გსმენიათ ოდესმე ქალის პროდუქტის შესახებ, რომელსაც ჰქვია pantyliner? ზოგადად, პანტილაინერები სანიტარული ხელსახოცების მსგავსი პროდუქტებია, რომლებიც უფრო თხელი და მცირე ზომისაა და მათი გამოყენება შესაძლებელია მენსტრუალური სითხისა და სისხლის ნაკლები მოცულობის შესაწოვად. ზოგი ქალი ხშირად ატარებს მას მენსტრუაციის მოსვლამდე, მენსტრუაციის დროს, რათა თავიდან აიცილოს გაჟონვა მათში, ვინც ატარებს ტამპონს ან მენსტრუაციის ჭიქას და მენსტრუაციის დასრულებამდე, როდესაც სისხლის მოცულობა იწყებს კლებას. თუ მალე თქვენ განიცდიან თქვენს პირველ მენსტრუაციას, ზიანი არ მიაყენებს პანტილინერების ტარების შესაძლებლობის გათვალისწინებას. გარდა ამისა, პანტილაინერები ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ალტერნატივა მსუბუქი და კომფორტული ბალიშებისთვის, როდესაც თქვენი მენსტრუალური სისხლის მოცულობა მცირდება.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 2 -დან: პირველი პერიოდის სიმპტომების ამოცნობა
ნაბიჯი 1. დაადგინეთ მენსტრუაციის სიმპტომები, თუ ხართ 10 -დან 15 წლამდე
გახსოვდეთ, ყველას აქვს განსხვავებული ბიოლოგიური ციკლი. ამიტომ, მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენს მეგობრებს და ნათესავებს ჰქონდათ პირველი მენსტრუაცია, არ ნიშნავს რომ თქვენს სხეულს რაღაც აწუხებს! სინამდვილეში, პირველი პერიოდი ქალებში ჩვეულებრივ ხდება 10 -დან 15 წლამდე ასაკში. ზოგიერთი ქალი ამას განიცდის უფრო ახალგაზრდა ან უფრო მოწიფულ ასაკში ვიდრე ეს დიაპაზონი და სიტუაცია სრულიად ნორმალურია.
ეწვიეთ ექიმს, თუ თქვენი პირველი მენსტრუაცია არ მოდის 15 წლის შემდეგ. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება ნორმალური იყოს, ზოგიერთ შემთხვევაში, პერიოდი, რომელიც არ მოდის 15 წლამდე, შეიძლება მიუთითებდეს შინაგან პრობლემაზე, რომელიც სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული, როგორიცაა კვების დეფიციტი ან წონის მომატება
რჩევა: იყავით მადლიერი, თუ თქვენი პირველი მენსტრუაცია სხვა ქალებზე გვიან მოხდა! მიუხედავად იმისა, რომ მენსტრუაცია არის ძალიან ნორმალური და პოზიტიური ბიოლოგიური ციკლი, თქვენ უნდა დახარჯოთ მეტი დრო და ენერგია პირადი ჰიგიენის შენარჩუნების შემდეგ. ამიტომ, ისიამოვნეთ პირველი მენსტრუაციის წინა პერიოდით და დარწმუნებული იყავით, რომ დადგება მომენტი, როდესაც თქვენი სხეული ნამდვილად მზად იქნება.
ნაბიჯი 2. ჩათვალეთ, რომ თქვენი მენსტრუაცია მოხდება თქვენი მკერდის ზრდის დაწყებიდან 2 წლის განმავლობაში
თუ თქვენ ამჟამად ატარებთ მინიმეტს ან გრძნობთ, რომ თქვენი მკერდი იწყებს ზრდას, დიდი შანსია, რომ თქვენი პირველი მენსტრუაცია უახლოეს მომავალში იყოს. ქალების უმეტესობას აქვს პირველი მენსტრუაცია მკერდის ზრდის დაწყებიდან 2 წლის განმავლობაში.
სინამდვილეში, მკერდის ზომა არ შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც პირველი პერიოდის მაჩვენებელი. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ ასევე შეგიძლიათ მენსტრუაცია, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი მკერდის ზომა არ არის ძალიან დიდი. მეორეს მხრივ, დიდი მკერდის მქონე ქალებს შეიძლება ჰქონდეთ მენსტრუაცია მხოლოდ მომდევნო ერთ ან ორ წელიწადში
ნაბიჯი 3. მოემზადეთ მენსტრუაციისთვის, თუ შეამჩნევთ რაიმე გამონადენს თქვენი საშოდან
თუ არსებობს ლორწოს მსგავსი სითხე (ლორწო), რომელიც გამოდის თქვენი საშოდან, ეს ნიშნავს, რომ თქვენი პირველი მენსტრუაცია სავარაუდოდ მოხდება მომდევნო 6 თვის განმავლობაში. საერთოდ, თქვენ ხედავთ ამ სითხის არსებობას საცვლებში ან შარდვის დროს.
