ბევრისთვის დიაბეტის დიაგნოზი გაფრთხილებაა. ზოგადად, დიაბეტის კონტროლი ნიშნავს სისხლში შაქრის დონის რეგულირებას და აქტიურ, ჯანმრთელობაზე ორიენტირებულ ცხოვრებას. მედიკამენტები (ჩვეულებრივ ინსულინი, მაგრამ ზოგჯერ სხვა მედიკამენტებიც გამოიყენება) ასევე გამოიყენება სისხლში შაქრის კონტროლის შესანარჩუნებლად და სიმპტომების გასაკონტროლებლად. იხილეთ ნაბიჯი 1 დიაბეტის კონტროლის დასაწყებად, ასე რომ თქვენ შეძლებთ იცხოვროთ ჯანსაღი და ბედნიერი ცხოვრებით.
ნაბიჯი
მეოთხე ნაწილი 1: დიაბეტის მართვის გეგმის შექმნა
ტიპი 1 დიაბეტი
ნაბიჯი 1. ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან მკურნალობის გეგმის დაწყებამდე
ტიპი 1 დიაბეტი, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც არასრულწლოვანი დიაბეტი, არის ქრონიკული დაავადება, რომელიც, მიუხედავად მისი სახელისა, შეიძლება დაზარალდეს ყველა ასაკის ადამიანზე. ამ ტიპის დიაბეტი შეიძლება მოხდეს უეცრად და გაფრთხილების გარეშე. სიმპტომები, თუ არ მკურნალობენ, შეიძლება გაუარესდეს და სიცოცხლისთვისაც კი საშიში იყოს. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია დაეყრდნოთ კვალიფიციური ექიმის ან სპეციალისტის რჩევებს თქვენი დიაბეტის მართვის გეგმის განსაზღვრისას. ამ სტატიის შინაარსი ეხება მხოლოდ ზოგად შემთხვევებს და არ არის გამიზნული შეცვალოს ექიმის აზრი.
მიუხედავად იმისა, რომ არც ტიპი 1 და არც ტიპი 2 დიაბეტი არ შეიძლება სრულად განკურნდეს, სიცოცხლის ხანგრძლივობის მკურნალობის გეგმის გათვალისწინებით, დაავადების კონტროლი შესაძლებელია იმ დონემდე, სადაც შეძლებთ ნორმალური ცხოვრების წარმართვას. რაც უფრო ადრე დაიწყებთ ამ მკურნალობის გეგმას დიაბეტის სიმპტომების გამოვლენისთანავე, მით უკეთესი. თუ ფიქრობთ, რომ გაქვთ დიაბეტი, არ გადადოთ ექიმთან ვიზიტი. იმის გამო, რომ ტიპი 1 დიაბეტის ადრეული სიმპტომები შეიძლება იყოს მძიმე, არ არის იშვიათი შემთხვევა, როდესაც დიაგნოზის დასმის შემდეგ მოგიწევთ საავადმყოფოში დარჩენა
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ყოველდღიური ინსულინის თერაპია
ტიპი 1 დიაბეტის მქონე ადამიანების სხეულს არ შეუძლია აწარმოოს ინსულინი, ქიმიური ნაერთი, რომელიც გამოიყენება სისხლში შაქრის (გლუკოზის) დასაშლელად. ინსულინის გარეშე, ტიპი 1 დიაბეტის სიმპტომები სწრაფად გაუარესდება და საბოლოოდ სიკვდილამდე მიგვიყვანს. გასაგები რომ იყოს: 1 ტიპის დიაბეტის მქონე ადამიანებმა უნდა მიიღონ ინსულინის თერაპია ყოველდღიურად, წინააღმდეგ შემთხვევაში ისინი მოკვდებიან. ინსულინის ზუსტი დოზები განსხვავდება სხეულის ზომის, დიეტის, აქტივობის დონისა და გენეტიკის მიხედვით. ამიტომაც ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დიაბეტის მკურნალობის გეგმის დაწყებამდე ეწვიოთ ექიმს საფუძვლიანი შეფასებისთვის. ინსულინი, როგორც წესი, ხელმისაწვდომია რამდენიმე სახის, თითოეული ჩამოყალიბებულია კონკრეტული მიზნისთვის. Სხვებს შორის:
- ბოლუსური ინსულინი "(ჭამის დროს ინსულინი)": სწრაფი მოქმედების ინსულინი. ჩვეულებრივ გამოიყენება ჭამის წინ, რათა თავიდან აიცილოთ სისხლში გლუკოზის დონე ჭამის შემდეგ.
- ბაზალური ინსულინი: ნელი მოქმედების ინსულინი. ჩვეულებრივ გამოიყენება კვებათა შორის დღეში ერთხელ და ორჯერ სისხლში შაქრის დონის "დასვენების" გასაკონტროლებლად (როდესაც საკვების მიღება არ არის).
- წინასწარ შერეული ინსულინი (შუალედური მოქმედების ინსულინი): ბოლუსისა და ბაზალური ინსულინის კომბინაცია. შეიძლება გამოყენებულ იქნას საუზმისა და ვახშმის წინ სისხლში გლუკოზის დონის შესანარჩუნებლად ჭამის შემდეგ, ასევე მთელი დღის განმავლობაში.
ნაბიჯი 3. ვარჯიში
ზოგადად, დიაბეტით დაავადებულებს უნდა ეცადონ, რომ იყვნენ ფიზიკურად გამართულები. ფიზიკური ვარჯიში ახდენს სისხლში გლუკოზის დონის შემცირებას - ზოგჯერ გრძელდება 24 საათამდე. ვინაიდან დიაბეტის ყველაზე მავნე ზემოქმედება გამოწვეულია გლუკოზის მაღალი დონით, ვარჯიში არის ღირებული გზა, რომლის საშუალებითაც შესაძლებელია დიაბეტით დაავადებულებმა შეინარჩუნონ გლუკოზის დონე კონტროლის ქვეშ. გარდა ამისა, ვარჯიში ასევე იძლევა იგივე სარგებელს დიაბეტით დაავადებულთათვის, როგორც დიაბეტით დაავადებულთათვის - კერძოდ, სხეულის მორგება, წონის დაკლება, გაზრდილი ძალა და გამძლეობა, გაზრდილი ენერგიის დონე, გაუმჯობესებული განწყობა და მრავალი სხვა.
- როგორც წესი, დიაბეტით დაავადებულთათვის რეკომენდებულია კვირაში რამდენჯერმე ვარჯიში. დიაბეტით დაავადებულებს ვურჩევთ დააკავშირონ კარდიო ვარჯიშის ჯანსაღი ნაზავი, ძალების ვარჯიში და წონასწორობის/მოქნილობის ვარჯიში. დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ სტატია როგორ განახორციელოთ.
- მიუხედავად იმისა, რომ დაბალი, გლუკოზის კონტროლირებადი დონე ზოგადად კარგია დიაბეტით დაავადებულთათვის, ვარჯიში, როდესაც სისხლში შაქრის დონე დაბალია, შეიძლება გამოიწვიოს მდგომარეობა, რომელსაც ეწოდება ჰიპოგლიკემია, რომლის დროსაც სხეულს არ აქვს საკმარისი შაქარი ამ სასიცოცხლო პროცესის უზრუნველსაყოფად. გაწვრთნილი კუნთები. ჰიპოგლიკემიამ შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა, სისუსტე და გულისრევა. გლიკემიის სამკურნალოდ მიიღეთ ვარჯიშის დროს თქვენთან ერთად ნახშირწყლები, რომლებიც შეიცავს შაქარს და სწრაფად შეიწოვება ორგანიზმის მიერ, როგორიცაა სოდა ან სპორტული სასმელები.
