თქვენ კარგად უნდა გაუფრთხილდეთ თქვენს თვალებს და ეს ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა ატაროთ სათვალე. მხედველობის ყველაზე გავრცელებული პრობლემებია ახლომხედველობა (ჰიპერმეტროპია ან ჰიპერმეტროპია), შორსმხედველობა (მიოპია), ასტიგმატიზმი (ასტიგმატიზმი) და სიბერის თვალი (პრესბიოპია). ბევრ ადამიანს აწუხებს მხედველობის პრობლემები, მაგრამ ისინი აყოვნებენ ოპტომეტრისტთან ან ოფთალმოლოგთან მისვლას, ან საერთოდ არ მიდიან. თუ გრძნობთ, რომ თქვენი მხედველობის დონე უარესდება, უმჯობესია რაც შეიძლება მალე დაინიშნოთ ოფთალმოლოგთან. მხედველობის დაქვეითების შემთხვევაში, არსებობს სხვა ინდიკატორები, რომლებიც შეიძლება მოითხოვონ თქვენ სათვალეების ტარება.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 4: ახლო და შორს ხედვის გაზომვა
ნაბიჯი 1. გაარკვიეთ არის თუ არა თქვენი ახლო ხედვა ბუნდოვანი
თუ ახლო ხედვა ბუნდოვანი ჩანს, ეს შორსმხედველობის მაჩვენებელია. თუ თქვენი თვალები ვერ ხედავენ ობიექტებს, რომლებიც ახლოს არიან ფოკუსირებასთან (მკვეთრი), შეიძლება გქონდეთ შორსმხედველობა. არ არსებობს კონკრეტული დაბინდვის მანძილი იმის დასადგენად, ხართ თუ არა შორსმჭვრეტელი.
- ახლომხედველობის სიმძიმე გავლენას მოახდენს ახლოდან ობიექტებზე ფოკუსირების უნარზე. ასე რომ, რაც უფრო შორს სჭირდება თვალი რაღაცის ფოკუსირებას, მით უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენ შორსმჭვრეტელი გახდეთ.
- თუ თქვენ უნდა იჯდეთ კომპიუტერის ეკრანიდან საკმაოდ შორს ან გიჭირავთ ხელი გაშლილი წიგნით, ეს არის საერთო მაჩვენებლები იმისა, რომ თქვენ შორსმჭვრეტელი ხართ.
ნაბიჯი 2. გაითვალისწინეთ, თუ კითხვა გიჭირთ
თუ ხშირად მუშაობთ ახლო ხედვით, როგორიცაა ხატვა, კერვა, წერა ან კომპიუტერზე მუშაობა, მაშინ თქვენი მხედველობა აღარ არის ორიენტირებული, ეს შეიძლება იყოს პრესბიოპიის (ძველი თვალების) სიმპტომი. პრესბიოპია არის შორსმჭვრეტელობის ტიპი, რომელიც გამოწვეულია თვალის კუნთების ელასტიურობის შემცირებით. ასაკის მატებასთან ერთად იზრდება პრესბიოპიის განვითარების შანსი.
- ამის შემოწმება შეგიძლიათ წიგნის თქვენს წინ დაჭერით და ჩვეულებისამებრ წაკითხვით. თუ თქვენი მხედველობა ფოკუსირდება მხოლოდ 25 ან 30 სმ -ზე მეტ მანძილზე, თქვენ სავარაუდოდ გაქვთ პრესბიოპია.
- თუ თქვენ მოგიწევთ წიგნების გადატანა თქვენი ხედვის ფოკუსირებისთვის, შეიძლება გქონდეთ პრესბიოპია.
- ჩვეულებრივ, კითხვის სათვალეები დაგეხმარებათ ამ პრობლემის მოგვარებაში.
- პრესბიოპია ძირითადად გავლენას ახდენს 40 -დან 65 წლამდე ასაკის ადამიანებზე.
ნაბიჯი 3. გაითვალისწინეთ, შორეული საგნები ბუნდოვნად გამოიყურება
თუ უფრო შორს ობიექტი ბუნდოვნად გამოიყურება, ხოლო ახლომდებარე ობიექტი კვლავ მკვეთრად გამოიყურება, თქვენ შეიძლება ახლომხედველი იყოთ. ახლომხედველობა ჩვეულებრივ იწყება პუბერტატულ ასაკში, მაგრამ ის შეიძლება ნებისმიერ ასაკში გამოჩნდეს. როგორც შორსმჭვრეტელობას, ასევე შორსმჭვრეტელობას არ გააჩნია ბუნდოვანი მანძილის სპეციფიკური სტანდარტი მის დასადგენად. თუმცა, თუ გაზეთის კითხვისას თქვენი თვალები ნორმალურია, უკანა სავარძელზე ჯდომისას გიჭირთ დაფაზე დაწერილი წერილების წაკითხვა, ან წერის წასაკითხად ტელევიზორთან უფრო ახლოს უნდა დაჯდეთ, სავარაუდოდ, ახლომხედველი ხართ რა
- არსებობს მტკიცებულება, რომ ბავშვები, რომლებიც უფრო მეტ დროს უთმობენ მხედველობასთან დაკავშირებულ ამოცანებს - როგორიცაა კითხვა - უფრო მეტად განიცდიან ახლომხედველობას.
