ცოტა ხნის წინ გაღიზიანებული ხართ თქვენი პარტნიორის ემოციებითა და საქციელით, რომლის გაგება სულ უფრო რთულდება? სანამ ვარაუდებს გააკეთებ, დაუსვი საკუთარ თავს კითხვების ეს ხაზი: არის თუ არა შენი პარტნიორი 40-50 წლის ასაკში? თუ ასეა, შეიძლება იყოს, რომ ისინი საშუალო ასაკის კრიზისს განიცდიან. ეს სტატია აღწერს მამაკაცებში შუახნის კრიზისის სამ მთავარ ნიშანს, კერძოდ ემოციურ ცვლილებებს (მოულოდნელი გაღიზიანება ან მოშორება), ქცევის ცვლილებებს (ექსტრემალურ საქმიანობას) და გარეგნობის ცვლილებებს (ჩაცმის სტილში, ვარცხნილობაში, თუნდაც საქმიანობაში). პლასტიკური ქირურგია). ეს უდაოა, საშუალო ასაკის კრიზისი მამაკაცებში არა მარტო საკუთარ თავს, არამედ მის ცხოვრების პარტნიორსაც აისახება. თქვენი გონიერების და პარტნიორთან ურთიერთობის ხანგრძლივობის მიზნით, ეს სტატია ასევე განმარტავს სხვადასხვა მძლავრ და ეფექტურ გზებს შუახნის კრიზისთან გამკლავებისათვის.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 4 -დან: ემოციური ცვლილებების ამოცნობა
ნაბიჯი 1. გააცნობიერე, თუ შენი პარტნიორი ცუდ ხასიათზეა
ისინი, ვინც საშუალო ასაკის კრიზისს განიცდიან, დიდხანს განიცდიან სევდას და დეპრესიას. საკვანძო სიტყვა აქ არის "დიდი ხანია" - განწყობის ცვალებადობა ნორმალურია. მაგრამ მათთვის, ვინც საშუალო ასაკის კრიზისს განიცდის, დეპრესია არ არის ის, რაც უბრალოდ გადის. ისინი ამას გრძნობენ ყოველდღე, დიდი ხნის განმავლობაში და ყოველგვარი აშკარა მიზეზის გარეშე.
ფსიქიკური ჯანმრთელობის სფეროს ექსპერტების აზრით, ზემოაღნიშნული სიმპტომები არ შეიძლება ჩაითვალოს შუახნის კრიზისად, თუ ისინი არ გაგრძელებულა 6 თვე ან მეტი. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ამგვარი დამოკიდებულება ჩვეულებრივ ჩნდება ყოველგვარი აშკარა მიზეზის გარეშე. ამრიგად, ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომები არ შეიძლება განიმარტოს როგორც საშუალო ასაკის კრიზისი, თუ თქვენი პარტნიორი ნამდვილად განიცდის დეპრესიას ან მისი განწყობა იცვლება ტრავმული მოვლენის განცდის შემდეგ
ნაბიჯი 2. დააკვირდით მის ტემპერამენტს
ადამიანი, რომელიც საშუალო ასაკის კრიზისს განიცდის, უფრო გაღიზიანებულია წვრილმანებზე. ეს რისხვა მოულოდნელად ჩნდება, ყოველგვარი ნიშნის გარეშე და, როგორც წესი, გავლენას ახდენს მასზე უახლოეს ადამიანებზე. თუ თქვენი პარტნიორი, რომელიც ჩვეულებრივ კარგად ახერხებს ემოციების გაკონტროლებას, მოულოდნელად ძალიან გაბრაზდება, შეიძლება ის შუახნის კრიზისს გადის.