ნაბიჯი 4. გაათავისუფლეთ თქვენი სტრესი
მიზეზი ფიზიკური თუ გონებრივია, სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის არასტაბილური დონე. მუდმივმა ან ხანგრძლივმა სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში შაქრის დონის მომატება გრძელვადიან პერსპექტივაში, რაც ნიშნავს რომ თქვენ გჭირდებათ მეტი მედიკამენტის მიღება ან უფრო ხშირად ვარჯიში ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. საერთოდ, სტრესის საუკეთესო წამალია პრევენცია - თავიდან აიცილოთ სტრესი რეგულარულად ვარჯიშით, საკმარისი ძილით, შეძლებისდაგვარად სტრესული სიტუაციების თავიდან აცილებით და თქვენს პრობლემებზე საუბრით, სანამ ისინი სერიოზულდებიან.
სტრესის მართვის სხვა ტექნიკა მოიცავს თერაპევტის მონახულებას, მედიტაციის ტექნიკის პრაქტიკას, კოფეინის გამორიცხვას თქვენი დიეტადან და ჯანსაღი ჰობიების დაკავებას. დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ სტატია როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს
ნაბიჯი 5. ნუ ავად გახდებით
დაავადებამ, იქნება ეს ფიზიკური თუ არაპირდაპირი სტრესის შედეგი, შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სისხლში შაქრის არასტაბილურობა. ხანგრძლივმა ან სერიოზულმა დაავადებამ შეიძლება შეცვალოს დიაბეტის სამკურნალო საშუალებების მიღების წესი ან დიეტა და ვარჯიში, რომელიც უნდა შეინარჩუნოთ. ამ შემთხვევაში საუკეთესო რამ, რაც უნდა გააკეთოთ, არის მისი თავიდან აცილება ჯანსაღი, ბედნიერი და სტრესის გარეშე შეძლებისდაგვარად, თუ იძულებული გახდებით ავად გახდეთ, დარწმუნდით, რომ დაისვენებთ ბევრს და მიიღებთ მედიკამენტები რაც შეიძლება მალე გამოჯანმრთელდეს.
- თუ გრიპი გაქვთ, სცადეთ ბევრი სითხის დალევა, სიცივის საწინააღმდეგო საშუალებების მიღება (ოღონდ მოერიდეთ ტკბილ ხველის სიროფებს) და დაისვენეთ ბევრი. ვინაიდან გრიპმა შეიძლება გაგიფუჭოთ მადა, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ყოველ საათში ჭამთ დაახლოებით 15 გრ ნახშირწყლებს. მიუხედავად იმისა, რომ გრიპი ჩვეულებრივ ზრდის თქვენს სისხლში შაქრის დონეს, ჭამისგან თავის შეკავებამ, რაც არის თქვენი ბუნებრივი რეაქცია გრიპზე, შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სისხლში შაქრის დაქვეითება ძალიან დაბალ დონეზე.
- სერიოზული დაავადებები ყოველთვის მოითხოვს ექიმის რჩევას, მაგრამ დიაბეტით დაავადებულთა სერიოზული დაავადებების მკურნალობას შეიძლება სპეციალური მედიკამენტები და ტექნიკა დასჭირდეს. თუ დიაბეტით დაავადებული ხართ და ფიქრობთ, რომ შესაძლოა გაციებით უფრო სერიოზული რამე გქონდეთ, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს.
ნაბიჯი 6. შეცვალეთ თქვენი დიაბეტის გეგმა მენსტრუაციისა და მენოპაუზისთვის
დიაბეტით დაავადებულ ქალებს აქვთ განსაკუთრებული გამოწვევები, როდესაც საქმე ეხება სისხლში შაქრის მართვას მენსტრუაციისა და მენოპაუზის დროს. მიუხედავად იმისა, რომ დიაბეტის გავლენა თითოეულ ქალზე განსხვავებულია, ბევრი ქალი აღნიშნავს სისხლში შაქრის დონის მომატებას მენსტრუაციის წინა დღეებში, რამაც შეიძლება მოითხოვოს მეტი ინსულინი ან შეცვალონ დიეტა და ვარჯიშის ჩვევები კომპენსაციისთვის. თუმცა, მენსტრუალური ციკლის დროს სისხლში შაქრის დონე შეიძლება განსხვავდებოდეს, ამიტომ მიმართეთ ექიმს ან გინეკოლოგს კონკრეტული მითითებების მისაღებად.
გარდა ამისა, მენოპაუზას შეუძლია შეცვალოს თქვენი სხეულის სისხლში შაქრის დონე ისე, რომ ისინი მერყეობდეს. ბევრი ქალი აღნიშნავს, რომ მათი გლუკოზის დონე მენოპაუზის დროს უფრო არაპროგნოზირებადი ხდება. მენოპაუზამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება, ძილის ნაკლებობა და ვაგინალური დროებითი დაავადებები, რამაც შეიძლება გაზარდოს ორგანიზმში სტრესის ჰორმონების დონე და გაზარდოს გლუკოზის დონე. თუ დიაბეტიანი ხართ და მენოპაუზის პერიოდში გადიხართ, მიმართეთ ექიმს თქვენთვის შესაფერისი მკურნალობის გეგმის საპოვნელად
ნაბიჯი 7. დანიშნეთ რეგულარული შემოწმება ექიმთან
მას შემდეგ რაც დაისვავთ ტიპი 1 დიაბეტის დიაგნოზს, თქვენ დაგჭირდებათ რეგულარულად ექიმთან ვიზიტი (კვირაში ერთხელ ან მეტჯერ), რათა გაეცნოთ სისხლში გლუკოზის დონის კონტროლის საუკეთესო გზას. რამდენიმე კვირა დასჭირდება ინსულინის თერაპიის გეგმის შემუშავებას, რომელიც სრულყოფილია თქვენი დიეტისა და აქტივობის დონისთვის. მას შემდეგ რაც დადგინდება თქვენი დიაბეტის მოვლის რუტინა, თქვენ არ მოგიწევთ ექიმთან ხშირად ნახვა. ამასთან, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ კარგი ურთიერთობა ექიმთან, რაც ნიშნავს ნახევრად რეგულარული შემდგომი შეხვედრების დაგეგმვას. ექიმები არიან საუკეთესო ადამიანები სისხლში გლუკოზის შეუსაბამო დონის დასადგენად, სანამ თქვენი დიაბეტი სერიოზული გახდება. ექიმები ასევე არიან სწორი ადამიანები, როდესაც თქვენ გჭირდებათ დახმარება თქვენი დიაბეტის გასაკონტროლებლად სტრესის, ავადმყოფობის, ორსულობის დროს და ა.
როგორც წესი, როგორც ტიპი 1 დიაბეტით დაავადებული, თქვენი რუტინის დამკვიდრებისთანავე უნდა მიმართოთ ექიმს ყოველ 3-6 თვეში
ტიპი 2 დიაბეტი
ნაბიჯი 1. მკურნალობის დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან
თუ თქვენ გაქვთ ტიპი 2 დიაბეტი, თქვენს სხეულს შეუძლია აწარმოოს ინსულინი ნაცვლად არავის, მაგრამ ინსულინის წარმოების უნარი მცირდება ან ინსულინი ვერ მუშაობს სწორად. ამ გადამწყვეტი ცვლილების გამო, ტიპი 2 დიაბეტის სიმპტომები ჩვეულებრივ უფრო მსუბუქია ვიდრე ტიპი 1 დიაბეტი, ვითარდება უფრო თანდათანობით და მოითხოვს ნაკლებ რადიკალურ მკურნალობას (თუმცა შეიძლება გამონაკლისების გაკეთებაც). თუმცა, როგორც ტიპი 1 დიაბეტის შემთხვევაში, ძალიან მნიშვნელოვანია ექიმთან ვიზიტი მკურნალობის გეგმის დაწყებამდე. მხოლოდ კვალიფიციურ სამედიცინო პროფესიონალს აქვს ზუსტი ცოდნა დიაბეტის დიაგნოზირებისა და მკურნალობის გეგმის შემუშავების შესახებ, რომელიც მორგებულია თქვენს ინდივიდუალურ საჭიროებებზე.
