5 გზა მამაკაცებში შეუკავებლობის თავიდან ასაცილებლად

2025 ავტორი: Jason Gerald | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2025-01-23 12:23

მამაკაცებში შეუკავებლობა მრავალი სხვა სინდრომისა და დაავადების სიმპტომია, რომლებიც გამოსაკვლევია. თუ თქვენ განიცდით მას, შეიძლება გქონდეთ ნერვული ან სასქესო სისტემის პრობლემები ან სხვა სინდრომები. ამ დაავადების განმეორების თავიდან აცილების გასაღები არის წინასწარ განსაზღვროს რა გამოიწვია იგი. შეეცადეთ გაიხსენოთ ნებისმიერი ცვლილება თქვენს ცხოვრებაში, როგორიცაა ახალი მედიკამენტების მიღება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს პრობლემები ან დაამატოთ დამატებითი დატვირთვა შარდის ბუშტში. სხვადასხვა პროფილაქტიკური ზომები შეიძლება გამოყენებულ იქნას იმ ადამიანებზე, რომლებსაც ეს არ განუცდიათ. თუ თქვენ ამჟამად განიცდით მას, დაიწყეთ მკურნალობა ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.

ნაბიჯი

მეთოდი 1 -დან 5 -დან: ნაბიჯები განმეორებითი შეუკავებლობის თავიდან ასაცილებლად

ნაბიჯი 1. განსაზღვრეთ შეუკავებლობის ის ტიპები, რომელთა თავიდან აცილებაც შეგიძლიათ

ამ დაავადების მრავალი მიზეზი, სამწუხაროდ, უკონტროლოა. მაგალითები: კეთილთვისებიანი პროსტატის ჰიპერტროფია, ნევროლოგიური დარღვევები, ინსულტი, პროსტატის ან შარდის ბუშტის კიბო და მრავალი სხვა. თუმცა, თქვენ მაინც შეგიძლიათ გარკვეული ზომების მიღება დაავადების განვითარების რისკის შესამცირებლად.

ნაბიჯი 2. დატოვეთ მოწევა

ერთი ძალიან ეფექტური გზა შეუკავებლობის განვითარების რისკის შესამცირებლად არის მოწევისთვის თავის დანებება. შეერთებული შტატების ჯანმრთელობის ეროვნული ინსტიტუტი იუწყება, რომ შარდის ბუშტის კიბოს 50% გამოწვეულია მოწევით. სიმსივნით გამოწვეული შარდის ბუშტზე ზეწოლა გამოიწვევს შეუკავებლობას. თუ თქვენ გჭირდებათ დახმარება მოწევის შეწყვეტაში, დანიშნეთ კონსულტაცია ექიმთან. ამჟამად, არსებობს რამდენიმე წამალი, რომელიც დაგეხმარებათ მოწევის შეწყვეტაში.

ნაბიჯი 3. წონის დაკლება შეუკავებლობის თავიდან ასაცილებლად

თუ ჭარბი წონა გაქვთ, დამატებითი წნევა მოექცევა თქვენს ბუშტს. ეს გამოიწვევს შეუკავებლობას. მიუხედავად იმისა, რომ წონის დაკლება შეიძლება რთულად ჟღერდეს, თუ ამას წარმატებით გააკეთებთ, შედეგი ღირს. დაიწყეთ მეტი ვარჯიშით და მკვებავი საკვებით. წონის დაკარგვის სხვა გზები მოიცავს:

