იცით თუ არა, რომ ცხელება, მიუხედავად იმისა, რომ კლასიფიცირდება როგორც დაავადება, სინამდვილეში არის სხეულის ბუნებრივი პასუხი ინფექციის წინააღმდეგ საბრძოლველად? ზოგადად, სიცხის მქონე ადამიანმა არ უნდა შეეცადოს სხეულის ტემპერატურის დაწევა, თუ მდგომარეობა ნამდვილად არ არის დამამძიმებელი, ან თუ მისი ტემპერატურა ძალიან მაღალია იმისთვის, რომ მის სიცოცხლეს საფრთხე არ შეექმნას. Რატომ არის, რომ? პასუხი მარტივია, რადგან სხეულს რეალურად სჭირდება დრო ტემპერატურის ასამაღლებლად, რათა ინფექციის გამომწვევი მიზეზი ბუნებრივად მოიშოროს. თუმცა, თუ თქვენ გაქვთ ცხელება, მაინც შეგიძლიათ გააკეთოთ ის, რაც ამ სტატიაშია ჩამოთვლილი, რათა თქვენი სხეული უფრო კომფორტულად იგრძნოს თავი და ტემპერატურა უფრო გონივრულ დონემდე შეამციროს.
ნაბიჯი
3 მეთოდი 1: სხეულის ტემპერატურის დაწევა
ნაბიჯი 1. გაზომეთ სხეულის ტემპერატურა, რათა უფრო ზუსტად ჩაწეროთ ცხელების პროგრესირება
როდესაც გაქვთ ცხელება, თერმომეტრის გამოყენება დაგეხმარებათ ზუსტი ტემპერატურის მიღებაში და ეს ინფორმაცია ექიმისთვის ძალიან მნიშვნელოვანი იქნება თქვენი მდგომარეობის გამოკვლევისას. თუ ეს შესაძლებელია, გამოიყენეთ ციფრული ზეპირი თერმომეტრი, რომლის გამოყენება ადვილია როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის, ხოლო ზუსტი შედეგების ჩვენება შესაძლებელია მოკლე დროში. მისი გამოსაყენებლად, უბრალოდ მოათავსეთ თერმომეტრი თქვენი ენის ქვეშ და გააჩერეთ მანამ, სანამ არ მოისმენთ "ბიპის". ამის შემდეგ წაიკითხეთ თერმომეტრის ეკრანზე ჩამოთვლილი რიცხვები თქვენი სხეულის ტემპერატურის გასარკვევად. უმცროსი ბავშვებისთვის გამოიყენეთ სწორი ნაწლავის თერმომეტრი ყველაზე ზუსტი შედეგისთვის.
- ეწვიეთ ექიმს, თუ თქვენი ტემპერატურა 39 ° C ან უფრო მაღალია. იმავდროულად, 2 წლამდე ასაკის ბავშვები უნდა წაიყვანონ ექიმთან, თუ ცხელება არ ჩაცხრება 3 დღის შემდეგ.
- თუ გყავთ 3 თვის ან უფროსი ასაკის ბავშვი, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს, თუ მისი ტემპერატურა აღემატება 38 ° C- ს. 3 -დან 6 წლამდე ასაკის ბავშვებს მიმართეთ ექიმს, თუ მათი სხეულის ტემპერატურა აღემატება 39 ° C- ს ან თუ ცხელება შენარჩუნებულია ერთ დღეზე მეტ ხანს.
ნაბიჯი 2. დალიეთ ბევრი წყალი
როდესაც თქვენ გაქვთ ცხელება, ოფლისა და სხეულის მაღალი ტემპერატურის ერთობლიობამ შეიძლება თქვენი სხეულის სწრაფად გაუწყლოება. შედეგად, სხეულის ტემპერატურა ასევე გაიზრდება და შეიძლება გამოიწვიოს გართულებები, როგორიცაა თავის ტკივილი, თავბრუსხვევა, კუნთების კრუნჩხვები, დაბალი არტერიული წნევა და კრუნჩხვები. ამის დასაძლევად, დალიეთ რაც შეიძლება მეტი სითხე, სანამ სხეული თავს უკეთ არ იგრძნობს.
- იდეალურ შემთხვევაში, მოზრდილებმა უნდა დალიონ დაახლოებით 2 ლიტრი სითხე დღეში. მიუხედავად იმისა, რომ ნებისმიერი სითხე ნებადართულია, თქვენ უნდა მოიხმაროთ მხოლოდ წყალი, წვენები და ბულიონი ავადმყოფობისას.
