მიგაჩნიათ თუ არა სექსი უსიამოვნო ან მტკივნეული? გაწუხებთ იმაზე, თუ რამდენად სიამოვნებს თქვენი პარტნიორი თქვენთან ურთიერთობას? ნებისმიერ შემთხვევაში, თუ თქვენ შეეცდებით, თქვენი სექსუალური ცხოვრება უკეთესი იქნება.
ნაბიჯი
მეოთხე ნაწილი 1: წარმატების შექმნა
ნაბიჯი 1. ივარჯიშეთ უსაფრთხო სექსით
უფრო ადვილი იქნება მოდუნება და სექსით სიამოვნება, თუ დარწმუნებული ხართ, რომ უსაფრთხო სექსს ახორციელებთ. ამის გათვალისწინებით, შეადგინეთ გეგმა, რომ თქვენი სექსუალური ცხოვრება მაქსიმალურად უსაფრთხო გახადოთ. სექსის დაწყებამდე დარწმუნდით, რომ კარგად იცნობთ თქვენს პარტნიორს და ღიად ისაუბრეთ თქვენს წარსულ სექსუალურ ისტორიაზე. გამოიყენეთ პრეზერვატივი ან სტომატოლოგიური კაშხალი ყოველ ჯერზე სექსის დროს.
- მხოლოდ ლატექსისა და პოლიურეთანის პრეზერვატივს შეუძლია დაიცვას სგგი (სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციები) და აივ ინფექციისგან. პოლიურეთანის პრეზერვატივი უფრო ადვილად ზიანდება ვიდრე ლატექსი. გამოიყენეთ პრეზერვატივი ყოველ ჯერზე ვაგინალური, ანალური ან ორალური სექსის დროს. სტომატოლოგიური კაშხლები არის ლატექსის ბარიერები, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ქალებზე ორალური სექსის დროს. ამ ბარიერს შეუძლია ხელი შეუშალოს სგგი და აივ ინფექციის გავრცელებას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაჭრათ პრეზერვატივი ფართოდ და გამოიყენოთ იგი როგორც ბარიერი.
- ქალებმა ასევე უნდა განიხილონ HPV (ადამიანის პაპილომა ვირუსის) ვაქცინა, რათა თავიდან აიცილონ ისეთი პრობლემები, როგორიცაა გენიტალური მეჭეჭები და საშვილოსნოს ყელის კიბო. HPV ვაქცინამ შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია ან გაუარესება ზოგიერთ ადამიანში, ასე რომ ესაუბრეთ ექიმს, რათა დადგინდეს, არის თუ არა ეს ვაქცინა თქვენთვის შესაფერისი.
ნაბიჯი 2. შეიყვარეთ თქვენი სხეული
საკუთარ თავში დარწმუნებულობა ან არ გრცხვენია სექსს არასასიამოვნო გახდის. თუ თქვენ გაქვთ სხეულის ფორმის პრობლემა, რომელიც უარყოფითად აისახება თქვენს სქესობრივ ცხოვრებაზე, მაშინ პრიორიტეტი მიანიჭეთ იმას, რისი გაუმჯობესებაც შეგიძლიათ და იმის მიღება, რაც არ შეგიძლიათ. თქვენი სხეულის ფორმის მიღება არის ბედნიერების გასაღები და პირველი ნაბიჯი თქვენი სექსუალური ცხოვრების გასაუმჯობესებლად.
- ეცადე სარკეში შეხედო საკუთარ თავს და დაისახე მიზანი, რომ იპოვო ერთი დადებითი რამ საკუთარ თავზე ყოველდღე.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი სხეულის სექსუალური გაცნობა. მასტურბაციის ქალებს აქვთ გაცილებით მეტი სექსუალური კმაყოფილება, ვიდრე ქალებს, რომლებიც არ მასტურბირებენ. თუ იცით რა არის კარგი, თქვენ შეძლებთ გაუზიაროთ თქვენი საჭიროებები თქვენს პარტნიორს.