თუ გამონადენი შემაწუხებელია, აცვიათ პანტილინერები მის შესაწოვად. გარდა ამისა, პანტილინერებმა შეიძლება ასევე იმოქმედონ როგორც გადაუდებელი ბალიშები, თუ თქვენი პერიოდი პროგნოზირებულზე ადრე გაგრძელდება
ნაბიჯი 4. ჩათვალეთ, რომ თქვენი პერიოდი მოხდება პრემენსტრუალური სიმპტომების დაწყებიდან ერთი კვირის განმავლობაში
პრემენსტრუალური სიმპტომები (PMS) არის ყველაზე დიდი მაჩვენებელი იმისა, რომ თქვენი პერიოდი იწყება. თუმცა, იმის გამო, რომ პრემენსტრუალური სიმპტომები ყველა ქალს არ განუცდია, ამ ხნის განმავლობაში თქვენ შეიძლება ვერაფერს იგრძნოთ. ცნობისთვის, ზოგიერთი პრემენსტრუალური სიმპტომია, რომლებიც ჩვეულებრივ ვლინდება:
- კრუნჩხვები მუცლის არეში ან წელის არეში
- შეშუპების შეგრძნება
- განიცდის აკნეს წარმოების გაზრდას
- ტკივილის შეგრძნება მკერდის არეში
- დაღლილობის შეგრძნება
- განიცდის განწყობის რყევებს, როგორიცაა მოულოდნელად გაბრაზების, მწუხარების ან შფოთვის შეგრძნება
მეთოდი 2 დან 2: Pantyliner– ის გამოყენება მენსტრუაციის შემდეგ
ნაბიჯი 1. ჩაიცვი პანტილინერი მენსტრუაციის დაწყებამდე
თუ თქვენ იწყებთ მენსტრუაციის სიმპტომების გამოვლენას, ან თუ თქვენი გამოთვლები აჩვენებს, რომ ახალი პერიოდი დაიწყება, ეცადეთ ატაროთ კოლგოტი. ყოველ შემთხვევაში, თუ თქვენი მენსტრუაცია უფრო ადრე აღმოჩნდება, რომ არ გააცნობიეროთ, სისხლი, რომელიც გამოდის, შეიძლება შეიწოვოს კოლგოტით, იმის ნაცვლად, რომ ჩაძვრეს საცვლებში. მას შემდეგ, რაც მოცულობა იწყებს ზრდას, შეგიძლიათ შეცვალოთ კოლგოტი ტამპონით ან ბალიშით.
რჩევა: სცადეთ თქვენი მენსტრუალური ციკლის მონიტორინგი კალენდრის ან ნაყოფიერების ონლაინ პროგრამის გამოყენებით. ორივე დაგეხმარებათ თქვენი მომდევნო მენსტრუაციის პროგნოზირებაში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ კოლგოტების ტარება დანიშნულ თარიღამდე ერთი -ორი დღით ადრე.
ნაბიჯი 2. ტამპონის ან მენსტრუალური ჭიქის ტარებისას გამოიყენეთ დამატებითი კოლგოტები დამატებითი დაცვისათვის
ორივე ქალური პროდუქტია, რომელიც უნდა ჩასვათ საშოში, რათა შეაგროვოთ სისხლი და სხვა სითხეები, რომლებიც გამოდის მენსტრუაციის დროს. თუმცა, ზოგჯერ გაჟონვა მაინც ხდება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მენსტრუალური სისხლის მოცულობა ძალიან დიდია ან როდესაც ტამპონი და ჭიქა არ არის ჩასმული სწორად. არასასურველი მოვლენების თავიდან ასაცილებლად, ეცადეთ ატაროთ კოლგოტი, რათა პოტენციურად გაჟონული სისხლი შეიწოვოს მათში.
