთ, ნუ დააყოვნებთ, ინერვიულოთ, რომ რამე არასწორედ მოიმოქმედებთ ან რომ მასში არავის იცნობთ; ამის ნაცვლად, იფიქრეთ, რომ ეს ნამდვილად კარგი დროა თქვენთვის.
ეს ყველაფერი დამოკიდებულების საკითხია. თუ ფიქრობთ, რომ მილიონი კარგი რამ შეიძლება დაგემართოს და თქვენ ხართ აღფრთოვანებული იწყებთ იმის მიღებას, რაც გსურთ, თქვენი შანსები გაცილებით მაღალია, ვიდრე მაშინ, როდესაც უბრალოდ იჯექით კუთხეში და ტირით: „კარგი არაფერი მოხდება ჩემთვის. "…"
ნაბიჯი 5. გჯეროდეთ თქვენი შესაძლებლობების
ნუ დაელოდებით სხვა ადამიანების მიერ აღიარებას რამდენად დიდი ხართ, რამდენად კარგად გამოიყურებით და რამდენად ღირებული ხართ. ყველაფერი უაზრო იქნება, თუ საკუთარი თავის არასოდეს გჯერა. ამიტომ, აჩვენეთ თქვენი შესაძლებლობები და აჩვენეთ სხვებს, რომ თქვენ კომფორტულად გრძნობთ თავს და არ აინტერესებთ რას ფიქრობენ სხვები თქვენზე და სწორედ ეს ნიშნავს ბულინგს.
ეს არ ნიშნავს რომ შენ ხარ სრულყოფილი ადამიანი. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, რომ თქვენ ხართ ღირებული და ღირსეული ადამიანი, ეს არის ყველაფერი
ნაბიჯი 6. აქცენტი გააკეთეთ იმაზე, რაც გსურთ
სხვების დაშინების კიდევ ერთი გზაა იცოდეთ რა გსურთ. როგორც როცა დერეფანში მიდიხარ და იგნორირებას უკეთებ ყველას, ვინც დაგაყენებს; და ასევე მომწონს, როდესაც გინდა რომ დაამთავრო კოლეჯი სამ წელიწადში. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი სურვილი, ჩამოაყალიბეთ მომავლის ხედვა, რომლის მიღწევაც გსურთ და აჩვენეთ იგი თქვენს გარშემო ყველას, სანამ არ იფიქრებენ: "ვაიმე, ვერაფერი შეაჩერებს ამ ადამიანს".
თვალები პირდაპირ წინ იყურება იატაკის ქვემოდან ყურების ნაცვლად. დაე სხვებმა დაგინახონ როგორც ნათელი მომავლის ადამიანი
ნაბიჯი 7. დაადასტურეთ თქვენი აზრები
ადამიანები, რომლებიც სერიოზულად უყურებენ ყველაფერს, არ კითხულობენ რა უნდა გააკეთონ. მაშინაც კი, თუ თქვენ სვამთ კითხვებს სწორი პასუხის მოსაძებნად, თქვენ უნდა მოერიდოთ ზედმეტად შეშფოთებას.
