არ აქვს მნიშვნელობა ვიღაც სძინავს თუ უბრალოდ თავს აქნევს, თქვენ უნდა იყოთ მის ირგვლივ ჩუმად ზრდილობის გულისთვის, ის გაიღვიძებს და წამოდგება როცა მზად იქნება. ამასთან, არსებობს რამდენიმე ხრიკი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ გაარკვიოთ, რომ თქვენი შვილი ფარულად არ იძინებს, და რამდენიმე სხვა რამ, რაც უნდა გააკეთოთ პოტენციურ საგანგებო სიტუაციებში, როდესაც ვინმე არ რეაგირებს.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 2 – დან: დახვეწილი გზის გამოყენება
ნაბიჯი 1. ყურადღება მიაქციეთ ქუთუთოებს
მძინარე ადამიანის ქუთუთოები ნაზად იკეტება და არა მჭიდროდ. REM (თვალის სწრაფი მოძრაობა) ძილის დროს, თვალების დანახვა შესაძლებელია ქუთუთოების ქვეშ მოძრავი მოკლე, სწრაფი მოძრაობებით. REM ძილი ჩვეულებრივ არ ხდება დაძინებიდან 90 წუთის განმავლობაში და გრძელდება მხოლოდ 10-60 წუთის განმავლობაში. ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანს, რომელსაც აქვს სწრაფი თვალის მოძრაობა, თითქმის შეუძლია დაიძინოს, მაგრამ მშვიდი თვალები ვერაფერს დაასკვნიან.
ნაბიჯი 2. დააკვირდით სუნთქვას
მძინარე ადამიანები უფრო რეგულარულად სუნთქავენ, გარკვეულწილად უფრო ნელა, ვიდრე ადამიანები, რომლებიც იღვიძებენ. არსებობს გამონაკლისები, მაგალითად, ადამიანები, რომლებიც ოცნებობენ და აქვთ ძილის აპნოე, რომლებიც სუნთქავენ უფრო არარეგულარულად. ადამიანები, რომლებიც თავს იძინებენ, თითქმის ყოველთვის ცდილობენ მიბაძონ ნელი, რეგულარული სუნთქვის ნიმუშს, მაგრამ რადგან ეს მოითხოვს კონცენტრაციას, ნიმუში ხშირად იცვლება წუთებში.
ნაბიჯი 3. დააწკაპუნეთ ზედა ლოყაზე
საჩვენებელი ან შუა თითი ცალი თითით მიაწექით მძინარე ადამიანის ლოყას. გაიმეორეთ ორჯერ ან სამჯერ. თუ ხედავთ, რომ მისი თვალები ამობურცულია საპასუხოდ, მას არ სძინავს. როგორც ბევრი მსგავსი ტესტი, დისკომფორტის შეგრძნებამ შეიძლება გამოიწვიოს პრეტენდენტი აღიაროს საკუთარი მოტყუება.
თითების დახუჭვა თვალების წინ ან წამწამების თითის დავარცხნა შეიძლება გამოიწვიოს იგივე რეაქცია
ნაბიჯი 4. შეამოწმეთ ნიშნები ჩვეულებრივიდან
ადამიანების უმრავლესობას აქვს ძილის რიტუალი, მინიმუმ შუქის ჩაქრობა, ღამის ტანსაცმლის გადაცვლა და საწოლში ჩაწოლა. თუ თქვენ არ ხართ ძალიან დაღლილი ან ბევრი გეძინებათ, თითქმის შეუძლებელია სრულად ჩაცმული იჯდეთ მისაღებ ოთახში, განათების შუქით.
თუ თქვენ იყავით იმ ადამიანის გვერდით, სანამ ის დაიძინებდა, შეეცადეთ დაიმახსოვროთ, გაიხეხა თუ არა მან კბილები, ჰქონდა თუ არა ძილის წინ საჭმელი, თუ ასრულებდა რაიმე ჩვეულ რიტუალს
მეთოდი 2 დან 2: პირის სტატუსის შემოწმება პოტენციურ საგანგებო სიტუაციებში
ნაბიჯი 1. დაიწყეთ ხმით და ნაზად შეანჯღრიეთ მისი სხეული
თუ აღმოაჩენთ ვინმეს, რომელსაც ეტყობა ეძინა იატაკზე ან არასასიამოვნო მდგომარეობაში, ან ეჭვი ეპარება ჯანმრთელობის, სამედიცინო მდგომარეობის ან ნარკოტიკების მოხმარების საშიშ დაზიანებაში, ნუ დააყოვნებთ ძილის დარღვევას. ხმამაღლა ისაუბრეთ და ნაზად აწიეთ მხარი. თუ ის არ პასუხობს, გამოიძახეთ სამედიცინო დახმარება ან სცადეთ ქვემოთ მოცემული ერთ – ერთი ტესტი არა უმეტეს ერთი წუთის განმავლობაში.
