სინუსები ქალას ჰაერით სავსე ცარიელი ადგილებია. სინუსური წნევა არის არასასიამოვნო და ზოგჯერ მტკივნეული შეგრძნება, რომელიც წარმოიქმნება ცხვირის პასაჟების გარსების ანთების ან გაღიზიანების დროს. სინუსური გადასასვლელების შეშუპება დაბლოკავს ჰაერისა და ლორწოს ნაკადს. ლორწო ხაფანგშია და სასუნთქი გზები იბლოკება, იწვევს სინუსურ წნევას და ტკივილს (ამას ზოგჯერ სინუსიტს უწოდებენ). როგორიც არ უნდა იყოს მიზეზი, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ სინუსური წნევის შესამსუბუქებლად და დისკომფორტის შესამსუბუქებლად.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 4-დან: გაათავისუფლეთ წნევა და დისკომფორტი ურეცეპტოდ გასაცემი პროდუქტებით
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ მარილიანი ცხვირის სპრეი
მარილიანი ცხვირის სპრეი ხელს უწყობს ლორწოს გაწმენდას და ატენიანებს ცხვირის ღრუს. გამოიყენეთ ეს სპრეი მითითებების შესაბამისად და იყავით მომთმენი. პირველი რამოდენიმე გამოყენება შეიძლება იყოს სასარგებლო, მაგრამ სრულად სარგებლის მისაღებად შეიძლება დაგჭირდეთ მისი რამდენჯერმე გამეორება.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ neti-pot
ნეტი-ქოთანი არის პატარა ჩაიდანის მსგავსი მოწყობილობა. თუ სწორად გამოიყენება, ნეტი-ქოთნებს შეუძლიათ ამოიღონ ხაფანგში ლორწო და გამღიზიანებლები, ასევე დატენიანონ სინუსური გადასასვლელები. ეს მოწყობილობა გამოიყენება გამოხდილი წყლის ან მარილიანი წყლის შესანახად ერთ ნესტოში, რომელიც გამოვა მეორედან. ეს ამოიღებს არასასურველ გამღიზიანებლებს და მიკრობებს, ასევე უზრუნველყოფს სინუსების დამამშვიდებელ ტენიანობას. ნეტი-პოტის მიღება შესაძლებელია რეცეპტის გარეშე, დაბალ ფასად.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ ორალური დეკონესტანტი
თუ თქვენ გაწუხებთ გარკვეული სამედიცინო პირობები (როგორიცაა დიაბეტი, ჰიპერტენზია და გლაუკომა), გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რეცეპტის გარეშე. ეს პროდუქტები შეიძლება იყოს სასარგებლო, მაგრამ ყველამ არ უნდა გამოიყენოს ისინი.
- ორალური დეკონესტანტები შეიცავს აქტიურ ინგრედიენტებს ფენილეფრინს და ფსევდოეფედრინს. ზოგიერთი გვერდითი მოვლენა, რომელიც ხშირად წარმოიქმნება ამ პროდუქტისგან, მოიცავს თავბრუსხვევას, ნერვიულობას, შეგრძნებას, რომ გულისცემა იზრდება, არტერიული წნევა ოდნავ მომატებულია და ძილის პრობლემები.
- პერორალური დეკონგესტანტების მოქმედება არის ცხვირის პასაჟებში სისხლძარღვების შევიწროება, რითაც ხელს უწყობს შეშუპებული ქსოვილის შემცირებას. ეს გააუმჯობესებს ლორწოს ნაკადს წნევისა და ჰაერის ნაკადის შესამცირებლად, რაც საშუალებას მოგცემთ უფრო ადვილად ამოისუნთქოთ.
- ფსევდოეფედრინის შემცველი პროდუქტები (თავდაპირველად ბაზარზე გამოჩნდა Sudafed®) ხელმისაწვდომია რეცეპტის გარეშე. თუმცა, ეს პროდუქტები, როგორც წესი, განთავსებულია დახლის უკან შიშით, რომ არ იქნას გამოყენებული.
