გამოცდილი საჯარო მომხსენებელი შეშინებულია, როდესაც საქმე ეხება იმას, შეუძლია თუ არა მას ეფექტური პრეზენტაციის წარდგენა. კარგი ამბავი ის არის, რომ არსებობს მარტივი გზები თქვენი საჯარო გამოსვლის უნარის გასაუმჯობესებლად. იმისათვის, რომ იყოთ კარგი საჯარო სპიკერი, დაიწყეთ პრეზენტაციის მასალის მომზადებით აუდიტორიის საჭიროებების შესაბამისად. შემდეგ, დაუთმეთ დრო ვარჯიშს რამდენიმე დღით ადრე. დაბოლოს, ისწავლეთ როგორ დაამყაროთ ურთიერთობა თქვენს აუდიტორიასთან, წარმოთქვით თითოეული სიტყვა მკაფიო არტიკულაციით და დაუკავშირდით სხეულის ენას პრეზენტაციის დროს.
ნაბიჯი
3 ნაწილი 1: პრეზენტაციის მასალის მომზადება
ნაბიჯი 1. შეიტყვეთ მეტი თქვენი აუდიტორიის შესახებ
თქვენ უნდა გაარკვიოთ რამდენი ადამიანი მოუსმენს პრეზენტაციას. დარწმუნდით, რომ იცით ასაკი, სქესი, განათლება, თითოეული მონაწილის სოციალურ -ეკონომიკური მდგომარეობა და რამდენად ესმით მათ განსახილველი თემები. ასევე, განიხილეთ აუდიტორიის წარმოდგენა თქვენს შესახებ და მისი მოლოდინი პრეზენტაციის მოსმენით.
- მაგალითად, განიხილეთ გსურთ ახსნათ თემა, რომელიც თქვენს აუდიტორიას არ ესმის, ან წარუდგინოთ პრეზენტაცია პროფესიონალებს, რომლებმაც უკვე იციან ეს თემა ერთი შეხედვით. ეს უნდა განისაზღვროს, რადგან თქვენ უნდა მოამზადოთ მასალა აუდიტორიის საჭიროებების შესაბამისად. ნუ მისცემთ მათ უფლებას აგიხსნან ის, რაც მათ არ ესმით, ან გასცენ ბევრი ინფორმაცია, რაც უკვე იციან.
- საპრეზენტაციო მასალა ასევე განისაზღვრება თქვენს მიერ აუდიტორიის აღქმით. თუ ისინი თვლიან, რომ თქვენ ხართ ექსპერტი იმ სფეროში, რომელზეც თქვენ განიხილავთ, თქვენი პრეზენტაცია უნდა გამოავლინოს ეს ცოდნა და გამოცდილება.
ნაბიჯი 2. პრეზენტაციის გაკეთებისას განსაზღვრეთ ხმის ინტონაცია
ხმის ინტონაცია დიდ გავლენას ახდენს პრეზენტაციის დროს ატმოსფეროზე, ამიტომ ის უნდა იყოს მორგებული აუდიტორიას, ღონისძიების თემას, განხილულ თემებს და პრეზენტაციის მიზანს. ასევე გაითვალისწინეთ თქვენი პიროვნება, რადგან ხმის ინტონაცია უნდა ჟღერდეს ბუნებრივად.
- გამოიყენეთ მშვიდი ტონი სერიოზული თემის ახსნისას, მაგრამ სადილისთვის შეგიძლიათ ისაუბროთ მხიარულ და იუმორისტულ ტონალობაში.
- ზოგადად, ისაუბრეთ თქვენი ხმის ინტონაციით, თითქოს საუბრობთ ვინმესთან, თემისა და აუდიტორიის ზომის მიუხედავად, მაგრამ ყველაზე მნიშვნელოვანი ის არის, რომ იყოთ გულწრფელი!