დაიმახსოვრეთ, რისხვა, რომელიც მხოლოდ ხანდახან ჩნდება, არ შეიძლება დაუყოვნებლივ დავასკვნათ, როგორც საშუალო ასაკის კრიზისის სიმპტომი. ქალების მსგავსად, მამაკაცის ემოციები ზოგჯერ გამოწვეულია ჰორმონების გავლენით. თქვენ უბრალოდ უნდა იყოთ ფხიზლად, თუ ეს სიმპტომები აკონტროლებს თქვენს პარტნიორს თვეების განმავლობაში
ნაბიჯი 3. ჰკითხეთ თქვენს პარტნიორს, გრძნობს თუ არა იგი იზოლირებულად
ისინი, ვინც განიცდიან საშუალო ასაკის კრიზისს, ავლენენ დეპრესიის სიმპტომებს: გრძნობენ თავს უცხოდ გარშემომყოფთაგან, კარგავენ ინტერესს იმ ნივთების მიმართ, რაც ოდესღაც მათი ჰობი იყო და გაუცნობიერებლად ტოვებდნენ მათთან ახლოს. ამგვარი დამოკიდებულება შეიძლება იყოს ან არ იყოს აშკარა; იცოდით, რომ მამაკაცებსაც კარგად ახერხებენ თავიანთი შინაგანი კონფლიქტების დამალვა?
თუ თქვენ გაქვთ რაიმე ეჭვი, განიხილეთ თემა მასთან. აცნობეთ მათ, რომ თქვენ შეამჩნიეთ ცვლილება მათ დამოკიდებულებაში. ჰკითხეთ მას, მანაც შენიშნა ეს? იცის მან დამოკიდებულების შეცვლის მიზეზი?
ნაბიჯი 4. ჰკითხეთ თქვენს პარტნიორს, გადადის თუ არა მის გონებაში სიკვდილის იდეა
მამაკაცები, რომლებიც განიცდიან საშუალო ასაკის კრიზისს, ხშირად ფიქრობენ თავიანთი არსებობის მნიშვნელობაზე მსოფლიოში. ისინი გამუდმებით ფიქრობენ სიკვდილზე და იკვლევენ რამდენად აზრიანი (ან უაზროა) ცხოვრება, რასაც ისინი ატარებენ. ოდესმე წამოვიდა ასეთი თემა მასთან საუბარში? შენიშნეთ თქვენს პარტნიორში "სხვა არაფერში მნიშვნელოვანია" მენტალიტეტის გაჩენა? თუ ასეა, შეიძლება იყოს, რომ წყვილებში საშუალო ასაკის კრიზისი ყველაზე უარეს ფაზაში შევიდა.
ეს არის საშუალო ასაკის კრიზისის არსი. თქვენ მიდიხართ თქვენი ცხოვრების ნახევარ გზაზე, ხვდებით, რომ თქვენი ცხოვრების ნახევარში ხართ და იხილავთ უკან იმას, რაც გაქვთ და რაც არ გააკეთეთ. საშუალო ასაკის კრიზისი ჩვეულებრივ ხდება მაშინ, როდესაც ადამიანი გრძნობს, რომ მას არ გაუვლია თავისი სიცოცხლე სრულად და ჯერ კიდევ აქვს მინიმალური მიღწევები იმ ასაკში, რომელიც აღარ არის ახალგაზრდა. უკმაყოფილება და სინანული არის ის, რაც იწვევს მათში შინაგან კონფლიქტს
ნაბიჯი 5. ისაუბრეთ მის სულიერ მდგომარეობაზე
მამაკაცებს, რომლებიც ოდესღაც ღრმად რელიგიურები იყვნენ, შეუძლიათ რადიკალურად შეიცვალონ საშუალო ასაკის კრიზისის დროს. ისინი დაიწყებენ ბევრი რამის დაკითხვას, მათ შორის რწმენის, რომელიც ადრე არაფრით იყო ურყევი.
