მეგობრების გულების მოგება და სხვებზე გავლენის მოხდენა უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ თემა სამოტივაციო წიგნებში, ეს არის მიზანი, რომელსაც ჩვენ ყველა ვიზიარებთ და ამას სჭირდება მოთმინება, პრაქტიკა და ხასიათის სიმტკიცე. წაიკითხეთ ქვემოთ მოცემული ნაბიჯები, რომ გაიგოთ როგორ გააკეთოთ ეს საუკეთესოდ.
ნაბიჯი
2 მეთოდი 1: ზრუნვა თქვენს გარეგნობაზე
ნაბიჯი 1. ჩაცმა ლამაზად
იფიქრეთ კოსტიუმებზე. ადამიანები ატარებენ კოსტიუმებს გამოსახულების გადასაცემად, რომელსაც სხვები პირდაპირ გაიგებენ, იქნება ეს ზომბი, მეხანძრე თუ პატარძალი. სინამდვილეში, ყველა პერანგი, რომელსაც იცვამთ, თუნდაც ყოველდღიური ტანსაცმელი, თქვენი კოსტუმია. ისინი უამრავ შეტყობინებას უგზავნიან მათ, ვინც მათ ხედავს. გამოიყენეთ იგი სხვებისთვის, როგორც თავდაჯერებული, ბედნიერი და სტაბილური მეგობარი.
ზოგადად, ეს ნიშნავს ტანსაცმლის ტარებას, რომელიც სუფთაა და შეესაბამება სხეულს და აქვს ფერები და ნიმუშები, რომლებიც ავსებენ ერთმანეთს. ეს აჩვენებს, რომ მოგწონთ საკუთარი თავი მანამ, სანამ არ იფიქრებთ იმაზე, თუ როგორ გამოიყურებით და დარწმუნებული ხართ, რომ არ დაიმალებით
ნაბიჯი 2. შეინარჩუნეთ სისუფთავე
ხელის ჩამორთმევის მანძილზე და უფრო ახლოს, განსხვავება სუფთასა და ბინძურს შორის უფრო თვალსაჩინო ხდება. თუ გსურთ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობა, ასე ახლოს უნდა იყოთ, ასე რომ დარწმუნდით, რომ თქვენი სხეული სუფთაა. მიიღეთ შხაპი ყოველდღე, დაიბანეთ თმა კვირაში 3-5-ჯერ, გაიხეხეთ კბილები დღეში ორჯერ, დაიბანეთ სახე და ყოველ დილით წაისვით დეოდორანტი. უფრო მეტად ეხება გრძელვადიან საკითხებს, როგორიცაა მამაკაცის ფრჩხილები და ულვაში და წვერი.
ქალებს შეუძლიათ აირჩიონ მკლავისა და ფეხის გაპარსვა მათი უპირატესობის მიხედვით, მაგრამ იცოდეთ, რომ ზოგი ფიქრობს, რომ გაპარსვა არ არის ბინძური. ყველასთვის უმაღლესი პოტენციალის მისაღწევად, უსაფრთხოა გაპარსვა
ნაბიჯი 3. მკურნალობა თქვენი თმის
რამდენი ხანიც არ უნდა იყოს, ის რეგულარულად უნდა შეინახოთ, ან სალონში, რომელსაც ენდობით. დარწმუნდით, რომ ყოველთვის წარმოსადგენად გამოიყურებით, მაშინაც კი, თუ სახლში ყოველთვის ასე არ ხართ.
ნაბიჯი 4. გაუფრთხილდით თქვენს ნივთებს
უფრო კონკრეტულად, თქვენი სახლი და მანქანა არის ორი ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ, რაზეც უნდა იზრუნოთ. თქვენ არასოდეს იცით, გყავთ თუ არა მოულოდნელი სტუმარი, ან ვინ დაინახავს თქვენს ველოსიპედს ან მანქანას, როდესაც გადმოხვალთ. ყოველივე ამის შემდეგ, გარემოს სისუფთავის დაცვა აუმჯობესებს თქვენს ცხოვრებას.
