მოზარდობისას ცხოვრება შეიძლება რთული იყოს, განსაკუთრებით თქვენს ორგანიზმში მიმდინარე ჰორმონალური რყევებით. თუმცა, ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ თინეიჯერობის წლები არ შეგიძლია. თუ გსურთ გაერთოთ თინეიჯერობის წლები, ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ (როგორც დიდი, ისე პატარა), რათა დიდი ცვლილებები მოახდინოთ თქვენს ცხოვრებაში!
ნაბიჯი
ნაწილი 1 4 -დან: რეალისტური მოლოდინების დადგენა
ნაბიჯი 1. გესმოდეთ, რომ არ არსებობს „თინეიჯერი“ყოფნის რაიმე კონკრეტული გზა და არ არსებობს დარწმუნებული გზა, რომ ისიამოვნოთ თინეიჯერობის წლებით
ყველა განსხვავებულია, განსაკუთრებით მოზარდობის ასაკში. დაიმახსოვრე, რომ არ არსებობს მოზარდობის "დარწმუნებული გზა", გარდა შენი საკუთარი. ზოგი მოზარდი ამჯობინებს მეგობრებთან ერთად დროის გატარებას, ზოგი კი სწავლას და მუშაობას. არიან მოზარდები, რომლებიც მიდრეკილნი არიან ჩუმად, ზოგი კი უფრო ლაპარაკობს და არ ერიდება გამოირჩევა ერიდან. არასწორი იქნება იმის თქმა, რომ არსებობს ერთი გზა (განსაკუთრებით ყველაზე შესაფერისი გზა) მოზარდობის წლებიდან. გაითვალისწინეთ, რომ ეს სტატია მხოლოდ სახელმძღვანელოა და ყველა ჩამოთვლილი ნაბიჯი არ არის აუცილებელი.
ის, რაც თქვენთვის გასართობად მიგაჩნიათ, შეიძლება სხვამ სხვაგვარად შეხედოს და ეს ნორმალურია. თინეიჯერებს ზოგადად მოსწონთ რაღაცეები, მაგრამ რა თქმა უნდა არა ყველა. მხოლოდ იმიტომ, რომ იზრდები და ხარ 13 წლის, არ ნიშნავს რომ ყველაფერი იცვლება გაღვიძებისთანავე
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ მედიის მიერ ასახულ მოლოდინს, როგორც კარგს, ასევე ცუდს
თინეიჯერული ცხოვრება ყოველთვის არ არის უფრო ადვილი ან უფრო რთული, ვიდრე ცხოვრების სხვა ფაზები. მიუხედავად იმისა, რომ მოზარდობა დიდი ცვლილებების დროა, ეს სულაც არ ნიშნავს იმას, რომ მოზარდობა არის ყველაზე რთული პერიოდი თქვენს ცხოვრებაში. თუ გრძნობთ გადატვირთულობას და გაწუხებთ, რომ თქვენი ცხოვრების ახალი ეტაპი დრამატული იქნება, გახსოვდეთ, რომ სინამდვილეში ეს მხოლოდ თქვენი ცხოვრების კიდევ ერთი ეტაპია. საბოლოოდ, თქვენ გადალახავთ მას, ისევე, როგორც ბავშვობაში.
გაითვალისწინეთ, რომ მედია ხშირად წარმოგიდგენთ მოზარდების შეუსაბამო სურათებს. მოზარდები და მათი ცხოვრება ხშირად ნაჩვენებია სატელევიზიო შოუებში, ფილმებსა და ლიტერატურულ ნაწარმოებებში ვიწრო გაგებით. ამიტომ, ფრთხილად იყავით, ნუ გამოთქვამთ ვარაუდებს თინეიჯერებზე იმის საფუძველზე, რაც ნაჩვენებია სატელევიზიო არხებზე, MTV– ზე, ფილმებსა და სერიალებში, როგორიცაა „იანგი ჯერ კიდევ მცირეწლოვანია“ან „ქუჩის ბავშვები“. ასეთი გადაცემები ან ფილმები, როგორც წესი, მხოლოდ გამოგონილი ისტორიებია, რომლებიც დრამატიზირებენ საშუალო ან საშუალო სკოლის ცხოვრების ასპექტებს და შეიძლება არ ემთხვეოდეს თქვენს წინაშე მდგარ რეალობას. ასევე, ფრთხილად იყავით, რომ არ შეადაროთ საკუთარი თავი სხვა ადამიანებს ან თინეიჯერული დრამის/სერიალების მსახიობებს. ჩვეულებრივ, მსახიობი 20 წლისაა (თუნდაც 30 წლის ასაკში), არ ასახავს სათანადო თინეიჯერულ მოდელს, არის ძალიან ნიჭიერი და ყოველთვის არ წარმოადგენს იმას, რაც შეესაბამება იმ რეალობას, რომელთანაც საქმე გაქვს. YouTube– ზე ატვირთული „ნამდვილი“თინეიჯერების მიერ გადაღებული ვიდეოები სინამდვილეში აჩვენებს მოზარდების უფრო რეალისტურ და ზუსტ სურათს, ვიდრე მოზარდების სურათები ფილმებსა და ტელევიზიაში. ბევრი თინეიჯერული ფილმი, განსაკუთრებით ძველი, არის ნოსტალგიური სანახაობა მოზრდილთათვის (მაგ. "Gita Cinta dari SMA"). გარდა ამისა, ბავშვთა არხებზე ნაჩვენები ბევრი გადაცემა (მაგ. Space Toon, Disney და Nickelodeon) განკუთვნილია სპეციალურად ბავშვებისთვის
ნაბიჯი 3. გააცნობიერე, რომ შენი თინეიჯერობის წლები ყოველთვის არ არის იგივე
ექვსი წელია შუალედი 13 -დან 19 წლამდე. ყოველწლიურად ბევრი განსხვავება იქნება. საშუალო სკოლის ცხოვრება, რა თქმა უნდა, განსხვავდება საშუალო სკოლისგან, რომელიც ასევე განსხვავდება ადრეული მოზარდების სამუშაო ცხოვრებიდან, კოლეჯის ცხოვრებიდან ან თუნდაც პროფესიული სკოლის ცხოვრებიდან. მაგალითად, 13 წლის ბიჭი, რომელიც ძალიან მაღალია და ხშირად უხერხულად იქცევა, შეიძლება გაიზარდოს, რომ იყოს თავდაჯერებული 18 წლის ბიჭი, რომელიც შეუერთდება სტუდენტთა პოლკის საქმიანობის განყოფილებას.