შეიძლება პირიქითაც მოხდა. ისინი, ვინც ადრე ნამდვილად არ ზრუნავდნენ სულიერ სამყაროზე, დაიწყებდნენ ამ სფეროს შესწავლას პირველად. ისინი შეიძლება გადავიდნენ ახალ კულტში გაწევრიანების მიზნით ან კვლავ აქტიური გახდნენ თავიანთ ძველ რელიგიურ ჯგუფში
ნაბიჯი 6. დაადგინეთ თქვენი ურთიერთობა პარტნიორთან, მოუსმინეთ თქვენს გულს და გამოიყენეთ თქვენი საღი აზრი
ის ნამდვილად იმედგაცრუებული გამოიყურება? არის თუ არა თქვენი ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან ასე ახლო, როგორც ემოციურად, ასევე ფიზიკურად? თქვენ და თქვენი პარტნიორი იშვიათად ურთიერთობთ, იშვიათად მოგზაურობთ ერთად, იშვიათად გაქვთ სექსი, რაც უნებლიედ აფართოებს თქვენს ურთიერთობას თქვენს პარტნიორთან? მართლაც, დამგეგმავი სულაც არ არის საშუალო ასაკის კრიზისი. მაგრამ თუ სხვა ნიშნებიც ჩანს, დიდი ალბათობით თქვენ ხართ მიზეზი. თუმცა, ეს სიტუაციები გაივლის, თუ თქვენ მზად ხართ თანმხლები იყოთ თქვენს პარტნიორთან ერთად.
ნუ მიიღებთ გულს, თუ თქვენი პარტნიორი აკეთებს ან ამბობს იმას, რაც არ უნდა. დაიმახსოვრეთ, თქვენ არ შეცვლით მის ქცევას ან ემოციებს! თუ თქვენი პარტნიორის ქცევა იცვლება, ეს არ ნიშნავს რომ მისი სიყვარული თქვენს მიმართ მცირდება. თქვენ არ გახდით ის უბედური; მას მხოლოდ შინაგანი ომი ჰქონდა, რამაც აიძულა მას დაეკითხა ყველაფერი
ნაწილი 2 მეოთხედან: გარეგნობის ცვლილებების აღიარება
ნაბიჯი 1. დააკვირდით პარტნიორის სხეულის წონის ცვლილებას
მათთვის, ვინც საშუალო ასაკის კრიზისს განიცდის, მკვეთრად იზრდება ან მცირდება. ავტომატურად, ამ ცვლილებას მოჰყვება ცვლილებები დიეტასა და ვარჯიშში.
ზოგი მამაკაცი მოულოდნელად გადაიზარდება ზარმაცი და მოსწონს უსარგებლო საკვების ჭარბი ჭამა. მეორეს მხრივ, არიან ისეთებიც, რომლებსაც მოულოდნელად არაფრის ჭამის სურვილი არ აქვთ, მკაცრ დიეტას იცავენ ან გიჟურად ვარჯიშობენ წონის დასაკლებად. პირველი და მეორე შემთხვევები ჯანმრთელობისთვის საზიანოა
ნაბიჯი 2. დააკვირდით, თქვენი პარტნიორი იწყებს თუ არა შეპყრობილობას მის გარეგნობაზე
იცოდით, რომ ნაცრისფერი თმის გამოჩენამ შეიძლება გამოიწვიოს საშუალო ასაკის კრიზისი მამაკაცებში? თუ ისინი გააცნობიერებენ, რომ ისინი იზრდებიან და აწუხებთ ეს ფაქტი, თუნდაც სასაცილო ნაბიჯების გადადგმა სურთ, რომ გამოიყურებოდნენ ახალგაზრდულად, დაწყებული დაბერების საწინააღმდეგო სხვადასხვა კრემების გამოყენებიდან დაწყებული პლასტიკური ქირურგიის ჩათვლით.
ამგვარ ქცევას ჩვეულებრივ მოსდევს ჩაცმის სტილის შეცვლა. ნუ გაგიკვირდებათ, თუ ერთ მშვენიერ დღეს თქვენი ქმარი გამოჩნდება სასადილო ოთახში თქვენი მესამე შვილის ტანსაცმლით. ძალიან მრცხვენია, მართლაც. მაგრამ მაინც ეს უკეთესია ვიდრე პლასტიკური ქირურგიის გაკეთება, არა?