გახსოვდეთ, ტამპონები და მენსტრუალური ჭიქები ძალიან ეფექტურია, როდესაც სწორად იყენებთ. თუმცა, თუ თქვენ არ ხართ მიჩვეული მის გამოყენებას, მოგერიდებათ გადააფაროთ იგი პანტილინერით, რათა არ მოხდეს სისხლის გაჟონვა
ნაბიჯი 3. ჩანაცვლება ბალიშები pantyliners როდესაც სისხლის მოცულობა იწყებს შემცირებას
საერთოდ, მენსტრუალური სისხლის მოცულობა პერიოდის ბოლოსკენ შემცირდება. ეს ციკლი სავსებით ნორმალურია, მაგრამ დარწმუნდით, რომ ატარებთ ბალიშს, რომ ზედმეტი სისხლი დაიჭიროთ. იმის გამო, რომ სანიტარული ბალიშები ზოგადად სქელია და არასასიამოვნოა ტარებისას, შეეცადეთ შეცვალოთ ისინი პანტილინერებით ბოლო დღეებში, რათა თქვენი ქალის არე უფრო კომფორტულად იგრძნოთ, მაგრამ მენსტრუალური სისხლის დანარჩენი ნაწილი მაინც შეიწოვება სწორად.
მაგალითად, თუ თქვენი მენსტრუაცია ჩვეულებრივ 5 დღე გრძელდება, მეოთხე და მეხუთე დღეს სცადეთ ტანისამოსის ტარება ბალიშების ან ტამპონების ნაცვლად
ნაბიჯი 4. შეცვალეთ კოლგოტი ყოველ 3 -დან 4 საათში
გახსოვდეთ, ეს ნაბიჯი უნდა გაკეთდეს მენსტრუალური სისხლის გაჟონვის და/ან უსიამოვნო სუნის გამოსხივების თავიდან ასაცილებლად. ამოიღეთ შარვლის შიგნიდან შარვალი, შემდეგ გააფართოვოთ კოლგოტი ქვედა კიდურზე და გადაიტანეთ ტუალეტის ქაღალდში. ძველი კოლგოტის გადაყრის შემდეგ, გახსენით ახალი კოლგოტის პლასტიკური შესაფუთი და მიამაგრეთ წებოვანი ნაწილი თქვენს შარვალზე.
- თუ სისხლის მოცულობა იზრდება, ჩაანაცვლეთ ტამპონები ტამპონებით ან ბალიშებით. მეორეს მხრივ, თუ სისხლი აღარ გამოდის ან თანხა ძალიან მცირეა, გთხოვთ შეწყვიტოთ პანტილინერის გამოყენება.
- დარწმუნდით, რომ მენსტრუაცია მთლიანად დასრულებულია, სანამ შეწყვეტთ პანტილინერების გამოყენებას. სინამდვილეში, მენსტრუაციის დასრულების შეგრძნების შემდეგ შეიძლება დაგჭირდეთ კოლგოტების ტარება 1 -დან 2 დღის განმავლობაში. მაგალითად, თუ თქვენი პერიოდი ჩვეულებრივ 6 დღე გრძელდება, მეშვიდე და მერვე დღეს მიჰყევით პანტილინერებს.
Რჩევები
- თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვა თქვენს პირველ მენსტრუაციასთან დაკავშირებით, ნუ დააყოვნებთ ჰკითხეთ სანდო ზრდასრულ ადამიანს, როგორიცაა მშობელი, მეურვე, მასწავლებელი ან თქვენზე უფროსი ნათესავი.
- შეინახეთ ახალი კოლგოტები თქვენს ჩანთაში ან ჩანთაში. ვინაიდან ისინი ძალიან პატარა და გამხდარია, პანტილინერებს არ სჭირდებათ იმდენი სათავსო, რამდენსაც ბალიშები ან ტამპონები, რაც მათ უფრო ადვილად ატარებს. შედეგად, თქვენ არ გჭირდებათ შეწუხება, თუ მოულოდნელად დაგჭირდებათ, არა?
გაფრთხილება
- ნუ ჩაიცვამთ მხოლოდ პანტილინერს, როდესაც მენსტრუალური სისხლის მოცულობა მაღალია! დაიმახსოვრეთ, კოლგოტკბილები ვერ უზრუნველყოფენ მაქსიმალურ დაცვას და მათი ტარება, როდესაც მენსტრუაცია მძიმეა, მხოლოდ სისხლს ჩაასხამს შარვალსა და ტანსაცმელში.
- არასოდეს ჩაყაროთ მეორადი ტანისამოსი ტუალეტის ხვრელში, რათა შემდგომ არ დაიბლოკოს.
