ჩვენ ყველამ ვიცით, რამდენად უხერხული და შემაშფოთებელი შეიძლება იყოს სუნიანი ფეხების გამკლავება. მედიცინაში ამას ბრომოზი ეწოდება. ფეხის უსიამოვნო სუნი ძირითადად გამოწვეულია ბაქტერიების ზრდით და ზედმეტი ოფლიანობით. მიუხედავად იმისა, რომ ამ პრობლემის გადასაჭრელად რამდენიმე გზა არსებობს, ყველაზე ეფექტური გზა სუნიანი ფეხების გასამკლავებლად და იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი ფეხები ყოველდღიურად სუფთა სუნი იყოს, არის თქვენი ფეხის სისუფთავის თავიდან აცილება ბაქტერიებით გამოწვეული სუნი.
ნაბიჯი
მეთოდი 3 დან 3: ბუნებრივი საშუალებების გამოყენება
ნაბიჯი 1. დაასველეთ ფეხები წყალში და სოდაში
ნატრიუმის ბიკარბონატი, საყოველთაოდ ცნობილი როგორც საცხობი სოდა, არის ეფექტური ინგრედიენტი ფეხის ცუდი სუნის მოსაშორებლად, რადგან მას შეუძლია თქვენი ოფლის pH განეიტრალება და შეამციროს ბაქტერიები თქვენს ფეხებზე.
- დაამატეთ საცხობი სოდა თბილ წყალს (ერთი სუფრის კოვზი თითო ჭიქა წყალში) ვედროში ან აუზში, რომ გაჟღენთოთ ფეხები.
- გააჩერეთ ფეხები ყოველ ღამეში 15-20 წუთის განმავლობაში დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში. გაჟღენთილ წყალს რომ დაამატოთ გამაგრილებელი არომატი, გაწურეთ ლიმონი და დაუმატეთ მას სოდა და წყალი. გაწურვის შემდეგ გაწმინდეთ თქვენი ფეხები მთლიანად.
- თქვენ შეგიძლიათ დაასხით საცხობი სოდა თქვენს ფეხსაცმელსა და წინდებზე, რათა მოიშოროთ ნებისმიერი სუნი.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ შავი ჩაი სუნიანი ფეხების მოსაშორებლად
ჩაის მჟავა კლავს ბაქტერიებს და ხურავს ფორებს თქვენს ფეხებზე, ინახავს თქვენს ფეხებს მშრალ, ბაქტერიებისგან თავისუფალი.
- ჩაასხით რამოდენიმე ჭიქა ძალიან ცხელი ან მდუღარე წყალი ვედროში ან ხორცის ბურთში, რომ გაჟღენთოთ ფეხები.
- დაამატეთ 4 შავი ჩაი, ან ორი ტომარა თითო ჭიქა წყალზე.
- დატოვე ჩაის პაკეტი მდუღარე წყალში 10 წუთის განმავლობაში. შემდეგ დაამატეთ რამდენიმე ჭიქა ცივი წყალი, რომ შეამციროთ წყლის ტემპერატურა, ასე რომ ის კომფორტულია თქვენი ფეხებისთვის.
- გააჩერეთ ფეხები 20 წუთის განმავლობაში. გააკეთეთ ეს დღეში ერთხელ, დარწმუნდით, რომ გაშრეთ ფეხები მთლიანად გაჟღენთის შემდეგ.
ნაბიჯი 3. სცადეთ გაჟღენთილი ფეხები ძმარში
ძმარს შეუძლია ამოიღოს სუნი და შექმნას მჟავე გარემო, რომელიც ბლოკავს სუნის გამომწვევი ბაქტერიების ზრდას.
- შეავსეთ ვედრო ან აუზი 5-8 ჭიქა თბილი წყლით. დაამატეთ ჭიქა თეთრი ძმარი ან ვაშლის სიდრი ძმარი.
- ჩადეთ ფეხები ვედროში, აურიეთ ნარევი და გააჩერეთ ფეხები 15 წუთის განმავლობაში, დღეში ორჯერ.
- დარწმუნდით, რომ კარგად გაწმინდეთ და გაიმშრალეთ ფეხები მათი გაჟღენთის შემდეგ. ხრიკი, დაიბანეთ ფეხები ცივი წყლით და გაწურეთ პირსახოცით.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ Epsom მარილი (ინგლისური მარილი), რათა შეამციროთ ოფლი თქვენს ფეხებზე
Epsom მარილი ამცირებს უსიამოვნო სუნს თქვენს ფეხებზე, რადგან ის ებრძვის მიკრობულ ინფექციებს და ანეიტრალებს ბევრ სუნს. გარდა ამისა, Epsom მარილი ძალიან კარგია ფეხების ტკივილის შესამცირებლად.
- შეურიეთ ორი ჭიქა Epsom მარილი თბილ წყალში ვედროში ან აუზში.