ნაწილი 2 მეოთხედან: საკუთარი თავის განვითარება
ნაბიჯი 1. განავითარეთ საკუთარი თავი, უფრო მეტად გაამახვილეთ ყურადღება საკუთარ აზრებსა და მიზნებზე, ვიდრე სხვა ადამიანების მოსაზრებებზე
ადამიანების უმეტესობისთვის თინეიჯერი წლები შფოთვის პერიოდია. თუმცა, შეწყვიტე ფიქრი ამ წუხილზე! ჩვეულებრივ, ეს შფოთვა სხვა ადამიანების აზროვნებიდან გამომდინარეობს (მაგ. აზრები, როგორიცაა "რა მოხდება, თუ მათ არ მომწონთ მოგვიანებით?" ან "რა მოხდება, თუ დედა გაგიჟდება, რადგან მე არ მინდა მედიცინის სპეციალობა, როგორც შენ გინდა?" ?”) და არა თქვენი აზრი. მარტო. განაგრძეთ ცხოვრება და აკეთეთ ის, რისი გაკეთებაც გსურთ, სხვა ადამიანების მოსაზრებების ზედმეტად გათვალისწინების გარეშე. თუ ეს შესაძლებელია, შეგიძლიათ შეღებოთ თქვენი თმის "გიჟური" ფერები, აცვიათ კომფორტული (თუნდაც არა მოდური) ტანსაცმელი, დაუკავშირდეთ თქვენს სიყვარულს, აირჩიოთ თქვენი საკუთარი გზა ცხოვრებაში და იგნორირება გაუკეთოთ იმას, რასაც სხვები ფიქრობენ თქვენს არჩევანზე. საბოლოო ჯამში, რასაც შენ ცხოვრობ, შენი საკუთარი ცხოვრებაა, ასე რომ იცხოვრე ისე, როგორც შენ გინდა.
რა თქმა უნდა, ამას აქვს გარკვეული შეზღუდვები. მაგალითად, შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი აზრის გამოხატვა და, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ თქვათ ის, რაც თქვენს გონებაშია. ამასთან, ნუ მოგცემთ საშუალებას შეურაცხყოთ სხვები ან არ დაიწყოთ კამათი არასწორ ადგილას. ზოგიერთი სოციალური წესი, როგორიცაა სხვა ადამიანების დარტყმა, ძალიან მნიშვნელოვანია დაიცვას. შეეცადეთ შეისწავლოთ ის მომენტები, რომლებიც მოითხოვს თქვენ მოუსმინოთ/დაიცვან წესები და არა საკუთარი გონება
ნაბიჯი 2. მოძებნეთ და შეისწავლეთ თქვენთვის საინტერესო საგნები
როდესაც ბავშვი იყავით, ხალხი ყოველთვის გეუბნებოდათ ჰობის პოვნა და შესაძლებელია, რომ თქვენ გაქვთ რაიმე ძირითადი ინტერესი საგნების შესასწავლად. თქვენ შეგიძლიათ ისარგებლოთ თქვენი ინტერესებით. დაფიქრდით შეგიძლიათ აირჩიოთ ის, რისი განხორციელებაც გსურთ და გაგიჩინოთ სურვილი მეტი დრო გაატაროთ მასზე (მაგალითად, მუსიკალურ ინსტრუმენტზე დაკვრა), ან შეისწავლოთ უფრო კონკრეტული სფერო (მაგალითად, მარტივი ტექსტის წერადან პოეზიაზე ან ლიტერატურაზე გადასვლა). ნუ დააყოვნებთ ახალი რაღაცეების გამოცდას. არასოდეს არის გვიან ახალი ინტერესის საპოვნელად და ვინ იცის, რომ თქვენ შეიძლება იპოვოთ თქვენი ვნება!
