სურვილი განავითაროს ნიჭი და ჰქონდეს უნარი სხვადასხვა სფეროში არის განზრახვა, რომელიც აღფრთოვანების ღირსია და მისი რეალიზება შესაძლებელია. სინამდვილეში, ეს ბევრად უფრო ადვილი ხდება, თუ ამ სტატიაში მოცემულ ინსტრუქციას გამოიყენებთ. პირველი, განავითარეთ ნიჭი პრაქტიკაში, დაეუფლეთ საყვარელ უნარს. მეორე, ჩამოაყალიბეთ პოზიტიური აზროვნების ჩვევა. მესამე, დაეუფლეთ თქვენთვის საინტერესო სხვადასხვა უნარებს და გააფართოვეთ თქვენი ცოდნა. ეს ნაბიჯები დაგეხმარებათ განავითაროთ თქვენი ნიჭი სხვადასხვა გზით.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: მრავალი ნიჭის განვითარება პრაქტიკაში
ნაბიჯი 1. დრო დაუთმეთ ვარჯიშს
არ აქვს მნიშვნელობა რა უნარის დაუფლება გსურთ, თქვენ რეგულარულად უნდა ივარჯიშოთ, განსაკუთრებით თუ გსურთ დაეუფლოთ უნარებს სხვადასხვა სფეროში. ამასთან, თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი დრო გაატაროთ ყოველდღიურად სხვადასხვა უნარების პრაქტიკაში. იმისათვის, რომ დრო მაქსიმალურად გამოიყენოთ, ყურადღება გაამახვილეთ იმაზე, რისი სწავლაც გსურთ.
- დაუთმეთ დრო 2 თვის განმავლობაში 40-45 წუთის ვარჯიშს 1 თვის განმავლობაში.
- არ ინერვიულოთ, თუ დრო არ გაქვთ დროდადრო ივარჯიშოთ. თუ თქვენ ვარჯიშობთ თითქმის ყოველდღე 1 თვის განმავლობაში, თქვენ უკვე გაატარეთ დაახლოებით 20 საათი ინტენსიური ვარჯიში, რათა განავითაროთ ყველაზე მოთხოვნადი ნიჭი!
ნაბიჯი 2. მაქსიმალურად გამოიყენეთ ნიჭი
იმისათვის, რომ შეძლოთ გულმოდგინედ და ეფექტურად ვარჯიში, დარწმუნდით, რომ ვარჯიშის დროს ნამდვილად ხართ კონცენტრირებული. ერთ -ერთი რჩევა იმისათვის, რომ დრო მაქსიმალურად ეფექტურად გამოიყენოთ, არის უნარების განვითარება ყველაზე პოპულარული ნიჭის მიხედვით.
- დაფიქრდით იმის დასადგენად, თუ რა უნარ -ჩვევები გსურთ განავითაროთ თქვენი ნიჭის მიხედვით.
-
განსაზღვრეთ კონკრეტული მიზანი, რომლის მიღწევაც გსურთ ყოველ ჯერზე ვარჯიშისას. შეასრულეთ რაც შეიძლება მეტი განმეორებითი დავალება ან აქტივობა, სანამ არ დაასრულებთ მათ. მაგალითად, თუ გსურთ გააუმჯობესოთ თქვენი სათამაშო უნარები, განსაზღვრეთ ყველაზე ძირითადი ტექნიკა, რომელიც უნდა დაეუფლოთ და შემდეგ დაუთმეთ 45 წუთი მხოლოდ ამ ტექნიკის შესასრულებლად.
- მაგალითად, თუ გსურთ იყოთ დიდი ჩოგბურთელი, შეძლებისდაგვარად ივარჯიშეთ.
- თუ გსურთ თქვენი კალათბურთის ნიჭის განვითარება, ივარჯიშეთ ბურთის კალათაში ჩადებით.
- ნიჭის გამოყენება გარკვეული უნარების დასაუფლებლად გეხმარებათ ნიჭის გამომუშავებაში. გავაგრძელოთ ზემოთ მოყვანილი მაგალითი, ვარჯიში სასარგებლოა ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად და სხეულის კოორდინაციის გასაუმჯობესებლად, რათა გაიზარდოს ფიზიკური შესაძლებლობები.
ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ სანამ არ შეძლებთ საკუთარი თავის გამოსწორებას
მიეცით საკუთარ თავს საკმარისი დრო ვარჯიშამდე, სანამ არ შეძლებთ შეცდომების ამოცნობას და გამოსწორებას გარკვეული უნარების გამოყენებისას. (თქვენ შეძლებთ მიაღწიოთ ამ უნარს, თუკი ვარჯიშობთ თანმიმდევრულად და მოწესრიგებულად თითქმის ყოველდღე 1 თვის განმავლობაში.)
