იმის ცოდნა, თუ როგორ და როდის უნდა დაემშვიდობოთ, ხშირად რთულია, თუნდაც არაფორმალურ სიტუაციებში. მაგრამ როგორ უნდა დაემშვიდობოთ გააზრებულად, გააზრებულად და სათანადოდ არის უნარი, რომელიც დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ურთიერთობა და აცნობოთ სხვებს, რომ თქვენ ზრუნავთ. ზოგჯერ სიტყვების გაყოფა უფრო ადვილია, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს. განაგრძეთ კითხვა, რომ გაიგოთ როგორ გამოავლინოთ შესაძლებლობები და შეაფასოთ სხვების მოთხოვნილებები შორს ყოფნისას.
ნაბიჯი
მეთოდი 1 -დან 3 -დან: დაემშვიდობე მოკლე ვადით
ნაბიჯი 1. იცოდეთ როდის უნდა დატოვოთ
როდესაც თქვენ ხართ წვეულებაზე ან შეხვედრაზე, ან თუნდაც ცალ-ცალკე საუბარზე, ზოგჯერ ძნელია დატოვება. წასვლის კარგი შესაძლებლობის ამოცნობის სწავლა გაადვილებს მოკლევადიანი დამშვიდობებას.
- ყურადღება მიაქციეთ, თუ ხალხი თითქოს მცირდება. თუ ნახევარზე მეტი გაქრა, ალბათ დროა დაემშვიდობოთ. მოძებნეთ მასპინძელი, ან თქვენი მეგობრები, ატრიალეთ და წადით.
- წადი როცა გინდა. თქვენ არ გჭირდებათ ელოდოთ რაიმე განსაკუთრებულ მინიშნებას. როდესაც მზად იქნებით სახლში წასასვლელად, ან მზად ხართ დატოვოთ საუბარი, თქვით "კარგი, მე წავალ. გნახავ მოგვიანებით!"
ნაბიჯი 2. ყურადღება მიაქციეთ სხეულის ენას
დიდხანს დარჩენა არის თავაზიანი, მაგრამ ხშირად ძნელია ერთმანეთისგან გარჩევა. ხალხს არ მოსწონს იმის თქმა, რომ მათ სურთ თქვენი წასვლა, ასე რომ სცადეთ და ნახოთ თუ არის რაიმე მინიშნება.
თუ წვეულების მასპინძელი იწყებს დასუფთავებას, ან თავს იკავებს საუბრიდან, შეაგროვეთ მეგობრები ან ნივთები და გამართლდით. თუ ვინმე იწყებს საათის შემოწმებას, ან აღგზნებული ჩანს, ესეც წასვლის კარგი დროა
ნაბიჯი 3. დაგეგმეთ კიდევ ერთხელ შეხვედრა
ნათქვამი: "ხვალ გნახავ სკოლაში" ან "ვერ ვიტან მომავალ შობასთან შეხვედრას" ნიშნავს მსუბუქ, წინდახედულ გამომშვიდობებას. თუ თქვენ ჯერ არ გაქვთ დაგეგმილი გეგმა, გამოიყენეთ ეს შესაძლებლობა, რომ შეადგინოთ იგი. სიტყვა "გნახავ მალე" უკვე მიუთითებს გეგმაზე.
დანიშნეთ ყავის თარიღი ან შეხვდით ლანჩს იმავე კვირის ბოლოს, თუ ეს გაწყვეტას გაადვილებს, მაგრამ ნუ ჩაიდენთ იმას, რაც არ გსურთ. თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ ყოველგვარი დაპირების გარეშე
ნაბიჯი 4. თქვით სიმართლე
ხანდახან მაცდურია "კარგი საბაბის" მიცემა, როცა წასასვლელად მზად ხარ. Არ არის საჭიროება. თუ წასვლა გინდათ, უბრალოდ თქვით: "ახლა უნდა წავიდე, გნახავ მოგვიანებით". არ უნდა იყოს ამაზე რთული. თუ გსურთ გამოხვიდეთ საუბრიდან, თქვენ მზად ხართ დაასრულოთ, "ჩვენ მოგვიანებით ვისაუბრებთ" გააკეთებს.