- პრეზენტაციის დროს არ ისაუბროთ ერთი და იგივე ინტონაციით. მაგალითად, დაიწყეთ თქვენი პრეზენტაცია სერიოზული ატმოსფეროს შექმნით და შემდეგ დაასრულეთ იგი საინტერესო კითხვა -პასუხის სესიით. ამისათვის თქვენ უნდა შეცვალოთ ატმოსფეროს ინტონაცია პრეზენტაციის დროს.
ნაბიჯი 3. ჩაატარეთ კვლევა საჭიროებისამებრ
თუ თქვენ კარგად გაითავისეთ განსახილველი თემა, დაიწყეთ მასალის მომზადება თქვენთვის ცნობილი ინფორმაციის საფუძველზე და გამოიყენეთ რვეული. თუმცა, თქვენ უნდა ჩაატაროთ კვლევა, თუ ჯერ კიდევ არის რაღაცეები, რაც არ გესმით, რადგან მაყურებელს შეუძლია დასვას კითხვები იმ თემასთან დაკავშირებით, რომელსაც თქვენ ახსნით. გარდა ამისა, სტატისტიკური მონაცემები და დამამტკიცებელი ფაქტები ძალიან სასარგებლო იქნება აუდიტორიისთვის.
- თუ თქვენ უკვე კარგად გესმით თემა, დაიწყეთ მასალის მომზადება კვლევის დაწყებამდე, რათა დრო არ დაკარგოთ უკვე ნაცნობი ინფორმაციის მოსაძებნად. მაგალითად, ბიოლოგებს შეუძლიათ წარმოადგინონ უჯრედების გაყოფის პროცესი სიღრმისეული კვლევის გარეშე. იგივეა, თუ გინდა მოამზადო გამოსვლა მშობლების ქორწილის წლისთავის აღსანიშნავად. შესაძლოა თქვენ მზად ხართ სიტყვით გამოვიდეთ თქვენი კვლევის გარეშე.
- თუ თქვენ არ გესმით თემა დეტალურად, ჩაატარეთ კვლევა და შემდეგ ჩამოაყალიბეთ გამოსვლა. მაგალითად, თუ გსურთ სიტყვით გამოვიდეთ ძეგლის ინაუგურაციაზე, გაეცანით მის ისტორიას და შეაგროვეთ დეტალური ინფორმაცია გამოსვლის დაწერამდე.
ნაბიჯი 4. საჭიროების შემთხვევაში ჩამოაყალიბეთ პრეზენტაცია
მრავალი ადამიანისთვის პრეზენტაციის მონახაზი აადვილებს იდეების სისტემატიზებულ ორგანიზებას და კარგად დამუშავებული მასალის წერას. პირველ რიგში, ჩაწერეთ თქვენი თეზისი, მიზანი ან მთავარი იდეა გვერდის ზედა ნაწილში და შემდეგ შეავსეთ იგი დამხმარე იდეებით. და ბოლოს, დაწერეთ დასკვნა პრეზენტაციის ყველა მასალიდან.
- წარმოადგინეთ 3-5 იდეა თითო პრეზენტაციაზე. ნუ გასცემ იმდენ ინფორმაციას, რომ მაყურებელს გაუჭირდეს მისი დამახსოვრება.
- 1 იდეის დაწერის შემდეგ მიაწოდეთ ინფორმაცია იდეის ასახსნელად.
- ინფორმაცია არ არის საჭირო სრულად ჩაწერა. ჩამოწერეთ რამდენიმე ძირითადი სიტყვა, რომ შეგახსენოთ რისი გადმოცემა გსურთ.
- თეზისის მაგალითი გამოსვლაში: "ამ გამოფენაზე მხატვარი აერთიანებს პირად გამოცდილებას და ფერის სიყვარულს, რათა შექმნას ულამაზესი შემოქმედება, რომლითაც სარგებლობს ყველა".