ნაბიჯი 3. იცოდეთ, რომ თქვენმა პარტნიორმა შეიძლება ვეღარ აღიაროს მისი ანარეკლი სარკეში
მამაკაცების უმეტესობა, რომლებიც საშუალო ასაკის კრიზისს განიცდიან, არ აღიარებენ იმ ფიგურას, რომელსაც სარკეში ხედავენ. მათი აზრით, მათი ფიგურები ჯერ კიდევ 25 წლის იყო, შეავსეს სქელი შავი თმა და მყარი კანი, რომელიც არ იყო დაფარული ასაკობრივი ლაქებით. წარმოიდგინეთ რას იგრძნობენ ისინი, როდესაც ერთ დღეს გაიღვიძებენ და მიხვდებიან, რომ ყველაფერი აღარ არის იგივე?
რას იგრძნობთ, თუკი ერთ დილით გაიღვიძეთ, 20 წლით უფროსი, ვიდრე წინა დღეს? საშინელებაა, არა? ასე გრძნობს თქვენი პარტნიორი. მან უნდა დაიწყოს იმის წინაშე, რომ ის აღარ არის ახალგაზრდა და მისი ცხოვრების ნახევარი გავიდა
ნაწილი 3 მეოთხედან: ქცევის ცვლილებების აღიარება
ნაბიჯი 1. დააკვირდით, თქვენი პარტნიორი ჩვეულებრივზე უფრო დაუდევრად იქცევა
ამ ასაკში თქვენს პარტნიორს უეცრად უყვარს სიჩქარის გადაჭარბება, სხვადასხვა სარისკო მოქმედებების შესრულება და ღამის კლუბების რეგულარული მონახულებაც კი. ამგვარი იმპულსური და ბავშვური ქცევა რეალურად მისი მცდელობაა დაამტკიცოს, რომ ის ჯერ კიდევ ახალგაზრდაა და შეუძლია ისიამოვნოს ცხოვრებით, როგორც ჩვეულებრივი მოზარდი. ასევე შესაძლებელია, რომ მას სურს სინანულის თავიდან აცილება იმის გამო, რომ დრო ძალიან სწრაფად გადის.
- ზოგჯერ, საშუალო ასაკის კრიზისის მქონე მამაკაცები მოზარდებივით შეპყრობილნი არიან თავისუფლებითა და დამოუკიდებლობით - განსხვავება ისაა, რომ მოზარდებს ჯერ არ შეუქმნიათ ოჯახი, ასე რომ მათ მხოლოდ საკუთარ თავზე უნდა იფიქრონ. ასეთ მამაკაცებს ხშირად სურთ თავგადასავალი, მიუხედავად იმისა, რომ არ იციან საიდან დაიწყონ; და ჩვეულებრივ ისინი არ ითვალისწინებენ ზემოქმედებას შესაბამის ოჯახებზე.
- ამგვარი უგუნური ქცევა შეიძლება გადაიზარდოს უპასუხისმგებლო ქმედებებად, როგორიცაა "გაქცევა" ერთი წუთით იმ ცხოვრებიდან, სადაც ისინი ცხოვრობენ. მამაკაცები, რომლებიც განიცდიან საშუალო ასაკის კრიზისს, განიცდიან მოწყენილობას ცხოვრების სტილში, ამიტომ მზად არიან დატოვონ ყველა პასუხისმგებლობა, რათა განიცადონ რაიმე ახალი და შეძლონ ადრენალინის მომატება.
