თუ თქვენ გჭირდებათ ხელის სიგრძის გაზომვა, მაგალითად ფიტნესთან დაკავშირებით ან როდესაც გსურთ ტანსაცმლის შეკერვა, ერთადერთი ინსტრუმენტი გჭირდებათ საზომი ლენტი. ხელის სიგრძე შეგიძლიათ გაზომოთ, თუ უკვე იცით რჩევები. უფრო ზუსტი შედეგის მისაღწევად, სთხოვეთ ვინმეს თქვენი ხელის გაზომვა. მას შემდეგ, რაც სხეული სწორად არის განლაგებული, გაზომვები შეიძლება განხორციელდეს სულ რამდენიმე წუთში.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 დან 2: გამოთვლა ხელის სიგრძე
ნაბიჯი 1. ადექით პირდაპირ, ხოლო ხელები მოდუნდით თქვენს მხარეებზე
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ თვითონ შეგიძლიათ ამის გაკეთება, უფრო ზუსტია, რომ ვინმემ თქვენი მკლავი გაზომოს. ნუ დაიხრებით და ნუ დაიხრებით წინ, რადგან პოზა გავლენას ახდენს გაზომვის შედეგებზე.
ოდნავ მოხარეთ იდაყვები და შემდეგ თითები შარვლის ჯიბეებში ან თეძოებში ჩააწყვეთ
ნაბიჯი 2. მოათავსეთ საზომი ლენტის ნულოვანი წერტილი კისრის უკანა მხარეს კისრის ამობურცულ ხერხემლზე
დარწმუნდით, რომ საზომი ლენტის ბოლო მოთავსებულია კისრის შუაგულში უკანა მხარეს მხრის დონეზე, რათა მიიღოთ ზუსტი მონაცემები. ფირის საზომი მხრიდან მაჯამდე გეხმარებათ გაზომვის ყველაზე ზუსტი შედეგის მიღებაში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ბლუზის ან გრძელსახელოებიანი მაისურის შეკერვა გსურთ.
ნაბიჯი 3. გაზომეთ მკლავის სიგრძე მხრიდან მაჯამდე
ზუსტი შედეგის უზრუნველსაყოფად, არ გაიყვანოთ საზომი ლენტი დიაგონალზე ზედა უკანა მხარეს. ამის ნაცვლად, მოათავსეთ ლენტი თქვენს მხარზე ქვემოთ, შემდეგ კი მკლავი თქვენს მაჯამდე. თუ ჯერ კიდევ დაბნეული ხართ, წარმოიდგინეთ, რომ აცვიათ გრძელმკლავიანი პერანგი და გაზომეთ პერანგის საყელოს უკანა ცენტრიდან ყდის ბოლოებამდე.
ნაბიჯი 4. გაზომეთ ყდის სიგრძე, რათა ოდნავ გადალახოთ მაჯის ძვლოვანი უპირატესობა, თუ გსურთ გრძელი ყდის პერანგის შეკერვა
გაზომვის დაწყებამდე განსაზღვრეთ ყდის ქვედა ბოლოების პოზიცია, მაგალითად მაჯაზე ან ოდნავ ქვემოთ. თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ განსაზღვროთ ყდის სიგრძე, როგორც გსურთ.
ნაბიჯი 5. გაზომეთ მკლავი თითის წვერებამდე, თუ საჭიროა მკლავის სრულად გაზომვა
როდესაც ზომავთ თქვენს ხელებს თქვენს ფიტნესთან დაკავშირებით, შეიძლება დაგჭირდეთ მონაცემები თქვენი მკლავის სიგრძის შესახებ, მათ შორის თქვენს ხელისგულზე. ამისათვის გაასწორეთ თითები და გაზომეთ მკლავი თითის წვერებამდე.
მეთოდი 2 დან 2: მკლავის სიგრძის გაზომვა
ნაბიჯი 1. ვინმეს უნდა შეაფასოს თქვენი მკლავის სიგრძე
მკლავის გაზომვა პირველ მეთოდში შეიძლება გაკეთდეს მარტო, მაგრამ მკლავის სიგრძის გაზომვა შეუძლებელია. მას შემდეგ რაც ხელები გაშალეთ იატაკის პარალელურად გვერდებზე, სთხოვეთ სხვას გაზომოთ ისინი საზომი ლენტით.
ნაბიჯი 2. დადექით პირდაპირ კედელზე მიყრდნობილი
ზუსტი შედეგის მისაღწევად, თქვენ უნდა იდგეთ პირდაპირ გაზომვისას, რადგან მკლავის სიგრძე მცირდება, როდესაც მოხრით. თუ კედელს ვერ მიყრდნობი, ეცადე გასწორდე, ხოლო მხრები უკან დაიხიე.
ნაბიჯი 3. ხელები გაშალეთ გვერდებზე რაც შეიძლება პირდაპირ
ნუ მოხრით იდაყვები, მაჯები და თითები. დარწმუნდით, რომ ორივე ხელი იატაკის პარალელურად ერთსა და იმავე სიმაღლეზეა, რადგან მკლავის სიგრძე იზრდება ან მცირდება მკლავების აწევისას ან დაწევისას.
ნაბიჯი 4. გაზომეთ მკლავი შუა თითების წვერებს შორის
ეს გაზომვა ხდება საზომი ლენტის გაწევით, ერთი ხელის შუა თითის წვერიდან მეორე ხელში. სთხოვეთ მეგობარს/პარტნიორს გაზომოს თქვენი მკლავის სიგრძე, მარცხენა ხელის შუა თითის წვერიდან მარჯვენა ხელის შუა თითის წვერით.
სთხოვეთ მას მაქსიმალურად პირდაპირ გაიყვანოს ფირფიტა ზუსტი შედეგის მისაღებად
ნაბიჯი 5. შეადარეთ მკლავის სიგრძე სიმაღლეზე
ჩვეულებრივ, სიმაღლე თითქმის იგივეა, რაც მკლავის სიგრძე, რადგან განსხვავება მხოლოდ რამდენიმე სანტიმეტრია. გაარკვიეთ თქვენი სიმაღლე მისი გაზომვით თქვენ ან სხვისი დახმარებით და შემდეგ შეადარეთ შედეგები თქვენი მკლავის სიგრძეს.
