იშვიათად გამოყენებული ნივთების გაკეთებით შეიძლება განვითარდეს ახალი ნერვული გზები. აქ მოცემულია რამდენიმე ძირითადი ნაბიჯი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ სცადოთ ისწავლოთ წერა თქვენი მარცხენა ხელით.
ნაბიჯი
მე –3 ნაწილი 1: წერის პრაქტიკა
ნაბიჯი 1. გაიგე მარცხენა ხელით წერის სირთულეები
გესმოდეთ, რომ იშვიათად გამოყენებული ხელის გასაკონტროლებლად, თქვენს ტვინს ფაქტიურად უწევს ახალი ნერვული ქსელის შექმნა.
- ეს არ არის არც სწრაფი და არც მარტივი პროცესი, ასე რომ თქვენ მზად უნდა იყოთ გაატაროთ ვარჯიში, თუ ნამდვილად გსურთ ორივე ხელით წერის უნარი.
- ამ საავტომობილო უნარების განვითარება, სავარაუდოდ, ბავშვის ცხოვრების სურათს მისცემს.
ნაბიჯი 2. დაიწყეთ ნელა
დაიწყეთ ანბანის ასოების წერა დიდი და მცირე ასოებით, შემდეგ განაგრძეთ წინადადებების წერა. მას შემდეგ რაც კომფორტულად დაწერეთ მარცხენა ხელით, დაიწყეთ დამამცირებელი ასოების პრაქტიკა.
- თუ თქვენი ნაწერი თავიდან ძალიან არეულია, დაიწყეთ წიგნების ან ჟურნალების დიდი ნაწილების ძებნა. საბავშვო წერის პრაქტიკის ქაღალდის ყიდვა ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს, რადგან მას აქვს დიდი ასოები დიდი ასოებისთვის და შუაში წერტილოვანი ხაზი შრიფტის ზომის შესაცვლელად.
- კიდევ ერთი გზა, რომელიც შეიძლება დაგეხმაროთ არის დააკვირდეთ როგორ წერენ მემარცხენეები ან სთხოვენ მათ რჩევებს.
ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ ყველა ასოს წერისას
გაიმეორეთ "სწრაფი ყავისფერი მელა ხტუნავს ზარმაცი ძაღლისკენ" ან "ხუთი კრივის ოსტატი სწრაფად ხტება" თქვენი მარცხენა ხელით წერის უნარების გასაუმჯობესებლად. ზემოთ მოყვანილი ორი წინადადება შესანიშნავია გამოსაყენებლად, რადგან ისინი იყენებენ ანბანის ყველა ასოს.
- თქვენ ასევე უნდა ივარჯიშოთ ყველაზე ხშირად გამოყენებული სიტყვების წერაში, რადგან ეს თქვენს კუნთებს გააცნობს ასოთა საერთო კომბინაციებს. ვიკიპედიაში შეგიძლიათ იხილოთ თითოეულ ენაზე გავრცელებული სიტყვების უმრავლესობა.
- მოემზადეთ იმისთვის, რომ წერის ვარჯიშის შემდეგ მარცხენა მკლავისა და ხელის კუნთები გტკივათ. ეს ხდება იმიტომ, რომ თქვენ პირველად ვარჯიშობთ გარკვეულ კუნთებზე.
ნაბიჯი 4. დახაზეთ ძირითადი ფორმები
ძირითადი ფორმების დახატვა ხელს შეუწყობს თქვენი მარცხენა ხელის გაძლიერებას, ასევე უფრო მეტ კონტროლს მოგცემთ კალამზე ან ფანქარზე.
- ხალხის ნახატები, კვადრატული ფორმის სახლები მართკუთხა ბუხრებით, მრგვალი თავით კატები სამკუთხა ყურებით, მიზანი არის მარცხენა ხელის უნარების გაუმჯობესება, არ გახდეთ ცნობილი მხატვარი.
- სცადეთ მათი შეღებვაც, რათა უფრო კომფორტულად იგრძნოთ მარცხენა ხელი.
- ასევე, შეეცადეთ მარცხენა ხელით დახატოთ სწორი ხაზი მარცხნიდან მარჯვნივ. ამრიგად, თქვენ ვარჯიშობთ დაჭიმვის ნაცვლად დაჭიმვის ნაცვლად.
ნაბიჯი 5. ივარჯიშეთ სარკის ასოების წერაში
მემარცხენე მწერლებისთვის კალმის მარცხნივ გაყვანა უფრო ადვილია ვიდრე მარჯვნივ. ამრიგად, უკანა (მარცხნივ) მარჯვენა ხელით წერა უფრო ადვილი იქნება, ვიდრე მარჯვნივ.
- თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ უკან (მარჯვნიდან მარცხნივ) ან ივარჯიშოთ სარკის ასოების წერა ასოების ფორმის შეცვლით.
- მარცხნივ წერა ასევე სასარგებლოა, რადგან ამ გზით თქვენ არ გაანადგურებთ მელანს ან ქაღალდს არ გაანადგურებთ, როდესაც წერთ კალმით. თუმცა, შედეგების წაკითხვა სხვებისთვის ადვილი არ იქნება, ამიტომ შეეცადეთ გამოიყენოთ ისინი მხოლოდ თქვენს დღიურში (ლეონარდო დავინჩის მსგავსად!)
ნაბიჯი 6. გამოიყენეთ სწორი კალამი
თხევადი მელნის კალმები, განსაკუთრებით გელის კალმები, გასინჯვის ღირსია, რადგან წერისას მათ არ უწევთ ძლიერად დაჭერა.
- ამგვარი კალამი უფრო კომფორტულს გახდის წერისას და ხელს შეგიშლით თქვენი ვარჯიშის ბოლოს.
- უბრალოდ დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ მელანი, რომელიც სწრაფად აქრობს ლორწოს, ან ის ქაღალდზე გადაისვრის ქაღალდზე.
ნაბიჯი 7. იყავით რეალისტური შედეგების შესახებ
არ ელოდოთ რეალურ შედეგებს მხოლოდ ერთ დღეში. დრო, რომელიც საჭიროა იმისათვის, რომ შეიქმნას სუფთა, წაკითხული ხელით, რომელიც იშვიათად გამოიყენება, შეიძლება საკმაოდ გრძელი იყოს.
ნაწილი 3 3 -დან: ტვინის გადამზადება
ნაბიჯი 1. წინააღმდეგობა გაუწიეთ ცდუნებას, გამოიყენოთ თქვენი სხეულის მარჯვენა მხარე
შეიძლება გაგიკვირდეთ, როდესაც ხვდებით, რამდენად ღრმად არის დანერგილი ჩვევა, როგორც ფიზიკურად, ასევე გონებრივად. ჩვევების შეცვლა სხვა აქტივობების ჩართვით დაეხმარება ტვინს უფრო მეტად მიიღოს იგი.
- თუ თქვენ მიჩვეული ხართ კარების გაღებას მარჯვენა ხელით, დაიწყეთ მარცხენათი.
- თუ თქვენ მიჩვეული ხართ მარჯვენა ფეხის დადებას კიბეებზე ასვლისას, დაიწყეთ მარცხენით.
- განაგრძეთ ვარჯიში მანამ, სანამ მარცხენა ფეხი არ დადგამთ პირველად ბუნებრივად და მარტივად.
ნაბიჯი 2. შეასრულეთ მარტივი ყოველდღიური სამუშაო თქვენი მარცხენა ხელით
დასაწყებად სწორი საქმიანობაა:
- ჭამე (განსაკუთრებით კოვზის გამოყენებისას).
- ცხვირი მოიწმინდე.
- გარეცხეთ ჭურჭელი.
- Კბილების გახეხვა.
- აკრიფეთ ტელეფონის ნომერი და დაწერეთ მოკლე შეტყობინება მობილურით.
ნაბიჯი 3. ივარჯიშეთ უფრო დახვეწილი მოძრაობებით
მას შემდეგ, რაც თქვენი მარცხენა ხელი კომფორტულია ისეთი უხეში მოძრაობებით, როგორიცაა შეხება და შეხება, დაიწყეთ ხელი-თვალის კოორდინაციის სრულყოფილად მოწესრიგება.
- დაიწყეთ მიკვლევით. წერის მკაფიო კიდეები ხელს შეუწყობს თვალის ხაზებზე ფოკუსირებას, ხოლო მარცხენა ხელი მიაკვლევს მათ ისე, რომ ორი სინქრონიზებული იყოს.
- დააფიქსირეთ მარჯვენა ხელი ქაღალდზე. ფანქრის სამგანზომილებიან ფორმაში ჩაძირვა დაგეხმარებათ მარცხენა ხელის გაძღოლაში.
- გააუმჯობესეთ იგი ორგანზომილებიანი გამოსახულების მიკვლევით. თქვენ შეგიძლიათ იფიქროთ, როგორც ბოულინგის ზოლზე ბარიერის მოხსნა.
ნაბიჯი 4. ჰალსტუხი თქვენი მარჯვენა ხელი
ურთულესი რამ არის იმის გახსენება, რომ ყოველთვის უნდა გამოიყენოთ მარცხენა ხელი დღის განმავლობაში. ასე რომ, თქვენ გჭირდებათ გზა შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ არ გამოიყენოთ თქვენი მარჯვენა ხელი.
