სმენის დაქვეითება ხშირია ასაკთან ერთად. თუმცა, ეს პრობლემა შეიძლება მოხდეს ადრეულ ასაკში, თუ ყურები გადატვირთულია და სათანადოდ არ არის მოვლილი და გაწმენდილი. სმენის დაქვეითების ორი ძირითადი კატეგორია არის სენსორული და გამტარები. სენსორული სმენის დაქვეითება (SNHL) ყურის ყველაზე გავრცელებული დარღვევაა და ჩვეულებრივ აზიანებს შინაგანი გრძნობის ორგანოებს (კოხლეას) ან ნერვს, რომელიც შიდა ყურს ტვინთან აკავშირებს. SNHL– ის უმეტესობა განკურნებადია და ეხმარება სმენის აპარატებითა და კოხლეარული იმპლანტებით. მეორეს მხრივ, გამტარობის სმენის დაქვეითება (CHL) ხდება მაშინ, როდესაც ზოგიერთი ხმოვანი ტალღა დაბლოკილია შუა ყურის მცირე ძვლებამდე (ossicles). CHL ასევე შეიძლება განკურნოს.
ნაბიჯი
ნაწილი 1 6 -დან: შეამოწმეთ ყურები
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ ექიმს სმენის დაქვეითების შესახებ
დანიშნეთ შეხვედრა ექიმთან, რომ შეისწავლოთ ორივე ყური. გამოკვლევისას ექიმმა შეიძლება გკითხოთ თქვენი ისტორიისა და ცხოვრების წესის შესახებ. სმენის დაქვეითება ზოგადად უვნებელია და განკურნებადია, ასე რომ ნუ მოგერიდებათ მოიძიოთ პროფესიული აზრი.
- დიაგნოზი უნდა დაისვას პროფესიონალმა. ყურები არ უნდა შეისწავლოს არაკომპეტენტურმა პირმა.
- ექიმმა შეიძლება შემოგვთავაზოს ENT სპეციალისტის მონახულება შემდგომი გამოკვლევისთვის.
ნაბიჯი 2. ეწვიეთ ENT სპეციალისტს სმენის ტესტისთვის
ოტოლარინგოლოგს ან ENT სპეციალისტს შეუძლია შეისწავლოს თქვენი სმენა საფუძვლიანად, მათ შორის სმენის ან აუდიომეტრული ტესტების ჩათვლით, რომლებიც აფასებენ ტვინის უნარს რეაგირება ხმაზე. ეს ტესტი არის მოკლე და უმტკივნეულო და ძალიან მნიშვნელოვანია იმის შესამოწმებლად, არის თუ არა ეს დაავადება მუდმივი თუ არა.
ყელ -ყურ -ცხვირის ექიმი გაიგებს, არის თუ არა სმენის დაქვეითება SNHL ან CHL
ნაბიჯი 3. გაიგეთ დიაგნოზი და მკურნალობის პარამეტრები
დარწმუნდით, რომ ექიმმა ნათლად განმარტა დიაგნოზი და უზრუნველყო მკურნალობის რამდენიმე ვარიანტი. თუ დარღვევა შედის SNHL- ში, მაშინ მკურნალობა ტარდება ENT სპეციალისტის მიერ. თუმცა, თუ დარღვევა შედის CHL– ში, მაშინ მკურნალობის ვარიანტები ბევრია და მეთოდები არის უსაფრთხო და მარტივი, რაც დამოკიდებულია დარღვევის გამომწვევ მიზეზზე.
ჩაატარეთ კვლევა სმენის დაქვეითების შესახებ ინტერნეტით. თქვენ გექნებათ იდეა მკურნალობის შესახებ, რომელიც შეიძლება შემოგთავაზოთ. თუმცა, დაიცავით ექიმის რეკომენდაციები
ნაწილი 2 6 -დან: სენსორული სმენის დაკარგვასთან გამკლავება (SNHL)
Ნაბიჯი 1.
- SNHL არის სმენის დაქვეითება გავრცელებული დაავადება შეერთებული შტატების მოსახლეობისთვის, რაც მოსახლეობის დაახლოებით 23% -ს შეადგენს და მათი უმეტესობა 65 წელზე უფროსი ასაკისაა.