• დარწმუნდით, რომ ყოველდღიურად იღებთ ცილების, ხილის, ბოსტნეულის, უცხიმო რძის პროდუქტებისა და ნახშირწყლების ჯანსაღ მიღებას. თითოეული ამ ჯგუფის ჯგუფების ყოველდღიური რაოდენობა დამოკიდებულია თქვენს წონაზე, ასაკსა და ჯანმრთელობაზე. თუ თქვენ უნდა მოიხმაროთ 2000 კალორია დღეში, მიირთვით ექვსიდან რვა პორცია ნახშირწყლები, ოთხიდან ხუთი პორცია ბოსტნეული, ოთხიდან ხუთი პორცია ხილი, 0.09 დან 0.20 კგ ცილა, ორიდან სამი პორცია უცხიმო რძის პროდუქტები და ზეთებისა და ცხიმების ორიდან სამი პორცია.
• შეასრულეთ რეგულარული ვარჯიში, რომელიც მოიცავს გულსისხლძარღვთა ვარჯიშებს (სირბილი ან ცურვა), წონის აწევა (მაგალითად, აზიდვა ან ძალოსნობა) და მოქნილობა (იოგა ან გაწელვა).
• შეზღუდეთ ის ნაწილი, რომელსაც ყოველდღე ჭამთ.
• შეარჩიეთ დაბალკალორიული საჭმელები, როგორიცაა ხილი და ბოსტნეული.

ნაბიჯი 4. გაზარდეთ თუთიის მიღება

კვლევებმა აჩვენა, რომ პროსტატის კიბოს მქონე მამაკაცებს აქვთ თუთიის დონე 62-75% -ით პროსტატის ავთვისებიან უჯრედებში და რომ თუთია თამაშობს როლს პროსტატის უჯრედების ავთვისებიანობაში. თუთიის დანამატები რეკომენდებულია მოხმარებისთვის; თუმცა, მიღების დონე ჯერჯერობით გაურკვეველია. ამიტომ, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან იმ რაოდენობის თუთიის დამატებების შესახებ, რომელიც თქვენს ორგანიზმს სჭირდება თუთიის დონის საფუძველზე, რომელიც უკვე თქვენს ყოველდღიურ მენიუში არის.

ნაბიჯი 5. გაზარდეთ ლიკოპენის მიღება

ლიკოპენი არის ძლიერი ფიტონუტრიენტი და ანტიოქსიდანტი, რომელიც ნაჩვენებია, რომ ებრძვის კიბოს. ხუთი საკვები, რომელსაც აქვს ლიკოპენის ყველაზე მაღალი დონე თითო ჭიქაში არის:

• გუავა: 8587 მდ
• საზამთრო: 6889 მდ
• პომიდორი: 7298 კვ
• პაპაია: 2651 კვ
• ღვინო: 2611 ც

ნაბიჯი 6. ჭამეთ მეტი სოიო

ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ სოიოს შემცველ იზოფლავონოიდებს შეუძლიათ პროსტატის კიბოს პრევენცია. თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ სოიოს რაოდენობა თქვენს დიეტაში ედამამი, სოიოს რძე ან ტოფუ.

ნაბიჯი 7. დაამატეთ მეტი ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები თქვენს რაციონში

ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები გვხვდება სხვადასხვა სახის თევზში და სხვა ზღვის პროდუქტებში, როგორიცაა ორაგული, სკუმბრია, სარდინი და ზღვის ბასი. კვლევებმა აჩვენა, რომ ომეგა-3-ს შეუძლია დაიცვას ძუძუს, მსხვილი ნაწლავის და პროსტატის კიბო.

ნაბიჯი 8. შეინარჩუნეთ სხეულის წყლის შემცველობა

დალიეთ მინიმუმ რვა ჭიქა წყალი დღეში საშარდე გზების ინფექციების, ყაბზობისა და თირკმლის ქვების თავიდან ასაცილებლად, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შეუკავებლობა. თქვენ უნდა დალიოთ რაც შეიძლება მეტი დღის განმავლობაში და შეზღუდოთ სასმელების რაოდენობა ღამით ძილის წინ.

ნაბიჯი 9. განსაზღვრეთ დრო ტუალეტისთვის

თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ განიცდით შეუკავებლობას, შეგიძლიათ შეასრულოთ თქვენი ბუშტი გარკვეულწილად. დაგეგმეთ კონკრეტული დრო ტუალეტში წასასვლელად. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ბუშტის ვარჯიში და თავიდან აიცილოს შეუკავებლობა.

ნაბიჯი 10. მოერიდეთ საკვებს და სასმელს, რომელიც იწვევს შეუკავებლობას

ნივთიერებების მაგალითები, რომლებმაც შეიძლება შეუკავებლობა გამოიწვიოს არის ალკოჰოლი, კოფეინი, მჟავე, ცხარე საკვები და შაქარი ან ხელოვნური დამატკბობლები.

