როდესაც გარეთ მიდიხარ, რა თქმა უნდა, არ გინდა, რომ შენი კანი მზისგან დამწვარი იყოს. მზის ინტენსიური ზემოქმედება კანს დეჰიდრატირებული, წითელი, მშრალი და აქერცლილი ტოვებს. იცოდით, რომ მზისგან დამწვარი კანის გარუჯვა შესაძლებელია უბრალოდ მისი დამამშვიდებელი, სამკურნალო და დატენიანებით? მთელი რიგი საშინაო საშუალებებით და მაღაზიაში შეძენილი გადაწყვეტილებებით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად შეაკეთოთ დაზიანება და აღადგინოთ თქვენი კანის ჯანსაღი ბზინვარება.
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: ამშვიდებს კანს
ნაბიჯი 1. გააციეთ მზეზე დამწვარი კანი
უმარტივესი და აშკარა გზაა: წაისვით რაიმე მაგარი თქვენს კანზე. გარდა იმისა, რომ სასიამოვნოა, ეს პროცესი ასევე ამცირებს კანის სიწითლეს, შეშუპებას და ტკივილს. ამ პროცესის მრავალი გზა არსებობს:
- ცივი შხაპი/აბაზანა.
- გამოიყენეთ ცივი კომპრესი, როგორიცაა ყინული ან პირსახოცში გახვეული გაყინული ბოსტნეულის ტომარა.
- შეიზილეთ კანი ყინულის კუბიკით. გამოიყენეთ პაუზა გამოყენებებს შორის ისე, რომ კანი არ დაზიანდეს.
ნაბიჯი 2. დაიდეთ კიტრის ნაჭრები თქვენს კანზე
კიტრი ამშვიდებს და ატენიანებს გაღიზიანებულ კანს. აიღეთ კიტრი მაცივრიდან, დაჭერით წვრილად, შემდეგ წაისვით მზისგან დამწვარი ადგილას. რაც უფრო ფართოა კიტრის კვეთა, მით უკეთესი. კიტრის გარდა, შეგიძლიათ კარტოფილიც გამოიყენოთ. კარტოფილი შეიცავს უამრავ წყალს და შეუძლია ატენიანოს კანი.
თუ კიტრის ნაჭრები ძნელია გამყარებაში, შეეცადეთ დატენიანოთ თქვენი კანი ცოტა ზეთით ან ლოსიონით. ორივე მუშაობს წებოთი
ნაბიჯი 3. წაისვით ალოე ვერა გელი
ალოე ვერა ცნობილია, როგორც ერთ -ერთი ბუნებრივი ინგრედიენტი, რომელსაც შეუძლია დაამშვიდოს მზისგან დამწვარი კანი. წაისვით ალოე ვერა გელი ან ამ ინგრედიენტების შემცველი ნაზი ლოსიონი მზისგან დამწვარი კანზე, როგორც კი გაწითლდება ან დაიწვის. გაიმეორეთ დღეში რამდენჯერმე ისე, რომ ნაკბენი და გაღიზიანება არ გამოჩნდეს.
თუ იზრდება ალოე ვერა, გაჭერით ფოთლების ცენტრი და წაისვით ხორცი მზისგან დამწვარ კანზე 100% ბუნებრივი გამაგრილებელი ეფექტისთვის
3 ნაწილი 2: კანის მოვლა და განკურნება
ნაბიჯი 1. წაისვით აქტუალური სტეროიდული მალამო
კანზე წასმისას სტეროიდებს შეუძლიათ გაათავისუფლონ ტკივილი და შეშუპება, რაც შესაფერისია მზისგან დამწვარი კანისთვის. მაღაზიებში იყიდება მრავალი განსხვავებული სტეროიდული მალამო. ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული არის ჰიდროკორტიზონის მალამო. შეასრულა, დაასხით ბარდის ზომის რაოდენობა, შემდეგ ნაზად წაისვით მზეზე დამწვარ კანზე. საჭიროების შემთხვევაში, მალამო შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყოველ რამდენიმე საათში.