- გააჩერეთ ფეხები 15 წუთის განმავლობაში, დღეში ორჯერ. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, გაწურეთ ფეხები ძილის წინ, როდესაც არ გჭირდებათ წინდების ან ფეხსაცმლის ტარება რამდენიმე საათის განმავლობაში.
ნაბიჯი 5. წაისვით ლავანდის ზეთი თქვენს ფეხებზე
ლავანდის ზეთი არა მხოლოდ აგრძნობინებს თქვენს ფეხებს, არამედ კლავს ბაქტერიებს თქვენს ფეხებზე, რითაც ხელს უშლის ცუდი სუნის წარმოქმნას.
- სანამ ამ საშუალების გამოყენებას შეეცდებით, ყოველთვის დარწმუნდით, რომ ზეთი არ აღიზიანებს თქვენს კანს. ხრიკი მდგომარეობს იმაში, რომ ერთი წვეთი ზეთი წვეთოთ თქვენი სხეულის ერთ ნაწილზე. თუ არ არის რეაქცია ან ქავილი ხდება რამდენიმე წუთის შემდეგ, წაისვით ზეთი.
- წაისვით რამდენიმე წვეთი ლავანდის ზეთი და დაიზილეთ ფეხები ძილის წინ.
- ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ლავანდის ზეთის აბაზანა თბილ წყალში ჩაასხათ თაიგულში ან აუზში, სადაც ფეხებს იწვეთ 15-20 წუთის განმავლობაში, დღეში ორჯერ.
ნაბიჯი 6. სცადეთ გაჟღენთილი ბრძენით და როზმარინით
Sage არის არაჩვეულებრივი ბალახი, რადგან ის შეიცავს ანტიბაქტერიულ, ანტივირუსულ და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებებს, ასევე მის შემკვრელ თვისებებს. როზმარინი ასევე არის ზეთის შემამცირებელი ბალახი, რომელსაც აქვს როგორც ანტიბაქტერიული, ასევე სოკოს საწინააღმდეგო თვისებები, ამიტომ მას შეუძლია შეამციროს ზეთის წარმოება თქვენი ოფლის ჯირკვლებიდან.
- თუ თქვენი ფეხები არ არის ძალიან ოფლიანი, სუნის გამომწვევ ბაქტერიებს არ მოსწონთ იქ ცხოვრება. გარდა ამისა, ორი მწვანილი თქვენს ფეხებს სასიამოვნო სურნელს და სუფთა გახდის.
- შეავსეთ ვედრო ან აუზი რამდენიმე ჭიქა მდუღარე წყალში. წყალს დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი გამხმარი როზმარინი და 1-2 ჩაის კოვზი სალბის გამხმარი ფოთოლი.
- ნება მიეცით მწვანილი გაჟღენთილი იქამდე, სანამ წყალი ოდნავ არ გაგრილდება, მაგრამ მაინც თბილია, ასე რომ კომფორტულია ფეხების ჩაყრა.
- გააჩერეთ ფეხები 30 წუთის განმავლობაში, დღეში ორჯერ.
მეთოდი 3 დან 3: პროფესიონალური პროდუქტების გამოყენება
ნაბიჯი 1. წაისვით Hibiscrub საპონი თქვენს ფეხებზე
ეს სპეციალური ანტიბაქტერიული საპონი ძალიან ეფექტურია ბაქტერიების მოსაკლავად, რომლებიც იწვევენ უსიამოვნო სუნს ფეხებზე.
- Hibiscrub საპნის შეძენა შესაძლებელია ონლაინ ან უახლოეს აფთიაქში.
- დაიბანეთ თქვენი ფეხები Hibiscrub საპნით თაიგულში ან აუზში, და დატოვეთ საპონი თქვენს ფეხებზე დაახლოებით 2 წუთის განმავლობაში, სანამ დაიბანთ.
- გამოიყენეთ საპონი ერთხელ დილით და ერთხელ ძილის წინ. ამ საპნის გამოყენებიდან ერთ კვირაში თქვენი ფეხები სუფთა სუნი იქნება.
ნაბიჯი 2. შეიძინეთ სპეციალური ფხვნილი ფეხებისთვის
ბაზარზე ბევრი ფეხის ფხვნილია, მაგალითად Gold Bold და Dr. Scholl's Odor X-Foot Powder, რომელიც აკონტროლებს სუნს და ამცირებს ქავილს თქვენს ფეხებზე.
ნაბიჯი 3. დაიდეთ სპრეი დეზოდორანტი ან ანტიპერსპირანტი თქვენს ფეხებზე
ჩვეულებრივი დეზოდორანტი ხელქვეშა ხელებისთვის ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ როგორც თქვენს ფეხებზე, ასევე პროდუქტებისთვის, უფრო დაბალ ფასად.
ნაბიჯი 4. მიიღეთ ექიმის დანიშნულება ფეხის ფხვნილისა და მალამოისთვის
ექიმებს შეუძლიათ დანიშნონ უფრო მკაცრი ფხვნილები და მალამოები ფეხის სუნის მოსაშორებლად, ასევე ანტიპერსპირანტები ჭარბი ოფლიანობის შესამცირებლად, თუ ურეცეპტოდ გასაცემი მედიკამენტები არ დაეხმარება.