ნაბიჯი 5. მოამზადეთ გახსნა, რომელიც მაყურებელს აგრძნობინებს დაინტერესებას
გახსნის სიტყვები არის წინადადებები ან ფრაზები, რომლებსაც შეუძლიათ მიიპყრონ აუდიტორიის ყურადღება ისე, რომ მათ იგრძნონ პრეზენტაციის მოსმენის საჭიროება. გარდა ამისა, თქვენ შეგიძლიათ დაუსვათ კითხვები გახსნის სახით, რომელსაც გაეცემა პასუხი პრეზენტაციის საშუალებით. ძირითადად, დაასახელეთ მიზეზები ისე, რომ მაყურებელს მოუნდეს მოსმენის გაგრძელება.
- იდეალურ შემთხვევაში, გახსნის სიტყვები უნდა იყოს წარმოდგენილი პრეზენტაციის დაწყებიდან 30 წამში.
- მაგალითად, უთხარით თქვენს აუდიტორიას: "ისევე როგორც თქვენ, ვისაც უჭირთ დროის მართვა, მეც განვიცადე ეს. წარსულში 1 კვირა დამჭირდა; ახლა მე შემიძლია ერთი და იგივე სამუშაოს დასრულება ერთ დღეში, ეს კიდევ უფრო ნაყოფიერია" ან "როდესაც ვიწყებ კვლევის გაკეთებას, მე ვკითხე ჩემს თავს, შევძელი თუ არა მიზნის რეალიზება, რომლის მიღწევაც შეუძლებელი მეჩვენა?"
ნაბიჯი 6. ჩადეთ ანეკდოტები და იუმორისტული ისტორიები
მიუხედავად იმისა, რომ მაყურებელი მოდის პრეზენტაციის მოსასმენად, ბევრი ადამიანი ადვილად სცილდება ყურადღებას. რომ მათ მოუსმინონ და თქვენი პრეზენტაცია უფრო საინტერესო იყოს, გაუზიარეთ იუმორისტული ისტორია ან თქვენი გამოცდილება. ეს აგრძნობინებს მაყურებელს თქვენთან დაკავშირებულს. არ თქვათ ისეთი რამ, რაც ხალხს აწყენინებს ან უხეშია.
- თქვენი აუდიტორია უფრო მეტად დაინტერესდება მოსმენით, თუ თქვენ გაუზიარებთ პირად გამოცდილებას! გამოიყენეთ ეს რჩევები, რომ თქვენი პრეზენტაცია უფრო მიმზიდველი გახადოთ და თქვენი აუდიტორია ორიენტირებული იყოს.
- მაგალითად, თქვენი პრეზენტაციის დასაწყებად, მითხარით იმ ცუდი გამოცდილების შესახებ, რომელიც თქვენ გქონდათ ლაბორატორიაში პირველ დღეს.
- როგორც საოფისე ტრენინგის გახსნის წინასიტყვაობა, მოუყევით სასაცილო ინციდენტს, რომელიც შეგემთხვათ შეხვედრაზე დასწრებისას.
ნაბიჯი 7. მოამზადეთ ინფორმაცია, რომელიც შეიძლება მოითხოვოს მაყურებელმა
თქვენ უნდა იფიქროთ იმაზე, რაც შეიძლება გკითხოთ, რათა პრეზენტაციის დროს ახსნა მოგაწოდოთ. ამრიგად, აუდიტორიამ მიიღო ინფორმაცია კითხვის გარეშე. გარდა ამისა, თქვენ არ გეჩვენებათ დაბნეული, თუ ვერ პასუხობთ კითხვა -პასუხის სესიაზე.
გადახედეთ აუდიტორიის ინტერესებს საკუთარი თავის კითხვით: რას ელიან ისინი პრეზენტაციის მოსმენისას? როგორია მათი განათლება? გამოიყენეთ ინფორმაცია წინასწარ განსაზღვრული კითხვების დასმისთვის
ნაბიჯი 8. მოამზადეთ საპრეზენტაციო მასალები, მაგალითად ნოტების ბარათების გამოყენებით
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი პრეზენტაციის წარდგენა კითხვისას, მოამზადეთ შენიშვნების ბარათი, რომ ყურადღება გაამახვილოთ და დარწმუნდეთ, რომ არ გამოგრჩეთ რაიმე მასალა. გამოიყენეთ შენიშვნები, როგორც შეხსენებები მნიშვნელოვანი ინფორმაციის ჩაწერისას, რათა საჭიროების შემთხვევაში ის ერთი შეხედვით წაიკითხოს.