- სავარჯიშო სესიები უფრო ეფექტურია, თუ გულმოდგინედ ვარჯიშობთ, რადგან თქვენ უკვე გაქვთ მყარი ძირითადი ცოდნა ისე, რომ ნიჭი თავისთავად განვითარდეს.
- მაგალითად, თუ გსურთ გიტარაზე დაკვრის უნარების გაუმჯობესება, იმუშავეთ გარკვეული ნოტების ან აკორდების დაკვრით რაც შეიძლება ხშირად, სანამ არ გამოავლენთ დაშვებულ შეცდომებს, როდესაც ნოტები ოდნავ ჟღერდა.
ნაბიჯი 4. ივარჯიშეთ თანმიმდევრულად და დაჟინებით
სასამართლო და პრაქტიკა 2 განსხვავებული რამაა. სირბილი და ხატვა კვირაში ორჯერ შეიძლება იყოს სახალისო და ჯანსაღი საქმიანობა, მაგრამ გარკვეული უნარების დასაუფლებლად საჭიროა დისციპლინა, რომ შეძლო სასურველი შედეგის მიღწევა. ასე რომ თქვენ შეძლებთ გულმოდგინედ ივარჯიშოთ, გამოავლინოთ ორი განსხვავებული ნიჭი, რომელთა სწავლა და განვითარება ერთდროულად გსურთ.
- მიეჩვიეთ ვარჯიშს ყოველდღე ერთსა და იმავე დროს.
- ისწავლეთ ორივე ნიჭის მხარდაჭერილი უნარები, რომელთა განვითარება გსურთ ერთდროულად. მიეჩვიეთ პირველი ნიჭის მომზადებას, რასაც მოჰყვება მეორე ნიჭი თანმიმდევრობით.
- მაგალითად, დილის სირბილის შემდეგ სახლში დაბრუნებისთანავე გადადით ფერწერაზე. თქვენ უფრო მოტივირებული იქნებით ორივე ნიჭის თანმიმდევრულად მომზადების შემთხვევაში, თუ სასწავლო სესიები დაგეგმილია თანმიმდევრობით.
- განავითარეთ 2 ძალიან განსხვავებული ნიჭი, რომ გახადოთ თქვენი ყოველდღიური საქმიანობა უფრო მრავალფეროვანი ამ ნაბიჯის წინადადებების გამოყენებით. ვარჯიში უფრო სახალისოა, როდესაც აერთიანებთ აქტიურ და შემოქმედებით საქმიანობას, როგორიცაა სირბილი და ხატვა.
ნაბიჯი 5. თავიდან აიცილეთ ყურადღების გადატანა პრაქტიკის დროს
ნუ დაეყრდნობით მხოლოდ ნებისყოფას, რათა შეძლოთ კონცენტრირება ვარჯიშის დროს. დაიცავით ეს რჩევები, რათა თავიდან აიცილოთ ყურადღების გადატანა ვარჯიშის დროს.
- გამოყავით კონკრეტული დრო პრაქტიკაში თქვენს ყოველდღიურ განრიგში და გამოიყენეთ იგი მაქსიმალურად. საჭიროების შემთხვევაში დააყენეთ ტაიმერი.
- გაჩუმდი ვარჯიშის დაწყებამდე მობილური ტელეფონის ზარი.
- დარწმუნდით, რომ არ უყურებთ თქვენს ეკრანს (თუ ვარჯიში აუცილებელი არ არის).
- თუ ვარჯიშობთ მუსიკის მოსმენისას, შეარჩიეთ სიმღერა ტექსტის გარეშე.
3 მეთოდი 2: აზროვნების ჩამოყალიბება, რომელიც ხელს უწყობს ნიჭის გამომუშავებას
ნაბიჯი 1. უარყავით უარყოფითი აზრები
ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ განავითაროთ სხვადასხვა ნიჭი, ისწავლეთ როგორ გათავისუფლდეთ ნეგატიური ფიქრებისგან, რომლებიც ხელს უშლიან მიზნების მიღწევას, მაგალითად:
- შიშის დაძლევა. გამბედაობის გასაზრდელად, ეცადე გაარკვიო, რა გიშლის ხელს. ჩვეულებრივ, დაბრკოლება, რომელიც აფერხებს ნიჭის განვითარებას, არის ემოცია. დაფიქრდით, რომ გაარკვიოთ რა იწვევს თქვენს ემოციებს (მაგალითად, შიში) და იმუშავეთ მათზე, რათა შეძლოთ თქვენი ნიჭის განვითარება როგორც გსურთ.
