გახეთქილი, მშრალი ან მტკივნეული ტუჩები ხშირია, როდესაც ამინდი მშრალი და ცივია. ქრონიკულად მშრალი ტუჩები შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული დაავადების სიმპტომი, მაგრამ გაბზარული ტუჩები ჩვეულებრივ მკურნალობენ სახლის სამკურნალო საშუალებების გამოყენებით. იხილეთ ნაბიჯი 1 ქვემოთ, რომ გაიგოთ როგორ შეინარჩუნოთ ტუჩები რბილი და ელასტიური.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 2 -დან: გახეთქილი ტუჩების მკურნალობა სახლის საშუალებებით
ნაბიჯი 1. დალიეთ ბევრი წყალი
ყოველდღიურად 8-10 ჭიქა წყლის დალევა იდეალური ნაბიჯია. როდესაც სხეული დეჰიდრატირებულია, პირველი ხილული ნიშანი არის ტუჩები. რაც უფრო მეტ წყალს სვამთ, მით უკეთესი!
ნაბიჯი 2. არ დაიწუწუნოთ და არ იკბინოთ ტუჩები
ამ ორ ჩვევას შეუძლია ტუჩები გაგიმშრალოთ და გამოიწვიოს ინფექცია ან ცივი ბუშტუკები. როდესაც ტუჩები გახეხილი გაქვთ, თავიდან აიცილეთ მათი მუდმივი დალოკვის ან ნაკბენის სურვილი.
ნაბიჯი 3. ამოიღეთ ტუჩები
ნებისმიერი მალამოს გამოყენებამდე ამოიღეთ კანის მკვდარი უჯრედები აქერცვლით. აქერცვლა გახდის ტუჩების კანს სუფთა და ტუჩები გამოჯანმრთელდება. არ გაახილოთ ტუჩები ისე ძლიერად, რომ მას შეუძლია გააუარესოს მდგომარეობა. ნაზად შეიზილეთ ტუჩები. თქვენ შეგიძლიათ გაათეთროთ თქვენი ტუჩები იმავე ინგრედიენტების გამოყენებით, რასაც იყენებდით თქვენი სხეულის გასაპრიალებლად. სცადეთ ერთი შემდეგი ინგრედიენტი:
- გამოიყენეთ პილინგის შემცველი მარილი ან გრანულირებული შაქარი. წაისვით ნარევი ტუჩებზე და შეიზილეთ წრიული მოძრაობით, რომ ამოიღოთ კანის მკვდარი უჯრედები. თქვენი ტუჩები იგრძნობა რბილი და განახლებული.
- გამოიყენეთ ფუნჯი პილინგისთვის. ყველაზე მარტივი ფუნჯი არის კბილის ჯაგრისი! დარწმუნდით, რომ კბილის ჯაგრისი სუფთაა. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცირე ზომის კბილის ჯაგრისები. წაისვით ტუჩებზე წრიული მოძრაობებით, რომ ამოიღოთ კანის მკვდარი უჯრედები.
- არ გამოიყენოთ სპეციალური საპონი აქერცვლისთვის. სახის საპონი, რომელიც შეიცავს სკრაბის გრანულებს და სპეციალურ აქერცვლის საპონს, კიდევ უფრო გაამშრალებს ტუჩებს.
ნაბიჯი 4. წაისვით მალამო
ფრთხილად იყავით ურეცეპტო მალამოებით ან პასტებით, რომლებსაც იყენებთ დაბზარული ტუჩების სამკურნალოდ. ბევრი ნიღაბი და მალამო შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც კიდევ უფრო გაშრობს თქვენს ტუჩებს, ასე რომ თქვენ მოგიწევთ მათი უსასრულოდ გამოყენება.
- მოძებნეთ ტუჩის ბალზამი ან ჭაღარა, რომელიც შეიცავს ფუტკრის ცვილს, შის კარაქს, ნუშის ზეთს და ბუნებრივ დამატენიანებლებს და დამატებით ინგრედიენტებს. არ აირჩიოთ ტუჩსაცხი, რომელიც შეიცავს ძალიან ბევრ ინგრედიენტს, რომელსაც ვერ დაასახელებთ.