- თუმცა, გენეტიკურ ფაქტორებს უფრო მნიშვნელოვანი გავლენა აქვთ ვიდრე გარემოს ფაქტორებს.
ნაბიჯი 4. გაითვალისწინეთ, თუ გიჭირთ ობიექტების დანახვა ახლო ან შორეულ დისტანციებზე
იმის ნაცვლად, რომ უჭირთ ახლო ან შორს მდებარე ობიექტების დანახვა, გაგიჭირდებათ ორივეს ყურადღების გამახვილება. თუ თქვენ ამას განიცდით, დიდი ალბათობით გაქვთ ასტიგმატიზმი.
მეთოდი 2 -დან 4 -დან: მიაქციეთ ყურადღება თუ არა თვალები დაბინდული, დახუჭული, მტკივნეული და მტკივნეული
ნაბიჯი 1. გაითვალისწინეთ, თუ თქვენი მხედველობა ბუნდოვანია
თუ თქვენ განიცდით მომენტებს, როდესაც თქვენი მხედველობა ბუნდოვანი ხდება, ნუ მიიღებთ მას მსუბუქად. ეს შეიძლება იყოს ჯანმრთელობის უფრო ფართო პრობლემის მაჩვენებელი და დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს. თუ მხედველობა ხანდახან ბუნდოვანია ან მხოლოდ ერთი თვალია დაბინდული, მიმართეთ ოპტომეტრისტს ან ოფთალმოლოგს.
- დაბინდული მხედველობა მიუთითებს სიმკვეთრის და წვრილმანი დეტალების ნაკლებობაზე, როდესაც რაღაცას უყურებთ.
- მიაქციეთ ყურადღება ეს მოხდება როდესაც ხედავთ ახლო ობიექტს, შორს ან ორივე.
ნაბიჯი 2. ყურადღება მიაქციეთ თუ არა თქვენს თვალებს ცქერა, რომ ნათლად დაინახოთ
თუ თქვენ ხშირად თვალს ხუჭავთ და თვალს ხუჭავთ იმაზე, რომ რაღაცაზე გაამახვილოთ ყურადღება, რათა ნათლად დაინახოთ, ეს შეიძლება იყოს თვალის პრობლემის სიმპტომი. მიაქციეთ ყურადღება რამდენად ხშირად იჭმუხნით უნებურად და სასწრაფოდ მიმართეთ თვალის ექიმს.
ნაბიჯი 3. ყურადღება მიაქციეთ, თუ ხედავთ ობიექტებს, როგორც ჩანს, დუბლიკატი
ორმაგი ხედვა შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა მიზეზით, კუნთებიდან თვალის ნერვებამდე. ამასთან, მას ასევე შეუძლია მიუთითოს თვალის პრობლემები, რომელიც შეიძლება გამოსწორდეს უბრალოდ სათვალეების ტარებით. რა მიზეზიც არ უნდა იყოს, ორმაგი ხედვა არ უნდა იქნას მიღებული მსუბუქად და დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
ნაბიჯი 4. დააკვირდით თავის ტკივილს ან თვალის დაძაბვას
თუ თვალები გტკივათ ან გაქვთ ხშირი თავის ტკივილი, ეს შეიძლება იყოს თვალის პრობლემის მაჩვენებელი. თვალის დაძაბვა ან თავის ტკივილი ახლოდან მუშაობის შემდეგ შეიძლება მიუთითებდეს პრესბიოპიაზე ან შორსმჭვრეტელობაზე.
- ამ მდგომარეობის შემოწმება შესაძლებელია მხოლოდ ოპტომეტრისტის ან ოფთალმოლოგის მიერ, ასე რომ თქვენ უნდა დანიშნოთ შეხვედრა.
- ოფთალმოლოგს შეუძლია დანიშნოს შესაბამისი სათვალე თქვენი მდგომარეობისთვის.