- გჭირდებათ ბავშვების ჰიდრატაცია? მიეცით სულ მცირე 30 მლ სითხე საათში ჩვილებს, 60 მლ სითხე საათში პატარებს და 90 მლ საათში უფროს ბავშვებს.
- ენერგეტიკულ სასმელებს შეუძლიათ სხეულის დატენიანება. თუმცა, იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი სხეული არ მიიღებს ჭარბი ელექტროლიტების მიღებას, სცადეთ ენერგეტიკული სასმელის ერთი ნაწილი განზავდეს წყლით. ბავშვებისთვის უმჯობესია დალიოთ პირის ღრუს რეჰიდრატაციის ხსნარი, როგორიცაა პედიალიტი, რომელიც სპეციალურად შექმნილია ბავშვთა სხეულისთვის.
ნაბიჯი 3. დაისვენეთ მაქსიმალურად
საკმარისი დასვენება ხელს შეუწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას და, შესაბამისად, უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებას. ყოველივე ამის შემდეგ, გადაჭარბებულმა ფიზიკურმა აქტივობამ შეიძლება კიდევ უფრო გაზარდოს თქვენი სხეულის ტემპერატურა. სწორედ ამიტომ, თქვენ უნდა დაისვენოთ სხეული რაც შეიძლება ხშირად. თუ ეს შესაძლებელია, აიღეთ სამუშაო ან სასწავლო შვებულება ისე, რომ სხეული დაისვენოს ოპტიმალურად და გამოჯანმრთელდეს უფრო სწრაფად.
ძილის ნაკლებობამ შეიძლება შეასუსტოს იმუნური სისტემა, გაზარდოს სტრესის ჰორმონების წარმოება, გაზარდოს ქრონიკული დაავადებების რისკი და შეამციროს სიცოცხლის ხანგრძლივობა
ნაბიჯი 4. მიიღეთ აფთიაქებში გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე სიცხის დამწევი საშუალებები
თუ თქვენი ტემპერატურა 39 ° C- ს აჭარბებს, ან თუკი ძალიან უხერხულად იგრძნობთ თავს, ნუ დააყოვნებთ სიცხის დამწევის მიღებას. ზოგიერთი სახის მედიკამენტი, რომელიც განკუთვნილია ცხელების სამკურნალოდ არის აცეტამინოფენი, იბუპროფენი და ასპირინი. ყველა მათგანის შეძენა შესაძლებელია აფთიაქებში რეცეპტის გარეშე და დაგეხმარებათ სხეულის ტემპერატურის დაწევაში, რომელიც იზრდება ცხელებისგან.
- ექიმთან მიმართეთ აცეტამინოფენის გამოყენებას 18 წლამდე ასაკის ბავშვებისთვის, ან იბუპროფენის 6 თვის ასაკის ბავშვებს. დარწმუნდით, რომ თქვენ ყოველთვის დაიცავთ დოზირების რეკომენდაციებს და შეფუთვაზე ჩამოთვლილი პრეპარატების გამოყენების წესებს.
- 18 წლამდე ასაკის ბავშვებმა არ უნდა მიიღონ ასპირინი, თუ ექიმის მიერ სხვა რამ არ არის რეკომენდებული. კვლევებმა აჩვენა, რომ ბავშვებში ასპირინის მოხმარება დაკავშირებულია ჭვავის სინდრომის რისკთან, დაავადება, რომელიც იწვევს ტვინის და ღვიძლის შეშუპებას.
- დაიცავით მედიკამენტების პაკეტზე ჩამოთვლილი დოზირების რეკომენდაციები და ნუ მიიღებთ ერთზე მეტ მედიკამენტს ერთდროულად, თუ ექიმი არ გირჩევთ. ამის ნაცვლად, მიიღეთ სხვადასხვა მედიკამენტები, მაგალითად იბუპროფენის ერთი დოზა, შემდეგ აცეტამინოფენის ერთი დოზა 4 საათის შემდეგ, რა თქმა უნდა, თუ ექიმმა დაუშვა.
ნაბიჯი 5. ატარეთ მსუბუქი, თავისუფალი ტანსაცმელი
როდესაც სიცხე გაქვთ, თქვენი სხეულის კომფორტულად ყოფნის ერთ-ერთი გზაა მსუბუქი, ფხვიერი ტანსაცმლის ტარება. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ დააკავშიროთ მსუბუქი მაისური მოკლე შარვლის შარვალთან. ღამით, უბრალოდ დაიფარეთ სხეული თხელი საბნით ძილის დროს.