• ალკოჰოლი არის შარდმდენი, ნივთიერება, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის სითხის დაკარგვა. ალკოჰოლი ასევე აღიზიანებს ბუშტს და იწვევს შეუკავებლობას. შეზღუდეთ ალკოჰოლის მიღება ერთი ღამით.
• კოფეინი ასევე შარდმდენი საშუალებაა. შეზღუდეთ კოფეინის დალევა მხოლოდ დილით.

ნაბიჯი 11. სცადეთ კეგელის ვარჯიშების გაკეთება

კეგელის ვარჯიშები არის კარგი საშუალება შეუკავებლობის თავიდან ასაცილებლად მენჯის იატაკის კუნთების გაძლიერების გზით. ამ სავარჯიშოს სწავლა ცოტა ძნელია, რადგან თქვენ უნდა შეძლოთ მენჯის კუნთების იზოლირება, ის ნაწილი, რომელსაც იყენებთ, როდესაც თქვენ ცდილობთ შარდის გაჩერებას შუა პროცესში. მენჯის კუნთების შეკუმშვისას თქვენ ნახავთ ან შეიგრძნობთ სათესლე ჯირკვლების აწევას.

მენჯის კუნთების იზოლირების შემდეგ, გაწურეთ და გააჩერეთ ხუთი წამის განმავლობაში. შემდეგ დაისვენეთ ხუთი წამის განმავლობაში. გაიმეორეთ ათჯერ დღეში სამი სესიით

ნაბიჯი 12. მოერიდეთ შარდმდენებს

შარდმდენი ნივთიერებები არის მედიკამენტები, რომლებსაც შეუძლიათ ორგანიზმიდან ზედმეტი სითხის ამოღება. ეს პრეპარატი ჩვეულებრივ ინიშნება გულის დაავადებების მქონე პაციენტებისთვის. სამწუხაროდ, ამ მედიკამენტებს ასევე აქვთ მიდრეკილება გამოიწვიოს შეუკავებლობა. ზოგიერთი ტიპი მოიცავს თიაზიდურ შარდმდენებს, მარყუჟის შარდმდენებს, დაბალი კალიუმს და ქინაზოლინს. ყველაზე ხშირად გამოყენებული შარდმდენი საშუალებების მაგალითებია:

• თიაზიდური შარდმდენები: კლოპრესი, ტენორეტიკური, ტალიტონი, კაპოზიდი, დიაზიდი, ჰიზაარი, ლოპრესორი HCT, მაქსიზიდი და პრინზიდი.
• მარყუჟის შარდმდენები: ლაზიქსი და დემადექსი.
• დაბალი კალიუმის შარდმდენები: ალდაქტაზიდი, ალდაქტონი, დიაზიდი და მაქსიზიდი.
• ქინაზოლინის შარდმდენი: ზაროქსოლინი.
• ყოველთვის მიმართეთ ექიმს დანიშნულ მედიკამენტების მიღების შეწყვეტამდე.

ნაბიჯი 13. მოერიდეთ კუნთების დამამშვიდებლებს

კუნთების დამამშვიდებლები არის მედიკამენტები, რომლებიც ინიშნება კუნთების გარკვეული სახის დაზიანებისთვის. კუნთების დამამშვიდებლის ფუნქციამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შეუკავებლობა. კუნთების დამამშვიდებლების მაგალითებია:

• ვალიუმი, სომა, ფლექსერილი, სკელაქსინი და რობაქსინი.
• სედატივებმა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შეუკავებლობა.