- ეცადეთ „დააბალანსოთ“თქვენი ინტერესები ისე, რომ გქონდეთ ინტერესები უფრო მრავალფეროვან სფეროებში. მაგალითად, თუ თქვენი საყვარელი ჰობია კომპიუტერების დაპროგრამება, შეიძლება დაგჭირდეთ სცადოთ უფრო ხელოვნებაზე ორიენტირებული ჰობი, როგორიცაა ფერწერა. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ახალი ენის სწავლა. ის, რომ თქვენ ნამდვილად მოგწონთ ან ხართ კარგად ტექნოლოგია ან ხელოვნება, არ ნიშნავს რომ თქვენ შეიძლება დაინტერესებული იყოთ მხოლოდ ამ სფეროებში. მოსაწყენია, თუ გაინტერესებთ მხოლოდ ერთი სფერო.
- გამოიკვლიეთ თქვენი სტილი და ინტერესები. ახლა არის დრო, რომ ექსპერიმენტი გააკეთოთ. არ იგრძნოთ, რომ მხოლოდ ერთ რამეს უნდა დაეყრდნოთ. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ და შეისწავლოთ სხვადასხვა სფეროები, მოდიდან, ჰობიდან დაწყებული, მუსიკითა და ფილმებით დამთავრებული. თქვენ ასევე არ უნდა იგრძნოთ თავი შეზღუდულად ტრადიციებით ან ეტიკეტით, რომელსაც საზოგადოება ფართოდ ენდობა. თუ მოგწონთ როკის მოყვარულთა ჩაცმა, ხოლო თქვენ გიყვართ ქანთრი მუსიკა, ეს კარგია. უბრალოდ გააკეთე ის, რაც გიყვარს.
ნაბიჯი 3. თავი დაანებეთ ყოველგვარ წინასწარ წარმოდგენას
მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ სხვა ადამიანები თქვენს მიმართ ცრურწმენებს არ განიცდიან, ზოგჯერ ნეგატიური აზრები გარკვეული ჯგუფების შესახებ შეიძლება თქვენს გონებაში იყოს ჩადებული. რელიგიური ჯგუფების, რასების, სექსუალური ორიენტაციის (მაგალითად, ლგბტ) და სხვა ჯგუფებისადმი ცრურწმენის გაჩენამ შეიძლება გაგიჭირდეთ სამყაროს მკაფიოდ დანახვა. არავინ ჰგავს გარკვეულ სტერეოტიპს. გარდა ამისა, ზოგიერთს „სხვა ჯგუფთან“ერთად შეხედვისას არ შეუძლია სხვა ადამიანების საკუთარი თავის შეცნობა და გაგება.
უფრო მცირე მასშტაბით, შეწყვიტეთ ნეგატიური ფიქრი ადამიანებზე, რომლებსაც წარსულში ჰქონდათ ცუდი გამოცდილება. ისინი შეიძლება არ იყვნენ ისეთი ცუდი, როგორც თქვენ გგონიათ, თუკი მათ ზიანი არ მოგაყენათ ფიზიკურად და/ან გონებრივად. თუ რაც თქვენ იცით მის შესახებ, მოდის გარე წყაროდან და არა თავად ადამიანისგან, თქვენ ვერც კი შეძლებთ იცოდეთ მისი სიმართლე! თქვენ არ გჭირდებათ მასთან ახლო მეგობრები, მაგრამ ეცადეთ იყოთ თავაზიანი და პატივმოყვარე. გარდა ამისა, არაფერია ცუდი იმაში, რომ ცდილობ სხვა ადამიანებთან იყო მეგობრული. იქნებ მას შეუძლია გაგაოცოს და, როგორც ირკვევა, სხვა ადამიანია ვიდრე შენ წარმოიდგენდი
ნაბიჯი 4. გააუმჯობესეთ თქვენი სამუშაო ეთიკა
სკოლის სამყარო მკაცრია და მოითხოვს თქვენ სწავლას, მაგრამ მოზარდობისას სკოლა უფრო მნიშვნელოვანი ხდება. მოზარდობისას მიღწევებს შეუძლია განსაზღვროს მრავალი შესაძლებლობა, რომელიც შეგიძლიათ მიიღოთ შემდგომ ცხოვრებაში, როგორც ზრდასრული. გამოყავით დრო სწავლისთვის და შეეცადეთ საუკეთესოდ გამოიჩინოთ საშუალო და საშუალო სკოლაში. ნაცვლად იმისა, რომ გაჭიანურდეთ, ეცადეთ რაც შეიძლება მალე დაასრულოთ თქვენი საქმე. ისწავლეთ პრიორიტეტების მინიჭება, იქნება ეს სკოლაში, სამსახურში თუ სხვა კლასგარეშე აქტივობებში, რომელშიც მონაწილეობთ. გააუმჯობესეთ თქვენი სწავლის უნარი (და ეცადეთ სასწავლო სესიები უფრო სახალისო გახადოთ!). მაშინაც კი, თუ ეს არ ჟღერს ამაღელვებლად, თქვენი ძალისხმევა სასარგებლო იქნება თქვენი მომავლისთვის. ყოველივე ამის შემდეგ, ზოგიერთი მოზარდი - და არა მხოლოდ დებილი - ბიზნესის ამ ფორმას სახალისოდ მიიჩნევს!