- ისე, რომ არცერთი მასალა არ დაივიწყოს, ჩაწერეთ მნიშვნელოვანი იდეების რამდენიმე ძირითადი სიტყვა, როგორც შეხსენება.
- არ დაწეროთ სრული წინადადებები, რადგან ეს მეთოდი პრაქტიკული არ არის. თქვენ უბრალოდ უნდა დაწეროთ რამდენიმე საკვანძო სიტყვა.
- შენიშვნის ბარათები ძალიან სასარგებლოა, მაგრამ ზოგი ურჩევნია პრეზენტაციის მონახაზი ქაღალდზე დაბეჭდოს.
ნაბიჯი 9. იყავით მოქნილი
დაგეგმვა ძალიან სასარგებლოა, მაგრამ არ ვიცით რა მოხდება. არ დაუშვათ ბოლო წუთების ცვლილებები არეულობდეს. თქვენ არ გჭირდებათ გამყარებაში მომზადებული მასალა.
მაგალითად, თქვენ მოამზადეთ მასალა, რომელიც ხვალ დილით უნდა წარუდგინოთ ექსპერტთა ჯგუფს სემინარზე, მაგრამ ამაღამ თქვენ უბრალოდ მიიღეთ ინფორმაცია, რომ აუდიტორიის განათლება არ ემთხვევა იმას, რაც თქვენ იცით. ამ შემთხვევაში, თქვენ არ გჭირდებათ წარმოადგინოთ ყველა მომზადებული მასალა. სამაგიეროდ, დრო დაუთმეთ დეტალური ახსნა -განმარტებების გაცემას, რათა სემინარის ყველა მონაწილემ კარგად გაიგოს სემინარის მასალა
მე –3 ნაწილი მე –3: პრეზენტაციების გაკეთება
ნაბიჯი 1. ივარჯიშეთ სარკის წინ
ნორმალურია ნერვიულობის განცდა აუდიტორიის წინაშე გამოსვლამდე, თუნდაც შეჩვეული. ამის დაძლევა შესაძლებელია დიდი ხნის წინ ვარჯიშით. წარმოთქვით პრეზენტაციის მასალა ხმამაღლა. სარკის წინ ვარჯიში გეხმარებათ შეხედოთ საკუთარ თავს, რათა დაადგინოთ ყველაზე შესაფერისი დგომა და ჟესტები და მოძრაობები, რომლებიც უნდა შესრულდეს.
ნაბიჯი 2. გააკეთეთ ვიდეოჩანაწერი ვარჯიშის დროს
ჩაწერილი პრაქტიკის ვიდეოების ყურება უფრო მომგებიანია ვიდრე სარკის გამოყენება, რადგან თქვენ შეგიძლიათ ნახოთ საკუთარი თავი ისე, როგორც მაყურებელი ხედავს თქვენ! ვიდეოს ყურებისას წარმოიდგინეთ, რომ თქვენ ზიხართ აუდიტორიასთან. გაითვალისწინეთ პოზიტიური რამ, რაც გააკეთეთ პრეზენტაციის დროს და რა არის გასაუმჯობესებელი.
- ჩაწერეთ რამდენჯერმე, თუ ჯერ კიდევ არის რაღაც, რაც გამოსწორებას საჭიროებს.
- ასევე, სთხოვეთ მეგობარს დაგეხმაროთ თქვენი პრაქტიკის მოსმენით და გამოხმაურებით.
ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ განსაზღვრული დროის ხანგრძლივობის მიხედვით
ჩვეულებრივ, პრეზენტაცია უნდა გაკეთდეს გარკვეულ ვადებში, ის არ შეიძლება იყოს უფრო სწრაფი ან ნელი. ამისათვის თქვენ უნდა ივარჯიშოთ ისე, რომ პრეზენტაცია დროულად დასრულდეს. გამოიყენეთ ტაიმერი თქვენს ტელეფონში, კედლის საათზე ან საათზე, ხანგრძლივობის დასადგენად და საჭიროების შემთხვევაში შესწორებების შესაქმნელად.
უპირველეს ყოვლისა, რამდენჯერმე ივარჯიშეთ დროის გაზომვის გარეშე, რათა თავისუფლად ისაუბროთ. როდესაც პირველად ვარჯიშობთ, შეიძლება დაგჭირდეთ რამდენიმე წამი, რომ დაიმახსოვროთ რა უნდა თქვათ
ნაბიჯი 4. დაიმახსოვრეთ მნიშვნელოვანი ინფორმაცია, რომლის გადმოცემა გსურთ
ინფორმაციის დამახსოვრება გაადვილებს მასალის მიწოდებას და უზრუნველყოფს მასალის სრულად წარმოდგენას.
არ დაიმახსოვროთ მთელი მასალა. მასალის სრულად დამახსოვრება არ არის მხოლოდ რთული, თქვენ იგრძნობთ რობოტს აუდიტორიის წინაშე საუბრისას. სამაგიეროდ, დაიმახსოვრე რამდენიმე მნიშვნელოვანი ინფორმაცია, რათა პრეზენტაცია უფრო თხევადი და ბუნებრივი იყოს
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ ვიზუალი ვარჯიშის დროს
ვიზუალური ინსტრუმენტები, როგორიცაა PowerPoint, ფოტოები ან ვიდეო, სასარგებლოა თქვენი პრეზენტაციის ხარისხის გასაუმჯობესებლად, მაგრამ შეიძლება გადაიტანოს ყურადღება, თუ თქვენ განიცდით ტექნიკურ სირთულეებს. ვარჯიშის დროს მიეჩვიეთ ამ ინსტრუმენტების გამოყენებას, რათა მარტივად შეძლოთ მათი გამოყენება.
- ისარგებლეთ ვიზუალური საშუალებებით ახსნა -განმარტების გადმოსაცემად ნაჩვენები სლაიდებიდან მასალის წაკითხვის გარეშე, რადგან მაყურებელი მოიწყენს, თუ პრეზენტაცია მხოლოდ კითხვით ხდება.
- განიხილეთ ტექნიკური პრობლემების შესაძლებლობა ისე, რომ Powerpoint ან Prezi არ გამოიყენოთ. დარწმუნდით, რომ მზად ხართ პრეზენტაციის გასაკეთებლად ამ ინსტრუმენტების გარეშე.
მე –3 ნაწილი 3 – დან: პრეზენტაციის გაკეთება
ნაბიჯი 1. შექმენით ინტიმური ატმოსფერო პრეზენტაციის დაწყებამდე
გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა დაათვალიერეთ აუდიტორიის პასუხი და დაადგინეთ გჭირდებათ ცვლილებები, მაგალითად, იუმორისტული ამბის მოხსნით. გარდა ამისა, თქვენ ასევე უკეთ გაიგებთ რას ელოდება მაყურებელი პრეზენტაციის მოსმენით. ეს ნაბიჯი აუდიტორიას პირადად ურთიერთობის საშუალებას აძლევს და უფრო მეტად იცნობენ თქვენ.
- დადექით შესასვლელთან და მიესალმეთ თითოეულ ჩამოსულს.
- წარმოგიდგენთ მას შემდეგ, რაც ყველა მონაწილე დაიკავებს ადგილს.
- თუ პრეზენტაციის დაწყებამდე იჯდებით აუდიტორიაში, ესაუბრეთ თქვენს მახლობლად მყოფ აუდიტორიას.
ნაბიჯი 2. წაიკითხეთ შენიშვნები პრეზენტაციის გაკეთებამდე
მეხსიერების გასაახლებლად რომ არ დაგავიწყდეს, გადახედე მასალას პრეზენტაციამდე რამდენიმე საათით ადრე 1-2-ჯერ.