მაშინაც კი, თუ სხვა ადამიანები გამოხატავენ თავიანთ აზრებს, თქვენ არ გჭირდებათ მათი ზედმეტი კრიტიკა, ეს მხოლოდ მოგვიანებით დაგაფასებთ. გჯეროდეს საკუთარი აზრების, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შენი აზრები უნდა აიძულო
ნაბიჯი 8. თვითკონტროლი
ადამიანს, რომელსაც აქვს სერიოზული დამოკიდებულება, უნდა გააკონტროლოს თავისი ემოციები, სხეული და სიტყვები. ისაუბრეთ ნელა და კონტროლურად და ნუ გეჩვენებათ, რომ აფეთქებას აპირებთ, როდესაც კუთხეში მოხვდებით. თუ გეჩვენებათ რომ ბრაზდებით ან თქვენი ხმა იზრდება, მაშინ ერთი წუთით უკან დაიხიეთ და ღრმად ამოისუნთქეთ, შემდეგ კი ნელა ამოისუნთქეთ. თუ გსურთ, რომ ხალხმა შეგამჩნიოთ, მაშინ უნდა მოიქცეთ ისე, რომ მათ იფიქრონ: "ვაიმე, ეს ბიჭი მართლაც სერიოზულად უდგება თავის საქმეს …"
თუ გინდათ, რომ განიხილებოდეს როგორც ადამიანი, რომელსაც აფასებენ და სერიოზულად აღიქვამენ, მაშინ უნდა აკონტროლო შენი სიტყვები და ემოციები
ნაბიჯი 9. გამოსხივეთ ნდობა
თქვენ არ შეგიძლიათ იყოთ სერიოზული, თუ არ გაქვთ კარგი თავდაჯერებულობა. უნდა გიყვარდეს საკუთარი თავი, იცოდე სად მიდიხარ და რას აკეთებ. ისაუბრეთ მკაფიოდ, გამოხატეთ, შეინარჩუნეთ თვალის კონტაქტი, გქონდეთ კარგი პოზა და არ შეხედოთ გარშემომყოფებს ხშირად ისე, რომ აჩვენოთ, რომ ყურადღების მიღმა ხართ. არ არის აუცილებელი ამპარტავნება იყო, მაგრამ თუ ძალიან სუსტად გამოიყურები, მაშინ ყველაფერში სერიოზულად არავინ მიგიღებს.
როდესაც თქვენ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ საკუთარი თავი, მაშინ ეს საკმარისზე მეტია იმისათვის, რომ შეძლოთ იყოთ თავდაჯერებული
მეთოდი 3 -დან 3: მიიღეთ მოქმედება
ნაბიჯი 1. დადექი პირდაპირ
რაც არ უნდა მოხდეს, არ დანებდე. მაშინაც კი, თუ ვინმე უარყოფს თქვენს აზრებს სისულელედ, დადექით თქვენს პოზიციაზე და განაგრძეთ თქვენი საუბარი. არ წახვიდე,”დიახ, როგორც ჩანს, მართალი ხარ. მე ისეთი იდიოტი ვარ , ან რაღაც მსგავსი. განაგრძეთ. მაშინაც კი, თუ წააგებ, ეს აჩვენებს ხალხს, რომ შენ არ იტყვი უარს იმაზე, რისიც გჯერა. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ჯიუტი არ აღმოჩნდებით.
ნაბიჯი 2. იყავით ჩუმად
ეს ძალიან გამოსადეგი იქნება სახის გამონათქვამების და ვერბალური ენის დასაფარად. ასევე სასარგებლოა სხვებისთვის იდუმალი შთაბეჭდილების შექმნა, ბევრი რამის თქმის გარეშე.
ყოველთვის დაიმახსოვრე, რომ არ გეშინოდეს, თორემ შეგაშინებენ
ნაბიჯი 3. დაახასიათეთ ხარვეზები დადებითი ემოციებით
ეს მოიცავს სიცილის, ხუმრობისა და გაღიმების თავიდან აცილებას, თუნდაც ეს ჩვეულებრივ იყოს თქვენი ტიპიური დამოკიდებულება სხვა ადამიანების მიმართ. თუ ამის გაკეთება ძნელად გეჩვენებათ, იყავით გამოხატვის გარეშე. თუმცა, უარყოფითი გამონათქვამები, როგორიცაა რისხვა, მაინც მისაღებია.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ შესაბამისი ხმის ტემბრი საუბრისას
დარწმუნდით, რომ თქვენი ხმა დარწმუნებული და ნათელია. ნუ ჩურჩულებ. დროდადრო ცოტა ხმამაღლა ილაპარაკე, რომ დარწმუნდე, რომ გესმის. არ თქვათ არაფერი, რაც კამათის პროვოცირებას ახდენს, თორემ შეიძლება პრობლემები შეგექმნათ.