მეთოდი 3 დან 4: პრობლემის დიაგნოსტირება თვალის სინათლეზე რეაგირების გზით
ნაბიჯი 1. გაითვალისწინეთ, თუ სიბნელეში დანახვა გიჭირთ
თუ გიჭირთ მხედველობა განსაკუთრებით ღამით, ეს შეიძლება მიუთითებდეს თვალის პრობლემაზე. ცუდი ღამის ხედვა შეიძლება იყოს კატარაქტის სიმპტომი. ასე რომ, თუ თქვენ შეამჩნევთ მნიშვნელოვან განსხვავებას ღამის ხედვაში, დაუყოვნებლივ მიმართეთ თვალის ექიმს.
- შესაძლოა თქვენ გიჭირთ ღამით მართვა ან სიბნელეში ვერ ხედავთ იმას, რასაც სხვები ხედავენ.
- სხვა მაჩვენებლები მოიცავს ღამის ვარსკვლავების დანახვას ან ბნელ ოთახში გადაადგილებას, მაგალითად კინოთეატრში.
ნაბიჯი 2. ნახეთ, გიჭირთ თუ არა თვალების ადაპტირება სინათლისგან ბნელ გარემოში
სინათლისა და სიბნელის ცვლილებებთან ადაპტირების დრო ჩვეულებრივ იზრდება ასაკთან ერთად. თუმცა, თუკი ეს ადაპტაცია სულ უფრო რთულად გეჩვენებათ, ეს შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ თქვენ გაქვთ თვალის პრობლემები და გჭირდებათ სათვალე ან კონტაქტური ლინზები. თუმცა, ის ასევე შეიძლება ასოცირდებოდეს სხვა საერთო სამედიცინო მდგომარეობასთან.
ნაბიჯი 3. შენიშნეთ თუ ხედავთ ჰალო შუქის გარშემო
თუ ხედავთ, რომ ნათელი ჰალოები გამოჩნდება სინათლის წყაროების ირგვლივ, როგორიცაა ნათურები, შეიძლება პრობლემები შეგექმნათ თვალებთან. ჰალო არის კატარაქტის საერთო სიმპტომი, მაგრამ მათ ასევე შეუძლიათ მიუთითონ თვალის ოთხი ძირითადი პრობლემადან ერთ -ერთი. დანიშნეთ თვალის ექიმთან დიაგნოზის დასადგენად.
ნაბიჯი 4. გაითვალისწინეთ, იზრდება თუ არა თქვენი თვალის მგრძნობელობა სინათლის მიმართ
თუ სინათლისადმი მგრძნობელობის მნიშვნელოვანი ზრდა შეინიშნება, დაუყოვნებლივ მიმართეთ თვალის ექიმს. ამ მდგომარეობამ შეიძლება მიუთითოს თვალის მრავალი პრობლემა. ასე რომ თქვენ უნდა ნახოთ სპეციალისტი სრული დიაგნოზის დასადგენად. თუ ეს ცვლილებები მოულოდნელია და დრამატული, ნუ მოგერიდებათ დაუყოვნებლივ მიმართოთ ექიმს.
თუ სინათლე ავნებს თქვენს თვალებს ან თქვენ გჭირდებათ მოჭუტუნება ან დახუჭვა ნათელ შუქზე, თქვენი თვალის მგრძნობელობა იზრდება
მეთოდი 4 დან 4: ხედვის შემოწმება სახლში
ნაბიჯი 1. გამოიყენეთ დასაბეჭდი თვალის ტესტირების მასალა
თუ თქვენ აღმოაჩენთ ზემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომებს, არ დააყოვნოთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ თვალის ექიმს გამოკვლევისთვის. ამასთან, თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ ძირითადი ტესტები სახლში, მხედველობის გასაზომად. დაბეჭდეთ კლასიკური სატესტო გვერდი ინტერნეტიდან, რომელიც შეიცავს თვალის ტესტს უფრო მცირე ასოებით.
- დაბეჭდვის შემდეგ, დაკიდეთ თვალის დონეზე ნათელ ოთახში.
- დადექით 3 მეტრში და ნახეთ რამდენი ასო შეგიძლიათ წაიკითხოთ.
- გააგრძელეთ სანამ ასოების მწკრივი ბოლოში ან ბოლოში შეგიძლიათ წაიკითხოთ. ჩამოწერეთ რიცხვების რომელ სტრიქონში შეგიძლიათ წაიკითხოთ ასოების უმეტესობა.
- გაიმეორეთ, ამჯერად გამოცდის გაკეთებისას ყოველ ჯერზე დახუჭეთ თვალი.
- შედეგები განსხვავდება ასაკის მიხედვით. თუმცა, ხანდაზმულ ბავშვებს და უფროსებს უნდა შეეძლოთ მეოცე სტრიქონის ქვედა ასოების უმეტესობის წაკითხვა.