ნაბიჯი 2. თუ შეგიძლიათ, გააკონტროლეთ თქვენი დიაბეტი დიეტით და ვარჯიშით
როგორც ზემოთ აღინიშნა, ტიპი 2 დიაბეტის მქონე ადამიანებს აქვთ შემცირებული (მაგრამ არა არარსებული) უნარი ინსულინის ბუნებრივად წარმოებისა და გამოყენების. იმის გამო, რომ მათი სხეული აწარმოებს ნაკლებ ინსულინს, ზოგიერთ შემთხვევაში, ტიპი 2 დიაბეტის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ გააკონტროლონ თავიანთი დაავადება ხელოვნური ინსულინის გამოყენების გარეშე. ჩვეულებრივ, ეს ხდება ფრთხილად დიეტის და ვარჯიშის საშუალებით, რაც გულისხმობს მოხმარებული შაქრიანი საკვების რაოდენობის მინიმუმამდე შემცირებას, ჯანსაღი წონის შენარჩუნებას და რეგულარულ ვარჯიშს. ზომიერი ტიპის 2 დიაბეტის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ პოტენციურად გაატარონ "ნორმალური" ცხოვრება, თუკი ძალიან ფრთხილად არიან რას ჭამენ და რამდენს ვარჯიშობენ.
- თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ტიპი 2 დიაბეტის შემთხვევები ზოგჯერ უფრო მძიმეა ვიდრე სხვები და მათი კონტროლი შეუძლებელია მხოლოდ დიეტით და ვარჯიშით და ჩვეულებრივ მოითხოვს დამატებით ინსულინს ან სხვა მედიკამენტებს.
- შენიშვნა: იხილეთ შემდეგი სტატიები დიეტასთან და მედიკამენტებთან დაკავშირებული ინფორმაციისთვის.
ნაბიჯი 3. მოემზადეთ დროთა განმავლობაში უფრო აგრესიული მკურნალობის ვარიანტების მისაღებად
ტიპი 2 დიაბეტი ცნობილია როგორც პროგრესული დაავადება. ეს ნიშნავს, რომ დროთა განმავლობაში დაავადება შეიძლება გამწვავდეს. ეს შეიძლება მოხდეს, რადგან სხეულის უჯრედები, რომლებიც არეგულირებენ ინსულინის გამომუშავებას, „მოძველებულია“მე -2 ტიპის დიაბეტით დაავადებულთათვის ზედმეტი შრომის გამო. ინსულინთერაპია, რამდენიმე წლის შემდეგ. ეს ხშირად ხდება დაზარალებულის ბრალის გარეშე.
როგორც ტიპი 1 დიაბეტის შემთხვევაში, თქვენ უნდა იყოთ მუდმივ კონტაქტში ექიმთან, თუ გაქვთ ტიპი 2 დიაბეტი - რეგულარული ტესტირება და სკრინინგი დაგეხმარებათ აღმოაჩინოთ თქვენი დაავადების პროგრესირება დიაბეტის სერიოზულობამდე
ნაბიჯი 4. განიხილეთ ბარიატრიული ქირურგია თუ ხართ სიმსუქნე
სიმსუქნე არის ტიპი 2 დიაბეტის ერთ -ერთი მთავარი გამომწვევი მიზეზი. გარდა ამისა, სიმსუქნეს შეუძლია ნებისმიერი დიაბეტი უფრო საშიში და უფრო რთული გააკონტროლოს. სიმსუქნის დამატებითმა სტრესმა შეიძლება გაართულოს ორგანიზმს სისხლში შაქრის ჯანსაღი დონის შენარჩუნება. ტიპი 2 დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის, რომლებსაც აქვთ სხეულის მასის მაღალი ინდექსი (ჩვეულებრივ 35 -ზე მეტი), ზოგჯერ ექიმები გირჩევენ წონის დაკლების ოპერაციას პაციენტის წონის სწრაფად გასაკონტროლებლად. ამ მიზნით ჩვეულებრივ გამოიყენება ორი სახის ოპერაცია:
- კუჭის შემოვლითი ოპერაცია - კუჭი მცირდება ცერა თითის ზომისა და წვრილი ნაწლავის შემოკლებით, რათა ნაკლები კალორია შეიწოვოს საკვებიდან.
- ლაპაროსკოპიული კუჭის სახვევი ("წრეების შემობრუნება") - სახვევი შემოხვეულია მუცელზე ისე, რომ თავს იგრძნობთ სავსე მაშინაც კი, თუ მხოლოდ მცირე რაოდენობის საკვებს მიირთმევთ. ეს ბალიშები შეიძლება მორგებული ან ამოღებულ იქნას საჭიროების შემთხვევაში.
ნაწილი 2 მეოთხედან: დიაბეტის ტესტის ჩატარება
ნაბიჯი 1. შეამოწმეთ თქვენი სისხლში შაქარი ყოველდღე
იმის გამო, რომ დიაბეტის პოტენციურად მავნე ზემოქმედება გამოწვეულია სისხლში შაქრის მაღალი დონით, დიაბეტით დაავადებულთათვის ძალიან მნიშვნელოვანია სისხლში შაქრის დონის რეგულარული შემოწმება. ამჟამად, ტესტი ჩვეულებრივ ტარდება პატარა პორტატული აპარატით, რომელიც ზომავს თქვენს სისხლში შაქარს თქვენი სისხლის მცირე წვეთიდან. როდის, სად და როგორ უნდა შეამოწმოთ სისხლში შაქარი დამოკიდებულია თქვენს ასაკზე, დიაბეტის ტიპზე და თქვენს მდგომარეობაზე. ამრიგად, თქვენ უნდა ესაუბროთ ექიმს, სანამ დაიწყებთ სისხლში შაქრის დონის მონიტორინგს. შემდეგი წინადადებები არის ზოგადი შემთხვევებისთვის და არ ნიშნავს ექიმის რჩევის შეცვლას.
- ტიპი 1 დიაბეტის მქონე ადამიანებს ხშირად ევალებათ სისხლში შაქრის შემოწმება დღეში სამჯერ ან მეტჯერ. ეს გამოკვლევა ჩვეულებრივ ტარდება ჭამის წინ ან მის შემდეგ, ვარჯიშის დაწყებამდე ან შემდეგ, ძილის წინ და ღამითაც კი. თუ ავად ხართ ან იღებთ ახალ მედიკამენტს, თქვენ დაგჭირდებათ სისხლში შაქრის უფრო მკაცრი მონიტორინგი.
- მეორეს მხრივ, ტიპი 2 დიაბეტის მქონე ადამიანებს, როგორც წესი, არ სჭირდებათ სისხლში შაქრის ხშირი შემოწმება - მათ ჩვეულებრივ ევალებათ სისხლში შაქრის შემოწმება დღეში ერთხელ ან მეტჯერ. იმ შემთხვევებში, როდესაც ტიპი 2 დიაბეტის კონტროლი შესაძლებელია არაინუსულინური მედიკამენტებით ან დიეტით და მხოლოდ ვარჯიშით, ექიმმა შეიძლება არც მოგთხოვოს სისხლში შაქრის შემოწმება ყოველდღე.
