არაფერია ცუდი მაკიაჟის ან სტილის პროდუქტების გამოყენებაში. უბრალოდ ბევრი ქალი გრძნობს დამოკიდებულებას მაკიაჟზე ან თმის ლაქის ბოთლზე, რათა თავი ლამაზად იგრძნოს. ეს სტატია დაგეხმარებათ უფრო დარწმუნებული იყოთ საკუთარ გარეგნობაში და გამოიყურებოდეთ ლამაზად ბევრი კოსმეტიკური საშუალების გამოყენების გარეშე.
ნაბიჯი
ნაბიჯი 1. შეწყვიტეთ მაკიაჟის გამოყენება
ან გამოიყენეთ მაკიაჟი ყოველ რამდენიმე კვირაში. შესაძლოა, მხოლოდ მის მოსმენას შეუძლია თქვენი კუჭის გახეთქვა. თუმცა, იმისათვის, რომ ლამაზად გამოიყურებოდე, მაკიაჟი ნამდვილად არ გჭირდება. თქვენ უბრალოდ არ ხართ მიჩვეული როგორ გამოიყურებით მაკიაჟის გარეშე და გგონიათ მახინჯი, როცა არა. არავინ არის მახინჯი ამ სამყაროში, რადგან სილამაზე შედარებითია. იმავდროულად, მაკიაჟის გამოყენებამ (განსაკუთრებით კორექტორი) შეიძლება დახუროს კანის ფორები ისე, რომ ის დაბლოკოს ჰაერის ნაკადი. რა თქმა უნდა, მაკიაჟის გამოყენებამ შეიძლება თქვენი თვალები უფრო მიმზიდველად გამოიყურებოდეს, ან თქვენი ლოყები ვარდისფერი გახდეს. თუმცა, ასაკის მატებასთან ერთად მაკიაჟი აზიანებს თქვენს სახეს და გამოიწვევს ნაადრევ ნაოჭებს.
ნაბიჯი 2. მიიღეთ ჩვევა, რომ კარგად იზრუნოთ თქვენს კანზე
ყველა განსხვავებულია. ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება მოუწიოს სახის დაბანა დღეში ორჯერ, ან რამდენიმე დღეში ერთხელ. გააკეთეთ თქვენთვის ყველაზე შესაფერისი მკურნალობა. გახეხეთ კანი და წაისვით მზისგან დამცავი კრემი SPF– ით გასვლამდე. Cetaphil ან Eucerin სახის ლოსიონები არის რამდენიმე ლოსიონი, რომელიც შეიცავს SPF და რეკომენდირებულია, რადგან ისინი არ არიან ცხიმიანი და შეუძლიათ თქვენი კანი გახადონ გლუვი და რბილი.
ნაბიჯი 3. ჭამე კარგად
ჯანსაღი საკვები თქვენს კანს ბუნებრივად ანათებს. მიირთვით ბევრი ბოსტნეული, ხილი და ხორცი სწორ ნაწილში. არ ჭამოთ ძალიან ბევრი საკვები. უყურეთ თქვენს საკვებს, ნუ გადააჭარბებთ.
ნაბიჯი 4. დალიეთ წყალი
თქვენ გჭირდებათ დაახლოებით 6-8 ჭიქა სასმელი წყალი ყოველდღე. წყლის მიღება დაგეხმარებათ თქვენი კანის ტოქსინების ამოღებაში.
ნაბიჯი 5. ვარჯიში
ვარჯიში კარგია თქვენი სხეულისთვის და შეიძლება გაგრძნობინოთ და გამოიყურებოდეთ რამდენიმე წლით ახალგაზრდად.
ნაბიჯი 6. მიიღეთ საკმარისი ძილი
თქვენს სხეულს ძილი სჭირდება. სამწუხაროდ, ადამიანების უმეტესობას არ აქვს საკმარისი ძილი. ძილის ნაკლებობამ შეიძლება არა მარტო დაღლილობა და დღის განმავლობაში კონცენტრირება მოახდინოს, არამედ გამოიწვიოს ნაადრევი დაბერება.
ნაბიჯი 7. მოერიდეთ თმაზე სითბოს გამოყენებას
იყიდეთ შამპუნი, გამოიყენეთ იგი თმის დასაბანად და დაიძინეთ. დაივარცხნეთ თმა მეორე დღეს. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მცირეოდენი სითბო თქვენი თმის მოსაწყობად, მაგრამ ეცადეთ არ გადააჭარბოთ მას.