- მანქანები უნდა დაიბანოთ ყოველთვიურად, გაასუფთაოთ ნაგავი ადგილებსა და იატაკებზე და განახორციელოთ რეგულარული მომსახურება, როგორიცაა ზეთის გამოცვლა. ველოსიპედები უნდა დაიბანოთ ხელით ყოველთვიურად (განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენი ველოსიპედი ადვილად მტვრიანდება) და მოათავსეთ ველოსიპედების მაღაზიაში წელიწადში ორჯერ.
- თქვენი სახლი მაქსიმალურად სუფთა უნდა იყოს. ჭამის შემდეგ გაასუფთავეთ კერძები და სამზარეულო. გარეცხეთ ტანსაცმელი და დარწმუნდით, რომ გადაკეცეთ და შეინახეთ დაბანის შემდეგ. თუ თქვენ გაქვთ გვერდი, დარწმუნდით, რომ ის გაწმენდილია ნაგვისგან. შეინახეთ თქვენი ბილიკი სუფთა და მოწესრიგებული.
ნაბიჯი 5. აკონტროლეთ თქვენი სხეულის ენა
ეს არაერთხელ ითქვა, რადგან ეს მართალია: სხეულის ენა არის ყველაზე ძლიერი კომუნიკაცია ადამიანებს შორის. ეს იმიტომ ხდება, რომ სხეულის ენა ძნელად ყალბია და ბევრს ამბობს ჩვენს ემოციურ მდგომარეობაზე. მრავალი თვალსაზრისით, მეტყველების დროს ადამიანის სხეულის ენის ყურადღების მიქცევა შეიძლება იმაზე მეტს გითხრათ, ვიდრე ის, რასაც ის ამბობს. ამიტომ ძალზე მნიშვნელოვანია იმის გაკეთება, რაც შეგიძლია, გამოიყენო შენი სხეულის ენა, რათა სხვებს უთხრა ის, რისი თქმაც შენგან სურთ.
- სხეულის ენა რთული და მგრძნობიარეა და ერთსა და იმავე ჟესტს და პოზას შეიძლება ჰქონდეს განსხვავებული მნიშვნელობა იმისდა მიხედვით, თუ ვინ, როდის და სად განმარტავს მას. იმის ნაცვლად, რომ შეეცადოთ ყველას სხეულის ენა წაიკითხოთ, ეცადეთ თქვენი წაკითხვა გაუადვილოთ. გააკონტროლეთ ის, რისი კონტროლიც შეგიძლიათ და დატოვეთ ის, რაც არ შეგიძლიათ.
- იმოძრავეთ თავდაჯერებულად უყოყმანოდ. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა იმოძრაოთ სწრაფად, მაგრამ ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენი ნაბიჯები ნდობას გამოხატავს. როდესაც ხელს მოკიდებ, მაგრად მოუჭირე, გაგიკვირდება, რამდენი ადამიანი შეამჩნევს მას. იარეთ შეუფერხებლად თქვენი ტემპით, გაუშვით ხელები, რომ დაირბინოთ.
- დააკვირდით თქვენს პოზას. ბევრჯერ ითქვა სხვებმა, მაგრამ ეს მართლაც ძალიან მნიშვნელოვანია. მხრები უნდა იყოს მკერდის უკან, ზურგი არ უნდა დაიხუროს. კისერმა უნდა გააგრძელოს ხერხემლის ხაზი და არ მისცეთ საშუალება ნიკაპი წინ წამოვიდეს. სწორი პოზა არა მხოლოდ თავდაჯერებულობას ავლენს, არამედ საშუალებას გაძლევთ სუნთქვა გაუადვილოთ, რაც ამცირებს ზურგის ტკივილის რისკს ასაკთან ერთად.
- გამოიყენეთ თქვენი სახე თქვენს სასარგებლოდ. თუ შენი თვალები გულის სარკმელია, შენი სახე წყალგამყოფი კარიბჭეა, რომელიც ელოდება გახსნას. ყოველთვის შეეცადეთ გაიღიმოთ, დაამყაროთ ნამდვილი თვალის კონტაქტი (განსაკუთრებით ადამიანებთან საუბრისას) და შეინარჩუნოთ სახე ანიმაციური, რაც გულწრფელობას და თანაგრძნობას გამოხატავს. ადამიანები ურჩევნიათ იყვნენ იმ ადამიანების გვერდით, რომლებიც მუდმივად იღიმებიან, ვიდრე ძალიან სერიოზულები.