ნაბიჯი 2. გაიარეთ A1C ტესტი წელიწადში რამდენჯერმე
როგორც მნიშვნელოვანია შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულთათვის ყოველდღიურად სისხლში შაქრის მონიტორინგი, ასევე მნიშვნელოვანია სისხლში შაქრის დონის გრძელვადიანი მონიტორინგი. დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებს პერიოდულად უნდა ჩაუტარდეთ სპეციალური ტესტი, სახელწოდებით A1C ტესტი - ექიმმა შეიძლება მოგაწოდოთ ტესტი ყოველთვიურად ან ორ -სამ თვეში ერთხელ. ეს ტესტი ახდენს სისხლში შაქრის საშუალო დონის მონიტორინგს ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში და არ იძლევა მყისიერ "სურათს". ამ ტესტს შეუძლია მოგაწოდოთ ღირებული ინფორმაცია თქვენი ამჟამინდელი მკურნალობის გეგმის წარმატებისა თუ წარუმატებლობის შესახებ.
A1C ტესტი კეთდება სისხლში მოლეკულის ანალიზით, რომელსაც ჰემოგლობინი ეწოდება. როდესაც გლუკოზა შედის თქვენს სისხლში, მისი ნაწილი უკავშირდება ჰემოგლობინის მოლეკულებს. ვინაიდან ჰემოგლობინის მოლეკულები ჩვეულებრივ ცხოვრობენ დაახლოებით 3 თვის განმავლობაში, გლუკოზაზე მიბმული ჰემოგლობინის მოლეკულების პროცენტის გაანალიზება მოგცემთ წარმოდგენას იმაზე, თუ რამდენად მაღალი იყო თქვენი სისხლში შაქრის დონე ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში
ნაბიჯი 3. შეამოწმეთ კეტონები თქვენს შარდში, თუ გაქვთ კეტოაციდოზის სიმპტომები
თუ თქვენს სხეულს აკლია ინსულინი და არ შეუძლია სისხლში გლუკოზის დაშლა, თქვენი ორგანოები და ქსოვილები სწრაფად შიმშილობენ ენერგიას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სახიფათო მდგომარეობა, სახელწოდებით კეტოაციდოზი, რომლის დროსაც სხეული იწყებს ცხიმების მარაგის დაშლას, რათა გამოიყენოს როგორც საწვავი ორგანიზმში არსებულ მნიშვნელოვან პროცესებში. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეინარჩუნებს თქვენს ორგანიზმს ფუნქციონირებას, ის აწარმოებს ტოქსიკურ ნაერთებს კეტონებს, რომლებიც, თუ ნებადართულია დაგროვება, შეიძლება საფრთხეს შეუქმნას თქვენს სიცოცხლეს. თუ თქვენი სისხლში შაქრის ტესტის შედეგები ორჯერ მეტია 250 მგ/დლ-ზე ან აჩვენებს ქვემოთ ჩამოთვლილ სიმპტომებს, დაუყოვნებლივ შეამოწმეთ კეტოაციდოზი (ეს შეიძლება გაკეთდეს შარდის ტესტის მარტივი ნაკრებით, რომელიც გაიცემა რეცეპტი ს გარეშე)). თუ თქვენი ტესტის შედეგები აჩვენებს, რომ თქვენ გაქვთ დიდი რაოდენობით კეტონები თქვენს შარდში, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს და მიმართეთ გადაუდებელ მკურნალობას. კეტოაციდოზის სიმპტომებია:
- გულისრევა
- გაგი
- სუნთქვას ტკბილი სუნი აქვს როგორც "ხილი"
- წონის აუხსნელი დაკლება.
ნაბიჯი 4. რეგულარულად ჩაატარეთ ფეხისა და თვალის გამოკვლევები
იმის გამო, რომ ტიპი 2 დიაბეტი შეიძლება თანდათანობით განვითარდეს ისე, რომ ძნელია მისი გამოვლენა, ძალიან მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ დაავადების შესაძლო გართულებების შესახებ, რათა ამ გართულებების მართვა სერიოზულობამდე მივიღოთ. დიაბეტმა შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული დაზიანება და გამოიწვიოს სისხლის მიმოქცევის ცვლილებები სხეულის გარკვეულ ნაწილებში, განსაკუთრებით ფეხებსა და თვალებში. დროთა განმავლობაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის დაკარგვა ან სიბრმავე. ტიპი 1 და ტიპი 2 დიაბეტის მქონე ადამიანები ამ გართულებების რისკის ქვეშ არიან. თუმცა, რადგან ტიპი 2 დიაბეტი შეიძლება თანდათანობით განვითარდეს ამის გაცნობიერების გარეშე, ძალიან მნიშვნელოვანია რეგულარულად ჩატარდეს ფეხისა და თვალის გამოკვლევები ამ დაავადების გართულებების თავიდან ასაცილებლად.
- ყოვლისმომცველი გაფართოებული თვალის გამოკვლევა ტარდება დიაბეტური რეტინოპათიის მქონე ადამიანებისთვის (დიაბეტის გამო მხედველობის დაკარგვა) და ჩვეულებრივ უნდა ჩატარდეს წელიწადში ერთხელ. ეს გამოკვლევა უფრო ხშირად ტარდება იმ პაციენტებში, რომლებიც განიცდიან ორსულობას ან დაავადებულია დაავადებით.
- ფეხების შემოწმებისას, რომელიც უნდა შემოწმდეს არის პულსი, შეგრძნება და წყლულების არსებობა ფეხებზე და უნდა გაკეთდეს წელიწადში ერთხელ. თუმცა, თუ თქვენ ადრე გქონდათ წყლულები ფეხებზე, გაიარეთ რაც შეიძლება ხშირად შემოწმება, 3 თვეში ერთხელ.
ნაწილი 3 მეოთხედან: თქვენი დიეტის რეგულირება
ნაბიჯი 1. ყოველთვის დაიცავით თქვენი დიეტოლოგის რჩევა
რაც შეეხება დიაბეტის კონტროლს, დიეტა ძალიან მნიშვნელოვანია. საკვების ტიპისა და რაოდენობის ყურადღებით გაკონტროლება საშუალებას მოგცემთ მართოთ სისხლში შაქრის დონე, რაც პირდაპირ გავლენას ახდენს თქვენი დიაბეტის სიმძიმეზე. ეს რჩევა მოდის დიაბეტის სფეროში ავტორიტეტული ექსპერტებისგან, მაგრამ დიაბეტის ნებისმიერი გეგმა თქვენზეა მორგებული თქვენი ასაკის, სხეულის ზომის, აქტივობის დონის, მდგომარეობისა და გენეტიკის გათვალისწინებით. შესაბამისად, რჩევა ამ შემთხვევაში გამიზნულია მხოლოდ როგორც ზოგადი რჩევა და უნდა იყოს არასოდეს შეცვალეთ შესაბამისი ექიმის ან დიეტოლოგის რჩევა.