ნაბიჯი 14. დაადგინეთ ანტიჰიპერტენზიული მედიკამენტები, რომლებმაც შეიძლება გამოიწვიოს შეუკავებლობა

ანტიჰიპერტენზიული საშუალებები არის მედიკამენტები, რომლებიც გამოიყენება არტერიული წნევის შესამცირებლად. ეს წამალი შეიძლება შეიცავდეს სხვადასხვა სახის შარდმდენებს. თუ იღებთ ანტიჰიპერტენზიულ საშუალებებს, სთხოვეთ ექიმს ისეთი მედიკამენტები, რომლებიც არ იწვევენ შეუკავებლობას, როგორც გვერდითი მოვლენა. ანტიჰიპერტენზიული პრეპარატების მაგალითებია:

მოდურეტიკები, მინიზიდი, მონოპრილი HCT და აკურატიკები

მეთოდი 2 5 -დან: გადაჭარბებული შეუკავებლობის მკურნალობა

ნაბიჯი 1. გაარკვიეთ გადაჭარბებული შეუკავებლობის სიმპტომები

გადაჭარბებული შეუკავებლობა წარმოიქმნება ობსტრუქციის შედეგად, რომელიც "გადმოდის" და იწვევს შეუკავებლობას. კეთილთვისებიანი პროსტატის ჰიპერტროფია (BPH) არის ამ მდგომარეობის მთავარი მიზეზი, რადგან გადიდებული პროსტატა უბიძგებს და აჭერს ურეთრაზე, როდესაც შარდი მიედინება პროსტატაში. თუმცა, სხვა ფაქტორებმაც შეიძლება გამოიწვიოს ეს სიმპტომები, მათ შორის:

• გაიზარდა შარდვის სიხშირე
• შარდვის ყოყმანი (არ უნდა მოშარდვა მაშინაც კი, თუ მოგიწევს)
• ნოქტურია (ღამით ბევრჯერ ტუალეტში წასვლა)
• ხელოვნების ნაკადის შესუსტება
• საშარდე გზების განმეორებითი ინფექციები (UTI)
• Შარდის შეუკავებლობა
• შარდის შეკავება (შარდვა საერთოდ შეუძლებელია)

ნაბიჯი 2. მიმართეთ ექიმს

მიუხედავად იმისა, რომ BPH არის გადაჭარბებული შეუკავებლობის მთავარი მიზეზი, არსებობს მრავალი სხვა ფაქტორი. ეწვიეთ ექიმს და აღწერეთ თქვენი სიმპტომები ზუსტი დიაგნოზის დასამყარებლად.

ბუშტის ან პროსტატის სიმსივნემ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გადაჭარბებული შეუკავებლობა. ამიტომ, სავარაუდოდ, თქვენი ექიმი ასევე ჩაატარებს გამოკვლევას ამ ფაქტორების გამორიცხვის მიზნით. შესასრულებელი ტესტები მოიცავს სისხლში პროსტატის სპეციფიკური ანტიგენის (PSA) ტესტირებას, სწორი ნაწლავის ციფრულ გამოკვლევას (ციფრული რექტალური გამოკვლევა, DTE) პროსტატაში დარღვევების დასადგენად და/ან ცისტოსკოპია (მილის შეყვანა შარდის ბუშტში ბუშტი). ურეთრა მასში სიმსივნის არსებობის ან არყოფნის დასადგენად). სიმსივნის აღმოჩენის შემთხვევაში, ექიმი ჩაატარებს ბიოფსიას, რათა დადგინდეს, არის ის კეთილთვისებიანი თუ ავთვისებიანი

ნაბიჯი 3. იდენტიფიცირება მედიკამენტები, რომლებიც შეიძლება გამოიწვიოს overflow შეუკავებლობა

კონსულტაციის დროს თქვენი ექიმი ასევე გკითხავთ ნებისმიერი მედიკამენტის შესახებ, რომელსაც თქვენ იღებთ, ვინაიდან ზოგიერთმა მათგანმა შეიძლება გამოიწვიოს გადაჭარბებული შეუკავებლობა, როგორც გვერდითი მოვლენა. ფილტვების დაავადების დიურეტიკები, სედატიური საშუალებები და კუნთების დამამშვიდებლები არიან მედიკამენტები, რომლებიც ცნობილია შეუკავებლობის გამომწვევად. ზოგიერთი ანტიდეპრესანტი, საძილე აბები და არტერიული წნევის სამკურნალო მედიკამენტები ასევე დაკავშირებულია გადაჭარბებულ შეუკავებლობასთან.