- თქვენ უნდა წარმოადგინოთ საიდენტიფიკაციო ბარათი (მაგ. SIM) და შესყიდვა ჩაიწერება. ეს კეთდება უსაფრთხოების ზომების სახით, რათა ფსევდოეფედრინი არ იყოს უკანონოდ შეურაცხყოფილი.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ცხვირის სპრეი
წვეთების ან ცხვირის სპრეის სახით დეკონესტანტები ასევე შესაძლებელია რეცეპტის გარეშე, მაგრამ სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული. მიუხედავად იმისა, რომ მას შეუძლია ხელი შეუწყოს სინუსების გასასუფთავებლად და სწრაფად გაათავისუფლოს ზეწოლა, ამ პროდუქტს ექნება მოხსნის ეფექტი, თუ გამოიყენება 3 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში.
მოხსნის ეფექტი არის მდგომარეობა, როდესაც სხეული ადაპტირდება გამოყენებულ მედიკამენტზე, რაც იწვევს სინუსების ბლოკირებას და ზეწოლას (ან კიდევ უფრო უარესს, ვიდრე ადრე), თუ შეწყვეტთ მის გამოყენებას. მოხსნის ეფექტის თავიდან აცილება შესაძლებელია მისი გამოყენების შეზღუდვით არა უმეტეს სამი დღისა
ნაბიჯი 5. მიიღეთ პერორალური ანტიჰისტამინური პროდუქტი, თუ სინუსური წნევა გამოწვეულია ალერგიით
სინუსიტი, ანუ სინუსების წნევა და ბლოკირება, შეიძლება გამოწვეული იყოს ალერგიით. გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე ანტიჰისტამინური საშუალებები (მაგ. Zyrtec®, Claritin® ან მსგავსი მედიკამენტები) დაგეხმარებათ თქვენი ალერგიული რეაქციის კონტროლში და სიმპტომების შემსუბუქებაში.
ნაბიჯი 6. მიიღეთ რეცეპტი ს გარეშე ტკივილგამაყუჩებლები
აცეტამინოფენი, ნაპროქსენი ან იბუპროფენი ხელს შეუწყობენ დისკომფორტის შემცირებას სინუსური წნევის გამო. ნაპროქსენი ან იბუპროფენი ასევე დაგეხმარებათ ცხვირის ღრუს ანთების შემცირებაში.
ზოგიერთი სხვა სიმპტომი, რომლის მკურნალობაც შესაძლებელია რეცეპტის გარეშე, მოიცავს თავის ტკივილს, რომელიც დაკავშირებულია სინუსებთან და დისკომფორტს, რომელიც ჩვეულებრივ აღწერილია როგორც ტკივილი კბილის შიგნით
ნაწილი 2 მეოთხედან: გაათავისუფლეთ სინუსური წნევა სახლის გადაწყვეტილებებით
ნაბიჯი 1. წაისვით თბილი კომპრესი სახეზე
მოათავსეთ თბილი, ნესტიანი პირსახოცი თქვენს სახეზე, რომელიც დაგეხმარებათ წნევის შემსუბუქებაში და ლორწოს და ჰაერის კვლავ მოძრაობაში.
სცადეთ ცხელი და ცივი კომპრესების მონაცვლეობით გამოყენება. ამის გაკეთება სამი წუთის განმავლობაში ცხვირის პირსახოცი დაიდეთ სახეზე. ამის შემდეგ, შეცვალეთ ცივი სველი პირსახოცი ან ქსოვილი 30 წამის განმავლობაში, შემდეგ კვლავ გადადით ცხელ პირსახოცზე. გაიმეორეთ ეს პროცედურა მონაცვლეობით ცხელ და ცივ კომპრესებს შორის 3 სესიის განმავლობაში. გააკეთეთ ეს მკურნალობა დაახლოებით 4 -ჯერ დღეში
ნაბიჯი 2. დალიეთ ბევრი სითხე
სითხის დალევით, ლორწო იქნება თხელი და არ გადაკეტავს სინუსებს. მიირთვით რაიმე თბილი (მაგალითად, ჭიქა ჩაი ან ცხელი წვნიანი), რომელიც დაგეხმარებათ შეშუპებისა და წნევის შემსუბუქებაში. გარდა ამისა, სითხის დალევა შეიძლება დაგეხმაროთ სინუსების სიმშრალეში, რომელიც ჩნდება მას შემდეგ, რაც გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე დეკონესტანტი.
