გრძელი თმა უფრო ლამაზად გამოიყურება, თუ ყოველთვის ზრუნავთ მის ჯანმრთელობაზე და დატენიანებაზე, ისე რომ არ გამოშრეს და არ დაიშალოს. გრძელი თმების მოვლის საუკეთესო საშუალებაა დაიბანეთ თმა შამპუნით კვირაში 2-3-ჯერ და კონდიციონერით ყოველდღე. გარდა ამისა, გააკეთეთ თმის მკურნალობა კვირაში ერთხელ დამატენიანებელი კრემის წასმით და შემდეგ ნაზად შეიზილეთ სკალპი ჯანსაღი თმისთვის. მაქსიმალური შედეგის მისაღწევად, მიირთვით მკვებავი საკვები, გამოიყენეთ აბრეშუმის ან ატლასის ბალიშები ძილის დროს, არ გამოიყენოთ ცხელი სტილის ინსტრუმენტები, არ გამოიყენოთ თმის საღებავები და ქიმიკატების შემცველი პროდუქტები. მოთმინებით და დაჟინებით, გრძელი სქელი და ლამაზი თმა იქნება თქვენი.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: თმის დაბანა
ნაბიჯი 1. დაიბანეთ თმა კვირაში 2-3-ჯერ სულფატის გარეშე შამპუნის გამოყენებით
არ დაიბანოთ თმა შამპუნით ყოველდღე, რადგან შამპუნი ათავისუფლებს თმას მის ბუნებრივ ზეთებს. ამის ნაცვლად, შამპუნი ყოველ 2-3 დღეში, რათა თქვენი თმის ბუნებრივი ზეთები დატენიანდეს და შეაკეთოს თმა. ჩაასხით საკმარისი რაოდენობის შამპუნი თქვენს პალმებში, შეიზილეთ ხელები ერთმანეთში, რომ თანაბრად გადანაწილდეს შამპუნი, შემდეგ წაისვით შამპუნი თმაზე და თავის კანზე, ნაზი მასაჟის დროს.
- დაიბანეთ თმა, თუ თქვენი თავის ქავილია ან თმა ცხიმიანია.
- შეიძინეთ შამპუნი, რომელიც შეიცავს ვიტამინ E, ვიტამინი B5, რკინას, სპილენძს და თუთიას. ეს ვიტამინები და მინერალები სასარგებლოა კერატინის წარმოების გაზრდისათვის. კერატინი არის ცილა, რომელიც ქმნის თმას და არის საკვები ნივთიერებების წყარო, რომელიც თმას უფრო გრძელს, სქელს და ჯანსაღს ხდის.
ნაბიჯი 2. წაისვით კონდიციონერი თმაზე ყოველდღე, მაშინაც კი, თუ არ გჭირდებათ შამპუნის გამოყენება
შხაპის მიღებისას დაასველეთ თმა, შემდეგ ადექვატური რაოდენობის კონდიციონერი წაისვით თმის ძირებსა და ბოლოებზე. შეიზილეთ სკალპი და დაელოდეთ 1-3 წუთი კონდიციონერის შთანთქმისთვის. დატენიანებული და კარგად მოვლილი თმა ჩვეულებრივ არ არის მშრალი და მთავრდება გაყოფილი ბოლოების გარეშე.
- გამოიყენეთ კონდიციონერი, რომელიც შეიცავს ქოქოსის ზეთს, არგანის ზეთს, შის კარაქს და პანთენოლს (ვიტამინი B5).
- მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ გჭირდებათ შამპუნით თქვენი თმის ყოველდღე, შეგიძლიათ შეინარჩუნოთ თმა დამატენიანებელი და ჯანსაღი, თუ ყოველდღიურად იყენებთ კონდიციონერს.
- კონდიციონერი ცვლის ლიპიდებს და ცილებს თმის ღერზე, ჯანსაღი თმის შესანარჩუნებლად. ჯანმრთელი თმა უფრო სწრაფად გაიზრდება.