- გადაჭარბებული ხმაური არის SNHL– ის მთავარი მიზეზი (განსაკუთრებით მაღალი სიხშირის ხმაურის სმენის დაქვეითება) და გავლენას ახდენს 20-69 წლის ამერიკელების დაახლოებით 15% –ზე.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ სმენის აპარატი
ეს მოწყობილობა არის პატარა ელექტრონული მოწყობილობა, რომელსაც ყურის უკან ატარებენ. ეს ინსტრუმენტი აძლიერებს ხმას, აძლიერებს ხმის ვიბრაციებს, რომლებიც შემოდის ყურში. სმენის აპარატები შედგება სამი ძირითადი ნაწილისგან: ხმის მიღებით მიკროფონი, რომელიც გარდაქმნის ხმას ელექტრო სიგნალებად და აგზავნის მათ გამაძლიერებელი, რომელიც აძლიერებს ხმას და იგზავნება კოხლეაში სპიკერი პატარა. ხმა შემდეგ მოძრაობს ყურის თმას კოხლეაში, რომელიც აგზავნის შეტყობინებებს ტვინის სმენის ცენტრში.
- ახლა, სმენის აპარატები მცირეა და აშკარად არ ჩანს, როდესაც ატარებენ. ასე რომ, ნუ დააყოვნებთ ამ ინსტრუმენტის გამოყენებას.
- სმენის აპარატები შეიძლება განსხვავებულად მუშაობდეს იმისდა მიხედვით, იქნება ეს ანალოგური თუ ციფრული.
ნაბიჯი 3. მიიღეთ კოხლეარული იმპლანტი
თუ კოხლეას თმა ძალიან დაზიანებულია ინფექციის, სიმსივნის ან თავის დაზიანების გამო, სმენის აპარატები არ დაგეხმარებათ. თქვენ გჭირდებათ ინვაზიური ქირურგია, რომელსაც ეწოდება კოხლეარული იმპლანტი თქვენი სმენის აღსადგენად, რომელიც არის სამედიცინო ელექტრო მოწყობილობა, რომელიც აგზავნის ხმოვან სიგნალებს ტვინში.
კოხლეარული იმპლანტები გაცილებით ძვირია ვიდრე სმენის აპარატები
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ სმენის დამხმარე ტექნოლოგია (HAT)
არსებობს მრავალი სხვა ტექნოლოგია, რომელიც ემყარება ელექტრონულ გაძლიერებას, ელექტრონული ენერგიის გადაცემას, რადიო სიგნალებს ან ინფრაწითელ ტალღებს, რომლებიც შექმნილია ხმის გასაძლიერებლად დამოუკიდებლად ან სინერგიაში სმენის აპარატთან ან კოხლეარულ იმპლანტთან.
ნაბიჯი 5. დაგეგმეთ საოპერაციო პროცედურა
შეიძლება საჭირო გახდეს ქირურგიული ჩარევა შიდა ყურის ინფექციის მოსაშორებლად, სიმსივნის მოსაშორებლად ან გენეტიკური პათოლოგიის შესაცვლელად სმენის დაქვეითების სამკურნალოდ. ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ ქირურგიული პროცედურები ყოველთვის შეიცავს რისკებს, ასე რომ თქვენ კარგად უნდა იყოთ ინფორმირებული ამ ვარიანტის არჩევის წინ.
ნაწილი 3 6 -დან: გამტარუნარიანობის სმენის დაკარგვასთან ბრძოლა (CHL)
ნაბიჯი 1. გარე ყურის არხის გაწმენდა
CHL– ის საერთო მიზეზი არის ყურის ცვილი ან სხვა ნამსხვრევები. მცირე რაოდენობით, ყურის ცვილი იცავს, შეზეთავს და კლავს მიკრობებს ყურში. ყურის არხის უმეტესობა თვითგამწმენდია, მაგრამ ზოგჯერ ცვილი გროვდება, რაც იწვევს სმენის დაქვეითებას და სისავსეს, ქავილს ან ყურებში ყურებას (ტინიტუსი). არ გამოიყენოთ ყურის ბამბა ყურის არხის გასაწმენდად, შეგიძლიათ სცადოთ მინერალური ზეთის ან გლიცერინის რამდენიმე წვეთი ყურში ჩადება.