ნაბიჯი 2. თვალყური ადევნეთ ცვლილებებს თქვენი პარტნიორის მუშაობის სტილში
ისინი, ვინც საშუალო ასაკის კრიზისს განიცდიან, ხშირად ფიქრობენ, რომ დატოვონ სამსახური, მკვეთრად შეცვალონ თავიანთი პროფესია, ან თუნდაც უარი თქვან სამუდამოდ მუშაობაზე. ფრთხილად იყავით, საშუალო ასაკის კრიზისის გავლენა ძალიან ფართოა, დაწყებული საკუთარი თავისგან, პარტნიორთან და ოჯახთან ურთიერთობიდან, კარიერის უწყვეტობამდე.
არის დრო, როდესაც ისინი ფიქრობენ, რომ მათ გარშემო მყოფი ადამიანები და მათი ამჟამინდელი კარიერა არ უჭერენ მხარს მათ მომავალ ცხოვრებას. როდესაც ისინი ამას გააცნობიერებენ, ისინი ავტომატურად განახორციელებენ სხვადასხვა ცვლილებებს, მათ შორის მკვეთრ ცვლილებებსაც კი, როგორიცაა პროფესიის შეცვლა
ნაბიჯი 3. იცოდეთ თქვენი პარტნიორის მიერ დამატებითი სექსუალური სიამოვნების ძიების შესაძლებლობა
სამწუხაროდ, საშუალო ასაკის კრიზისის მქონე მამაკაცების უმეტესობა "გარბის" სხვა ქალებთან, გარდა მათი კანონიერი პარტნიორებისა (ან ყოველ შემთხვევაში, ისინი ამას გეგმავენ). ისინი ხშირად აჩვენებენ მაცდუნებელ სხეულის ენას სხვა ქალებს-მათ უმცროს თანამშრომლებს, მათი ქალიშვილის ტანვარჯიშის მწვრთნელს, უცხო ქალს, რომელსაც ისინი შეხვდებიან კაფეში-მიუხედავად იმისა, რომ მათ იციან, რომ ასეთი საქციელი დაუშვებელია, ისინი ამას ყოველ შემთხვევაში აკეთებენ დამატებითი სექსუალური გულისთვის სიამოვნება
ზოგიერთი მამაკაცი უფრო კომფორტულად ეძებს სექსუალურ სიამოვნებას პერსონალური კომპიუტერის ან ლეპტოპის მიღმა. მათ შეუძლიათ გაატარონ საათები (თუნდაც დღეები!) კომპიუტერის წინ მხოლოდ უცხო ადამიანებთან ონლაინ კომუნიკაციისთვის
ნაბიჯი 4. ყურადღება მიაქციეთ პარტნიორის მავნე ჩვევებს
მამაკაცები, რომლებიც განიცდიან საშუალო ასაკის კრიზისს, უმეტეს დროს ხარჯავენ ალკოჰოლზე. მოულოდნელად ისინი იქცევიან მამაკაცებად, რომლებსაც უყვართ დალევა, როგორც მეგობრებთან ერთად, ასევე მარტოდ. კიდევ ერთი შესაძლებლობა, მათ შეეძლოთ ექსპერიმენტების დაწყება სხვადასხვა წამლებით. ორივე მავნეა ჯანმრთელობისთვის, ასე რომ დარწმუნდით, რომ თქვენი პარტნიორი ამ შესაძლებლობების მიღმა იყავით.
