თუ თქვენ იღებთ არალეგალურ წამლებს, შეიძლება დაგჭირდეთ მათი დაუყოვნებლივ ამოღება თქვენი სისტემიდან - მაგალითად, შარდის ტესტის ჩაბარება ან პრეპარატის სრულად შეწყვეტა. ყველა სახის ნარკოტიკი შეიძლება ამოღებულ იქნას ორგანიზმიდან თითქმის ერთნაირად: სითხის მიღების და ჯანსაღი საკვების გაზრდა, დეტოქსიკაციური სასმელებით ტოქსინების მოშორება და ვარჯიში წამლებში ტოქსინების ოფლად გადაქცევის მიზნით. ორგანიზმიდან მთელი ნარკოტიკული ნივთიერების გამოდევნას დრო სჭირდება. ასე რომ, სულ მცირე, ერთი კვირა დაგჭირდებათ პროცესის დასრულებისთვის.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: დაატენიანეთ სხეული წამლებისგან თავის დასაღწევად
ნაბიჯი 1. დალიეთ მინიმუმ 2-3 ლიტრი წყალი ყოველდღე
ორგანიზმიდან ნარკოტიკების მოშორების საუკეთესო საშუალებაა სხეულის ჰიდრატაცია. დალიეთ უამრავი წყალი მთელი დღის განმავლობაში. რამდენიმე დღეში წყალი დაითხოვს ორგანიზმში პრეპარატის კონცენტრაციას ისე, რომ შინაარსი დაიკარგოს შარდთან ერთად.
- სხეულის ცხიმში შენახული წამლებისთვის (როგორიცაა კოკაინი ან THC ნივთიერებები მარიხუანადან), ბევრი წყლის დალევას დიდი ეფექტი არ აქვს.
- ზრდასრულმა მამაკაცებმა უნდა დალიონ მინიმუმ 3.7 ლიტრი წყალი ყოველდღიურად, ხოლო ზრდასრულმა ქალებმა უნდა დალიონ მინიმუმ 2.7 ლიტრი წყალი ყოველდღიურად.
- თუ თქვენ სვამთ წყალს თქვენი სისტემიდან წამლების მოსაშორებლად, გაზარდეთ წყლის მიღება 0.47-0.71 ლიტრი დღეში.
ნაბიჯი 2. დალიეთ ჩაი ან მოცვის წვენი
ყველა სახის ჩაი კარგია დეტოქსიკაციის პროცესისთვის, ხოლო მოცვის წვენი უფრო ხშირად მოგიწევთ შარდვას. დალიეთ 3-4 ჭიქა ჩაი ან წვენი ყოველდღე დეტოქსიკაციის პროცესში. შეგიძლიათ დალიოთ მწვანე ჩაი, შავი ჩაი, თეთრი ჩაი, ჟასმინის ჩაი და სხვა სახის ჩაი. ჩაი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და ელექტროლიტებით, რომლებსაც შეუძლიათ მეტაბოლიზმის დაჩქარება.
- თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ ცხელი მწვანე ჩაი ჩანთაში ან გააკეთოთ ცივი ჩაი, თუ გსურთ ცივი დალევა.
- თუ თქვენ დალევთ ცხელ მწვანე ჩაის, ჩაასხით 1.2 მლ ლიმონის წვენი ჩაში, რომ დაამატოთ გემრიელობა.
ნაბიჯი 3. ნუ დალევთ ალკოჰოლს დეტოქსიკაციის პროცესში
ალკოჰოლს შეუძლია შეუერთოს ნივთიერება კოკაინში და THC მარიხუანაში ისე, რომ ის მიეწებოს სხეულის ცხიმს. ცხიმოვან უჯრედებში შენახული ნივთიერებები ძალიან ძნელია მოშორება. ალკოჰოლის დალევა - განსაკუთრებით დიდი რაოდენობით - მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას.
ალკოჰოლმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს სხეულზე და შეანელოს ინჰიბირების პროცესი, ასე რომ თქვენ რისკავთ მიიღოთ მეტი პრეპარატი, რომელიც თავდაპირველად გამოიცა სხეულიდან
მეთოდი 2 – დან 3 – დან: მედიცინის მოშორება ოფლით
ნაბიჯი 1. გააკეთეთ აერობული ვარჯიში ცხიმების დასაწვავად
ზოგიერთი სახის ნარკოტიკი (განსაკუთრებით კოკაინი და THC შემცველობა მარიხუანაში) შეიძლება დაგროვდეს სხეულის ცხიმში. ასე რომ, ცხიმის შემცირება საუკეთესო საშუალებაა წამლების შემცველობის შესამცირებლად. ცხიმების დაწვის ერთ -ერთი საუკეთესო საშუალებაა ოფლი, ხოლო აერობულმა ვარჯიშმა შეიძლება ბევრი დაგაოფლოთ. ცხიმის წვა და ოფლიანობა დაგეხმარებათ ორგანიზმიდან ნარკოტიკების ნარჩენების მოშორებაში. აერობიკა და სხვა სპორტი, რომელთა გამოცდა შესაძლებელია:
- ველოსიპედით სიარული ან ლაშქრობა.