• ვინაიდან ამ მედიკამენტებიდან ბევრი ინიშნება უფრო სერიოზული დაავადებების სამკურნალოდ, ვიდრე შეუკავებლობა, ნუ შეწყვეტთ მათ ექიმის რჩევის გარეშე.
• მიუხედავად იმისა, რომ არ არის ნარკოტიკი, ყავის, ჩაის, ალკოჰოლის, B ვიტამინების და C ვიტამინის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს გადაჭარბებული შეუკავებლობა. თქვენ შეგიძლიათ მოითხოვოთ სისხლის ტესტი, რათა დადგინდეს შეიცავს თუ არა თქვენი საკვები ძალიან ბევრ ვიტამინს B და/ან C.

ნაბიჯი 4. მოითხოვეთ მედიკამენტები, რომლებიც შექმნილია გადაჭარბებული შეუკავებლობის სამკურნალოდ

რბილი და ზომიერი BPH სიმპტომებისთვის, არსებობს რამდენიმე დანიშნულებისამებრ წამალი, რომელთა მიღება შესაძლებელია სიმპტომების გასაკონტროლებლად, მათ შორის:

• ალფა ბლოკატორები, როგორიცაა ჰიტრინი, რომელიც რეალურად არ ამცირებს პროსტატის ზომას, მაგრამ შეუძლია სიმპტომების შემსუბუქება რამდენიმე კვირაში
• 5-ალფა-რედუქტაზას ინჰიბიტორები, როგორიცაა avodart, რომლებიც ამცირებენ პროსტატის ზომას სიმპტომების მკურნალობის გარეშე ექვსი თვის განმავლობაში
• Cialis, რომელიც, თუმცა თავდაპირველად იყო ბაზარზე ერექციული დისფუნქციის სამკურნალოდ (ED), შეუძლია BPH სიმპტომების მკურნალობაც
• ექიმმა შეიძლება დანიშნოს ავოდარტისა და ჰიტრინის კომბინაცია, რომ მიიღოთ ორივე მათგანის სარგებელი. ცნობილია, რომ ეს მიდგომა უსაფრთხოა გადინების შეუკავებლობის გასაკონტროლებლად.

ნაბიჯი 5. განიხილეთ ოპერაცია მოწინავე სიმპტომების სამკურნალოდ

პროსტატის ტრანსურეთრალური რეზექცია (TURP) არის პროცედურა, რომელიც ჩვეულებრივ გამოიყენება საშარდე გზების ბლოკირების გასასუფთავებლად, გამოწვეული პროსტატის გადიდებით. ეს ტექნიკა ხორციელდება ენდოსკოპის გამოყენებით, რომელიც ჩასმულია ურეთრაში, პროსტატის ჭარბი ქსოვილის მოსაშორებლად, რომელიც მას ბლოკავს.

• ამ პროცედურას შეუძლია გამოიყენოს ლაზერები, მიკროტალღური ღუმელები, ნემსის აბლაცია ან ფოტოელექციური აორთქლება. ეს პროცედურა არის მინიმალური ინვაზიური და, უმეტეს შემთხვევაში, შეიძლება გამოყენებულ იქნას უშუალოდ საკონსულტაციო ოთახში.
• ამ ტექნიკამ შეიძლება მოითხოვოს მეორადი ოპერაცია ათი წლის განმავლობაში, ქსოვილების ხელახალი ზრდის გამო.

მეთოდი 5 დან 5: სტრესული შეუკავებლობის მკურნალობა

ნაბიჯი 1. აღიარეთ სტრესული შეუკავებლობის სიმპტომები

სტრესული შეუკავებლობა უფრო ხშირად ასოცირდება შარდის გაჟონვასთან, ვიდრე ნებისმიერი სხვა უმნიშვნელო სიმპტომი, რომელიც დაკავშირებულია გადაჭარბებულ შეუკავებლობასთან. თქვენ შეგიძლიათ შეამჩნიოთ გაჟონვა სიცილის, ხველის, ცემინების, სირბილის ან მძიმე საგნების აწევისას.