ნაბიჯი 3. მიირთვით ცხარე საკვები
ზოგიერთს მიაჩნია, რომ ცხარე საკვების (მაგალითად, ჩილი წიწაკის) ჭამა სასარგებლოა სინუსების წნევასთან დაკავშირებული დისკომფორტის შესამცირებლად.
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს ბრომელაინისა და კვერცეტინის შესახებ
ბრომელაინი არის ანანასისგან მიღებული ფერმენტი, ხოლო კვერცეტინი მცენარეული პიგმენტია. ორივე ამ ინგრედიენტს შეუძლია გაათავისუფლოს ანთება, შეშუპება და სინუსიტის სხვა სიმპტომები. თუმცა, ეს პროდუქტი შეიძლება ურთიერთქმედებდეს გარკვეულ მედიკამენტებთან, ასე რომ თქვენ უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან, სანამ მიიღებთ მას (ან სხვა მცენარეებს), რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი თქვენთვის უსაფრთხოა.
- ბრომელაინს შეუძლია გაზარდოს სისხლდენის რისკი, ასე რომ, ვინც სისხლის გამათხელებელ მედიკამენტებს იღებს, არ შეუძლია მიიღოს იგი.
- ბრომელაინს შეუძლია მკვეთრად შეამციროს არტერიული წნევა ACE ინჰიბიტორებთან ერთად მიღებისას.
- კვერცეტინს შეუძლია ურთიერთქმედება გარკვეულ მედიკამენტებთან, მათ შორის ანტიბიოტიკებთან.
ნაბიჯი 5. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს სინუპრეტის შესახებ
რამოდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ სინუპრეტს (ასევე ცნობილია როგორც BNO-101)-დაპატენტებულ ფორმულას, რომელიც შეიცავს რამდენიმე მწვანილს, მათ შორის ევროპელ უხუცესს, მჟავე მცენარეს, ძროხას, ევროპულ ვერანეს და გენტიანს-შეუძლია მნიშვნელოვნად შეამციროს სინუსიტის სიმპტომები. გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან, რათა გაარკვიოთ არის თუ არა ეს მცენარეული საშუალება თქვენთვის შესაფერისი.
ნაბიჯი 6. დაიძინეთ საყრდენ მდგომარეობაში
დაისვენეთ საკმარისად და მიიღეთ ისეთ მდგომარეობაში, სადაც შეგიძლიათ სუნთქვა. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიძინოთ გვერდზე, თუკი ეს პოზიცია ცხვირის პასაჟებს გახსნის. შეიძლება თავი უკეთ იგრძნოთ, როდესაც პირდაპირ იძინებთ (ან მაღლა დგახართ), რადგან ეს საშუალებას გაძლევთ უფრო კომფორტულად ისუნთქოთ.
ნაბიჯი 7. გამოიყენეთ ზეწოლა სახის გარკვეულ უბნებზე
სახის გარკვეულ უბნებზე დაჭერით (ძირითადი სინუსური უბნის ზემოთ), მას ზოგჯერ შეუძლია დროებითი შვება მოგცეთ.
ზოგიერთი წერტილი, რომლის დაჭერაც შესაძლებელია, მოიცავს თვალების არეს, ცხვირის ორ მხარეს, ცხვირის ხიდს, წარბების ირგვლივ, ლოყების ქვეშ და ტუჩების ზემოთ და ცხვირის ქვეშ. ზომიერი ზეწოლა, მასაჟი ან დარტყმა ამ მხარეზე დაგეხმარებათ სინუსური წნევის შემსუბუქებაში
ნაბიჯი 8. მოერიდეთ ტრიგერს
საცურაო აუზებში გამოყენებული ქლორი ხშირად არის სინუსიტის მიზეზი მრავალი ადამიანისთვის. სხვა გამომწვევები შეიძლება იყოს უფრო დახვეწილი, როგორიცაა მტვერი ან მტვერი ფურცლებზე და ბალიშებზე. რეგულარულად დაიბანეთ საწოლები ცხელი ან თბილი წყლით, რათა შეამციროთ გამაღიზიანებელი საშუალებები, რომლებიც შეიძლება ჩაისუნთქოთ ძილის დროს.