თუ ის, როგორც ჩანს, იწყებს საკუთარი თავის ზიანს, ნუ დააყოვნებთ ზომების მიღებას. რაც არ უნდა შორს იყოს იგი, მიუახლოვდით მას. ჩაეხუტეთ თქვენს პარტნიორს, რადგან ამჯერად საფრთხე მისი ჯანმრთელობა და სიცოცხლეა. საჭიროების შემთხვევაში, შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ თერაპევტს ან ფსიქოლოგს, რომელიც დაგეხმარებათ პრობლემის მოგვარებაში
ნაბიჯი 5. დააკვირდით ფინანსურ მოძრაობას
მამაკაცები, რომლებიც საშუალო ასაკის კრიზისს განიცდიან, ფულს ხარჯავენ არასაჭირო ნივთებზე. ისინი მზად არიან ბევრი ფული დახარჯონ ისეთ ნივთებზე, რაც ადრე არ აინტერესებდათ, მაგალითად, საოჯახო მანქანების სპორტულ ავტომობილებზე გაცვლა, ტელევიზიით ნაჩვენები სხვადასხვა პროდუქტის ყიდვა, ახალი ტანსაცმლის ყიდვა, მთის ველოსიპედების ყიდვაც კი, მიუხედავად იმისა, რომ მათ არ უყვართ ველოსიპედი რა
ამ ტიპის ქცევას შეიძლება ჰქონდეს როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი გავლენა. უსარგებლო ის არის, როდესაც ისინი მზად არიან დახარჯონ მილიარდი რუპია თავიანთი მანქანის ინტერიერის გაფორმებისთვის. უფრო პოზიტიური გავლენა იგრძნობა, თუ ისინი დახარჯავენ იმავე რაოდენობის ფულს სპორტული აღჭურვილობის შესაძენად, რომლითაც მათ შეუძლიათ ისიამოვნონ ოჯახებთან ერთად
ნაბიჯი 6. გააცნობიერე, რომ მათ შეუძლიათ მიიღონ გადაწყვეტილებები, რომლებიც სამუდამოდ შეცვლის მათ ცხოვრებას
მათი მეამბოხე დამოკიდებულება მათ უფრო დაუცველს ხდის ცდუნებების მიმართ, რამაც შეიძლება სამუდამოდ გაანადგუროს მათი სიცოცხლე, როგორიცაა:
- რომანის ქონა
- ტოვებს თავის ოჯახს
- თავის მოკვლას ცდილობს
- ეძებს ახალ საქმიანობას, რომელიც ძალიან ექსტრემალურია
-
მთვრალი, ნარკოტიკების მოხმარება და აზარტული თამაშები
ზემოთ მოყვანილი ქცევები მათ უკმაყოფილებას იმ ცხოვრებიდან იღებს, რასაც ისინი ატარებენ. შემდეგ ისინი აკეთებენ რადიკალურ ქმედებებს ახალი ცხოვრების შესაქმნელად, საკუთარ თავზე და ახლო ადამიანებზე ზემოქმედებაზე ფიქრის გარეშე. ხშირ შემთხვევაში, ამ ადამიანების აზროვნების შეცვლა ძალიან რთულია
მე –4 ნაწილი 4 – დან: განვითარებადი კრიზისი
ნაბიჯი 1. კარგად გაუფრთხილდი საკუთარ თავს
გახადეთ ეს თქვენი მთავარი პრიორიტეტი. დაიმახსოვრე, ეს არ არის მხოლოდ შენი პარტნიორი, რომელიც განიცდის რთულ პერიოდებს. როგორც უახლოესი ადამიანი, თქვენ ასევე უნდა იგრძნოთ, რომ ცხოვრება 180 ° -ით ბრუნდება და ცხოვრება აღარ არის ადვილი. ამიტომ, კარგად გაუფრთხილდით საკუთარ თავს და ისიამოვნეთ თქვენი ცხოვრებით. მართლაც, ეს არის საუკეთესო რისი გაკეთება შეგიძლიათ კრიზისის შუაგულში, რომელიც წინ არის.