- სირბილი ან სირბილი.
- Სახტუნაო თოკი.
ნაბიჯი 2. ყოველდღიურად გაატარეთ 20-30 წუთი საუნაში, რათა ოფლის საშუალებით წამალი გამოდევნოთ
მიუხედავად იმისა, რომ ის არ გულისხმობს ფიზიკურ აქტივობას, ორთქლიან ცხელ საუნაში ჯდომა თქვენი სხეულის ოფლიანობის შესანიშნავი საშუალებაა. ეს მეთოდი დაითხოვს პრეპარატს ორგანიზმში. საუნები შეგიძლიათ იხილოთ სხვადასხვა ველნეს ცენტრებსა და ფიტნეს ცენტრებში, ან საცურაო აუზებთან ახლოს. სხეულის გაოფლიანებისა და წამლების გამოდევნის სხვა გზებია:
- მიიღეთ ცხელი იოგას კლასი.
- Მზის აბაზანა.
- გესმოდეთ, რომ საუნაში ოფლიანობა შლის მხოლოდ მცირე რაოდენობით სამკურნალო თვისებებს. ასევე, ნუ დადიხართ საუნაში, თუკი ახალი ხართ მედიკამენტებით. საუნაში სიცხე შეიძლება საშიში იყოს.
ნაბიჯი 3. აბაზანის წყალს დაუმატეთ 2 ჭიქა (400 გრამი) Epsom მარილი
დაბანისთვის წყლის მომზადებისას ჩაყარეთ მასში მარილი. დაიბანეთ მარილიან წყალში მინიმუმ 15-20 წუთის განმავლობაში. მარილი გახსნის კანის ფორებს, რათა ტოქსინები გამოვიდეს სხეულიდან. თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ Epsom მარილი სუპერმარკეტში ან ჯანსაღი კვების მაღაზიაში.
Epsom მარილი შეიცავს მაგნიუმს, რომელიც მნიშვნელოვანია ორგანიზმის ტოქსინების გამოდევნაში (მათ შორის ნარკოტიკების მოხმარების ქიმიური ნარჩენების ჩათვლით)
მეთოდი 3 -დან 3: შეცვალეთ თქვენი დიეტა მეტაბოლიზმის დასაჩქარებლად
ნაბიჯი 1. შეამცირეთ შაქრისა და ცუდი ცხიმების მოხმარება
თქვენს სხეულს უწევს რთული სამუშაოს შესრულება, ეს არის ნარკოტიკების მონელება და ტოქსინების ამოღება სისტემიდან. შაქარი და ცუდი ცხიმები - როგორიცაა გაჯერებული ცხიმები და ტრანს ცხიმები - ძალიან ძნელად ასათვისებელი და დაშლადია. თუ თქვენ ჭამთ საკვებს მდიდარია შაქარი და ცუდი ცხიმები, თქვენს ორგანიზმს მეტი დრო დასჭირდება წამლების კვალის მოსაშორებლად.
- შაქრისა და ცუდი ცხიმების მაღალი შემცველობა გვხვდება საკვებსა და სასმელებში, როგორიცაა სოდა, კანფეტი, დამუშავებული საკვები და სწრაფი კვება.
- დამუშავებული საკვები ასევე შეიცავს ნატრიუმის მაღალ დონეს, რამაც შეიძლება გაზარდოს წყლის შეკავება. წყლის შეკავება შეანელებს ორგანიზმის მუშაობას წამლების დამუშავებაში.
ნაბიჯი 2. მიირთვით ბოსტნეული და სხვა საკვები, რომელიც მდიდარია ბოჭკოებით
სხეულის ჯანსაღი ბოსტნეულითა და ბუნებრივი საკვებით შევსება აღადგენს ვიტამინებისა და მინერალების დაკარგულ მარაგს. სხეულის მდგომარეობის გაუმჯობესებასთან ერთად, სხეული უფრო სწრაფად დაამუშავებს და მოიშორებს დანარჩენ წამლებს. ანალოგიურად, მაღალი ბოჭკოვანი საკვები დააჩქარებს ორგანიზმში მეტაბოლიზმს წამლებისგან თავის დასაღწევად.
