ფეხები თქვენი სხეულის ძვირფასი ორგანოებია. გარდა იმისა, რომ გეხმარებათ სიარულში, თქვენი ფეხები ასევე მხარს უჭერს თქვენს პოზას. როდესაც საკმაოდ დიდ მანძილზე დადიხართ, ან დიდხანს აცვიათ მაღალი ქუსლები, თქვენი ფეხები დაღლილს იგრძნობენ. გაანებივრეთ თქვენი დაღლილი ფეხები სპა სპით, რათა თქვენი ფეხები დაისვენოს და გამოჯანმრთელდეს. მიჰყევით ამ ნაბიჯებს, რათა შეიქმნას ფეხის სპა სახლში.
ნაბიჯი
ნაბიჯი 1. მოამზადეთ თაიგული თბილი წყალი, შემდეგ დაასხით სურნელოვანი საპნის საპონი ან ეთერზეთი, რომელიც შეესაბამება თქვენს კანის ტიპს
Აურიეთ კარგად.
- პიტნის ზეთი კარგია ფეხების მდგომარეობის აღსადგენად, ხოლო ლავანდის ზეთი - დასვენებისთვის.
- თუ გსურთ შეარბილოთ ფეხის ძირები, გამოიყენეთ რძე და ნუშიდან დამზადებული ნარევი. მკურნალობის დაწყებამდე დარწმუნდით, რომ კარგად დაიბანეთ ფეხები საუკეთესო შედეგის მისაღწევად. წყალში გახსენით ერთი ჭიქა ძროხის რძე ან სოიოს ფხვნილი და ერთი სუფრის კოვზი ნუშის ზეთი და კარგად აურიეთ. გააჩერეთ ფეხები მინიმუმ 10 წუთის განმავლობაში და შემდეგ არ ჩამოიბანოთ.
- თუ თქვენი ფეხები შეშუპებულია, დაამატეთ მუჭა Epsom მარილი ან გამაფხვიერებელი სპა ნარევს.
ნაბიჯი 2. გააჩერეთ ფეხები 5-10 წუთის განმავლობაში
თუ ფეხებს რძესა და ნუშის ნარევში (ან სხვა პლიუს ინგრედიენტში) დაასველებთ, გააჩერეთ 15 წუთის განმავლობაში, რომ კიდევ უფრო დარბილდეს.
ნაბიჯი 3. გაჟღენთის შემდეგ, გააშრეთ ფეხები სუფთა და რბილი პირსახოცით
ამოიღეთ ჭუჭყი ფეხის ფრჩხილებიდან, შემდეგ სურვილისამებრ მოაჭერით ფეხის ფრჩხილები. იმის გამო, რომ თქვენი ფრჩხილები რბილი იქნება, თქვენ შეგიძლიათ მოაჭრათ თქვენი ფრჩხილები მათ უბრალოდ დაჭერით.
ნაბიჯი 4. მასაჟი თქვენი ფეხები
გამოიყენეთ ფეხის მასაჟის მდიდარი ბალზამი ან კრემი, ან ამქერცლავი კრემი. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ მასაჟის კრემი 1 სუფრის კოვზის ტანის ზეთის, 1 სუფრის კოვზი ალოე ვერა გელის, 1 სუფრის კოშერის მარილის და 1 სუფრის კოვზის შვრიის შერევით. გამოიყენეთ ეს კრემი თქვენი კანის მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად.
- თუ თქვენი ფეხის ზოგიერთი ნაწილი ნაკლებად გლუვია, გამოიყენეთ პატარა ფეხის შპალერი უხეში ზედაპირით.
- მასაჟის გაკეთებისას ყურადღება მიაქციეთ ფეხის ფორმას. ფეხებს აქვს მუწუკები? არის დაბზარული ფეხები? თქვენი ფეხები არანორმალურად იზრდება? საჭიროა განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოთ ფეხებს? თუ თქვენი ფეხის გარკვეული უბნები გასქელებულია ან ერთიანად, ნუ უგულებელყოფთ მათ! რაც შეიძლება მალე გაიარეთ ექიმთან შემოწმება, სანამ ტკივილს იგრძნობთ.