- ითვლება, რომ ზოგიერთი საკვები ხელს უწყობს სინუსების წნევას და ლორწოს წარმოქმნას, როგორიცაა რძე, ყველი და სხვა რძის პროდუქტები. სხვა საკვები, რომელსაც ასევე შეუძლია პრობლემები შეუქმნას, მოიცავს მაკარონს, თეთრ ბრინჯს და თეთრ პურს. ყველა არ განიცდის უარყოფით გავლენას ამ საკვების მიღებისას. შეეცადეთ გაარკვიოთ რა საკვებს შეუძლია გამოიწვიოს სინუსური წნევა თქვენში.
- მოერიდეთ ალკოჰოლურ სასმელებს სინუსური წნევის დროს. ალკოჰოლური სასმელების მიღებამ შეიძლება გააძლიეროს სინუსური მიდამოების შეშუპება.
ნაწილი 3 მეოთხედან: ტენიანობის და წყლის ორთქლის დამატება ოთახში
ნაბიჯი 1. შეინახეთ ჰაერი ტენიანი
ტენიანი ჰაერი ხელს უწყობს ცხვირის პასაჟების ტენიანობას ისე, რომ ლორწოს თავისუფლად გადაადგილება და წნევის შემცირება შეუძლია. მშრალი ჰაერის სუნთქვამ შეიძლება ლორწოს სქელი გახადოს და გააღიზიანოს სინუსები.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ დამატენიანებელი
დამატენიანებლები იყიდება სხვადასხვა ზომის სხვადასხვა მახასიათებლებით. ძირითად დამატენიანებელს აქვს ცივი ან თბილი ნისლების გამოყოფის თვისება. გამოიყენეთ დამატენიანებელი, რომელიც შეესაბამება თქვენს საჭიროებებს და ბიუჯეტს. ეს მოწყობილობა ზრდის ჰაერის ტენიანობას, რათა ხელი შეუწყოს ცხვირის მშრალი პასაჟების მკურნალობას და თავიდან აცილებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წნევა და ბლოკირება სინუსებში.
- ცივი ნისლის დამატენიანებლებს ჩვეულებრივ აქვთ ფილტრი, რომელიც უნდა შემოწმდეს ყოველ რამდენიმე თვეში, რათა თავიდან იქნას აცილებული ობის ზრდა. ბევრი სახის ნისლის დამატენიანებელს შეუძლია უზრუნველყოს საკმარისი ტენიანობა მთელი სახლისთვის და შეიძლება იყოს უსაფრთხო ვარიანტი, თუ გყავთ შვილები.
- თბილ ნისლის დამატენიანებელს აქვს გამათბობელი ელემენტი, რომელიც აწარმოებს ორთქლს. ცხელი ნისლის დამატენიანებლის უპირატესობა ის არის, რომ ის კლავს ობის და ბაქტერიებს, რადგან ჰაერში ტენიანობის დამატებისას ის წარმოქმნის ორთქლს.
ნაბიჯი 3. მიიყვანეთ წყალი ადუღებამდე ღუმელის გამოყენებით დაბალ ცეცხლზე
დადგით ქვაბში წყლით სავსე პატარა ქვაბი და ადუღეთ. ეს მეთოდი შესანიშნავია ჰაერის ტენიანობის დასამატებლად, მაგრამ მოითხოვს დამატებით ყურადღებას და ყურადღებას უსაფრთხოების შესანარჩუნებლად. ამ მეთოდის შესრულებისას ყოველთვის მიაქციეთ ყურადღება უსაფრთხოებას, რათა თავიდან აიცილოთ დაზიანება და დაზიანება.
ნაბიჯი 4. ჩაისუნთქეთ გაცხელებული წყლიდან გამომავალი ორთქლი
პირსახოცი ფრთხილად დაადეთ თავზე და დადგით მდუღარე წყალზე. შემდეგი, ჩაისუნთქეთ თბილი, ორთქლით სავსე ჰაერი სინუსური წნევის შესამსუბუქებლად. ორთქლის ინჰალაცია ძალიან ეფექტურია თქვენი სინუსების დატენიანებისთვის, მაგრამ ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანება. ასე რომ, ჯერ სხვა გზა უნდა სცადოთ. ეს მეთოდი მოითხოვს სერიოზულ ყურადღებას და უნდა გაკეთდეს უკიდურესი სიფრთხილით, რათა არ მოხდეს დაზიანება.