- მიუხედავად იმისა, რომ ეს არ არის საუკეთესო საშუალება შარდის ტესტის ჩასაბარებლად (დალიეთ ბევრი წყალი და დეტოქსიკაციის სასმელი), ის დაეხმარება თქვენს ორგანიზმს თავი დააღწიოს დანარჩენ წამალს და შეინარჩუნოს ჯანმრთელობა რამდენიმე თვეში.
- ზოგიერთი სხვა მაღალი ბოჭკოვანი საკვებია შვრია, ოსპი, შავი ლობიო და ლიმა ლობიო, ბროკოლი და მთელი მარცვლეული.
ნაბიჯი 3. გაზარდეთ ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვების მოხმარება
ანტიოქსიდანტები გააუმჯობესებს სხეულის ზოგად ჯანმრთელობას, ასევე დაეხმარება ტოქსინებისა და დარჩენილი ქიმიკატების მოცილების პროცესს. ზოგიერთი საკვები, რომელიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ანტიოქსიდანტებს, არის:
- სხვადასხვა სახის კენკრა, მათ შორის მოცვი, მარწყვი და ჟოლო.
- ფოთლოვანი მწვანილი, როგორიცაა კომბოსტო, ისპანახი და სალათის ფოთოლი.
Რჩევები
- არ არსებობს კონკრეტული ვადები ორგანიზმში პრეპარატის შემცველობის ხანგრძლივობასთან დაკავშირებით. თითოეულ ადამიანს აქვს განსხვავებული მეტაბოლური უნარი ნარკოტიკების მიმართ. ორგანიზმში წამლის დარჩენის ხანგრძლივობა დამოკიდებულია სხვადასხვა ფიზიკურ ფაქტორზე, როგორიცაა პრეპარატის დოზა და თქვენი სხეულის ტოლერანტობა პრეპარატის მიმართ.
- ნარკოტიკების გამოვლენა შესაძლებელია სისხლში, შარდსა და თმებში. თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ წამლის კვალი სისხლიდან ისევე, როგორც მისი კვალი შარდში. ნარკოტიკების გამოვლენა შესაძლებელია ნიშანში თვეების განმავლობაში. ასე რომ, ნარკოლოგიური შემოწმების ჩასაბარებლად, თქვენ უნდა დაიბანოთ თმა რაც შეიძლება საფუძვლიანად. იმისათვის, რომ უსაფრთხოდ იყოთ, შეიძლება მოგიწიოთ თავის გაპარსვა.
- საერთოდ, მარიხუანა არის ყველაზე გრძელვადიანი არალეგალური ნარკოტიკი ორგანიზმში: მასში შემავალი ნივთიერების გამოვლენა შესაძლებელია შარდში 30 დღემდე, ხოლო სისხლში 2 კვირამდე.
- წამლები, როგორიცაა მორფინი და კოდეინი, მხოლოდ მცირე ხანს ძლებს ორგანიზმში: ისინი გამოვლენილია მხოლოდ 1-3 დღის განმავლობაში შარდში ან 6-12 საათის განმავლობაში სისხლში.
- კოკაინი შეიძლება გამოვლინდეს შარდში 3-4 დღის განმავლობაში და 1-2 დღე სისხლში.
- ჰეროინი ჩვეულებრივ გამოვლენილია შარდში 3-4 დღის განმავლობაში და სისხლში 12 საათის განმავლობაში.
გაფრთხილება
- მაშინაც კი, თუ გსურთ, რომ თქვენი სისტემა ამოიღოთ სწრაფად (მაგალითად, შარდის ტესტისთვის), ნუ იყიდით ბუნდოვან "დეტოქსიკურ სასმელს" პროდუქტს. ამ სახის სასმელს ეწინააღმდეგებიან სამედიცინო ექსპერტები და არაფერს აკეთებენ ორგანიზმიდან სამკურნალო ნივთიერებების მოსაშორებლად.
- სხვადასხვა სახის ნარკოტიკული საშუალებები - განსაკუთრებით ბუნებრივი და სინთეზური ოპიუმი - ძალიან საზიანოა სხეულისთვის და შეიძლება სიცოცხლისათვის საშიში იყოს. თუ თქვენ ხართ დამოკიდებული ასეთ წამლებზე, დაუყოვნებლივ მიიღეთ ზომები ნარკოტიკებზე დამოკიდებულების აღმოსაფხვრელად.