აქტუალური სტეროიდები განსხვავდება იმ წამლებისგან, რომლებსაც სპორტსმენები ხშირად ბოროტად იყენებენ. სპორტსმენების გამოყენება არის ანაბოლური სტეროიდი. ურეცეპტო სტეროიდები სრულიად უსაფრთხოა გამოსაყენებლად (გარდა გარკვეული შემთხვევებისა, როდესაც გამოიყენება პატარა ბავშვები)
ნაბიჯი 2. დაასველეთ ჩაის წყლით
ზოგი ამბობს, რომ შავი ჩაის მთრიმლავ ნივთიერებას შეუძლია დაამშვიდოს დამწვარი კანი და თავიდან აიცილოს კანი. ჩაასხით 5-6 ჩაის პაკეტი ცხელ წყალში 5-10 წუთის განმავლობაში. გაცივდეს ჩაი ოთახის ტემპერატურაზე (გაცივდეს მაცივარში დროის შემცირების მიზნით). გაგრილების შემდეგ, წაისვით მზისგან დამწვარი ადგილის სარეცხის ან სპრეის ბოთლის გამოყენებით, შემდეგ დატოვეთ ნახევარი საათი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ წაისვათ სველი ჩაის პაკეტი თქვენს კანზე.
ჩაი, რომელსაც ხშირად გირჩევენ, არის შავი ჩაი, როგორიცაა ერლ გრეი
ნაბიჯი 3. ჩაყარეთ ხორბლის წყალში
რამდენადაც უცნაურად არ უნდა ჟღერდეს, შვრია შეიძლება დაეხმაროს დამწვრობის კანის მკურნალობას და დააჩქაროს. ხორბალი ხელს უწყობს კანის pH ნორმალიზებას და ამცირებს ქავილს და კანის გაღიზიანებას.
- მოამზადეთ ცივი წყალი გაჟღენთისთვის, შემდეგ აურიეთ 2-3 ჭიქა უბრალო (უშაქრო) დაფქული შვრია. გაიჩერეთ 20 წუთით ადრე სხეულის ჩამოიბანეთ ან გააკეთეთ სხვა მკურნალობა.
- თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ 3/4 ჭიქა სოდა გაჟღენთილ წყალში, რათა თქვენი კანი კიდევ უფრო დატენიანდეს.
ნაბიჯი 4. დაასხით ძმარი წყალი კანზე
რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს, ძმარი ხელს უწყობს კანის pH- ის დაბალანსებას ისე, რომ მას შეუძლია გაათავისუფლოს და განკურნოს მზის დამწვრობის შედეგები. პირველ რიგში, მიიღეთ ცივი შხაპი. შემდეგ ძმარი ჩაასხით სპრეის ბოთლში, შემდეგ კი ნაზად წაისვით მზისგან დამწვარ კანზე. დაახლოებით 1 საათის გასვლის შემდეგ, ჩამოიბანეთ სხეული ან კვლავ მიიღეთ შხაპი ცივი წყლით.
- იმ საათში თქვენი სხეული შეიძლება ნაკლებად სასიამოვნო სუნი იყოს, მაგრამ მზისგან დამწვარი კანის პილინგის შანსები მცირდება.
- შეიძლება გამოყენებულ იქნას თითქმის ნებისმიერი სახის ძმარი, მაგრამ ზოგიერთი წყაროს თანახმად, ვაშლის ძმარი საუკეთესოა. მოერიდეთ ბალზამიანი ძმრის გამოყენებას, რადგან შაქარმა და შეღებვამ შეიძლება გააღიზიანოს კანი.
3 ნაწილი 3: კანის დამატენიანებელი
ნაბიჯი 1. წაისვით დამატენიანებელი
მზისგან დამწვრობის მშრალი კანის გარკვეულწილად გასაუმჯობესებლად, წაისვით ნაზი ჰიპოალერგიული დამატენიანებელი მზისგან დამწვარი ადგილისთვის. ყოველდღიური ლოსიონები ზოგადად შესაფერისია გამოსაყენებლად. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ნეიტრალური ზეთის რამდენიმე წვეთი, როგორიცაა ბავშვის ზეთი, ზეითუნის ზეთი ან კანოლის ზეთი.