3 მეთოდი 2: დამშვიდობება გრძელვადიან პერსპექტივაში
ნაბიჯი 1. გამგზავრებამდე დაგეგმეთ კარგი დრო სასაუბროდ
თუ ვინმე ნაცნობი მიდის საზღვარგარეთ რამდენიმე წლით, ან მიდის კოლეჯში, დაგეგმვის დრო შეიძლება იყოს ძალიან დატვირთული და სტრესული. განსაზღვრეთ დრო და ადგილი შეხვედრისა და დამშვიდობებისათვის. ანალოგიურად, პრიორიტეტი მიანიჭეთ დაშლას, თუ თქვენ აპირებთ. ნუ გეგმავთ დაშლის გეგმებს იმ ადამიანებთან, რომლებსაც ნამდვილად არ აინტერესებთ და დაივიწყეთ საკუთარი ძმა.
შეარჩიეთ სახალისო ადგილი - შესაძლოა სადილის დროს, ან გაისეირნოთ საყვარელ ადგილას, ან გაატაროთ დრო ერთად აკეთოთ ის, რაც ორივეს ყოველთვის გსიამოვნებთ, მაგალითად სპორტული თამაშის ყურება
ნაბიჯი 2. ისაუბრეთ იმ კარგ დროს, რაც გქონიათ
გაიმეორეთ ყველაზე სასაცილო ისტორიები, გაიხსენეთ ბედნიერი საგნები. ჩაუღრმავდით თქვენს წარსულს: რას აკეთებდით ერთად, რა ხდებოდა თქვენს მეგობრობის ხანაში, ერთად გატარებული დრო, შესაძლოა ისიც, თუ როგორ შეხვდით პირველად.
ნუ დაიწყებ დამშვიდობებას მეორედ შესვლისთანავე. შეაფასეთ მისი დამოკიდებულება დაშლის, ან თქვენი წასვლის შესახებ. თუ მოგზაურობა არ არის ის, რასაც ელოდა, ნუ დახარჯავთ მთელ დროს მისი მომზადების შესახებ. როდესაც ის აღფრთოვანებულია, ნუ დახარჯავთ დროს იმის ყვირილზე, თუ რამდენად მოენატრება იგი ყველას. თუ თქვენი მეგობრები ეჭვიანობენ საფრანგეთში მუშაობის შესაძლებლობის გამო, ნუ დაკარგავთ დროს ამაზე საუბარზე
ნაბიჯი 3. გახსენით და იყავით მეგობრული
მნიშვნელოვანია ურთიერთობის სტატუსის დადგენა. თუ გსურთ კონტაქტის შენარჩუნება, თქვით. გაცვალეთ ელ.ფოსტა (ელ.ფოსტა), ტელეფონი და მისამართის ინფორმაცია.
- ელ.ფოსტის მისამართის ან ტელეფონის ნომრის მოთხოვნა გასართობია, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ესაუბროთ მას, მაგრამ ასევე იყოთ გულწრფელი. თუ არ აპირებთ კონტაქტის შენარჩუნებას, არ მოითხოვოთ საკონტაქტო ინფორმაცია. ამან შეიძლება დატოვოს მეგობარი ეჭვქვეშ დააყენოს თქვენი გულწრფელობა.
- დარწმუნდით, რომ თქვენმა ოჯახმა იცის თქვენი ამჟამინდელი მდებარეობა და სტატუსი და რომ თქვენ ასევე გაეცანით მათ წასვლის წინ. ნუ დატოვებთ შთაბეჭდილებას, რომ უკან იხევთ ან ქრება.
ნაბიჯი 4. გააკეთეთ მოკლე და გულწრფელი ნახვამდის, როდესაც დრო მოვა
ადამიანების უმეტესობას არ მოსწონს გრძელი, დამშვიდობება, ასე რომ გახადე ის პირადი. თუ თქვენ გჭირდებათ რთული გრძნობების გამოხატვა, განიხილეთ წერილი, რომ მოგვიანებით წაიკითხოთ. პირადად, გახადეთ გამოსამშვიდობებელი მსუბუქი და სასიამოვნო. ჩაეხუტე, დაემშვიდობე და უსურვე მას უსაფრთხო მოგზაურობა. ნუ დააყოვნებთ.