- წყალბადის ზეჟანგის ან კარბამიდის პეროქსიდის წვეთებმა შეიძლება შეასუსტოს ყურის ცვილი. თუმცა, რამდენიმე წუთის განმავლობაში იქნება უმნიშვნელო წვისა და წვის შეგრძნება.
- ყურის მორწყვა ან ყურის შპრიცი შეიძლება გაკეთდეს სახლში ურეცეპტო სარწყავი ნაკრებებით. გამოიყენეთ თბილი ხსნარი საუკეთესო შედეგისთვის.
- ექიმების მიერ ყურის არხის გაწმენდა არ არის რეკომენდებული პროცედურა, რომელსაც ეწოდება ყურის არხის გაწმენდა, იმის გამო, რომ ყურის წვერი იწვის და პერფორაცია ხდება.
ნაბიჯი 2. გაასუფთავეთ ევსტახიის მილი
გაციებამ, სინუსიტმა და ალერგიამ შეიძლება გადაკეტოს ევსტაქის მილი (რომელიც შუა ყურს აკავშირებს საყლაპავის ზედა ნაწილთან და ყურის ანთებას) სითხეებითა და ლორწოთი, რაც იწვევს ყურის ტკივილს, ამოდის შეგრძნებას და სმენის დაქვეითებას. დაბლოკილი ევსტახიური მილი ჩვეულებრივ განიკურნება მკურნალობის გარეშე, მაგრამ ეცადეთ დააჩქაროთ გამოჯანმრთელება პირისა და ცხვირის დაფარვით და ნელი აფეთქებით, თითქოს ცხვირს აფეთქებთ.
- ყეფა ან საღეჭი რეზინი ასევე შეუძლია გაასუფთაოს ევსტაქის მილი.
- როდესაც მილაკი იხსნება, თქვენ შეიძლება იგრძნოთ "ჩხვლეტა", რაც მიუთითებს იმაზე, რომ ჰაერის წნევა ყურის შიგნით და გარეთ თანაბარია.
ნაბიჯი 3. განიხილეთ ანტიბიოტიკების მიღება
ანტიბიოტიკები ანადგურებენ მიკროორგანიზმების ზრდას, როგორიცაა პათოგენური ბაქტერიები, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს გარე და შიდა ყურის ინფექციები. თუ ექიმმა დაგისვით დიაგნოზი ყურის ინფექციით, ანტიბიოტიკები, როგორიცაა ამოქსიცილინი, დაგეხმარებათ სმენის აღდგენაში.
გაითვალისწინეთ, რომ ზოგიერთმა ანტიბიოტიკმა, როგორიცაა ერითრომიცინი და ტეტრაციკლინი, შეიძლება გამოიწვიოს სმენის დაქვეითება
მე -6 ნაწილი 4: სავარჯიშოები სმენის გასაუმჯობესებლად
ნაბიჯი 1. გააუმჯობესეთ სმენა პრაქტიკაში
თუ არ გაქვთ SNHL ან CHL, მაგრამ გსურთ გააუმჯობესოთ სმენა, გააკეთეთ რეგულარული გულსისხლძარღვთა ვარჯიშები, რადგან ისინი ხელს უწყობენ სისხლის მიმოქცევას და ყურის მოწესრიგებას.
ნაბიჯი 2. ხმის გაფილტვრის ვარჯიში
დაუკარით მუსიკა დაბალი ხმით მეგობრებთან საუბრისას. დაუკარით მეორე მუსიკალური ნაწარმოები, შემდეგ რამდენიმე წამის შემდეგ დაუკარით მესამე, როცა ჯერ კიდევ მეგობრებთან საუბრისას. ეს სავარჯიშო შეეგუება თქვენს ირგვლივ არსებული ბგერების გაფილტვრას.
ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ ხმის წყაროს პოვნაში
დახუჭე თვალები და სთხოვე მეგობარს, რომ წავიდეს სადმე შორს შენგან. მიეცით თქვენს მეგობარს ხმა 2 წამის განმავლობაში ზარის ან საყვირის საშუალებით, შემდეგ მიუთითეთ იმ მიმართულებით, საიდანაც სავარაუდოდ ისმის ხმა. უთხარით თქვენს მეგობრებს, რომ შეცვალონ მდებარეობა და მანძილი ყოველ ჯერზე
ნაბიჯი 4. ივარჯიშეთ ბგერების ტიპების ამოცნობაში
დახუჭე თვალები და მოუსმინე შენს გარშემო არსებულ სხვადასხვა სურებს. გამოიცანი ხმები სათითაოდ, შორს და ახლოს. რაც უფრო მეტი პრაქტიკაა, მით მეტი ბგერის ამოცნობაა შესაძლებელი.
ნაბიჯი 5. სცადეთ ჩამოტვირთოთ აპლიკაცია, რომელიც შექმნილია სმენის გასაუმჯობესებლად
აქ არის რამოდენიმე მაგალითი: CLIX (პრაქტიკა სიტყვების განსხვავებების ამოცნობის.). ფორბრეინი (ბგერებში შესაბამისი ბგერების ამოცნობის პრაქტიკა) და კატეგორიის კარუსელი (ხმის გამოსახულებასთან ასოცირების პრაქტიკა).
ნაწილი 5 -დან 6: თქვენი დიეტის შეცვლა
ნაბიჯი 1. მიირთვით მკვებავი საკვები კარგი ჯანმრთელობისა და ყურის ნორმალური ფუნქციონირებისათვის
აქ არის რამოდენიმე მაგალითი: ცივი წყლის თევზი, (ქაშაყი, ორაგული, კალმახი), თხილი, თესლი და მარცვლეული, ასევე ბოსტნეული და ხილი.
- ანტიოქსიდანტები, რომლებიც აფერხებენ დაბერებას შეიცავს ვიტამინებს A, C და E. ანტიოქსიდანტები ანეიტრალებენ ჟანგბადის რადიკალებს, რომლებიც გროვებენ და აზიანებენ სხეულს.
- ვიტამინი B3 (ნიაცინი) აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას ყურებში (და სხეულის დანარჩენ ნაწილში) სისხლძარღვების ოდნავ გაფართოებით, ხოლო ვიტამინი B6 (პირიდოქსამინი) საჭიროა ჯანსაღი ნერვული ფუნქციისათვის.
- ვიტამინი B12 და ფოლიუმის მჟავის დეფიციტი (ვიტამინი B9) შეიძლება ასოცირდებოდეს ასაკის გამო სმენის დისფუნქციასთან, ამიტომ თავიდან აიცილეთ ის საკვების წყაროებით და დანამატებით.
ნაბიჯი 2. მოერიდეთ საკვებს, რომელმაც შეიძლება დააზიანოს სმენა
მკვებავი საკვების მიღების გარდა, გარკვეული საკვების მიღებამ შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი სმენა.
- გაჯერებული ცხოველური ცხიმები მჭიდრო კავშირშია სისხლში ქოლესტერინის მაღალ დონესთან, რამაც შეიძლება გაზარდოს არტერიების ჩაკეტვის რისკი. ორივე თქვენს ყურს სჭირდება სისხლის გლუვი მიმოქცევა, რომ სწორად იმუშაოს.
- ბევრი მარილის მიღებამ შეიძლება გაზარდოს სითხის შეკავება ყურში.
ნაბიჯი 3. მოერიდეთ მძიმე მეტალებს, როგორიცაა ვერცხლისწყალი, დარიშხანი და კადმიუმი
მძიმე მეტალებს შეუძლიათ ნერვების მოწამვლა (განსაკუთრებით შიდა ყურის პატარა ნერვები), შემდეგ კი მათი განადგურება. ადამიანის სხეულს არ შეუძლია მძიმე ლითონების მოშორება თავისთავად, ამიტომ დროთა განმავლობაში ის დაგროვდება და სასიკვდილო გახდება.
მძიმე მეტალებით მდიდარი საკვები მოიცავს ზვიგენს, მახვილს, ტილაპიას და სკუმბრია
მე -6 ნაწილი 6 -დან: სმენის დაკარგვის პრევენცია
ნაბიჯი 1. თავიდან აიცილეთ სმენის დაქვეითება ხმამაღალი ხმების ზემოქმედების თავიდან ასაცილებლად
მიუხედავად იმისა, რომ SNHL შეუქცევადია, თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მისი გაუარესება. მაგალითად, მოერიდეთ ხმამაღალ, უწყვეტ ხმებს და ატარეთ ყურმილი, თუ ხმამაღალი ხმები გარდაუვალია.