ნუ ნერვიულობ! დარწმუნდით, რომ დაიმახსოვრეთ მასალა, რომლის გადმოცემა გსურთ
ნაბიჯი 3. თითოეული სიტყვა თქვით მკაფიოდ
ისაუბრეთ მშვიდი და ხმამაღალი ხმით თითოეული სიტყვის ნათლად წარმოთქმისას. ზოგჯერ, ასე ლაპარაკი ძალიან ნელა იგრძნობა, მაგრამ შენი აუდიტორიისთვის ადვილია გაიგოს რას ამბობ.
ეს რჩევა საშუალებას გაძლევთ ღრმად ჩაისუნთქოთ თქვენი პრეზენტაციის დროს ისე, რომ ტემპი არ აჩქარდეს
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ ჟესტები მნიშვნელოვანი იდეების ხაზგასასმელად
ჟესტები მოიცავს ხელის მოძრაობებს და სხეულის ენას, რომლებიც შეგნებულად კეთდება პოდიუმზე დგომისას. მაგალითად, გამოიყენეთ თითები მნიშვნელოვანი ინფორმაციის ახსნისას ან ხელები ქვევით ამოწიეთ მთავარი იდეის ხაზგასასმელად. გამოიყენეთ ბუნებრივი ჟესტები, რადგანაც იძულებითი ჟესტები გეჩვენებათ, თითქოს თქვენ თავს აჩვენებთ.
არ გამოიყენოთ ჟესტები, რომლებიც აჩვენებს, რომ ნერვიულობთ. დარწმუნდით, რომ თითოეული მოძრაობა კეთდება შეგნებულად და არა აჟიოტაჟის გამო
ნაბიჯი 5. გააკეთეთ კორექტირება აუდიტორიის რეაქციებზე დაყრდნობით
ზოგჯერ, თქვენი აუდიტორიის პასუხი შეიძლება არ ემთხვეოდეს თქვენს მოლოდინს და ეს ნორმალურია, მაგალითად, როდესაც ისინი არ იცინიან, როდესაც ხუმრობას ამბობთ. თუ თქვენ განიცდით ამას, შეცვალეთ ხმის ტონი და სხეულის ენა აუდიტორიის რეაქციით.
- მაგალითად, თუ მაყურებელი იცინის იუმორისტულ ამბავზე, დაელოდეთ ატმოსფეროს დაწყნარებას, სანამ გააგრძელებთ თქვენს პრეზენტაციას. თუ ისინი არ იცინიან, მაგრამ იღიმებიან ან თავს იკავებენ, ნუ შეწყვეტ ხუმრობებს. გაითვალისწინეთ, რომ დიდი მონაწილეების სემინარებზე აუდიტორია უფრო მოქნილია პასუხის გასაცემად, რადგან ისინი ნაკლებად არიან ორიენტირებულნი საკუთარ თავზე, როდესაც დიდი ჯგუფია.
- თუ მაყურებელი სერიოზულად არ ფიქრობს მოსმენაზე, ისაუბრეთ უფრო მსუბუქი ტონით და მიეცით მეტი ახსნა.
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ აუდიო-ვიზუალური ინსტრუმენტები მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში
აუდიტორიის ყურადღება ადვილად გადაიტანება, თუ იყენებთ აუდიო-ვიზუალურ ინსტრუმენტებს, რომლებიც არ არის სასარგებლო, რითაც მცირდება პრეზენტაციის ხარისხი.
- არ წაიკითხოთ მასალა სლაიდიდან, რადგან მაყურებელი მოიწყენს.
- აჩვენეთ საინტერესო აუდიო ვიზუალი პრეზენტაციის მასალის შესავსებად, მაგალითად, მოკლე ვიდეოს დაკვრა უახლესი ინოვაციების შესახებ, რომელსაც აღმოაჩენთ.