შეეცადეთ გამოიყენოთ პროდუქტები, რომლებიც არ შეიცავს ხელოვნურ არომატს ან სურნელს, რადგან ქიმიკატებმა შეიძლება ხანდახან გააღიზიანოს ანთებითი კანი
ნაბიჯი 2. დალიეთ წყალი
მზეზე დამწვარი კანი ხდება ზედმეტად მშრალი და ანთებული. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ თქვენი სხეული იღებს საკმარის წყალს, რომ დაცული იყოს. შეინარჩუნეთ კანის დატენიანება როგორც შიგნით, ასევე გარეთ, რათა შემცირდეს აქერცლილი და დაბზარული კანი. მაიოს კლინიკა გირჩევთ დაახლოებით 9-13 ჭიქა წყალს დღეში.
წყალი ასევე ეხმარება თავის ტკივილს, რომელიც ზოგჯერ წარმოიქმნება მზის დამწვრობისას
ნაბიჯი 3. წაისვით მთელი რძე კანზე
რძის ცხიმი ხელს უწყობს მზისგან დამწვარი კანის დატენიანებას, ათავისუფლებს ნაკბენს და აცილებს კანს. მთლიანი რძე ჩვეულებრივ ყველაზე იაფი და ადვილად ხელმისაწვდომი რძის ვარიანტია. დაასველეთ სარეცხი მთელი რძით, შემდეგ წაისვით მზეზე დამწვარი კანზე 20 წუთის ინტერვალით, ისევე როგორც ცივი კომპრესის გამოყენებისას. გარდა ამისა, დაამატეთ მთელი რძე ცივ წყალს, შემდეგ გაწურეთ.
- არ გამოიყენოთ დაბალი/უცხიმო რძე. ცხიმის გარეშე რძე კარგავს უამრავ დამატენიანებელ თვისებას.
- ბერძნულ იოგურტს, რომელიც არის უბრალო და ცხიმით მდიდარი, ასევე აქვს იგივე ეფექტი ლოსიონის გამოყენებისას.არ გამოიყენოთ ტკბილი იოგურტი, რადგან ის წებოვანია და შეიძლება გამოიწვიოს კანის გაღიზიანება.
ნაბიჯი 4. წაისვით კარტოფილის პასტა კანზე
კარტოფილის სახამებელი შეიცავს უამრავ წყალს, ამიტომ გამოყენებისას მას შეუძლია აღადგინოს ტენიანობა მშრალ კანზე, რომელიც გამოწვეულია მზის დამწვრობით. გახეხეთ ერთი კარტოფილი სანამ არ გახდება სახამებლის შემცველი პასტა. შემდეგ, გახეხილი კარტოფილი წაისვით კანზე და გააჩერეთ ცოტა ხნით.20 წუთის შემდეგ, ჩამოიბანეთ სხეული ცივი წყლით.
მაკარონის დასამზადებლად ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ბლენდერი. თუ ბლენდერს იყენებთ, კარტოფილი ჯერ პატარა ნაჭრებად დაჭერით. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ზოგიერთ ბლენდერს არ შეუძლია ერთჯერადი კარტოფილის დამუშავება
ნაბიჯი 5. წაისვით ქოქოსის ზეთი კანზე
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ ბუნებრივ ზეთს შეუძლია დატენიანდეს და დაამშვიდოს მშრალი კანი, ასევე მაღაზიაში შეძენილი ლოსიონები, ქოქოსის ზეთი უკეთესი არჩევანია. ქოქოსის ზეთი ტენიანობის უზრუნველსაყოფად და კანს ჯანსაღ ბზინვარებას ანიჭებს, ასევე ნაზად ასუფთავებს, აშორებს მკვდარ კანს და ხელს უწყობს გამოჯანმრთელებას.
ქოქოსის ზეთი ხელმისაწვდომია ჯანსაღი კვების მაღაზიებსა და სასურსათო მაღაზიებში. ნაჭრები დნება თუ ცხელ ხელებს ექვემდებარება
Რჩევები
- იყავით მზისგან შორს, სანამ გარუჯული კანი არ გახდება წითელი. თუ მოგიწევთ მზეზე ყოფნა, წაისვით მზისგან დამცავი მაღალი SPF დამცავი საშუალება, რომ დაიცვათ თავი.
- მძიმე შემთხვევებში, აქერცვლა გარდაუვალია. თუმცა, ზემოთ მოყვანილი მეთოდები დაგეხმარებათ შეხორცებისა და გაღიზიანების მინიმუმამდე შემცირებაში, სამკურნალო პროცესის დროს.