- თქვენ არ გჭირდებათ სრულყოფილი შეფასებების მიღება და სპეციალური კლასების გავლა (მაგ. დაჩქარებული კლასები ან საუნივერსიტეტო გამოცდების მოსამზადებელი კლასები). თუმცა, მაინც ეცადე კარგად ისწავლო კლასში და ჩააბარო საგანი, რომელსაც იღებ. არ დაიზაროთ, რადგან მსგავსმა ჩვევებმა შეიძლება შეამციროს თქვენი ქულები.
- ნუ ჩქარობთ დავალებას, რადგან გსურთ თამაში და მალე შეხვდეთ თქვენს მეგობრებს. ეცადეთ ფრთხილად იმუშაოთ, რომ ახალი რამის სწავლა შეძლოთ. ამ ხნის განმავლობაში ჩვენ ხშირად გვავიწყდება, რომ სკოლის არსებობა ადამიანს აძლევს საშუალებას ისწავლოს და არა ჩაკეტილი მას დღეში რამდენიმე საათით.
ნაბიჯი 5. ნუ იჩქარებთ საკუთარი თავის განსაზღვრაში
მოზარდობა დატვირთული პერიოდია და სავსეა მრავალი ცვლილებით. შესაძლებელია, რომ თქვენ განიცადოთ ცვლილება თქვენს ინტერესში რაღაცის მიმართ. თქვენი არცერთი ასპექტი არ რჩება იგივე, თუნდაც მოზარდობის მიღწევის შემდეგაც კი. თქვენ გააგრძელებთ ზრდას და განვითარებას, როგორც ადამიანი, თქვენი სიცოცხლის ბოლომდე. აქედან გამომდინარე, არ არის ვალდებულება ეძებო და განსაზღვრო ვინ ხარ სინამდვილეში ამ ასაკში. სინამდვილეში არასწორია ვინმემ თქვას, რომ ახლა თქვენ უნდა აირჩიოთ უნივერსიტეტი ან გადაწყვიტოთ რა გააკეთოთ თქვენი მომავლისთვის. მაშინაც კი, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენ უკვე გადაწყვიტეთ რა უნდა გააკეთოთ, ნუ გაგიკვირდებათ, თუ თქვენი გეგმები შეიცვლება. არასოდეს იცი სად მიგიყვანს შენი ცხოვრება.
ნაწილი 3 მეოთხედან: ურთიერთობების განვითარება
ნაბიჯი 1. შეეცადეთ გააუმჯობესოთ თქვენი სოციალური უნარები
ზოგიერთ მოზარდს უჭირს სოციალურად ურთიერთქმედება, რა თქმა უნდა, ამ სირთულეების მიღმა სხვადასხვა მიზეზის გამო. ვინაიდან სოციალური ინტერაქცია წარმატების მნიშვნელოვანი ასპექტია, მნიშვნელოვანია ისწავლოთ მორცხვობასა და სოციალურ შფოთვასთან გამკლავება. სცადეთ სთხოვეთ თქვენს ასაკის მეგობრებს ან ოჯახის წევრებს განავითარონ თქვენი სოციალური უნარები. ეს შეიძლება სულაც არ ცვლის თქვენს ურთიერთობას სხვა ადამიანებთან, მაგრამ ეს მაინც შეიძლება იყოს კარგი ვარჯიში თქვენი სოციალური უნარების განვითარებისათვის.
აუტიზმისა და სხვა ფსიქიკური აშლილობის მქონე მოზარდებს (მაგალითად, ყურადღების დეფიციტის ჰიპერაქტიურობის დარღვევა ან სოციალური შფოთვითი აშლილობა) შეიძლება ჰქონდეთ მნიშვნელოვანი სირთულეები სოციალურ ურთიერთობებში. თუ თქვენ გაქვთ აუტიზმი, სცადეთ ისწავლოთ როგორ განავითაროთ უკეთესი სოციალური უნარები, წაიკითხოთ სხვა ადამიანების სხეულის ენა და გაიგოთ ალუზიები და სარკაზმი. თქვენთვის მნიშვნელოვანია ისწავლოთ ზოგადად სოციალურ წრეებში ურთიერთქმედება. თუ თქვენ გაქვთ ყურადღების დეფიციტი და ჰიპერაქტიურობის დარღვევა (ან მსგავსი აშლილობა), შეგიძლიათ ისწავლოთ არ შეუშალოთ ხელი სხვა ადამიანებს და დომინირებთ საუბრებზე, ფოკუსირება მოახდინოთ სხვა ადამიანებზე ან სამუშაოზე და ა
ნაბიჯი 2. იყავით თავაზიანი იმ ადამიანების მიმართ, რომლებსაც კარგად არ იცნობთ
ყოველდღე ნახავთ უცნობ ადამიანებს, როგორც სკოლაში, ასევე სხვა საზოგადოებრივ ადგილებში. შეიძლება თქვენთვის სასაცილო აღმოჩნდეს იმ ადამიანების დაცინვა, რომლებსაც არ იცნობთ, მაგრამ სინამდვილეში ეს უხეშია და ადამიანები, რომლებსაც დასცინით, საბოლოოდ გაერკვევიან თქვენს დამოკიდებულებაში. მომავალში თქვენ იმუშავებთ იმ ადამიანებთან, რომლებსაც არ იცნობთ. ამიტომ, შენთვის უკეთესია, იყავი თავაზიანი უცხო ადამიანების მიმართ. თუ ამის გაკეთება შეგიძლია, შეგიძლია მეგობრულიც იყო. გარშემომყოფები დააფასებენ თქვენს დამოკიდებულებას, მაშინაც კი, როდესაც თქვენ ამას ვერ აცნობიერებთ.