ნაბიჯი 2. დაადგინეთ სტრესის შეუკავებლობის მიზეზი

სიმსუქნის ან ორსულობის გამო შარდის ბუშტზე გადაჭარბებული ზეწოლა სტრესული შეუკავებლობის მთავარი მიზეზია. სტრესული შეუკავებლობა ასევე შეიძლება მოხდეს ქირურგიული გართულებების შედეგად ბუშტზე კუნთების წნევის არარსებობის გამო. ამ გართულებებთან დაკავშირებული ოპერაციები არის პროსტატის ქირურგია და პროსტატის ტრანსურეთრალური რეზექცია.

TURP ოპერაციების 10-20% –მა შეიძლება გამოიწვიოს სტრესული შეუკავებლობა, უფრო მაღალი პროცენტი პაციენტებში, რომლებიც გადიან პროსტატის კიბოს ოპერაციას

ნაბიჯი 3. მიმართეთ ექიმს

ექიმი შეისწავლის თქვენს სიმპტომებს და ჩაატარებს რიგ ტესტებს, რომ განსაზღვროს თქვენთვის საუკეთესო მკურნალობის კურსი. სიმსუქნის მქონე პაციენტებისთვის, სავარაუდოდ, ექიმი ასევე შეამოწმებს მეტაბოლურ დარღვევებს, როგორიცაა ფარისებრი ჯირკვლის დარღვევები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება.

ნაბიჯი 4. დაიკელი წონაში

თუ თქვენი ექიმი ამბობს, რომ თქვენი წონა ახდენს ზედმეტ ზეწოლას თქვენს შარდის ბუშტზე, დიდი შანსია, თქვენ გირჩიოთ წონის დაკლება.

• რეგულარულ ვარჯიშთან ერთად უნდა მიირთვათ ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა. დამატებითი ინფორმაციისთვის წაიკითხეთ როგორ დავკარგოთ წონა და როგორ ვიკვებოთ ჯანსაღად.
• თქვენ ასევე უნდა მიმართოთ დიეტოლოგს და პერსონალურ ტრენერს, რომ შეიმუშაოთ წონის დაკლების ჯანსაღი და კარგი გეგმა.

ნაბიჯი 5. შეასრულეთ კეგელის ვარჯიშები

მიუხედავად იმისა, რომ კეგელის ვარჯიშები ჩვეულებრივ გამოიყენება ქალების დასახმარებლად მენჯის იატაკის მშობიარობის შემდგომ, მამაკაცებს ასევე შეუძლიათ კეგელის ვარჯიშების გაკეთება სტრესის შეუკავებლობის შესამცირებლად. გააკეთეთ კეგელები კუნთების დაძაბვით, რომლებიც აკონტროლებენ შარდვას. დასაწყისში, თქვენ უნდა ივარჯიშოთ შარდის გაჩერების დროს ექსკრეციის პროცესში, რათა იცოდეთ რომელი კუნთების მუშაობა და გამკაცრება.

გაამკაცრეთ კუნთი და დაითვალეთ ერთიდან ხუთამდე, სანამ ნელ – ნელა გაათავისუფლებთ, კიდევ ერთს ხუთამდე ითვლით. შეასრულეთ ეს სავარჯიშო სამ სესიაში, თითოეული სესია ათი გამეორებისაგან, ყოველ დღე

ნაბიჯი 6. განიხილეთ ქირურგიული წონის დაკლება

ჭარბი წონის მქონე პაციენტებისთვის შეიძლება გირჩიოთ ლიპოსაქცია ან წონის დაკლების სხვა ოპერაცია. ერთ კვლევაში, იმ პაციენტების 71%, რომლებმაც დაკარგეს BMI (სხეულის მასის ინდექსი) 18 ქულა კუჭის შემცირების ოპერაციის შემდეგ, წარმატებით განკურნეს შეუკავებლობა ოპერაციიდან ერთი წლის შემდეგ.

