მეგობართან ან თქვენს ბანდასთან ერთად ერთ ყლუპზე ალკოჰოლის დალევა შეიძლება შეკრების უნიკალური გამოცდილება იყოს. თუმცა, ალკოჰოლის დალევა პირდაპირ გასროლილი ჭიქიდან საკმაოდ რთულია. სწორი ტექნიკით, თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ ალკოჰოლი მაშინვე, დახრჩობის გარეშე, ან განცდა იმისა, რომ გადაყლაპავთ.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 – დან 3 – დან: ალკოჰოლის დალევა სელოკიდან
ნაბიჯი 1. იპოვეთ დევნა
Chaser არის სასმელი, რომელიც გამოიყენება ალკოჰოლის გემოს შესამცირებლად. მოამზადეთ სოდა, წვენი ან ლუდი ალკოჰოლთან ერთად. თქვენ უნდა დალიოთ დალევა მხოლოდ ლიქიორის დალევის შემდეგ, რომ ალკოჰოლური გემო ამოიღოთ თქვენი ენიდან. დარწმუნდით, რომ დევნა მზად არის სანამ დალევთ თოფიდან.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ რამდენიმე ყლუპი დალიოთ სანამ სასმელს დალევთ და პირში დაიჭერთ. დალიე შენი სასმელი, შემდეგ გადაყლაპე დევნა ლიქიორთან ერთად. გადაყლაპვის შემდეგ, დალიეთ კიდევ ერთი ყლუპი თქვენი დევნისგან.
- ალკოჰოლის სახეობიდან გამომდინარე (მაგალითად, ტეკილა), დალევამდე შეიძლება დაგჭირდეთ ლიმონის, ცაცხვის ან მარილის მომზადება.
- ლუდი ყველაზე გავრცელებული მიმდევარია. ტეკილა შეიძლება "მოთვინიერდეს" მსუბუქი ლუდით, როგორიცაა ტეკატე, კორონა ან პაჩიფიკო. მიუხედავად იმისა, რომ ბურბონი შესაფერისია დასალევად იმპერიული ძლიერი ლუდისთვის. გამოიყენეთ ნებისმიერი ლუდი, რომელიც მოგწონთ ან სთხოვეთ რჩევა ბარის კონსიერჟს.
- თუ თქვენ სვამთ ვისკის, სცადეთ გამოიყენოთ მწნილის წვენი, როგორც დევნა.
ნაბიჯი 2. დაიხარე თავი უკან
ოდნავ დახრილი თავი თოფის პირში აწევისას. გააგრძელე თვალი სანამ სასმელს სვამ კადრში. როცა დალევას დაასრულებ თოფი თავდაყირა უნდა დააყენო. ეს მოძრაობა გაგიადვილებთ სასმელის გადაყლაპვას საყლაპავის გავლით.
- შორს ნუ გაიხედავ. თქვენ, რა თქმა უნდა, არ გსურთ სასმელზე დალევა.
- დარწმუნდით, რომ თავი მაღლა აწიეთ და ესროლეთ. ამ ორიდან ერთის მოხსნამ შეიძლება ქაოსი გამოიწვიოს. მაგალითად, თუ ჭიქას ასწევთ ისე, რომ თავი უკან არ დაიხუროთ, შეგიძლიათ დალიოთ სასმელი თქვენს პერანგზე.
ნაბიჯი 3. ამოისუნთქეთ პირით
ჩაისუნთქეთ ჰაერში სანამ სასმელს პირს გახსნით. სასმელის დალევამდე არ ამოისუნთქოთ. დალევის წინ ამოსუნთქვამ შეიძლება ღებინება გამოიწვიოს. დალევის დასრულების შემდეგ კვლავ ამოისუნთქეთ პირით.
- სასმელის დალევისას არ ამოისუნთქოთ ცხვირით. ცხვირით სუნთქვა გააძლიერებს სასმელის გემოს.
- დაიმახსოვრეთ სუნთქვა დალევამდე. სასმელის დროს სუნთქვა გახდის თქვენ სუნთქვას ალკოჰოლის მძაფრი სუნი და ხველა.
ნაბიჯი 4. დაუყოვნებლივ გადაყლაპეთ სასმელი
თხევადი თოფში მოთავსებული ლიქიორი რაც შეიძლება სწრაფად უნდა დალიოთ და არა დალიოთ. სასმელის პირში ჩაძირვა მხოლოდ გაგირთულებთ ყლაპვას ან გადაყლაპვის სურვილს. თქვენ ასევე იგრძნობთ ალკოჰოლის გემოვნების მკვეთრ შეგრძნებას, თუ მას დაუყოვნებლივ არ გადაყლაპავთ.