ნაბიჯი 3. ჩამოიბანეთ თმა ცივი წყლით
თბილი წყალი ცუდია თავის კანისა და თმისთვის. თუ თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ წყლის ტემპერატურა, შეამცირეთ წყლის ტემპერატურა შამპუნით დაბანის შემდეგ. თმის ცივი წყლით თანაბრად გამორეცხვა ეხმარება თმის კუტიკულის დახურვას ფოლიკულების გასაძლიერებლად სტილის დაწყებამდე.
თმის დაბანისას, დარწმუნდით, რომ შამპუნი და კონდიციონერი კარგად ჩამოიბანეთ
ნაბიჯი 4. დაიმუშავეთ თმა კრემის კონდიციონერით, რომ შეკუმშოთ თმა კვირაში ერთხელ მაინც
ამოიღეთ საკმარისი რაოდენობის კონდიციონერი და წაისვით თმაზე შამპუნით დაბანის შემდეგ. წაისვით მეტი კონდიციონერი თმის ბოლოებზე, რადგან ეს ჩვეულებრივ ყველაზე მშრალი და მყიფე ადგილებია. გააჩერეთ კონდიციონერი 15-45 წუთის განმავლობაში და შემდეგ კარგად ჩამოიბანეთ. მაქსიმალური შედეგის მისაღწევად, ლოდინისას შეიხვიეთ თმა პლასტიკური საშხაპე თავსახურით.
- საუკეთესო შედეგის მისაღწევად გამოიყენეთ თმის საშრობი თმების გასათბობად, რომელიც ჯერ კიდევ შეფუთულია საშხაპე თავსახურში. ეს მეთოდი საშუალებას აძლევს კონდიციონერს ღრმად შეაღწიოს თმას.
- დამატენიანებელი კრემის გამოყენებით თმის შეკუმშვა ხელს უწყობს თმის დატენიანებას. ეს მეთოდი აჩქარებს თმის ზრდას და ხელს უშლის გაყოფილი ბოლოების წარმოქმნას.
ნაბიჯი 5. შეიზილეთ სკალპი ეთერზეთებით კვირაში 1-2-ჯერ
ჩაასხით ზეთი თითის წვერებზე და ხელები ერთმანეთში გაიხეხეთ. შემდეგ ჩამოაყალიბეთ ასო L პალმებით და შეიზილეთ სკალპი თმის ძირებიდან დაწყებული შუბლზე. გააგრძელეთ სკალპის მასაჟი 5-10 წუთის განმავლობაში თითების თითების გამოყენებით მცირე წრეების გაკეთებით. მასაჟი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას სკალპში ისე, რომ თმა უფრო ჯანმრთელი და გაიზარდოს.
- ეთერზეთები ასევე სასარგებლოა სტრესის შესამცირებლად. თავიდან აიცილეთ თმის ცვენა სტრესის კონტროლით.
- თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ევკალიპტი, როზმარინი, პიტნის ან ჩაის ხის ზეთი, როგორც ეთერზეთები.
- მასაჟის დროს არ დააჭიროთ გვირგვინი და კისერი ძალიან ძლიერად.
3 მეთოდი 2: ჯანსაღი თმის შენარჩუნება
ნაბიჯი 1. მიირთვით საკვები, რომელიც მდიდარია A, C, D ვიტამინებით, თუთიით და ცილებით
პირველი ნაბიჯი ჯანსაღი თმისთვის არის მკვებავი საკვების მიღება! ამიტომ, შეარჩიეთ საკვები, რომელიც კვებავს თმას, მაგალითად ისპანახი და ბროკოლი, მუქი მწვანე ბოსტნეული, რომელიც შეიცავს A და C. ვიტამინებს. გარდა ამისა, მიირთვით ორაგული, კვერცხი, ავოკადო, მზესუმზირის თესლი, ნუში, ფორთოხალი და ტკბილი კარტოფილი.