თუ დიდი ხანია შორს ხართ და ყველაფერი თან არ გაქვთ, ნივთების მიცემა კარგი ნიშანია და აძლიერებს ურთიერთობას. ნება მიეცით თქვენს თანაგუნდელებს შეინარჩუნონ ძველი გიტარა შორს ყოფნისას, ან მიეცით მნიშვნელოვანი წიგნი თქვენს ძმას, როგორც სამახსოვრო
ნაბიჯი 5. განაგრძეთ ურთიერთობა
შეინარჩუნეთ კონტაქტი, თუ აპირებთ კონტაქტის შენარჩუნებას. ისაუბრეთ სკაიპზე ან გაგზავნეთ სასაცილო ღია ბარათები. თუ დროთა განმავლობაში თქვენ დაკარგავთ კონტაქტს მეგობართან ან საყვარელ ადამიანთან, რომლის გაგონებაც ნამდვილად გსურთ, გააკეთეთ დამატებითი ძალისხმევა. თუ გეჩვენებათ, რომ თქვენი მეგობარი ძალიან დაკავებულია, ეცადეთ არ გაბრაზდეთ. დაე ყველაფერი ბუნებრივად დაბრუნდეს.
გქონდეთ რეალისტური მოლოდინი კომუნიკაციის შესახებ. მეგობრები, რომლებიც კოლეჯში დადიან, ახალ მეგობრებს შეიძენენ და შესაძლოა ვერ შეძლონ ყოველკვირეული ზარების განრიგის დაცვა
მეთოდი 3 -დან 3 -დან: სამუდამოდ დაემშვიდობე
ნაბიჯი 1. დაემშვიდობე ახლა
სიკვდილის პირას მყოფი საყვარელი ადამიანის შესახვედრად საავადმყოფოში ვიზიტის გადადება ყოველთვის შეცდომაა, რადგან ელოდება ბოლო დღეს, სანამ მეგობარი სამუდამოდ დატოვებს ქვეყანას. არ გამოტოვოთ შანსი დაემშვიდობოთ და გაამდიდროთ მისი ბოლო მომენტები. საავადმყოფოში მარტო ყოფნა საშინელი ადგილია თვალის დახუჭვისთვის. მოდი მის გვერდით და თქვი ის, რისი თქმაც გჭირდებათ. გაატარეთ რაც შეიძლება მეტი დრო საყვარელ ადამიანებთან ერთად. დარჩი მასთან და მხარი დაუჭირე.
ხშირად, მომაკვდავ ადამიანებს სურთ და ღრმად ანუგეშებენ ოთხი კონკრეტული სიტყვიდან ერთ -ერთი: "მიყვარხარ", "მე გაპატიებ", "გთხოვ მაპატიე" ან "მადლობა"
ნაბიჯი 2. გააკეთე ის, რაც სწორად მიგაჩნია
ჩვენ ჩვეულებრივ გვაქვს შთაბეჭდილება, რომ სიკვდილი ან განშორება "სამუდამოდ" უნდა იყოს რაღაც ბნელი და უსიამოვნო. მიჰყევით მას, ვინც მიდის. თქვენი როლი არის იყოთ მის გვერდით და ანუგეშოთ მას როცა ეს სჭირდება. თუ თქვენ გელით სიცილი, ან, როგორც ჩანს, მიზანშეწონილია, გაიცინეთ.
ნაბიჯი 3. სიმართლე თქვით, შერჩევითად
ხანდახან ძნელია ვიცოდეთ რამდენად პატიოსანი უნდა ვიყოთ ადამიანებთან, რომლებიც სიკვდილის პირას არიან. თუ თქვენ ეწვევით ყოფილ მეუღლეს ან ნათესავს, რომელიც როგორღაც დაშორდა, ზედაპირზე იქნება დიდი წნევა და მასთან დაკავშირებული რთული ემოციები. საავადმყოფო არ არის საუკეთესო ადგილი კონტროლიდან გამოსასვლელად და მამაშენის დასადანაშაულებლად, რომ ის იქ არ არის.
- თუ ფიქრობთ, რომ სიმართლე დააზარალებს წასულ ადამიანს, იცოდეთ ამის შესახებ და შეცვალეთ თემა. თქვით: "არ არის საჭირო ჩემზე ფიქრი" და შეცვალეთ თემა.