- სასმელის შეკავებამ ასევე შეიძლება დაუშვას თხევადი ალკოჰოლი არასწორ ხვრელში.
- გადაყლაპვისას დაისვენეთ ყბა და ყელი.
მეთოდი 2 -დან 3 -დან: სასმელის მომზადება
ნაბიჯი 1. შეარჩიეთ თქვენი სასმელი
ბევრი ვარიანტია ალკოჰოლის სწრაფი დალევისთვის. გასროლილი ჭიქების უმეტესობა ივსება 40% ალკოჰოლური სასმელით, როგორიცაა რომი, ვისკი, ტეკილა, არაყი ან ჯინი. თუ თქვენ ცდილობთ თავიდან აიცილოთ hangover მეორე დღეს, შეარჩიეთ სუფთა ალკოჰოლური სასმელი, როგორიცაა არაყი, ჯინი ან ტეკილა.
- მაღალი ხარისხის ალკოჰოლი არა მხოლოდ უკეთეს გემოვნებას იძლევა, არამედ ამცირებს ალკოჰოლიზმის რისკს. შეძლებისდაგვარად შეარჩიეთ პრემიუმ ლიქიორი.
- შავი ლიქიორი (როგორიცაა რომი, ვისკი, ბურბონი) შეიცავს უფრო მეტ რაოდენობას ქიმიურ დანამატებს. უფრო დიდი ქიმიური დანამატები გააუარესებს თქვენს hangover- ს.
- შავ ლიქიორს აქვს უფრო ძლიერი გემო, ვიდრე მსუბუქ ალკოჰოლს. თუ თქვენ არ გაქვთ უპირატესობა, შეგიძლიათ აირჩიოთ მსუბუქი სასმელი.
ნაბიჯი 2. გაზომეთ სასმელი, რომლის დალევაც გსურთ
შეერთებულ შტატებში თოფის ალკოჰოლის ჩვეულებრივი დოზაა 44 მლ, მაგრამ თოფები სხვადასხვა ზომისაა. თუ ბარში სასმელს შეუკვეთავთ, სთხოვეთ მის გასროლას. ორი გასროლა ბარში ჩვეულებრივ შეიცავს 59 მლ ალკოჰოლს. თუ თქვენ თვითონ ამზადებთ სასმელს, გამოიყენეთ საზომი კოვზი: 3 სუფრის კოვზი ან 9 ჩაის კოვზი ექვივალენტია 45 მლ ლიქიორის დალევისას.
- თუ თქვენ არ გაქვთ საზომი კოვზი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სოლო ბრენდის ჭიქა. სოლო თასის ფსკერს აქვს 30 მლ მოცულობა
- ხველის წამლის ბოთლში შემავალი სამკურნალო ჭიქა ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას. ჭიქები, როგორც წესი, 60 მლ მოცულობით და შიგნით საზომი ხაზი აქვთ.
ნაბიჯი 3. გახადეთ ეს აქტივობა სოციალიზაციის ადგილი
ალკოჰოლის დალევა ერთ ყლუპზე უფრო სახალისოა სხვა ადამიანებთან ერთად. თუ ამას მეგობრებთან ერთად აკეთებთ, შეუკვეთეთ სასმელები ამავე დროს და დაელოდეთ ყველას, რომ დალიოს სასმელი, სანამ მათ დალევთ.
- მიეცით სადღეგრძელო და სთხოვეთ ყველას აწიოს ჭიქები.
- თუ თქვენ სვამთ სხვა ადამიანებთან ერთად, ნუ იგრძნობთ ზეწოლას, რომ დალიოთ ისე, როგორც ისინი არიან, ან არ აიძულოთ სხვებმა მეტი დალიონ.
მეთოდი 3 -დან 3: დალიეთ ალკოჰოლი პასუხისმგებლობით
ნაბიჯი 1. ჭამე ალკოჰოლის დალევამდე
ალკოჰოლის დალევამდე ჭამა ორგანიზმს უფრო ნელა შთანთქავს. დარწმუნდით, რომ საკმარისად ჭამთ და არა მხოლოდ საჭმელს (მაგალითად, ჩიფსს, ჩაყრილ ნამცხვრებს, ნამცხვრებს და ა. მაღალი ცილის შემცველი საკვები (როგორიცაა ხორცი, ყველი და თხილი) უმჯობესია მიირთვათ ალკოჰოლის დალევისას.