თუ თქვენ დაბნეული ხართ, თუ როგორ მიიღოთ ინფორმაცია თქვენი პირადი დიეტის შესახებ, ესაუბრეთ ექიმს ან ექიმს. ის შეძლებს უხელმძღვანელოს თქვენს დიეტას ან მოგაწოდოს კვალიფიციური სპეციალისტი
ნაბიჯი 2. განსაზღვრეთ დიეტა დაბალკალორიული, მაგრამ მაღალი კვებით
როდესაც ადამიანი ჭამს იმაზე მეტ კალორიას, ვიდრე წვავს, სხეული პასუხობს სისხლში შაქრის მატებას. ვინაიდან დიაბეტის სიმპტომები გამოწვეულია სისხლში შაქრის მაღალი დონით, ეს არასასურველია დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის. ამრიგად, დიაბეტით დაავადებულებს ზოგადად ურჩევენ დაიცვან დიეტა, რომელიც შეიცავს რაც შეიძლება მეტ აუცილებელ საკვებ ნივთიერებას, ხოლო ყოველდღიური მოხმარებული კალორიების შენარჩუნება საკმაოდ დაბალ დონეზე. ამრიგად, საკვები (როგორიცაა ბოსტნეული), რომელიც მკვებავი და დაბალი კალორიაა, ჯანსაღი დიაბეტური დიეტის კარგი ნაწილია.
დაბალკალორიული, მდიდარი საკვებით დიეტა ასევე სასარგებლოა დიაბეტისთვის, რადგან ის უზრუნველყოფს ჯანსაღ წონაში შენარჩუნებას. ცნობილია, რომ სიმსუქნე დიდად უწყობს ხელს დიაბეტის განვითარებას
ნაბიჯი 3. პრიორიტეტი მიანიჭეთ ჯანსაღ ნახშირწყლებს, როგორიცაა მარცვლეული
ბოლო წლებში ბევრი საკითხი დადგა ნახშირწყლების მიერ ჯანმრთელობის საფრთხეებთან დაკავშირებით. სინამდვილეში, ჯანდაცვის პროფესიონალების უმეტესობა გვირჩევს ნახშირწყლების კონტროლირებული რაოდენობის ჭამას - განსაკუთრებით, ნახშირწყლების ტიპებს, რომლებიც ჯანსაღი და მკვებავია. ზოგადად, დიაბეტით დაავადებულებს უნდა შეზღუდონ ნახშირწყლების მოხმარება საკმარისად მცირე რაოდენობით და უზრუნველყონ, რომ ნახშირწყლები მათ ჭამენ ბოჭკოვანი და მთლიანი მარცვლეულით. იხილეთ ქვემოთ დამატებითი ინფორმაციისთვის:
ბევრი ნახშირწყლები არის მარცვლეულის მარცვლეულის საკვები პროდუქტების სახით, რომელიც მოდის ხორბლის, შვრიის, ბრინჯის, ქერის და მსგავსი მარცვლეულისგან. ხორბლის პროდუქტები შეიძლება დაიყოს ორ კატეგორიად - მარცვლეული და დახვეწილი მარცვლეული. მთლიანი მარცვლეული შეიცავს მარცვლეულის მთელ მარცვალს, საკვები ნივთიერებებით მდიდარი გარე ნაწილის ჩათვლით (რომელსაც ეწოდება ქერქი და არსი), ხოლო დახვეწილი ხორბალი შეიცავს მხოლოდ სახამებლის შიდა ნაწილს (ეწოდება ენდოსპერმი/ბირთვი), რომელიც არ არის ძალიან მკვებავი. როგორც კალორიების წყარო, მთლიანი მარცვლეული გაცილებით მდიდარია ნუტრიენტებით, ვიდრე დახვეწილი მარცვლეული, ამიტომ შეეცადეთ უპირატესობა მიანიჭოთ მთელ მარცვლეულის პროდუქტებს "თეთრ" პურზე, "თეთრ" პასტაზე, "თეთრ" ბრინჯზე და ა.შ
ნაბიჯი 4. მიირთვით ბოჭკოებით მდიდარი საკვები
ბოჭკოვანი არის საკვები ნივთიერება, რომელიც შეიცავს ბოსტნეულს, ხილს და სხვა მცენარეებისგან მიღებულ საკვებს. ბოჭკოვანი ჩვეულებრივ არ იშლება - როდესაც მოხმარდება, ბოჭკოს უმეტესი ნაწილი ნაწლავებში გადაუმუშავებელია. მიუხედავად იმისა, რომ ბოჭკოვანი არ შეიცავს ბევრ საკვებ ნივთიერებას, ის უზრუნველყოფს სხვადასხვა სარგებელს თქვენს ჯანმრთელობაზე. მაგალითად, ბოჭკოვანი ხელს უწყობს შიმშილის კონტროლს, რაც გაგიადვილებთ ჯანსაღი რაოდენობით საკვების მიღებას. ბოჭკოვანი ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჯანსაღი მონელების პროცესში და ხელს უწყობს ნაწლავების მოძრაობის გლუვს. მაღალი ბოჭკოვანი საკვები კარგი არჩევანია დიაბეტით დაავადებულთათვის, რადგანაც მათ უადვილდებათ ყოველდღიურად ჯანსაღი საკვების მართვა.
მდიდარი ბოჭკოვანი საკვები შეიცავს უმეტეს ხილს (განსაკუთრებით ჟოლოს, მსხალს და ვაშლს), მთელ მარცვლეულს, შვრიას, თხილს (განსაკუთრებით კი ბარდასა და ოსპს), ბოსტნეულს (განსაკუთრებით არტიშოკს, ბროკოლს და ოსპს). მუნდის ლობიო)
ნაბიჯი 5. მიირთვით საკვები, რომელიც შეიცავს მჭლე ცილას
პროტეინი ჩვეულებრივ (მართლაც) ენერგიის ჯანსაღი წყაროა და შეიცავს საკვებ ნივთიერებებს, რომლებიც აყალიბებენ კუნთებს, მაგრამ ზოგიერთი ცილის წყარო ასევე შეიცავს ცხიმს. უფრო ჭკვიანური არჩევანისთვის შეარჩიეთ ცილის წყაროები, რომლებიც დაბალია ცხიმში და ძალიან მკვებავია. ჯანსაღი და ძლიერი სხეულისათვის აუცილებელი საკვებ ნივთიერებების გარდა, ასევე ცნობილია, რომ ცილა ინარჩუნებს სისავსის შეგრძნებას უფრო დიდხანს და უკეთესად, ვიდრე კალორიების სხვა წყაროები.
უცხიმო ცილებს მიეკუთვნება თეთრი ქათამი (მუქი ხორცი შეიცავს ცოტა ცხიმს, ხოლო კანი ცხიმიანია), თითქმის ყველა სახის თევზი, რძის პროდუქტები, თხილი, კვერცხი, ღორის ხორცი და სხვადასხვა უცხიმო წითელი ხორცი
ნაბიჯი 6. მიირთვით რამდენიმე "კარგი" ცხიმი, მაგრამ მიირთვით ზომიერად
საყოველთაოდ გავრცელებული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ცხიმოვანი საკვები ყოველთვის არ არის ცუდი. სინამდვილეში, ცნობილია, რომ ცხიმის რამდენიმე სახეობა, კერძოდ მონოუჯერი და პოლიუჯერი ცხიმები (მათ შორის ომეგა 3) ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა, მათ შორის სხეულის LDL დონის ან "ცუდი" ქოლესტერინის დონის შემცირება. თუმცა, ყველა ცხიმი კალორიულია, ამიტომ ჯანსაღი წონის შესანარჩუნებლად საჭიროა საკმარისი ცხიმის ჭამა. შეეცადეთ დაამატოთ მცირე ნაწილი "კარგი" ცხიმები თქვენს დიეტაში თქვენი ყოველდღიური კალორიების გაზრდის გარეშე - ექიმი ან დიეტოლოგი დაგეხმარებათ.
- "კარგი" ცხიმებით მდიდარი საკვები (მონოუჯერი და პოლიუჯერი ცხიმები) მოიცავს ავოკადო, თხილი (მათ შორის ნუში, პეკანი, კეშიუ და არაქისი), თევზი, ტოფუ, სელის თესლი და სხვა.