- ვიტამინ E- ზე დაფუძნებული მალამოები ან ბუნებრივი ინგრედიენტების შემცველი გლიცერინი ასევე დაგეხმარებათ.
- თუ გსურთ ტუჩების დატენიანება, მოერიდეთ პომადის გამოყენებას. პომადას შეუძლია თქვენი ტუჩების გაშრობა. პომადის წასმამდე უნდა წაისვათ დამატენიანებელი.
ნაბიჯი 5. წაისვით ზეთი
ტუჩის სამკურნალოდ დამატებითი ტენიანობით, წაისვით ცოტა ზეთი პომადაზე. ზეთი გაათავისუფლებს ტკივილს და ატენიანებს ტუჩებს, ასევე ხელს უშლის გახეხვას. შემდეგი ზეთები დაგეხმარებათ ტუჩების დამშვიდებაში:
- Ქოქოსის ზეთი
- Ნუშის ზეთი
- ჟოჟობას ზეთი
- Ზეითუნის ზეთი
ნაბიჯი 6. გაათავისუფლეთ ტუჩების ნაკბენი
თუ თქვენი დაბზარული ტუჩები იმდენად მტკივნეულია, რომ გაღიმების დროს გტკივათ, მიმართეთ მათ საშინაო საშუალებებით, რათა აღარ იკბინონ. აქ არის რამოდენიმე წინადადება მისი შემსუბუქების მიზნით:
- კიტრის ნაჭრების ტუჩებზე ყოველდღიურად 10 წუთის განმავლობაში გაწმენდა ასევე ცნობილია, რომ ეფექტურია.
- ტუჩებზე ალოე ვერას გახეხვა ტკივილს შეგიმსუბუქებთ.
- ტუჩებზე ცოტაოდენი თაფლის დატენიანება ატენიანებს და ტუჩებს უკეთესად იგრძნობთ.
ნაბიჯი 7. მოერიდეთ კანის მოვლის საშუალებების გადაჭარბებულ გამოყენებას
ეს მოიცავს არომატულ კოსმეტიკას და ტუჩსაცხს. ამ პროდუქტებს შეუძლიათ ტუჩების გაშრობა.
ნაბიჯი 8. გამოიყენეთ ფტორის გარეშე კბილის პასტა
ზოგიერთ ადამიანს აქვს ალერგია ფტორის მიმართ, რომელიც არა მხოლოდ ტუჩებს აზიანებს, არამედ იწვევს პირის გაღიზიანებას. შეცვალეთ კბილის პასტა და ნახეთ შეიცვლება თუ არა.
ნაბიჯი 9. გამოიყენეთ დამატენიანებელი თქვენს სახლში ან ოფისში
სახლის სივრცე, რომელიც ზამთარში თბება, იწვევს ჰაერის გაშრობას. სცადეთ დააყენოთ დამატენიანებელი. ეს ინსტრუმენტი ატენიანებს ოთახში ჰაერს ისე, რომ ტუჩებიც ტენიანი იყოს.
ნაწილი 2 2: ტუჩების გახეთქვის ძირითადი მიზეზების მკურნალობა
ნაბიჯი 1. განიხილეთ თქვენი დიეტა
გაზარდეთ საჭირო ვიტამინების რაოდენობა თქვენს დიეტაში უკეთესი კვების ან დამატებების მიღებისას, როგორიცაა ვიტამინის აბები.
ნაბიჯი 2. ეცადეთ არ დაიძინოთ და არ ისუნთქოთ ღია პირით
თუ დილით იღვიძებთ მშრალი და დაბზარული ტუჩებით, მაშინ ეს შეიძლება იყოს იმის გამო, რომ თქვენი პირი ღია იყო ძილის დროს. მთელი ღამე პირიდან და ჰაერიდან ტუჩების გაშრობა შეიძლება. ნახეთ, შეუძლია თუ არა თქვენი ძილის პოზიციის შეცვლას რაიმე სხვაობა.
- მშრალი, დაბზარული ტუჩები ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს თქვენი გაცივებისას პირით სუნთქვით. შეეცადეთ გააღიზიანოთ ცხვირის ნესტოები ისე, რომ რაც შეიძლება ხშირად შეძლოთ ცხვირით ჩასუნთქვა.