ბუნებრივი ბოჭკოები, როგორიცაა ბამბა, ბამბუკი ან აბრეშუმი, უკეთესად სუნთქავს, ვიდრე სინთეზური ბოჭკოები, როგორიცაა აკრილი ან პოლიესტერი
ნაბიჯი 6. შეამცირეთ ტემპერატურა ოთახში
იმისთვის, რომ სიცხის დროს სხეული იყოს კომფორტული, დარწმუნდით, რომ თქვენს გარშემო ტემპერატურა ყოველთვის გრილია. ამიტომაც შეიძლება დაგჭირდეთ ტემპერატურის ოდნავ დაწევა თერმოსტატზე, მით უმეტეს, რომ მაღალმა ტემპერატურამ შეიძლება ცხელება უფრო დიდხანს გაძლოს და ორგანიზმი უფრო მეტად გაოფლიანდეს. შედეგად, დეჰიდრატაციის რისკი კვლავ იმალებოდა.
- თუ ოთახში ტემპერატურა ძალიან ცხელი ან გაჭედილია, სცადეთ ჩართოთ ვენტილატორი.
- ჩვეულებრივ, ოთახის ნორმალური ტემპერატურა 22 ° C- ის ფარგლებშია. სწორედ ამიტომ, თქვენ შეგიძლიათ დააყენოთ თერმოსტატი 20 ან 21 ° C ტემპერატურაზე.
ნაბიჯი 7. ჩაალბეთ თბილ წყალში
შეავსეთ აბაზანა წყლით, რომელიც ოთახის ტემპერატურაზე ოდნავ თბილია, მაგრამ თქვენი სხეულის ტემპერატურაზე გაცივებული, დაახლოებით 29 -დან 32 ° C- მდე. ამის შემდეგ, დაჯექით აბაზანაში, შემდეგ ჩაასხით წყალში ღრუბელი ან პირსახოცი და წაისვით მთელ სხეულზე. წყლის აორთქლებისას თქვენი სხეულის ტემპერატურაც შემცირდება.
თბილი აბაზანის მიღება ასევე დაეხმარება თქვენს სხეულს უფრო კომფორტულად იგრძნოს თავი. თუმცა, ეს მეთოდი არ არის ეფექტური სხეულის ტემპერატურის შემცირებაში, რადგან არ იძლევა წყლის აორთქლებას თქვენი კანიდან
ნაბიჯი 8. დარჩით ოთახში რაც შეიძლება დიდხანს
თუ შესაძლებელია, დაისვენეთ მშრალ ჰაერსა და სტაბილურ ტემპერატურაზე. თუ თქვენ აუცილებლად უნდა გამოხვიდეთ გარეთ, როდესაც ცხელა, დარწმუნდით, რომ ყოველთვის დაიფარეთ ჩრდილში და შეზღუდეთ თქვენი საქმიანობა. თუ გარე ტემპერატურა მართლაც ძალიან ცივია, ჩაიცვით თბილი ტანსაცმელი ისე, რომ მოძრაობისას სხეული კომფორტული დარჩეს.
მეთოდი 2 – დან 3 – დან: სიცხის დროს თავშეკავებების აღიარება
ნაბიჯი 1. არ აცვიათ ტანსაცმლის ფენები, მაშინაც კი, თუ სიცხე გაქვთ გაციებული
ზოგჯერ, ცხელებამ შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის გაციება, თუნდაც კანკალი. მაშინაც კი, თუ მდგომარეობა წარმოიქმნება, ნუ ეცდებით გაათბოთ იგი ტანსაცმლის ფენების ტარებით, რადგან ამით შეიძლება თქვენი სხეულის ტემპერატურა კიდევ უფრო გაიზარდოს!
სინამდვილეში, "სიგრილის" შეგრძნება გამოწვეულია ტემპერატურის სხვაობით თქვენს კანსა და თქვენს გარშემო ჰაერს შორის. თუ აბსოლუტურად აუცილებელია, უბრალოდ დაიფარეთ თავი ძალიან თხელი საბნით
ნაბიჯი 2. არ მიიღოთ შხაპი ან დაბანა ცივ წყალში
მიუხედავად იმისა, რომ სხეული ცხელდება სიცხისგან, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ შხაპმა ან აბაზანამ ცივ წყალში შეიძლება შეამციროს ტემპერატურა! სამაგიეროდ, ამით შეიძლება რეალურად კანკალებდეს და ტემპერატურა კიდევ უფრო გაიზარდოს. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ცხელება შეიძლება უფრო მეტხანს გაგრძელდეს ამის გამო.