- მეორეს მხრივ, "ცუდი" ცხიმებით მდიდარი საკვები (გაჯერებული ცხიმები და ტრანსცხიმები) მოიცავს ცხიმიან ხორცს (მათ შორის საქონლის ხორცს ან ძროხის ხორცს, შებოლილ ხორცს, ძეხვს და ა.შ.), ცხიმოვან რძის პროდუქტებს (მათ შორის ნაღებს, ნაყინს და ა..) ნაღები, უცხიმო რძე, ყველი, კარაქი და სხვა), შოკოლადი, ღორის ქონი, ქოქოსის ზეთი, ფრინველის კანი, დამუშავებული საჭმელები და შემწვარი საკვები.
ნაბიჯი 7. მოერიდეთ ქოლესტერინით მდიდარ საკვებს
ქოლესტერინი არის ცხიმი - ცხიმის მოლეკულის ტიპი - რომელიც ბუნებრივად გამომუშავდება სხეულის მიერ, რაც უჯრედის მემბრანის მნიშვნელოვანი ნაწილია. მიუხედავად იმისა, რომ სხეულს ბუნებრივად სჭირდება გარკვეული რაოდენობის ქოლესტერინი, სისხლში ქოლესტერინის მაღალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები - განსაკუთრებით დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის. ქოლესტერინის მაღალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს გულ -სისხლძარღვთა სისტემის სერიოზული პრობლემები, მათ შორის გულის დაავადება და ინსულტი. დიაბეტით დაავადებულებს ბუნებრივად აქვთ არაჯანსაღი ქოლესტერინის დონე, ამიტომ დიაბეტით დაავადებულთათვის ძალიან მნიშვნელოვანია ქოლესტერინის მონიტორინგი არადიაბეტიანებთან შედარებით. ეს ნიშნავს საკვების ფრთხილად არჩევას, რათა შეზღუდოს ქოლესტერინის მიღება.
- ქოლესტერინი იყოფა ორ ფორმად - LDL (ან "ცუდი") ქოლესტერინი და HDL (ან "კარგი") ქოლესტერინი. ცუდი ქოლესტერინი შეიძლება დაგროვდეს არტერიების შიდა კედლებზე, რაც საბოლოოდ იწვევს ჯანმრთელობის პრობლემებს, როგორიცაა გულის შეტევა და ინსულტი, ხოლო კარგი ქოლესტერინი ხელს უწყობს სისხლიდან მავნე ქოლესტერინის ამოღებას. ამრიგად, დიაბეტით დაავადებულმა ადამიანებმა უნდა შეამცირონ "ცუდი" ქოლესტერინის მიღება მინიმუმამდე, როდესაც დაიცვან ჯანსაღი რაოდენობით "კარგი" ქოლესტერინი.
- "ცუდი" ქოლესტერინის წყაროებია: ცხიმოვანი რძის პროდუქტები, კვერცხის გული, ღვიძლი და სხვა სახის ცხოველური ორგანოების ხორცი, ცხიმიანი ხორცი და ფრინველის კანი.
- "კარგი" ქოლესტერინის წყაროებია: შვრია, თხილი, თითქმის ნებისმიერი სახის თევზი, ზეითუნის ზეთი და მცენარეული სტეროლების შემცველი საკვები
ნაბიჯი 8. ფრთხილად იყავით ალკოჰოლის დალევისას
ალკოჰოლი ხშირად მოიხსენიება, როგორც "ცარიელი კალორიების" წყარო და სიმართლე ისაა - ალკოჰოლური სასმელები, როგორიცაა ლუდი, ღვინო და სხვა სასმელები შეიცავს კალორიებს, მაგრამ ასევე შეიცავს მცირე რაოდენობით საკვებ ნივთიერებებს. საბედნიეროდ, დიაბეტით დაავადებულთა უმეტესობას მაინც შეუძლია ზომიერად მიირთვას ეს დამამშვიდებელი (თუმცა არა მკვებავი) სასმელი. ამერიკის დიაბეტის ასოციაციის თანახმად, ალკოჰოლის ზომიერი მოხმარება რეალურად მცირე გავლენას ახდენს სისხლში გლუკოზის კონტროლზე და არ უწყობს ხელს გულის დაავადებებს. ამრიგად, დიაბეტით დაავადებულებმა ზოგადად უნდა დაიცვან იგივე მითითებები, რაც არადიაბეტით დაავადებულებმა ალკოჰოლის მოხმარებასთან დაკავშირებით: მამაკაცებს შეუძლიათ დალიონ 2-მდე სასმელი დღეში, ხოლო ქალებს შეუძლიათ 1-მდე.
- გაითვალისწინეთ, რომ სამედიცინო მიზნებისთვის "სასმელი" განისაზღვრება როგორც სასმელის სტანდარტული რაოდენობა - დაახლოებით 355 მლ ლუდი, 148 მლ ღვინო ან 45 მლ ლიქიორი.
- უნდა აღინიშნოს, რომ ეს მითითებები არ ითვალისწინებს ტკბილეულისა და შაქრის ნარევს, რომელიც შეიძლება დაემატოს კოქტეილებს და შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს დიაბეტით დაავადებულთა სისხლში გლუკოზის დონეზე.
ნაბიჯი 9. გამოიყენეთ ჭკვიანი ნაწილის კონტროლი
დიეტის, მათ შორის დიაბეტური დიეტის ერთ -ერთი ყველაზე იმედგაცრუებული რამ არის ის, რომ ნებისმიერი საკვების ჭარბი რაოდენობა - თუნდაც ჯანსაღი, მკვებავი საკვები - შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება, რამაც შეიძლება ჯანმრთელობის პრობლემები გამოიწვიოს. რადგან დიაბეტით დაავადებულთათვის მნიშვნელოვანია შეინარჩუნონ წონა ჯანსაღ დონეზე, ნაწილის კონტროლი არის ის, რაც სერიოზულად უნდა იქნას მიღებული. საერთოდ, მძიმე კვებაზე, როგორიცაა ვახშამი, დიაბეტით დაავადებულებს სჭირდებათ ბევრი ბოჭკოთი მდიდარი და მკვებავი ბოსტნეული და ცილა და მარცვლეული, რომლებიც შეიცავს სახამებელს ან ნახშირწყლებს კონტროლირებადი რაოდენობით.
- ბევრი დიაბეტის ექსპერტი გვთავაზობს კვების სახელმძღვანელოს ნიმუშს, რომელიც დაგეხმარებათ ნაწილების კონტროლის მნიშვნელობის სწავლებაში. ამ სახელმძღვანელოების უმეტესობა მეტ -ნაკლებად ჰგავს შემდეგ მაგალითებს:
- შინაარსი 1/2 შეავსეთ თქვენი თეფში არა სახამებლით, ბოჭკოებით მდიდარი ბოსტნეულით, როგორიცაა კომბოსტო, ისპანახი, ბროკოლი, მწვანე ლობიო, მდოგვის მწვანილი, ხახვი, წიწაკა, ბოლოკი, პომიდორი, ყვავილოვანი კომბოსტო და ა.
- შინაარსი 1/4 თქვენი თეფში მთელი მარცვლეულით და ჯანსაღი სახამებლის შემცველი საკვებით, როგორიცაა ხორბლის პური, შვრიის ფაფა, ბრინჯი, მაკარონი, კარტოფილი, ბარდა, ბარდა, ფაფა, გოგრა და პოპკორნი.
- შინაარსი 1/4 თქვენი თეფში უცხიმო ცილებით, როგორიცაა ქათამი, თევზი, ზღვის პროდუქტები, უცხიმო საქონლის ხორცი ან ღორის ხორცი, ტოფუ და კვერცხი.