- ასევე შეიძლება იყოს პრობლემა სტომატოლოგიური დაცვის, საყრდენის ტარება (მოწყობილობა, რომელიც კბილებს ინარჩუნებს ბრეკეტების დასრულების შემდეგ) ან სხვა მოწყობილობები, რომლებიც იწვევენ პირის გაღებას.
- თუ ძილის დროს პირი ღია არ გაქვთ, ძილის წინ წაისვით კარგი ტუჩსაცხი.
ნაბიჯი 3. მიაქციეთ ყურადღება თუ არა ტუჩები დაბზარული გარემოს გამო
მაგალითად, ტუჩებს, რომლებიც არ არის დატენიანებული, პრობლემები ექნებათ, როდესაც ქარი ძლიერად უბერავს. ძალიან მშრალ ადგილას დიდხანს ყოფნამ შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი და დაბზარული ტუჩები. თუ გარემო არის მიზეზი, თქვენ დაგჭირდებათ ტუჩების დამატებითი დაცვა სახლიდან გასვლისას.
ნაბიჯი 4. გაანათეთ ტუჩები მზისგან
თქვენი კანი შეიძლება დაზიანდეს მზისგან, ისევე როგორც თქვენი ტუჩები. დიახ, ტუჩები შეიძლება დამწვარი იყოს და ეს ძალიან გტკივა! დამუშავებული მზის დაბზარული ტუჩები ალოე ვერათი, რათა დამწვარი ტუჩები უფრო სწრაფად განკურნდეს. გამოიყენეთ ჭაბურღილი SPF მინიმუმ 15 -ით.
ნაბიჯი 5. გაითვალისწინეთ, არის თუ არა პრობლემა მოწევა ან საღეჭი
ყველაფერი, რაც რეგულარულად შეხდება ტუჩებთან, შეიძლება გავლენა იქონიოს მდგომარეობაზე. სიგარეტის, საღეჭი რეზინის და დამუშავებული საჭმლის ქიმიკატებმა შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი, დაბზარული ტუჩები.
ნაბიჯი 6. გაარკვიეთ არის თუ არა ვიტამინის დეფიციტი მიზეზი
ზოგიერთი ვიტამინი არის გასაღები ჯანსაღი კანისა და ტუჩების შესანარჩუნებლად. ეს ვიტამინები მოიცავს ვიტამინებს A, B, C, B2, (რიბოფლავინის დეფიციტი) და E. დარწმუნდით, რომ მიიღებთ უამრავ ამ ვიტამინს, რათა თავიდან აიცილოთ დაბზარული ტუჩები.
ნაბიჯი 7. გაარკვიეთ გაქვთ თუ არა ალერგია
დაბზარული და მშრალი ტუჩების მრავალი შემთხვევა კოსმეტიკასა და კანის მოვლის საშუალებებზე უარყოფითი რეაქციის შედეგია. კომერციული პროდუქტების გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება გააუარესოს მკურნალობა.
ნაბიჯი 8. გაითვალისწინეთ არის თუ არა ეს მდგომარეობა იმ ეფექტის შედეგი, რომელსაც თქვენ ატარებთ
ზოგიერთმა მედიკამენტმა შეიძლება გამოიწვიოს ტუჩების სიმშრალე და გახეთქვა. თუ ეს მდგომარეობა ჩნდება მკურნალობის ახალი პროცედურის დაწყების პარალელურად, ესაუბრეთ ექიმს ამ შესაძლებლობის შესახებ.
ნაბიჯი 9. დააკვირდით უფრო სერიოზულ პირობებს
თუ ზემოთ ჩამოთვლილი არცერთი არ არის პრობლემური ტუჩების მიზეზი, მაშინ ეს შეიძლება იყოს ბევრად უფრო სერიოზული პრობლემის სიმპტომი. დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენი მტკივნეული ტუჩები ერთი შეხედვით დაუკავშირებელი დაავადებისაა. ზოგიერთი დაავადება, რომელიც შეიძლება იყოს მიზეზი, არის:
- დიაბეტი რა თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი ან გაქვთ დაავადების ოჯახური ისტორია, ეს შეიძლება იყოს ტუჩების ტკივილის მიზეზი.