მეთოდი 5 დან 5: ნეიროგენული შარდის ბუშტის შეუკავებლობის მკურნალობა

ნაბიჯი 1. დაადგინეთ ნეიროგენული შარდის ბუშტის შეუკავებლობის მიზეზები

შარდვის პროცესი მოიცავს მთელ რიგ ნერვებს, რომლებიც ურთიერთობენ ტვინთან და იწვევს ბუშტისა და მიმდებარე კუნთების შეკუმშვას და მოდუნებას. თუ თქვენ გაქვთ ნეირომუსკულური აშლილობა - როგორიცაა გაფანტული სკლეროზი (MS) - თქვენ გექნებათ დარღვევა ნერვული სიგნალების ნაკადში, რის შედეგადაც წარმოიქმნება ნეიროგენული ბუშტი. ინსულტის მქონე პირებს ასევე შეუძლიათ განუვითარდეთ ნეიროგენული ბუშტი, როდესაც ბუშტის კუნთები, რომლებიც სავარაუდოდ იკუმშება და მოდუნდება, დაზარალდება.

ნაბიჯი 2. მიმართეთ ექიმს

ნეიროგენული ბუშტის მქონე ადამიანების უმეტესობა ამოიცნობს მიზეზებს. თუმცა, მაინც უნდა მიმართოთ ექიმს დადებითი დიაგნოზის დასადგენად. თქვენი ექიმი ასევე მოგაწვდით მკურნალობის შესაძლო ვარიანტების სრულყოფილ აღწერას, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას თქვენთვის.

ნაბიჯი 3. სცადეთ ფიზიკურ-ფსიქოლოგიური თერაპიის ვარიანტები

ასევე ცნობილია როგორც პერიოდული ბათილობა, ფიზიკურ-ფსიქოლოგიური თერაპია აერთიანებს ნებისყოფას და ფიზიკურ ვარჯიშებს შეუკავებლობის სამკურნალოდ. ეს მოიცავს კეგელის ვარჯიშების კომბინაციას (აღწერილია სტრესის შეუკავებლობის განყოფილებაში ზემოთ) და თავიდან აცილების ნოტები, რომლებიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ შეუკავებლობის ეპიზოდები მათ წარმოქმნამდე.

თავიდან აცილების ჟურნალი არის ყოველდღიური ჩანაწერი თქვენს მიერ მოხმარებული სითხეების, შარდვის რაოდენობისა და დროის და გაჟონვის არსებობისა თუ არარსებობის შესახებ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ჩანაწერები, რათა დადგინდეს საუკეთესო დრო საპირფარეშოსთან ახლოს, ასევე ის დრო, როდესაც თქვენ უნდა აიძულოთ საკუთარი თავი აბაზანაში, რათა თავიდან აიცილოთ შეუკავებლობის ეპიზოდი

ნაბიჯი 4. განიხილეთ ხელმისაწვდომი მედიკამენტები ექიმთან

მიუხედავად იმისა, რომ ამჟამად არ არსებობს წამლები, რომლებიც პირდაპირ მიმართავენ ბუშტის კუნთს ნეიროგენული ბუშტის სამკურნალოდ, ზოგიერთ მედიკამენტს შეუძლია შეამციროს კუნთების სპაზმი ან გამოიწვიოს შეკუმშვა. თქვენი ექიმი დაგეხმარებათ განსაზღვროთ ამ მედიკამენტებიდან ერთი ან მეტი შეიძლება იყოს ეფექტური თქვენი მდგომარეობისთვის.

ნაბიჯი 5. განიხილეთ ქირურგიული ვარიანტები ექიმთან

სხვადასხვა სახის ქირურგიული ვარიანტები ახლა ხელმისაწვდომია თქვენი ნეიროგენული ბუშტის მდგომარეობის მიხედვით. ამ შემთხვევაში თქვენი ექიმი განიხილავს:

• ელექტრო-სტიმულატორული თერაპია, რომელიც აერთებს ელექტროდებს და მცირე სტიმულატორებს, რათა დაეხმაროს სიგნალების მიწოდებას, რომლებიც დაზიანებულია ნერვებით.
• ბუშტის ხელოვნური კუნთი შედგება რგოლისგან, რომელიც ერთვის ბუშტის ფუძეს და ფუნქციონირებს სპეციალურ ტუმბოსთან და სარქველთან ერთად შარდის შესაგროვებლად.