თუ ადამიანი რეაგირებს, მაგრამ არ იქცევა ნორმალურად, სთხოვეთ, თითები აიქნიოს და გაახილოს თვალები. თუ მას არ შეუძლია ამის გაკეთება, ეს ნიშნავს, რომ მას სჭირდება სამედიცინო დახმარება
ნაბიჯი 2. ჩამოკიდეთ ხელები სახეზე
ნაზად აწიეთ ერთი ხელი და დაიჭირეთ იგი სახეზე რამდენიმე სანტიმეტრით, შემდეგ გაათავისუფლეთ. თუ ადამიანს არ სძინავს, ის ჩვეულებრივ იჭმუხნება ან იდაყვებს იმოძრავებს, ისე რომ ხელები სახეზე არ დაეცემა. ადამიანები, რომლებიც სერიოზულად ფიქრობენ ვითომ პრეტენზიებზე, ასევე შეუძლიათ გაჩუმდნენ, როდესაც ასე გამოცდიან.
თუ ეს არ მუშაობს, მაგრამ თქვენ ჯერ კიდევ ეჭვი გეპარებათ, დაიწყეთ ისევ ხელის 15 სმ -ით აწევით. ამჯერად, ხელები აწიეთ მის სახეზე რამდენიმე სანტიმეტრით მაღლა, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიჭიროთ მისი ხელები, თუ ისინი პირდაპირ ძირს ეცემა
ნაბიჯი 3. იცოდეთ როდის უნდა გაუშვათ ის
როდესაც ვინმე უკვე იმყოფება სასწრაფო დახმარების მანქანაში ან საავადმყოფოს საწოლში და მისი სტატუსი ზოგადად ცნობილია, თქვენ არ გჭირდებათ „დაამტკიცოთ“ყალბია თუ არა იგი. გაიარეთ პროფესიონალური შემოწმება საფრთხის ნიშნებისთვის; თუ საფრთხის ნიშნები არ არის, დაე, ადამიანმა განაგრძოს ვითომ ეძინა, სანამ ექიმი არ მოითხოვს მის გაღვიძებას.
საავადმყოფოს არა-გადაუდებელ სიტუაციებში, როგორიცაა ჭამის დრო ან არა გადაუდებელი ტესტები, სცადეთ გამოიყენოთ სიტყვიერი მინიშნებები, როგორიცაა: "ბობ, აქამდე არავის გქონიათ მილის ყელი, გინდათ? გსურთ სცადოთ ეს ამ პაციენტთან?"
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ sternal rub მხოლოდ საჭიროების შემთხვევაში
ეს ტექნიკა შეიძლება იყოს მტკივნეული ან არასასიამოვნო და ბევრი სასწრაფო სამედიცინო პერსონალი ამჯობინებს პირველად სცადოს ზემოთ აღნიშნული მეთოდები პაციენტთან კეთილგანწყობის შესანარჩუნებლად. თუ სხვა არაფერი მუშაობს და თქვენ გაწუხებთ ადამიანის ჯანმრთელობა, მოათავსეთ მუხლი გულმკერდის ცენტრში, მუცლის ღრუს გასწვრივ. შეიზილეთ ზევით და ქვევით, სანამ ის რეაგირებს, ან 30 წამის განმავლობაში.
- ჯერ საკუთარ თავზე გამოსცადე, რომ გაარკვიო, რამდენი ზეწოლა სჭირდება მას; მას არ სჭირდება დიდი წნევა დისკომფორტის შესაქმნელად.
- ვინაიდან ამას 30 წამი სჭირდება, ეს მეთოდი არ არის რეკომენდებული ძალიან საგანგებო სიტუაციებში.
ნაბიჯი 5. შეარჩიეთ სწრაფი და უმტკივნეულო მეთოდი საგანგებო სიტუაციებში
როდესაც სასწრაფო სამედიცინო პერსონალმა დაუყოვნებლივ უნდა იცოდეს პაციენტის სტატუსი, ისინი იყენებენ ერთ -ერთ შემდეგ მეთოდს. ამ მეთოდებმა შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი ტკივილი და დისკომფორტი და არ უნდა იქნას გამოყენებული, თუ არ არის საჭირო ინფორმაციის დაუყოვნებელი საჭიროება, მაშინაც კი, თუ პაციენტი "აშკარად" აყალბებს მას.
- ტრაპეზუსის დაჭიმვა: დაიჭირეთ კისრის ძირის კუნთები ცერა და საჩვენებელი თითებით. ითამაშეთ, როდესაც უყურებთ და გესმით პასუხი.
- სუპრორბიტალური წნევა: იპოვეთ ძვალი ერთი თვალის ზემოთ და დააჭირეთ მის ცენტრს ცერა თითის წვერით ყურების და მოსმენის დროს. ყოველთვის დააჭირეთ მაღლა მოძრაობით შუბლისკენ, არასოდეს ქვემოთ თვალებისკენ.
Რჩევები
როდესაც შეამოწმებთ თქვენს შვილს, შეეცადეთ გამორთოთ შუქები და გადაიტანოთ ელექტრონული თამაში ან ტელევიზორი დისტანციური ოთახის ბოლოში ან სხვა ოთახში. ათი წუთის შემდეგ შეამოწმეთ, აანთო ბავშვმა შუქი თუ ისევ აიღო სათამაშო
გაფრთხილება
- პოტენციურ საგანგებო სიტუაციაში გაიღვიძეთ ყველამ რაც არ უნდა მოხდეს.
- თუ აქამდე არასოდეს გიცდიათ ფიზიკური ტექნიკა, დაიწყეთ მცირედით. თუ ადამიანზე კვალი დატოვეთ, ან ძალიან უხეში ხართ, ან ძალიან გრძელი.