ნაბიჯი 3. გაუზიარეთ თქვენი საჭიროებები პარტნიორს
პარტნიორთან ურთიერთობა გაზრდის სექსუალურ კმაყოფილებას და დაეხმარება ინტიმურობას. შეიძლება ძნელი იყოს პარტნიორთან ღია კომუნიკაცია, თუ თქვენ არ ხართ კომფორტულად სექსში და არ იცით რა გსურთ. იფიქრეთ იმაზე, რისი თქმაც შეგიძლიათ და გააკეთეთ ის, როდესაც თავს კომფორტულად და უსაფრთხოდ გრძნობთ.
- თქვენი პარტნიორი არ არის ბედი, ის არ იცის მაშინაც კი, თუ თქვენ კარგად იცნობთ ერთმანეთს. თუ თქვენს სექსუალურ ცხოვრებაში არის რაღაც, რისი შეცვლაც გსურთ, მაშინ უნდა ისაუბროთ ამაზე. თუ თქვენი პარტნიორი ნამდვილად ერთგულია თქვენ, ის მოუსმენს და პატივს სცემს თქვენს საჭიროებებს.
- სექსუალური მოთხოვნილებების კომუნიკაცია ასევე შეიძლება იყოს დამაკავშირებელი გამოცდილება თქვენთვის და თქვენი პარტნიორისთვის.
ნაბიჯი 4. თქვით ის, რაც მოგწონთ
თქვენ ღიად უნდა გამოხატოთ თქვენი პასუხები და გრძნობები სექსის შესახებ თქვენს პარტნიორთან. თქვენ ასევე უნდა ჰკითხოთ რა მოსწონს და რა სურს თქვენს პარტნიორს. მორცხვი ან ყოყმანობა მხოლოდ თქვენს პარტნიორს გაგრძნობინებს თავს, რაც მომენტს უარესს გახდის. მიეცით თავს უფლება ისიამოვნოთ ამით და აჩვენეთ თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენ გსიამოვნებთ.
- არ განსაჯოთ თქვენი პარტნიორი მას შემდეგ რაც გაარკვევთ რა მოსწონს მას. პირადი ინფორმაციის გამჟღავნება ზოგჯერ შეიძლება საშინელი იყოს, ამიტომ მოუსმინეთ მას შეფერხების გარეშე. თუ თქვენს პარტნიორს მოსწონს ის, რაც არ მოგწონთ, აცნობეთ მას, რომ თქვენ არ ხართ დაინტერესებული ამის გაკეთებით ისე, რომ არ იგრძნოთ თავი უცნაურად ან კუთხეში.
- შეძლებისდაგვარად მოერიდეთ დახვეწილი სიტყვების არჩევას. რბილი სიტყვების არჩევა არ გამოავლენს თქვენს აზრს და თქვენს პარტნიორს გაუჭირდება მათი გაგება. გამოიყენეთ თქვენთვის მოსახერხებელი ენა, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ სექსი არ არის "არასწორი" ან "საზიზღარი", ამიტომ გამოსადეგია გამოიყენოთ მკაფიო, კომუნიკაციური ტერმინები და სიტყვები.
ნაბიჯი 5. აცნობეთ თქვენს პარტნიორს რა არ გრძნობს თავს კარგად
არის შემთხვევები, როდესაც ზოგიერთი რამ, რასაც საძინებელში ცდილობ, არ იძლევა სასურველ შედეგს. სხვისი დადანაშაულების ნაცვლად გამოიყენეთ "მე" გამონათქვამები, რათა გამოხატოთ ის, რაც გამოცდილებისას არადამაკმაყოფილებლად მიგაჩნიათ. თუ უფრო გულწრფელი ხართ იმაში, რაც არ მოგწონთ, შეგიძლიათ ორივე გაასწოროთ. ეს გააუმჯობესებს სექსს.