მე –4 ნაწილი 4 – დან: ნარკოტიკების გამოყენება
ნაბიჯი 1. ესაუბრეთ ექიმს დიაბეტის სამკურნალო საშუალებების მიღებამდე
დიაბეტი არის სერიოზული დაავადება, რომელიც მოითხოვს სპეციალურ მედიკამენტებს მის სამკურნალოდ. თუმცა, ბოროტად გამოყენების შემთხვევაში, ამ პრეპარატებმა შეიძლება სერიოზული პრობლემები გამოიწვიოს. დიაბეტის სამკურნალო საშუალების მიღებამდე დაელაპარაკეთ თქვენს ექიმს, რათა დაგეგმოთ მკურნალობის ყველა ვარიანტი (დიეტისა და ვარჯიშის ჩათვლით). ყველა სერიოზული სამედიცინო პრობლემის მსგავსად, დიაბეტი მოითხოვს კვალიფიციური სპეციალისტის რჩევას. ამ განყოფილების ინფორმაცია არის მხოლოდ ინფორმაციული და არ უნდა იქნას გამოყენებული მედიკამენტების შესარჩევად ან დოზირების ფორმულირებისთვის.
- გარდა ამისა, თქვენ არ დაგჭირდებათ ნებისმიერი მედიკამენტის მიღების შეწყვეტა, რომელსაც ამჟამად იღებთ, თუ აღმოაჩენთ, რომ გაქვთ დიაბეტი. ექიმმა უნდა შეაფასოს ყველა ცვლადი - მათ შორის თქვენი ამჟამინდელი მედიკამენტების გამოყენება - რომლებიც გამოიყენებოდა თქვენი დიაბეტის სამკურნალო გეგმის შესაქმნელად.
- დიაბეტის ძალიან ბევრი ან ძალიან მცირე დოზის მიღების შედეგები შეიძლება სერიოზული იყოს. მაგალითად, ინსულინის დოზის გადაჭარბებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპოგლიკემია, რაც მძიმე შემთხვევებში იწვევს თავბრუსხვევას, დაღლილობას, დაბნეულობას და კომასაც კი.
ნაბიჯი 2. გამოიყენეთ ინსულინი სისხლში შაქრის დონის გასაკონტროლებლად
ინსულინი, ალბათ, დიაბეტის ყველაზე ცნობილი პრეპარატია. ინსულინი, რომელსაც ექიმები აძლევენ დიაბეტით დაავადებულებს, არის ბუნებრივი ქიმიკატის სინთეზური ფორმა, რომელიც წარმოიქმნება პანკრეასის მიერ სისხლში შაქრის დასამუშავებლად. ჯანმრთელ ადამიანში, ჭამის შემდეგ, როდესაც სისხლში შაქრის დონე მაღალია, სხეული გამოყოფს ინსულინს შაქრის დასაშლელად, ამოიღებს მას სისხლიდან და გარდაქმნის ენერგიის გამოსაყენებელ ფორმად. ინსულინის მიცემა (ინექციით) საშუალებას მისცემს ორგანიზმს სწორად დაამუშაოს სისხლში შაქარი. იმის გამო, რომ მედიცინაში გამოყენებული ინსულინი წარმოებულია რამდენიმე ძლიერი და სახის მიხედვით, მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციები ინსულინის გამოყენების დაწყებამდე.
გაითვალისწინეთ, რომ ტიპი 1 დიაბეტის მქონე ადამიანები უნდა გააკეთოს ინსულინთერაპია რა ტიპი 1 დიაბეტის მთავარი მახასიათებელია ის, რომ პაციენტის სხეულს არ შეუძლია ინსულინის წარმოება, ამიტომ ის უნდა დაემატოს პაციენტს. ტიპი 2 დიაბეტის მქონე ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ ან არ სჭირდებოდეს ინსულინის თერაპია, მათი დაავადების სიმძიმის მიხედვით.
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ დიაბეტის მედიკამენტები პერორალურად, სისხლში შაქრის დონის გასაკონტროლებლად
არსებობს დიაბეტის სამკურნალო საშუალებების (აბები) ფართო არჩევანი, რომლებიც მიიღება პერორალურად. ხშირად, ტიპი 2 დიაბეტით დაავადებულთათვის ზომიერი შემთხვევებით, ექიმები გვირჩევენ ამ ტიპის წამლების გამოყენებას ინსულინის უკიდურეს საშუალებად გამოყენებამდე, რაც უფრო მკვეთრი და სიცოცხლისათვის საშიში მკურნალობის ვარიანტია. იმის გამო, რომ არსებობს სხვადასხვა დიაბეტის საწინააღმდეგო მედიკამენტები მოქმედების სხვადასხვა მექანიზმით, მნიშვნელოვანია ექიმთან კონსულტაციები დიაბეტის აბების მიღებამდე, რათა დარწმუნდეთ, რომ ისინი უსაფრთხოა თქვენი პირადი გამოყენებისთვის. ქვემოთ მოცემულია დიაბეტის ორალური მედიკამენტების სხვადასხვა ტიპები და თითოეული მათგანის მოქმედების მექანიზმის მოკლე აღწერა:
- სულფონილურეა - ასტიმულირებს პანკრეასს მეტი ინსულინის გამოყოფის მიზნით.
- ბიგუანიდები - ამცირებენ ღვიძლში წარმოქმნილ გლუკოზის რაოდენობას და კუნთოვან ქსოვილს უფრო მგრძნობიარე ხდის ინსულინის მიმართ.
- მეგლიტინიდი - ასტიმულირებს პანკრეასს მეტი ინსულინის გამოყოფაში.
- თიაზოლიდინდიონი - ამცირებს გლუკოზის გამომუშავებას ღვიძლში და ზრდის ინსულინის მგრძნობელობას კუნთებსა და ცხიმოვან ქსოვილებში.
- DPP -4 ინჰიბიტორები - ხელს უშლის ნორმალურად მალფუჭებადი ქიმიური მექანიზმის დაზიანებას, რომელიც პასუხისმგებელია სისხლში გლუკოზის დონის რეგულირებაზე.
- SGLT2 ინჰიბიტორი - შთანთქავს სისხლში გლუკოზას თირკმელებში.
- ალფა -გლუკოზიდაზას ინჰიბიტორები - ამცირებენ გლუკოზის დონეს ნაწლავებში სახამებლის დაშლის თავიდან ასაცილებლად. ასევე ანელებს ზოგიერთი შაქრის დაშლას.
- ნაღვლის მჟავა შემაკავშირებელი - ამცირებს ქოლესტერინს და ერთდროულად ამცირებს გლუკოზის დონეს. ეს უკანასკნელი მეთოდი ჯერ კიდევ არ არის კარგად გაგებული.
ნაბიჯი 4. განიხილეთ თქვენი მკურნალობის გეგმის დამატება სხვა მედიკამენტებით
წამლები, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია დიაბეტის წინააღმდეგ საბრძოლველად, არ არის ერთადერთი წამლები, რომლებიც ინიშნება დიაბეტისთვის. ექიმები განსაზღვრავენ სხვადასხვა მედიკამენტებს, ასპირინიდან გრიპის საწინააღმდეგოდ, დიაბეტის კონტროლის გასაადვილებლად. თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ეს მედიკამენტები ჩვეულებრივ არ არის ისეთი "სერიოზული" ან მკვეთრი, როგორც დიაბეტის ზემოთ აღწერილი მედიკამენტები, კარგი იდეაა კონსულტაციისთვის მიმართოთ ექიმს, სანამ მკურნალობის გეგმას შეავსებთ რომელიმე ამ მედიკამენტით. ზოგიერთი დამატებითი პრეპარატი მოიცავს:
- ასპირინი - ზოგჯერ ინიშნება დიაბეტის მქონე ადამიანებში გულის შეტევის რისკის შესამცირებლად. ამ პრეპარატის მოქმედების მექანიზმი კარგად არ არის გასაგები, მაგრამ ითვლება, რომ ეს დაკავშირებულია ასპირინის უნართან, რათა თავიდან აიცილოს სისხლის წითელი უჯრედები ერთმანეთთან.