თუ ვინმეს, ვისაც არ იცნობთ, ჰქონდა "სულელური" მომენტი, რამაც სხვა ადამიანებს გაეცინა (მაგალითად, წიგნის შემთხვევით ჩაშვება), ნუ ჩაერთვებით სიცილში. სამაგიეროდ, დაეხმარეთ მას აიღოს თავისი ნივთები, თუ დრო გაქვთ. ეს არის ერთგვარი სიკეთე, რომელსაც იგი დააფასებს, მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ამას პირდაპირ არ აჩვენოს
ნაბიჯი 3. გყავთ ახლო მეგობრები
არ არის აუცილებელი იყო ყველაზე პოპულარული და იცნობდე ყველას სკოლაში, მაგრამ მაინც ეცადე გყავდეს ერთგული მეგობრები, რომლებიც შენს თინეიჯერობაში კომპანიას შეგიქმნიან. მეგობრობას შეუძლია შექმნას სწორი „სივრცე“სოციალური უნარების განვითარებისათვის. გარდა ამისა, სხვა ადამიანებთან ახლო ურთიერთობების დამყარება დაგეხმარებათ განსაზღვროთ რა გსურთ თქვენს მეგობრულ და სასიყვარულო ურთიერთობაში მომავალში. და ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ მეგობრების თანდასწრებით ცხოვრება უფრო ადვილი და ნათელი გახდება. დარწმუნდით, რომ თქვენს მეგობრებს შეუძლიათ გაგრძნობინონ თავი საკუთარ თავზე და არ შეგიყვანონ უბედურებაში. რასაკვირველია, გინდათ ისიამოვნოთ თინეიჯერობის წლებით, არ გაგიჭირდეთ "მეგობრების" გამო!
- იპოვნეთ მეგობრები, რომლებიც გაგრძნობინებენ თავს საკუთარ თავზე და ხელს შეგიწყობთ გახდეთ თქვენი საუკეთესო ადამიანი.
- გაერთეთ მეგობრებთან ერთად, რომლებიც ნამდვილად მოგწონთ და ნუ იდარდებთ ძალიან იმ ადამიანებთან ურთიერთობაზე, რომლებსაც არ შეუძლიათ განავითარონ ან გააუმჯობესონ თქვენი ცხოვრების ხარისხი. მეგობრები მოდიან და წავლენ, თქვენ გექნებათ სხვადასხვა რიცხვისა და პიროვნების მეგობრები. არ აქვს მნიშვნელობა განიცდი ამას. რაც არ უნდა კლიშე ჟღერდეს, არა აქვს მნიშვნელობა, რამდენი მეგობარი გყავს; მნიშვნელოვანია თქვენი მეგობრების ხარისხი.
- თუ გიჭირთ მეგობრების გაცნობა, ეცადეთ მოძებნოთ ის ადგილები, სადაც ხშირად სტუმრობენ თქვენნაირი ადამიანები. მაგალითად, თქვენ ხართ ლგბტ ჯგუფის ნაწილი? გაარკვიეთ არის თუ არა თქვენს ქალაქში ლგბტ ახალგაზრდული ჯგუფები (ან სპეციალური ალიანსი, რომელიც იცავს და იბრძვის ლგბტ ადამიანების უფლებებისთვის თქვენს სკოლაში/კოლეჯში). თუ წერა გირჩევნიათ სოციალიზაციას, იპოვეთ მწერალთა ჯგუფი თქვენს ქალაქში. თუ თქვენ გაქვთ აუტიზმი, შეეცადეთ მოძებნოთ აუტიზმის მქონე სხვა ადამიანები, რომ დაუმეგობრდნენ.
- თუ პირადად ვერ პოულობთ მეგობრებს, სცადეთ სოციალური მედიის გამოყენება. თუმცა, ფრთხილად იყავით, როდესაც ეძებთ მეგობრებს ინტერნეტში. ონლაინ მეგობრობა სხვაგვარად ვითარდება, ვიდრე რეალურ სამყაროში. კიბერსივრცეში ბევრი ადამიანი არ ამჟღავნებს მათ ნამდვილ ვინაობას, ასე რომ თქვენ ვერასდროს გაიგებთ ვინ და ვინ არიან ნამდვილი ადამიანები, რომლებთანაც ურთიერთობთ. ზოგჯერ, თქვენ უბრალოდ არ ლაპარაკობთ ან ურთიერთობთ ადამიანებთან. ამიტომ, თქვენ უნდა იყოთ უფრო ფრთხილად, როდესაც მეგობრობთ ინტერნეტით და არ უნდა დაეთანხმოთ შეხვდეთ ვინმეს, რომელსაც ინტერნეტში შეხვდებით დახურულ გარემოში. ნუ გადასცემთ პირად ინფორმაციას იმ ადამიანებს, რომლებსაც ინტერნეტში ხვდებით, თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ მათ ენდობიან. კარგი იდეაა შეხვდეთ ვინმეს რეალურ სამყაროში, სანამ ინტერნეტში "დაუმეგობრდებით".