- უარყავით უარყოფითი აზრები. ჩვენ ვაქცევთ უგულებელყოფს პოზიტიურ აზრებს და დიდ ყურადღებას ვაქცევთ უარყოფით აზრებს, განსაკუთრებით მათ, რაც დაკავშირებულია საკუთარ შესაძლებლობებთან. ნუ ჩავარდებით ამ გონებრივ მახეში. იფიქრეთ საკუთარ თავზე ისეთ საკითხებზე, რაც გიბიძგებს თქვენი უნარების განვითარების გასაგრძელებლად.
- აღიარეთ თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეები. იგნორირება სრულყოფის კონცეფციის შესახებ. თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ სრულყოფილი გარკვეული უნარებით, რომ გახდეთ ნიჭიერი ადამიანი.
ნაბიჯი 2. გაზარდეთ მოტივაცია პოზიტიური აზროვნებით
ოპტიმიზმი სასარგებლოა, მაგრამ ის არ შეგიქმნით გარკვეულ უნარებში დამოუკიდებლად. დაიმახსოვრე, რომ შენ შეგიძლია გადაწყვიტო როგორ შეხედო ნივთებს, განსაკუთრებით დასახული მიზნების და მათი მიღწევის უნარის შესახებ.
-
უპასუხეთ უარყოფით აზრებს, რომლებიც წარმოიქმნება სხვა აზრებთან ერთად, რომლებიც თანაბრად მართალია, მაგრამ პოზიტიური თვალსაზრისით. Მაგალითად:
- იმის ნაცვლად, რომ საკუთარ თავს უთხრათ: "მე არასოდეს გამიკეთებია ეს და მეჩვენება, რომ ეს მართლაც რთულია", ჩაანაცვლეთ ეს სიტყვებით "მე ვისარგებლებ შემთხვევით, რომ ვისწავლო რაიმე ახალი და ამ პრობლემის მოგვარების რამდენიმე მეთოდი არსებობს".
- იმის ნაცვლად, რომ იფიქროთ: "მე უბრალოდ ზარმაცი ვარ" ან "მე არ შემიძლია ამის გაკეთება", უთხარით საკუთარ თავს: "მე სერიოზულად არ ვსწავლობ, მაგრამ მაინც შევეცდები და შევაფასო პროგრესი".
- თუმცა, არ დაიდარდოთ იმაზე ფიქრით, თუ რამდენად ნელნელა ვითარდება თქვენი ნიჭი. უთხარით საკუთარ თავს, რომ თქვენ განაგრძობთ მცდელობას.
ნაბიჯი 3. პრაქტიკაში აზროვნების უნარი
თქვენ უნდა ივარჯიშოთ საკუთარი თავის დარწმუნებაში, რომ მიიღოთ ჩვეული პოზიტიური აზროვნება, მაგრამ ღირს ძალისხმევა. თავი დაანებეთ სხვების და საკუთარი თავის გაკრიტიკების სურვილს, საკუთარი თავისთვის დადებითი დადასტურებების გამეორებით, ნეგატიური ფიქრებისგან თავის დასაღწევად.
განწყობის გაუმჯობესების გარდა, პოზიტიური აზროვნების უნარი გიბიძგებს მოტივაციისთვის, რომ გააგრძელო შრომა ახალი უნარების გამომუშავებისთვის
მეთოდი 3 -დან 3: საჭირო უნარების განვითარება
ნაბიჯი 1. თვალყური ადევნეთ პროგრესს
გახსოვდეთ, რომ თანმიმდევრული პრაქტიკა ზოგჯერ არ არის სახალისო, მაგრამ ნიჭის განვითარება ყოველთვის სახალისოა. თვალყური ადევნეთ თქვენს მიღწევებს და დააჯილდოვეთ საკუთარი თავი, მაგალითად პერსონალური რეკორდის მოხსნისთვის სიჩქარის გაშვებისას ან ძალიან ლამაზი ნახატის შესაქმნელად.
თუ არსებობს კონკრეტული ინდიკატორი, რომელიც ადასტურებს თქვენ პროგრესირებას (მაგალითად, ნახატი), განათავსეთ იგი თვალსაჩინო ადგილას, რათა დარჩეთ მოტივირებული, გააგრძელოთ პრაქტიკა და განავითაროთ თქვენი ნიჭი
ნაბიჯი 2. დაუთმეთ დრო დასვენებას
მოამზადეთ თქვენი გონება და სხეული, რომ შეძლოთ ვარჯიში კონცენტრირებისას და ენერგიის შენარჩუნების დროს. ამისათვის დარწმუნდით, რომ დაისვენეთ საჭიროებისამებრ. თუ ნიჭი, რომლის განვითარებაც მოითხოვს ფიზიკურ აქტივობას ან კონცენტრირების უნარს, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ გონება და სხეული ფორმაში, რომ იყოთ ეფექტური ვარჯიშისათვის.