ნაბიჯი 5. განათავსეთ წყალი სითბოს წყაროსთან ახლოს
განათავსეთ სითბოს მდგრადი კონტეინერი რადიატორის მახლობლად ან სხვა სითბოს წყაროსთან, რათა წყალი აორთქლდეს და ამით გაიზარდოს ტენიანობა და ტენიანობა ჰაერში. თქვენ არ გჭირდებათ კონტეინერის განთავსება პირდაპირ სითბოს წყაროსთან. უბრალოდ მოათავსეთ ის იქ, სადაც წყალი აორთქლების საშუალებას მისცემს.
წყლის წყაროდ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სველი პირსახოცი, რომელიც მოთავსებულია სითბოს წყაროს ხვრელზე. როდესაც სითბო ჩართულია, სველი პირსახოცი ჰაერს ტენიანობას შესძენს. ფრთხილად იყავით, რომ არ დააზიანოთ იატაკი, ან სამუდამოდ გადაკეტოთ გამწოვი
ნაბიჯი 6. ჩართეთ შხაპი
დალიეთ ცხელი წყალი საშხაპეში. დახურეთ საშხაპე კარი, აბაზანის კარი და კარი მიმდებარე ოთახში 5 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, გამორთეთ წყალი და გააღეთ კარი. ამ მეთოდს შეუძლია გაზარდოს ჰაერის ტენიანობა. ყველა არ არის შესაფერისი ამ მეთოდისთვის, რადგან გარკვეულ ადგილებში წყლის გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება ყოველთვიური ხარჯები გაზარდოს.
ნაბიჯი 7. გააშრეთ ტანსაცმელი შენობაში
სცადეთ გამოიყენოთ ტანსაცმლის საყრდენი ან სტენდი, რომელიც შეიძლება შემოიტანოს სახლში. ამ გზით ტანსაცმლის გაშრობამ შეიძლება გაზარდოს ჰაერის ტენიანობა სახლში. მოათავსეთ სველი პირსახოცი დაკიდულ ტანსაცმელს შორის.
ნაბიჯი 8. ფრთხილად დაასხით ფარდები წყლით
დაასველეთ ფარდები სპრეის ბოთლით, შემდეგ გააღეთ ფანჯრები, რომ ჰაერი შემოვიდეს და ოთახში ტენიანობა შემატოს. ფრთხილად იყავით, რომ არ დააზიანოთ ქსოვილი. არ გახსნათ ფანჯრები, თუ თქვენი სინუსური წნევა გამოწვეულია ყვავილის მტვრით ან გარე გამღიზიანებლებით.
ნაბიჯი 9. მოიყვანეთ დეკორატიული მცენარეები
შეერთებული შტატების გეოლოგიური საზოგადოება გირჩევთ მოათავსოთ დეკორატიული მცენარეები ჰაერის ტენიანობის გასაზრდელად. როდესაც მცენარე მორწყავს, ტენიანობა ფესვებიდან ღეროსა და ფოთლის პორებზე გადავა და ოთახის ჰაერს ტენიანობას შესძენს.
ნაბიჯი 10. დაამატეთ წყალი მთელ სახლში
წყლით სავსე რამდენიმე თასსაც კი შეუძლია ჰაერის ტენიანობის დამატება. მოათავსეთ პატარა თასები ან კონტეინერები წყლით (ალბათ ხელოვნური ყვავილებით ან მარმარილოებით) მთელ სახლში. სცადეთ კონტეინერი განათავსოთ სითბოს წყაროსთან ახლოს, მაგალითად რადიატორთან.