ნაბიჯი 7. ჩართეთ აუდიტორია
აუდიტორიის მოსმენის და მეტი ინფორმაციის დამახსოვრების სწორი გზა არის კითხვების დასმის, პასუხების გაცემის ან კითხვებზე პასუხის გაცემის შესაძლებლობა.
- მიეცით საშუალება თქვენს აუდიტორიას გაიმეოროს თქვენ მიერ ნათქვამი მნიშვნელოვანი ფრაზები.
- მოიწვიე მონაწილეები დაიცვან კონკრეტული ხმა ან ჟესტი შესაბამის კონტექსტში.
- სთხოვეთ აუდიტორიას მაგალითები ან წინადადებები.
- მიეცით მაყურებელს კითხვების დასმის შანსი.
ნაბიჯი 8. იყავი საკუთარი თავი
იქნებ გსურთ, მიბაძოთ ვიღაცის სტილს, მაგრამ პრეზენტაციის გასაკეთებლად სულაც არ უნდა იყო ვინმე სხვა. მონაწილეები მოდიან იმიტომ, რომ თქვენ ხართ მომხსენებელი! აუდიტორიის წინაშე გამოსვლისას აჩვენეთ თქვენი პიროვნება. თქვენ შეგიძლიათ იყოთ პროფესიონალი სპიკერი და მაინც იყოთ საკუთარი თავი.
მაგალითად, თუ ყოველთვის ხალისიანი და ოპტიმისტური ხართ, იყავით გულწრფელი, როდესაც აუდიტორიის წინაშე საუბრობთ. თქვენ არ უნდა იყოთ განსხვავებული ადამიანი ვითომ ვითომ
ნაბიჯი 9. დამშვიდდით, თუ ნერვიულობთ
სავსებით ნორმალურია ნერვიულობის განცდა აუდიტორიის წინაშე გამოსვლამდე. ასე რომ თავს ნუ დააბრალებ. თუ ნერვიულობთ, გამოიყენეთ ეს რჩევები საკუთარი თავის დასამშვიდებლად:
- წარმოიდგინეთ, რომ პრეზენტაციამ შეუფერხებლად ჩაიარა.
- კონცენტრირება მოახდინეთ პრეზენტაციის მიზნებზე და არა ნერვიულობაზე.
- ღრმად და მშვიდად ისუნთქეთ, რათა თავი მშვიდად იგრძნოთ.
- იჯექით ადგილზე ან გაასწორეთ ხელები მაღლა და რამდენჯერმე ჩამოწიეთ ქვემოთ, რათა გაათავისუფლოთ ენერგია, რომელიც იწვევს ნერვიულობას.
- შეამცირეთ კოფეინის მოხმარება, თუ პრეზენტაციის გრაფიკი ახლოსაა.
- შეეგუეთ თავდაყირა დგომა ნდობის გასაზრდელად.
Რჩევები
- ნუ მისცემთ შფოთს ან ნერვიულობას იმედგაცრუების საშუალებას. მიიღეთ ის რასაც გრძნობთ და შემდეგ გამოხატეთ იგი სიხარულისა და ენთუზიაზმის სახით.
- გახსოვდეთ, რომ არავინ იცის რისი წარმოდგენა გსურთ, გარდა თქვენი საკუთარი თავისა.
- მაყურებელი მოდის თქვენი საუბრის მოსასმენად. ეს ნიშნავს, რომ მათ აინტერესებთ თქვენი სათქმელი. გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა და განიცადეთ რას ნიშნავს იყო ყურადღების ცენტრში!
- აუდიტორიის წინაშე საუბარი უფრო ადვილი ხდება, რაც მეტს წარმოადგენ. ნუ იმედგაცრუებთ, თუ თქვენი პრეზენტაცია არ გამოდგება კარგად პირველად აუდიტორიასთან საუბრისას.
- იმის ნაცვლად, რომ პრეზენტაციას უმნიშვნელო საქმედ მიიჩნიოთ, გამოიყენეთ ეს საუკეთესო შესაძლებლობა ცოდნის სხვებისთვის გასაზიარებლად.