- მაგალითად, უთხარით თქვენს პარტნიორს: „ვგრძნობ, რომ ამას ჩქარობენ. რა შეგვიძლია გავაკეთოთ ამის გამოსასწორებლად?” ეს განცხადება გადმოგცემთ თქვენს პრობლემას, მაგრამ არავის ადანაშაულებთ. ამის ნაცვლად, განცხადება მიუთითებს, რომ პრობლემა შეიძლება ერთად მოგვარდეს.
- შეძლებისდაგვარად გადაახვიეთ თქვენი სიტყვები პოზიტიურ ფრაზებში, მაგალითად "მე ძალიან მსიამოვნებს, როდესაც შენ _ და მე მინდა რომ ეს უფრო ხშირად გააკეთო". ან "ესა და ეს უკეთესია, ვიდრე ეს და ის, შეგვიძლია ვცადოთ?"
ნაბიჯი 6. დააკვირდით თქვენი პარტნიორის რეაქციას
იფიქრეთ იმაზე, თუ რა სიამოვნებას მიიღებს ის თქვენს მიზნად. მნიშვნელოვანია მიიღოთ ის, რასაც ეძებთ სექსუალურ ურთიერთობაში, მაგრამ თქვენ უნდა დაიწყოთ კარგი მაგალითის მიცემა. რაც უფრო მეტ სიამოვნებას მიიღებს, მით უფრო მეტად სურს თქვენც იგივე სიამოვნება მოგანიჭოთ. სექსის დაკმაყოფილების გასაღები იმაში მდგომარეობს, რომ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ რეაგირებთ და აღიარებთ თქვენი პარტნიორის რეაქციებს.
- როდესაც ხედავთ, რომ თქვენი პარტნიორი წარბებშეჭმუხნილია, გაჩერდით. ალბათ შენ მას აწყენინე. თუ გესმით თქვენი პარტნიორის წუწუნი, გაიმეორეთ ის მოძრაობა, რაც ახლახან გააკეთეთ, რადგან ეს შეიძლება მას ძალიან კარგად გრძნობდეს. რაც მთავარია, ყოველთვის მიაქციეთ ყურადღება თქვენს პარტნიორს სექსის დროს, რათა დარწმუნდეთ, რომ მასაც აინტერესებს რას აკეთებთ.
- დაუყოვნებლივ გაჩერდით, თუ ის ამბობს "არა".
- გახსოვდეთ, რომ მაშინაც კი, თუ თქვენი პარტნიორი არ ამბობს "არა", ეს არ ნიშნავს რომ ის კომფორტულია. დამტკიცება მოითხოვს პროცესს. ყოველივე ამის შემდეგ, სექსის მიზანი არის "დიახ!" ორივესგან სტაბილურად.
მეოთხე ნაწილი 2: სიყვარულის დაუფლება
ნაბიჯი 1. მოიშორეთ პორნო სტერეოტიპები
პორნო არის როგორც ყველა ფილმი: ის არ ასახავს რეალობას. პორნო გადაღებულია და მოწყობილია იმისათვის, რომ კარგად გამოიყურებოდეს კამერაზე, მაგრამ, როგორც წესი, არ ასახავს იმას, რაც ნამდვილად კარგად გრძნობს თავს ან არ აღწერს, როგორ გამოიყურება ნამდვილი სქესობრივი კავშირი.
ეცადეთ არაფერს ელოდოთ. დაე ყველაფერი ბუნებრივად მოხდეს
ნაბიჯი 2. დამშვიდდით, რომ ისიამოვნოთ
თქვენ გსურთ ისიამოვნოთ ამ გამოცდილების ყოველი წუთით. სიყვარული არ არის "შემოსვლა და გასვლა" ოპერაცია. ისიამოვნეთ სექსუალური გამოცდილებით სრულად. მიაქციეთ ყურადღება პარტნიორის მგრძნობიარე ზონებს და დაუთმეთ დრო მას იქ სიამოვნების მიღებას. თვალყური ადევნეთ პარტნიორის მთელ სხეულს. ნუ გადახვალ პირდაპირ ბირთვზე.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩართოთ თამაშები ატმოსფეროს გასამყარებლად. ყურადღება გაამახვილეთ თქვენს კავშირზე და აჩვენეთ ის, რომ სექსი საინტერესო გახადოს.