ნაბიჯი 4. ნუ ჩქარობთ ურთიერთობას
ზოგიერთი (მაგრამ არა ყველა) მოზარდი დაინტერესებულია რომანტიკული ურთიერთობებით და სურს შეყვარებულის პოვნა. თუ თქვენ ხართ ჩართული რომანტიკულ ურთიერთობაში, გაიარეთ ურთიერთობა ჩქარობის გარეშე და დაუკავშირდით მას ყველაფერს. ორივე მათგანს შეუძლია შექმნას ჯანსაღი ურთიერთობები გრძელვადიან პერსპექტივაში. თქვენ ასევე არ უნდა იგრძნოთ თავი შეზღუდულად თქვენი პარტნიორის მიერ. დარწმუნდით, რომ თქვენი ურთიერთობა საშუალებას მოგცემთ გქონდეთ მეგობრები და საკუთარი ინტერესები. სანამ მზად იქნებით, თქვენ არ გჭირდებათ ჩქარობა ურთიერთობაში უფრო სერიოზული ნაბიჯის გადადგმისთვის.
- თუ თქვენი ურთიერთობა მთავრდება, გახსოვდეთ, რომ ეს არ არის ყველაფრის დასასრული. თქვენ შეიძლება გინდოდეთ დადო, რომ არასოდეს შეხვალთ სამუდამოდ, მით უმეტეს, თუ ცუდად გტკივათ, მაგრამ ეცადეთ გქონდეთ ღია გონება. ყველა განვითარდება და შეიცვლება. თქვენი ურთიერთობა, რომელიც კარგად დასრულდა ექვსი თვის წინ, შეიძლება გადაიზარდოს ძალიან ბინძურ ურთიერთობებში. ასევე, გახსოვდეთ, რომ არიან წყვილები, რომლებიც ურთიერთობას ინარჩუნებენ სკოლის დამთავრებისას ან სკოლის დამთავრების შემდეგ, მაშინაც კი, თუ მათ მოუწევთ შორეულ ურთიერთობაში ყოფნა ან სხვა ფაქტორების შეფერხება.
- გაუფრთხილდით შეურაცხმყოფელ ურთიერთობებს. თუ თქვენ შეშფოთებული ხართ შეხვედრისას ან მასთან ერთად, ეცადეთ არ გაბრაზდეთ ან არ დაარტყათ თქვენ, ან არ შეგიძლიათ კომფორტულად ესაუბროთ სხვა ადამიანებს რომანის ურთიერთობაში ბრალდების გარეშე, ეს არის მნიშვნელოვანი ნიშნები იმისა, რომ თქვენ ხართ ურთიერთობაში. არაჯანსაღი და დაუყოვნებლივ უნდა დატოვო. იგივე ეხება "ტოქსიკურ" მეგობრობას.
ნაბიჯი 5. შეინარჩუნეთ კარგი ურთიერთობა თქვენს ოჯახთან
ოჯახის წევრები - განსაკუთრებით თქვენი მშობლები - შეიძლება ძალიან ინერვიულონ თქვენზე, როგორც მოზარდში. ბევრი მოზარდი ხდება პირქუში, ინტროვერტული და არ სურთ თავიანთი ოჯახის პატივისცემა ისე, როგორც ადრე. ეცადე არ იყო ის ადამიანი. ოჯახი არის ერთ -ერთი მნიშვნელოვანი "კავშირი" თქვენს ცხოვრებაში. ოჯახი არის სამშენებლო მასალა ყველა იმ ურთიერთობისთვის, რომელშიც ცხოვრობთ, იქნება ეს მეგობრობა, სიყვარული თუ ოჯახი, რომელსაც მომავალში ააშენებთ. გარდა ამისა, თქვენი ოჯახის წევრები არიან ადამიანები, რომლებსაც ყოველდღე ხედავთ და ხვდებით. არაფერია ცუდი იმაში, რომ იყო კარგი და გაატარო დრო ოჯახთან ერთად, არა?
- თქვენ არ გჭირდებათ კარგად შეეგუოთ ვინმეს თქვენს ოჯახში, მაგრამ ეცადეთ იყოთ კეთილგანწყობილი და დროდადრო გაატაროთ დრო მათთან ერთად.ითამაშეთ თქვენს დასთან ერთად ვიდეო თამაშები, დაეხმარეთ თქვენს დას საშინაო დავალებაში, გაასეირნეთ დედაშენს, ან ითამაშეთ სამაგიდო თამაშები მამასთან ერთად. ნუ დარჩებით თქვენს ოთახში მთელი დღის განმავლობაში და მხოლოდ ოჯახის დროს ნახეთ.
- გააუმჯობესე ურთიერთობა ძმასთან. არ აქვს მნიშვნელობა თქვენს ძმასთან გაქვთ კამათი თუ ჩხუბი, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ძმური ურთიერთობა, როგორც წესი, ყველაზე გრძელვადიანი ურთიერთობაა თქვენს ცხოვრებაში. და -ძმები ასევე შეიძლება იყვნენ მხარდამჭერები, დამრიგებლები და მეგობრები, როგორც ახლა, ისე მოგვიანებით, როცა მოხუცდები.