- გრიპის ვაქცინაცია - რადგან გრიპმა, სხვა დაავადებების მსგავსად, შეიძლება გამოიწვიოს სისხლში გლუკოზის დონე არასტაბილური და დიაბეტის კონტროლი გაართულოს, ექიმები ხშირად გვირჩევენ, რომ პაციენტებმა ყოველწლიურად მიიღონ გრიპის საწინააღმდეგო ვაქცინაცია, რათა შეამცირონ დაავადების დაინფიცირების შანსი.
- მცენარეული დანამატები - მიუხედავად იმისა, რომ "ჰომეოპათიური" დანამატების უმეტესობა მეცნიერულად არ არის დადასტურებული, რომ ეფექტურია, ზოგიერთი დიაბეტით დაავადებული პაციენტი დადებითად აფასებს მათ ეფექტურობას.
Რჩევები
-
ითხოვეთ სამედიცინო დახმარება გამოჯანმრთელებისთვის, როდესაც გრძნობთ ორგანიზმში შაქრის მაღალი ცვლილების სიმპტომებს (არანორმალური ჩვენება).
დიაბეტი არის ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემა, რომელსაც აქვს მუდმივი/შეუქცევადი შედეგები და მოითხოვს დაუყოვნებლივ და მუდმივ სამედიცინო დახმარებას. მეცნიერებმა არ გამოავლინეს ამ ყველაფრის გამომწვევი მიზეზი
- თავდაპირველად, დიაბეტი ჩნდება მაშინ, როდესაც პანკრეასის ბეტა უჯრედები, რომლებიც წარმოქმნიან ინსულინს, დაზიანებულია. უჯრედები ასევე იწყებენ "ინსულინის წინააღმდეგობას" და პანკრეასის მუშაობას. საკვები, რომელსაც ჩვენ ვჭამთ, შაქრად იქცევა, რომელსაც გლუკოზა ჰქვია და ჩვენი სხეულის ენერგიას უზრუნველყოფს. ინსულინის გამომმუშავებელი ბეტა უჯრედების არარსებობის შემდგომ გლუკოზის უჯრედებში გადასატანად (კუნთი, ცხიმი და სხვა), შაქარი რჩება სისხლში და ვინაიდან სხეული ვერ იყენებს გლუკოზას სწორად (საკმარისი ინსულინის გარეშე), გლუკოზა გამოიყოფა შარდით, დააზიანებს თირკმლებს და თუ არ კონტროლდება გამოიწვევს თირკმლის უკმარისობას, ისევე როგორც სხვა ორგანოებს (ღვიძლი, გული, ნერვები და თვალები ზიანდება) სანამ გამოიყოფა (გამოიდევნება ორგანიზმიდან შარდის საშუალებით).
-
თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტის ნიშნები, დაუყოვნებლივ ეწვიეთ ექიმს სათანადო ანალიზისთვის. სიმპტომები, რომლებიც ჩვეულებრივ ვლინდება ტიპი 1 დიაბეტის დროს, საბოლოოდ გახდება ტიპი 2 დიაბეტი, როდესაც სიმპტომები იწყება სუსტად და გამწვავდება, თუ სათანადოდ არ კონტროლდება. საერთო ჩვენებები, რომლებიც მიუთითებენ დიაბეტის არსებობაზე, მოიცავს:
- უკიდურესი მადა,
- გაუწყლოება,
- ხშირი შარდვა,
- მკვეთრი წონის დაკარგვა,
- ენერგიის დაცემა,
- კანი ხდება მშრალი,
- ჭრილობები, რომლებიც არ განიკურნება,
- განუკურნებელი დაავადება
- კუჭის პრობლემები,
- სხეულის ორგანოები იწყებენ დასუსტებას და ჩავარდება თუ არ კონტროლდება …
- დიაბეტი, რომლის დროსაც ინსულინი არ იწარმოება, არ არის განკურნებადი დაავადება, მეცნიერები ცდილობენ იპოვონ დიაბეტის სამკურნალო ტექნიკა, როგორიცაა პანკრეასის ზრდის სტიმულირება, პანკრეასის ბეტა უჯრედების გადანერგვა, პანკრეასის ტრანსპლანტაცია და გენეტიკური მედიცინა. ყველა ამ მიდგომამ უნდა გაიაროს მთელი რიგი კვლევები და ანალიზი, როგორიცაა ინსულინრეზისტენტობის პრევენცია, ინსულინის საკმარისი ერთეულების შექმნის გზების მოძიება, პანკრეასის ძლიერი შენარჩუნება და ა.
-
თუ თქვენ გაქვთ დიაბეტი, თქვენ გაქვთ 3 ვარიანტი ჯანმრთელობის სხვა პრობლემების თავიდან ასაცილებლად:
- მოერიდეთ მაღალი შაქრის შემცველობას
- სიმპტომების შემსუბუქება და
- ეძებეთ დიაბეტის მკურნალობა. ჯანდაცვის სამინისტრო არის ინფორმაციის წყარო პირველი და მეორე ტიპის დიაბეტის მკურნალობაში სკრინინგის შესახებ.
- პანკრეასის მიერ ფერმენტების და ჰორმონების წარმოება ინსულინისა და გლუკაგონის ჩათვლით, რომელიც არ მკურნალობს, იწვევს შიმშილს (გამოუსადეგარი საკვები) და იწვევს სიკვდილს. (ადამიანებს შეუძლიათ გამოიყენონ მარცვლოვანი (დაფქული და გამხმარი) პანკრეასის ჯირკვლის მასალა ცხოველთა პანკრეასისგან და ფერმენტების და ჰორმონების სხვა დამუშავებული ფორმები.) დაზიანებულ და დაზიანებულ პანკრეასს (პანკრეატიტი) თავს ესხმიან, შემდეგ ითვისებენ, ანადგურებენ მის არსებით ფერმენტებს. ჩვეულებრივ, ნაწლავებში აქტიურია საჭმლის მონელებისთვის - მიზეზები მოიცავს ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენებას, გენეტიკურ დარღვევებს, დაზიანებებს, დაავადებებს (რეის სინდრომი, ყბაყურა, კოქსაკი B, მიკოპლაზმური პნევმონია და კამპილობაქტერი) და კიბო.
გაფრთხილება
- ნუ ეცდებით თქვენი დიაბეტის კონტროლს დამოუკიდებლად, რადგან ამან შეიძლება გაგიბრაზდეთ და დაღლილი გახდეთ, რის გამოც თქვენ დანებდეთ. მას შემდეგ რაც შეეგუებით თქვენს რუტინას, თქვენი სამედიცინო "დიაბეტის გუნდის" დახმარებით თქვენ თავს უკეთ იგრძნობთ - და თქვენი დიაბეტის კონტროლი უფრო ადვილი გახდება.
- უკონტროლო დიაბეტი იწვევს გულის პრობლემებს, თირკმლის უკმარისობას, კანის სიმშრალეს, ნერვების დაზიანებას, მხედველობის დაკარგვას, ქვედა კიდურების ინფექციებს, ამპუტაციებს და შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილი.