- შეეცადეთ გააგრძელოთ კოცნა. ყოველთვის ვნებიანი კოცნების დაბრუნება სიყვარულის შუაგულში არის დიდი გზა სიამოვნების მაქსიმალურად გაზრდისთვის.
ნაბიჯი 3. ფოკუსირება დათბობაზე
სანამ ძირითად საკითხზე მიხვალთ, ისიამოვნეთ ცოტა ხნით კოცნით, მოფერებით და ერთმანეთის სიამოვნებით. გაცხელებამ შეიძლება გაახანგრძლივოს სექსი და გახადოს უფრო სენსუალური და რომანტიული. განსაკუთრებით ქალებს გათბობა ნამდვილად ეხმარება მათ სწორ განწყობაზე, ხოლო მამაკაცები შეიძლება ნებისმიერ დროს უფრო მომზადებულები იყვნენ.
მამაკაცებისთვის, პარტნიორის სწორ განწყობაზე მოყვანა თქვენივე სიამოვნებისთვისაა. გათბობა გაზრდის მის ბუნებრივ საპოხი მას და აიძულებს მას მეტი სიამოვნება მიიღოს სექსით
ნაბიჯი 4. განაგრძეთ თქვენი პარტნიორის კომპლიმენტი
თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ თქვენს პარტნიორს წამითაც არ ეპარება ეჭვი იმაში, რომ თქვენ ფიქრობთ, რომ ის არის ყველაზე სექსუალური არსება მსოფლიოში, შესაძლოა ყველაზე სექსუალური არსებაც კი ნებისმიერ სამყაროში. როდესაც ხედავთ სხეულის ნაწილს, რომელიც მოგწონთ, უთხარით მას ეს.
თქვენ არ გჭირდებათ სიტყვებით გადმოცემა, მაგრამ გაატარეთ დრო იქ სიამოვნებით. აჩვენეთ თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენც გსიამოვნებთ მისი სხეული
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ კარგი საპოხი
პირადი შეზეთვის პროდუქტებს შეუძლიათ მნიშვნელოვნად გაზარდონ სექსუალური კმაყოფილება. ხარისხიანი საპოხი მასალის გამოყენება ძალიან მნიშვნელოვანია დიდ სექსში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი პარტნიორი ქალია ან თუ აპირებთ ანალურ სექსს. სექსუალური ურთიერთობები მოიცავს უამრავ ხახუნს და, როგორც წესი, ხახუნი კარგია. ამასთან, ხახუნს აქვს თავისი ნაკლიც, როგორიცაა ჩხვლეტა და დისკომფორტი. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ საპოხი მასალები ბევრ მაღაზიაში და აფთიაქში, ასევე ინტერნეტში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ იგი ექიმისგან ან სექსუალური ჯანმრთელობის კლინიკისგან.
- შეარჩიეთ საპოხი პროდუქტი გლიცერინის გარეშე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიმშრალე საშოს მიდამოში. მოერიდეთ პროდუქტებს, რომლებიც შეიცავს სუნამოს ან სხვა ინგრედიენტებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს საშოს სიმშრალე, მათ შორის დუშები, ხელის ლოსიონი, საპონი ან სუნამო. საპოხი მასალის სწორად გამოყენებისათვის მიჰყევით პაკეტზე მითითებულ მითითებებს.