ალბათ კვირაში 1 დღე გჭირდებათ დასვენება. ეს ნაბიჯი აუცილებელია იმისათვის, რომ შეძლოთ კარგად ვარჯიში მომდევნო 1 კვირის განმავლობაში
ნაბიჯი 3. გახსოვდეთ, რომ პრაქტიკა და დაჟინება უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე ბუნებრივი ნიჭი
ზოგიერთი ადამიანის შესაძლებლობები, რომლებიც, როგორც ჩანს, გამოწვეულია ბუნებრივი ნიჭით, რეალურად მიიღწევა ვარჯიშით. ეს ეხება სპორტსმენებს, მუსიკოსებს და მეცნიერებს!
- იცოდეთ, რომ მოთმინება გჭირდებათ. ფსიქოლოგები იყენებენ ტერმინს "სიმტკიცე", როგორც წარმატებული ადამიანების ერთ -ერთ თვისებას. გამძლეობა ნიშნავს მუდმივობას, რომელსაც მხარს უჭერს ინტერესი გრძელვადიანი მიზნების მისაღწევად.
- უნარების დაუფლებისას დაბრკოლებების გადალახვის უნარი ხელს უწყობს თქვენი ნიჭის განვითარებას. როდესაც თქვენ შეძლებთ სირთულეების გადალახვას, რაც სხვას არავის აქვს, უთხარით საკუთარ თავს, რომ ეს უნარი თქვენ „აიმაღლებთ“.
ნაბიჯი 4. განავითარეთ თქვენთვის საინტერესო ნიჭი
მეცნიერებმა ვერ იპოვნეს სწორი მინიშნებები ნიჭის გასავითარებლად. კითხვა, თუ როგორ უნდა დაეუფლოს სხვადასხვა უნარებს, პასუხგაუცემელი რჩება. ჩვენ ვიცით, რომ ადამიანები, რომლებიც აკეთებენ იმას, რასაც ვნებიან და მთელი გულით მისდევენ, საბოლოოდ ხდებიან ექსპერტები. პრაქტიკაში და პრაქტიკაში უნარი, ადამიანები, რომლებსაც უყვართ გარკვეული რამ გახდებიან ძალიან დახელოვნებული. გააცნობიერე შემდეგი ინფორმაციის მნიშვნელობა და გამოიყენე იგი საუკეთესოდ.
- გააკეთეთ დაკვირვება და ივარჯიშეთ საკუთარი თავის განსჯის გარეშე. საბოლოო ჯამში, შთაგონება და ცნობისმოყვარეობა გამოჩნდება ბუნებრივად, ასე რომ თქვენ განავითარებთ ნიჭს, რომელიც გიყვართ თანმიმდევრულად.
- იგნორირება გაუკეთეთ იმ ნიჭის ტექნიკურ ასპექტებს, რომელთა განვითარება გსურთ. თქვენ შეგიძლიათ ჩაერთოთ ტექნიკურ ასპექტებში, რათა გააუმჯობესოთ თქვენი ცოდნა ვალდებულების შესრულების შემდეგ.
- ნუ კითხულობთ თქვენს ინტერესთა წარმომავლობას.
- ამ ტენდენციების იგნორირებით, შემოქმედებითი და ემოციური მისწრაფებები გაგიჩნდებათ იმის სურვილი, რომ განაგრძოთ ის, რაც გიყვართ.
ნაბიჯი 5. დრო დაუთმეთ კითხვას
ნიჭიერების განვითარების სხვადასხვა გზების გასარკვევად სწორი გზაა კითხვა. კითხვის მთავარი სარგებელი ის არის, რომ ის იწვევს ცნობისმოყვარეობას და ინარჩუნებს თქვენს მოტივაციას, იპოვოთ ახალი გზები ნიჭის განვითარების ან ახალი ნიჭის აღმოსაჩენად.
- წაკითხულისადმი ინტერესი აჩვენებს, რომ თქვენ ნამდვილად გესმით ახსნილი მასალის. თუ რაიმე ახალი გაინტერესებთ, დაუთმეთ დრო და გაიგეთ მეტი ამის შესახებ.
- თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ სხვა სარგებელი კითხვისას: გრამატიკის სწავლა, წიგნის წერის ტექნიკა, ისტორიის საფუძველი წიგნის წერაზე და წიგნის შინაარსის გაგება. უმოკლეს დროში თქვენ გექნებათ ბევრად მეტი ცოდნა საგნების უბრალოდ წაკითხვით და ინტერპრეტაციით ქაღალდზე ან კომპიუტერის ეკრანზე დაბეჭდილი სიტყვების სერიაზე!
- რასაკვირველია, არაფერია უკეთესი, ვიდრე კონკრეტული ქმედებების განხორციელების გამოცდილება. თუ თქვენ კითხულობთ თქვენთვის საინტერესო ნივთებს, ივარჯიშეთ და განავითარეთ ახალი ნიჭი!