- ტკბილი კარტოფილი A ვიტამინის წყაროა, მზესუმზირის თესლი შეიცავს ბევრ ვიტამინს E, ფორთოხალი შეიცავს უამრავ ვიტამინს C. ნუში ძალიან მაღალია ბიოტინით და ცილებით.
- ორაგული შეიცავს უამრავ ვიტამინს D და ცილებს, კვერცხი შეიცავს ბიოტინს და ომეგა 3 -ს, ავოკადოში არსებითი ცხიმოვანი მჟავების კონცენტრაცია ძალიან მაღალია.
ნაბიჯი 2. ჩვევად მიიღეთ ვიტამინების მიღება, როგორიცაა ბიოტინი, B ვიტამინები და C ვიტამინი
ეს ვიტამინი სასარგებლოა თმის კვებასა და თმის ფოლიკულების გასქელებისთვის. მულტივიტამინის ყიდვისას შეარჩიეთ ვიტამინი "თმის, კანისა და ფრჩხილების" სამკურნალოდ ან ცალკე. საუკეთესო შედეგის მისაღწევად ჩვევად იქონიეთ ვიტამინების მიღება დილით, პაკეტზე ჩამოთვლილი დოზის შესაბამისად.
შედეგები შეიძლება ხილული იყოს რამდენიმე თვის შემდეგ, მაგრამ თუ რეგულარულად მიიღებთ, ვიტამინები დაგეხმარებათ მიაღწიოთ უფრო გრძელ, სქელ და ჯანსაღ თმას. გარდა ამისა, ვიტამინები კანს უფრო მოვლილ სახეს აძლევს
ნაბიჯი 3. თმის ბოლოები მოაწყვეთ დაახლოებით სმ ყოველ 4-6 კვირაში
თქვენ შეგიძლიათ გაჭრათ იგი საკუთარ თავს ან თმის სტილისტის დახმარებით სალონში. ეს ნაბიჯი ინარჩუნებს თმას ჯანმრთელობას, აშორებს გაყოფილი ბოლოებს და აძლიერებს თმის ფოლიკულებს.
გრძელი სქელი თმა უფრო ლამაზად გამოიყურება, თუ გაყოფილი ბოლოები გაწყვიტეთ. თუ არ გაჭრით, თმის ბოლოები გაიზრდება ისე, რომ თმის ღერი მთლიანად გაიყოს
ნაბიჯი 4. დაამუშავეთ თმა კერატინით ყოველ 8 კვირაში თქვენი თმის დასატენიანებლად
ჯანსაღი თმისთვის გააკეთეთ მკურნალობა კერატინით 1-3 თვის განმავლობაში. კერატინი არის ცილა, რომელიც ქმნის თმას. კერატინის გამოყენებით თმის მკურნალობა სასარგებლოა თმის დასაცავად ცილის ფენით. ეს ხელს შეუშლის თმის ცვენას და გაათანაბრებს თმის ტექსტურას, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ სტილის ინსტრუმენტების გამოყენება ხშირად. ეს მკურნალობა შეიძლება გაკეთდეს მარტო სახლში ან სალონში და უნდა განმეორდეს ყოველ რამდენიმე თვეში.
- კერატინით მკურნალობა სასარგებლოა თმის დასაცავად, რომელიც გასწორებულია ან შეღებილია ქიმიკატების შემცველი პროდუქტების გამოყენებით. ეს მკურნალობა ასევე ძალიან მომგებიანია ხვეული თმისთვის, რადგან ის თმას უფრო მართავს.
- კერატინის ზოგიერთი პროდუქტი შეიცავს ფორმალდეჰიდს. სთხოვეთ თქვენს თმის სტილისტს სწორი პროდუქტები თქვენი თმის მოვლისთვის.