ნაბიჯი 2. სცადეთ ტესტი ინტერნეტში
სატესტო ფურცლების გარდა, რომელთა დაბეჭდვაც შესაძლებელია, არსებობს რამდენიმე სახის ტესტი, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ უშუალოდ კომპიუტერზე. კიდევ ერთხელ, ეს ტესტი არ არის სრულყოფილი, მაგრამ მას შეუძლია უზრუნველყოს თვალის მდგომარეობის ძირითადი ნიშნები. თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ სხვადასხვა სახის ტესტები თვალის სხვადასხვა პრობლემისთვის, მათ შორის ფერის სიბრმავე და ასტიგმატიზმი.
- ამ ტესტში თქვენ ნახავთ სხვადასხვა სურათებს და ფორმებს კომპიუტერის ეკრანზე. მიჰყევით ინსტრუქციას თვალის შესამოწმებლად.
- გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ ეს ტესტები მხოლოდ ესკიზის სახელმძღვანელოა და არ უნდა იქნას განხილული როგორც რეალური ტესტების შემცვლელი.
ნაბიჯი 3. ეწვიეთ თვალის ექიმს
ნუ დაგავიწყდებათ, თუ ზემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომებს აღმოაჩენთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ თვალის სპეციალისტს და ჩაატარეთ საფუძვლიანი გამოკვლევა. თქვენი ოპტომეტრისტი ან ოფთალმოლოგი მოგცემთ უამრავ ტესტს თქვენი თვალის დაავადების ძირეული მიზეზის გასარკვევად. და თუ გჭირდება სათვალე, ისინი მოგცემენ რეცეპტს. თავდაპირველად ეს გამოკვლევა შეიძლება შემაძრწუნებელი ან ცოტა საშინელი იყოს, მაგრამ თქვენ რა თქმა უნდა კარგად უნდა გაუფრთხილდეთ თვალებს.
- ოფთალმოლოგი გამოიყენებს უამრავ ინსტრუმენტს, აანთებს თქვენს თვალში ერთგვარ კაშკაშა ფანარს და მოგთხოვთ ატაროთ სხვადასხვა ზომის ლინზები.
- თქვენ უნდა წაიკითხოთ საცდელი დაფის ასოები სხვადასხვა ლინზების ტარებისას.
- ოპტომეტრისტებს და ოფთალმოლოგებს შეუძლიათ შეასრულონ თვალის შეფასება.
ნაბიჯი 4. იცოდეთ შემდეგი ნაბიჯები, რომლებიც უნდა გადადგათ, თუკი გჭირდებათ სათვალე
გამოკვლევის შემდეგ ექიმი გეტყვით გჭირდებათ სათვალე თუ არა. თუ ასეა, თქვენ მოგცემთ რეცეპტს. წაიყვანეთ რეცეპტი სათვალის მაღაზიაში და შეარჩიეთ თქვენთვის სასურველი ჩარჩო. ოპტომეტრისტები გაწვრთნილნი არიან სათვალეები თქვენს საჭიროებებს.
ჩარჩოს არჩევის შემდეგ, თქვენ მოგიწევთ ლოდინი კვირაში რამდენიმე დღით, სანამ სათვალე მზად იქნება
Რჩევები
- ნუ იტყუებით, თუ თქვენ ვერ ხედავთ ასოებს საცდელ დაფაზე, რადგან თუ თქვენ არ ატარებთ სათვალეს მაშინ, როცა დაგჭირდებათ, თქვენი თვალები შეიძლება გაუარესდეს.
- თუ თქვენ აუცილებლად უნდა ატაროთ სათვალე, დარწმუნდით, რომ იცით როგორ და როდის უნდა ატაროთ ისინი. ჰკითხეთ ოპტომეტრისტს უფრო დეტალური ინფორმაციისთვის.
- დაბეჭდეთ ან დახაზეთ თვალის სქემა და სთხოვეთ ვინმეს დაგეხმაროთ ხედვის ტესტის გაკეთებაში და გითხრათ შედეგები.
გაფრთხილება
- თუ ყიდულობთ ახალ სათვალეებს, დარწმუნდით, რომ ლინზები არ ასახავს მზის სხივებს, რადგან მათ შეუძლიათ თქვენი თვალები დააზიანონ.
- გახსოვდეთ, თქვენ არ გჭირდებათ სათვალეების ტარება მთელი დღე და ღამე. შეიძლება დაგჭირდეთ მხოლოდ კითხვის სათვალე, მაგრამ ამას უფრო დეტალურად აგიხსნით ოპტომეტრისტი.
- ასევე არსებობს კიდევ ერთი ვარიანტი, კერძოდ კონტაქტური ლინზები, თუ გაბედავთ თვალების შეხებას, რომ ჩაიცვათ და ამოიღოთ.
