მოციმციმე არის არათანმიმდევრული ლაქები ან ლაქები, რომლებიც ფარავს მინისებრ ან გამჭვირვალე სითხეს, რომელიც ავსებს სივრცეს თვალის ლინზასა და ბადურას შორის. თავად მინისებრი ფუნქციაა შეინარჩუნოს თვალის სტრუქტურა, შეინარჩუნოს ბადურის პოზიცია, დაიცვას თვალი პათოგენებისგან და უზრუნველყოს თვალის ქსოვილის კვება. ამავდროულად, კოლაგენისა და ცილის ნარევიდან წარმოიქმნება ათწილადი, რომელიც ხშირად ჩნდება მცირე ზომის ლაქების, წაგრძელებული ლაქების, ან თუნდაც სინათლის ციმციმების სახით. მიუხედავად იმისა, რომ მცურავთა უმეტესობა უვნებელია და თავისით მიდის, მათი არსებობა უფრო ასაკობრივი გახდება. შედეგად, თქვენი მხედველობის ხარისხი შეიძლება დაირღვეს ამის გამო.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: მოციმციმეების ამოღება
ნაბიჯი 1. არაფერი გააკეთო
იყავით მომთმენი, რადგან ჭეშმარიტად, მოციმციმეების უმეტესობა თავისით წავა. თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი მდგომარეობა მოითხოვს სამედიცინო ყურადღებას, არასოდეს შეეცადოთ ამოიღოთ ყვავილოვანი ოფთალმოლოგის დახმარების გარეშე! ყოველთვის დაიმახსოვრე ეს:
- მისი გაუნძრევლად შენარჩუნებით, თქვენს თვალებს აქვთ შანსი, რომ ბუნებრივად შეიწოვონ ყვავილოვანი მცენარეები.
- ეცადე შეეჩვიო მობრუნების არსებობას. ეჭვგარეშეა, რომ დროთა განმავლობაში თქვენ აღარ იცით მისი არსებობის შესახებ.
- თუ მოციმციმე მოწითალო შეფერილობას მიიღებს, ან თვალის ტკივილს იწყებთ, დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს.
ნაბიჯი 2. სცადეთ მიიღოთ ვიტამინები, რომლებიც შეიცავს ანტიოქსიდანტებს
სინამდვილეში, ვიტამინი ეფექტურია ერთი თვალის დაავადების სამკურნალოდ, რომელსაც ეწოდება მაკულარული დეგენერაცია. ამიტომ, ზოგიერთი ექიმი მიიჩნევს, რომ მას შეუძლია თვალის მოციმციმეების მკურნალობა. ვიტამინების რამდენიმე მაგალითი, რომელიც შეგიძლიათ სცადოთ:
- ვარდისფერი
- კურკუმა
- კუნელის კენკრა
- პროპოლისის კონცენტრატი
ნაბიჯი 3. სცადეთ მიიღოთ დამატებები სისხლის ნაკადის გასაზრდელად
ზოგადად, სისხლის ნაკადის გაზრდა დაეხმარება თვალს ამოიღოს ჟელეს მსგავსი ნივთიერება, რომელიც ავსებს მინისებრ სხეულს. დანამატების რამდენიმე მაგალითი შეგიძლიათ სცადოთ:
- გინგო ბილობა
- ლისინა
- მოცვი
ნაბიჯი 4. სცადეთ აფთიაქებში გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე მედიკამენტები
ზოგიერთ შემთხვევაში, მბზინავი ინტენსივობა შეიძლება შემცირდეს მედიკამენტების მიღებით, რომლებიც რეალურად გამიზნულია სხვა მდგომარეობების სამკურნალოდ, როგორიცაა:
- ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები, როგორიცაა ასპირინი.
- მეთილსულფონილმეთანი
- Ჰიალურონის მჟავა
ნაბიჯი 5. ამოძრავეთ თვალი
თქვენს თვალში წარმოქმნილი მოციმციმეების რაოდენობის შესამცირებლად გამოიყენეთ შემდეგი მეთოდები:
- გადაიტანეთ თვალის კაკალი ზემოთ და ქვემოთ, რათა გავრცელდეს თხევადი, რომელიც ფარავს თვალს.
- გახსენით და დახუჭეთ თვალები.
- გაახილე თვალები ისე, რომ პირდაპირ არ გამოიყურებოდე მცურავებზე.
3 მეთოდი 2: მცურავების გამოჩენის პრევენცია
ნაბიჯი 1. მიირთვით ჯანსაღი საკვები
გააუმჯობესეთ თვალის ჯანმრთელობა შემდეგი საკვების მოხმარების გაზრდით:
- მიირთვით ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ისპანახი, ბროკოლი, კომბოსტო, კივი და ყურძენი თქვენი თვალების დასაცავად.
- მიირთვით C ვიტამინით მდიდარი საკვები, როგორიცაა ფორთოხალი, ყურძენი, მარწყვი და მწვანე წიწაკა თქვენი იმუნური სისტემის გასაძლიერებლად.