- გაუფრთხილდით ოჯახის წევრებს, რომლებიც ხშირად ძალადობენ. თქვენი ოჯახი შეიძლება იყოს ერთ -ერთი უახლოესი მეგობარი, მაგრამ ზოგჯერ ოჯახს ასევე შეუძლია უარყოფითი გავლენა მოახდინოს თქვენს ცხოვრებაზე. თუ თქვენი მშობლები ყოველთვის აგდებენ თქვენზე, დიდი შანსია რომ ისინი ემოციურად ძალადობენ თქვენზე. თუ შენი ძმა ხშირად გცემს, ეს არის ფიზიკური ძალადობის ნიშანი, რომელიც მან შენზე ჩაიდინა. ჩვეულებრივ, თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ ტკივილი ან გააუმჯობესოთ სიტუაცია მეგობართან საუბრისას ან ოჯახის წევრთან დაპირისპირებისთანავე, რომელიც განიცდის ძალადობას. ამასთან, იცოდეთ როდის უნდა მოახსენოთ ბავშვებზე ძალადობის ფაქტები.
- იყავით ახლოს ოჯახის სხვა წევრებთან, მაგალითად ბიძაშვილთან. შეეცადეთ გაატაროთ დრო მათთან, თუ ეს შესაძლებელია. შეიძლება ხშირად არ ნახოთ ისინი, ასე რომ დრო დაუთმეთ სასეირნოდ გასვლას და ოჯახთან ერთად დროის გატარებას!
ნაწილი 4 მეოთხედან: სხვების დახმარება
ნაბიჯი 1. მონაწილეობა მიიღოთ მოხალისეთა საქმიანობაში
თქვენ შეიძლება არ იყოთ დაინტერესებული მოხალისეობით ან სამუშაოს მიღებით და ეს კარგია. სხვების დახმარება მხოლოდ წინადადებაა. თუმცა, ბევრი მოხალისე ამბობს, რომ მათი ნამუშევარი მათ უკეთესად გრძნობს. ზოგიერთი სამუშაო/საქმიანობა ხელს უწყობს თვითგანვითარებას. განიხილეთ მოხალისეების მუშაობის უპირატესობა და უარყოფითი მხარეები და გამოიყენეთ ეს მოსაზრებები სხვების დასახმარებლად.
ნაბიჯი 2. არ იფიქროთ, რომ თქვენ "ვერავის ვერ დაეხმარებით"
თქვენ არ გჭირდებათ სამსახური თინეიჯერობისას (მაშინაც კი, სანამ გარკვეულ ასაკამდე ხართ, სამსახურის შოვნა შეიძლება ძალიან რთული იყოს). თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ სხვების დახმარება. სცადეთ მოხალისედ, გააკეთეთ უცნაური სამუშაოები ან დაეხმარეთ სხვებს ისწავლონ ის, რაც არ იციან. მსგავსი დახმარება სხვებს შეუძლია. გარდა ამისა, სამუშაოს ძებნით ან მოხალისეობრივ აქტივობებში მონაწილეობით, თქვენ დაგეხმარებით, როდესაც მოგვიანებით კოლეჯის შემდეგ სამუშაოს ეძებთ, რადგან თქვენ უკვე გაქვთ ღირებული სამუშაო გამოცდილება. რა
მოხალისეთა საქმიანობა არ უნდა გაკეთდეს გარეთ. თუ თქვენ გაქვთ ინტერნეტ ქსელი, შეგიძლიათ მოხალისედ ჩაერთოთ ინტერნეტში. მაგალითად, შეგიძლიათ შეცვალოთ wikiHow სტატიები თქვენს საყვარელ თემებზე
ნაბიჯი 3. მიიღეთ სამუშაო თქვენი ინტერესებისა და ნიჭის საფუძველზე
გაინტერესებთ ცხოველები? სცადეთ ნებაყოფლობით ცხოველთა თავშესაფარში ან შეაგროვეთ მარაგი ცხოველების არაკომერციული თავშესაფრისთვის თქვენს ქალაქში. ადვილად ეგუებით სხვა ადამიანებს? მოძებნეთ სამუშაო ან მოხალისე საქმიანობა, რომელიც ორიენტირებულია სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაზე. შეგიძლიათ მარტივად შექმნათ რთული ვებ გვერდები? შესთავაზეთ სხვებს დაეხმარონ ვებ დიზაინის შემუშავებაში. განიხილეთ თქვენი ნიჭი და ინტერესები და მოძებნეთ სამუშაო, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს ამ ორი ასპექტის საფუძველზე. ნამდვილად სახალისოა, როცა გართობისას შეგიძლია იმუშაო ან მოხალისე იყო!
ნაბიჯი 4. სცადეთ იყოთ მასწავლებელი ბავშვებისთვის
თუ თქვენ ხართ აკადემიურად ნიჭიერი (მაგალითად, თქვენ ყოველთვის კარგად სწავლობდით სკოლაში), გაარკვიეთ აქვს თუ არა თქვენს სკოლას პროგრამა, რომელიც საშუალებას გაძლევთ აღზარდოთ სწავლის სირთულეების მქონე ბავშვები. თუ არა, ჰკითხეთ მცირეწლოვანი ოჯახების ოჯახებს ან განათავსეთ თქვენი პირადი სასწავლო სერვისი. ვინ იცის, რომ შესაძლოა მიიღოთ საინტერესო სამუშაო შესაძლებლობა!