დაამატეთ აკვარიუმი ან შიდა შადრევანი. რაიმეს დამატებით, რომელიც შეიცავს წყალს (მაგალითად, შადრევანი ან აკვარიუმი), შეგიძლიათ დაამატოთ ტენიანობა ოთახის ჰაერს. გარდა ამისა, აკვარიუმს ან შადრევანს შეუძლია უზრუნველყოს დამამშვიდებელი ატმოსფერო ან დაამატოთ დეკორაცია თქვენს სახლს. ეს მეთოდი ფულს ხარჯავს და დამოკიდებულია პირად გემოვნებაზე
მეოთხე ნაწილი 4: სამედიცინო დახმარების მიღება
ნაბიჯი 1. მიმართეთ ექიმს, თუ სიმპტომები არ გაქრება 7 დღეზე მეტი ხნის შემდეგ, გაუარესდება ან გაქვთ ცხელება
სინუსების მუდმივი წნევა, ბლოკირება, ტკივილი ან ცხელება შეიძლება მიუთითებდეს, რომ თქვენ გაქვთ სინუსური ინფექცია.
როდესაც სინუსები იბლოკება, ლორწო და ბაქტერიები, რომლებიც ჩვეულებრივ გამომუშავდება, იქ ხაფანგშია. თუ ბლოკირება და წნევა არ მოიხსნება, ხაფანგში მყოფმა ბაქტერიამ შეიძლება გამოიწვიოს სინუსური ინფექცია. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ვირუსული სინუსური ინფექცია, თუ დაბლოკვა და წნევა გამოწვეულია გაციებით ან გრიპით
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ანტიბიოტიკები დანიშნულებისამებრ
თუ თქვენი ექიმი ამბობს, რომ თქვენ გაქვთ სინუსური ინფექცია, შეიძლება მოგეცემათ ანტიბიოტიკები. მიიღეთ ანტიბიოტიკი ზუსტად ისე, როგორც დანიშნულია და დაასრულეთ წამალი. მაშინაც კი, თუ თავს უკეთესად იგრძნობთ ადრე თუ გვიან, მიიღეთ ანტიბიოტიკი სანამ არ ამოიწურება, რადგან ბაქტერიები შეიძლება კვლავ დარჩეს სინუსურ ტრაქტში.
ნაბიჯი 3. აღიარეთ განსხვავება სინუსური წნევის ტკივილსა და შაკიკს შორის
სინუსიტით გამოწვეული დისკომფორტი ძალიან ჰგავს შაკიკის თავის ტკივილს. სინამდვილეში, ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ იმ ადამიანების დაახლოებით 90%, რომლებიც მიმართავენ სამედიცინო დახმარებას სინუსური წნევის გამო თავის ტკივილის გამო, რეალურად განიცდიან შაკიკს.
დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, თუ თქვენ გაქვთ თავის ტკივილის სიმპტომები ყოველთვიურად 15 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში, თუ ხშირად იღებთ თავის ტკივილის საწინააღმდეგო მედიკამენტებს, თუ რეცეპტის გარეშე მედიკამენტები არ მუშაობს, ან თუ თქვენი სიმპტომები ერევა თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში (მაგ. ვერ მიდის სკოლაში ან სკოლაში). სამუშაო ადგილი). ეს ყველაფერი შაკიკის თავის ტკივილის ტიპიური ნიშნებია
Რჩევები
- თუ შესაძლებელია, მოერიდეთ კვამლთან ან კვამლით სავსე ოთახების გარშემო ყოფნას. კვამლი შეიძლება იყოს გამაღიზიანებელი და გამოაშრობს სინუსურ გადასასვლელებს.
- არ გამოიყენოთ ცხვირის დამამშვიდებელი სპრეი სამ დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში, რათა თავიდან აიცილოთ უკუცემის ეფექტი, რაც აუარესებს სინუსების შეშუპებას და წნევას.
- ნუ დააყოვნებთ ექიმთან წასვლას, თუ სინუსური წნევა არ გაქრება. თქვენ შეიძლება გქონდეთ ინფექცია, რომელიც მოითხოვს ანტიბიოტიკებს, ან უფრო მძიმე მდგომარეობას.
- არ დალიოთ ალკოჰოლი, თუ გაქვთ სინუსის სიმპტომები. ალკოჰოლს შეუძლია სინუსების გაშრობა და ანთების გამწვავება.