ნაბიჯი 5. გამოიყენეთ აბრეშუმის ან ატლასის ბალიში, თქვენი თმის დასაცავად
ბამბის ბალიშების ტექსტურა არ არის კარგი თმისთვის და შლის ტენიანობას თმიდან. გამოიყენეთ აბრეშუმის ან ატლასის ბალიში, რომ შეამციროთ ხახუნი თქვენს თმებში და შეინარჩუნოთ ტენიანობა, რათა თავიდან აიცილოთ თმის დაზიანება.
- შეიძინეთ აბრეშუმის ან ატლასის ბალიშის სუპერმარკეტში ან ინტერნეტით.
- აბრეშუმის და ატლასის ბალიშები თმას აფერხებს და არ იბნევა. თმა უფრო გრძელია, თუ არ იშლება.
- აბრეშუმის ბალიშები საუკეთესოა, მაგრამ ატლასის ბალიშები უფრო ხელმისაწვდომი.
ნაბიჯი 6. არ გამოიყენოთ თმის საღებავი ან თმის გასასწორებელი თმის დაზიანების თავიდან ასაცილებლად
თმა ხდება მშრალი და დაზიანებული საღებავების, მათეთრებლის ან თმის გასასწორებელ საშუალებებში ქიმიკატების ზემოქმედებისას. მშრალი თმა უფრო მიდრეკილია დამსხვრევისკენ ან ბოლოების გაყოფისკენ. იმისათვის, რომ თმა უფრო გრძელი და სქელი გახადოთ, ნუ შეასხურებთ თმას ძალიან ხშირად ქიმიური პროდუქტების გამოყენებით.
ნაბიჯი 7. გამოიყენეთ პროდუქტი თმის გასაზრდელად, თუკი თმა თხელდება
თუ გსურთ გქონდეთ გრძელი, სქელი თმა, მაგრამ თქვენი თმა თხელი ან თხელია, იყიდეთ თმის ზრდის პროდუქტი კოსმეტიკურ მაღაზიაში და გამოიყენეთ იგი საკუთარ თავს ან თმის სტილისტის დახმარებით. ახალი თმის ზრდის გარდა, ეს პროდუქტი სასარგებლოა ჯანსაღი თმის შესანარჩუნებლად.
სანამ თმის გასაზრდელად პროდუქტებს ყიდულობთ, მოძებნეთ ინტერნეტში ინფორმაცია, რადგან ბევრი ქიმიკატების გამოყენებით იწარმოება. ერთადერთი პროდუქტი, რომელსაც აქვს FDA- ს დამტკიცება თმის ცვენისთვის არის მინოქსიდილი
მეთოდი 3 დან 3: თმის ვარცხნილობა
ნაბიჯი 1. დაივარცხნეთ თმა ფართო ჯაგრისის ან პლასტიკური სავარცხლის გამოყენებით, რათა თმა არ დაიშალოს
შეარჩიეთ თმის სტილის ინსტრუმენტი, რომელიც უსაფრთხოა თქვენი თმისა და თავის კანისთვის. ფართო ჯაგრისი ინარჩუნებს თმას პირდაპირ, ხდის მას უფრო გრძელს, ხოლო მრგვალი ფუნჯი ხდის თმის ღერს, რაც მას უფრო მოკლედ ხდის. თმების ბუნებრივი ზეთები თანაბრად გადანაწილდება და გახდება თმა უფრო ჯანმრთელი, თუ ფართო ფუნჯით ივარცხნით.
- თუ გსურთ თმის შეკრება, გამოიყენეთ არალითონური ელასტიური, რათა თავიდან აიცილოთ თმის დაბერვა ან გატეხვა.
- ლითონის სავარცხლები ხშირად იშლება თმას. ასე რომ, გამოიყენეთ პლასტიკური სავარცხელი.