- ცერა თითი თითქმის ყოველთვის გამოიყენება მარჯვენა ხელის ყველა მოძრაობაში. მისი თავისუფლად გამოყენების უუნარობა არის ძლიერი საშუალება, რომ იცოდეთ მისი გამოყენება ნებისმიერ დროს. ასე რომ, ეცადეთ, მარჯვენა ხელის ცერა თითი და საჩვენებელი თითი მიაბათ ძაფს.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ატაროთ ხელთათმანი მარჯვენა ხელზე ან ჩაიდოთ მარჯვენა ხელი ჯიბეში ან ზურგს უკან.
მე -3 ნაწილი 3: მარცხენა ხელის გაძლიერება
ნაბიჯი 1. ივარჯიშეთ ბურთის სროლაში
ბურთის სროლა და დაჭერა მარცხენა ხელით არის სახალისო გზა თქვენი მარცხენა ხელის გასაძლიერებლად და ხელ-თვალის კოორდინაციის გასაუმჯობესებლად. უბრალოდ ხელის მტევნით მტკიცედ დაჭერა ასევე დაგეხმარებათ თითების გაძლიერებაში.
ნაბიჯი 2. ვარჯიში რეკეტით
ჩოგბურთის, სკუშის ან ბადმინტონის თამაში და რეკეტის მარცხენა ხელით დაჭერა შესანიშნავი საშუალებაა ხელების გასაძლიერებლად, რათა უკეთ გააკონტროლოთ წერის მოძრაობები.
ნაბიჯი 3. აწიეთ წონა
გამოიყენეთ მცირე წონა 2.5 კგ (ან ნაკლები), შემდეგ აწიეთ მარცხენა ხელით. თქვენ ასევე შეგიძლიათ სცადოთ თითოეული თითის ვარჯიში ცალ -ცალკე, აწიოთ ძალიან მცირე წონა თქვენი მარცხენა ხელის ერთი თითით.
ნაბიჯი 4. გამოიყენეთ თქვენი მარცხენა ხელი კომპიუტერის მართვისთვის
შეცვალეთ მაუსის კონტროლი ისე, რომ მისი გამოყენება შესაძლებელია მარცხენა ხელით. ასევე, სცადეთ მარცხენა ხელით დააჭიროთ სივრცის ზოლს. ეს უფრო რთულია, ვიდრე შენ გგონია!
Რჩევები
- ასევე ივარჯიშეთ iPad– ზე iPad სტილუსით. თქვენ არ გჭირდებათ მარცხენა ხელით ძალიან ძლიერად დაჭერა.
- ეცადე თავიდან ნელა დაწერო. თუ ძალიან სწრაფად წერ, შეიძლება ხელი გტკიოდეს.
- როდესაც ვარჯიშობთ მარცხენა ხელით, ეცადეთ იყოთ მშვიდი და მყარი მოძრაობისას. ნუ იმედგაცრუებთ, თუ შედეგები ცუდია!
- თუ გადაადგილებისას ბევრს იყენებთ მარცხენა ხელს, ეცადეთ ძალიან არ ამოძრაოთ. ვიბრაცია მარცხენა ხელში არის გამომწვევი. შეეცადეთ იყოთ კონცენტრირებული და მშვიდი.
- მემარცხენეა, მაგრამ გინდა მარჯვენა ხელი გამოიყენო? შეასრულეთ ყველა ნაბიჯი ამ სტატიაში, მაგრამ შეცვალეთ მიმართულება, მაგალითად მარცხნიდან მარჯვნივ.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაწეროთ ასოები ან დახაზოთ ფორმები თქვენი მარჯვენა ხელით და შეადაროთ შედეგები მარცხენა ხელით.
- ივარჯიშე დაწერა დაფაზე.
გაფრთხილება
- დარწმუნდით, რომ ხშირად დაისვენეთ ხელები და ხელები. გადაჭარბებულმა გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანება, ამიტომ ფრთხილად უნდა იყოთ.
- მემარცხენე მწერლებმა უნდა გადააგდონ კალამი ქაღალდის ზედაპირზე, როდესაც წერენ წინადადებებს ინგლისურ, გერმანულ, ფრანგულ ან სხვა ენებზე, რომლებიც დაწერილია მარცხნიდან მარჯვნივ. შედეგად, ქაღალდი გაანადგურებს, მაგრამ ამ პრობლემის თავიდან აცილება შესაძლებელია სათანადო პოზით და კალმით. მეორეს მხრივ, ეს არ არის პრობლემა მემარცხენე მწერლებისთვის, როდესაც წერენ წინადადებებს ებრაულ ან არაბულ ენებზე, რომლებიც დაწერილია მარჯვნიდან მარცხნივ.
- ზოგიერთ შემთხვევაში, მარცხენა ხელით წერა შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები ან პრობლემები.