ნაბიჯი 6. იყავით აქტიური
არაჯანსაღი სხეულიც კი მიიღებს ჯანსაღ აურას მის გარშემო, თუ ამ სხეულის მფლობელი შეეცდება მის გაცოცხლებას. ივარჯიშეთ რეგულარულად და იკვებეთ რეგულარულად. თუ გიჭირთ გრაფიკის შედგენა, გახსოვდეთ, რომ ყველაზე პატარა ძალისხმევაც კი სჯობს არავითარ ძალისხმევას. გაღვიძების ან სამსახურიდან სახლში დაბრუნების შემდეგ რამდენიმეწუთიანი ვარჯიშიც კი გეხმარებათ შეინარჩუნოთ პოზა, სხეულის ენა და გქონდეთ მეტი ენერგია.
მეთოდი 2 დან 2: გამარჯვება გულებსა და გონებაში
ნაბიჯი 1. ხელახლა ისწავლეთ კლასიკური რიტორიკა
დიდი საჯარო მომხსენებლები მოდიოდნენ და მიდიოდნენ, მაგრამ ცოტამ დატოვა დასავლეთის სამყაროზე ისეთი შთაბეჭდილება, როგორიც არისტოტელე, ბერძენი ფილოსოფოსი. მისი მიდგომა რიტორიკისადმი, ჩაწერილი 2000 წლის წინ, ჯერ კიდევ ყველაზე სასარგებლოა იმის გასარკვევად, თუ როგორ უნდა გაზარდოს თქვენი ნათქვამის გავლენის დონე. არისტოტელე ეს იყოფა 3 მნიშვნელოვან ელემენტად. სამივეს ჰარმონიაში გაერთიანებით, თქვენ შეგიძლიათ მოიყვანოთ არგუმენტი, რომლის უარყოფა ძნელია.
- შექმენით მყარი საფუძველი ლოგოთი. ლოგო არის სიცხადე, ორგანიზაცია და შინაგანი თანმიმდევრულობა იმისა, რისი თქმაც გსურთ. ლოგოთი წარმოთქმული სიტყვა არ შეიძლება შეიცვალოს სხვა მნიშვნელობით, გარდა იმისა, რასაც თქვენ აპირებდით. ნებისმიერი მცდელობა, სცადოს ის, ვინც ცდილობს წინააღმდეგობა გაუწიოს მას სულელურად გამოიყურები.
- დაამატეთ სანდოობა და ნდობის დონე ეთოსის დამატებით. ეთოსი არის თქვენი არგუმენტის საფუძველი, რომელიც ჩვეულებრივ აისახება თქვენს ტონში და მიწოდების სტილში და თქვენს ხასიათში (და თქვენს რეპუტაციაში, თუ გაქვთ). მეტყველება, რომელიც იყენებს ეთიკას, არასოდეს ტოვებს თქვენს პირად რწმენას ეჭვქვეშ და გგონიათ, რომ იცით, რაზე ლაპარაკობთ და შეგიძლიათ ენდოთ.
- ჰკითხეთ თქვენს მსმენელს პათოსით. პათოსი არის თქვენი არგუმენტის ნაწილი, რომელიც ეხმარება მას დაუკავშირდეს მსმენელის პირად ცხოვრებას, გამოცდილებას, გრძნობებსა და წარმოსახვას. თქვენი მსმენელისადმი სიმპათიური ემოციის გადაცემით, პათოსით მეტყველება მათ პირადად აგრძნობინებს თქვენს სათქმელს.