იდეალურ შემთხვევაში, წყალი, რომელიც გამოიყენება დასაბანად ან დასაბანად, უნდა იყოს ოდნავ უფრო თბილი ვიდრე ოთახის ტემპერატურა იმ დროს
ნაბიჯი 3. არ გახეხეთ კანი სპირტით, რომ გაცივდეს ტემპერატურა
მიუხედავად იმისა, რომ ის გრილ და გამაგრილებელ შეგრძნებას იწვევს, შეგრძნებას, რომელიც რეალურად დროებითია, ასევე შეუძლია სხეულის კანკალი. შედეგად, თქვენი სხეულის ძირითადი ტემპერატურა გაიზრდება!
გარდა ამისა, კანს ასევე შეუძლია შთანთქას ალკოჰოლი და განიცადოს მოწამვლა ამის გამო. ეს მდგომარეობა, რა თქმა უნდა, ძალიან სახიფათოა და პოტენციალი აქვს გამოიწვიოს კომა, განსაკუთრებით ჩვილებში და ბავშვებში
ნაბიჯი 4. არ მოწიოთ ცხელება
გარდა იმისა, რომ შეუძლია გაზარდოს ფილტვის კიბოს და სხვა რესპირატორული დარღვევების რისკი, მოწევას ასევე შეუძლია თქვენი იმუნური სისტემის ჩახშობა. შედეგად, მიღებული ცხელება გაუარესდება, რადგან სხეულს გაცილებით მეტი შრომა უწევს მასში ვირუსებისა და ბაქტერიების წინააღმდეგ საბრძოლველად. მოწევისთვის თავის დანებება ადვილი არ არის. ამიტომ, არასოდეს გტკივათ ექიმთან კონსულტაციები ეფექტური მეთოდისათვის ან დახმარების ჯგუფს სთხოვეთ რეკომენდაციები, რომლებიც დაგეხმარებათ აღდგენის პროცესში.
ბავშვები და ბავშვები არ უნდა იყვნენ პასიური მწეველები, განსაკუთრებით თუ მათ აქვთ ცხელება
ნაბიჯი 5. არ დალიოთ კოფეინი და ალკოჰოლი ცხელების დროს
დაიმახსოვრე, ორივემ შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია და ის, ვისაც აქვს ცხელება, ძალიან მგრძნობიარეა ორგანიზმში სითხის დაკარგვისთვის. ამიტომ, კოფეინისა და ალკოჰოლის მიღება სიცხის დროს საშიში ქმედებაა. სწორედ ამიტომ, თქვენ უნდა მოერიდოთ ორივეს, სანამ თქვენი სხეულის მდგომარეობა ნამდვილად არ გაუმჯობესდება.
გარდა იმისა, რომ შეუძლია გაზარდოს დეჰიდრატაციის რისკი, ალკოჰოლმა ასევე შეიძლება შეასუსტოს იმუნური სისტემა. შედეგად, თქვენი სხეული უფრო მეტად უნდა მუშაობდეს საკუთარი თავის გამოჯანმრთელებისთვის
მეთოდი 3 დან 3: სამედიცინო გამოკვლევის ჩატარება
ნაბიჯი 1. დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ თქვენი სხეულის ტემპერატურა 39 -დან 41 ° C- მდეა
გახსოვდეთ, ძალიან მაღალმა ცხელებამ შეიძლება საფრთხე შეუქმნას თქვენს სიცოცხლეს! ამიტომ, თუ თქვენ ხართ ზრდასრული ადამიანი, რომელსაც აქვს ცხელება 39 ° C- ზე ზემოთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს სათანადო დანიშნულების ან თუნდაც სტაციონარული მიმართვისათვის.
- 3 თვემდე ასაკის ბავშვებისთვის დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, როდესაც მათ აქვთ ცხელება, მიუხედავად მათი სხეულის ტემპერატურისა. ფრთხილად იყავით, ასეთ ბავშვში ცხელება შეიძლება მიუთითებდეს მის ორგანიზმში სერიოზულ ინფექციაზე.
- 3-12 თვის ასაკის ბავშვები ექიმთან უნდა წაიყვანონ, თუ მათი სხეულის ტემპერატურა 39 ° C ან უფრო მაღალია, ასევე ბავშვები, რომლებიც 2 წლამდე არ არიან, მაგრამ აქვთ ცხელება 48 საათზე მეტი ხნის განმავლობაში.
- 7-12 წლის ბავშვები უნდა გადაიყვანონ სასწრაფო დახმარების განყოფილებაში (ER), თუ მათი სხეულის ტემპერატურა აღემატება 39 ° C- ს.