- არსებობს სამი სახის საპოხი მასალები, კერძოდ წყალზე დაფუძნებული, სილიკონის და ზეთზე დაფუძნებული საპოხი მასალები. წყლის დაფუძნებული საპოხი მასალები ადვილად ირეცხება და ფართოდ არის ხელმისაწვდომი მაღაზიებში ან აფთიაქებში. წყლის დაფუძნებული საპოხი მასალები ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას პრეზერვატივთან ერთად, შეუძლია პრევენციის პრევენცია და ნაკლებად სავარაუდოა, რომ გამოიწვიოს სხვა გენიტალური სიმპტომები, როგორიცაა სილიკონის დაფუძნებული საპოხი მასალები.
- სილიკონზე დაფუძნებული საპოხი მასალები უფრო მეტხანს ძლებს ვიდრე სხვა სახის საპოხი მასალები და საუკეთესოა ანალური სექსისთვის. ზეთზე დაფუძნებული საპოხი მასალები არ უნდა იქნას გამოყენებული ლატექსის პრეზერვატივებთან ერთად, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს პრეზერვატივის გაჟონვა.
ნაბიჯი 6. გახადეთ ბედნიერი ხმა
სექსის დროს, ეცადე ბედნიერად ჟღერდე, როგორც შენი პარტნიორის მადლიერების ნიშანი. ნუ გადააჭარბებთ, რა თქმა უნდა, მაგრამ წუწუნმა და ჩასუნთქვამ შეიძლება აცნობოს თქვენს პარტნიორს, რომ მოგწონთ ეს მოძრაობები და რომ მათ ეს უფრო ხშირად უნდა გააკეთონ, ასევე დაადასტურებს, რომ თქვენ ნამდვილად გსიამოვნებთ. ეს გაზრდის თქვენი პარტნიორის სიამოვნებას და ასევე წაახალისებს მას გაზარდოს თქვენი სასიამოვნო ძალისხმევა.
ბოლოდროინდელმა კვლევებმა ცხადყო, რომ ორ ადამიანს, ვინც სექსის დროს ხმაურობს, უკეთესი სექსუალური ცხოვრება აქვს. ასე რომ, წადი და გააკეთე ის, რაც ბუნებრივია და თუ მოგწონს ხმაური, უბრალოდ გაუშვი
ნაწილი 3 მეოთხედან: ახალი რაღაცეების გამოცდა
ნაბიჯი 1. გაანებივრეთ თქვენი ფანტაზია
თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი ყველა ველური იდეის გაფანტვა საწოლში, მაგრამ პატარა თამაშმა შეიძლება მრავალფეროვნება და აღელვება შემატოს თქვენს სექსუალურ ცხოვრებას. პრობლემა ის არის, რომ დროთა განმავლობაში სექსი შეიძლება რუტინულად მოგეჩვენოთ, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი დიდი ხანია ურთიერთობთ. თქვენი ვნების შესანარჩუნებლად და სექსის გასაუმჯობესებლად, თქვენ უნდა გამოხვიდეთ სექსუალური აქტივობის ერთფეროვნებიდან. ვერაფერს იტყვის უფრო დამაჯერებელ "ნახვამდის ერთფეროვნებაზე", ვიდრე აბრეშუმის თვალი, ბეწვიანი ხელბორკილი და ბოროტი პოლიციის თამაში.
- თქვენ ასევე უნდა ექსპერიმენტი გაუკეთოთ სექს -სათამაშოებს. თქვენს სექსუალურ ცხოვრებაში სექსუალური სათამაშოების ჩართვამ შეიძლება გაზარდოს კმაყოფილება და ამ სათამაშოების უმეტესობით სარგებლობენ როგორც თქვენ, ასევე თქვენი პარტნიორი.
- სხვა სექსუალურ დახმარებებს ასევე შეუძლიათ შექმნან ნაპერწკალი თქვენს სასიყვარულო ცხოვრებაში. ჩაატარეთ კვლევა და ნახეთ რა შეიძლება აქამდე გამოგრჩათ.