ნაბიჯი 2. ივარჯიშეთ აქტიური მოსმენით
არაფერი აიძულებს ხალხს უფრო სწრაფად მოგეწონოს, ვიდრე მოსმენა, მაგრამ ეს არ არის მხოლოდ სხდომაზე სხვისი ტუჩების მოძრაობის ყურება. იყო აქტიური მსმენელი ნიშნავს რაიმე ტექნიკის გამოყენებას სპიკერისადმი თქვენი ყურადღების საჩვენებლად. პრაქტიკით, ყველა ეს ტექნიკა გახდება თქვენი კომუნიკაციის ბუნებრივი ნაწილი.
- როდესაც არის შესაფერისი გაჩერება, თუნდაც წინადადების შუაგულში, თქვით პატარა ხმა, როგორიცაა "დიახ" ან "მმ ჰმ". ნუ გადააჭარბებ თორემ მოუთმენლად გამოიყურები.
- როდესაც თქვენ იფიქრებთ კითხვაზე, რომელიც აიძულებს გამომსვლელს უფრო დეტალურად ისაუბროს, დაუსვით მას. ნუ დააბრალებ მოსაუბრეს წინადადების შუაში, მაგრამ რაც მალე მით უკეთესი. ეს აჩვენებს, რომ თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ მომხსენებლის სიტყვებით, გსურთ უფრო დეტალურად.
- გამოიყენეთ ნეიტრალური მტკიცებები. თუ არ ხართ დარწმუნებული რა უპასუხოთ სიუჟეტს, გამოიყენეთ გამომსვლელის ემოციური პასუხი. თუ მომხსენებელი ისე გიყურებს, როგორც მას არ შეუძლია დაიჯეროს ეს ამბავი, დაეთანხმეთ მას თქვით „ვაიმე, ეს გიჟია“ან რაღაცას, რასაც თქვენ დაუკავშირდებით გვერდში დგომის გარეშე.
- როდესაც ამბავი დასრულდება, ჰკითხეთ გამომსვლელს რას ფიქრობდნენ ამაზე. ადამიანებს მოსწონთ თავიანთი აზრების დასრულება ხანგრძლივი ანეგდოტების შემდეგ.
- სიუჟეტის დასრულების შემდეგ, კვლავ შეაჯამეთ იგი და დააბრუნეთ იგი გამომსვლელთან. ეს აჩვენებს, რომ თუ გესმით და გესმით რას ამბობენ, მათ მოეწონებათ. თქვენ შეგიძლიათ მიყევით მას თქვენი აზრით. მაგალითად, ვიღაცამ მითხრა, რომ კატას უბედური შემთხვევის გამო მოუწია ვეტერინართან წასვლა. როდესაც ამბავი დასრულდება, თქვით: "ასე რომ თქვენს კატას ნამდვილად სჭირდება ექიმის ნახვა? მაგრამ მაინც დროულად მოიტანე. (თქვენი აზრი აქ).”
- გამოიყენეთ პირადი ანეკდოტები, მაგრამ ნუ გადააჭარბებთ მას. თქვენ შეიძლება შეეცადოთ გამოიჩინოთ თანაგრძნობა და გაგება, მაგრამ მსმენელები დაიწყებენ ეჭვს, რომ თქვენ გირჩევნიათ საკუთარ თავზე საუბარი ვიდრე სხვა ადამიანების შესახებ. იყავით დაბალანსებული საკუთარი ისტორიებისა და ანეკდოტების გამოყენებისას.
ნაბიჯი 3. კარგად ილაპარაკე
ადამიანების უმეტესობა ფიქრობს, რომ მათი ხმა მეტ -ნაკლებად მსგავსია, მაგრამ ეს ასე არ არის. მიუხედავად იმისა, რომ შეუძლებელია სოპრანოდან ალტოზე გადასვლა, თქვენ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ თქვენი ხმის მთლიანი სიმაღლე, რაც უზრუნველყოფს თქვენს ნათქვამს სიცხადეს.
- იმღერე, რომ ისწავლო ხმის კონტროლი. თქვენი ხმის გაწვრთნის ერთ -ერთი საუკეთესო გზაა ხმამაღლა სიმღერა. თქვენ არ გჭირდებათ ყურები, რომ იმღეროთ, ან იმღეროთ სხვა ადამიანებისთვის, სცადეთ იმღეროთ თქვენს მანქანაში ან სახლში. დროთა განმავლობაში, თქვენ უფრო მეტ კონტროლს მოიპოვებთ განმეორების გზით.