-
კავასაკის დაავადება.
ეს იშვიათი, მაგრამ სერიოზული სისხლის დაავადება არის ტუჩების ქრონიკული სიმშრალის მიზეზი.
-
შოგრენის სინდრომი.
ეს არის ერთგვარი აუტოიმუნური დაავადება, რომელსაც შეუძლია დააზიანოს ცრემლის სადინარები და მსგავსი ჯირკვლები, რაც ასევე არის ტუჩების სერიოზული გახეთქვის საერთო მიზეზი.
- მაკროციტოზი რა სისხლის დაავადება, რომლის დროსაც სისხლის წითელი უჯრედების საშუალო ზომა იზრდება საშიშ დონეზე.
- სქესობრივი გზით გადამდები დაავადებები რა ეს დაავადებები, მათ შორის აივ და სხვა დაავადებები, შეიძლება იყოს ტუჩების ქრონიკული გახეთქვის მიზეზი.
Რჩევები
- ტუჩები არ გაილოცო. ტუჩების გახეხვა კარგად გრძნობს თავს, მაგრამ როდესაც ნერწყვი აორთქლდება, ტუჩები კიდევ უფრო მტკივა.
- ნუ ეცდებით მშრალი ტუჩების აქერცვლას. ეს გააუარესებს საქმეს. დაე ტუჩსაცხი და ტუჩსაცხი შეასრულოს სამუშაო !!
- თუ ტუჩებზე კანი აქერცლილია, ხელით არ გაიკეთოთ პილინგი. ეს გამოიწვევს დაზიანებას და სისხლდენას.
- დაიძინე ტუჩებით, რომლებიც დატანილია სქელი დამატენიანებელით.
- წაისვით ბევრი ტუჩსაცხი და არ შეეხოთ ტუჩებს, რადგან მათ შეუძლიათ კიდევ უფრო გაშრეს. გახეთქილი ტუჩები ასევე შეიძლება გაუარესდეს, თუ გაციებული ხართ. თუ ცხვირი გაქვთ გაჭედილი, ნუ ეცდებით პირით სუნთქვას, რადგან ამან შეიძლება გააღიზიანოს თქვენი ტუჩები.
- არ გამოამჟღავნოთ ტუჩები ცივ / ძლიერ ქარში, რადგან მათ შეუძლიათ გახეთქვა გამოიწვიონ.
- არ გამოიყენოთ ჭაღარა არომატით. გამოიყენეთ სპეციალური ჭაჭელი სამკურნალოდ. ეს დაგეხმარებათ დაბზარული ტუჩების მოშორებაში.
- დაიცავით თქვენი ტუჩები მზისგან ისევე, როგორც თქვენი კანი.
- მოერიდეთ ტუჩების გახეხვას პირში არსებული საგნებით, როგორიცაა ბრეკეტები ან დამჭერები. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ტუჩები უფრო მგრძნობიარე და გააუარესოს ტუჩების მდგომარეობა.
- წაისვით ტუჩის ბალზამი პირში დაბანისას ან დალევის შემდეგ.
- თუ თქვენი ტუჩები მშრალია, დაასველეთ ქსოვილი, შემდეგ შეიზილეთ იგი ტუჩებზე და არ დალიოთ ისინი. ტუჩების გაწითლება გახდის თქვენს ტუჩებს გამომშრალ და გახეთქილს.
- ტუჩების სიმშრალე ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ცხვირის დაბლოკვისას პირით სუნთქვით. შეეცადეთ მაქსიმალურად ისუნთქოთ ცხვირით.
- შეცვალეთ კბილის პასტა სენსოდინის პასტით. ეს კბილის პასტა არ შეიცავს ნატრიუმის ლაურილ სულფატს, ქაფის წარმომქმნელ ნივთიერებას, რომელიც გვხვდება ბევრ კბილის პასტაში, რომელსაც შეუძლია გაამწვავოს წყლულები და დაბზარული ტუჩები.