- ბევრ ადამიანს აქვს ისეთი სპეციფიკური სექსუალური ფანტაზია, რომ უხერხულია მათი პარტნიორთან გაზიარება. თუ საკმარისად კომფორტულად გრძნობთ თავს, გაუზიარეთ თქვენი ფანტაზიები თქვენს პარტნიორს.
ნაბიჯი 2. ნუ მისცემთ მოვლენებს პროგნოზირებადობას
შესაძლოა თქვენ იცით, როგორ მოახდინოთ თქვენი პარტნიორი ორგაზმში სწრაფად, მაგრამ ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ უნდა. სექსი უნდა მოხდეს ბუნებრივად და იგრძნოს სპონტანურად. თუ თქვენ და თქვენი პარტნიორი ყოველთვის ერთსა და იმავე დროს აკეთებთ სიყვარულს ყოველდღე ან ყოველ ღამეს, ახლა დროა გააკეთოთ ვარიაციები.
შეცვალეთ თქვენი პოზიციები, სად გაქვთ სექსი, ვინ აკონტროლებს და რა საშუალებებს იყენებთ
ნაბიჯი 3. სცადეთ ახალი პოზიცია
პოზიციის შეცვლამ შეიძლება გაზარდოს სექსუალური კმაყოფილება. ახლის გამოცდას შეუძლია თქვენ და თქვენი პარტნიორი უფრო კმაყოფილი იგრძნოთ. მაგალითად, სცადეთ კოვბოის სხვადასხვა პოზიცია. ეს პოზიციები აძლევს ქალს მეტ კონტროლს და შეუძლია გაზარდოს მისი სიამოვნება.
- ასევე სცადეთ ძაღლის სტილი. მიუხედავად იმისა, რომ სახელის მოსმენა არ არის სასიამოვნო, მაგრამ ეს პოზიცია კარგია ორსული ქალებისთვის და გარკვეულ სტიმულს აძლევს ქალებს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ კოიტალთან გასწორების ტექნიკა. ეს არის სექსუალური პოზიცია, რომელიც შესწავლილია და დადასტურებულია, რომ ქალებს უამრავ სტიმულს აძლევს, ასე რომ თქვენ ორივემ შეგიძლიათ მაქსიმალურად გამოიყენოთ თქვენი სასიყვარულო ღონისძიება. ეს ტექნიკა ტრადიციული მისიონერული პოზიციის მსგავსია, მაგრამ უფრო მეტ სიამოვნებას მოგანიჭებთ ორივეს.
- სცადეთ გვერდითი პოზიცია. თუ რომელიმე თქვენგანს აქვს ზურგის ან სახსრების ტკივილი, ან არის დისკომფორტი პენისის ზომის გამო, გვერდით პოზიციას შეუძლია უზრუნველყოს მეტი კონტროლი და კომფორტი. თქვენ და თქვენი პარტნიორი ორივე გვერდით წევთ იმავე მიმართულებით, თქვენს უკან მყოფ მამაკაცთან ერთად. ამ პოზიციის მრავალი ვარიაცია არსებობს, ასე რომ გაარკვიეთ რომელია თქვენთვის საუკეთესო.
ნაწილი 4 მეოთხედან: გარე დახმარების თხოვნა
ნაბიჯი 1. იპოვეთ რამდენიმე წყარო
თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ შთაგონება ეროტიული ისტორიებიდან - ბევრ ქალს უყვარს ნაცრისფერი 50 ჩრდილი - მაგრამ ასევე კარგი იდეაა მოიძიოთ რჩევები სახელმძღვანელოებიდან, თუ როგორ გააუმჯობესოთ თქვენი სექსუალური ცხოვრება. მოძებნეთ სექსის ექსპერტების მიერ დაწერილი წიგნები. რესურსი, რომელიც უფრო მეტად ორიენტირებულია თქვენს კონკრეტულ საჭიროებებზე, ასევე გამოსადეგი იქნება; არსებობს ბევრი რესურსი ლგბტ (ლესბოსელი, გეი, ბისექსუალი და ტრანსგენდერი), ხანდაზმული ადამიანებისთვის და სხვებისთვის.