- რბილი, მრგვალი და დაბალი ხმით. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა გააღრმავოთ თქვენი ხმა, ეს უბრალოდ ნიშნავს რომ თქვენ წარმოიდგინეთ დიდი სივრცე პირის ღრუს და ყელის უკანა ნაწილში საუბრისას. ნუ მიმართავთ თქვენს სიტყვებს ცხვირით ან ყელის გასასვლელებით. სრული მეტყველება, მკაფიო ტონები გიქმნის მცოდნე და ხმას უფრო სასიამოვნოს თვალისთვის.
- მიეცით საკუთარ თავს დიდი მოცულობა. არ არის საჭირო ყვირილი, როდესაც ლაპარაკობ, მაგრამ არც ძალიან რბილად ილაპარაკე. ხმა არ ამოიღო. ეს მხოლოდ ართულებს გაგებას და საკუთარ თავში დარწმუნებულს ხდის.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ მისაღები ენა
მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ ესმით თქვენი ნათქვამი, არ ნიშნავს იმას, რომ მათ ნათლად გააცნობიერეს თქვენი აზრი. ისევე როგორც ვინმეს კამათობს ოჯახთან ან მეუღლესთან ერთად, არსებობს კარგი და ცუდი გზები იმის სათქმელად, რაც თქვენ უნდა თქვათ. პისკოლინგვისტური ხრიკების შესწავლით, თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ თქვენი აზრის გამოხატვა ისე, რომ თავიდან აიცილოთ მსმენელთა შეურაცხყოფა ან დაშინება, მაგრამ პირიქით, მათ თქვენნაირი გახდის.
-
ფრაზის "მე" გამოყენება არის პასუხისმგებლობის ტვირთის გადატანა თქვენზე. კამათში, იმის ნაცვლად, რომ სხვას დააბრალო ან რას გრძნობ, შეეცადე თქვა:”როცა შენ (ამბობ/აკეთებ/რასაც აკეთებ), მე ვგრძნობ…” ეს წერა უცნაურად გამოიყურება, მაგრამ ის რეალურ არგუმენტებში მუშაობს, რადგან ეს ასე არ არის დაადანაშაულე სხვა ადამიანი..
მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ თქვათ "როდესაც შენ ეს თქვი, მე გამაბრაზა", თქვი "როდესაც ეს თქვი, მე გავბრაზდი". თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს ნებისმიერი უკმაყოფილებისას: "მე ვგრძნობ შენ …", "მე ვგრძნობ (ემოციებს) როცა შენ …" და მრავალი სხვა
-
"ჩვენ" გამოყენება არის ის, რომ ადამიანი იგრძნოს ჩართული და შესაბამისი. როდესაც განიხილავთ შესაძლებლობებს, მოვლენებს ან ჯგუფურ მუშაობას, ელოდეთ ფრაზას „ჩვენ“გააძლიეროს თქვენი ქვეშევრდომების ერთგულება და გამოავლინოს ერთგულება თქვენზე მაღლა. მაგალითად, იმის ნაცვლად, რომ თქვა "გინდა ჩემთან ერთად წავიდე ამ შაბათს?" თქვით: "ჩვენ უნდა წავიდეთ ერთად ამ შაბათ -კვირას!" ეს აყენებს სხვა ადამიანს თანაბარ პირობებში თქვენთან და აძლევს მათ ძალას შემოთავაზებულ შესაძლებლობებზე.
ხალხისთვის ძალაუფლების მინიჭება ასევე უტყუარი გზაა ძალაუფლების მოსაპოვებლად, რადგან ადამიანები უფრო მზად იქნებიან მოგცეთ სხვა რამ, როდესაც დრო მოვა, თუ ისინი დაიმახსოვრებენ ამ ურთიერთქმედებას პოზიტიურად
ნაბიჯი 5. შეუსაბამეთ რიტმს გარშემომყოფებს
ქუჩის ჰიპნოტიკოსები იყენებენ ამ ტექნიკას, როდესაც ისინი თითქოს "აიძულებენ" ვინმეს შეიცვალოს აზრი. პრინციპში, ამ ტექნიკაში ბევრი არაფერია, მაგრამ მის გამოყენებას პრაქტიკა სჭირდება.