არ უნდა იყოთ ძალიან სევდიანი, თუ თქვენს პარტნიორს ახლა ურჩევნია დრო გაატაროს პოკერის თამაშით თქვენი შვილის მეგობრებთან ერთად. თუ მას შეუძლია გართობა, რატომ არ შეგიძლია შენ? დაიცავით თქვენი ბედნიერება! ისარგებლეთ თავისუფალი დროდან, რომელიც გიწევთ სხვადასხვა სახალისო აქტივობების გასაკეთებლად. ეს არის საუკეთესო რამ, რაც შეგიძლია გააკეთო როგორც შენთვის, ასევე შენი პარტნიორისთვის
ნაბიჯი 2. იცოდეთ, რომ თუ ცალკე გაკეთდა და მხოლოდ გარკვეულ მომენტებში მოხდა, ეს არ არის საშიში
თქვენს პარტნიორს სურს პლასტიკური ქირურგიის გაკეთება? ან უცებ რომანი გაქვს? მსგავსი რამ შეიძლება იყოს ბუნებრივი არეულობა, რომელიც ხშირად უახლოვდება საშუალო ასაკის მამაკაცებს. მაგრამ თუ ქცევის სხვადასხვა ცვლილებები (რაც ტენდენცია შეუსაბამოა) გადალახავს თქვენს პარტნიორს დიდი ხნის განმავლობაში, ის შეიძლება განიცადოს საშუალო ასაკის კრიზისი.
ზოგიერთი ნიშანი, როგორიცაა განცალკევების შეგრძნება, სიბრაზის მოყვარული, ან ხშირად ცხოვრების მნიშვნელობაზე ფიქრი, ასევე შეიძლება იყოს ფსიქიკური დაავადების სიმპტომები. თუ ეს სიმპტომები გავლენას ახდენს თქვენი პარტნიორის ფსიქიკურ მდგომარეობაზე (არა მათ ქცევაზე), განიხილეთ კონსულტანტი, ფსიქოლოგი ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალი
ნაბიჯი 3. ყურადღება მიაქციეთ დროის მონაკვეთს
დაკარგა თქვენსმა პარტნიორმა ინტერესი მათი ჰობიების მიმართ? ან მისი რისხვა აფეთქდა გარკვეულ სიტუაციებში? თუ ეს ქცევები არ ცვლის მის პიროვნებას და ხდება მხოლოდ გარკვეულ დროს, თქვენ არ შეგიძლიათ მიუთითოთ ისინი საშუალო ასაკის კრიზისის სიმპტომებად. მცირე ცვლილებები ბუნებრივი მოვლენაა, რომელსაც განიცდიან ადამიანები, რომლებიც იზრდებიან. ფრთხილად უნდა იყოთ, თუ ეს ცვლილებები მუდმივია 6 თვის ან მეტი ხნის განმავლობაში.
შეეცადეთ დაუბრუნდეთ კრიზისის პირველ დღეებს. ხშირ შემთხვევაში, ყოველთვის არის ერთი ან ორი რამ, რაც იწვევს. იქნება ეს ისეთი მარტივი, როგორიც არის ნაცრისფერი თმის პოვნა, თუ საყვარელი ადამიანის დაკარგვის ტრავმული გამოცდილება. თუ გახსოვთ საუბარი ან მომენტი, რომელიც დაკავშირებული იყო თქვენი პარტნიორის ქცევის ცვლილებასთან, ეს შეიძლება იყოს გამომწვევი
ნაბიჯი 4. დაარწმუნეთ თქვენი პარტნიორი, რომ თქვენ ყოველთვის იქნებით მათ გვერდით
კრიზისული პერიოდის გავლა მამაკაცებისთვის ძალიან რთულია; მათ აღარ იციან ვინ არიან და რა სურთ სინამდვილეში. იყავით მისი თანამოსაუბრე და მოუსმინეთ მის ჩივილებს. ნუ ყვირი, ნუ გლანძღავ, ნუ ადანაშაულებ და მოითხოვე ცვლილებები. უბრალოდ აჩვენეთ თქვენს პარტნიორს, რომ თქვენ იცით ცვლილებები და რომ მზად ხართ დაეხმაროთ მათ ამ რთულ პერიოდში. დაიმახსოვრე, შენ იქ ხარ, რომ მხარი დაუჭირო მას და არა ხელი შეუშალო მის ბედნიერებას დაიბრუნოს.