- წაისვით ბევრი ბუნებრივი, არომატიზებული ტუჩსაცხი, შემდეგ ტუჩებზე პლასტიკური შესაფუთი დაადეთ და გააჩერეთ 5 წუთი. ამის შემდეგ ჩამოიბანეთ ტუჩსაცხი და კვლავ წაისვით ტუჩსაცხის თხელი ფენა.
- ეცადეთ შეწყვიტოთ მარილიანი საკვების ჭამა, როგორიცაა ჩიფსი და ნუ დაიწურავთ ტუჩებს.
-
გამოიყენეთ ნატურალური დამატენიანებელი თხილისა და თესლის ზეთებისგან. Აი ზოგიერთი მაგალითი:
- Ქოქოსის ზეთი
- ჟოჟობას ზეთი
- Ზეითუნის ზეთი
- კაკაოს ზეთი ან შიის კარაქი
- ვარდის თესლის ზეთი
- ზეითუნის ზეთი და შაქარი დაბალანსებული თანაფარდობით.
- არ გაიხეხეთ ტუჩები კბილის ჯაგრისით, ფრჩხილის საფარით ან სხვა მსგავსი საგნით.
-
გამოიყენეთ ურეცეპტო კრემები, ჩანთები და მედიკამენტები.
- ჰიდროკორტიზონის კრემი
- ნეოსპორინი
- ციმექსის კრემი
- სპეციალური ტუჩსაცხი ბუშტუკოვანი ტუჩებისთვის (ბოთლის შეფუთვა)
- თუ ნამდვილად გინდათ ტუჩების გახეხვა, გამოიყენეთ ჭაღარა და დაამატეთ ყინული ან დალიეთ ძალიან ცივი წყალი.
- არ გამოიყენოთ კარმექსი ან ბლისტექს დამატენიანებლები. ეს პროდუქტი წვავს ტუჩებს, რადგან შეიცავს ნავთობს, ამიტომ ტუჩები ხმება.
- გამოიყენეთ კბილის ჯაგრისი რბილი ჯაგრით, დაასველეთ და ნაზად წაისვით ტუჩებზე ისე, რომ ძალიან არ დააზარალონ.
გაფრთხილება
- არ გაასუფთაოთ ტუჩების კანი, რომლებიც გახეხილია თქვენი თითებით, რადგან მას შეუძლია გააღიზიანოს ტუჩები და სისხლდენა.
- თქვენ ასევე უნდა გაიკეთოთ ტუჩები კვირაში ერთხელ კანის მკვდარი უჯრედების მოსაშორებლად.
- ბევრი ტუჩსაცხი / ტუჩსაცხი შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებიც ტუჩებს უკეთესს ხდის, მაგრამ მხოლოდ უარესს ხდის. მაგალითად, ზოგიერთი ტუჩსაცხი შეიცავს ქაფურს, რომელსაც შეუძლია თქვენი ტუჩების გამოშრობა და ნაკლებად დატენიანება. დარწმუნდით, რომ შეამოწმეთ პროდუქტის ეტიკეტები და მოერიდეთ ამ ინგრედიენტების შემცველ პროდუქტებს.
- მოერიდეთ ნავთობის ჟელეს. მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად რეკომენდირებულია, ნავთობის ჟელე შეიძლება სწრაფად განკურნდეს, მაგრამ სინამდვილეში ტუჩებს აშრობს. შეამოწმეთ პროდუქტის ინგრედიენტები და დარწმუნდით, რომ ის არ შეიცავს მათ.
- ყოველთვის მიმართეთ ექიმს ნებისმიერი სამედიცინო მდგომარეობის დასადგენად, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ის არ განიკურნება გარკვეული დროის განმავლობაში საშინაო საშუალებებით. პრობლემური ტუჩების შემთხვევაში, დერმატოლოგი არის ყველაზე კვალიფიციური ადამიანი გამოკვლევის ჩასატარებლად.
განმეორებითი wikiHows
- როგორ მოვამზადოთ კაკაოს ტუჩის ბალზამი
- როგორ ვიყიდოთ პომადა
- როგორ განკურნოს მტკივნეული ტუჩები
- როგორ მივიღოთ ანჯელინა ჯოლის ტუჩები
- როგორ მივიღოთ შესანიშნავი ტუჩები
- როგორ გავხადოთ ტუჩის ბზინვარება