- ზოგჯერ ჩნდება სურვილი იყო ზედმეტად ოპტიმისტი, თქვა "არა, ჯერ კიდევ არის შანსი. არ დანებდე", როდესაც შენი საყვარელი ადამიანი ამბობს: "მე ვკვდები". აზრი არ აქვს თქვას ისეთი რამ, რაც დანამდვილებით არავინ იცის. შეცვალეთ საუბარი იმით, რომ "როგორ გრძნობ თავს დღეს?" ან დაარწმუნე მისი სიტყვებით: "დღეს კარგად გამოიყურები".
ნაბიჯი 4. განაგრძეთ საუბარი
ყოველთვის ილაპარაკე ნაზად და თქვი, რომ ლაპარაკობ. მაშინაც კი, თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ მან მოისმინა, თქვით ის, რისი თქმაც გსურთ. სიკვდილით დამშვიდობება ორივე გზით მიდის - დარწმუნდით, რომ არ ინანებთ, რომ ბოლოჯერ არ თქვით "მიყვარხარ". მაშინაც კი, თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ მას შეუძლია მოისმინოს თქვენი, უბრალოდ თქვით ეს და თქვენ მიხვდებით.
ნაბიჯი 5. იყავით დამსწრე
იყავით მის გვერდით, როგორც ფიზიკურად, ასევე ემოციურად. ხანდახან ძნელია არ შეაფასო მნიშვნელოვანი მომენტი: "ეს იყო ბოლო დროს, როცა თქვა:" მიყვარხარ "?". ყოველი მომენტი შეიძლება იყოს დაძაბული და ამაღელვებელი. მაგრამ გააკონტროლეთ საკუთარი თავი და შეეცადეთ მაქსიმალურად ისიამოვნოთ იმ მომენტით: გაატარეთ დრო საყვარელ ადამიანებთან ერთად.
ხშირად, ადამიანი, რომელიც ემზადება სიკვდილისთვის, აქვს უზარმაზარი კონტროლი სიკვდილის ფაქტობრივ მომენტზე და დაელოდება სანამ ის მარტო დარჩება, რათა არ დაუშვას საყვარელი ადამიანი განიცადოს ამის მოწმე ტკივილი. ანალოგიურად, ოჯახის ბევრმა წევრმა გული მოისურვა "ბოლომდე". გააცნობიერე ეს და ეცადე არ მოახდინო ზედმეტი ზეწოლა ბოლო მომენტზე. დაემშვიდობე როცა შესაფერისი დროა
Რჩევები
- დაიმახსოვრე, ტირილი შეგიძლია.
- გონივრული იქნება ვიფიქროთ იმაზე, რომ სანამ სამყარო თქვენს წინაშე ქმნის ახალ წამოწყებებს, თქვენ მაინც შეძლებთ დაუკავშირდეთ იმას, საიდანაც მოხვედით.
- თუ დაკარგავთ საყვარელ ადამიანს, განსაკუთრებით ოჯახის წევრს, ნუ ეცდებით არ იფიქროთ ამაზე. ესაუბრეთ მის შესახებ ადამიანებს, რომლებიც ასევე იცნობენ და უყვართ - უთხარით სასაცილო ისტორიები, მოგონებები, ჩვევები და სიტყვები.
- თუ ადამიანი "გაქრა", მაგრამ მაინც გამოჩნდება თქვენს რადარზე დროდადრო და თქვენთან კონტაქტის გარეშე, ნუ აწამებთ თავს ამის გამო. ზოგჯერ ადამიანებს სჭირდებათ ბევრი სივრცე შინაგანი პრობლემების გადასაჭრელად წარსულის გავლენის გარეშე - უბრალოდ მიეცით საშუალება და ერთ დღეს ისინი დაბრუნდებიან.
- დამშვიდობება ზოგჯერ კიდევ უფრო რთულია, როდესაც დაშლას უყურებ მხოლოდ საკუთარი პერსპექტივიდან. იმ ადამიანის დატოვება თქვენი ცხოვრებიდან, როგორც ის, რისი ატანაც შეგიძლიათ, შეგიძლიათ აუტანელი ტვირთი მიაყენოთ იმ ადამიანს, ვინც მიდის და თქვენი დაკარგვის წინაშე აღმოჩნდეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ამის შესაძლებლობა გაქვთ.
- როდესაც დაემშვიდობებით თქვენს საყვარელ გოგონას, ჩახუტება ყოველთვის უკეთესია. არასოდეს დატოვოთ იგი ჩახუტების გარეშე, წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ შეხვდებით მის რისხვას.