ნაბიჯი 2. შეარჩიეთ პროდუქტები, რომლებიც დამზადებულია ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან
თმის ვარცხნილობისას სხვადასხვა პროდუქტების გამოყენებით, როგორიცაა კონდიციონერები, მუსი, გელები, შრატები და გამაძლიერებლები, დარწმუნდით, რომ პროდუქტები დამზადებულია ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან და არა ქიმიური ან ხელოვნური. ქიმიკატები თმას ათავისუფლებს მის ბუნებრივ ზეთებს და თმას ძალიან აშრობს. ნატურალური ინგრედიენტებისგან დამზადებული პროდუქტები სასარგებლოა თმის მკვებავი და დატენიანებისთვის.
თმის ვარცხნილობისთვის გამოიყენეთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ქოქოსის ზეთს, ჟოჟობას ზეთს, აბუსალათინის ზეთს და ნუშის ზეთს. გარდა ამისა, ეთერზეთები, როგორიცაა პიტნა, ჩაის ხე და ევკალიპტი სასარგებლოა თმის გასქელებისთვის
ნაბიჯი 3. გამოიყენეთ შამპუნი, კონდიციონერი და სხვა პროდუქტები, რომლებიც სპეციალურად დამზადებულია თმის გასქელებისთვის
ბუნებრივი ინგრედიენტებისგან პროდუქტების არჩევის გარდა, მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებიც თქვენს თმას "მოცულობას", "სქელს" ან "უფრო გრძელს" გახდის. ეს პროდუქტი დამზადებულია მასალისაგან, რომელსაც შეუძლია თმის კუტიკულის გახსნა. ასევე, გამოიყენეთ პროდუქტები თმის გასაზრდელად.
საუკეთესო შედეგისთვის, გამოიყენეთ პროდუქტი იშვიათად თმის დაბანისას ან თმის ვარცხნილობისას
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ მშრალი შამპუნი, რათა თმა უფრო სქელი გამოიყურებოდეს
დაასხით მშრალი შამპუნი ადექვატური რაოდენობით თქვენს ხელებზე და შემდეგ ხელები ერთმანეთზე გაიხეხეთ. შემდეგ, მშრალი შამპუნი წაისვით თმის ძირებზე, რაც თმის ღერძი გააფართოებს გარკვეული ხნით.
გარდა ამისა, მშრალი შამპუნი ხდის თმის ფესვებს პირდაპირ ისე, რომ თმა უფრო სქელი იყოს
ნაბიჯი 5. შეამცირეთ ცხელი სტილის ინსტრუმენტების გამოყენება
თმა ხდება დაზიანებული, მშრალი და გახლეჩილი, როდესაც ცხელ ხელსაწყოებთან ერთად ვარცხნილობთ. იმისათვის, რომ თმა ჯანმრთელი იყოს, არ გამოიყენოთ ცხელი გასწორება ან მოსახვევი. ამის ნაცვლად, დატოვე თმა ფხვიერი ან ფუნთუშაში!
- თუ თქვენ გჭირდებათ ცხელი სტილის ინსტრუმენტის გამოყენება, შეიზილეთ პროდუქტი, სანამ დაივარცხნით თმას სითბოსგან.
- შეარჩიეთ ინსტრუმენტები, რომლებიც არ აზიანებს თქვენს თმას, ანუ იონური თმის საშრობი და კერამიკული თმის გასასწორებელი/მოსახვევი.
- გარდა ამისა, გამოიყენეთ ინსტრუმენტი, რომლის ტემპერატურა არ არის ძალიან მაღალი. მაგალითად, წინასწარ გახურებული თმის ლილვაკები უფრო უსაფრთხოა ვიდრე ცხელი ტალღოვანი.
Რჩევები
- სტრესის შემცირება სასარგებლოა ჯანსაღი თმისთვის.
- თუ თქვენ ვერ დაელოდებით, სანამ თქვენი თმა გაიზრდება ბუნებრივად, თქვენი სტილისტი თმებს შეაკრავთ პარიკში, რათა ის უფრო გრძელი და სრულყოფილი იყოს.