ნაბიჯი 8. იყავით პოზიტიური
თქვენი ცხოვრებისეული შეხედულება შეიძლება გავლენა იქონიოს თქვენს განწყობაზე და გააუმჯობესოს თქვენი საერთო ჯანმრთელობა და სილამაზე.
ნაბიჯი 9. იყავი საკუთარი თავი
იყავი ბედნიერი და იყავი საკუთარი თავი. გააკეთე ისეთი რამ, რაც გაახარებს. ადამიანების უმეტესობა არ განიკითხავს თქვენ მხოლოდ თქვენი გარეგნობით. შენ ლამაზი ხარ საკუთარი თავის არსებობით. მოექეცი სხვებს ისე, როგორც შენ გინდა რომ მოგექცნენ. შიგნიდან სილამაზე ყველაზე მნიშვნელოვანია.
Რჩევები
- გამოიყენეთ ტუჩსაცხი (ტუჩსაცხი), რომელსაც შეუძლია ტუჩების გასწორება და თქვენი სილამაზის დამატება.
- ვარჯიშის შემდეგ დაიბანეთ სახე, რადგან ოფლმა შეიძლება გამოიწვიოს გამონაყარი.
- დარწმუნდით, რომ ფრჩხილები ყოველთვის სუფთა გაქვთ. გამოიყენეთ გამჭვირვალე ლაქი, რათა თქვენი ფრჩხილები ჯანსაღად გამოიყურებოდეს.
- დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ შამპუნი და კონდიციონერი, რომელიც შეესაბამება თქვენს თმის ტიპს. თუ თმა ცხიმიანია, სცადეთ გამოიყენოთ შამპუნი ცხიმიანი ან ნორმალური თმისთვის. წაისვით კონდიციონერი მხოლოდ თმის ბოლოებზე.
- არ დაიძინო სველი თმით. ამგვარ ძილს შეუძლია თქვენი თმა დაიხუროს.
- ის, რომ სხვა ადამიანები მშვენიერები არიან, არ ნიშნავს რომ შენ არ ხარ.
- თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ცოტა ფრჩხილის ლაქი ან გამწმენდი ტუჩის ბზინვარება.
- შინაგანი სილამაზე უფრო მნიშვნელოვანია ვიდრე გარეგანი სილამაზე!
- შეინახეთ სისუფთავე, რადგან ეს ძალიან სასარგებლოა. მიიღეთ შხაპი, გაიხეხეთ კბილები, გაიხეხეთ ძაფები კბილებს შორის, გამოიყენეთ დეოდორანტი, სხეულის დეზოდორიზატორი და ა.
- ეცადეთ იყოთ კარგ ფორმაში ყოველდღე დაახლოებით ერთი საათის ვარჯიშით და ჯანსაღი დიეტის დაცვით, ასევე წყლის დალევით. კარგი ტანი გახდის ნებისმიერ სამოსს ლამაზად, როდესაც იცვამთ.
- ეცადეთ არ დაკბინოთ თქვენი ფრჩხილები, რადგან თუ ეს ჩვევად იქცევა, თქვენი ფრჩხილები აღარ გამოიყურება ლამაზად.
- გაახალგაზრდავეთ თვალები კოვზის მაცივარში დაახლოებით 10 წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, განათავსეთ ცივი კოვზი თქვენს თვალში (ფრთხილად იყავით, რომ თვალი არ დაგიზიანოთ) და დაელოდეთ კოვზის ნორმალურ ტემპერატურაზე დაბრუნებას.
- პოზიტიური აზროვნება. გამოიყენეთ გამწმენდი ლოსიონი თქვენი კანისთვის. მიიღეთ შხაპი ყოველდღე ისე, რომ თქვენი სხეული ყოველთვის სუფთა იყოს და დაიბანეთ თმა ისე, რომ თმა იყოს სუფთა და ცხიმის გარეშე. ეს ხელს შეუწყობს, რადგან სისუფთავე ასევე ნიშნავს სილამაზეს დღევანდელი საზოგადოებისთვის.
- ძილი ძალიან სასარგებლო იქნება. ძილის წინ დამამშვიდებელი მუსიკის ჩართვა და წიგნის კითხვა ნამდვილად დაგეხმარებათ დაძინებაში. ძილის წინ აბაზანის მიღება ასევე დაგეხმარებათ, რადგან ეს უფრო მოდუნებულს ხდის.