ქორწინებისა და ოჯახური თერაპიის ამერიკული ასოციაცია გირჩევთ სინკლერის ინსტიტუტის "უკეთესი სექსის" ვიდეო სერიას
ნაბიჯი 2. მიმართეთ ექიმს
სექსუალური დისფუნქციის ზოგიერთი მიზეზი არის სამედიცინო პრობლემები, განსაკუთრებით მამაკაცებში. მაგალითად, ერექციული დისფუნქცია ზოგადად გამოწვეულია ჯანმრთელობის პრობლემებით, როგორიცაა გულის დაავადება, არტერიული წნევა ან სიმსუქნე, თუმცა სტრესიც შეიძლება იყოს მიზეზი. თუ თქვენ გაქვთ ფიზიკური პრობლემები, რომლებიც ერევა თქვენს სქესობრივ ცხოვრებაში, მიმართეთ ექიმს.
უმეტესობა, რაც იწვევს სექსუალურ დისფუნქციას, ძალზე განკურნებადია. ნუ შეგეშინდებათ ამ პრობლემის მქონე ექიმის ნახვა; სექსუალური დისფუნქცია არის ძალიან გავრცელებული პრობლემა და დიდი ალბათობით ექიმები ხშირად მკურნალობენ იმავე პრობლემას
ნაბიჯი 3. გაიარეთ კონსულტაცია ექსპერტთან
ხანდახან ურთიერთობებში მყოფ წყვილებს აქვთ პრობლემები სქესობრივ ცხოვრებასთან, რომელთა მოგვარებაც მათ არ შეუძლიათ. ეს არის ძალიან ბუნებრივი პრობლემა. თუ თქვენ კვლავ გაქვთ სექსუალური პრობლემები, მაშინ თერაპევტის მონახულება, რომელიც სპეციალიზირებულია სექსოთერაპიაში, დაგეხმარებათ. სქესობრივმა თერაპევტმა (ან წყვილთა თერაპევტმა სქესობრივი თერაპიის განათლებით) იცის რა კითხვები უნდა დაუსვას თქვენ და თქვენს პარტნიორს საძინებელში არსებული პრობლემების მიზეზის პოვნაში.
უცნობებთან საუბარი თქვენს სექსუალურ ცხოვრებაზე ზოგჯერ შეიძლება უხერხული იყოს, მაგრამ სქესობრივი თერაპევტები, ისევე როგორც ფსიქიკური ჯანმრთელობის ყველა პროფესიონალი, შეზღუდულია კონფიდენციალურობის წესებით. ისინი თქვენს დასახმარებლად არიან და არ განიკითხავენ ან განიხილავენ თქვენს პრობლემას ვინმესთან
Რჩევები
ისევე როგორც სხვა ყველაფერი, სექსს სჭირდება პრაქტიკა სრულყოფილებისთვის. თუ ახალბედა ხართ, ნუ დაპანიკდებით, თუ ეს გამოცდილება თავიდანვე არ არის შესანიშნავი. თქვენ ჯერ კიდევ სწავლობთ საკუთარ სხეულს და ჯერ კიდევ ხვდებით რა ტექნიკა და მოძრაობები სიამოვნებას ანიჭებს და რას არ აკმაყოფილებს საწოლში
გაფრთხილება
- დაიმახსოვრეთ, რომ ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალება არ გიცავთ სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებებისგან და არ არის 100% ეფექტური არაგეგმური ორსულობის თავიდან ასაცილებლად.
- არცერთი სექსი არ არის 100% -ით უსაფრთხო, მაგრამ ჯანსაღი სექსუალური პრაქტიკა, როგორიცაა სექსუალური ისტორიის შესახებ ღია კომუნიკაცია და პრეზერვატივის ყოველთვის გამოყენება მნიშვნელოვნად შეამცირებს რისკს.