თუ ის მზად არის გაგიხსნას, ეცადე გაიგო მისი გონებრივი მოქმედება და როგორ უყურებს ის იმ დროს მის ცხოვრებას. ეს დაგეხმარებათ მოლოდინის ჩამოყალიბებაში მას და თქვენს ურთიერთობას. თითოეული კრიზისი მოითხოვს განსხვავებულ მიდგომას. გამოსავლის საპოვნელად, პირველ რიგში უნდა იცოდეთ პრობლემის არსი. ცვლილებები შეიძლება მოხდეს მის გარეგნობაში, მის საქმიანობაში, მის გარშემო მყოფებთან ურთიერთობაში ან მის ინტერესებში. მასთან საუბარი დაგეხმარებათ წინასწარ განსაზღვროთ - ან თუნდაც არ გაგიკვირდეთ - მისი ქცევა
ნაბიჯი 5. გამოყავით ადგილი თქვენი პარტნიორისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ ძნელია, საბოლოოდ შენ უნდა მისცე უფლება შენს პარტნიორს გააკეთოს ის, რაც მას კომფორტულად გრძნობს. დიდი შანსია, რომ თქვენ არ ჩაერთოთ მის ახალ ინტერესებში. მაგრამ არ ინერვიულო! მიეცით მისთვის საჭირო სივრცე და მანძილი, თქვენი ურთიერთობა მომავალში ნამდვილად უკეთესი იქნება.
ფიზიკური დისტანციის გარდა, დიდი შანსია, რომ თქვენს პარტნიორს ემოციური დისტანციაც სჭირდება. თუ მას არ სურს შენთან რაიმეს განხილვა, ნუ აიძულებ მას ესაუბროს. მიუხედავად იმისა, რომ თავიდან თქვენ თავს გაწუხებთ, მაგრამ დამიჯერეთ, თქვენი მსხვერპლი სასარგებლო იქნება მომავალში ხანგრძლივი კონფლიქტების ჩასახშობად
ნაბიჯი 6. იცოდე, რომ მარტო არ ხარ
ამქვეყნიდან 26% ან 1 მეოთხე ადამიანი იბრძვის საშუალო ასაკის კრიზისის წინაშე, როგორც დამნაშავეები, ასევე როგორც დამნაშავეებთან ყველაზე ახლოს მყოფი ადამიანები. თქვენ ალბათ იცნობთ მათ უმეტესობას. თუკი ყველაფერი დამთრგუნველი გახდება, ნუ დააყოვნებთ ისარგებლოთ თქვენს გარშემო არსებული ყველა სახის დახმარებით.
საკმაოდ ბევრი წიგნი და ინტერნეტ გვერდია, რომელთა წაკითხვაც ღირს. გაცნობებთ, რომ ყველა ურთიერთობას შესვენება სჭირდება. არის დრო, როდესაც თქვენ უნდა შეწყვიტოთ სხვის სიცოცხლეზე დროის და ენერგიის დაკარგვა, მაშინაც კი, თუ ის ნახევარ სიცოცხლეს თქვენს გვერდით ატარებს. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა შეაფასოთ საუკეთესო მოქმედების კურსი, რომელიც შეგიძლიათ მიიღოთ, იქნება ეს თქვენი ურთიერთობის შენარჩუნება თუ დატოვება. დაიმახსოვრე, ამგვარი სიტუაციის მსხვერპლი არ არის მხოლოდ შენი პარტნიორი. თქვენც დაზარალებული ხართ, ამიტომ არანაირი ზიანი არ მოაქვს ყველა შესაძლებლობის გათვალისწინებით
Რჩევები
- თუ თქვენი პარტნიორი თავდაცვითი ჩანს და არ სურს ცვლილებების აღიარება, სცადეთ ისაუბროთ ოჯახთან ან ახლო მეგობრებთან.
- თუ თქვენი პარტნიორი დაიწყებს არაჯანსაღი და სახიფათო საქმიანობას, მიმართეთ მის პირად ექიმს.