- მიირთვით E ვიტამინით მდიდარი საკვები, როგორიცაა მზესუმზირის თესლი, ნუში, პეკანი და შვრია თვალების გასაძლიერებლად.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ საკმარისი ძილი
ადექვატური და ხარისხიანი ძილი ეფექტურია ყვავილის ფორმირების შესაჩერებლად. გაიგე შემდეგი:
- დარწმუნდით, რომ ყოველთვის ცდილობთ მიიღოთ 8 საათი ძილი ყოველ ღამე.
- სინამდვილეში, საკმარისი ძილი ეფექტურია თქვენი თვალების ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.
- იცოდეთ, რომ მოციმციმეების გამოჩენა შეიძლება გამოწვეული იყოს დაბინდული ან დაბინდული ხედვით ძილის ნაკლებობის გამო.
ნაბიჯი 3. სტრესის კარგად მართვა
ფაქტობრივად, სტრესის მართვის ეფექტური ტექნიკის დაუფლება აჩერებს თვალებში ფლორენციის წარმოქმნას, იცით! სტრესის შესამცირებლად, სცადეთ შემდეგი:
- მედიტირება
- იოგა ივარჯიშეთ
- ვარჯიშობს პილატესში
- აკეთებს ტაიჩს
- Იფიქრე პოზიტიურად.
- Ღრმად ჩაისუნთქე.
მეთოდი 3 -დან 3: სამედიცინო მკურნალობის ჩატარება
ნაბიჯი 1. გაიგე, როდის უნდა დარეკო ექიმთან
მიუხედავად იმისა, რომ მცურავთა 98% უვნებელია, უნდა გესმოდეთ, რომ ზოგჯერ მცურავების გამოჩენა ჯანმრთელობის უფრო სერიოზულ პრობლემაზე მეტყველებს. დაუყოვნებლივ დაურეკეთ ექიმს, თუ აღმოაჩენთ შემდეგ სიმპტომებს:
- მხედველობის დაკარგვა.
- ბუნდოვანი ან ნისლიანი ხედვა.
- არსებობს ტკივილი თვალში.
- სინათლის ციმციმა ჩნდება თვალში.
- ყვავილოვანი ან მოწითალო ლაქების გამოჩენა.
- მოციმციმეების გამოჩენა ზემოქმედების ან თვალის ოპერაციის შემდეგ.
- მოციმციმეების მოულოდნელი გამოჩენა.
- მცურავები, რომელთა მდგომარეობა სწრაფად უარესდება.
ნაბიჯი 2. ფრთხილად იყავით ჯანმრთელობის უფრო სერიოზულ პრობლემებზე
დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს, თუ თქვენ ასევე განიცდით სხვა სიმპტომებს, რომლებიც მიუთითებს ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემაზე, როგორიცაა:
- მოწყვეტილი ბადურა.
- მოწყვეტილი ბადურა (ბადურის ამოკვეთა).
- მინისებრი სისხლდენა (ხდება ლინზასა და თვალის ბადურას შორის).
- მინისებრი და ბადურის შეშუპება (გამოწვეულია ინფექციით ან აუტოიმუნური შეშუპებით).
- თვალის სიმსივნეები.
- Დიაბეტური რეტინოპათია.
ნაბიჯი 3. იცოდე შენი რისკები
გესმოდეთ, რომ ადამიანთა გარკვეულ ჯგუფებს უფრო მეტად უვითარდებათ ყვავი მათ თვალში. იცოდეთ, თუ შემდეგი სიტუაციები თქვენთვის შესაფერისია:
- შორსმჭვრეტელი ხარ.
- თქვენ ხართ 50-75 წლის.
- თქვენ გქონდათ კატარაქტის ოპერაცია.
ნაბიჯი 4. იცოდეთ თქვენი მკურნალობის პარამეტრები
პირველ რიგში, გესმით, რომ თითოეულ ვარიანტს აქვს საკუთარი რისკები. სწორედ ამიტომ, ექიმების უმეტესობა არ გააკეთებს ან არ გირჩევთ მას, თუ სიტუაცია ნამდვილად არ არის გადაუდებელი. ეცადეთ გაეცნოთ რამდენიმე შემდეგი მეთოდის გამოყენების შესაძლებლობას, თუ თქვენს თვალებში მოციმციმე გამოჩენა გამოწვეულია ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემით:
- ვიტრექტომიის ოპერაცია. ეს პროცედურა კეთდება მინისებური სითხის ამოსაღებად, რომელიც ავსებს სივრცეს თქვენს თვალბუდესა და თქვენს ბადურას შორის.
- ლაზერული მკურნალობა. YAG ლაზერული პროცედურა ტარდება თვალის ბადურადან მოციმციმეების მოსაშორებლად. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთმა ოფთალმოლოგმა გააკეთა ეს, ამ მეთოდის ნამდვილი ეფექტურობა და უსაფრთხოება მეცნიერულად არ არის შემოწმებული.