თქვენ შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სახლში თქვენი მეტყველების ჩაწერით და შემდეგ კვლავ მოუსმინოთ მას, რათა იცოდეთ როგორია თქვენი ხმის ტონი
ნაბიჯი 5. დეტალურად აღწერეთ თქვენი აზრი
თუ მაგალითად არის ვინმე ვინც იღებს არასწორ გადაწყვეტილებას ან არ გამოიყურება კარგად გარეგნულად, იყავით გულწრფელი ამ ადამიანის მიმართ, მაგრამ თქვით ეს გონივრულად და არა დამამცირებელი ტონით. შეიძლება დაგჭირდეთ გამოყენება სარკასტული კომენტირებისას.
ეს შესანიშნავი გზაა იმის დასანახად, თუ რამდენად არ აინტერესებთ რას ფიქრობენ სხვები თქვენზე
ნაბიჯი 6. შედი ოთახში ისე, თითქოს შენი იყოს
ადამიანებმა, რომელთაც სურთ სერიოზულად გამოჩნდნენ, იციან რა უნდა გააკეთონ და ისე შედიან ოთახში, თითქოს მათი იყოს. თითქოს ისინი ამბობენ: "გადაუხვიე გზას, ნუ შეაფერხებ!" ეს, რა თქმა უნდა, ხალხს ოდნავ შეაშინებს და იფიქრებს: "ეს ადამიანი იმსახურებს მისმენას". თუ გინდა იყო სერიოზული, მაშინ არ შეგიძლია დაბნეული სახე დაიცვა, როგორც დაკარგული. იმოქმედე სწრაფად და აჩვენე სხვებს ვინ არის უფროსი.
ნერვიულად ნუ მიმოიხედავთ გარშემო. თუ გეჩვენებათ, რომ იცით რა უნდა გააკეთოთ, ირიბად სხვა ადამიანები იგრძნობენ თქვენზე ოდნავ შეშინებულს
ნაბიჯი 7. ნუ იცინი ძალიან
მიუხედავად იმისა, რომ საშინლად გამოიყურება, სერიოზულ ადამიანებსაც აქვთ რბილი მხარე. იუმორი არის სტრესის შემამსუბუქებელი და დაგეხმარებათ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობის დამყარებაში, მაგრამ თუ თქვენ იმ ადამიანების გვერდით ხართ, რომელთაც გინდათ დაჩაგროთ, შეაჩერეთ ხუმრობები. თქვენ არ მისცემთ მათ უფლებას იფიქრონ, რომ თქვენ ადვილი ადამიანია ხუმრობისთვის, ან უბრალოდ ისარგებლებენ თქვენი შემდგომი დამოკიდებულებით.
რასაკვირველია, თუ ისეთ ადამიანებთან ერთად ხართ, რომელთაც არ სურთ თქვენი სერიოზული სახე, მაშინ მათთან ერთად გაიცინეთ გულით
ნაბიჯი 8. ნება მიეცით თქვენს მიღწევებს ისაუბრონ
თქვენ არ უნდა გადაიტანოთ თავი სხვების ტრაბახით. როდესაც თქვენ საუბრობთ იმაზე, თუ რამდენად წარმატებული იყავით gridiron/სკოლაში/როდესაც დაიწყეთ თქვენი ბიზნესი, მაშინ სხვა ადამიანები რეალურად შეხედავენ თქვენზე, ვიდრე მაშინ, როდესაც მათ თავად იციან თქვენი სიდიადე. თუ დიადი ხარ, მაშინ სხვა ადამიანები სწრაფად გაიგებენ; თუ უთხარი მათ, მათ საერთოდ არ აინტერესებთ.
ნუ იტრაბახებთ სხვებით თქვენი სხვების დაშინების უნარით. ეს ფაქტიურად აჩვენებს, რომ თქვენ ხართ ვინმე, ვისაც უჭირს საზოგადოების მიღება
ნაბიჯი 9. ნუ იქნები შემაშფოთებელი
ნუ აცდუნებთ ადამიანებს, როდესაც ისინი ნამდვილად არ გჭირდებათ, ევედრეთ აღიარებას ან რაღაცას, რაც შემაშფოთებლად ითვლება. ეს დამოკიდებულება აიძულებს სხვებს იფიქრონ, რომ თქვენ არ იცით რა გსურთ სინამდვილეში, ან რომ თქვენ თვითონ ვერაფერს გააკეთებთ. თუ მასწავლებელს, პოპულარულ ადამიანს ან უფროსს რამეს შეაწუხებთ, მაშინ დაკარგავთ გარშემო მყოფების პატივისცემას, რადგან თქვენც ვერ პატივი გცემთ საკუთარ თავს.