- ნუ დადიხართ როკ კონცერტებზე ან სპორტულ ღონისძიებებზე, როგორიცაა ავტო რბოლა.
- მუსიკის მოსმენისას შეამცირეთ ხმა.
ნაბიჯი 2. დაიცავით თქვენი ყურები მკვეთრი საგნებისგან
არასოდეს ჩადოთ ყურში ბასრი საგანი! ფანქრები, კალმები, დანები ან სხვა ბასრი საგნები შეიძლება დააზიანოს ყურის დაფა, რის შედეგადაც მუდმივი სიყრუე ჩნდება.
ყურის დაზიანებას შეიძლება მოჰყვეს ტკივილი, თავბრუსხვევა და ყურებში ხმაური
ნაბიჯი 3. შეისწავლეთ მედიკამენტების მოქმედება თქვენს სმენაზე
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი მედიკამენტი არის სამკურნალო და საჭიროა რეგულარულად, მათ შეიძლება ჰქონდეთ გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა თავბრუსხვევა, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს სმენაზე.
- ნაჩვენებია, რომ სალიცილატები, როგორიცაა ასპირინი, ერევა შიდა ყურის ელექტრულ დენში.
- არტერიული წნევისა და კიბოს სამკურნალო საშუალებებს აქვთ სმენის დაქვეითების რისკი.
- ქიმიოთერაპიის ზოგიერთმა პრეპარატმა შეიძლება გამოიწვიოს სმენის მუდმივი დაკარგვა. მაგალითები: ცისპლატინი, 5-ფტორურაცილი, ბლეომიცინი და მდოგვის აზოტი.
- ასპირინის გადაჭარბებულმა დოზამ შეიძლება გამოიწვიოს სმენის დროებითი დაკარგვა.
- მალარიის საწინააღმდეგო პრეპარატებმა, როგორიცაა ქინინი და ქლოროქინი, შეიძლება გამოიწვიოს სენსორული სმენის დაქვეითება.
ნაბიჯი 4. განკურნეთ სხვა დაავადებები ისე, რომ მათ არ ჰქონდეთ გავლენა თქვენს სმენაზე
არ დაუშვათ გრიპი, თივის ცხელება, სინუსური ინფექცია ან ალერგია იმდენად გამწვავდეს, რომ ორივე ყურზე იმოქმედოს და სმენის დაქვეითება გამოიწვიოს. შეინარჩუნეთ თქვენი იმუნური სისტემა ისე, რომ მას შეეძლოს ებრძოლოს ინფექციას ბუნებრივად.
- მიიღეთ ბევრი ძილი, დალიეთ მინერალური წყალი, აკონტროლეთ სტრესის დონე და მიირთვით მკვებავი საკვები, რომელიც აძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას.
- ჯანმრთელობის სერიოზულმა მდგომარეობამ, როგორიცაა დიაბეტი, შეიძლება გამოიწვიოს სმენის დაქვეითება. ეცადეთ გააკონტროლოთ თქვენი დაავადება და რაც შეიძლება მალე განიკურნოთ, თუ ყური გტკივა. ეს შეიძლება იყოს მდგომარეობის სიმპტომი, რომელსაც ეწოდება ნეკროზული გარეგანი ოტიტი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიყრუე და სიკვდილიც კი.
Რჩევები
- თუ სმენა სუსტი გაქვთ, ილაპარაკეთ უფრო რბილი ტონით, რადგან თქვენი ხმა სავარაუდოდ უფრო ხმამაღალია ვიდრე გესმით.
- შეწყვიტე მოწევა. აქტიური მწეველები უფრო მგრძნობიარეები არიან სმენის დაქვეითების მიმართ.
- ყურში ჩხვლეტა ასევე ცნობილია როგორც ტინიტუსი. ზარი არის შიდა ყურის დაზიანების ნიშანი და შეიძლება პროგრესირებდეს სმენის დაქვეითებამდე.