- დაიწყეთ მოკლე "ჩართვით" საუბარში და გამოიყენეთ მარტივი კითხვები, რათა სხვა ადამიანი დაელაპარაკოს. თქვენი აქტიური მოსმენის უნარ -ჩვევების გამოყენებისას ყურადღება მიაქციეთ აქცენტებს, სიტყვიერ პასუხებს (როგორიცაა "უჰ") და ჩვეულებრივ ფრაზებს.
- როდესაც პასუხობთ და აგრძელებთ კითხვას რა გსურთ, თქვით მეტი, მაგრამ შეადარეთ სხვა ადამიანის აქცენტი და სიტყვიერი შაბლონები. თქვენ თავისუფლად შეგიძლიათ დაეყრდნოთ აქცენტს, მაგრამ ნუ გააკეთებთ მას კარიკატურას. სხვა ადამიანების მსგავსად საუბარი მათ კომფორტულად გრძნობს და გრძნობს, რომ მათ შეუძლიათ ენდონ თქვენ მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენ მოგწონთ ისინი გარკვეულწილად.
- როდესაც შეამჩნევთ რაიმე სხვა ადამიანის სხეულის ენას, მიაქციეთ მას მნიშვნელობა. მან შეცვალა ფეხის ფეხი? ის კომპიუტერს ელოდება თუ არა თითს? თქვენ შეგიძლიათ გაათანაბროთ იგი უფრო სიმპათიური კავშირის შესაქმნელად.
ნაბიჯი 6. აჩვენეთ კარგი ხასიათი
მხარდამჭერი, კეთილი, ენთუზიაზმი, თავდაჯერებული და სანდო არის განსაკუთრებული დამოკიდებულება, რომელიც უნდა დაეუფლო. ეს არის ის დამოკიდებულება, რომელსაც ყველა ეძებს სხვებში, ეს არის ის ადამიანი, რომელსაც შეგიძლია ენდო და მოუსმინო. ისინი იწყებენ პირადი გულწრფელობით და თავდადებით და ძნელია ყალბი. თუმცა, თუ მასზე გაამახვილებთ ყურადღებას, შეგიძლიათ გაწვრთნათ საკუთარი თავის გამოყენება უფრო ხშირად და უფრო თავისუფლად, ვიდრე ადრე.
- დაარწმუნე საკუთარი თავი ყოველდღე. ეს უცნაურად ჟღერს, მაგრამ თავდაჯერებული მუშაობს. უბრალოდ დაფიქრდით იმ პოზიტიურ განწყობაზე, რომლის გაგებაც გსურთ და რამდენჯერმე უთხარით საკუთარ თავს ხმამაღლა. უთხარი საკუთარ თავს, რომ შენ ხარ ის, ვინც მას აქვს: „მე კარგი ადამიანი ვარ“;”მე ვარ ენთუზიაზმიანი ადამიანი;” და უფრო მეტი.
- ეძებეთ შესაძლებლობები, რომ აჩვენოთ თქვენი უკეთესი თვისებები. ბევრჯერ, სიტუაციისადმი პირადი დისკომფორტის გამო, ჩვენ ვაძლევთ უფრო მტკიცებულ არჩევანს, რადგან საგნები ნაკლებ ყურადღებას იპყრობს. გაუმკლავდეთ მას მუდმივად შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ იცოდეთ დრო, როდესაც თქვენ აპირებთ ძალადობრივ მოქმედებას. როდესაც ხვდები, რომ ზიზღი და უბედური ადამიანი იქნები, აიძულე თავი იყო ის ადამიანი, როგორიც გინდა იყო სხვა ადამიანების გვერდით. მაშინაც კი, თუ მას არანაირი მნიშვნელობა არ აქვს სიტუაციაში, ეს კარგი ვარჯიშია თქვენი გონებისთვის. საბოლოო ჯამში, თქვენ დაეუფლებით მას.