ნაბიჯი 5. კანის მკვდარი უჯრედების ამოღების შემდეგ, გაწმინდეთ ფეხები პირსახოცით, შემდეგ ჩამოიბანეთ ფეხის აბაზანის წყლით
ნაბიჯი 6. წაისვით დამატენიანებელი ლოსიონი ან სხეულის ლოსიონი ფეხებზე
ლოსიონის გამოყენების შემდეგ, თქვენი ფეხები იგრძნობთ რბილს და სურნელოვან.
თუ გსურთ ფეხის ფრჩხილების დახატვა, გამოიყენეთ ფრჩხილის ლაქის მოსაშორებელი, სანამ დაიწყებთ ლოსიონს ფეხის ფრჩხილის ზედაპირიდან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ფრჩხილის ლაქის წასმა გაგიჭირდებათ
ნაბიჯი 7. ახლა, თქვენი ფრჩხილები მზადაა შეღებოთ თქვენი საყვარელი ფრჩხილის ლაქით
თუ გსურთ, ახლა უკვე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხანგრძლივი საშრობი ფრჩხილის პოლონელი, რათა თქვენი ფრჩხილები კიდევ უფრო ბრწყინავდეს. ფეხის ფრჩხილების შეღებვის შემდეგ, შეგიძლიათ უფრო მეტხანს დაისვენოთ ფეხის სპასთან ერთად!
- გამოიყენეთ სწრაფად საშრობი ფრჩხილი, როგორც საფარი.
- თუ გსურთ აცვიათ ფეხსაცმელი, რომელიც ფარავს თქვენს ფეხის ფრჩხილებს, უმჯობესია დაელოდოთ მინიმუმ 45 წუთი ფრჩხილის ლაქის წასმის შემდეგ. ასევე, დარწმუნდით, რომ თქვენი ფეხები მშრალია პედიკურის ან ფრჩხილის მოვლის წინ.
Რჩევები
- სახლის სპა შესანიშნავია წვეულებებისთვის ან შვებულებისთვის. თუ თქვენ აპირებთ ამის გაკეთებას მეგობრებთან ერთად, ასევე მოამზადეთ სახის ნიღაბი, მაკიაჟის ნაკრები და თმის მოვლის სრული პროდუქტი.
- შეავსეთ გაჟღენთილი ვედრო ბოლოში მარმარილოთი, შემდეგ კი ფეხები გადააადგილეთ მარმარილოზე მათი გაჟღენთისას. ამრიგად, სისხლის მიმოქცევა ფეხებში უფრო რბილი იქნება. ეს არის მარტივი გზა ფეხების მასაჟისთვის.
- თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ კანის მკვდარი უჯრედები ხელით, სანამ ამას ნაზად გააკეთებთ. მიზანშეწონილია გამოიყენოთ ექსფოლიატორი.
- მაშინაც კი, თუ ბალზამი ან კრემი არ გაქვთ განკუთვნილი ფეხის მოვლისთვის, სცადეთ! ზოგიერთი სახის პროდუქტი ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ფეხის მოვლისთვის. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ დაზოგოთ ფული ტექნიკურ პროდუქტებზე.
გაფრთხილება
- ფეხის ფრჩხილების გასწორება პირდაპირ, იმის ნაცვლად, რომ დაიცვას ფრჩხილის გარშემოწერილობა, რათა თავიდან აიცილოთ ჩაღრმავებული ფრჩხილები.
- არ გამოიყენოთ ცხელი წყალი. ცხელი წყალი გაზრდის თქვენს გულისცემას და ენერგიას გამოყოფს. ამიტომ, იმის ნაცვლად, რომ დაიბანოთ დაბანის შემდეგ, თქვენ რეალურად იგრძნობთ დაღლილობას.
- ზოგიერთი სახის პილინგი ან ლოსიონი არ არის შესაფერისი მგრძნობიარე კანისთვის.