ნაბიჯი 5. მიმართეთ ექიმს, თუ ფიქრობთ, რომ ძალიან ოფლიანობთ
ექიმმა შეიძლება მოგაწოდოთ მკურნალობა, სახელწოდებით იონტოფორეზი, რომელიც სუსტ ელექტრულ დენს წყლის მეშვეობით აწვდის თქვენს ფეხებს ჭარბი ოფლიანობის წინააღმდეგ საბრძოლველად.
მეთოდი 3 -დან 3: თავიდან აიცილეთ სუნიანი ფეხები
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ ფეხები ყოველდღიურად და კარგად გაიმშრალეთ
გამოიყენეთ თბილი წყალი ფეხების დასაბანად და დარწმუნდით, რომ კარგად გაშრეთ ფეხები შხაპის ან დაბანის შემდეგ. დამატენიანებლებს შეუძლიათ ხელი შეუწყონ სუნის გამომწვევი ბაქტერიების ზრდას.
ნაბიჯი 2. შეცვალეთ თქვენი ფეხსაცმელი ისე, რომ არ ატაროთ ერთი და იგივე ფეხსაცმელი ყოველდღე ან ზედიზედ რამდენიმე დღე
თქვენი ფეხების სუნი შეიძლება დარჩეს თქვენს ფეხსაცმელზე, ასე რომ დატოვეთ ისინი მინიმუმ 24 საათის განმავლობაში.
- იმისათვის, რომ თქვენი ფეხსაცმელი სწრაფად გაშრეს, შეძლებისდაგვარად აიღეთ ფეხსაცმელი.
- მოერიდეთ პლასტმასის ფეხსაცმლის ტარებას, რადგან ისინი ფეხებს სუნთქვის საშუალებას არ აძლევენ. ამის ნაცვლად, ატარეთ ტყავის, ტილოს ან სპეციალური ფენა, რომელიც ჩვეულებრივ გამოიყენება სპორტული ფეხსაცმლისთვის (სპორტული ბადე).
ნაბიჯი 3. შეცვალეთ თქვენი წინდები ყოველდღე
კარგი იდეაა ატაროთ სქელი, რბილი წინდები სუნთქვის მასალისგან, როგორიცაა ბამბა ან ბამბა.
- ნეილონის წინდები ნაკლებად შესაფერისია სუნიანი ფეხების თავიდან ასაცილებლად, რადგან მათ არ შეუძლიათ თქვენი ფეხების სუნთქვა და ოფლიანობა.
- მოძებნეთ წინდები, რომლებსაც შეუძლიათ თქვენი ფეხის სიმშრალე, რომელსაც ჩვეულებრივ ატარებენ ადამიანები, რომლებიც ვარჯიშობენ. ასეთ წინდებს აქვს სავენტილაციო ხვრელები, რათა თქვენი ფეხები მშრალი იყოს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ გადახვიდეთ ანტიბაქტერიულ წინდებზე, რომლებიც დაფარულია ქიმიკატებით, რომლებიც აფერხებენ თქვენს ფეხებზე სუნი გამომწვევი ბაქტერიების ზრდას.
ნაბიჯი 4. ხშირად დაასველეთ ფეხები ბავშვის ფხვნილით ან ფეხის ფხვნილით
ეს დაგეხმარებათ ფეხების განახლებაში და თავიდან აიცილოთ ქავილი და სუნი.
ნაბიჯი 5. მიიღეთ სამედიცინო ჩექმები თქვენი ფეხსაცმლისთვის
ეს ტერმინი სპეციალურად შექმნილია ფეხის სუნის წინააღმდეგ საბრძოლველად, რადგან ის ფეხსაცმელს ოფლის დროს იგრძნობს თქვენს ფეხსაცმელს და ასევე შეუძლია შთანთქას ოფლი.
კედარისგან დამზადებული საცობი ასევე ძალიან ეფექტურია, რადგან ის დამზადებულია კედარის ხისგან, რომელიც ბუნებრივი და სოკოს საწინააღმდეგოა. ინტოლს ასევე აქვს მენთოლის სუნი და აფერხებს ობის ზრდას
ნაბიჯი 6. ატარეთ სანდლები ზაფხულში ან თბილ ამინდში
ეს ხელს შეუშლის თქვენს ფეხებს ზედმეტად გაოფლიანდეს თქვენს ფეხსაცმელში და შეამციროს სუნის გამომწვევი ბაქტერიების განვითარება.
ნაბიჯი 7. დააკვირდით თქვენს ფეხის ნებისმიერ ინფექციას და შეამოწმეთ
შეხედეთ თითებს და ფეხის ძირებს შორის სიწითლის, სიმშრალის ან ბზარების მოსაძებნად. მკურნალობა დაუყოვნებლივ, თუ არსებობს სოკოვანი ინფექცია, რათა ის არ გავრცელდეს.