ალკოჰოლი იწვევს დეჰიდრატაციას. ალკოჰოლის მიღების დროს არ მიირთვათ მარილიანი საკვები
ნაბიჯი 2. ვინმემ ფხიზლად მიგიყვანოს სახლში
სახლიდან გასვლამდე დარწმუნდით, რომ იცით ვინ მიგიყვანთ სახლში. თუ მძღოლი არ გყავთ, გამოიძახეთ ტაქსი ან ისარგებლეთ გრაბის ან გოეკის სერვისებით, რომ უსაფრთხოდ მოხვდეთ სახლში. თუ მეგობრებთან ერთად სვამთ, გაატარეთ დრო მეგობრის სახლში, იმის ნაცვლად, რომ მარტო მიხვიდეთ სახლში. თუ შეამჩნევთ, რომ ვინმეს ძალიან ბევრი დალია, იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ უნდა მიიყვანოთ ისინი სახლში უსაფრთხოდ.
- ალკოჰოლი ანელებს თქვენს რეაქციის დროს, აბრმავებს მხედველობას და ართულებს ინფორმაციის დამუშავებას. ამან შეიძლება გაზარდოს ავარიის რისკი მართვის დროს.
- თუ თქვენ აპირებთ მანქანით სახლამდე მიყვანას, დალიეთ ალკოჰოლი თქვენს საჭმელთან ერთად და არ დალიოთ ერთზე მეტი ჭიქა ღვინო, ლუდი, შერეული სასმელები, ან ალკოჰოლის დალევა. კიდევ ერთხელ, უმჯობესია არ დალიოთ ალკოჰოლი, თუ აპირებთ ავტომობილის მართვას.
ნაბიჯი 3. არ გამოიქცევიან
თქვენი სხეული სწრაფად ვერ რეაგირებს ალკოჰოლზე. თუ ძალიან სწრაფად სვამთ, თქვენს სხეულს არ აქვს ადაპტირების შანსი. მაგალითად, თუ თქვენ სვამთ ერთდროულად სამჯერ ალკოჰოლს, თავს კარგად იგრძნობთ, შემდეგ კი თავბრუსხვევას იწყებთ, როდესაც 30 წუთის შემდეგ ტუალეტში მიდიხართ.
- ეცადეთ საათში არ დალიოთ ერთზე მეტი ღვინო (150 მლ), ლუდი (350 მლ), შერეული სასმელები ან მაღალი ალკოჰოლური სასმელები (44 მლ).
- სასმელების შეცვლა კიდევ ერთი მეთოდია, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ სცადოთ თქვენი სასმელის ტემპის შენელება. დალიეთ ჭიქა წყალი ან სხვა უალკოჰოლო სასმელი ყოველი მოხმარებული ალკოჰოლისთვის.
ნაბიჯი 4. არ გადააჭარბოთ დღიურ ლიმიტს
ქალებმა არ უნდა დალიონ დღეში ერთხელ, მამაკაცებმა კი ორჯერ მეტი. დოზა თითო სასმელზე არის 350 მლ ლუდი, 240 მლ ალაოს დაფუძნებული ლიქიორი, 150 მლ ღვინო ან 44 მლ ლიქიორი. თავი უნდა აარიდოთ გადაჭარბებულ სასმელს. გადაჭარბებულ სასმელში იგულისხმება ერთდროულად ხუთი ან მეტი სახის სასმელის დალევა, თუ მამაკაცი ხართ, ან ოთხი ან მეტი სახის სასმელის ერთდროულად დალევა, თუ ქალი ხართ.
- თუ თქვენ ან ვინმე ნაცნობს აქვს დამოკიდებულების ან ალკოჰოლის მოწამვლის პრობლემა, დარეკეთ მოწამვლის ეროვნულ საინფორმაციო ცენტრში (SIKer) 0813-1082-6879.
- გადაჭარბებულმა სასმელმა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის მრავალი პრობლემა, როგორიცაა კიბო, მაღალი წნევა და დაზიანებები.
- თუ ორსულად ხართ, არ დალიოთ ალკოჰოლი. ალკოჰოლი ძალიან საზიანოა თქვენი ნაყოფისთვის.
გაფრთხილება
- არასოდეს მიიღოთ უცნობი ადამიანების სასმელი და არ დალიოთ თქვენი. თუ აბაზანაში წასასვლელად დატოვებთ სასმელს, დაბრუნების შემდეგ აღარ დალიოთ.
- არასრულწლოვანი სასმელი უკანონოა. ინდონეზიაში ალკოჰოლის მოხმარების კანონიერი ასაკი 21 წელზე მეტია.