გაფრთხილება:
კერძოდ, წაიყვანეთ თქვენი შვილი სასწრაფო დახმარების ცენტრში, თუ ის უგონო მდგომარეობაშია, ძნელია გაღვიძება, ან სხეულის ტემპერატურის მერყეობა უკვე ერთი კვირაა ან მეტია, მაშინაც კი, თუ ტემპერატურა არ არის ძალიან მაღალი ან სიმპტომები არათანმიმდევრულია. ასევე, წაიყვანეთ თქვენი შვილი ექიმთან, თუ გამოჩნდება ძლიერი დეჰიდრატაციის სიმპტომები, მაგალითად, თუ ისინი ტირიან ცრემლების გარეშე.
ნაბიჯი 2. დაუყოვნებლივ დაურეკეთ ექიმს, თუ ცხელება არ გაქრება
მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის სხეულის ბუნებრივი პასუხი ავადმყოფობაზე, მუდმივმა ცხელებამ შეიძლება მიუთითოს ჯანმრთელობის უფრო სერიოზული პრობლემა. ამიტომ, თუ ცხელება არ ჩაცხრება რამდენიმე დღის შემდეგ, მაშინაც კი, როდესაც თქვენ ცდილობთ მისი შემცირება სხვადასხვა მეთოდით, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. დიდი ალბათობაა, რომ ექიმი მოგთხოვთ გადაუდებელ მკურნალობას ან დანიშნავს მედიკამენტებს მის სამკურნალოდ.
თუ ცხელება შენარჩუნებულია 48 საათის განმავლობაში, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, რადგან ეს შეიძლება მიუთითებდეს თქვენს ორგანიზმში ვირუსულ ინფექციაზე
ნაბიჯი 3. ეწვიეთ უახლოეს ექიმს, თუ დეჰიდრატირებული ხართ
მაღალმა ტემპერატურამ შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის სითხის დაკარგვა და გაუწყლოება. ამიტომ, თუ თქვენ განიცდით დეჰიდრატაციის სიმპტომებს, როგორიცაა პირის სიმშრალე, ძილიანობა, ძალიან ცოტა ან მუქი შარდი, თავის ტკივილი, კანის სიმშრალე, თავბრუსხვევა ან თუნდაც გონება დაკარგვა, სასწრაფოდ მიმართეთ უახლოეს სასწრაფო დახმარებას.
ER– ში მორიგე ექიმმა შეიძლება მოგცეთ IV, დაკარგული სითხეების შესაცვლელად
ნაბიჯი 4. შეამოწმეთ ექიმთან, თუ გაქვთ სიცხე, როდესაც სხვა ჯანმრთელობის პრობლემები გაქვთ
თუ თქვენ გაქვთ სხვა დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი, ანემია, გულის პრობლემები ან ფილტვის დაავადება და ამავე დროს გაქვთ ცხელება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. ფრთხილად იყავით, თანდაყოლილი დაავადებები, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, შეიძლება გამწვავდეს ცხელებით!
თუ გაწუხებთ თქვენი ჯანმრთელობა, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს შესაბამისი მკურნალობის რეკომენდაციების მისაღებად
ნაბიჯი 5. მიმართეთ ექიმს, თუ გამონაყარი ან სისხლჩაქცევები გამოჩნდება კანზე ცხელების დროს
ფრთხილად იყავით, ცხელების დროს გაურკვეველი წარმოშობის გამონაყარი ან სისხლჩაქცევები შეიძლება მიუთითებდეს თქვენს იმუნურ სისტემაში სერიოზულ დარღვევებზე.
- თუ გამონაყარი გაუარესდება და ვრცელდება კანის სხვა უბნებზე, დაუყოვნებლივ დაუკავშირდით უახლოეს ექიმს!
- თუ მტკივნეული სისხლჩაქცევები იზრდება ზომაში ან იზრდება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას, რადგან ამ მდგომარეობამ შეიძლება მიუთითოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემა.
გაფრთხილება
- დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ თქვენი სხეულის ტემპერატურა აღემატება 40 ° C- ს!
- არ მიიღოთ ცივი შხაპი ან აბაზანა, რადგან კანკალმა შეიძლება გაზარდოს თქვენი სხეულის ტემპერატურა.
- არ მიიღოთ ერთზე მეტი სიცხის დამწევი პრეპარატი, თუ ექიმი ამას სხვაგვარად არ გირჩევთ.
- არ აცვიათ ტანსაცმელი ან საბნები, რომლებიც ძალიან სქელია! სინამდვილეში, ამ ქცევამ შეიძლება რეალურად გააუარესოს თქვენი ცხელება.
- ტემპერატურის შესამცირებლად არ შეიზილოთ სხეული ალკოჰოლით. ფრთხილად იყავით, ამ ქმედებას აქვს ალკოჰოლის მოწამვლის რისკი!