- არ აქვს მნიშვნელობა როდის უნდა უარი თქვა სწავლების შეთავაზებაზე. თუ მეზობლის შვილს ვერ ასწავლით იმის გამო, რომ ის ძალიან ხმამაღალია და ყურადღებას იქცევს, ან თუ თქვენ არ ხართ ძალიან კარგი ამ თემაზე/სფეროში, შეგიძლიათ თავაზიანად უარყოთ შეთავაზება. სცადეთ თქვათ, მაგალითად, "უკაცრავად, მე არ შემიძლია ამის გაკეთება" ან "მე ვფიქრობ, რომ თქვენს შვილთან მუშაობა რთულია".
- თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ სწავლება ფასიანი ან უფასოდ. თუ გსურთ გახადოთ სამუშაო, ნუ გადაიხდით ძალიან ბევრს. ბევრი ადამიანი არ დაგიქირავებთ, თუ გადაიხდით საფასურს 150 ათასი საათში!
ნაბიჯი 5. ჩაერთეთ ფონდების მოძიებაში ან საქმიანობაში, რომელიც დაკავშირებულია თქვენს მხარდაჭერასთან
ზოგიერთი ორგანიზაცია ჩვეულებრივ ატარებს გარკვეულ საქმიანობას, როგორც დაფინანსების ფორმას გარკვეული პრობლემებისა თუ საგნებისათვის. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ შეუერთდეთ ჯანსაღ მსვლელობას კიბოს კვლევისთვის თანხების მოსაზიდად, რომელიც, თავის მხრივ, გადაეცემა კიბოს კვლევის ჯგუფებს. რამდენიმე სხვა ღონისძიება მიზნად ისახავს ცნობიერების ამაღლებას დაავადების ან შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირთა მიღების შესახებ. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ მონაწილეობა ასეთ ღონისძიებებში.
დარწმუნდით, რომ იცნობთ ჯგუფს, რომელიც მხარს უჭერს ან ფლობს აქტივობას. ზოგიერთი ჯგუფი ცნობილია თავისი დაპირისპირებით. ღონისძიებაში მონაწილეობამდე ფრთხილად მოძებნეთ შესაბამისი ორგანიზაცია. ნუ მოგცემთ უფლებას მხარი დაუჭიროთ იმას, რაც რეალურად უფრო მეტ ზიანს/ზიანს აყენებს, ვიდრე სიკეთეს
ნაბიჯი 6. გააკეთეთ ის, რაც სხვა ადამიანებს ახარებს
თქვენ არ გჭირდებათ მონაწილეობა მიიღოთ დიდ მოხალისე ორგანიზაციაში, რომ შეიცვალოთ ცვლილებები. შეეცადეთ გააკეთოთ მარტივი საქმეები სხვა ადამიანების ბედნიერებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ შეაქოთ მეგობრის ლექსი, უთხრათ ვინმეს, რომ ისინი მაგრად გამოიყურებიან, დაეხმაროთ ვინმეს აიღოს რაღაც, როდესაც ის დააგდეს, დაიჭიროთ კარი მათთვის, ვისაც უჭირს ნივთების ტარება და ა.შ. უბრალო ნივთებს შეუძლიათ სხვა ადამიანების ბედნიერება. გამოიკვლიეთ თქვენი შემოგარენი და გახადეთ სამყარო უფრო ლამაზი ადგილი სხვა ადამიანების დღეების განათებით!
Რჩევები
- მოგზაურობა შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა საკუთარი თავის განვითარებისათვის! თუმცა, თქვენ არ გჭირდებათ ამის გაკეთება, რომ გაიზარდოთ და არაუშავს, თუ ვერ შეძლებთ მოგზაურობას.
- ნუ ეცდებით იყოთ "ნორმალური" ადამიანი, რადგან მოზარდობისას არ არსებობს "ნორმალური" ცხოვრება. ყველა განიცდის განვითარებას და ცდილობს საკუთარი ვინაობის პოვნას. დროა ექსპერიმენტი ჩაატაროთ!
- გახსოვდეთ, რომ ყველას არ მოსწონს თინეიჯერობის წლები და ეს სიმართლეა. თუმცა, თუ თინეიჯერობის წლები არ გსიამოვნებთ, კონცენტრირება მოახდინეთ სხვების მიმართ კეთილგანწყობაზე და მის გადალახვაზე. მხოლოდ იმიტომ, რომ ცუდ დროს ატარებ, არ ნიშნავს იმას, რომ უნდა დანებდე და გულგრილი იყო!
- ბევრ მოზარდს უწევს დრამატული სახე. გახსოვდეთ, რომ რაც უფრო ნაკლებად ჩაერთვებით დრამაში, მით უფრო ბედნიერი იქნება თქვენი თინეიჯერული ცხოვრება.
- სკოლა ყოველთვის არ უნდა იყოს მოსაწყენი. შეეცადეთ ისიამოვნოთ თქვენი სკოლის დღეებით. სკოლის პერიოდში მოზარდები იწყებენ ზრდას და იღებენ ახალ პასუხისმგებლობას. ამიტომ, განაგრძეთ თქვენი საქმე, აჩვენეთ კარგი შესრულება და შეიძინეთ ბევრი მეგობარი!