მეთოდი 5 -დან 5: ზედმეტად აქტიური ბუშტის მკურნალობა

ნაბიჯი 1. ამოიცნობთ ზედმეტად აქტიური ბუშტის სიმპტომებს

ზედმეტად აქტიური შარდის ბუშტი (ზედმეტად აქტიური ბუშტი, OAB) არის სინდრომი, რომელიც იწვევს რაც შეიძლება მალე შარდვის შეუჩერებელ მოთხოვნილებას. ამ სინდრომის საერთო სიმპტომებია:

• შარდვის სურვილი რაც შეიძლება მალე
• მოითხოვეთ შეუკავებლობა (სწრაფად არ მოხვდეთ ტუალეტში)
• შარდვისა და ნოქტურიის მაღალი სიხშირე (განმეორებითი შარდვა ღამით)

ნაბიჯი 2. ეწვიეთ ექიმს

თქვენი ექიმი დაგეხმარებათ ოფიციალურად დაადგინოთ OAB. მას შემდეგ, რაც OAB– ით დაავადებული მამაკაცების მხოლოდ 2% განიცდის რეგულარული შეუკავებლობის სიმპტომებს, თქვენი ექიმი შეეცდება გამორიცხოს სხვა შესაძლებლობები ამ დასკვნამდე.

• სავარაუდოდ, თქვენ გექნებათ ფიზიკური გამოცდა, ასევე შარდის ანალიზი შარდის შესამოწმებლად. გარდა ამისა, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიმართოთ ცისტოსკოპიის ჩატარებას, თუ თქვენი მდგომარეობა საკმაოდ გართულდა.
• კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ დეტრუსორული კუნთის გადაჭარბებული აქტივობა, რომელიც ბუშტის კედელშია ნაპოვნი, თამაშობს როლს.

ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ რეგულარული შარდვა

მკურნალობის სერია მოიცავს ჩვეულებრივ თერაპიას შარდის რეგულარული რეჟიმებით. როგორც წესი, მოცილების რეგულარული რეჟიმი მოიცავს შარდვას დაგეგმილ დროს - მაგალითად, ოთხ საათში ერთხელ - იმისდა მიუხედავად, გრძნობთ შარდვის სურვილს თუ არა.

• ეს არის ბუშტის გადამზადების პოლკი და შემეცნებითი ჩვევების თერაპიის ფორმა. შარდის ბუშტი, რომელიც გაწვრთნილია მისი შინაარსის დაცლას გარკვეულ დროს, ხელს შეუშლის შეუკავებლობას.
• ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ბიოფიდბექით დამხმარე ჩვევის თერაპიას (პერიოდული გაუქმება) აქვს უკეთესი ეფექტი ვიდრე ფარმაკოლოგიური თერაპია ოქსიბუტინინით ან პლაცებოთი პაციენტებში, რომლებიც მკურნალობენ დეტრუზორის არასტაბილურობის მკურნალობას.
• ბიოლოგიური გამოხმაურება ხდება პაციენტებზე ელექტროდების განთავსებით, ქვეცნობიერი სუბიექტური ფსიქოლოგიური პასუხის გასაზომად. ამგვარად, პაციენტს შეუძლია მკაფიოდ განასხვავოს, როდესაც სხეული ახდენს ფიზიოლოგიურ პასუხს (მაგალითად, შარდვის სურვილი) და როდესაც სხეული უბრალოდ იძლევა „ცრუ პასუხს“. ამრიგად, პაციენტებს შეეძლებათ ზუსტად დაინახონ თავიანთი სხეულის მოთხოვნილებები.

ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ თქვენს ექიმს მკურნალობის არსებული ვარიანტების შესახებ

ამჟამად, არსებობს სხვადასხვა სახის ნარკოტიკი, მაგალითად დიტროპანი, რომელიც არის 5 მგ დოზით, დღეში ორჯერ, ან 5 მგ კაფსულებში ერთხელ დღეში. ასევე ფართოდ გამოიყენება კომბინირებული თერაპია, რომელიც მოიცავს ჩვეულებრივ თერაპიას, ფარმაკოლოგიას და ბიოფიდბკს.