ნაბიჯი 10. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს გარეგნობას
თუ გსურთ გამოიყურებოდეთ სერიოზულად სხვა ადამიანების წინაშე, მაშინ არ შეგიძლიათ გამოჩენილი სტილით გამოჩნდეთ. თქვენ არ გჭირდებათ ოფიციალური ტანსაცმლის ჩაცმა, ჩვეულებრივი ტანსაცმელი საკმარისი იქნება, გამოიყურებით სუფთა, არ დაიხვეწებით, რეგულარულად მიიღეთ შხაპი და გააკეთეთ ყველაფერი, რაც აუცილებელია თქვენი გარეგნობის შესანარჩუნებლად. ეს არის საკუთარი თავის პატივისცემის საფუძველი.
ნუ მოგცემთ საშუალებას სარკეში ჩაიხედოთ და არ დაალაგოთ თქვენი გარეგნობა საჯაროდ. ეს იმაზე მეტყველებს, რომ შენ თითქოს ცოტა დარწმუნებული ხარ საკუთარ თავში
ნაბიჯი 11. ნუ აჩვენებ შენს სისუსტეს
ეს არ არის დრო, როდესაც სხვები ხედავენ თქვენ შეშფოთებულს, შიშს ან ეჭვს. თუ გსურთ გამოჩნდეთ სერიოზულად, მაშინ უნდა აიძულოთ სხვა ადამიანებს იფიქრონ, რომ თქვენ კომფორტულად გრძნობთ იმას, ვინც ხართ და რომ არ ინერვიულებთ იმაზე, თუ ვინ ხართ. თუ ძალიან ბევრს გამოამჟღავნებთ თქვენს სისუსტეებს, სხვა ადამიანები სწრაფად გახდებიან თქვენი ბულინგის სამიზნე.
არ აქვს მნიშვნელობა ამას აჩვენებ შენს ახლო მეგობრებს. მაგრამ თუ თქვენ შეხვედით საზოგადოებრივ სივრცეში და გსურთ სხვა ადამიანების მორცხვი გახადოთ, მაშინ დამალეთ
Რჩევები
- თუ გყავთ ნაცნობები, რომლებიც ყოველთვის სერიოზულად გეკიდებიან თქვენზე, მაშინ ისინი უკან გადადგამენ ნაბიჯს, თუ რამის შემობრუნებას შეძლებთ.
- თავი ყოველთვის მაღლა აწიე და არაფერს არ უყურო!
- სახის კუნთების გამოყენებით, წარბები შუაზე გაახურეთ, რათა თქვენი სახე უფრო სერიოზული გამოჩნდეს საუბრისას და გადაწყვეტილების მიღებისას.
- ნუ იქნები ძალიან სერიოზული, განსაკუთრებით სახეზე, რომელიც გამოიყურება სასტიკი. თქვენ კი გეჩვენებათ, რომ ჩხუბს აპირებთ.
გაფრთხილება
- თუ თქვენ არ გესმით ჩემი აღწერილობის შინაარსი, იქნებ ეს სტატია არ არის თქვენთვის შესაფერისი.
- ამ ტექნიკის გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს ბრძოლა. ასე რომ ფრთხილად იყავით სიტყვებისა და მოქმედებების არჩევისას, რასაც გააკეთებთ გარკვეულ ადამიანებთან.
- ამ ნაბიჯების გადადგმა არ მოსწონს პოპულარობის ქულის მოპოვებას. ხშირად ადამიანებს არ მოეწონებათ ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ჩვევა იყოს ძალიან სერიოზული და დააშინონ.
